Kako biti sretan sam (bez pretvaranja)
Zapis br. 118 ·
Autor: IF tim
Da bi bio sretan sam, izgradi život koji bi bio pun i kad se nikad ne bi pojavio nitko nov: bliska prijateljstva, obitelj ako je imaš, posao ili studij koji nešto znače i stvari kojima se veseliš svakog tjedna. Prestani samostalan život tretirati kao čekaonicu, primijeti kad ti uspoređivanje govori umjesto tebe i znaj što zapravo želiš od veze, ako uopće nešto želiš. Sreća u vlastitom društvu ne znači pretvarati se da nikad ne poželiš društvo. Znači ne trebati partnera da bi počeo živjeti kako treba.
U vrlo si dobrom društvu. U profilu samaca u SAD-u koji je objavio Pew Research Center, otprilike polovica samaca rekla je da ne traži vezu ni spojeve, a najčešći razlozi bili su važniji prioriteti i jednostavno uživanje u samostalnom životu. Istraživači koji proučavaju samostalan život također su odustali od pitanja jesu li samci sretniji ili tužniji od parova i okrenuli se pitanju kada i kome samostalan život ide uz procvat. Ispostavlja se da odgovor uvelike ovisi o ostatku tvog života.
Biti sretan sam i gajiti osjećaje prema nekome nisu suprotnosti. Možeš voljeti svoj život i ipak se uhvatiti kako razmišljaš o jednoj određenoj osobi. IF je stvoren upravo za to: bio sam ili u vezi, i koga god imao na umu, možeš nekome koga poznaješ iskreno reći kako se osjećaš i zatim nastaviti sa svojim životom dok ne dođe pravi trenutak za potez.
Prestani živjeti u čekaonici
Najbrži put do nesretnog samostalnog života jest tretirati ga kao pauzu. Odmor na koji bi otišao s partnerom, stan koji bi uredio kad se netko useli, hobi koji ćeš početi kad se život smiri: sve to odgađaš za osobu koja još nije stigla. A život koji zapravo živiš dobiva tvoju najmanju pažnju.
Pokušaj isplanirati sljedeću godinu kao da je jednostavno tvoj život, jer i jest. Rezerviraj putovanje s prijateljima. Uredi dom u koji se voliš vraćati. Upiši tečaj. Ništa od toga ne isključuje ljubav. Znači da će, ako se netko ipak pojavi, ući u život u koji se već vrijedi uključiti, a ti ga biraš jer ga želiš, a ne jer si umoran od čekanja.
Ulaži u odnose koje već imaš
Romantika je jedna vrsta bliskosti, ne jedina. U pregledu predstavljenom na konvenciji Američkog psihološkog društva psihologinja Bella DePaulo istaknula je istraživanja koja pokazuju da samci obično ostaju povezaniji s roditeljima, braćom i sestrama, prijateljima, susjedima i kolegama nego što su to oženjeni i udani, kao i studije koje samostalan život povezuju sa snažnim osjećajem osobnog rasta.
Te se veze, međutim, ne održavaju same, pogotovo u dvadesetima i tridesetima, kad se prijatelji počnu seliti u druge gradove i useljavati k partnerima. Nekoliko navika održava ih živima:
- Redoviti termin. Tjedni poziv, mjesečna večera, nedjeljna šetnja: nešto što se događa bez toga da itko mora sve organizirati ispočetka.
- Budi onaj koji pita. Većina ljudi čeka poziv. Ako ti pokreneš plan, iznenadit ćeš se kako često ljudi pristanu.
- Prijateljstva kroz generacije. Starije kolege, mlađi susjedi, rođak kojeg rijetko viđaš. Različite faze života donose različite vrste podrške.
- Prostor za dubinu. Razgovaraj o stvarnim stvarima s barem nekoliko ljudi, ne samo o planovima i tračevima.
Otkrij što zapravo želiš
Ne žele svi isto od veza, a to oblikuje kako se samostalan život doživljava. U jednoj studiji s više od četiri tisuće ljudi na Novom Zelandu biti u vezi u prosjeku je išlo uz veće zadovoljstvo životom, ali ljudi koji su bili najviše usmjereni na izbjegavanje sukoba i neslaganja bili su jednako zadovoljni sami kao i u vezi. Studija je korelacijska pa ne može reći što što uzrokuje, ali donosi korisnu poantu: ne postoji jedan jedini točan odgovor na pitanje bi li te veza usrećila.
Zato se iskreno zapitaj. Želiš li partnera ili želiš društvo, naklonost, nekoga s kim ćeš planirati ili jednostavno da te ljudi prestanu pitati? Neke od tih potreba možeš zadovoljiti na druge načine. Neke ne možeš, i sasvim je u redu željeti ljubav i reći to. Ako dio tebe čeka da se osjetiš dovoljno dobrim prije nego ikoga pustiš blizu, moraš li prvo zavoljeti sebe vrijedi pročitati; kratki odgovor je ne.
Prebrodi teške dane s nježnošću
Čak i najsretniji samci imaju dane koji zabole: vjenčanje prijatelja na kojem svi ostali imaju pratnju, blagdani puni parova, tiha nedjelja nakon napornog tjedna. Ti dani nisu dokaz da nešto nije u redu s tvojim životom. To su samo dani.
- Isplaniraj teške datume unaprijed. Ako dolazi Valentinovo ili obiteljski događaj, osiguraj si nešto lijepo za tu večer, a biti sam na Valentinovo ima ideje baš za tu priliku.
- Razlikuj samoću od usamljenosti. Vrijeme nasamo može biti odmor. Usamljenost je signal da trebaš više povezanosti, a odgovor je obično osoba, a ne plan za samopoboljšanje.
- Ograniči skrolanje. Objave o zarukama i zajednički odmori parova samo su izbor najboljih trenutaka. Ako se nakon njih osjećaš gore, odmakni se na jednu večer.
- Razgovaraj s nekim kome vjeruješ. Prijatelj koji te dobro poznaje obično bolje od tebe u ponoć razlikuje loš dan od većeg problema.
Sretan sam ili se samo snalazim?
I jedno i drugo je u redu, ali pomaže znati gdje si, jer traže različite stvari. Brza, iskrena provjera:
- Procvat obično izgleda ovako: praviš planove za svoj život ne čekajući nikoga, tjedan ti je pun ljudi kojima se raduješ i vezu možeš zamisliti kao dodatak, a ne kao spas.
- Snalaženje obično izgleda ovako: vikendi se oduže, pristaješ na spojeve koji te ne uzbuđuju samo da večer ne bude prazna ili si prestao prijateljima govoriti kako ti je stvarno.
- Ako je većinom snalaženje, počni s povezanošću, a ne s dejtanjem: još jedan redoviti termin, jedan iskren razgovor, jedna tjedna stvar koja te izvuče iz kuće. Dejtanje odatle postaje lakše.
Ostani otvoren, ali ne na čekanju
Biti sretan sam ne znači zatvoriti vrata. Znači da dejtaš ili ne dejtaš iz punog života, a ne iz praznog, i to mijenja sve u tome kako biraš. Brže primjećuješ crvene lampice, manje te vuče da pristaneš na manje i više si svoj na prvom spoju jer ne ideš na audiciju za spas. Ako se pitaš zašto se još nije dogodilo, zašto sam još sam bavi se iskrenim razlozima, a dejtanje u dvadesetima govori o tome kako dobro dejtati dok gradiš sve ostalo.
Gdje se uklapa IF: sretan sam, iskreno srce
Ponekad osoba o kojoj razmišljaš nije dostupna: u vezi je ili si je upoznao u krivom trenutku. Biti sretan sam ne zahtijeva da taj osjećaj odglumiš da ga nema, a ni da zbog njega staviš život na čekanje. Trčati za njom dok je s nekim značilo bi pomoći joj da vara i to prešutjeti, a to nikako nije dio samostalnog života koji vrijedi imati; iskreno to reći i pritom ništa ne tražiti od nje sasvim je druga stvar. IF ti daje način da to učiniš. To je mjesto na kojem bilo tko, sam ili u vezi, može jednoj osobi iskreno reći kako se osjeća i zatim taj osjećaj ostaviti ondje dok život ide dalje.
Ako ste oboje sami i ona je na IF-u, dovoljan je Like i chat se otvara kad ga prihvati. Ako jedno od vas ima partnera ili se ona nije pridružila, pišeš IF: do 250 znakova, zapečaćen, bez ikakvog chata dok oboje ne budete sami. Možeš je pronaći u Swipeu ili u Searchu pomoću kontaktnih podataka koje ti je odlučila dati: e-mail adrese, broja ili Instagram korisničkog imena; e-mail adresa šalje joj jedan kratki poziv, dok broj ili korisničko ime ne šalju ništa i IF jednostavno čeka u slučaju da se pridruži. Ako koristi IF, može joj biti rečeno da je čeka IF, ali ne od koga ni što piše, sve dok se ne otkrije.
Prava osoba, krivi trenutak? Čekaj je na IF-u na najzdraviji mogući način: reci to jednom, kako treba, pa se vrati prijateljima, putovanjima i životu koji gradiš. Prvi IF šalješ besplatno.
Pitanja koja ljudi postavljaju
Je li normalno biti sretan što si sam?
Da. Mnogi samci zadovoljni su i napreduju, a otprilike polovica samaca u jednom velikom istraživanju rekla je da uopće ne traži vezu. Sreća nasamo mnogo više ovisi o kvaliteti tvojih ostalih odnosa i obliku tvog života nego o tome imaš li partnera.
Kako prestati osjećati usamljenost kad si sam?
Tretiraj usamljenost kao zahtjev za povezanošću, a ne kao presudu o sebi. Dogovori redovite planove s ljudima koji ti se sviđaju, uključi se u nešto što se sastaje svakog tjedna i reci prijateljima kad bi želio više društva. Mali, česti kontakti pomažu više od povremenih velikih događaja.
Je li u redu ne željeti vezu?
Potpuno. Neki ljudi neko vrijeme preferiraju samostalan život, neki zauvijek, a neki jednostavno trenutačno imaju druge prioritete. Nikome ne duguješ objašnjenje i možeš se predomisliti kad god poželiš.
Kako uživati u samostalnom životu kad su ti prijatelji u vezama?
Njeguj prijateljstva jedan na jedan, ne samo kao dio planova u paru, i predlaži stvari koje svima odgovaraju, poput dnevnih aktivnosti, šetnji ili večera kod kuće. Gradi prijateljstva i s drugim samcima i iskreno reci ako se osjećaš izostavljeno. Dobri prijatelji naći će mjesta.
Učini svoj samostalni život onim koji voliš, a ne onim iz kojeg jedva čekaš otići. A ako postoji netko o kome ne možeš prestati razmišljati, reci to jednom u IF-u, pa idi i uživaj u svemu ostalom dok IF čeka.