Masih Ada Perasaan pada Bekas Kekasih Walaupun Dalam Hubungan Baru?

Entri No. 047 ·

Di sebuah parti rumah pelajar yang sesak, seorang lelaki muda berusia kira-kira dua puluh tahun berbaju sweatshirt biasa yang sudah pudar duduk di lengan sofa, teman wanita barunya bersandar padanya sambil ketawa bersama kawan-kawan, sementara dia mengerling ke seberang bilik yang diterangi lampu ke arah bekas kekasihnya yang sedang berbual di tepi tingkap; dia memegang cawan plastik merah jambu tua, dan semua orang di sekeliling mereka, yang berusia sekitar sembilan belas atau dua puluh tahun, memakai hoodie biasa, T-shirt biasa, jeans dan kasut sukan tanpa logo atau tulisan, dengan suasana yang termenung, mesra dan penuh harapan secara tenang.

Oleh Pasukan IF

Ya, memang normal untuk masih ada perasaan pada bekas kekasih walaupun awak dalam hubungan baru, dan itu sahaja tidak bermakna hubungan awak satu kesilapan atau awak patut kembali kepadanya. Hubungan yang pernah bermakna meninggalkan kesan, dan perasaan pudar mengikut jadualnya sendiri, bukan pada hari awak berjumpa orang lain. Ada perasaan itu adalah satu kejujuran, bukan sesuatu yang memalukan, dan tiada apa yang perlu awak sorokkan. Yang penting ialah apa yang awak lakukan dengannya: biarkan ia reda dengan kurang membajainya, bercakap tentangnya secara terbuka, atau luahkan apa yang masih awak rasa dalam mesej tersegel yang menunggu sehingga kamu berdua sama-sama single.

Kalau awak rasa bersalah walaupun sekadar terfikir tentangnya, awak bukan pasangan yang teruk, dan awak jauh sekali daripada seorang diri. Hanya ada dua garisan sebenar di sini: curang itu salah, dan begitu juga berbohong kepada orang yang awak sedang bersama. Selain itu, semuanya terpulang kepada awak. Panduan kami tentang ada crush semasa dalam hubungan membincangkan perasaan terhadap orang baru. Artikel ini pula tentang orang yang pernah awak cintai. Kami bina IF, aplikasi dating untuk semua orang, supaya perasaan seperti ini boleh diluahkan dengan jujur.

Normalkah rindu bekas kekasih dalam hubungan baru?

Ya. Awak menghabiskan berbulan-bulan atau bertahun-tahun membina dunia peribadi dengan seseorang: jenaka yang hanya kamu berdua faham, rutin, cara dia menjaga awak ketika awak sakit. Perpisahan menamatkan hubungan, bukan tabiatnya, dan hubungan baru tidak memadamkannya. Awak boleh menyayangi pasangan awak dan masih rasa sedikit pedih apabila sesuatu mengingatkan awak kepada orang sebelum ini.

Tertarik kepada orang di luar hubungan juga perkara biasa. Satu kajian selama setahun terhadap orang dewasa dalam hubungan eksklusif yang ada crush pada orang lain mendapati tarikan seperti itu jarang menamatkan hubungan; yang dikaitkan dengan komitmen lebih rendah ialah tarikan yang kuat dan berpanjangan, atau yang muncul ketika hubungan itu sudah pun tidak bahagia. Bekas kekasih datang bersama sejarah, tetapi prinsipnya tetap sama: perasaan yang datang singgah ialah cuaca, bukan ramalan.

Apa yang mungkin cuba disampaikan oleh perasaan itu

Kesedihan yang datang lewat

Kalau awak masuk ke dalam hubungan ini dengan cepat, mungkin awak cuma belum habis bersedih atas hubungan yang lalu. Itu tidak menjadikan pasangan awak sekadar pelarian. Kesedihan yang awak tangguhkan kini sedang mengejar awak. Ia perlukan masa: kesedihan akan reda kalau awak biarkan ia berlalu dengan sendirinya, dan perbualan panjang lewat malam dengan bekas kekasih selalunya memulakan semuanya semula.

Rindu pada diri awak yang dulu

Selalunya tarikan itu bukan sangat kepada orangnya, tetapi kepada zaman itu: siapa awak pada usia dua puluh dua, rumah sewa yang kamu kongsi, kehidupan sebelum bil menjadi perkara serius. Tanya diri awak apa sebenarnya yang awak rindu — spontan, kawan-kawan, rasa bahawa segalanya masih di hadapan — dan bawa sedikit daripadanya ke dalam hidup awak sekarang.

Pengakhiran yang tidak pernah terasa selesai

Perpisahan yang bukan pilihan awak, atau yang berakhir begitu sahaja dalam diam, meninggalkan persoalan yang tergantung. Namun, rasa selesai jarang datang daripada bekas kekasih. Biasanya ia datang apabila awak sendiri memutuskan bahawa jawapan yang awak ada sudah memadai. Dan kalau ada satu perkara yang awak tidak sempat ucapkan, awak tidak perlu memendamnya: tuliskannya, atau luahkan dalam IF, mesej tersegel yang kekal tidak dibuka melainkan kamu berdua sama-sama single suatu hari nanti. Kalau dia sudah minta awak jangan menghubunginya, hormatilah, dan biarlah menulis itu sudah memadai.

Ada sesuatu yang kurang sekarang

Kadang-kadang bekas kekasih mewakili keperluan yang tidak dipenuhi oleh hubungan awak sekarang: rasa difahami, diingini, bebas dan ceria. Itu maklumat tentang masa kini, bukan bukti bahawa masa lalu lebih baik. Namakan keperluan itu dan bawa kepada pasangan awak: “Saya rindu kita berlawak bodoh sama-sama — jom buat sesuatu yang gila hujung minggu ni?” Kalau masih tidak dipenuhi, bahagian tentang sesuatu yang lebih besar di bawah memang untuk awak.

Orang yang terlepas

Dan kadang-kadang memang orang itu sendiri: awak terlalu muda, atau kamu tinggal di bandar berlainan, dan sebahagian diri awak sentiasa percaya dialah orang yang tepat untuk awak. Itu juga layak mendapat kejujuran — bukan pembohongan atau langkah keluar yang tergesa-gesa, tetapi kebenaran, diluahkan sekali dalam IF, tanpa meminta apa-apa daripada sesiapa hari ini. Orang yang tepat, masa yang salah? Tunggu dia di IF.

Teringat bekas kekasih semasa dalam hubungan: tidak berbahaya, atau tanda amaran?

Kenangan yang datang lalu pergi tidak berbahaya. Masalah bermula apabila perasaan itu mula mengawal hari-hari awak, atau berubah menjadi rahsia. Perhatikan tanda-tanda ini:

  • Kerap menjenguk media sosial bekas kekasih, atau menatal gambar lama, lebih daripada sekali-sekala.
  • Menghantar mesej kepadanya lewat malam dengan cara yang awak lebih suka pasangan awak tidak nampak.
  • Menceritakan kepadanya hal hidup awak, atau hubungan awak, yang belum awak ceritakan kepada pasangan.
  • Memadam mesej, atau tidak menyebut tentang hubungan dengannya yang dulu awak akan sebut tanpa berfikir panjang.
  • Membiarkan satu saluran peribadi dengannya terus terbuka, sekadar berjaga-jaga — saluran yang langsung tidak diketahui oleh pasangan awak.

Yang terakhir itu ada namanya. Penyelidik memanggil seseorang yang awak tidak bersama tetapi masih awak hubungi, sekiranya percintaan menjadi mungkin suatu hari nanti, sebagai back burner (orang simpanan), dan satu kajian mendapati orang dalam hubungan komited melaporkan sama banyak back burner seperti orang bujang, yang “dipanaskan” melalui mesej dan media sosial. Bekas kekasih ialah back burner yang paling mudah. Yang merosakkan bukan harapan itu, tetapi perbuatan menyorokkannya. Harapan itu sendiri boleh diluahkan sekali, dalam IF — tersegel, tetapi bukan sesuatu yang perlu disorokkan — dan kemudian dibiarkan.

Perbuatan menjenguk itu juga penting. Kajian terhadap 464 orang selepas putus cinta mendapati bahawa memantau halaman Facebook bekas kekasih dikaitkan dengan lebih banyak tekanan perasaan, lebih rindu kepada bekas kekasih dan kurang perkembangan diri. Setiap kali awak menjenguk, luka itu terbuka semula sedikit.

Adakah ada perasaan pada bekas kekasih dikira curang?

Tidak. Perasaan bukan perbuatan, dan awak tidak boleh berjanji kepada pasangan bahawa seseorang yang pernah awak cintai tidak akan terlintas langsung di fikiran. Curang terletak pada apa yang awak lakukan dan apa yang awak sorokkan, dan itu salah. Begitu juga berbohong tentang hubungan yang awak ada dengannya.

Berhubung dengannya ialah kawasan yang kabur. Kajian tentang cara orang menilai kecurangan mendapati orang paling cepat menganggap tingkah laku seksual sebagai curang, manakala tingkah laku emosi dan dalam talian kurang begitu. Mesej mesra kepada bekas kekasih mungkin tiada apa-apa dalam satu hubungan, tetapi satu pengkhianatan dalam hubungan yang lain.

Berbalas mesej dengan bekas kekasih boleh cepat terbabas. Kamu sudah ada bahasa sendiri, dan “apa khabar?” boleh bertukar menjadi “saya rindu semua ni” dalam satu malam sahaja. Ujian paling mudah: adakah awak selesa kalau pasangan awak membaca keseluruhan perbualan itu? Kalau tidak, panduan kami tentang adakah awak sedang menjalin hubungan sulit secara emosi akan membantu awak melihat di mana kedudukan awak.

Ada IF dalam telefon awak juga bukan curang. Tiada Like, match atau chat boleh berlaku di IF selagi salah seorang daripada kamu ditandakan sebagai dalam hubungan; satu-satunya yang boleh awak hantar kepada bekas kekasih ialah IF tersegel yang hanya dibuka apabila kamu berdua sama-sama single.

Cara mengurus perasaan pada bekas kekasih apabila awak bersama orang baru

  1. Akuilah dengan jujur. Perasaan yang awak akui biasanya reda; perasaan yang awak sorokkan biasanya membesar dalam gelap.
  2. Kurangkan menjenguk. Senyapkan akaunnya dan arkibkan gambar-gambar lama. Awak bukan memadam masa lalu, cuma memperlahankan bunyinya.
  3. Pastikan hubungan yang perlu kekal praktikal. Kalau kamu berkongsi penjagaan anak atau kawan-kawan yang sama, berpada pada urusan logistik dan pertemuan beramai-ramai, secara terbuka dan dengan pengetahuan pasangan awak.
  4. Kalau dia menghubungi awak, balas dengan ringkas dan telus, dan beritahu pasangan awak tentangnya.
  5. Bersedihlah dengan sengaja. Tulis surat yang tidak akan awak hantar, atau luahkan kepada kawan yang tahu kisahnya.
  6. Luahkan sekali, kalau ia perlu diluahkan. IF menyimpan apa yang masih awak rasa dalam mesej tersegel yang menunggu sehingga kamu berdua sama-sama single, tanpa membuka sebarang perbualan, dan sebaik sahaja diluahkan, awak tidak perlu lagi mengulangnya dalam kepala.
  7. Berhenti membandingkan. Ingatan awak tentang bekas kekasih hanyalah himpunan detik terbaik; pasangan awak ada di sini, di depan mata, yang meninggalkan cawan di atas kabinet dapur.
  8. Laburkan masa pada apa yang awak ada. Cipta kenangan baru dengan sengaja: percutian, satu ritual, sesuatu yang hanya milik kamu berdua.
  9. Beri masa. Perasaan yang tidak dibajai biasanya akan reda dalam beberapa bulan. Kalau perasaan awak semakin kuat pula, teruskan membaca.

Patutkah awak beritahu bekas kekasih yang awak masih ada perasaan?

Boleh. Jujur tentang perasaan itu satu keberanian, dan ada orang yang memang perlu meluahkannya. Tetapi meluahkannya secara terus ada risikonya: ia boleh menggoncang dua hubungan serentak, dan membuka semula perbualan yang sukar ditutup.

Mungkin lebih baik awak hantar IF. Ia menyimpan semua yang ingin awak katakan, tersegel sehingga kamu berdua sama-sama single, tidak membuka perbualan hari ini dan tidak meminta apa-apa daripada sesiapa antara kamu. Dan kalau masanya sesuai suatu hari nanti, awak sudah pun ada di situ untuk menunjukkan betapa awak sentiasa mengambil berat tentangnya.

Patutkah awak beritahu pasangan?

Tiada apa yang memalukan tentang perasaan itu, dan tiada apa yang perlu disorokkan. Fikiran sepintas lalu tentang bekas kekasih boleh awak biarkan berlalu begitu sahaja. Tetapi beritahu pasangan awak kalau awak masih berhubung dengannya, kalau perasaan itu mengubah tingkah laku awak, atau kalau pasangan awak akan rasa tertipu jika dapat tahu kemudian; merahsiakan perkara itu menghampiri pembohongan. “Saya masih cuba menerima hubungan lama saya, dan saya sedang menguruskannya” adalah jujur. Perbandingan yang terperinci tidak. Begitu juga dengan IF: ada aplikasinya, atau ada IF yang sedang menunggu bekas kekasih, bukan sesuatu yang perlu disorokkan. Memberitahu pasangan tentang crush membincangkan perbualan itu.

Perasaan pada bekas kekasih semasa sudah berkahwin

Perkahwinan menaikkan taruhannya tanpa mengubah prinsipnya. Perasaan lama selalunya datang dari luar: permintaan rakan daripada cinta pertama dua puluh tahun kemudian, mesej yang bermula dengan “Saya asyik teringat awak”. Ia membawa cas sebuah kehidupan yang tidak awak lalui, dan itu wajar dihormati serta difikirkan sedikit sebelum awak bertindak.

Tarikan itu juga cenderung muncul dalam musim yang hambar, apabila kerja, bil dan rutin membuatkan bekas kekasih dari zaman sebelum semua itu kelihatan seperti peluang yang murni, kerana dia tidak pernah perlu berkongsi bahagian yang membosankan. Ia mungkin menunjuk kepada apa yang perkahwinan awak perlukan: masa bersama, satu perbualan yang jujur. Ia mungkin juga menunjuk kepada bekas kekasih itu. Hanya awak yang boleh tahu yang mana.

Kalau bekas kekasih menghubungi awak, balasan yang ringkas dan mesra sudah memadai, dan tiada apa-apa tentangnya yang perlu dirahsiakan daripada suami atau isteri awak. Kalau apa yang awak rasa itu benar dan berkekalan, awak boleh luahkan dalam IF, yang kekal tersegel, tanpa sebarang perbualan boleh berlaku di IF, selagi salah seorang daripada kamu sudah berkahwin atau bersama orang lain. Kalau perasaan itu nampaknya berbalas dan kamu berdua sama-sama bersama orang lain, baca perasaan berbalas apabila kamu berdua dalam hubungan.

Apabila perasaan itu sebenarnya tentang sesuatu yang lebih besar

Kadang-kadang bekas kekasih bukan isunya. Kalau menamatkan hubungan awak akan terasa seperti satu kelegaan dan bukannya kesedihan, persoalan sebenar adalah tentang hubungan itu sendiri. Awak ada dua pilihan yang jujur: berusaha memperbaikinya, atau menamatkannya dengan baik dan bersih, tanpa saluran rahsia dengan bekas kekasih sementara awak membuat keputusan. Patutkah putus kerana suka orang lain? membincangkannya dengan lebih mendalam. Dan kalau hati awak memang bersama bekas kekasih selama ini, sebuah IF sudah boleh menunggunya, menyatakannya dengan jujur, untuk hari apabila masa kamu akhirnya sepadan.

Kalau perasaan itu sudah menguasai diri — menjenguk profilnya beberapa kali sehari, membaca mesej lama berulang kali, sukar memberi tumpuan pada perkara lain — bercakaplah dengan seseorang; awak tidak perlu menghadapinya seorang diri.

Di mana IF memainkan peranan

IF ialah aplikasi dating untuk semua orang, sama ada single atau dalam hubungan, dibina atas satu idea: awak sepatutnya boleh meluahkan apa yang awak rasa, tidak kira bila masanya. Dua orang yang single boleh menghantar Like antara satu sama lain, dan Like yang diterima akan membuka chat. Apabila salah seorang ditandakan sebagai dalam hubungan, tiada chat boleh dibuka, tetapi awak masih boleh menghantar IF: mesej peribadi yang tersegel, sehingga 250 aksara, yang hanya dibuka apabila kamu berdua sama-sama single.

Itulah yang menjadikan IF injap pelepas tekanan untuk situasi seperti ini: awak boleh hadir sepenuh hati dalam hubungan awak dan masih meluahkan dengan jujur apa yang awak rasa terhadap orang sebelum ini. Kalau bekas kekasih awak single ketika awak menukar status awak sendiri kepada single, IF awak didedahkan ketika itu. Kalau dia juga bersama seseorang, IF itu menunggu sehingga kamu berdua sama-sama single, dan kalau awak sampai ke situ dahulu, awak ada 24 jam untuk mendedahkannya apabila dia pula single. Kalau ia didedahkan, dia akan nampak siapa awak dan apa yang awak tulis, lalu memilih sama ada untuk menerimanya; menerima akan membuka chat dengan IF awak sebagai mesej pertama. Bagaimana IF berfungsi menerangkan setiap situasi.

Tahu juga bagaimana ia sampai kepadanya. Kalau bekas kekasih awak ada di IF, biasanya dia akan diberitahu ada IF yang sedang menunggu, tetapi tidak sekali-kali siapa yang menghantarnya atau apa isinya. Kalau tiada, IF yang dihantar ke alamat e-melnya akan mencetuskan satu e-mel jemputan ringkas tanpa nama atau kata-kata awak, manakala IF yang dihantar ke nombor telefon atau nama pengguna Instagram hanya menunggu sekiranya dia menyertai IF. IF tidak pernah mendedahkan pengirim sebelum pendedahan, tetapi bekas kekasih kenal awak dengan baik dan mungkin dapat meneka daripada konteks. Dengan mengetahui semua ini, pilihan di tangan awak.

IF pertama awak percuma, dan cara menghantar IF yang sempurna akan membantu awak mencari kata-kata. Menulisnya memerlukan sedikit keberanian: luahkan sekali, maksudkan setiap patah kata dan teruskan hidup awak sementara ia menunggu. Mungkin perasaan itu reda kerana akhirnya sudah diluahkan. Atau mungkin, suatu hari nanti, masanya sepadan dan ia membawa awak ke tempat yang memang ditakdirkan untuk awak selama ini.

Soalan lazim

Kenapa tiba-tiba saya teringat bekas kekasih?

Selalunya kerana ada sesuatu yang berubah: satu titik penting dalam hubungan awak — tinggal serumah, bertunang, percutian pertama bersama — atau berita tentang dia, atau tarikh yang dulu bermakna. Perasaan yang tiba-tiba kembali biasanya berkaitan dengan saat itu, bukan orangnya, dan selalunya berlalu secepat ia datang. Kalau tidak, dengarlah ia, dan kalau ia memberitahu sesuatu yang patut didengar oleh bekas kekasih awak suatu hari nanti, IF boleh menyimpannya, tersegel, sehingga kamu berdua sama-sama single.

Normalkah bermimpi tentang bekas kekasih semasa dalam hubungan?

Ya. Mimpi mengitar semula orang yang pernah bermakna, selalunya lama selepas awak berhenti memikirkan mereka pada waktu siang. Mimpi tentang bekas kekasih jarang membawa mesej, dan bukan juga keinginan yang perlu awak turuti. Perhatikan perasaan yang ditinggalkannya, kemudian lepaskan.

Adakah rindu pada bekas kekasih bermakna saya belum move on?

Tidak semestinya. Rindu boleh wujud seiring dengan sudah move on. Move on tidak bermakna tiada perasaan langsung. Ia bermakna perasaan itu tidak lagi mengemudi apa yang awak lakukan.

Bolehkah berkawan dengan bekas kekasih semasa dalam hubungan baru?

Kadang-kadang boleh, kalau perasaan kedua-dua pihak sudah reda dan pasangan awak selesa dengannya. Kalau perasaan awak masih kuat, persahabatan rapat secara berdua cenderung membuatkannya terus menyala, jadi berundur seketika, atau hanya berjumpa beramai-ramai, boleh membantu, dan sementara itu IF boleh menyimpan apa yang masih awak rasa.

Sesetengah perasaan kekal selepas putus atas sebab tertentu. Luahkan perasaan awak dengan jujur dalam IF, dan biarkan ia menunggu, tersegel, untuk hari apabila kamu berdua sama-sama single dan peluang kedua menjadi mungkin.