As 36 perguntas para se apaixonar: funcionam?
Entrada nº 163 ·
Por Time do IF
As 36 perguntas fazem você se apaixonar? Não sozinhas. Elas vêm de um estudo de 1997 dos psicólogos Arthur e Elaine Aron e seus colegas, que queriam saber se a proximidade entre desconhecidos podia ser construída de propósito — e a resposta foi sim: duplas que se revezaram respondendo a 36 perguntas que ficam cada vez mais pessoais se sentiram mais próximas depois do que duplas que passaram o mesmo tempo em conversa fiada. O que as perguntas criam é proximidade. Se isso vira amor depende de tudo o que elas não podem oferecer: atração, timing e duas pessoas dispostas a ver aonde aquilo leva.
É isso que as torna tão atraentes, e um pouco arriscadas. Elas foram feitas para furar a versão educada de alguém, e muitas vezes trazem à tona sentimentos que já estavam ali, às vezes por uma pessoa cujo timing não bate com o seu. O IF foi feito para esse momento. Ele te dá um jeito de dizer a alguém o que você sente, com honestidade, estando solteiro ou em um relacionamento e seja quem for essa pessoa, e de guardar isso até a hora certa de agir.
Se você está planejando um primeiro encontro e não um experimento, perguntas para o primeiro encontro são mais leves e mais úteis. As 36 são outra ferramenta, e a psicologia da atração mostra onde a proximidade se encaixa entre tudo o mais que aproxima as pessoas.
De onde vêm as 36 perguntas
No estudo original, duplas de estudantes que não se conheciam passaram cerca de 45 minutos percorrendo três conjuntos de doze perguntas, cada conjunto mais profundo que o anterior. Um grupo de comparação fez uns aos outros 36 perguntas de conversa fiada. As duplas que responderam às perguntas pessoais saíram dali se sentindo mais próximas, e isso aconteceu tivessem ou não as mesmas atitudes e esperassem ou não que o exercício funcionasse. Os autores foram cuidadosos com o que afirmaram: proximidade em laboratório não é a mesma coisa que compromisso, lealdade ou qualquer uma das coisas que um relacionamento leva muito mais tempo para construir.
As perguntas ficaram quase que só na psicologia até janeiro de 2015, quando a escritora Mandy Len Catron contou que as tinha testado tomando um drink com um conhecido em um ensaio da coluna Modern Love do New York Times, “To Fall in Love With Anyone, Do This”. Os dois de fato se apaixonaram, e o ensaio rodou o mundo. Catron, porém, foi clara: as perguntas não fizeram isso por eles. Eles escolheram um ao outro.
O método em si tem uma longa vida na pesquisa. Psicólogos usaram as perguntas em estudo após estudo para criar proximidade rapidamente, inclusive entre pessoas de origens diferentes que talvez nunca tivessem conversado de outro jeito.
Por que funcionam
O motor é a autorrevelação recíproca: cada um revela um pouco mais, na sua vez, e cada resposta torna a próxima mais fácil. Uma grande revisão da pesquisa sobre se abrir descobriu que pessoas que revelam coisas mais pessoais tendem a ser mais queridas, e que as pessoas passam a gostar daquelas a quem se abriram. As 36 perguntas colocam os dois efeitos em um cronograma.
Três detalhes importam. As perguntas sobem de nível devagar, então ninguém é questionado sobre algo pesado antes de estar pronto. As duas pessoas respondem a todas as perguntas, então ninguém está entrevistando o outro. E a estrutura dá permissão: você nunca perguntaria a alguém que conheceu há uma hora qual é a sua lembrança mais preciosa, mas como a lista pergunta, vocês dois podem.
Os três conjuntos, com uma amostra de cada
Conjunto I: aquecendo
As primeiras doze ficam logo acima da conversa fiada. “Se pudesse escolher qualquer pessoa do mundo, quem você convidaria para jantar?” “Como seria um dia ‘perfeito’ para você?” “Se você pudesse acordar amanhã tendo ganhado qualquer qualidade ou habilidade, qual seria?”
Conjunto II: o que importa para você
O conjunto do meio vai para valores e memórias. “Qual é a maior conquista da sua vida?” “Qual é a sua lembrança mais preciosa?” “Que papel o amor e o carinho desempenham na sua vida?”
Conjunto III: vocês dois
O último conjunto se volta para a pessoa à sua frente. “Façam, cada um, três afirmações verdadeiras começando com ‘nós’.” “Complete esta frase: ‘Eu queria ter alguém com quem compartilhar…’” E aquela que as pessoas costumam lembrar: “Se você fosse morrer hoje à noite sem chance de falar com ninguém, do que você mais se arrependeria de não ter contado a alguém? Por que ainda não contou?”
A lista completa, com instruções, é publicada pelo Greater Good Science Center da UC Berkeley.
Como fazer as 36 perguntas
- Escolha alguém por quem você tem curiosidade, e que tenha curiosidade por você. As perguntas amplificam o interesse; elas não criam interesse do nada.
- Separe uns 45 minutos em um lugar onde vocês não serão interrompidos: um canto tranquilo de um bar, uma caminhada longa, a mesa da cozinha. Não uma festa cheia.
- Revezem-se, e os dois respondem a todas as perguntas, trocando quem começa a cada vez.
- Sigam a ordem. As perguntas foram feitas para subir de nível, e pular direto para o último conjunto sem preparo tira todo o sentido.
- Fique à vontade para passar, ou responder de forma breve. Honestidade importa mais que completude.
- Deixem os celulares fora de vista.
- Depois, deixe assentar. Nada precisa ser decidido hoje à noite.
A versão de Catron terminava com quatro minutos de contato visual em silêncio. É a parte de que as pessoas se lembram, mas não está na lista das 36, e você pode deixar de fora.
Ser convidado a responder com honestidade, em voz alta, pode parecer exposição, e esse desconforto faz parte de como as perguntas funcionam. Se o que você acha difícil é a própria abertura, vale ler como ser vulnerável antes de tentar.
Elas funcionam em um encontro?
Podem funcionar, com algum bom senso. Em um primeiro encontro, o conjunto inteiro pode parecer demais: uma hora de perguntas íntimas com alguém que você conheceu naquela noite. As primeiras doze rendem uma brincadeira boa para um primeiro ou segundo encontro, e os conjuntos mais profundos funcionam melhor quando já existe algo para construir em cima.
Elas também funcionam com pessoas que você já conhece. Amigos usam para se aproximar, e casais de longa data usam porque a maioria das perguntas é daquelas que você para de fazer quando acha que já conhece alguém. Você pode se surpreender com o que nunca descobriu.
Quando as perguntas trazem à tona sentimentos sobre os quais você não pode agir
As 36 perguntas são um exercício deliberado de intimidade. Feitas com um crush enquanto um de vocês tem um parceiro, elas podem te levar a um lugar sobre o qual você teria que ficar em silêncio depois — e o silêncio é justamente o ponto em que sentimentos honestos começam a virar mentira. Saber onde fica a linha ajuda, e um caminho mais simples também: se o que você quer é que a pessoa saiba o que você sente, existe um jeito de dizer isso que não precisa de uma hora a sós com ela.
O sentimento em si não é motivo de vergonha. Ele pode estar ali muito antes de qualquer lista de perguntas, e muita gente descobre que a pergunta 33 tem um nome.
Onde o IF entra: a pergunta 33
A pergunta 33 pergunta do que você mais se arrependeria de não ter contado a alguém, e por que ainda não contou. Para muita gente, a resposta honesta é uma pessoa, e o motivo é o timing: ela está com alguém, ou você está, ou as palavras nunca vieram.
O IF é um app de namoro para solteiros e para quem está em um relacionamento, feito exatamente para esse tipo de coisa não dita. Se vocês dois estão solteiros e a pessoa já tem uma conta no IF, um Like é o caminho; o chat abre quando ela aceita. Em todos os outros casos — um parceiro de qualquer um dos lados, ou um crush que ainda não se cadastrou — o que você escreve é um IF, de no máximo 250 caracteres, selado no instante em que sai de você. O Swipe pode mostrar a pessoa para você, e a Busca vai encontrá-la se ela tiver te dado o e-mail, o telefone ou o Instagram. Tudo o que ela pode saber antes de uma revelação é que um IF está esperando; seu nome e suas palavras ficam com você, e o IF não abre uma conversa entre vocês enquanto um dos dois estiver com outra pessoa. Quem não está no IF não fica sabendo de nada se você usou o número ou o perfil dela, e recebe um breve convite se você usou o e-mail. Seu primeiro IF é grátis.
É a única pergunta da lista que um IF responde por você: você contou, com honestidade, e deixou o timing se resolver sozinho. Contar a alguém que você gosta dela cara a cara é a outra resposta, quando o momento permite.
Perguntas que as pessoas fazem
Quanto tempo levam as 36 perguntas?
Cerca de 45 minutos no estudo original, mais ou menos quinze minutos para cada conjunto de doze. Não há prêmio por velocidade: se uma pergunta abre uma conversa longa, deixe rolar.
Dá para fazer as 36 perguntas por mensagem?
Dá, e algumas pessoas acham mais fácil ser honestas por escrito. Mas você perde as pausas e os rostos que tornam a versão presencial tão marcante, e fica mais fácil pular o revezamento. Se for por mensagem, combinem de responder uma pergunta de cada vez, os dois, antes de seguir para a próxima.
Precisa fazer os quatro minutos de contato visual?
Não. Ficou famoso pelo ensaio da Catron, mas não é uma das 36 perguntas, e as perguntas funcionam sozinhas como exercício. Tente se os dois estiverem curiosos; pule se parecer demais.
Dá para fazer as 36 perguntas com um amigo?
Dá. As perguntas foram feitas para criar proximidade, não romance, e funcionam para amizades também. Só seja honesto consigo mesmo sobre por que está sugerindo isso, e com seu amigo se a resposta for mais que amizade.
Se as perguntas te deixarem com algo que você se arrependeria de nunca ter dito, diga — e se o timing estiver errado, coloque em um IF para que fique dito e esperando.