Première relation amoureuse : ce que personne ne te dit

Entrée n° 186 ·

Dans un café de campus bondé un après-midi de semaine, une jeune femme d'environ dix-neuf ans et un jeune homme d'environ vingt ans sont assis côte à côte à une longue table avec leurs amis, riant pendant qu'elle lui pique une frite dans son assiette ; elle porte un gilet rose soutenu, les amis autour d'eux discutent devant des cafés et des cahiers ouverts, et tout le monde est en hoodies, pulls et jeans unis, sans inscription ni logo.

Par L'équipe IF

Le meilleur conseil pour une première relation amoureuse est simple à énoncer et plus dur à appliquer : avance assez lentement pour en profiter, parle plus que ça ne te semble naturel, et garde ta propre vie pendant que tu en construis une à deux. Dis ce que tu veux et demande ce que l'autre veut, plutôt que de deviner. Attends-toi à quelques désaccords et apprends à bien vous réconcilier. Ignore les films et les couples sur ton fil, parce que la vraie relation de personne ne ressemble à ça. Et souviens-toi qu'une première relation est un début, pas un examen. Elle n'a pas besoin de durer pour toujours pour en valoir la peine.

Si tu as l'impression que tout le monde a reçu un mode d'emploi que tu aurais raté, tu n'as rien raté. Chaque première relation est un cours accéléré sur toi autant que sur l'autre, et presque tout le monde avance à tâtons. C'est aussi l'une des choses les plus intéressantes qui puissent t'arriver. Les chercheurs qui étudient les relations proches décrivent comment un nouveau partenaire tend à élargir ce que tu es : de nouveaux centres d'intérêt, de nouveaux points de vue, une nouvelle idée de ce dont tu es capable. C'est en partie pour ça que ça paraît si important.

Une première relation, c'est aussi là que beaucoup de gens apprennent que dire honnêtement ce qu'on ressent est une compétence, pas un don. IF est construit autour de cette compétence : il permet de dire ce qu'on ressent, simplement, qu'on soit célibataire ou en couple et quelle que soit la personne qui a attiré notre regard, en transformant des sentiments nés dans la vraie vie en mots qui attendent le bon moment.

Ce qui est normal dans une première relation

Beaucoup d'inquiétudes dans une première relation ne sont que la sensation de faire quelque chose pour la première fois. Tout ce qui suit est courant :

  • Une nervosité qui ne colle pas avec ton bonheur. Tu peux être aux anges et anxieux le même après-midi.
  • Ne pas savoir à quelle fréquence envoyer des messages. Chaque couple trouve son propre rythme ; on en parle plus en détail dans à quelle fréquence écrire à quelqu'un que tu fréquentes.
  • Des sentiments qui vont plus vite ou plus lentement que les siens. L'un de vous peut être prêt à dire de grandes choses plus tôt. C'est une différence de rythme, pas un verdict.
  • De l'incertitude sur les étiquettes. Que vous soyez « en train de vous voir », exclusifs ou officiels mérite d'être demandé plutôt que supposé.
  • Des moments de doute sur toi-même. Se demander pourquoi l'autre t'a choisi est courant, et en dit généralement plus sur tes nerfs que sur ses sentiments.
  • L'envie de passer chaque heure ensemble. C'est charmant, et ça se calme. Tes amis seront toujours là, si tu les gardes près de toi.

Parle des sujets qui gênent

Les conversations qui paraissent les plus gênantes sont souvent celles qui t'épargnent le plus d'ennuis par la suite. Au début, ça vaut le coup de trouver un moment détendu pour en aborder quelques-unes :

  • Ce que chacun cherche : quelque chose de sérieux, quelque chose que tu explores, ou quelque chose que tu es encore en train de démêler.
  • Si vous êtes exclusifs. Les gens supposent des choses très différentes, et avoir la conversation sur l'exclusivité est moins douloureux que de découvrir la différence.
  • Combien de temps ensemble vous semble juste, et combien de temps chacun a besoin de son côté.
  • Ce avec quoi tu es à l'aise physiquement, et à quel rythme. Tu ne dois jamais à personne un rythme plus rapide que ce qui te convient, et « pas encore » est une réponse complète.
  • Comment chacun aime montrer qu'il tient à l'autre. Certains veulent des mots, d'autres du temps, d'autres de l'aide pour les choses concrètes.

Tu n'as pas besoin de tout aborder en une seule fois, et rien ne doit ressembler à un entretien. Une bonne règle : si tu te poses une question depuis plus d'une semaine, il est temps de la poser.

Garde ta propre vie

L'attrait d'une première relation, c'est de fusionner : ses amis deviennent tes amis, ses projets deviennent tes projets, et tes anciens week-ends disparaissent discrètement. Un peu de fusion fait partie de la joie. Trop de fusion te rend fragile. Dans les études sur l'effet des ruptures, les personnes dont le sentiment d'identité s'était emmêlé à celui de leur partenaire se sentaient moins sûres de qui elles étaient ensuite, et cette perte de clarté était liée à plus de détresse.

Alors nourris tes amitiés, garde le hobby qui était le tien avant l'autre, et garde quelques soirées rien qu'à toi. Ce n'est pas un manque d'engagement. C'est ce qui te rend intéressant à retrouver, et ça veut dire que quoi qu'il arrive, tu restes toi.

Vos premiers désaccords

Tous les couples finissent par se disputer, et un premier désaccord peut ressembler à une crise alors que c'est en réalité une étape. Ce qui compte, ce n'est pas d'être ou non en désaccord, mais comment. Quelques habitudes aident dès le départ :

  1. Parle de la chose, pas de son caractère. « Je me suis senti mis de côté quand tu as annulé » ne sonne pas du tout comme « Tu fais toujours ça ».
  2. Faites une pause si ça chauffe, et dites quand vous y reviendrez.
  3. Écoute ce qui contrarie vraiment l'autre, qui n'est pas toujours ce dont il ou elle parle.
  4. Réconciliez-vous pour de bon. De vraies excuses nomment ce qui s'est passé ; une bonne réparation inclut quelque chose de chaleureux ensuite.
  5. Lâche l'affaire une fois que c'est réglé. Ressortir de vieilles disputes dans les nouvelles, c'est comme ça que les petites choses deviennent grosses.

Les grandes premières fois

Une première relation est pleine de premières fois, et chacune vient avec ses propres questions. Dire « je t'aime » est l'une des plus grandes ; il n'y a pas de semaine idéale pour le dire, et quand dire je t'aime passe en revue les signes que le moment est venu. Rencontrer les familles de l'autre en est une autre, et rencontrer les parents t'y accompagne pas à pas. Chacune de ces étapes est plus facile quand tu la traites comme quelque chose que vous démêlez ensemble plutôt que comme un examen à réussir.

L'euphorie du début finira aussi par se calmer à un moment donné, ce qui peut sembler alarmant la première fois. C'est normal, et souvent le début de quelque chose de plus profond ; la phase lune de miel explique ce qui vient ensuite.

Ne te compare à personne d'autre

Les films compressent des années en montages, tes amis partagent leurs meilleurs moments, et les réseaux sociaux montrent les autres couples sous leur meilleur jour. Rien de tout ça n'est une comparaison juste. Ta relation n'a pas besoin de ressembler à quelque chose de précis à un moment précis. Si elle est bienveillante, honnête et qu'elle rend ta vie meilleure plus souvent qu'elle ne la complique, elle se passe bien, quelle que soit l'allure de celle des autres.

Si ça se termine

La plupart des premières relations ne durent pas pour toujours, et ce n'est pas un échec. Tu apprends ce dont tu as besoin, ce que tu peux offrir et ce que tu n'accepteras pas, et ces leçons restent avec toi. Si ça se termine, laisse-toi avoir mal, appuie-toi sur tes amis, et laisse-toi du temps avant de juger ce que ça a représenté. Beaucoup de gens repensent à leur première relation avec gratitude bien après que la douleur s'est estompée.

Où IF intervient : honnête dès le départ

Pourquoi une app de rencontre compterait-elle une fois que tu es dans ta première relation ? Parce qu'IF, c'est l'honnêteté plus que le matching. Célibataire, en couple ou tout nouveau dans tout ça, et quelle que soit la personne pour qui tu ressens quelque chose, tu apportes un sentiment de la vraie vie à IF, tu lui donnes des mots, et tu attends le bon moment pour agir. C'est aussi pour ça qu'IF convient aux personnes en couple mieux que n'importe quelle app de rencontre.

Quand vous êtes officiellement ensemble, change ton statut sur IF en « en couple ». Ça efface tes Likes et tes chats, garde ton compte, et laisse la place à un IF pour t'atteindre. Rien sur IF ne peut s'ouvrir tant que l'un de vous est en couple : il n'y a rien avec quoi flirter en douce et nulle part où démarrer un chat, c'est ainsi qu'IF protège la relation que tu apprends à construire.

Être avec quelqu'un pour la première fois ne t'empêche pas de remarquer d'autres personnes, de l'ami d'un colocataire à quelqu'un de ta promo. Un sentiment pour quelqu'un d'autre est normal, et il n'y a pas de quoi avoir honte. Embrasser quelqu'un d'autre à une soirée serait tromper, et prétendre le lendemain matin que ça n'est jamais arrivé serait mentir ; dans les deux cas, c'est mal. Un sentiment n'est ni l'un ni l'autre. Si un sentiment ne s'efface pas, un IF te permet de le dire à cette personne : scellé, 250 caractères maximum, ne s'ouvrant qu'une fois que vous êtes tous les deux célibataires. On peut lui dire qu'un IF est arrivé ; qui l'a écrit, et chaque mot, reste caché jusqu'à l'ouverture. Et c'est privé : personne n'a besoin de l'apprendre de ta bouche, y compris ton partenaire, et le garder pour toi est parfaitement légitime.

Si ta première relation se termine, IF est là pour le chapitre suivant aussi : un Like quand vous êtes tous les deux célibataires et tous les deux sur IF, et un IF, le premier offert, quand le timing ne colle pas. Dans un cas comme dans l'autre, tu exerces la compétence la plus utile dans toute relation : dire ce que tu ressens, avec bienveillance et simplicité.

Les questions qu'on nous pose

Pourquoi suis-je si nerveux dans ma première relation ?

C'est tout à fait normal. Tu fais quelque chose de nouveau qui compte pour toi, et les nerfs, c'est ce que ça fait. Ils ont tendance à s'apaiser à mesure que tu construis la confiance et que vous vous habituez l'un à l'autre. S'ils ne s'apaisent jamais, ça vaut le coup de te demander, doucement, ce qui t'inquiète et si tu peux le dire à voix haute.

Que ne faut-il pas faire dans une première relation ?

Ne laisse pas tomber tes amis, ne tiens pas de comptes, et n'essaie pas de lire dans ses pensées au lieu de demander. Évite de faire tourner chaque décision autour de la relation, et évite de te faire passer pour la personne que tu crois qu'il ou elle attend. La plupart des erreurs du début viennent du fait de deviner plutôt que de parler.

À quoi faut-il s'attendre dans une première relation ?

Un peu de trac, beaucoup d'apprentissage et quelques surprises sur toi-même. Tu vas probablement mal interpréter un message ou deux et avoir ton premier vrai désaccord, et les deux sont des étapes normales pour trouver comment vous fonctionnez à deux. Attends-toi aussi à ce que ça avance à son propre rythme : il n'y a pas de calendrier pour devenir exclusifs, rencontrer les familles ou dire de grandes choses, et c'est le rythme de la personne la plus lente qu'il faut respecter.

Les premières relations durent-elles généralement ?

Beaucoup ne durent pas, et certaines oui. Dans un cas comme dans l'autre, ce que tu apprends sur toi, sur la bienveillance et sur ce dont tu as besoin a tendance à façonner toutes les relations qui suivent. Une première relation qui se termine bien reste une réussite.

Avance lentement, parle honnêtement et garde ta propre vie. Et sur IF, sois transparent sur ta situation, avec un endroit honnête et scellé pour tout sentiment qui doit attendre son heure.