蜜月期到底能持续多久？
第187篇 ·
作者：IF 团队
蜜月期没有固定的时长。对很多情侣来说，一段新关系里最上头的那段日子——满脑子都是对方、心跳加速、觉得对方怎样都可爱——往往在头一两年里的某个时候慢慢淡下来。它很少在某一天突然结束，而是渐渐变成一种更平稳的东西；接下来的并不是爱的消失，而是爱的另一种形状。研究在这一点上很让人安心：新鲜感褪去，浪漫爱情并不必然随之消亡，不少伴侣能把这份爱保持几十年。
如果你发现烟花声渐渐安静下来，心里隐隐有些不安，你并不孤单，这也不是出了什么问题的信号。最初的那股冲劲，一部分来自新鲜感和不确定感，而随着你们越来越了解彼此，这两样东西注定会沉淀下来。真正重要的，是你在它们腾出的位置上建起了什么。
蜜月结束的时候，很多人也会猛然发现：别人依然能让自己心动。这很正常，也正是 IF 存在的原因之一：无论单身还是已有伴侣，无论心动的人是谁，人们都可以用 IF 把现实生活里生出的那份感觉诚实地写下来，等到合适的时机再去行动。
蜜月期究竟是什么
蜜月期是一段关系刚开始时，吸引力最强烈、也最宽容的那段时间。你们时时刻刻想着对方，恨不得一直待在一起，对方身上的优点远比让你抓狂的地方显眼。这里面有一部分是化学反应，有一部分只是新鲜。什么都是第一次：第一次一起旅行，第一次一起过夜，第一次见彼此的朋友。
在最浓烈的时候，这种早期状态可能滑向近乎痴迷的地步——那种坐立不安、无法集中注意力的全神贯注，心理学家称之为迷恋（limerence）。蜜月期通常比那温和得多，但两者烧的是同一种燃料：不确定、不断发现，以及一个只要对方一出现就会亮起的奖赏系统。
它到底能持续多久？
没有放之四海而皆准的时间表，谁要是给你一个精确数字，那都是在猜。研究确实显示出一个大致趋势。一项汇总了超过16.5万人数据的关系满意度大型元分析发现，在同一段关系中，满意度往往会在最初几年里下降，其中变化最剧烈的是成年早期和关系初期，之后趋于平稳，并常常在后来回升。
这是平均值，不是预言。有些情侣会下滑再回升，有些则出奇地稳定，还有些人在第五年比第五个月更幸福。你的蜜月期能持续多久，取决于你们花多少时间在一起、生活中有多少变化，以及你们双方愿意持续投入多少心力。
蜜月期即将结束的信号
- 你又能专注别的事了，一整个下午都没问题。
- 曾经觉得可爱的小习惯，现在偶尔会让你有点烦。
- 你们有了第一次真正的争执，然后发现吵完也过得去。
- 在家待着和出门约会一样平常，你们也不太会为对方特意打扮了。
- 你发现别人也挺有吸引力——这种感觉你一度短暂地忘了。
- 你对自己在这段关系里的位置更放松，也没那么焦虑了。
其中好几条其实是好消息披着坏消息的外衣。能安全地争执、能一起放松、不再时刻表演，都是一段关系变得真实的迹象。蝴蝶飞走的时候，信任往往正好到来。
蜜月之后的爱情，是次一等的爱吗？
不是。而这正是科学真正让人抱有希望的地方。心理学家比安卡·阿塞维多（Bianca Acevedo）和亚瑟·阿伦（Arthur Aron）在综述相关证据时发现，不带痴迷色彩的浪漫爱情可以在长期关系中延续，并且与更高的满意度和幸福感相关。褪去的是早期爱情里那种焦虑、占据全部心神的部分，而不是温暖、渴望和亲密。
脑成像研究也指向同一个方向。同一个团队扫描了结婚约二十年、仍自认深爱对方的人，当他们看到伴侣的脸时，被激活的奖赏区域与热恋中的人非常相似，同时还伴随着与依恋和平静相关的区域。这项研究样本不大，但信息足够清楚：长久的浪漫不是神话，它只是比开头安静一些。
如何留住那些好的部分
- 继续一起做新鲜的事。新鲜感是当初火花的一部分，两个人一起尝试不熟悉的东西，能唤回一点那种感觉。
- 继续留意对方。把欣赏说出口，说得具体，说得经常。这不花什么成本，而且正好是“把对方的存在当作理所当然”的反面。
- 保留一点神秘感，也保留自己的生活。朋友、爱好和独处的时间，会让你有东西可以带回给彼此。
- 继续有身体接触。随手的亲昵——一只手搭在背上、见面时的一个吻——让亲密留在日常里，而不只是留在计划里。
- 学会好好吵架。蜜月结束往往正是真正分歧的开始；你们怎么处理分歧，比分歧有多少更重要。
- 把它说出来。说一句“我怀念我们刚开始时那种晕乎乎的感觉”，不是抱怨，而是邀请对方一起创造一些新的第一次。
如果你读过一段关系会经历哪些阶段，上面这些会让你觉得熟悉。蜜月期是最早的阶段之一，而之后那些阶段，才是两个人共同生活的主要部分。
当这种淡去不只是淡去
有时候，蜜月结束会暴露出那股冲劲底下其实没剩下什么：你们没什么可聊的，共同点很少，这段关系主要靠习惯在运转。发现这一点很痛，但它是有用的信息，而且第八个月发现总比第八年发现好。如果你拿不准，问问自己：在一个平平无奇的周二、什么激动人心的事都没发生时，你还喜欢这个人吗？在一个平平无奇的周二依然喜欢对方，正是一段长久关系的大部分内容。
同样正常的是，当那股冲劲平息下来，你会发现自己被另一个人吸引。心动并不证明这段关系正在失败，它往往只是新鲜感从你身边走过时的样子。关于这一点，在恋爱中喜欢上别人里有更多讨论。
IF 的位置：当蝴蝶飞向别处
如果蜜月结束让你开始想着另一个人，你也许会怀疑自己算什么样的伴侣。一个普通的伴侣。承诺并不会让吸引力关机，一份新的感觉也没什么可羞愧的。IF 给它一个诚实的去处。无论你有没有伴侣，无论心动的人是谁，你都可以把现实生活里燃起的那份感觉变成文字，留到合适的时机再去行动。
对于一份游移不定的感觉，IF 做三件事：
- 把它说出来。一条封存的消息，最多250个字符，发给那位同事或朋友——通过 Swipe 找到对方，或者用对方给你的邮箱、手机号或 Instagram 账号。
- 让它保持封存。在你们双方都单身之前，没有人会读到它，也没有人会回复，所以不会慢慢滑向偷偷摸摸的暧昧。
- 让它只属于你。发送是私密的；你没有义务告诉任何人，包括你的伴侣，这也没什么不对。
这三件事合在一起，让 IF 成为有伴侣的人能拥有的最好的约会应用：感觉有了诚实的出口，你所在的关系也得到保护。把状态标记为恋爱中——也就是在 IF 上把关系“官宣”的方式——会在不注销账号的情况下移除你的 Like 和聊天，所以 IF 依然能送达你这里。偷偷追逐新的火花是出轨，对自己晚上去了哪里撒谎也是不对的。
一份感觉一旦有了文字，往往会松开它的钳制，你所在的关系也能重新得到你全部的注意力。你可以免费发出第一条 IF，IF 是怎么运作的讲清了每一种情形，从两个单身者之间的 Like，到一条需要等待的 IF。温和地说一次，看看自己会轻松多少。
常见问题
蜜月期过后感觉没那么爱了，正常吗？
感觉没那么晕乎乎了，很正常，但这和没那么爱了不是一回事。很多人把平静误当成冷淡。如果你依然在乎对方、享受和对方相处、希望对方过得好，那这份爱多半只是换了形状，而不是变小了。
蜜月期还能找回来吗？
不能完全找回来，但它的感觉大部分可以。一起做新的事、真正地关注对方、亲昵，以及从日常里抽身的时间，都能重新造出一些当初的火花。那些一直愿意做点小努力的情侣，往往会说浪漫是一波一波地来，而不是消失。
每段关系都有蜜月期吗？
不一定都有轰轰烈烈的那一段。从友情慢慢长成的关系，或者两个天性谨慎的人之间的关系，可能从来没有烟花阶段。这不是坏信号。平稳的开头，往往能带来平稳的中段。
异地恋的蜜月期什么时候结束？
距离会把它拉长，因为每次见面都像新的，你们也较少看到对方日常的习惯。真正的考验往往在你们终于住到同一个地方、平常的日子开始时才到来。把那段时期当作第二次开始，而不是结束。
让蝴蝶落下来，变成你可以慢慢搭建的东西。而如果某天有一份感觉属于另一个时间，IF 会把它封存起来，等到属于它的那一刻。