டேட்டிங்கில் நம்பிக்கையுடன் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்
நுழைவு எண் 117 ·
IF குழு எழுதியது
டேட்டிங்கில் அதிக தன்னம்பிக்கையுடன் இருக்க, பயமில்லாத உணர்வு வரும் வரை காத்திருக்காமல் அதற்கு முன்பே செயல்படுங்கள்; ஒரு நல்ல விருந்தளிப்பவர் போல நடந்துகொள்ளுங்கள்: சிறிது தயாராகுங்கள், உங்கள் கவனத்தை மற்றவர் பக்கம் திருப்புங்கள், ஒரு நேரத்தில் ஒரு சிறிய சமூக ஆபத்தை மட்டும் எடுங்கள். நீங்கள் பயந்ததை விட விஷயங்கள் நன்றாகவே நடக்கின்றன என்பதற்கான ஆதாரங்களில் இருந்து உருவாகும் ஒரு பழக்கமே பெரும்பாலும் தன்னம்பிக்கை. ஆய்வுகள் திரும்பத் திரும்பக் கண்டுபிடிக்கும் இரண்டு விஷயங்களைத் தெரிந்துகொள்வது உதவும்: நீங்கள் நினைப்பதை விட மிகக் குறைவாகவே மக்கள் உங்கள் பதட்டத்தைக் கவனிக்கிறார்கள், மேலும் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட மிக அதிகமாகவே அவர்கள் உங்களுடன் பேசத் தயாராக இருக்கிறார்கள். உண்மையான தன்னம்பிக்கை என்பது பந்தா அல்ல. வெதுவெதுப்பும் சிறிது பணிவும் பெரும்பாலும் வீராப்பை விட நன்றாகவே வேலை செய்கின்றன.
உங்களை எல்லோரும் பார்ப்பது போன்ற உணர்வில் இருந்து தொடங்குங்கள். புகழ்பெற்ற ஒரு கார்னெல் சோதனையில், வெட்கப்படுத்தும் ஒரு டி-ஷர்ட்டை அணிந்து ஒரு அறைக்குள் அனுப்பப்பட்ட மாணவர்கள் எத்தனை பேர் அதைக் கவனித்தார்கள் என்பதை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிட்டார்கள்; ஆய்வாளர்கள் அந்தச் சார்பை ஸ்பாட்லைட் எஃபெக்ட் என்று அழைத்தார்கள். ஒரு வார்த்தையில் தடுமாறுவது, எங்கே வைப்பது என்று தெரியாத உங்கள் கைகள்: உள்ளிருந்து அவை மிகப்பெரியதாகத் தோன்றும், வெளியிலிருந்து அவை கிட்டத்தட்ட யாருக்கும் தெரிவதில்லை. டேட்டில் இருக்கும் பெரும்பாலானோர் தாங்கள் எப்படித் தெரிகிறோம் என்பதைப் பற்றியே கவலைப்படுவதில் மும்முரமாக இருப்பார்கள், உங்களை ஆராய அவர்களுக்கு நேரமிருக்காது.
சொல்ல வேண்டும் என்று ஏதாவது இருந்தால் தான் தன்னம்பிக்கை மிக முக்கியமாகிறது. அத்தகைய தருணங்களுக்காகவே IF இருக்கிறது — நேரம் சிக்கலானதாக இருக்கும் தருணங்கள் உட்பட. சிங்கிளோ உறவில் இருப்பவரோ, யாரை விரும்பினாலும், தனக்குத் தெரிந்த ஒருவரிடம் தன் உணர்வுகளை நேர்மையாகச் சொல்ல IF அனுமதிக்கிறது; அதைச் சொல்லிச் செயல்படும் நேரம் வரும் வரை அந்த நேர்மையைப் பாதுகாப்பாகக் காத்திருக்கவும் வைக்கிறது.
மக்கள் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட அதிகம் திறந்த மனதுடன் இருக்கிறார்கள்
பதட்டம் தவறாக மதிப்பிடும் இரண்டாவது விஷயம், மற்றவர்கள் எப்படி பதிலளிப்பார்கள் என்பது. சிகாகோவில் பயணிகளுடன் நடத்தப்பட்ட தொடர் சோதனைகளில், ஒரு அந்நியரிடம் உரையாடலைத் தொடங்கச் சொல்லப்பட்டவர்கள் மௌனமாக அமர்ந்திருந்தவர்களை விட மகிழ்ச்சியான பயணத்தைக் கொண்டிருந்தார்கள்; பெரும்பாலானோர் இதற்கு நேரெதிரானதையே எதிர்பார்த்திருந்தார்கள். பாதிக்கும் குறைவான அந்நியர்களே பேசத் தயாராக இருப்பார்கள் என்று பங்கேற்பாளர்கள் ஊகித்தார்கள். நடைமுறையில், அவர்கள் அணுகிய அனைவருமே பேசத் தயாராக இருந்தார்கள்.
டேட்டிங் ஒரு ரயில் பெட்டி அல்ல, ஒரு டேட் என்பது மீண்டும் ஒருபோதும் பார்க்காத ஒரு அந்நியர் அல்ல. ஆனால் பாடம் அப்படியே பொருந்தும்: மற்றவர் உரையாடல் நன்றாக நடக்க வேண்டும் என்று எவ்வளவு விரும்புகிறார் என்பதை நீங்கள் பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடுகிறீர்கள். நல்லெண்ணத்தை எதிர்பாருங்கள், பெரும்பாலும் அது உங்களுக்குக் கிடைக்கும்.
தன்னம்பிக்கை வீராப்பு அல்ல
நிறைய டேட்டிங் ஆலோசனைகள் தன்னம்பிக்கையை நடிப்புடன் குழப்புகின்றன: சரியான வசனம், அலட்சியமான போஸ், உங்களைச் சிறப்பாகக் காட்டும் கதை. ஆய்வுகள் எதிர்த்திசையைக் காட்டுகின்றன. டேட்டிங் விருப்பங்கள் பற்றிய ஆய்வுகளில், பணிவான ஒரு வருங்காலத் துணையைப் பங்கேற்பாளர்கள் பணிவு குறைந்த ஒருவரை விட சாதகமாக மதிப்பிட்டார்கள். அந்த ஆய்வுகள் மாணவர்களையும் போலி சுயவிவரங்களையும் பயன்படுத்தின, எனவே அவை ஒரு வழிகாட்டி தான், சட்டம் அல்ல; ஆனால் பெரும்பாலானோர் அனுபவத்தில் அறிந்ததையே அவை உறுதிப்படுத்துகின்றன: கொஞ்சம் பதட்டமாக இருக்கிறேன் என்று ஒப்புக்கொள்ளத் தயங்காதவர், யாரும் தன்னைத் தொட முடியாதவர் போல நடிப்பவரை விட எளிதில் பிடித்துப்போவார்.
எனவே தன்னம்பிக்கையான நடவடிக்கைகள் பெரும்பாலும் அமைதியானவையே. ஒரு உண்மையான கேள்வி கேட்டு பதிலைக் கவனமாகக் கேட்பது. தண்ணீரைத் தட்டிவிட்டால் தன்னைத்தானே சிரித்துக்கொள்வது. மறந்துவிட்டேன் போல நடிக்காமல் “இதற்காகவே காத்திருந்தேன்” என்று சொல்வது. இவற்றுக்கு எதற்கும் நீங்கள் தைரியமாக உணர வேண்டியதில்லை. ஒளியாமல் இருந்தால் போதும்.
டேட்டிங் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கும் பழக்கங்கள்
- ஏற்பாடுகளைத் தயார் செய்யுங்கள். இடத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள், எப்படிச் செல்வது என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள், அடுத்து என்ன செய்யலாம் என்பது பற்றி ஒரு தோராயமான யோசனை வைத்திருங்கள். நிச்சயமற்ற தன்மையைப் பதட்டம் விரும்பும்; ஒரு திட்டம் அதில் பெரும்பகுதியை நீக்கிவிடும்.
- விருந்தாளியாக அல்ல, விருந்தளிப்பவராக இருங்கள். கவனத்தை வெளிப்புறமாகத் திருப்புங்கள்: அவர்களுக்கு பானம் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள், அவர்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறார்கள் என்று கேளுங்கள், அவர்களுக்குக் குளிர்கிறதா என்று கவனியுங்கள். ஒருவரைக் கவனித்துக்கொள்வது தன்னுணர்வைப் போக்கும் மிக விரைவான வழிகளில் ஒன்று.
- உங்களுக்கு நீங்களாகவே தோன்றும் உடையை அணியுங்கள். உங்களின் மிகச் சிறப்பான ஆடை அல்ல, உங்களின் மிக வசதியான பதிப்பு. ஐந்து நிமிடத்திற்கு ஒருமுறை ஏதாவது சரிசெய்ய வேண்டியதில்லை என்றால் தன்னம்பிக்கை எளிதாகும்.
- பதட்டத்தை இலகுவாக வெளியே சொல்லுங்கள். “கொஞ்சம் பதட்டமாக இருக்கிறது, அதற்கு அர்த்தம் உங்களைப் பிடித்திருக்கிறது என்று தான்” என்பது கவசத்தை உடைக்கும், நேர்மையானது, பெரும்பாலும் நிம்மதியுடன் வரவேற்கப்படும்.
- நன்றாக நடந்தவற்றைப் பதிவு செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு டேட்டிற்குப் பிறகும் அல்லது ஒவ்வொரு தைரியமான செய்திக்குப் பிறகும், நீங்கள் பயந்ததை விட நன்றாக நடந்த ஒரு விஷயத்தைக் குறித்துக்கொள்ளுங்கள். ஆதாரங்களில் இருந்தே தன்னம்பிக்கை வளர்கிறது; பதட்டமாக இருக்கும்போது நினைவாற்றல் நம்பகமற்றதாகிவிடும்.
பதட்டம் பெரும்பாலும் உடல்ரீதியானதாக இருந்தால் — படபடக்கும் இதயம், திடீர் மனவெறுமை — உங்கள் க்ரஷ் அருகில் இருக்கும்போது ஏன் இவ்வளவு பதட்டமாகிறீர்கள் என்பது என்ன நடக்கிறது, அதை எப்படி அமைதிப்படுத்துவது என்பதை விளக்குகிறது. “வேண்டாம்” என்று கேட்கும் பயமே உங்களைத் தடுத்தால், நிராகரிப்பு பயம் அதைத் தாங்கும் திறனைப் படிப்படியாக வளர்க்கும் வழியை வகுத்துத் தருகிறது.
இயல்பிலேயே அமைதியானவராக இருந்தால்
தன்னம்பிக்கை என்பது சத்தமாக இருப்பது அல்ல. தங்களை வெட்கப்படுபவர் அல்லது உள்ளடங்கியவர் என்று சொல்லிக்கொள்ளும் பலர், தங்களுக்குப் பொருந்தும் சூழல்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, தங்கள் பலங்களில் — கேட்பது, ஆழம், நிலைத்தன்மை — தங்கி மிகச் சிறப்பாக டேட் செய்கிறார்கள். உள்ளடங்கியவராக டேட்டிங் ஒரு முழுமையான, அழுத்தமில்லாத அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளது; அதில் எதுவும் வேறொருவராக நடிப்பதை உள்ளடக்கவில்லை.
ஆப்ஸில் தன்னம்பிக்கை
ஆப்ஸில், தன்னம்பிக்கை பெரும்பாலும் தெளிவாகவே தெரியும்: ஒரு நல்ல நாளில் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்களோ அப்படியே இருக்கும் புகைப்படங்கள் — மிகச் சரியான ஒரு நாளில் ஒரு அந்நியர் போல அல்ல; ஏதாவது குறிப்பிட்டதைச் சொல்லும் சுயவிவரம்; அவர்கள் எழுதியதற்கே பதிலளிக்கும் முதல் செய்தி. சிறந்த டேட்டிங் சுயவிவரப் புகைப்படங்கள் படங்களைப் பற்றிக் கூறுகிறது. அதன் பிறகு, தன்னம்பிக்கையான நடவடிக்கை எளிது: வாரக்கணக்கில் அரட்டையை நீட்டாமல், நியாயமான நேரத்திற்குள் சந்திப்பதைப் பரிந்துரைப்பது. பெரும்பாலானோர் எதிர்பார்ப்பதை விட நேரில் அதிக தன்னம்பிக்கையுடன் உணர்கிறார்கள்; கற்பனை செய்த உரையாடலை விட உண்மையான உரையாடல் எளிது என்பதைக் கண்டறிவதைப் போல தைரியத்தை வளர்ப்பது வேறொன்றில்லை.
ஒரு அடி வாங்கிய பிறகு தன்னம்பிக்கையை மீட்டெடுப்பது
தன்னம்பிக்கை அரிதாகவே ஒரு நிலையான அளவாக இருக்கும். தொடர்ச்சியான நல்ல டேட்டுகள் உங்களை மகிழ்ச்சியில் மிதக்க வைக்கலாம்; ஒரு கோஸ்டிங் அல்லது ஒரு கடுமையான “வேண்டாம்” உங்களை வாரக்கணக்கில் தளர்த்திவிடலாம். ஒரு அடியிலிருந்து மீள்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எடுக்கும் முடிவுகளில் கொஞ்சம் இளகலாக இருங்கள். ஒருவரின் பதில் உங்களைப் பற்றிச் சொல்லும் அளவுக்காவது அவர்களின் விருப்பங்களையும் அவர்களின் நேரத்தையும் பற்றிச் சொல்கிறது.
ஆபத்து குறைந்த சிறு வெற்றிகளால் மீண்டும் கட்டியெழுப்புங்கள்: ஒரு விருந்தில் புதிதாக ஒருவருடன் உரையாடுவது, வழக்கமாக அதிகம் யோசித்திருக்கும் ஒரு செய்தியை அப்படியே அனுப்புவது, ஒரு நல்ல மாலை தவிர வேறு எதிர்பார்ப்புகள் இல்லாத ஒரு டேட். அந்த அடி ஒரு நிராகரிப்பாக இருந்தால், நிராகரிப்பை எப்படிக் கையாள்வது முதல் சில நாட்களைப் பற்றிக் கூறுகிறது; யாரோ வெறுமனே மறைந்துவிட்டால், அவர்களின் மௌனம் உங்கள் மதிப்பைப் பற்றிச் சொல்வதை விட அவர்களின் தைரியத்தைப் பற்றியே அதிகம் சொல்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
தன்னம்பிக்கை பிரச்சினையே இல்லாதபோது
சில நேரங்களில் உங்களுக்கு நிறைய தைரியம் இருக்கும், தடையாக இருப்பது நேரம் மட்டுமே. நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் டேட் கேட்க விரும்பும் நபர் ஒரு உறவில் இருக்கிறார், அல்லது நீங்கள் இருக்கிறீர்கள். ஏதாவது சொல்ல விரும்புவது குணக்குறைவு அல்ல; உணர்வுகள் யாருடைய நிலையையும் முதலில் சரிபார்க்காமலேயே வந்துவிடும். ஆனால் அப்படியிருந்தும் அவர்களை டேட்டிற்கு அழைப்பதே தவறான வகை தைரியம்: உங்களில் ஒருவர் வேறொருவருடன் இருக்கும்போது ஒரு டேட் என்பது ஏமாற்றுதல், அது பொதுவாக அதை மறைக்கப் பொய்களுடனேயே வரும். இப்போது யாரிடமும் எதையும் கேட்காமல் நேர்மையாக இருப்பதே தைரியமான நடவடிக்கை.
IF எங்கே பொருந்துகிறது: உங்கள் சொந்த விதிகளில் தைரியம்
இந்த வழிகாட்டி திரும்பத் திரும்பச் சொல்வது போல, தன்னம்பிக்கை ஆதாரங்களில் இருந்து வளர்கிறது; அவற்றைச் சேகரிக்க IF ஒரு ஆபத்து குறைந்த வழியைத் தருகிறது. IF-ல், சிங்கிளோ வேறொருவருடன் இருப்பவரோ, யாராக இருந்தாலும், தன் கண்ணைப் பிடித்தவரிடம் தன் உணர்வுகளைச் சொல்லலாம்; அதனால் நிஜ வாழ்க்கையில் தோன்றும் ஒரு உணர்வு இன்றே சொல்லப்படும், சரியான நேரம் வரும்போது செயல்படுத்தப்படும். இது மூன்று படிகளில் அடங்கும்:
- வழியைத் தேர்ந்தெடுங்கள். தைரியத்தைத் தவிர உங்களுக்கு இடையே எதுவும் இல்லை என்றால் — இருவரும் சிங்கிள், இருவரும் IF-ல் — அது ஒரு Like, அவர்கள் ஏற்றுக்கொண்ட அந்தக் கணமே நீங்கள் அரட்டையில் இருப்பீர்கள். உங்களில் ஒருவர் வேறொருவருடன் இருந்தால், அல்லது அவர்கள் இன்னும் IF-ஐக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு IF எழுதுகிறீர்கள்; இருவரும் சிங்கிள் ஆகும் வரை அது மூடப்பட்டே இருக்கும். ஸ்வைப் செய்து அவர்களைக் கண்டுபிடியுங்கள், அல்லது அவர்களிடமிருந்து பெற்ற மின்னஞ்சல், மொபைல் அல்லது Instagram ஹேண்டிலைக் கொண்டு Search-ல் கண்டுபிடியுங்கள். அவர்கள் சேரும் வரை, IF அனுப்புவது ஒரு சிறிய அழைப்பு மட்டுமே; அதுவும் நீங்கள் அவர்களின் மின்னஞ்சலைத் தேர்ந்தெடுத்தால் மட்டுமே.
- உண்மையான பதிப்பை எழுதுங்கள், அது ஒரு IF என்றால். புத்திசாலித்தனமான வசனமோ கூலான வரியோ அல்ல: நீங்கள் உண்மையில் உணர்வதை, 250 எழுத்துகளுக்குள், உதாரணமாக “எழுத்தில் தான் எனக்குத் தைரியம் அதிகம், அதனால் இதோ: உங்களை எனக்கு மிகவும் பிடித்திருக்கிறது. எப்போதாவது நீங்களும் நானும் மட்டும் ஒரு ட்ரிங்க் குடிக்கப் போக விரும்பினால், எனக்கு மிகவும் சந்தோஷம்.”
- அதை விட்டுவிடுங்கள், உங்கள் வாரத்தைத் தொடருங்கள். ஒரு IF இருக்கிறது என்பதை IF அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கலாம், அவ்வளவுதான் — வெளிப்படும் வரை வேறொன்றுமில்லை; வெளிப்பட்ட பிறகு அவர்கள் மறுத்தால், உங்களுக்கு எதுவும் திரும்பி வராது. யாரும் நெருக்கடிக்கு உள்ளாக்கப்படுவதில்லை, நீங்கள் உட்பட.
உங்கள் முதல் IF-க்கு நீங்கள் எதுவும் செலுத்த வேண்டியதில்லை; வார்த்தைகள் தடைபட்டால், சரியான IF-ஐ எப்படி அனுப்புவது மேலும் உதாரணங்களைக் கொண்டுள்ளது. தைரியமாக நீங்கள் அனுப்பும் ஒவ்வொரு செய்தியும் அடுத்ததை எழுத எளிதாக்குகிறது.
மக்கள் அடிக்கடி கேட்கும் கேள்விகள்
யாரைப் பிடித்தால் என் தன்னம்பிக்கை ஏன் போய்விடுகிறது?
ஏனெனில் அப்போது இழப்பதற்கு ஏதோ இருக்கிறது என்பது திடீரென உண்மையாகத் தோன்றுகிறது. ஒருவரைப் பிடித்தால், அவர்களின் கருத்து அதிக முக்கியத்துவம் பெறும், அதனால் உங்கள் மூளை ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் அசைவையும் கண்காணிக்கத் தொடங்கும். அந்தத் தன்னுணர்வே உங்களைத் தடுமாற்றமாக உணர வைக்கிறது. கேள்விகளுடனும் உண்மையான ஆர்வத்துடனும் கவனத்தை மீண்டும் அவர்கள் பக்கம் திருப்பினால், பொதுவாக தன்னம்பிக்கையும் அதனுடன் திரும்பி வரும்.
தன்னம்பிக்கை உண்மையிலேயே கவர்ச்சியானதா?
வெதுவெதுப்பான, நிதானமான தன்னம்பிக்கை கவர்ச்சியானது, ஏனெனில் அது மற்றவரை நிம்மதியாக உணர வைக்கிறது. ஆடம்பரமாகக் காட்டிக்கொள்வதோ அலட்சியமாக நடப்பதோ வேறு விஷயம்; டேட்டிங் விருப்பங்கள் பற்றிய ஆய்வுகள் பணிவு பெரும்பாலும் வீராப்பை விட நன்றாகவே ஏற்கப்படுகிறது என்பதைக் காட்டுகின்றன.
பதட்டமாக இருக்கும்போது டேட்டில் தன்னம்பிக்கையுடன் இருப்பது போல எப்படித் தோன்றுவது?
நிதானமாக இருங்கள், கேட்கும்போது கண் தொடர்பு வையுங்கள், கேள்விகள் கேளுங்கள், பதட்டம் வந்தால் கொஞ்சம் பதட்டமாக இருக்கிறது என்று ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். மாலைக்கான ஒரு திட்டம் இருந்தாலும் உதவும். உங்கள் பதட்டம் உங்களுக்கு எவ்வளவு தெரிகிறதோ அவ்வளவு அவர்களுக்குத் தெரிவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
அதிகம் டேட் செய்வது தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்குமா?
பொதுவாக ஆம் — நன்றாக நடந்ததைக் கவனித்தால் மட்டுமே, மோசமாக நடந்ததை மட்டும் திரும்பத் திரும்ப நினைவுகூராமல். உங்கள் பயங்களுக்கு முரணான அனுபவங்களில் இருந்தே தன்னம்பிக்கை வருகிறது; எனவே ஒவ்வொரு சாதாரண, இனிமையான டேட்டும் அமைதியாக வேலை செய்கிறது — 20களில் டேட்டிங் வயது ஏற ஏற எளிதாகிவிடுவதற்கு இதுவே பெரும் காரணம்.
தைரியமாக இருக்க பயமில்லாத உணர்வு தேவையில்லை; ஒரு நேர்மையான வாக்கியமும் அதைச் சொல்லும் மனத்துணிவும் போதும். அதைச் சத்தமாகச் சொல்லும் தருணம் இன்னும் வரவில்லை என்றால், அது வரும் வரை ஒரு IF அந்த வாக்கியத்தைச் சுமந்து செல்லும்.