لديّ علاقة، لكنني معجب بشخص آخر. ماذا أفعل؟

المدخلة رقم 115 · أكتوبر 2026

بقلم فريق IF

الإعجاب بشخص آخر أثناء وجودك في علاقة أمر طبيعي، وهو بحد ذاته ليس خيانة. الالتزام لا يوقف قدرتك على ملاحظة الآخرين، والشعور الذي يتجاوز حدود العلاقة صادق وليس عارًا. المهم هو ما تفعله بعد ذلك. يمكنك أن تدعه يمر، أو تتحدث مع شريكك، أو تخبر الشخص الذي تعجب به، أو تقولها مرة واحدة في IF، رسالة مختومة تنتظر حتى يصبح كلاكما عازبًا. الخطوط الوحيدة هي الخيانة والكذب. وكل ما دون ذلك قرارك أنت.

لست شريكًا سيئًا لأنك تشعر بهذا، وأنت بعيد كل البعد عن أن تكون الوحيد. القلق الذي أتى بك إلى هنا هو عادةً دليل على أنك تهتم بأن تفعل الصواب.

نحن نصنع IF، تطبيق المواعدة للجميع، أعزب أو في علاقة. لا يمكن لأي محادثة أن تُفتح على IF ما دام أي من الطرفين مُعلَّمًا بأنه في علاقة، لذا لا شيء يمكن أن يبدأ على IF خلف ظهر الشريك. بدلًا من ذلك، يتيح لك أن تقول ما تشعر به، في رسالة تنتظر التوقيت المناسب.

هل من الطبيعي أن تُعجب بشخص أثناء وجودك في علاقة؟

نعم. دراسة على بالغين في علاقات حصرية وجدت أن الإعجاب بشخص غير الشريك كان شائعًا، وأن المشاعر التي جلبتها كانت في الغالب ممتعة — إثارة، وارتفاع في تقدير الذات، وهروب صغير — وأن الغالبية العظمى لم تتوقع أن يتحول إعجابهم إلى شيء أكثر.

وهي عادةً تأتي لأسباب عادية. العلاقات الطويلة تستقر في الروتين، والشخص الجديد يحمل شحنة المجهول. والقرب يفعل الباقي: الزميل الذي تراه كل يوم، والشخص في جدار التسلق الذي يتذكر اسمك. غالبًا ما يكون الإعجاب أقل ارتباطًا بهم وأكثر ارتباطًا بما تشعر به حولهم — مثيرًا للاهتمام، وملحوظًا، وأقرب قليلًا إلى الشخص الذي كنت عليه قبل جدول غسل الأطباق.

ولا يُحدث الإعجاب عادةً الضرر الذي يخشاه الناس. دراسة تابعت 172 شخصًا معجبين على مدى عام وجدت أن الإعجاب، عند الأغلبية، لم يأتِ بضرر ظاهر على العلاقة. وعند البعض ارتبط بانخفاض الرضا، خصوصًا عندما كانت العلاقة تعاني أصلًا. الوميض العابر في علاقة سعيدة مجرد تقلّب عابر كالطقس. أما الإعجاب المستهلك والدائم في علاقة غير سعيدة فهو رسالة تستحق القراءة.

هل الإعجاب بشخص آخر خيانة؟

لا. الشعور ليس فعلًا، ولا يمكن لأحد أن يعد شريكه بأنه لن يجد أحدًا آخر جذابًا أبدًا. الخيانة تكمن في ما تفعله: ما تسعى إليه، وما تقوله، وما تخفيه. الخيانة خطأ، وكذلك الكذب بشأنها. أما الإعجاب بحد ذاته فليس أيًا منهما.

موضع الخط الفاصل أقل اتفاقًا عليه مما يفترض الناس. عندما طلب الباحثون من الناس الحكم على أي السلوكيات تُعد خيانة، كان السلوك الجنسي أوضح الحالات. أما السلوكيات العاطفية والحنونة وعبر الإنترنت فقد حُكم عليها بأنها خيانة بدرجة أقل. كل ثنائي يرسم خطه الخاص — حول غداء لشخصين، أو رسالة في وقت متأخر من الليل، أو تطبيق مواعدة على هاتفك — غالبًا دون أن يقول أين يقع بصوت مسموع.

لذا فالسؤال الأفضل من «هل هذا خيانة من الناحية التقنية؟» هو «هل هذا ما زال صادقًا؟» يبدأ الإعجاب في التحول إلى شيء آخر عندما تلاحظ نفسك:

• تحذف رسائل، أو لا تذكر محادثات كنت ستذكرها دون تفكير من قبل.
• تخبرهم أشياء عن علاقتك لم تخبر بها شريكك.
• ترتب أن تكون وحدك معهم، أو تحضر حيث تعلم أنهم سيكونون.
• تغازل «لمجرد أن ترى» إن كانوا سيغازلون بالمقابل.
• تقارن شريكك بهم، وتدع شريكك يخسر.

أبسط اختبار هو السرية: إن كنت ستشعر بعدم الارتياح لو قرأ شريكك كل رسالة، فالصدق بدأ يتفلت. وإن كنت تظن أنك تجاوزت تلك النقطة، فـهل تعيش علاقة عاطفية سرية سيساعدك على تحديد موقفك.

ماذا قد يعني الإعجاب، وماذا لا يعنيه عادةً

من المغري أن تقرأ الإعجاب كحكم على علاقتك. أحيانًا يكون كذلك. لكنه في الغالب يعني شيئًا أصغر.

قد لا يعني شيئًا تقريبًا

الجِدة قوية. الإعجاب بشخص بالكاد تعرفه هو جزئيًا إسقاط: تملأ الفراغات بتخمينات مادحة. ويميل إلى التلاشي عندما تملأها الحياة الحقيقية.

قد يشير إلى حاجة

إن كان الانجذاب نحو شخص يجعلك تضحك، فمتى ضحكت أنت وشريكك ضحكًا حقيقيًا آخر مرة؟ الحاجة حقيقية، وقد يُلبّى بعضها في البيت أيضًا.

قد يتعلق بمن تصير

غالبًا ما يأتي الإعجاب في نقطة تحول — وظيفة جديدة، أو انتقال، أو عيد ميلاد فيه صفر. يمكن للشخص الجديد أن يمثل الشخص الجديد الذي تصير إليه، ومن المفيد أن تعرف أيهما تجذبك حقًا.

كيف تتجاوز الإعجاب عندما يكون لديك شريك

إن كنت تفضل أن تدعه يتلاشى، فالطريقة نفسها مع صديق أو صديقة أو زوج أو زوجة: أعطِ الخيال اهتمامًا أقل والعلاقة أكثر.

1. سمِّه. قول «أنا معجب بهم» لنفسك يزيل بعض قوته. الشعور الذي لا تعترف به، حتى لنفسك، ينمو فقط.
2. توقف عن تغذيته. لا إعادة تشغيل محادثات، ولا تفقد ملفهم، ولا قراءة معانٍ في سرعة ردهم.
3. اخفض الصوت. قهوة أقل لشخصين، ومزيد من التجمعات. لا تحتاج إلى إعلان شيء أو قطع أحد.
4. دع الشخص الحقيقي يدخل. كلما صاروا أكثر عادية — متأخرين، ومغرورين قليلًا، وعاجزين عن تقسيم فاتورة — قلّت المساحة المتبقية للخيال.
5. اتجه نحو شريكك. أيًا كان ما يوفره الإعجاب — جدة، واهتمام، وضحك — ابحث عن بعضه في البيت.
6. أخبر أحدًا: صديقًا، أو شقيقًا، أو أي شخص تثق به. عندما يُقال بصوت مسموع، يصغر عادةً.
7. قلها مرة واحدة، وضعها جانبًا. بعض المشاعر لا تهدأ إلا بعد أن تُقال. يتيح لك IF أن تقولها لهم، مختومة، دون أن تطلب من أحد شيئًا، ثم تمضي في حياتك.
8. أعطها وقتًا. معظم حالات الإعجاب تتلاشى عندما يتوقف الاهتمام. إن كان إعجابك ما زال ينمو، فالأقسام التالية لك.

هل يجب أن تخبر الشخص الذي تعجب به؟

يمكنك. الصدق العاطفي شجاعة. لكن كن واضح البصيرة بشأن مخاطر قولها وجهًا لوجه بينما لديك صديق أو صديقة أو زوج. أيًا كانت نيتك، فإن اعترافًا من شخص مرتبط قد يُفهم كفتح باب، وقد يتركهم غير متأكدين مما يعنيه لعلاقتك أو لعلاقتهم. يمكنه أن يجعل صداقة حرجة بين ليلة وضحاها، ويطرح عليهم سؤالًا لا يستطيع أي منكما الإجابة عنه بعد.

قد يكون الأفضل لك أن ترسل IF. تكتب بالضبط ما تشعر به، الآن، في رسالة خاصة مختومة لا يمكنهم قراءتها حتى يصبح كلاكما عازبًا، وهي لا تطلب منهم شيئًا اليوم. وإن تصادف التوقيت يومًا، فأنت هناك بالفعل، مع دليل على مدة شعورك بهذا.

هل من الخطأ الاعتراف بالمشاعر أثناء وجودك في علاقة؟

ليس في حد ذاته. الشعور بريء، وقوله بصدق ليس خيانة. ما يجعله خطأ هو الكذب على شريكك، أو تركه يصبح شيئًا عليك إخفاؤه. الخطر العملي هو أن الاعتراف المنطوق يستدعي محادثة لا مكان لها بعد. أما IF فيقول الشيء دون أن يفتح واحدة.

ماذا لو ظننت أنهم يبادلونك الشعور؟

حينها يصبح الأمر أهم، لا أقل. المشاعر المتبادلة هي حيث ينزلق الإعجاب بسهولة إلى الخيانة، عادةً عبر محادثة سرية أكثر من اللازم لا عبر قرار. إن كان الارتباط حقيقيًا، يتيح IF أن ينتظر بصدق: لا يمكن لأي محادثة أن تُفتح على IF ما دام أي منكما في علاقة. وإن كانوا هم أيضًا مع شخص آخر، فدليلنا عن عندما تكون لديك مشاعر متبادلة لكن كلاكما في علاقة هو ما تقرأه بعد ذلك.

اتخاذ قرار بشأن علاقتك

لا يلزمك أن تقرر شيئًا بشأن علاقتك قبل أن ترسل IF. قد تكون سعيدًا حيث أنت وتريد فقط أن يُقال الشعور ويوضع في مكان آمن، أو قد تكون غير متأكد. في الحالتين، يبقى مختومًا حتى يصبح كلاكما عازبًا. وإن قررت الرحيل، فأنهِ الأمر بنظافة وكن صادقًا بشأن حالتك، لأسبابك الحقيقية أنت. وإن كان IF الخاص بك ما زال ينتظر حينها، فأنت هناك بالفعل. وإن قال أحدهم لا، أو طلب مساحة، فدع ذلك يكون الجواب.

هل يجب أن تخبر شريكك؟

هذا سؤال مختلف، وأنت وحدك تعرف علاقتك. بعض الثنائيات تستطيع الحديث عن الإعجاب بخفة وتجد أنه يقربها. أما عند غيرها، فسماع شعور كان سيمر على أي حال قد يجرح أكثر مما ينفع.

الشعور ليس شيئًا تخجل منه، وليس شيئًا عليك إخفاؤه. الاحتفاظ بإعجاب عابر لنفسك بينما يتلاشى ليس خداعًا؛ أما إخفاء التواصل أو الرسائل أو الخطط فهو خداع، والكذب بشأنها خطأ. يستحق أن تخبر شريكك إن كان الإعجاب يغير سلوكك، أو يتعلق بشخص يعرفه، أو جعلك تخفي عنه شيئًا. وإن كنت قد أرسلت IF، فهذا شيء يمكنك أن تخبره به أيضًا: إنه مختوم، لا سري، ولا شيء يمكن أن يُفتح ما دمت معه. دليلنا عن إخبار شريكك بأنك معجب بشخص يشرح متى وكيف وماذا تقول.

عندما يكون الإعجاب حقًا عن علاقتك

أحيانًا لا يكون الإعجاب هو المشكلة. بل هو الرسول. قد يكون يخبرك بشيء تعرفه نصف معرفة إذا:

• كان الوقت مع الشخص الذي تعجب به يبدو كالأكسجين، والوقت في البيت يبدو كحبس الأنفاس.
• كنت ستشعر بالارتياح، لا بالحزن، لو أنهى شريكك العلاقة.
• لم يكن هذا إعجابك الأول، وكل واحد يأتي أسرع من السابق.
• توقفت أنت وشريكك عن الحديث في أي شيء مهم.

إن بدا هذا مألوفًا، فلديك خياران صادقان: أن تعملا على العلاقة معًا، أو تنهياها بنظافة وصدق. كلاهما قرارك. هل يجب أن تنفصل لأنك معجب بشخص آخر؟ يتعمق أكثر، بسؤال واحد يستحق أن تسأله لنفسك: هل كنت سترحل لو انتقل الشخص الذي تعجب به إلى الجانب الآخر من العالم غدًا؟ أي إجابة صادقة. هي فقط تخبرك عمّا يدور القرار حقًا. أيًا كان قرارك، يمكنك أن تقول ما تشعر به للشخص الآخر في IF الآن. إنه ينتظر بينما تحسم الباقي.

إن كنت ثنائي الميول أو شامل الميول أو كويري ومنجذبًا إلى شخص آخر

كونك ثنائي الميول أو شامل الميول في علاقة أحادية لا يعني أنك تفوتك نصف من أنت. الإعجاب بشخص من جنس مختلف عن شريكك يبقى مجرد إعجاب، وتنطبق المبادئ نفسها: اشعر به، وكن صادقًا بشأنه، وأبقه على الجانب الصحيح من الخط.

ما قد يجعله أصعب هو الصورة النمطية القديمة غير العادلة بأن ثنائيي الميول لا يمكنهم الوفاء. إن سمعتها بما يكفي، فقد يبدو الإعجاب كدليل، والخجل يميل إلى دفع الناس نحو السرية. إنه ليس دليلًا على شيء. الالتزام يتعلق بما تختاره، وهذا ينطبق على الجميع بالتساوي.

أحيانًا، مع ذلك، يكون الإعجاب هو الطريقة التي يدرك بها شخص لأول مرة أنه ثنائي الميول أو مثلي أو مثلية أثناء وجوده في علاقة. هذا يستحق مساحة ولطفًا، بما في ذلك من نفسك. تحدث إلى شخص تثق به، وخذ الأمر بوتيرتك.

المبادئ نفسها، مواقف مختلفة

المبادئ تصمد؛ أما التطبيقات العملية فتتغير. إن كنت أعزب والشخص الذي تعجب به مرتبط، فـدليلنا عن الإعجاب بشخص مرتبط مكتوب لك.

زميل عمل

لا يمكنك أن تضع مسافة كبيرة بينك وبين شخص تراه كل يوم، لذا اجعل اللقاءات الفردية عن العمل ولا تصيرا سرّ كل منكما للآخر. قولها بصوت مسموع في العمل يحمل مخاطر حقيقية لكليكما، لذا قد يكون IF المختوم، الذي يُفتح فقط إن أصبح كلاكما عازبًا يومًا، المكان الأكثر أمانًا لها. دليلنا عن الإعجاب في العمل بينما أنت متزوج أو مرتبط يغطي خط «زوج العمل».

صديق مقرب

الصديق هو أصعب إعجاب يمكن التراجع عنه، لأن التراجع يكلفك صداقة أيضًا. اقضِ وقتًا في مجموعات لفترة. قولها بصوت مسموع يضع الصداقة على المحك اليوم. يتيح لك IF أن تقولها دون أن تطلب شيئًا من أي منكما حتى يصبح كلاكما عازبًا. وإن كان قد نما إلى أكثر من إعجاب، فاقرأ أن تكون واقعًا في حب أفضل صديق لك بينما أنت في علاقة. المشاعر تجاه أفضل صديق لشريكك أو شقيقه لها دليلها الخاص.

حبيب سابق

المشاعر تجاه حبيب سابق غالبًا حنين إلى زمن لا إلى شخص: من كنت حينها، وما كنت حرًا منه. كن صادقًا مع نفسك بشأن أيهما. إن كان الشخص، يتيح لك IF أن تقول ذلك، مختومًا، حتى يصبح كلاكما عازبًا. دليلنا عن استمرار المشاعر تجاه حبيب سابق بعد أن تصبح مع شخص جديد يأخذ هذا أبعد.

إن كنت متزوجًا

الزواج يرفع الرهان لا يغير الجواب. ما زال IF قادرًا على حمل مشاعرك، بصدق ومختومًا، ولا شيء يُفتح إلا إن أصبح كلاكما عازبًا يومًا. وإن كان ما تشعر به قد نما إلى ما هو أبعد من إعجاب، فـمتزوج لكن واقع في حب شخص آخر مكتوب لذلك الحساب الأصعب.

إن كنت تواعد لكن دون حصرية

إن كنت ترى شخصًا منذ بضعة أسابيع دون اتفاق على الحصرية، فالمشاعر تجاه شخص آخر ليست خيانة. إنها معلومة. كن صادقًا مع نفسك بشأن ما تريد، ثم مع الشخص الذي تراه. إن كنت أنت والشخص الآخر عازبَين على IF، فذلك Like، لا IF: الـLike المقبول يفتح محادثة.

عندما لا يتركك الشعور

عند معظم الناس، يلين الإعجاب مع الوقت والمسافة. وعند البعض، يصبح مستهلكًا: تفقد ملفهم عدة مرات في اليوم، وتتدرب على المحادثات، وتنظم أسبوعك حول فرصة رؤيتهم. هذا ليس عيبًا في الشخصية. إن كان قد بدأ يسيطر على أيامك، فتحدث إلى أحد؛ لست مضطرًا لإدارته وحدك.

أين يأتي دور IF

IF تطبيق مواعدة للعزّاب وللأشخاص في علاقات على حد سواء، مبني حول فكرة واحدة: يجب أن تكون قادرًا على قول ما تشعر به لأي شخص، أيًا كان توقيتك. شخصان عازبان يستخدمانه كأي تطبيق مواعدة: Like، وبمجرد قبوله، تُفتح محادثة. عندما يكون أي منكما مُعلَّمًا بأنه في علاقة، لا Like ولا Match ولا محادثة ممكنة. ما يمكنك إرساله هو IF: رسالة خاصة مختومة تصل إلى 250 حرفًا تنتظر اللحظة المناسبة.

لإعجاب مثل إعجابك، يجعل ذلك IF صمام تنفيس: يُقال الشعور بصدق، ويجد مكانًا آمنًا يذهب إليه. إن كان الشخص الذي ترسله إليه أعزب عندما تغير حالتك إلى أعزب — قرار لا يمكن لأحد غيرك اتخاذه — فإنه يُكشف في تلك اللحظة. حينها يرون ملفك ورسالتك ويختارون إن كانوا سيقبلون، ما يفتح محادثة يكون IF الخاص بك أول رسالة فيها. وإن كانوا هم أيضًا في علاقة، فلا يُفتح إلا عندما يصبح كلاكما عازبًا. كيف يعمل IF يغطي كل الاحتمالات.

وجود IF على هاتفك أثناء وجودك في علاقة أمر لا بأس به، وتنزيله ليس خيانة: ملفك يظهر أنك في علاقة، ولا شيء يمكن أن يبدأ ما دمت كذلك. IF مختوم، لا سري، ولا شيء فيه تخفيه عن شريكك، ونقول الشيء نفسه لـأي شخص يجد شريكه على IF. الحالة مُعلنة ذاتيًا، لذا لا تعمل إلا إن كانت صادقة: تعليم نفسك كأعزب بينما أنت ما زلت مع شخص سيكون كذبًا، وهو يخالف قواعد مجتمعنا. دليلنا عن تطبيقات المواعدة للأشخاص في علاقات يشرح لماذا بُني IF بهذه الطريقة.

قد يُبلَّغ من يتلقى IF بأن هناك IF ينتظره — دون أن يُكشف له أبدًا من أرسله أو ما يقوله — وقد يخمّن الناس أحيانًا من السياق. إن لم يكن الشخص الذي تعجب به على IF بعد، فإن IF المرسل إلى عنوان بريد إلكتروني أعطاك إياه يُطلق رسالة دعوة قصيرة واحدة عبر البريد الإلكتروني، أما IF المرسل إلى رقم هاتف أو حساب Instagram فيبقى ببساطة في الانتظار تحسبًا لانضمامه. بمعرفة ذلك، الخيار لك.

IF الأول مجاني، وكيف ترسل IF مثاليًا سيساعدك على إيجاد الكلمات. كتابة IF تتطلب قليلًا من الشجاعة، وهذا هو المغزى تقريبًا: تكتبه مرة واحدة، وتعني كل كلمة، وتدعه هو ينتظر بينما تمضي في حياتك. وإن تصادف التوقيت يومًا، فقد يقودك إلى حيث كان مقدرًا لك أن تكون طوال الوقت.

أسئلة يطرحها الناس

هل يعني الإعجاب أنني غير سعيد في علاقتي؟

ليس بالضرورة. الإعجاب يحدث في العلاقات السعيدة أيضًا. الإعجاب الذي يأتي بينما أنت غير سعيد أصلًا يستحق اهتمامًا أكبر، لذا اسأل كيف كنت تشعر بعلاقتك قبل أن يأتي هذا الشخص.

هل يمكنك أن تحب شخصين في وقت واحد؟

يمكنك أن تشعر بقوة تجاه شخصين في وقت واحد، وكثيرون يفعلون. أما إن كان الشعور الثاني حبًا أم افتتانًا فيتضح عادةً مع الوقت. في علاقة أحادية لا يمكنك أن تتصرف تجاه كليهما بصدق، لكن يمكنك أن تكون صادقًا بشأن كليهما: مع نفسك، ومع شريكك إن اخترت، ومع الشخص الآخر في IF ينتظر حتى يصبح كلاكما عازبًا.

هل يجب أن أخبر الشخص الذي أعجب به أنني معجب به بينما لدي صديق؟

يمكنك، وبعض الناس سعداء أنهم فعلوا. إن كان يعرف صديقك، أو تتشاركان مجموعة أصدقاء أو مكان عمل، فإن الاعتراف المنطوق يقع في ثلاث حيوات دفعة واحدة. قد يكون الأفضل لك إرسال IF مختوم: لا يطلب شيئًا حتى يصبح كلاكما عازبًا، وإن تصادف التوقيت يومًا، فأنت هناك بالفعل لتريه كيف شعرت طوال الوقت.

كم يدوم الإعجاب عندما تكون في علاقة؟

لا يوجد جدول زمني ثابت. الإعجاب المتروك وحده — بلا وقت لشخصين، ولا تفقد، ولا إعادة تشغيل — يتلاشى عادةً في غضون أسابيع أو أشهر. أما الذي يدوم، أو يزداد قوة، فيستحق أن تتحدث فيه مع شخص تثق به، وبعض الناس يجدون أنه يستقر أخيرًا بعد أن يقولوه في IF.

هل من المقبول أن تتخيل شخصًا آخر أثناء وجودك في علاقة؟

حلم اليقظة العابر جزء من امتلاك خيال. يصبح مشكلة عندما يبدأ في استبدال حياتك الحقيقية، أو عندما تبدأ في إخفاء أسرار لتحقيقه.

الإعجاب شعور، لا حكم، وليس شيئًا عليك إخفاؤه. الشخص المناسب، التوقيت الخطأ؟ قلها مرة واحدة في IF، وواصل حياتك، ودعه ينتظر اليوم الذي يتصادف فيه توقيتك.