사랑에 빠지는 36가지 질문, 정말 효과가 있을까요?
엔트리 163 ·
IF 팀 작성
36가지 질문을 하면 사랑에 빠지게 될까요? 그 자체로는 아니에요. 이 질문들은 1997년 심리학자 아서 애런과 일레인 애런 부부와 동료들이 진행한 연구에서 나왔어요. 이들은 낯선 사람 사이의 친밀감이 의도적으로 만들어질 수 있는지 알고 싶었고, 답은 '그렇다'였어요. 점점 더 사적인 질문 36개에 번갈아 답한 쌍은 같은 시간 동안 가벼운 대화만 나눈 쌍보다 나중에 더 가깝게 느꼈어요. 이 질문들이 만드는 것은 친밀감이에요. 그것이 사랑으로 이어지는지는 질문이 채워줄 수 없는 것들, 곧 끌림과 타이밍, 그리고 두 사람이 어디까지 가볼지 선택하는지에 달려 있어요.
그래서 이 질문들은 매력적이면서도 조금 위험해요. 상대의 예의 바른 겉모습 너머를 보도록 설계되어 있고, 종종 이미 마음속에 있던 감정을 끌어올리거든요. 때로는 타이밍이 나와 맞지 않는 사람에 대한 감정일 수도 있고요. IF는 바로 그런 순간을 위해 만들어졌어요. 솔로든 연애 중이든, 상대가 누구든, 내가 느끼는 것을 솔직하게 전하고, 마음을 행동으로 옮길 때가 올 때까지 간직할 방법을 드려요.
실험이 아니라 첫 데이트를 준비하고 있다면 첫 데이트 질문이 더 가볍고 유용해요. 36가지 질문은 다른 도구이고, 사람을 끌어당기는 여러 요소 중 친밀감이 어디쯤 자리하는지는 끌림의 심리학에서 확인할 수 있어요.
36가지 질문은 어디서 왔을까요
원래 연구에서 서로 모르는 학생 쌍은 약 45분 동안 12개씩 세 세트의 질문을 함께 풀었어요. 세트마다 앞선 세트보다 더 깊이 파고들었죠. 비교 집단은 서로에게 가벼운 대화용 질문 36개를 했어요. 질문을 나눈 쌍은 더 가깝게 느꼈고, 같은 가치관을 공유했는지 여부나 이 실험이 효과가 있을 거라고 예상했는지 여부와 상관없이 그랬어요. 연구진은 자신들이 주장하는 바에 신중했어요. 실험실에서의 친밀감은 헌신이나 의리, 혹은 관계가 훨씬 오랜 시간에 걸쳐 쌓아가는 다른 것들과 같지 않다고요.
이 질문들은 2015년 1월까지 대체로 심리학계에만 머물러 있었어요. 작가 맨디 렌 캐트런이 지인과 술을 마시며 이 질문들을 해본 경험을 뉴욕타임스 모던 러브 에세이 「누구와도 사랑에 빠지는 법」에 쓴 뒤였죠. 두 사람은 실제로 사랑에 빠졌고, 그 에세이는 전 세계로 퍼졌어요. 하지만 캐트런은 이 질문들이 두 사람을 사랑에 빠지게 한 게 아니라고 분명히 했어요. 서로를 선택한 건 두 사람이었어요.
이 방법 자체는 연구에서 오래도록 쓰여 왔어요. 심리학자들은 수많은 연구에서 이 질문들을 활용해 친밀감을 빠르게 형성해 왔고, 그 대상에는 평소라면 대화를 나누지 않았을 다른 배경의 사람들도 포함됐어요.
왜 효과가 있을까요
원동력은 상호적 자기 개방이에요. 서로 번갈아 조금씩 더 드러내고, 답할 때마다 다음 답이 더 쉬워지죠. 자기 개방에 관한 연구를 폭넓게 검토한 결과, 사적인 이야기를 더 많이 털어놓는 사람이 더 호감을 사는 경향이 있고, 자신이 속마음을 털어놓은 상대를 더 좋아하게 된다는 점이 밝혀졌어요. 36가지 질문은 이 두 효과에 시간표를 붙여줘요.
세 가지 디테일이 중요해요. 질문이 천천히 심화되기 때문에 준비되기 전에 무거운 질문을 받는 사람이 없어요. 두 사람 모두 모든 질문에 답하기 때문에 한쪽이 다른 쪽을 인터뷰하는 상황이 되지 않고요. 그리고 이 구조가 허락을 줘요. 한 시간 전에 만난 사람에게 가장 소중한 기억을 묻는 건 상상도 못 할 일이지만, 목록이 묻기 때문에 두 사람 모두 물을 수 있는 거예요.
세 세트, 맛보기로 살펴보기
1세트: 워밍업
처음 열두 개는 가벼운 대화보다 살짝 위에 있어요. "세상 누구든 저녁 식사에 초대할 수 있다면 누구를 초대하고 싶나요?" "당신에게 '완벽한' 하루란 어떤 모습인가요?" "내일 아침 눈을 떠서 어떤 자질이나 능력 하나를 얻을 수 있다면 무엇을 얻고 싶나요?"
2세트: 나에게 중요한 것
중간 세트는 가치관과 기억으로 넘어가요. "당신 인생 최고의 성취는 무엇인가요?" "가장 소중한 기억은 무엇인가요?" "사랑과 애정은 당신 인생에서 어떤 역할을 하나요?"
3세트: 두 사람
마지막 세트는 눈앞의 상대를 향해요. "서로 '우리'에 관한 진실된 문장을 세 개씩 말해보세요." "이 문장을 완성해보세요: '나에게 …을 함께 나눌 사람이 있었으면 좋겠다.'" 그리고 사람들이 가장 기억하는 질문: "오늘 저녁 누구와도 소통할 기회 없이 죽게 된다면, 누군가에게 하지 못한 말 중 가장 후회될 것은 무엇인가요? 왜 아직 그 말을 하지 않았나요?"
안내문이 포함된 전체 목록은 UC 버클리 그레이터 굿 사이언스 센터에서 볼 수 있어요.
36가지 질문을 하는 법
- 호기심이 가는 사람, 그리고 나에게 호기심이 있는 사람을 골라요. 이 질문들은 관심을 증폭시킬 뿐, 없는 관심을 만들어내지는 못해요.
- 방해받지 않을 곳에서 약 45분을 확보해요. 바의 조용한 구석, 긴 산책, 부엌 식탁 같은 곳이 좋아요. 사람 많은 파티는 피하고요.
- 번갈아 가며, 두 사람 모두 모든 질문에 답해요. 매번 누가 먼저 할지 바꿔가며요.
- 순서대로 진행해요. 질문은 심화되도록 설계되어 있어서, 갑자기 마지막 세트로 건너뛰면 의미가 없어요.
- 건너뛰거나 짧게 답해도 괜찮아요. 완벽함보다 솔직함이 중요해요.
- 휴대폰은 눈에 띄지 않는 곳에 두세요.
- 끝나고 나서는 좀 시간을 두세요. 오늘 밤에 무언가를 결정할 필요는 없어요.
캐트런의 버전은 4분간 말없이 눈을 맞추는 것으로 끝났어요. 사람들이 기억하는 부분이지만 36가지 목록에는 없는 것이니 빼도 괜찮아요.
솔직하게, 소리 내어 답하라는 요청은 속이 드러나는 느낌이 들 수 있고, 그 불편함도 이 질문들이 작동하는 방식의 일부예요. 속마음을 여는 것 자체가 어렵다면, 시도하기 전에 취약해지는 법을 읽어보는 것도 좋아요.
데이트에서도 효과가 있을까요?
어느 정도 판단이 필요하지만, 효과가 있을 수 있어요. 첫 데이트에서 전체 세트는 부담스러울 수 있어요. 그날 저녁 만난 사람과 한 시간 동안 친밀한 질문을 주고받는 거니까요. 처음 열두 개는 첫 데이트나 두 번째 데이트에서 재미있는 게임으로 좋고, 더 깊은 세트는 쌓아온 것이 있을 때 더 잘 어울려요.
이미 아는 사람에게도 효과가 있어요. 친구들은 더 가까워지려고 이 질문을 쓰고, 오래된 커플들은 상대를 안다고 생각하는 순간부터 묻기를 멈추는 질문이 대부분이라 이걸 다시 꺼내요. 미처 알지 못했던 것에 놀랄지도 몰라요.
질문이 끌어올린 감정에 행동할 수 없을 때
36가지 질문은 의도적인 친밀감 훈련이에요. 한쪽에 연인이 있는 상태에서 짝사랑 상대와 이걸 하면, 나중에 숨겨야 할 곳까지 가게 될 수 있어요. 그리고 숨기는 순간부터 솔직한 감정이 거짓말로 바뀌기 시작하죠. 선이 어디인지 아는 것도 도움이 되고, 더 간단한 방법도 있어요. 상대가 내 마음을 알게 하고 싶은 게 목적이라면, 한 시간을 단둘이 보내지 않고도 전할 방법이 있어요.
감정 자체는 부끄러워할 일이 아니에요. 어쩌면 어떤 질문 목록보다 훨씬 전부터 마음속에 있던 감정일 테고, 33번 질문에서 누군가의 이름을 떠올리는 사람도 많아요.
IF가 필요한 곳: 33번 질문
33번 질문은 누군가에게 하지 못한 말 중 가장 후회될 것, 그리고 왜 아직 하지 않았는지를 물어요. 많은 사람에게 솔직한 답은 한 사람이고, 그 이유는 타이밍이에요. 상대에게 연인이 있거나, 내게 있거나, 아니면 그 말이 끝내 나오지 못했거나요.
IF는 솔로와 연애 중인 사람 모두를 위한 데이팅 앱이고, 바로 그런 못다 한 말을 위해 만들어졌어요. 두 사람 모두 솔로이고 상대가 이미 IF 계정을 갖고 있다면, Like가 시작점이에요. 상대가 수락하면 채팅이 열려요. 그 외의 모든 경우, 어느 한쪽에 연인이 있거나 짝사랑 상대가 아직 가입하지 않았다면, 쓰게 되는 건 바로 IF예요. 최대 250자, 보내는 순간 봉인되죠. Swipe에서 상대가 보일 수 있고, 상대가 이메일 주소나 전화번호, Instagram 핸들을 알려줬다면 Search로 찾을 수 있어요. 공개 전에 상대가 알 수 있는 건 IF가 기다리고 있다는 사실뿐이에요. 보낸 사람의 이름과 메시지 내용은 드러나지 않고, 어느 한쪽이라도 다른 사람과 사귀는 중이라면 IF는 두 사람 사이의 대화를 열지 않아요. IF에 없는 사람에게 전화번호나 핸들로 보냈다면 상대는 아무것도 듣지 못하고, 이메일로 보냈다면 짧은 초대 이메일 한 통을 받아요. 첫 IF는 무료예요.
이것이 목록에서 IF가 대신 답해주는 유일한 질문이에요. 솔직하게 전했고, 타이밍은 스스로 해결되도록 두었으니까요. 순간이 허락한다면 좋아한다고 말하는 법을 얼굴을 보고 실천하는 것도 또 다른 답이에요.
자주 묻는 질문
36가지 질문은 얼마나 걸리나요?
원래 연구에서는 약 45분이었고, 12개씩 세 세트에 대략 15분씩이에요. 빠르다고 상은 없어요. 질문 하나가 긴 대화로 이어진다면 그대로 두세요.
36가지 질문을 문자로 해도 되나요?
가능하고, 글로 쓰는 게 더 솔직해지기 쉬운 사람도 있어요. 다만 대면 버전을 그렇게 인상 깊게 만드는 침묵과 표정을 잃게 되고, 번갈아 답하기도 놓치기 쉬워요. 메시지로 한다면 한 번에 질문 하나씩, 두 사람 모두 답한 뒤 다음으로 넘어가기로 약속하세요.
4분간 눈 맞추기는 꼭 해야 하나요?
아니요. 캐트런의 에세이로 유명해졌지만 36가지 질문에 포함된 건 아니고, 질문들만으로도 충분히 하나의 훈련이 돼요. 둘 다 궁금하다면 해보고, 너무 부담스럽다면 건너뛰세요.
친구와도 36가지 질문을 해도 되나요?
네. 이 질문들은 로맨스가 아니라 친밀감을 만들도록 설계됐고, 우정에도 잘 맞아요. 다만 왜 이 질문을 제안하는지 스스로에게 솔직해지고, 답이 우정 이상이라면 친구에게도 솔직해지세요.
질문을 마치고 나서 끝내 말하지 않으면 후회할 것 같은 게 남았다면, 말해보세요. 타이밍이 맞지 않는다면 IF에 담아두세요. 그렇게 하면 말은 이미 해둔 채로 기다리고 있을 거예요.