Miksi hermostun niin pahasti ihastukseni seurassa?

Merkintä 162 ·

Myöhäinen aamu yliopiston porrastetussa luentosalissa tuntien välissä: noin parikymppinen nuori mies virnistää pulpettinsa ääressä, kun toinen noin 21-vuotias nuori mies kulkee hänen rivinsä ohi ystävällisesti tervehtien ja kättään heilauttaen, samalla kun muut parikymppiset opiskelijat juttelevat ja pakkaavat tavaroitaan. Huppareissa ja takeissa ei ole tekstejä eikä logoja, pulpetilla on avoinna syvänroosa muistikirja, puhelinten näytöt ovat poispäin käännettyjä, tunnelma on lämmin ja hieman ujo.

Kirjoittanut IF-tiimi

Hermostut ihastuksesi seurassa, koska kehosi pitää häntä tärkeänä. Ihastuminen käynnistää samat järjestelmät, jotka valmistavat sinut kohtaamaan kaiken merkityksellisen — jyskyttävä sydän, kuiva suu, lämpimät posket, pää joka tyhjenee juuri väärällä hetkellä — samalla kun aivojen palkkiojärjestelmä kaventaa huomiosi yhteen ainoaan ihmiseen. Lisää siihen pelko siitä, että juuri se ihminen, jonka mielipiteestä välität eniten, arvioi sinut, niin saat kompuroinnin, jaarittelun tai äkillisen hiljaisuuden. Se on täysin normaalia, se näkyy paljon vähemmän kuin luulet, ja se helpottuu tuttuuden ja muutaman yksinkertaisen tavan myötä.

Jos olet joskus harjoitellut yhtä lausetta tunnin ja sanonut sitten jotain aivan muuta, tai kävellyt ihastuksesi ohi teeskennellen etsiväsi jotain laukustasi, olet erinomaisessa seurassa. Hermostuneisuus ei ole merkki siitä, että olisit huono tässä. Se on merkki siitä, että tämä ihminen on sinulle tärkeä. Ja kun hermostuneisuus ei ole ainoa este — koska hän on jonkun kanssa tai sinä olet — on olemassa toinenkin tapa kertoa hänelle. IF:ssä ihmiset voivat olla rehellisiä siitä, kenestä pitävät, riippumatta parisuhdetilanteestaan ja siitä, kuka kyseessä on: tunne, jota olet kantanut mukanasi siitä ensimmäisestä tervehdyksestä lähtien, mahtuu muutamaan sinetöityyn riviin, valmiina toimintaan, kun aika on oikea.

Hermostuneisuus on vain pieni osa paljon suurempaa kuvaa, ja vetovoiman psykologia maalaa loput.

Mitä kehossasi tapahtuu

Kun jokin on tärkeää, kehosi valmistautuu toimintaan. Adrenaliini nousee, sydämesi kiihtyy, veri virtaa ihoosi, vatsassasi lepattaa ja aivojesi se osa, joka suunnittelee siistejä lauseita, saa vähemmän sananvaltaa. Järjestelmä ei erota koetta ihastuksesta. Se tietää vain, että edessäsi seisoo jotain tärkeää.

Rakkaus tuo siihen oman kerroksensa. Aivokuvantamistutkimuksissa ihmisillä, jotka olivat vastikään ja kiihkeästi rakastuneita, vilahdus rakastetun kuvasta aktivoi dopamiinirikkaita alueita, jotka liittyvät palkkioon ja motivaatioon. Varhainen rakkaus toimi vähemmän yksittäisen tunteen ja enemmän vietin tavoin — ja vietti, joka kohdistui yhteen tiettyyn ihmiseen. Siksi koko huone täynnä vieraita jättää sinut rauhalliseksi, mutta yksi tuttu kasvo huoneen toisella puolella ei.

Miksi käyttäydyt oudosti ihastuksesi seurassa

Hermostuneisuus purkautuu eri tavoin, ja useimmat niistä ovat yrityksiä suojella itseäsi:

  • Jaarittelet, koska hermostunut mieli täyttää hiljaisuuden sillä, mikä on lähimpänä.
  • Vaitenet, koska harjoittelet seuraavaa repliikkiäsi sen sijaan, että kuuntelisit häntä.
  • Vältät hänen katsettaan, koska häneen katsominen tuntuu itsesi paljastamiselta.
  • Naurat hitusen liian kauan asioille, jotka eivät olleet niin hauskoja.
  • Esiinnyt viileänä, jopa kylmänä, koska välinpitämättömyys tuntuu turvallisemmalta kuin kiinni jääminen välittämisestä — ja juuri näin syntyy moni ristiriitainen viesti.
  • Välttelet häntä kokonaan ja kelaat sitten läheltä piti -tilannetta päiväkausia.

Jokainen näistä on suojelua. Ongelma on siinä, että osa niistä — etenkin kylmä esitys — suojelee sinua kätkemällä juuri sen, minkä haluaisit hänen näkevän.

Hän huomaa paljon vähemmän kuin luulet

Sisältäpäin hermostuneisuus tuntuu hälytyssoitolta. Ulkopuolelta se on lähes näkymätöntä. Psykologit kutsuvat tätä eroa läpinäkyvyyden illuusioksi: ihmiset, jotka peittelivät valhetta tai reaktiotaan epämiellyttävään juomaan, uskoivat sen näkyvän paljon enemmän kuin tarkkailijat pystyivät todella havaitsemaan. Jyskyttävä sydämesi on äänetön. Harjoiteltu repliikkisi kuulostaa vähemmän harjoitellulta kuin pelkäät.

Jopa ne osat, jotka näkyvät, tulkitaan yleensä lempeästi. Eräässä kokeessa ihmisiä, jotka punastuivat mokan jälkeen, arvioitiin myönteisemmin kuin niitä, jotka pysyivät tyyninä. Toisessa tarkkailijat pitivät näkyvää nolostumista merkkinä hyväntahtoisuudesta ja luotettavuudesta, ja olivat halukkaampia pitämään tällaisia ihmisiä seurassaan. Punastus, jota kauhistelet, saattaa olla yksi illan hurmaavimmista piirteistäsi.

Miten hermostuneisuutta voi lievittää ihastuksen seurassa

Ennen kuin näet hänet

  • Nimeä se innostukseksi. Kun sanot itsellesi ”olen innoissani” sen sijaan, että yrittäisit rauhoittua, toimit energian kanssa etkä sitä vastaan: kokeissa ihmiset, jotka tekivät niin ennen laulamista, puhumista tai matikkakokeeseen tarttumista, tunsivat itsensä innostuneemmiksi ja suoriutuivat paremmin kuin ne, jotka yrittivät rentoutua.
  • Mieti yksi asia sanottavaksi, älä käsikirjoitusta: kysymys jostain, mitä hän mainitsi viimeksi, tai jotain, mitä aidosti haluat tietää.
  • Hengitä ulos hitaasti, pidempään kuin hengität sisään. Pitkä uloshengitys on yksi nopeimmista tavoista rauhoittaa jyskyttävää sydäntä.

Kun olet hänen kanssaan

  • Käännä huomiosi ulospäin. Kysy kysymys ja kuuntele vastausta oikeasti; hermostuneisuus kutistuu, kun olet utelias etkä itsetietoinen.
  • Anna tauon olla tauko. Hiljaisuus tuntuu sinusta paljon pidemmältä kuin hänestä.
  • Sano se kevyesti, jos se auttaa. ”Anteeksi, olen tänään ihan hajalla” on rehellistä ja kummallisen viehättävää.
  • Pidä se lyhyenä. Viisi helppoa minuuttia voittaa tunnin kireää small talkia.

Jälkeenpäin

  • Vastusta uusintakelausta. Sinä muistat kompuroinnin; hän muistaa todennäköisesti, että kanssasi oli mukava jutella.
  • Laske pienet voitot — sanoit hei, kysyit kysymyksen — ja tee se pian uudelleen. Tuttuus on luotettavin lääke hermostuneisuuteen, ja jonkun näkeminen usein saa teidät molemmat yleensä rentoutumaan toistenne seurassa.
  • Jos hän on alkanut ilmestyä uniisikin, ihastuksesta uneksiminen selittää miksi.

Jos hermostuneisuus sai sinut käyttäytymään kylmästi

Jos olet viettänyt kuukausia oudon etäisenä jonkun kanssa, josta pidät, hän on saattanut tulkita sen vastenmielisyydeksi. Voit korjata sen yhdellä pienellä, lämpimällä eleellä: hymyllä, aidolla kohteliaisuudella, kysymyksellä hänen viikonlopustaan. Kuukausien kiusallisuutta ei tarvitse selittää. Anna hänen vain nähdä se lämpö, joka oli siellä koko ajan. Ihastuksesi huomion herättäminen tarjoaa lisää ideoita, joihin ei tarvita esitystä.

Kun hermostuneisuus ei ole ainoa este

Joskus hermostuneisuus tekee tehtäväänsä. Se kertoo, että tämä on tärkeää, eikä syy siihen, ettet voi vain sanoa sitä, ole sykkeesi vaan tilanteesi: hän on parisuhteessa tai sinä olet.

Se on täysin rehellinen paikka ihastukselle, eikä siinä ole mitään hävettävää. Pettäminen olisi tässä väärin, samoin sen peittely valehtelemalla, mutta tunne itsessään ei ole kumpaakaan. Sen ääneen sanomisen tekee vaikeaksi asema, johon se asettaisi hänet juuri nyt, kun kuvassa on hänen kumppaninsa tai sinun. On lempeämpi vaihtoehto kuin sen töksäyttäminen.

Mihin IF sopii: sano se ilman täriseviä käsiä

Jos mielesi tyhjenee heti, kun hän sanoo hei, kokeile kirjoittaa lause sen sijaan, että sanoisit sen. IF:ssä kuka tahansa, parisuhteessa tai ei, voi kertoa ihmiselle, jonka seurassa menee hiljaiseksi, mitä todella tuntee — olipa kyseessä kurssikaveri, työkaveri tai ystävän ystävä — ja se pysyy sinetöitynä, kunnes sen toteuttaminen on teille molemmille järkevää. Saat tehdä niin monta luonnosta kuin tarvitset, eikä kukaan katsele vierestä.

Reitti riippuu teistä kahdesta. Jos kumpikaan ei ole parisuhteessa ja ihastuksesi on jo IF:ssä, voit tykätä hänestä omalta sohvaltasi; jos hän hyväksyy, ensimmäinen kunnon keskustelunne käydään chatissa, jossa tauko on vain tauko. Kun ihastuksellasi on kumppani tai sinulla on, tai hän ei ole vielä sovelluksessa, kirjoitat sen sijaan IF:n, enintään 250 merkkiä, sinetöitynä heti kun lähetät sen. Swipe voi näyttää hänet sinulle, tai Search voi löytää hänet numerolla, jonka hän antoi puhelimeesi, tai sähköpostilla tai Instagram-tunnuksella, jonka hän jakoi. Sähköpostiosoitteeseen lähetettynä se lähettää yhden lyhyen kutsun; numeroon tai tunnukseen lähetettynä se ei pidä ääntä lainkaan ja odottaa häntä siltä varalta, että hän liittyy.

Se voi olla yhtä yksinkertainen kuin: ”Menen aina hiljaiseksi, kun olet lähellä, mikä on naurettavaa, koska sinä olet juuri se ihminen, jonka kanssa haluaisin eniten jutella. Kahvit joskus?”

Ennen paljastusta IF kertoo hänelle enintään, että IF on olemassa. Nimesi ja jokainen sana, jonka parissa olet tuskaillut, pysyvät sinetöityinä, eikä chat voi alkaa, kunnes kummallakaan teistä ei ole kumppania. Ensimmäisen IF:n lähettäminen on ilmaista.

Anna käsiesi täristä kirjoittaessasi. Sanat saapuvat vakaasti, ja vakaus on kaikki, mitä ensimmäinen askel tarvitsee.

Usein kysytyt kysymykset

Miksi punastun ihastukseni seurassa?

Punastuminen on osa samaa kiihtymysreaktiota: kun tunnet itsesi paljastuneeksi tai itsetietoiseksi, kasvojesi verisuonet laajenevat ja ihosi punehtuu. Se on tahdosta riippumatonta, ja juuri siksi muut tulkitsevat sen yleensä vilpittömäksi.

Onko hermostuneisuus jonkun seurassa merkki siitä, että pidän hänestä?

Usein, muttei aina. Hermostuneisuus tarkoittaa, että joku on sinulle tärkeä, ja se voi olla vetovoimaa, ihailua tai yksinkertaisesti halua tehdä hyvä vaikutelma. Jos hermostuneisuuteen liittyy hänen ajattelemisensa silloin, kun hän ei ole paikalla, kyse on todennäköisesti ihastuksesta.

Huomaako ihastukseni, että olen hermostunut?

Vähemmän kuin luulet. Suurin osa siitä, mitä tunnet, on ulkopuolelta näkymätöntä, ja näkyvät osat, kuten punastus tai nauru, tulkitaan yleensä lämmöksi eikä heikkoudeksi.

Meneekö hermostuneisuus ohi, kun alkaa seurustella?

Suurimmaksi osaksi kyllä. Kireä särmä hälvenee, kun ihminen tulee tutuksi, ja tilalle tulee yleensä rauhallisempi innostus. Moni kaipaa perhosia vatsassa hieman, kun on asettunut.

Hermostuneisuutesi on todiste siitä, että joku on sinulle tärkeä. Anna sen olla osa tarinaa, ja kun ajoitus on väärä, anna IF:n sanoa se, mihin äänesi ei vielä yllä.