คนที่เราชอบกำลังชอบคนอื่น ควรทำยังไงต่อดี?
เอ็นทรี่ที่ 209 ·
โดย ทีม IF
การรู้ว่าคนที่คุณชอบกำลังชอบคนอื่นมันเจ็บ และไม่ได้หมายความว่ามีอะไรผิดปกติกับคุณ ให้เวลาตัวเองสักวันสองวันได้รู้สึกก่อนที่จะตัดสินใจอะไรลงไป จากนั้นค่อย ๆ แยกให้ออกว่าคุณกำลังอยู่ในสถานการณ์ไหนจริง ๆ: เขากำลังสนใจใครสักคน เขากำลังตามจีบคนนั้นอยู่ หรือทั้งสองคนคบกันแล้ว ตัวเลือกของคุณจะต่างกันไปในแต่ละกรณี คุณยังบอกความรู้สึกออกไปได้ คุณถอยออกมาเพื่อปกป้องพลังใจตัวเองได้ หรือปล่อยให้ความรู้สึกนั้นพักลงและดูว่าเวลาจะพาไปไหน และไม่มีตัวเลือกไหนเลยที่ต้องแข่งขัน ทำลายใคร หรือแกล้งทำเป็นว่าตัวเองโอเค
ความรู้สึกไม่ได้ดับไปเพียงเพราะมีคนอื่นไปถึงก่อน และไม่มีใครมีสิทธิ์มาขอให้คุณดับมัน สิ่งที่สำคัญคือการหาที่ทางที่ซื่อตรงให้มันได้ไปอยู่ นั่นคือแนวคิดทั้งหมดของ IF: ไม่ว่าสถานะความสัมพันธ์ของคุณจะเป็นแบบไหน และคุณตกหลุมรักใครมา คุณสามารถบอกความรู้สึกที่มีต่อคนที่คุณรู้จักอยู่แล้วได้ และปล่อยให้มันได้เกิดขึ้นจริงเมื่อจังหวะเวลาลงตัวในที่สุด
การชอบคนที่อยู่ในชีวิตเราอยู่แล้วมีหลายรูปแบบ และความชอบที่เริ่มต้นในกลุ่มเพื่อนของคุณครอบคลุมภาพรวมที่กว้างกว่า บทความนี้ว่าด้วยช่วงเวลาที่คนที่คุณชอบหันไปมองที่อื่นแทน
ทำไมมันถึงเจ็บกว่าที่ ‘ควร’ จะเป็น
มีเหตุผลที่เรื่องนี้รู้สึกเจ็บแทบจะเป็นกายภาพ เมื่อนักวิจัยที่นำโดยอีธาน ครอสส์ สแกนสมองของผู้ที่เพิ่งผ่านการเลิกราที่ไม่ได้ต้องการ พบว่าการมองภาพถ่ายของคนรักเก่าขณะคิดถึงการถูกปฏิเสธกระตุ้นสมองบางส่วนในบริเวณเดียวกับที่ตอบสนองต่อความเจ็บปวดทางกาย การถูกปฏิเสธ แม้แต่แบบทางอ้อมที่ไม่มีใครบอกปัดคุณอย่างเป็นทางการ ดูเหมือนจะทำงานผ่านกลไกในสมองบางส่วนเดียวกัน
และคุณก็อยู่ในกลุ่มคนหมู่มากด้วย งานวิจัยของโรเบิร์ต บริงเกิลและทีมที่มหาวิทยาลัยอินเดียนาพบว่า ความรักข้างเดียวนั้นพบได้บ่อยกว่าความรักที่ต่างฝ่ายต่างรู้สึกต่อกันราวสี่เท่าในช่วงสองปีเดียวกัน คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตรักช่วงหนึ่งไปกับการชอบคนที่ตอนนี้กำลังมองไปที่อื่น
แยกสิ่งที่รู้ออกจากสิ่งที่กลัว
“คนที่เราชอบกำลังชอบคนอื่น” อาจหมายถึงหลายอย่างที่ต่างกันมาก:
- คุณได้ยินมาแบบปากต่อปาก ข่าวลือเรื่องใครชอบใครนั้นผิดบ่อยจนน่าประหลาดใจ ฉะนั้นให้ถือว่ามันเป็นแค่ความเป็นไปได้จนกว่าคุณจะเห็นกับตา
- เขาเอ่ยถึงใครคนหนึ่งที่เขาชอบ ความสนใจไม่ใช่ความสัมพันธ์ คนเราพูดถึงคนที่แอบชอบซึ่งไม่ไปไหนกันบ่อยมาก
- เขากำลังตามจีบคนนั้นอยู่ มีอะไรกำลังเคลื่อนไหว แต่ยังไม่มีอะไรลงตัว
- เขาคบกับคนนั้นแล้ว ตัวเลือกที่ซื่อตรงแคบลง และจังหวะเวลากลายเป็นคำถามจริง ๆ
ระวังเรื่องเล่าที่คุณบอกตัวเองในช่องว่างตรงนั้น “เขาชอบคนอื่น” ลื่นไถลไปเป็น “เขาไม่มีวันชอบเรา” ได้ง่ายมาก ซึ่งเป็นการกล่าวอ้างที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง และเป็นข้อที่หลักฐานไม่ได้สนับสนุน
ตัวเลือกที่ซื่อตรงของคุณ
ถ้าเขาแค่กำลังสนใจใครสักคน
คุณยังพูดออกไปได้ การบอกใครสักคนว่าคุณชอบเขาไม่ใช่การทำลายใคร มันคือข้อมูลที่เขาควรได้รู้ในขณะที่เขากำลังเลือก เก็บให้เบาและเจาะจง และทำให้เขาปฏิเสธได้ง่าย:
“เรารู้ว่านายกำลังสนใจใครอยู่ และเราไม่ได้อยากทำให้เรื่องมันยุ่งยาก เราแค่อยากเก็บไว้เงียบ ๆ ต่อไปไม่ไหวแล้ว: เราชอบนาย ไม่มีแรงกดดันอะไรเลยนะ — เราแค่อยากให้นายรู้ไว้”
สิ่งที่ไม่ช่วยใครเลยคือการแข่งขัน การรีบสารภาพเพื่อให้ชนะคนอื่นมักออกมาเป็นความตื่นตระหนกมากกว่าความรู้สึก และมันเปลี่ยนคนคนหนึ่งให้กลายเป็นรางวัล
ถ้าเขาคบกับคนนั้นอยู่แล้ว
การสารภาพตอนนี้มีน้ำหนักมากขึ้น เพราะมันไปลงกลางความสัมพันธ์ของคนอื่น คุณมีสิทธิ์รู้สึกอย่างที่รู้สึก และคุณมีสิทธิ์รอ คำถามคือจะพูดยังไง ถ้าจะพูดเลย โดยไม่ขอให้เขาทำอะไรกับมันวันนี้ ตัวเลือกจริง ๆ ของคุณเมื่อคนที่คุณชอบมีคนรักอยู่แล้วลงลึกเรื่องนี้ไว้แล้ว ฉบับย่อคือ IF ที่ปิดผนึกไว้ทำให้คำพูดมีอยู่ได้โดยไม่ไปตกกลางความสัมพันธ์ของเขา
ถ้าเขามาขอคำปรึกษาเรื่องคนนั้นจากคุณ
นี่คือเวอร์ชันที่ยากที่สุดแบบหนึ่ง: คนที่คุณชอบไว้ใจคุณมากพอจะระบายเรื่องคนอื่นให้ฟัง คุณไม่จำเป็นต้องเป็นที่ปรึกษาให้เขา มันสมเหตุสมผลที่จะพูดอย่างอ่อนโยนว่า “เราคงไม่ใช่คนที่เป็นกลางที่สุดให้ถามนะ” แล้วเปลี่ยนเรื่อง ถ้าคุณสนิทกันและอยากซื่อตรง ประโยคนั้นก็เป็นจุดเริ่มต้นของการบอกความรู้สึกได้เช่นกัน — อย่างนุ่มนวลและไม่ขออะไรตอบแทน
ถ้าคนอื่นคนนั้นคือเพื่อนของคุณ
งั้นก็มีอีกบทสนทนาที่ต้องคุยก่อน กับเพื่อนของคุณ เมื่อคุณกับเพื่อนชอบคนเดียวกันพาไปดูวิธีคุยเรื่องนี้โดยไม่ต้องเสียใครไปสักคน
ใจดีไว้ และเป็นตัวเองไว้
ไม่ว่ามันจะจบยังไง นิสัยไม่กี่อย่างจะช่วยให้คุณไม่เสียความนับถือตัวเอง:
- ไม่ลากคนอื่นเข้ามาเกี่ยวข้อง การพูดให้คนนั้นดูแย่แทบไม่เคยเปลี่ยนใจใครได้ และมันบอกอะไรเกี่ยวกับคนพูดมากกว่าคนที่ถูกพูดถึง
- ข้ามเกมที่ออกแบบมาให้มีคนสังเกตเห็น: โพสต์แบบมีนัย การทำตัวเย็นชากะทันหัน การไปจีบคนอื่นให้มีคนดู
- จำกัดการส่อง ไปคอยดูสตอรี่ของเขาเพื่อหาสัญญาณมันทำให้แผลยังสดอยู่
- ทำให้ชีวิตตัวเองเต็มอยู่เสมอ การรอใครสักคนเป็นเรื่องโอเค แต่การรอแทนที่จะใช้ชีวิตคือสิ่งที่ทำให้คุณเหนื่อยล้า
- พูดออกมาให้เพื่อนที่ไว้ใจฟัง ความรู้สึกจะหดกลับไปเท่าขนาดจริงของมันเมื่อได้พูดออกมาแล้ว
การปล่อยวางกับการรอไม่ใช่สิ่งที่ตรงข้ามกัน
คุณไม่ต้องเลือกระหว่างการยึดไว้ตลอดไปกับการบังคับตัวเองให้หยุด คุณถอยออกจากการหวังทุกวันได้โดยไม่ต้องตัดสินว่ามันจบถาวร ถ้าความรู้สึกจางไปเองก็ปล่อยให้มันจาง ถ้ามันยังอยู่ มันก็มีสิทธิ์อยู่ต่อไป และคนที่คุณชอบก็มีสิทธิ์กลับเข้ามาในชีวิตคุณในฐานะที่ต่างออกไปสักวัน
ถ้าคุณอยากเดินหน้าต่อตอนนี้เลย การก้าวข้ามคนที่คุณไม่เคยคบด้วยมีแผนที่อ่อนโยนให้ทำได้โดยไม่ต้องแกล้งทำเป็นว่าความรู้สึกนั้นไม่เคยมีจริง
IF เข้ามาเกี่ยวข้องตรงไหน: พูดครั้งเดียว โดยไม่ต้องแข่งขัน
เมื่อมีคนอื่นอยู่ในภาพ แรงดึงคือการรีบ: พูดคืนนี้เลย ก่อนที่เขาจะเข้าใกล้กว่านี้ IF ช่วยตัดเรื่องการแข่งขันออกไป ไม่ว่าคุณจะตกหลุมรักใคร และไม่ว่าเรื่องความรักของคุณทั้งสองฝ่ายจะเป็นยังไง มันให้ความรู้สึกที่ก่อตัวขึ้นในชีวิตจริงได้มีที่ให้พูดอย่างซื่อตรง แล้วเก็บไว้ รอพร้อมสำหรับช่วงเวลาที่มันจะเกิดผลได้
สิ่งที่คุณส่งไปขึ้นอยู่กับว่าเรื่องไปถึงไหนแล้ว:
- เขาแค่กำลังสนใจใครสักคน ตอนนี้ยังไม่มีใครจองตัวใคร ฉะนั้นถ้าเขามีโปรไฟล์ Like ของคุณจะบอกเขาว่าคุณสนใจโดยไม่ต้องพูดอะไรให้ร้ายใครเลย ถ้าเขาตอบรับ คุณก็คุยกันได้
- ตอนนี้เขาคบกับคนนั้นแล้ว งั้นมันคือ IF — ข้อความปิดผนึกความยาวไม่เกิน 250 ตัวอักษร ที่ไม่สามารถกลายเป็นการสนทนาได้จนกว่าทั้งคุณและเขาจะโสด คุณไม่ได้แข่งขันกับใคร และไม่ได้ขอให้เขาเลือกอะไรวันนี้
- เขายังไม่ได้เข้า IF คุณยังส่งได้ผ่าน Search โดยใช้ช่องทางติดต่อที่เขาให้คุณไว้: Instagram เบอร์มือถือ หรืออีเมลของเขา มีแค่ช่องอีเมลเท่านั้นที่เกิดผลอะไรขึ้นมา คือคำเชิญสั้น ๆ หนึ่งครั้งให้เข้าร่วม ส่วนอีกสองช่อง IF ของคุณจะรอเงียบ ๆ เผื่อว่าเขาสมัครเข้ามา
ถ้าเขาใช้ IF อยู่ อาจมีข้อความแจ้งว่า มี IF หนึ่งอันอยู่ที่นั่น และไม่มีอะไรมากไปกว่านั้น: ไม่มีชื่อและไม่มีข้อความจนกว่ามันจะเปิดออก ถ้าเขาปฏิเสธตอนนั้น ก็ไม่มีการแจ้งกลับมาหาคุณ มันจะค่อย ๆ หายไปจากรายการของคุณ และไม่มีใครต้องมาให้ใครผิดหวังต่อหน้า IF ทำงานยังไงอธิบายว่าคุณแต่ละคนเห็นอะไร และเมื่อไหร่
คนใช่ แต่เวลาไม่ใช่? รอเขาบน IF สิ ส่งอันแรกไปไม่เสียอะไรเลย และไม่มีใครให้ต้องเอาชนะ: มีเพียงประโยคจริงหนึ่งประโยคที่ต้องพูด ด้วยคำพูดของคุณเอง
คำถามที่คนถามกันบ่อย
ถ้าคนที่เราชอบกำลังชอบคนอื่น เราควรบอกเขาว่าเราชอบเขาอยู่ดีไหม?
ได้ ตราบใดที่คุณกำลังบอกเขา ไม่ใช่พยายามโน้มน้าวให้เขาเลิกชอบคนนั้น ถ้าเขาแค่กำลังสนใจใครสักคน คำพูดเบา ๆ ที่ซื่อตรงจะทำให้เขาเห็นภาพรวมทั้งหมด ถ้าเขาคบกับคนนั้นแล้ว IF ที่ปิดผนึกไว้จะให้คุณพูดออกไปได้โดยไม่ไปสร้างภาระให้ความสัมพันธ์ของเขาในตอนนี้
จะก้าวข้ามคนที่เราชอบซึ่งกำลังชอบคนอื่นได้ยังไง?
ค่อย ๆ ไป และไม่ต้องฝืน ลดสิ่งเตือนใจลง เอาพลังไปลงกับแผนและมิตรภาพของตัวเอง และปล่อยให้ความรู้สึกเปลี่ยนรูปไปตามจังหวะของมันเอง
คนที่เราชอบจะเลิกสนใจคนนั้นได้ไหม?
ได้สิ ความสนใจช่วงแรกมักจางลง และความสัมพันธ์ใหม่ก็จบลงได้ แต่จะอ่อนโยนกับตัวคุณมากกว่าถ้าไม่ไปฝากความหวังไว้กับความอกหักของคนอื่น ใช้ชีวิตของคุณต่อไป เก็บความรู้สึกให้ซื่อตรง และถ้าจังหวะเวลาเปลี่ยน คุณจะรู้เอง
คนที่เราชอบจะมีวันชอบเราตอบไหม?
ไม่มีใครสัญญาได้ และใครที่ขายเคล็ดลับที่รับประกันเรื่องนี้ได้ก็กำลังขายอะไรบางอย่างอยู่ สิ่งที่คุณทำได้คือทำให้แน่ใจว่าเขารู้ ในแบบที่เคารพว่าเขาอยู่ตรงไหน แล้วปล่อยให้เขาเลือกอย่างอิสระ
ความสนใจของเขาที่มีต่อคนอื่นไม่ใช่คำตัดสินเกี่ยวกับตัวคุณ บอกความรู้สึกออกไปสักครั้ง — เบา ๆ หรือใน IF ที่ปิดผนึกไว้จนกว่าจังหวะจะเหมาะ — แล้วใช้ชีวิตต่อไปให้เป็นชีวิตที่คุ้มค่าที่จะมีใครมาค้นพบ