Wat zijn bids for connection?

Inzending nr. 139 ·

Op een klein stadsbalkon op een warme zomeravond leunen een vrouw van ongeveer vierentwintig en een man van ongeveer vijfentwintig naast elkaar op de leuning; zij wijst naar iets in de straat beneden en hij buigt voorover om te kijken, beiden glimlachend; een dieproze geranium in een pot staat op de leuning, de verlichte ramen van naburige flats gloeien achter hen, en beiden dragen effen T-shirts en lichte vesten zonder letters of logo's.

Door Het IF-team

Bids for connection zijn de kleine manieren waarop mensen elkaars aandacht, genegenheid of steun zoeken: een opmerking over het weer, een zucht aan het eind van de dag, een linkje dat je tijdens de lunch stuurt, “Kijk die hond eens!” De psycholoog John Gottman ontdekte dat hoe partners op die piepkleine momenten reageren – door erop in te gaan, eraan voorbij te gaan of ertegenin te gaan – een van de duidelijkste tekenen is of een relatie standhoudt. Stellen die bij elkaar bleven, beantwoordden elkaars bids veel vaker. Het bemoedigende: ze opmerken is een gewoonte, en gewoonten kun je opbouwen.

Als je je ooit eenzaam hebt gevoeld terwijl je naast je partner zat, komt dat vaak door een reeks gemiste bids. Niemand deed echt iets fout. De kleine toenaderingspogingen bleven gewoon onbeantwoord, tot jullie allebei ophielden ze te doen.

In zekere zin is elke IF ook een bid. IF is een app om eerlijk contact te zoeken, wat je relatiestatus ook is en voor wie je ook iets voelt: singles en mensen met een relatie pakken een gevoel dat offline begon, geven het eerlijke woorden en wachten met handelen tot het juiste moment. Dat is de grote versie van een bid. Dit artikel gaat vooral over de kleine, die het meeste werk in een relatie doen.

Hoe een bid eruitziet

Een bid is elke poging om de aandacht, interesse, genegenheid of steun van een partner te krijgen. Sommige zijn overduidelijk. Veel zijn zo klein dat je ze makkelijk mist:

  • Een opmerking die eigenlijk een uitnodiging is: “Dat lijkt me een leuk restaurantje voor het avondeten.”
  • Iets delen: een meme, een liedje, een verhaal van je werk.
  • Een vraag die meer vraagt dan een antwoord: “Ben je moe?”
  • Een verzoek om hulp: “Kun je even naar deze mail kijken voordat ik hem verstuur?”
  • Een zucht, een rek, een hand op de schouder in het voorbijgaan.
  • Een grap, vooral een oude die alleen jullie twee grappig vinden.

Onder al die dingen vragen de meeste bids hetzelfde: ben je er voor me? Ja zeggen, al is het met één woord, is wat twee mensen dicht bij elkaar laat voelen.

Drie manieren om een bid te beantwoorden

Stel, je partner kijkt uit het raam en zegt: “Wauw, kijk die lucht eens.” Gottmans kader deelt de mogelijke reacties in drie soorten in:

  • Ernaartoe draaien: je kijkt op en doet mee. “Prachtig. Zullen we onze thee buiten drinken?” Zelfs een warm “Oh, wauw” telt.
  • Ervan weg draaien: je scrolt verder of antwoordt iets heel anders. De bid verdwijnt gewoon.
  • Ertegenin draaien: je reageert geïrriteerd. “Ik ben bezig, kun je me even niet storen?”

Wegdraaien is meestal niet bewust. Het gebeurt als we moe zijn, afgeleid, of denken dat het moment er niet toe doet. Maar voor degene die de bid deed, voelen genegeerd en afgewezen worden verrassend genoeg bijna hetzelfde.

Waarom zulke kleine momenten optellen

Gottmans meest geciteerde bevinding komt uit onderzoek onder pasgetrouwde stellen. Degenen die zes jaar later nog samen waren, hadden 86% van elkaars bids beantwoord door ernaartoe te draaien, terwijl de stellen die later scheidden maar 33% haalden. Kleine reacties, duizenden keren herhaald, worden het gevoel dat iemand achter je staat – of juist het gevoel dat dat niet zo is.

Hetzelfde onderzoeksprogramma observeerde pasgetrouwde stellen zowel midden in een meningsverschil als in een ontspannen, alledaagse setting, en stellen die warmte en goede humor levend hielden, zelfs tijdens het bespreken van een probleem, bleven vaker bij elkaar. Die warmte komt niet ineens uit het niets tijdens een ruzie. Ze wordt opgebouwd in de gewone momenten daarvoor, met elke beantwoorde bid, en dat is een deel van wat een relatie laat standhouden.

Waarom bids gemist worden

  • Telefoons. In een enquête onder mensen met een relatie zei bijna de helft weleens door een partner te zijn genegeerd vanwege een telefoon, en bijna een kwart dat dit tot conflicten had geleid. Elke blik op een scherm is een moment waarop een bid ongezien voorbij kan gaan.
  • Moeheid en stress, die onze aandacht vernauwen tot wat er direct voor ons ligt.
  • Verborgen bids. “Heb je honger?” kan “Ik wil graag met je eten” betekenen. Als je alleen de letterlijke vraag beantwoordt, blijft de echte onbeantwoord.
  • Verschillende stijlen. De een doet luidruchtige, frequente bids; de ander stille, zeldzame die makkelijk over het hoofd worden gezien.
  • Oude wrok, waardoor we minder geneigd zijn naar iemand toe te draaien, zelfs als we merken dat diegene contact zoekt.

Hoe je meer bids van je partner opmerkt

  1. Leg je telefoon met het scherm naar beneden zodra je partner begint te praten. De simpelste verandering met het grootste effect.
  2. Beantwoord kleine bids op kleine manieren. Een glimlach, een “ha”, een kneepje in de hand is genoeg; ernaartoe draaien vraagt geen lang gesprek.
  3. Leer hun stijl kennen. Vraag: “Wat zijn de kleine manieren waarop je contact met me zoekt die ik misschien mis?” Het antwoord kan verhelderend zijn.
  4. Luister naar de vraag onder de vraag. Een opmerking over een stressvolle dag is vaak een bid om troost, niet om advies.
  5. Draai ernaartoe ook als je niet volledig kunt: “Dit wil ik echt horen. Geef me vijf minuten om deze mail af te maken?”

Hoe je bids doet die makkelijker te vangen zijn

Verantwoordelijkheid werkt twee kanten op. Hinten en testjes zijn vermomde bids, en vermomde bids worden gemist. Wil je een knuffel, vraag om een knuffel. Wil je over je dag praten, zeg dan: “Mag ik je iets vertellen dat vandaag gebeurde?” Direct zijn is niet onromantisch. Het geeft je partner de best mogelijke kans om het goed te doen, en een duidelijke bid hoort bij beter communiceren in een relatie.

Als je beseft dat je er een hebt gemist

Gemiste bids kun je bijna altijd goedmaken. “Sorry, ik was er met mijn hoofd niet bij. Wat zei je?” maakt van een wegdraaien een ernaartoe draaien, een paar seconden te laat, en dat telt nog steeds. Merk je een patroon, bijvoorbeeld dat je altijd op je telefoon zit als je partner thuiskomt, benoem het dan en verander het in plaats van je elke keer te verontschuldigen. Hoe je je excuses aanbiedt aan je partner gaat over wat helpt als een gemist moment echt pijn heeft gedaan.

Een experiment van één week

Als dit allemaal abstract klinkt, probeer het dan een week. Vertel elkaar elke avond één bid die je die dag deed en één die je bij de ander opmerkte. Maak er geen score of klacht van; benoem ze gewoon. De meeste stellen zijn verrast door hoeveel bids ze doen zonder het te beseffen, en door hoeveel ze hebben gemist. Aan het eind van de week vangen jullie allebei meer op, zonder er hard je best voor te hebben gedaan.

Bids voordat een relatie begint

Bids zijn niet alleen voor stellen. De vriend die je steeds liedjes stuurt, de collega die altijd een stoel voor je vrijhoudt: vroege interesse is vaak een reeks kleine bids, die afwachten of je ernaartoe draait. Vraag je je af of dat is wat er gebeurt, dan kunnen de tekenen dat iemand je leuk vindt je helpen ze te lezen.

Waar IF past: de bid die kan wachten

De meeste bids worden binnen seconden beantwoord: een blik, een lach, een “kijk dat eens”. Een paar moeten wachten, omdat een van jullie een relatie heeft, en die hebben ook een plek nodig.

IF is die plek: een datingapp om eerlijk contact te zoeken, single of met een relatie, voor wie het gevoel ook is. Je pakt een aantrekkingskracht die offline begon, zoals de vriend die je steeds liedjes stuurt, zet die in woorden en wacht met handelen tot het juiste moment. Tussen twee singles op IF is de bid een Like, en een geaccepteerde Like opent een chat. Is een van jullie bezet, dan is het een IF: maximaal 250 tekens, verzegeld tot jullie allebei single zijn. Hij zou kunnen luiden: “Elk liedje dat je stuurt, blijft op repeat staan. Ik heb een relatie en ik vraag niets, maar je maakt mijn dagen beter. Als de timing ooit klopt, koffie?”

De ander hoort misschien dat er iets wacht, maar niet je naam of je woorden. Niets opent op IF zolang er een partner in beeld is, en daarom is het voor iedereen die bezet is beter dan elke andere datingapp: het is nooit een plek om er stiekem op los te flirten, maar het beschermt juist de relatie die je kleine bids thuis opbouwen. Zet je jezelf op ‘in een relatie’, dan worden je Likes en chats gewist, maar je account blijft bestaan, zodat bids als deze je nog steeds kunnen bereiken.

Zo'n crush is natuurlijk, niets om je schuldig over te voelen: een bid die je niet hebt gedaan, geen verraad. Vreemdgaan zou betekenen dat je ernaar handelt terwijl je een relatie hebt, liegen zou betekenen dat je het ontkent tegen een partner die ernaar vraagt, en beide zijn fout. Een IF is geen van beide. Het is privé: niemand heeft het recht om te weten dat je er een hebt gestuurd, een partner inbegrepen, en door niets te zeggen doe je niemand kwaad. Hoe je de perfecte IF verstuurt helpt met de woorden, en je eerste is gratis. Doe de bid één keer, warm; het is misschien wel de moedigste die je ooit doet.

Veelgestelde vragen

Wat zijn voorbeelden van bids for connection?

Iets aanwijzen (“Kijk eens!”), nieuws of een grappig filmpje delen, om hulp vragen, een zucht of een rek in de buurt van je partner, een aanraking in het voorbijgaan, een inside joke, of een vraag als “Zin in een wandeling?” Alles wat de ander uitnodigt een moment te delen, is een bid.

Is een appje een bid for connection?

Heel vaak wel. Een meme, een foto van iets dat hen aan jou deed denken of een “Hoe was je dag?” is een kleine toenadering. Je hoeft niet meteen te antwoorden, maar een warm antwoord, al is het kort, draait ernaartoe.

Hoeveel bids doen stellen per dag?

Er is geen vast aantal, en het verschilt enorm per stel en per dag. Wat telt is niet het aantal, maar het deel dat warm wordt beantwoord. Stellen die op de meeste bids van elkaar ernaartoe draaien, voelen zich meestal dicht bij elkaar, ook op drukke dagen.

Wat als mijn partner zelden bids doet?

Misschien doet die stille bids die je mist, of is die ermee gestopt nadat een reeks bids onbeantwoord bleef. Begin met ernaartoe draaien bij de kleine die je wél opmerkt, en vraag voorzichtig wat diegene een gevoel van verbinding geeft. Bids komen meestal terug zodra ze worden opgevangen.

Beantwoord de kleine toenaderingen, en doe je eigen bids duidelijk. En als de bid die je het liefst wilt doen bij een later moment hoort, schrijf hem dan als een IF en laat de timing je inhalen.