डेटिंग अॅप थकवा: का होतो, काय मदत करतो

नोंद क्र. 055 · ऑक्टोबर २०२६

द IF टीम यांनी

डेटिंग अॅप थकवा म्हणजे महिन्यांपासून स्वाइप करणे, मॅच होणे आणि निरर्थक गप्पा मारल्यामुळे येणारी थकलेली, निरस आणि किंचित निराशावादी भावना. हे वैद्यकीय निदान नाही, आणि याचा अर्थ असा नाही की तुमच्यात काहीतरी चूक आहे. अनंत पर्याय, सततचे छोटे नकार आणि अर्ध्यावर थांबणारी संभाषणं यांवर उभी असलेली व्यवस्था जेव्हा फक्त कोणालातरी भेटू इच्छिणाऱ्या एका सामान्य व्यक्तीला भेटते, तेव्हा असं होतं. जास्त प्रयत्न केल्याने क्वचितच मदत होते. मदत होते ती अशी: अॅप्स कमी आणि अधिक विचारपूर्वक वापरणं, गरज भासल्यास नीट विश्रांती घेणं, आणि लोकांना भेटणंच सोडून देण्याऐवजी भेटण्याची पद्धत बदलणं.

जर अॅप उघडणं आता रविवारी कामाचा ईमेल तपासल्यासारखं वाटत असेल — थोडा भीतीचा अनुभव, अंगठा आपोआप हलत आहे, आणि पुन्हा तेच तीन प्रश्न उत्तर द्यायचे — तर तुम्ही डेटिंगमध्ये वाईट नाही आणि तुम्ही अजिबात एकटे नाही. 2019 मध्ये Pew Research Center ने अमेरिकन प्रौढांवर सर्वेक्षण केलं, ज्यात गेल्या वर्षी डेटिंग अॅप किंवा साइट वापरलेल्या 45% लोकांनी सांगितलं की त्यांना अधिक निराशा वाटते, तर 28% लोकांना अधिक आशा वाटते. अगदी अॅप्सही हे स्पष्टपणे सांगू लागले आहेत. मे 2026 मध्ये Bumble च्या संस्थापक आणि मुख्य कार्यकारी अधिकारी व्हिटनी वुल्फ हर्ड यांनी जाहीर केलं की अॅप “स्वाइपला निरोप देणार”, कारण लोक “थकलेले” आणि “थकवा जाणवत” आहेत.

म्हणून उपयुक्त प्रश्न असा नाही की तुम्ही डेटिंग सुरू ठेवायला हवं का. तर तो असा आहे की तुम्ही कसं डेटिंग कराल ज्यामुळे तुम्हाला रिकामं वाटणार नाही. कधी कधी याचा अर्थ आहे हलकी दिनचर्या किंवा योग्य विश्रांती घेणं. आणि कधी कधी याचा अर्थ हे मान्य करणं असतो की ज्या व्यक्तीकडून ऐकण्याची तुम्ही आशा करत राहता ती डेकमध्ये नाहीच, तर आधीच तुमच्या आयुष्यात आहे. इथेच IF कामी येतं.

डेटिंग अॅप्समुळे थकवा? थकव्याची लक्षणं

थकवा हळूहळू येतो. बहुतेक लोकांना ते फक्त तेव्हा जाणवतं जेव्हा खालीलपैकी काही गोष्टी सामान्य वाटायला लागतात:

• तुम्ही स्वाइप करता पण खरंच पाहत नाही, आणि मागील दहा प्रोफाइल्स तुम्ही वर्णन करू शकत नाही.
• नवीन मॅच येणं उत्साहाऐवजी जबाबदारीसारखं वाटतं.
• जेव्हा एखादा डेट रद्द होतो तेव्हा तुम्हाला दिलासा वाटतो.
• तुम्ही लोकांना एका सेकंदात नाकारता, अशा कारणांसाठी, जी कोणी तुमच्यावर लावली तर तुम्हाला अन्यायकारक वाटतील.

हे काहीही तुम्हाला वाईट व्यक्ती किंवा वाईट डेट बनवत नाही. ज्यांचं काही फळ मिळालं नाही अशा प्रयत्नांच्या आणखी एका फेरीपासून स्वतःला वाचवण्यासाठी थकलेलं मन हेच करतं.

डेटिंग अॅप थकवा की डेटिंग अॅप बर्नआउट?

लोक हे दोन्ही शब्द एकसारखे वापरतात, पण ते त्याच गोष्टीच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांचे वर्णन करतात. थकवा म्हणजे थकलेपणा: तुम्हाला आत्ता पुरेसं झालं आहे, आणि विश्रांतीने ते बरं होईल. बर्नआउट, जो शब्द कामाच्या ठिकाणाहून घेतला आहे, तो थकव्याचा पुढचा टप्पा आहे — थकवा, शंका आणि असं वाटणं की काहीही फरक पडत नाही. थकवा म्हणतो “आज नाही”. बर्नआउट म्हणतो “काय फायदा?”. थकवा सहसा एका हलक्या आठवड्याने कमी होतो: कमी सत्र, कमी गप्पा, कदाचित थोडा विराम. बर्नआउटसाठी योग्य विश्रांती हवी, अॅप तुमच्या होम स्क्रीनवरून काढून टाकावी आणि परत येण्याची तारीख एक महिना किंवा त्याहून जास्त पुढे असावी.

जेव्हा ते फक्त अॅप्सपेक्षा जास्त असतं

कधी कधी तो भार खरंच डेटिंगबद्दल नसतो. जर तुमचा मनःस्थितीचा ताण तुमच्या झोपेत, कामात किंवा मैत्रीतही दिसत असेल, किंवा अॅप्सपासून दूर गेल्यावरही कमी होत नसेल, तर कोणाशी तरी बोला. हे तुम्हाला एकट्याने सहन करण्याची गरज नाही.

डेटिंग अॅप्स तुम्हाला का थकवतात

तुम्हाला काय खरंच थकवत आहे हे जाणून घेणं मदत करतं, कारण प्रत्येक कारणासाठी वेगळा उपाय आहे.

असीम पर्याय प्रत्येकाला वाईट दिसायला लावतो

डेकमध्ये कधीच शेवट नसणं चांगली गोष्ट वाटू शकते. पण प्रत्यक्षात, ते तुमच्या निवडीवर परिणाम करतं. मानसशास्त्रज्ञ तिला प्रॉन्क आणि जॅप डेनिसेन यांनी तीन अभ्यास केले ज्यात लोक डेटिंग प्रोफाइल्स पाहत होते, आणि त्यांनी पाहिलं की जसं ते पुढे जात होते तसं ते अधिक नकारात्मक होत होते: शेवटच्या प्रोफाइलवर होकार देण्याची शक्यता सरासरी 27% कमी होती पहिल्या प्रोफाइलच्या तुलनेत. संशोधकांनी याला नकारात्मक मनोवृत्ती म्हटलं. कोणीही कठोर होण्याचा निर्णय घेतला नाही; पुरवठ्याने त्यांना असं केलं. उपाय म्हणजे कमी वेळ स्वाइप करणं: समोरचे लोक नकार देण्याच्या कारणांची रांग न वाटता अजूनही माणसांसारखे दिसत असतानाच थांबा.

लहान नाकारण्यांचा संचय होतो

प्रत्येक न उत्तर दिलेला मेसेज, शांत अनमॅच आणि अर्धवट थांबलेली गप्पा स्वतःत लहान असतात. पण शेकडो असतील तर नाही. अॅपमधील नाकारण्याचा त्रास होतो कारण ते अशा लोकांकडून येतं ज्यांनी तुम्हाला खरंच पाहिलेलंच नसतं, आणि अशा कारणांसाठी जी तुम्हाला कधीच कळत नाहीत — आणि तुम्हीही त्याच वागणुकीची देवाणघेवाण करता, अनेकदा न समजता. मदत होते ती कमी, पण अधिक काळजीपूर्वक संवादांनी: कुठेच न जाणाऱ्या गप्पा गप्प बसून नव्हे, तर एका सौम्य ओळीने संपवा, म्हणजे दोन्ही बाजूंनी हा ढीग वाढवणं थांबतं.

ज्या गप्पा कुठेही पोहोचत नाहीत

मग आहे इनबॉक्स: काही अर्धवट जिवंत गप्पा, ज्यात कोणी ड्रिंक सुचवण्याची वाट पाहत आहे. तुम्ही तुमची जीवनकथा नवव्या वेळेस सांगता. तुम्ही “तुमचा आठवडा कसा गेला?” या प्रश्नाला उत्तर देता, पण त्या व्यक्तीला कधीही भेटणार नाही. तीन आठवड्यांपर्यंत चालणारा टॉकिंग स्टेज खूप लक्ष खर्च करायला लावतो पण जवळजवळ काहीच परत करत नाही. उपाय म्हणजे वेळेची मर्यादा: साधारण एका आठवड्यात भेटण्याचा प्रस्ताव द्या, आणि ज्या गप्पांना ते जमत नाही त्या सोडून द्या.

अनिश्चित बक्षिसे तुम्हाला स्वाइप करत ठेवतात

मॅच चांगला वाटतो कारण तुम्हाला कधी पुढचा मॅच येईल हे ठाऊक नसतं. ही अनिश्चितता तुम्हाला आनंद घेण्याच्या मर्यादेपेक्षा जास्त वेळ स्वाइप करत ठेवते, जसं लोक फीड रिफ्रेश करत राहतात. समस्या क्वचितच अॅप्स कमी वापरण्याची असते. बर्‍याच वेळा ती असते की तुम्ही ती छोट्या, आनंदहीन फेऱ्यांमध्ये वापरता, ज्यामुळे प्रत्येक वेळी थोडं कमी मिळतं. त्यामुळे ठरवा की कधी अॅप उघडायचं, कंटाळ्याला निर्णय घेऊ देऊ नका.

डेटिंग दुसरं काम झालं

प्रोफाइल अपडेट करायची, मेसेजेसला उत्तर द्यायचं, पहिल्या डेट्सना काम आणि मित्रांशी जुळवायचं: कुठेतरी प्रेम शोधणं प्रशासनासारखं झालं. एका आठवड्यात तीन पहिल्या डेट्स ठेवल्या की ते रोमांस वाटत नाही, तर भरतीसारखं वाटू लागतं. त्यामुळे प्रशासनावर मर्यादा ठेवा: एक अॅप एकावेळी वापरा, आणि ज्यांची तुम्ही खरंच उत्सुकतेने वाट पाहाल त्यापेक्षा जास्त पहिल्या डेट्स एका आठवड्यात ठेवू नका.

प्रत्येकाला आधीच ओळखलेल्या कोणाशी तुलना केली जाते

कधी कधी डेक खरंच समस्या नसते. जर प्रत्येक प्रोफाइल एका विशिष्ट व्यक्तीशी तुलना केली जात असेल — कॉलेजमधला मित्र, सहकारी जो सोमवारला सहन करण्यास मदत करतो, कोणीतरी जो दुसऱ्या व्यक्तीसोबत आहे — तर कोणतीही अनोळखी व्यक्ती त्या व्यक्तीची बरोबरी करू शकणार नाही. यात लाजण्यासारखं काही नाही. आधीच तुमच्या आयुष्यात असलेल्या कोणाबद्दल भावना असणं, अगदी ती व्यक्ती रिलेशनशिपमध्ये असली तरी, सामान्य आणि प्रामाणिक आहे.

जलद स्वाइप केल्याने भावना कमी होत नाही. मदत करणं म्हणजे खरंच ज्याची अपेक्षा आहे त्याला मान्य करणं. तुम्ही त्यांना सांगू शकता, आणि काही लोकांना ते सांगून आनंद होतो, पण असं उघड करणं धोकेही घेऊन येतं: ते मैत्रीला अचानक अवघड करू शकतं, आणि त्यांना दबावाखाली आणतं. जर तुमच्यापैकी कोणी रिलेशनशिपमध्ये असेल, तर कदाचित IF पाठवणं तुमच्यासाठी अधिक चांगलं: एक बंद संदेश जो तुम्ही दोघेही सिंगल असाल तेव्हाच उघडतो, कारण तुमच्यापैकी कोणीही रिलेशनशिपमध्ये असताना IF वर कोणतंही संभाषण सुरू होत नाही. अशा प्रकारे, जर वेळ कधी जुळली, तर ते तुम्हाला नेहमीच किती आवडत आले आहेत हे दाखवण्यासाठी तुम्ही तिथे असाल.

डेटिंग अॅप्सपासून विश्रांती घ्यावी का?

जर तुम्ही विचार करत असाल, तर उत्तर बहुधा होय. विश्रांती म्हणजे डेटिंग सोडणं नाही. ती देखभाल आहे, जसं विश्रांतीचा दिवस प्रशिक्षणाचा भाग असतो, अपयश नाही. खालील परिस्थितीत थोडं बाजूला व्हा:

• अॅप उघडताना उत्सुकतेऐवजी भीती वाटते.
• तुम्ही डेट्सवर आधीपेक्षा अधिक सावध किंवा निराशावादी आहात.
• तुम्ही वेळ भरण्यासाठी किंवा वाईट मूड कमी करण्यासाठी स्वाइप करता, कोणाला भेटण्यासाठी नाही.
• अलीकडील नाकार, ब्रेकअप किंवा वाईट डेट अजूनही दुखावणारा आहे.

डेटिंग अॅप ब्रेक किती काळाचा असावा?

कोणताही संशोधन-आधारित आकडा नाही, त्यामुळे थकव्याच्या तीव्रतेनुसार ठरवा. थकव्यासाठी, हलक्या वापराचा एक-दोन आठवडे किंवा थोडा विराम पुरेसा असतो. बर्नआउटसाठी, एक महिना किंवा त्याहून जास्त द्या. कोणत्याही परिस्थितीत, एक अंदाजे परत येण्याची तारीख ठेवा जेणेकरून ब्रेक फक्त ब्रेक राहील, आणि अॅप्सबद्दल पुन्हा उत्सुकता वाटू लागेल तेव्हा परत या, परत यायलाच हवं असं वाटतं म्हणून नाही.

थांबवायचं, लपवायचं की डिलीट करायचं?

विश्रांतीसाठी काहीही डिलीट करावं लागत नाही. सप्टेंबर 2026 च्या माहितीनुसार, Hinge चं Pause तुम्हाला नवीन लोकांना दाखवणं थांबवतं पण तुम्ही आधीच असलेल्या मॅचेसशी गप्पा चालू ठेवू शकता, जरी Pause केल्यानंतर Hinge सदस्यत्व थांबत नाही. Tinder वर, Discovery बंद केल्याने तुमचा प्रोफाइल नवीन लोकांपासून लपतो, पण तुम्ही आधी Like केलेल्या लोकांना अजूनही दिसता आणि मॅच होऊ शकता. लहान तपशील वेगळे असू शकतात, त्यामुळे Pause काय लपवतो आणि सदस्यत्व चालू राहते का ते तपासा.

जेव्हा तुम्हाला खरंच स्वच्छ ब्रेक हवा असेल, अॅप तुमच्या होम स्क्रीनवर असणंच समस्या असेल, किंवा तुम्ही कोणीतरी भेटलं आणि शोधणं थांबवायचं असेल तेव्हा डिलीट करा. शेवटच्या क्षणाचं स्वतःचं शिष्टाचार आहे, ज्याबद्दल आम्ही कधी डेटिंग अॅप्स डिलीट करावेत मध्ये सांगितलं आहे. IF हा एक असा अॅप आहे ज्याला डिलीट करावं लागत नाही: तुमची स्थिती “रिलेशनशिपमध्ये” करा, तुमचे Likes आणि गप्पा आपोआप साफ होतात, आणि IFs अजूनही तुम्हाला पोहोचू शकतात.

वेळ कशी वापरावी

तुमचा वेळ अशा ठिकाणी घाला जिथे तुम्ही अधिक स्वतःसारखे व्हाल. तुम्ही जे मित्र भेटायचे टाळत होता त्यांना भेटा. आठवड्यातून एक गोष्ट ठेवा — धावण्याचा क्लब, गायन मंडळ, भाषा वर्ग — कारण वारंवार, कमी दबावाचा संपर्क हा अनेक संबंधांची सुरुवात असतो. काही मित्रांना सांगा की कोणाशी ओळख करून दिली तर तुम्ही तयार आहात. आणि लक्षात ठेवा की आधीच तुमच्या आयुष्यात कोण आहे: पार्टीत नेहमी जवळ असलेला मित्राचा मित्र, धावण्याच्या क्लबमधली ती व्यक्ती जिच्याशी तुम्ही गरजेपेक्षा जास्त वेळ बोलता. जर त्यापैकी कोणीतरी तुमच्या मनात असेल, तर हे सांगायचं की नाही हे ठरवण्यासाठी ब्रेक हा चांगला काळ आहे: समोरासमोर, किंवा वेळ चुकीची असेल तर IF मध्ये, जो तुम्हा दोघांसाठी योग्य वेळ येईपर्यंत वाट पाहतो. डेटिंग अॅप्सशिवाय कोणाला भेटण्याबद्दलचं आमचं मार्गदर्शन वास्तववादी पर्याय सविस्तर सांगतं.

हलक्या पद्धतीने परत या, जास्त कष्ट न करता

परत येताना, अॅप्सचा छोटी आवृत्ती वापरा, आणि थकवा निर्माण करणाऱ्या काही सवयी बदला:

1. अॅप उघडण्यापूर्वी काय हवं ते ठरवा. अगदी “काही गंभीर, आणि मला घाई नाही” इतकंही पुरेसं आहे तुमच्या निवडीसाठी, आणि हेतुपूर्वक डेटिंग म्हणजे बहुतांशी हीच सवय सातत्याने पाळणं.
2. एका अॅपपासून सुरुवात करा, तीन नव्हे: जिथे संभाषण जास्त नैसर्गिक वाटले, किंवा वेगळ्या प्रकारचा अॅप, जसं IF, जिथे तुम्ही विशिष्ट व्यक्ती शोधू शकता, त्या व्यक्तीने तुम्हाला दिलेल्या तपशीलांवरून, डेकमधून काम न करता.
3. तुमचा वेळ ठरवा. आठवड्यात दोन-तीन संध्याकाळी अर्धा तास, कधीही सुपरमार्केटच्या रांगेत किंवा झोपण्याच्या अगोदरच्या क्षणी नाही.
4. डेक तुम्हाला त्रास देण्याआधी थांबा. जर प्रत्येकजण चुकीचा वाटू लागला, तर तो नकारात्मक मनोवृत्तीचा संकेत आहे. अॅप बंद करा आणि दुसऱ्या दिवशी परत या.
5. तुमच्या गप्पा कमी ठेवा. एकावेळी तीन-चार पुरेसे आहेत, आणि प्रत्येकाला न्याय देतात.
6. लवकर भेटीचा प्रस्ताव द्या. साधारण एका आठवड्यात गप्पांचं रूपांतर भेटीच्या योजनेत झालं नाही, तर एक सौम्य ओळ — “मला वाटतं आपण जुळत नाही, पण शुभेच्छा” — तुम्हाला दोघांनाही मोकळं करतं.
7. पहिल्या डेट्स कमी वेळाच्या, स्वस्त आणि सार्वजनिक ठिकाणी ठेवा: कॉफी किंवा गर्दीच्या ठिकाणी फेरफटका दडपण कमी करतो, त्यामुळे डेट फसली तरी फक्त एक तास जातो, संपूर्ण संध्याकाळ नाही.

ब्रेकपूर्वीपासून तुमचा प्रोफाइल बदलला नसेल तर त्याला ताजं करा: अलीकडील फोटो, तुमच्यासारखा आवाज असलेली बायो, आणि स्पष्टपणे काय अपेक्षित आहे ते सांगणारी ओळ. आमचे ऑनलाइन डेटिंग टिप्स प्रोफाइल्स आणि फोटोबद्दल अधिक सांगतात.

दोन आठवडे द्या, मग मॅचेसच्या संख्येऐवजी तुमच्या भावना पाहून निर्णय घ्या. जर तुम्हाला उत्सुकता वाटली, तर पुढे चला. जर भीती परत आली, तर पुन्हा विश्रांती घ्या.

फक्त वारंवारता नव्हे, तर स्वरूप बदला

जर स्वाइपच तुम्हाला थकवत असेल, तर चांगली दिनचर्या पुरेशी नसेल. काही अॅप्स निवडक थोडेच मॅचेस पाठवतात, काही एक फोटो किंवा प्रॉम्प्टला प्रतिसाद देण्यास सांगतात, आणि काही आधी प्रत्यक्ष भेटीवर आधारित असतात. आणि काही, जसं IF, तुम्हाला हवी असलेली व्यक्ती आधीच ओळखीची असेल तेव्हा डेक पूर्णपणे टाळू देतात. आम्ही त्यांची तुलना स्वाइपशिवाय डेटिंग अॅप्स मध्ये करतो.

IF चं स्थान: गायब न होता विश्रांती

IF हा सर्वांसाठी डेटिंग अॅप आहे, सिंगल असो किंवा रिलेशनशिपमध्ये, एका वाक्याभोवती उभारलेला: अनलिमिटेड गप्पा, पण शेवटी फक्त एक गप्पा महत्त्वाची असते. थकव्यावर मात करण्याचा मार्गही हाच आहे: उद्दिष्ट कधीच जास्त गप्पा हे नव्हतं, फक्त योग्य गप्पा.

जेव्हा तुम्हाला श्वास घेण्याची गरज असते, Pause मोफत आहे. तो तुम्हाला Swipe मधून बाहेर काढतो, पण तुमचे IFs, Likes आणि गप्पा तिथेच राहतात, त्यामुळे विश्रांती घेताना तुम्हाला आधीच बोलत असलेल्या लोकांना गमवावे लागत नाही. कोणीतरी तुमचा ईमेल, फोन नंबर किंवा Instagram हँडलने शोधू शकणार नाही याची खात्री करण्यासाठी, “शोधात दिसू द्या” देखील बंद करा: ज्यांनी तुम्हाला अशा प्रकारे शोधलं, त्यांना काही दिसणार नाही, जणू तुम्ही IF वर नाहीच, आणि तरीही तुम्हाला IFs मिळू शकतात.

कधी कधी थकव्याचं उत्तर आणखी एक अनोळखी व्यक्ती नसते. जर तुम्हाला आधीच माहित असेल की तुम्हाला कोणाकडून ऐकायचं आहे, तर त्यांनी तुम्हाला दिलेल्या ईमेल, फोन नंबर किंवा Instagram हँडलने तुम्ही त्यांना IF वर शोधू शकता, आणि कोणालाही कळत नाही की तुम्ही शोधलं. जर तुम्ही दोघेही सिंगल असाल आणि ते दिसले, तर उत्तर आहे Like, आणि स्वीकारलेला Like गप्पा उघडतो. जर ते अजून IF वर नसतील, तरी तुम्ही IF पाठवू शकता जो ते कधी सामील झाले तर म्हणून वाट पाहतो: ईमेलवर पाठवलेल्या IF मुळे एकच छोटा आमंत्रण ईमेल जातो, ज्यात तुमचं नाव किंवा शब्द नसतात, आणि फोन नंबर किंवा Instagram हँडलवर पाठवलेला IF काहीही पाठवत नाही.

जर तुमच्यापैकी कोणीही रिलेशनशिपमध्ये असेल, तर तुम्ही IF पाठवू शकता: एक खासगी, बंद संदेश जो 250 अक्षरांपर्यंत असतो आणि फक्त तुम्ही दोघेही सिंगल असाल तेव्हाच उघडतो. तुमच्यापैकी कोणीही रिलेशनशिपमध्ये असताना IF वर कोणतंही संभाषण सुरू होत नाही, त्यामुळे आज कोणाकडूनही काही मागितलं जात नाही, आणि रिलेशनशिपमध्ये असताना IF असणं फसवणूक नाही. त्यांना कदाचित IF वाट पाहत असल्याचं सांगितलं जाईल, पण तो उघड होईपर्यंत कोणी पाठवला किंवा त्यात काय लिहिलं आहे हे कधीच सांगितलं जात नाही, जरी लोक संदर्भातून अंदाज लावू शकतात. IF कसं काम करतं हे कसं आणि कधी उघडतं ते समजावून सांगतं.

हे त्या प्रत्येकासाठी योग्य आहे जे अॅप्समुळे थकले आहेत: एक प्रामाणिक संदेश, जेव्हा तयार असाल तेव्हा लिहिलेला, जो तुम्ही विश्रांती घेत असताना, डेटिंग करत असताना किंवा फक्त आयुष्य जगत असताना वाट पाहण्याचं काम करतो. तुमचा पहिला IF मोफत आहे. आणि जर वेळ कधी जुळली, तर तो तुम्हाला तिथे घेऊन जाऊ शकतो जिथे तुम्हाला नेहमीच असायचं होतं.

लोक विचारतात

डेटिंग अॅप थकवा खरंच असतो का?

होय. तो वैद्यकीय निदान नाही, पण तो एक सामान्य अनुभव आहे ज्याला स्पष्ट कारणं आहेत. त्याला ओळखणं मदत करतं, कारण ते सांगतं की समस्या सध्या तुम्ही कसं डेटिंग करता त्यात आहे, तुम्ही डेटिंगसाठी पात्र आहात की नाही यात नाही.

डेटिंग अॅप थकवा कसा पार करायचा?

अॅप्स कमी आणि अधिक विचारपूर्वक वापरा: एक अॅप, ठराविक वेळा, काही गप्पा आणि लवकर भेटीचा प्रस्ताव. जर ते पुरेसं नसेल, तर योग्य विश्रांती घ्या आणि परत येण्याची तारीख ठेवा, आणि जर स्वाइपच थकवत असेल, तर स्वाइपशिवाय अॅप वापरून पहा.

डेटिंग अॅप्समुळे मला स्वतःबद्दल वाईट का वाटतं?

कारण ती तुम्हाला कोणतंही स्पष्टीकरण न देता सतत तुमचं मूल्यमापन करत राहतात, आणि मॅच शांत झाला की त्या शांततेत स्वतःबद्दलची सर्वात वाईट कथा रचणं स्वाभाविक असतं. अनेक नाकारण्यामागे फक्त प्रमाण, वेळ आणि दोन सेकंदांची नजर असतो, तुमच्याशी काहीही संबंध नाही.

डेटिंग अॅप्स पूर्णपणे सोडणं ठीक आहे का?

नक्कीच. अनेक लोक मित्र, काम, छंद आणि योगायोगाने जोडीदार भेटतात. अॅप्स हे अनेक मार्गांपैकी एक आहेत, परीक्षा नाही. जर तुम्ही सोडलं, तर त्याऐवजी काहीतरी करा जे तुम्हाला नवीन लोकांशी नियमितपणे जोडेल, नाहीतर तुम्ही थकवा सोडून एकटेपण घेतलेलं आढळू शकतं. आणि जर तुम्हाला पाहिजे असलेली व्यक्ती मित्र किंवा सहकारी आहे आणि ती रिलेशनशिपमध्ये आहे, तर IF तुम्हाला ते सांगण्याची संधी देतो, स्वाइपिंगकडे परत न जाता.

मी कसं जाणून घेईन की मी डेटिंग अॅप्सवर परत जाण्यास तयार आहे?

जेव्हा तुम्ही पहिल्या डेटची कल्पना करू शकता आणि थकलेले नव्हे तर थोडी उत्सुकता वाटते, आणि तुम्ही अॅप्स वेगळ्या पद्धतीने वापरण्याचा प्लॅन बनवला आहे. जर तुम्ही मुख्यतः मित्राचा साखरपुडा झाल्यामुळे किंवा करावं असं वाटल्यामुळे परत जात असाल, तर थोडा अधिक वेळ द्या.

तुम्हाला बर्नआउट आणि सोडण्यामध्ये निवड करावी लागत नाही. गरज भासल्यास विश्रांती घ्या, IF कडे हळूवार परत या, आणि जर तुम्हाला पाहिजे असलेली व्यक्ती आधीच तुमच्या आयुष्यात आहे पण वेळ चुकीचा आहे, तर एकदा IF मध्ये सांगा आणि तुमची वेळ जुळेल त्या दिवसापर्यंत त्याला वाट पाहू द्या.