Tous les deux en couple, mais des sentiments l’un pour l’autre ?
Entrée n° 089 ·
Par L’équipe IF
Si vous êtes tous les deux en couple et que vous avez des sentiments l’un pour l’autre, ce n’est pas le sentiment qui pose problème. Avoir des sentiments pour quelqu’un d’autre que son partenaire, c’est courant, et les nommer, c’est être honnête. Ce qui compte, c’est ce que tu fais ensuite. Ferme le canal privé entre vous : les messages tard le soir, les cafés en tête-à-tête. Laisse chacun décider seul de sa propre relation, sans pacte. Et si tu veux que ce que tu ressens soit dit, dis-le une fois, d’une façon qui attend que vous soyez tous les deux célibataires.
Les limites sont simples : tromper, c’est mal, et mentir aussi, que ce soit à vos partenaires ou l’un à l’autre. Tout ce qui reste en deçà, c’est à toi d’en décider, et rien dans ce sentiment n’a besoin d’être caché. IF, l’appli de rencontres pour les célibataires comme pour les personnes en couple, se tient du côté honnête de cette ligne : aucune conversation ne peut s’ouvrir sur IF tant que l’un de vous deux est indiqué comme en couple, mais chacun peut envoyer à l’autre un IF scellé qui attend que vous soyez tous les deux célibataires.
Tu n’es pas une mauvaise personne parce que tu ressens ça, et tu es loin d’être la seule personne dans ce cas. Souvent, c’est le collègue à côté de qui tu travailles depuis trois ans, l’une des deux moitiés du couple avec qui vous partez en vacances, l’ex qui t’a regardé à l’autre bout de la salle, au mariage d’un ami, comme au bon vieux temps. L’engagement n’empêche personne de remarquer les autres : une étude menée auprès d’adultes en couple exclusif a montré que les coups de cœur pour quelqu’un d’autre que son partenaire sont fréquents. Ce qui rend ta situation différente, c’est que le sentiment est réciproque, et qu’il y a quatre personnes concernées, pas deux.
C’est la version la plus délicate d’un crush quand on est en couple, et la suite t’aide à rester honnête envers tout le monde.
Pourquoi un sentiment réciproque est plus lourd à porter
Un crush à sens unique finit souvent par s’éteindre de lui-même. Tu remarques quelqu’un, rien ne revient, et le sentiment s’essouffle peu à peu. Un sentiment partagé s’entretient tout seul. Chaque message qui reçoit une réponse, chaque regard qui dure une seconde de trop est une preuve de plus, et les preuves font durer l’histoire.
Le secret y ajoute sa propre électricité. Deux personnes qui partagent quelque chose que personne d’autre ne sait commencent à se sentir comme un petit pays à elles deux, et cette proximité ressemble à une preuve. Une partie de cette proximité, c’est peut-être le secret qui parle, et une autre est peut-être réelle ; retirer le secret, c’est le moyen de savoir laquelle. Vos relations portent les factures, la belle-famille et les mardis soir ordinaires. Le sentiment entre vous ne porte que l’étincelle. La comparaison n’est pas encore équitable.
Et comme c’est réciproque, c’est tentant de continuer à en parler en privé : vous le savez tous les deux, il ne se passera rien. Mais un sentiment dont deux personnes continuent de parler en privé n’est pas maîtrisé. Il est entretenu.
Ferme d’abord le canal privé
Le canal privé, c’est toute partie de votre lien qui vit en dehors du reste de vos vies. Vous en avez probablement un si tu te reconnais dans l’un de ces signes :
- Des messages que tu ne voudrais pas que ton partenaire lise, ou que tu supprimes.
- Des moments seuls tous les deux que vous organisez, plutôt que des moments qui arrivent tout simplement.
- Des conversations sur ce que vous ressentez l’un pour l’autre, ou sur les problèmes dans vos couples.
Le fermer ne demande ni de faire une scène, ni de faire comme si le sentiment n’avait jamais existé. Il faut une décision, puis beaucoup de petits gestes ennuyeux, tenus dans la durée.
- Contente-toi d’une courte conversation, ou d’aucune. Si vous avez déjà mis des mots sur ce sentiment, un échange bref et posé suffit : vous le ressentez tous les deux, vous êtes tous les deux avec quelqu’un d’autre, donc la partie privée s’arrête là ; pas de longs adieux autour d’un dîner. Si ça n’a jamais été dit à voix haute, tu peux le dire, mais le faire en face, avec deux couples en jeu, comporte de vrais risques : ce qui est dit ne peut pas être repris, et ça vous met tous les deux sur le gril. Tu ferais peut-être mieux de le mettre dans un IF, scellé jusqu’à ce que vous soyez célibataires tous les deux, pour que, si un jour le moment est le bon pour vous deux, tu sois déjà là pour lui montrer depuis combien de temps tu le ressens.
- Mets fin aux tête-à-tête que la vie n’impose pas. Plus de messages tard le soir, plus de balades à deux, plus de « je voulais juste savoir si ça va ».
- Ramène ce qui reste au grand jour : discussions de groupe, canaux de travail, soirées avec les deux partenaires présents. Si ton partenaire ne pouvait pas le lire par-dessus ton épaule, ne l’envoie pas.
- Mets en sourdine et arrête de surveiller. Regarder son profil, son statut en ligne ou les photos de son partenaire garde le canal ouvert d’un côté.
- Dis-le à voix haute à quelqu’un en qui tu as confiance, un ami, un frère ou une sœur, ou écris-le, pour que le sentiment ait un endroit où aller qui ne soit pas l’autre.
Une chronique de conseils des services de santé universitaires de UC Berkeley suggère que, lorsque l’une des deux personnes est déjà en couple et que vous ressentez tous les deux ce lien, il vaut peut-être mieux ne pas aller plus loin tant qu’il y a un partenaire dans le paysage. Avec deux partenaires, c’est doublement vrai. Ne pas aller plus loin, ce n’est pas renoncer. C’est laisser le sentiment attendre.
Si vous travaillez ensemble ou avez des amis en commun
Parfois, vous ne pouvez pas sortir de la vie l’un de l’autre. Si vous partagez un bureau, réserve les tête-à-tête au travail, évite les verres à deux et arrête d’être son confident. Si vous avez des amis en commun, voyez-vous en groupe, et pars quand le groupe se disperse. Tu ne coupes les ponts avec personne. Tu retires simplement la part privée. Si tu veux que ce que tu ressens soit dit sans avoir à en parler de bureau à bureau, un IF peut le garder jusqu’à ce que vous soyez tous les deux célibataires. Les gens peuvent deviner d’après le contexte, et les relations au travail comportent leurs propres risques, alors pèse le pour et le contre ; ensuite, le choix t’appartient.
Est-ce déjà devenu une liaison émotionnelle ?
Peut-être. Il n’est pas nécessaire qu’il se soit passé quelque chose de physique pour qu’une limite soit franchie. Le test le plus simple, c’est le secret : si ton partenaire lisait tous les messages ce soir, y verrait-il une amitié ? D’autres signes : vous vous confiez des choses que vous ne dites pas à vos partenaires, vous organisez votre semaine pour vous voir, ou vous décrivez le temps passé ensemble comme plus court ou plus anodin qu’il ne l’était.
Si ça te parle, ça ne fait pas de toi une mauvaise personne. Mais ça veut dire que le secret doit cesser maintenant : un échange bref tout au plus, pas une dernière longue discussion. Notre guide sur les signes d’une liaison émotionnelle t’aidera à savoir où tu en es.
Chacun décide seul
Une fois le canal fermé, reste le plus dur. Chacun doit décider de sa propre relation, séparément, comme si l’autre n’existait pas. Ce n’est pas à l’autre de peser ta relation, ni à toi de peser la sienne.
Pourquoi le pacte « je pars si tu pars » finit mal
L’idée la plus tentante, et la plus risquée, c’est un accord : « Je pars si tu pars. » En pratique, ça fait de deux relations distinctes des otages l’une de l’autre, ça transforme une rupture en transfert, et ça laisse quelqu’un sur le carreau si l’autre change d’avis. Aucun de vos partenaires ne devrait voir son avenir décidé dans une conversation à laquelle il n’a pas pris part. Un IF est tout le contraire d’un pacte : il ne demande à personne de quitter qui que ce soit.
Pose-toi la question sans l’autre dans l’équation
Fais le test : si l’autre partait vivre à l’autre bout du monde demain, voudrais-tu quand même quitter ta relation ? Si la réponse est non, ta relation a peut-être plus à offrir que ce que le sentiment laisse croire, et un IF peut garder ce que tu ressens, scellé, le temps que tu y voies clair. Si c’est oui, elle était peut-être déjà en train de s’achever, et elle mérite de se terminer pour ses propres raisons. Faut-il rompre parce qu’on aime quelqu’un d’autre ? t’aide à y réfléchir étape par étape.
Si tu restes
Rester n’est pas l’option lâche, et ça mérite d’être un vrai choix. Rapproche-toi de ton partenaire, repère ce que ce lien t’a montré dont tu voudrais davantage (de l’attention, de la nouveauté, le sentiment d’être compris) et demandes-en un peu à la maison. Rester ne veut pas dire faire comme si le sentiment n’avait jamais existé : tu peux le mettre dans un IF scellé, qui n’ouvre rien tant que l’un de vous deux est en couple, et continuer la vie que tu mènes.
Si tu pars
Pars parce que la relation n’est pas la bonne, et dis-le honnêtement, comme ta propre décision, pas comme un pas vers quelqu’un d’autre. Ensuite, prends le temps d’être vraiment célibataire et, si le sentiment est toujours là, laisse un IF attendre cette personne pendant que tu vis ta vie : si un jour elle devient célibataire elle aussi, tu pourras lui montrer depuis combien de temps tu le ressens.
Pourquoi un IF est la façon la plus saine d’y arriver
C’est naturel de te demander ce qui se passerait si vous deveniez tous les deux célibataires un jour. Ça pourrait arriver, et ça pourrait être beau, et le meilleur départ, c’est celui où personne n’a été convaincu de quitter qui que ce soit. Des recherches sur les couples nés alors que l’un des partenaires a été détourné de quelqu’un d’autre suggèrent que les débuts comptent. C’est exactement pour ça qu’un IF attend : il ne s’ouvre que lorsque chacun est devenu célibataire par sa propre décision, pour que ce qui commence entre vous commence libre et sans ombre.
Si vous êtes tous les deux mariés
Le mariage augmente les enjeux sans changer la réponse. Il peut y avoir des enfants, une maison commune et des années d’histoire de chaque côté. Va plus lentement, pas plus vite, et ne prends aucune grande décision dans la précipitation. Tes sentiments ne sont pas moins réels parce que les enjeux sont élevés : un IF te permet de le dire sans toucher à rien de ce que chacun de vous a construit ; il reste scellé à moins que vous ne soyez un jour célibataires tous les deux, et alors tu pourras lui montrer que tu l’as ressenti depuis le début.
Si vous êtes amis tous les quatre (le couple avec qui vous partez en vacances, par exemple), l’amitié entre vos deux foyers devra peut-être se refroidir un temps. Ton conjoint le remarquera sûrement. N’invente pas de raison, car une excuse inventée, c’est le canal privé sous un autre nom. S’il faut l’expliquer, explique-le honnêtement.
Donne-toi du temps et entoure-toi : parle à quelqu’un en qui tu as confiance et, si tu veux sauver ton mariage, travailles-y avec ton conjoint, ouvertement. Si ce que tu ressens dépasse largement le simple crush, notre guide pour quand tu es marié mais amoureux de quelqu’un d’autre est écrit pour cette remise en question plus difficile.
Si toi et ton ex êtes chacun avec quelqu’un de nouveau
Les sentiments entre ex qui ont tous les deux tourné la page sont parfois des sentiments pour une époque plutôt que pour une personne : ce que vous étiez avant le déménagement, le crédit immobilier ou la dispute qui y a mis fin. Avant de te fier à ce sentiment, rappelle-toi pourquoi ça s’est terminé, et demande-toi honnêtement si ces raisons tiennent toujours. Parfois, vous avez mûri tous les deux.
Avec un ex, le canal privé est souvent un écran plutôt qu’une table : regarder son profil, ses photos, son nouveau partenaire. Une étude sur des utilisateurs de Facebook a montré que garder un œil sur un ex sur ce réseau allait de pair avec plus de détresse, plus de nostalgie et moins de développement personnel. Mets son compte en sourdine. Si vous avez des enfants ou des liens pratiques en commun, limite le contact à ça, et garde-le au grand jour. Si le sentiment survit à tout ça, un IF peut le dire sans rien rouvrir, et notre guide sur les sentiments pour un ex quand on est dans une nouvelle relation va plus loin.
Quand le sentiment ne lâche pas prise
Chez certaines personnes, un sentiment partagé devient envahissant : relire d’anciens messages, rejouer des conversations dans sa tête, organiser sa semaine autour de la possibilité de croiser cette personne. Ce n’est pas un défaut de caractère, et tu n’as pas à le porter tout seul ; parle à quelqu’un en qui tu as confiance. Remplis les soirées que le canal privé occupait avec des gens et des projets à toi.
La place d’IF
IF est une appli de rencontres pour tout le monde, célibataire ou en couple, conçue pour que tu puisses dire ce que tu ressens, quel que soit le moment, sans que personne ait à mentir. Aucun Like, aucun match, aucun chat n’est possible tant que l’une des deux personnes est indiquée comme en couple : IF ne peut donc jamais devenir ton canal privé.
À la place, elle donne au sentiment un endroit honnête où aller : chacun peut envoyer à l’autre un IF, un message privé et scellé de 250 caractères maximum qui attend, sans rien demander à aucune des deux relations, que vous soyez tous les deux célibataires. Si tu deviens célibataire en premier, tu auras 24 heures pour le révéler quand l’autre le deviendra à son tour ; si c’est l’autre qui l’est en premier, il se révèle quand tu indiques que tu es célibataire. Comment fonctionne un IF t’explique le reste.
C’est la soupape qu’un secret n’offre jamais : tu le dis une fois, en pensant chaque mot, et vous continuez chacun votre vie pendant que l’IF se charge d’attendre. Avoir IF sur ton téléphone, ce n’est pas tromper, et un IF est scellé, pas secret : rien en lui n’a besoin d’être caché. Si un jour vos chemins s’alignent, tu es déjà là, et peut-être qu’il te mènera là où tu devais être depuis toujours.
Mieux vaut savoir comment il est reçu. Si cette personne est sur IF, elle sera généralement prévenue qu’un IF l’attend, mais jamais de qui il vient ni de ce qu’il dit, même si elle pourra très bien deviner qu’il vient de toi. Elle peut aussi le supprimer sans jamais voir de qui il vient. Que ce soit la seule chose honnête que tu dises, au lieu de cent confidences en privé. Si elle n’est pas encore sur IF, un IF envoyé à son adresse e-mail déclenche une courte invitation ; à un numéro de téléphone ou un compte Instagram, rien. Ton premier IF est gratuit, et le choix t’appartient.
Questions fréquentes
Peut-on être amoureux de deux personnes en même temps ?
Oui. Beaucoup de gens ressentent quelque chose de vrai pour deux personnes à la fois, et aucun des deux sentiments n’est forcément faux. Vivre les deux dans le dos de quelqu’un, c’est tromper ; le dire honnêtement dans un IF scellé qui attend que vous soyez tous les deux célibataires, non. Ce que tu fais ensuite, c’est ta décision, et elle n’appartient qu’à toi.
Peut-on avoir des sentiments pour quelqu’un d’autre quand on est heureux en couple ?
Oui. Être heureux n’éteint pas ta capacité à remarquer les autres, et un sentiment partagé te flatte d’une façon qui a peu à voir avec ta relation. Il n’y a pas de quoi avoir honte. Ce qui compte, c’est de le garder au grand jour, et honnête.
Faut-il s’attendre l’un l’autre jusqu’à ce qu’on soit tous les deux célibataires ?
Si cette personne semble être la bonne au mauvais moment, attendre n’a rien de bête. C’est de l’espoir. Un pacte lance un compte à rebours dans les deux relations. La version honnête, c’est d’attendre chacun de son côté : écris-le dans un IF, continue à vivre ta vie, et si un jour vous êtes tous les deux célibataires, il pourra s’ouvrir. La bonne personne, au mauvais moment ? Attends-la sur IF.
Comment arrêter d’avoir des sentiments pour quelqu’un quand on est tous les deux en couple ?
Tu ne peux pas l’éteindre d’un coup, et tu n’as pas à en avoir honte. Ce qui aide, c’est de lui donner moins de quoi se nourrir : ferme le canal privé, garde le contact nécessaire au grand jour, arrête de surveiller l’autre et laisse passer des mois plutôt que des semaines. L’écrire dans un seul IF scellé peut être ce qui lui permet enfin de s’apaiser.
Dois-je dire à mon partenaire que j’ai des sentiments pour quelqu’un d’autre ?
Souvent, oui, mais de ton côté, pas sous forme de confession commune. Les sentiments n’ont pas à être cachés et, s’il y a eu un canal privé, comme des messages supprimés ou des moments à deux que tu as minimisés, ton partenaire mérite de l’apprendre de ta bouche plutôt que de le découvrir. Ça vaut aussi la peine de le lui dire s’il connaît bien l’autre personne, ou si tu envisages sérieusement de partir.
Parle de ce que ça t’a appris sur ta relation, pas de l’autre personne. Notre guide pour parler d’un crush à ton partenaire explique quand et comment.
Ce genre de sentiments n’a pas à être caché, et il n’y a pas de quoi en avoir honte. Dis-le une fois, honnêtement, dans un IF, et laisse-le attendre le jour où vous serez tous les deux célibataires.