Com guanyar confiança quan surts amb algú
Entrada núm. 117 ·
Per L'equip d'IF
Per tenir més confiança quan surts amb algú, actua abans de sentir-te valent i comporta't com un bon amfitrió: prepara una mica les coses, posa l'atenció en l'altra persona i assumeix un petit risc social cada vegada. La confiança és, sobretot, un hàbit que es construeix amb proves que les coses van millor del que temies. Ajuda saber dues coses que la recerca no para de trobar: la gent nota els teus nervis molt menys del que et penses, i està molt més oberta a parlar amb tu del que imagines. La confiança de veritat tampoc no és fanfarroneria. La calidesa i una mica d'humilitat solen funcionar millor que la bravata.
Comença per la sensació de ser observat. En un experiment conegut de Cornell, uns estudiants van entrar en una sala amb una samarreta ridícula i van sobreestimar quanta gent se n'havia adonat, un biaix que els investigadors van anomenar l'efecte focus. El teu entrebanc amb una paraula, les mans que no saben on anar: des de dins es fan enormes i des de fora gairebé no es noten. La majoria de la gent en una cita està massa ocupada preocupant-se per la seva pròpia impressió per auditar la teva.
La confiança importa sobretot quan hi ha alguna cosa que vols dir. IF existeix per a aquests moments, també per als que arriben en mal moment. Permet que qualsevol persona, soltera o amb parella, i sigui qui sigui que li agradi, sigui sincera amb algú que coneix sobre com se sent, i guarda aquesta sinceritat en un lloc segur fins que pugui actuar.
La gent està més oberta del que et penses
La segona cosa que els nervis calculen malament és com respondran els altres. En una sèrie d'experiments amb viatgers a Chicago, les persones a qui es va demanar d'entaular conversa amb un desconegut van tenir un trajecte més agradable que les que es van quedar en silenci, tot i que la majoria havia predit el contrari. Els participants van calcular que menys de la meitat dels desconeguts voldrien parlar. A la pràctica, tots els qui van abordar van acceptar.
Sortir amb algú no és com anar en tren, i una cita no és un desconegut que no tornaràs a veure mai. Però la lliçó serveix igual: probablement estàs subestimant quant vol l'altra persona que la conversa vagi bé. Parteix de la bona fe i normalment la trobaràs.
La confiança no és fanfarroneria
Molts consells sobre cites confonen la confiança amb l'actuació: la frase perfecta, la pose impertorbable, la història que et fa quedar bé. La recerca apunta en una altra direcció. En estudis sobre preferències en les cites, la gent valorava més favorablement una possible parella humil que una de menys humil. Els estudis feien servir estudiants i perfils simulats, així que són una orientació i no una llei, però coincideixen amb el que la majoria sap per experiència: la persona que admet amb naturalitat que està una mica nerviosa és més fàcil d'apreciar que la que intenta semblar intocable.
Així que els moviments confiats sovint són els discrets. Fer una pregunta de veritat i escoltar la resposta. Riure't de tu mateix quan tombes el got d'aigua. Dir «tenia ganes que arribés aquest moment» en lloc de fer veure que gairebé te n'havies oblidat. Cap d'aquests gestos no requereix que et sentis valent. Només requereixen que deixis d'amagar-te.
Hàbits que et donen confiança en les cites
- Prepara la logística. Tria el lloc, sàpigues com hi arribaràs i tingues una idea aproximada del que podríeu fer després. Els nervis adoren la incertesa, i un pla n'elimina bona part.
- Fes d'amfitrió, no de convidat. Gira l'atenció cap enfora: assegura't que té alguna cosa per beure, pregunta què li ve de gust fer, fixa't si té fred. Cuidar algú és una de les cures més ràpides per a la timidesa.
- Posa't el que et fa sentir tu. No la millor roba que tens, sinó la versió més còmoda de tu mateix. La confiança és més fàcil quan no estàs ajustant alguna cosa cada cinc minuts.
- Admet els nervis en veu alta, amb lleugeresa. «Estic una mica nerviós, cosa que probablement vol dir que m'agrades» desarma, és sincer i sovint es rep amb alleujament.
- Anota el que ha anat bé. Després de cada cita o de cada missatge valent, apunta una cosa que ha anat millor del que temies. La confiança creix amb proves, i la memòria no és fiable quan estàs ansiós.
Si els nervis són sobretot físics, el cor accelerat i el buit sobtat, per què et poses tan nerviós quan t'agrada algú explica què passa i com calmar-ho. Si el que et frena és la por de sentir un no, por al rebuig proposa un mètode pas a pas per tolerar-la.
Si ets més aviat callat
Confiança no vol dir tornar-se sorollós. Molta gent que es descriuria com a tímida o reservada lliga molt bé, triant contextos que li escauen i recolzant-se en els seus punts forts: escoltar, profunditat, constància. Sortir amb algú sent introvertit té un enfocament complet i sense pressió, i cap part no implica fer veure que ets una altra persona.
La confiança a les apps
A les apps, la confiança s'assembla sobretot a claredat: fotos que semblen tu en un bon dia i no un desconegut en un dia perfecte, un perfil que diu alguna cosa concreta i un primer missatge que respon al que ha escrit. Les millors fotos per a un perfil de cites tracta les imatges. Després, el moviment confiat és senzill: proposa de veure-us en un temps raonable en lloc de deixar que el xat s'allargui durant setmanes. La majoria de la gent se sent més segura en persona del que esperava, i res no et dona valor com descobrir que la versió real d'una conversa és més fàcil que la imaginada.
Refer la confiança després d'un cop
La confiança poques vegades és una quantitat fixa. Una ratxa de bones cites et pot deixar eufòric, i un sol ghosting o un no directe et pot enfonsar durant setmanes. Si t'estàs recuperant d'un cop, vés amb compte amb les conclusions que en treus. La resposta d'una persona et diu sobre els seus desitjos i el seu moment almenys tant com sobre tu.
Refés-te amb victòries de poca cosa: una conversa amb algú de nou en una festa, un missatge que normalment rumiaries massa i que envies tal com és, una cita sense més expectatives que passar una bona estona. Si el cop va ser un rebuig, com gestionar un rebuig tracta els primers dies; si algú simplement va desaparèixer, recorda que el seu silenci diu més de la seva valentia que no pas del teu valor.
Quan la confiança no és el problema
De vegades tens valor de sobres i l'obstacle és el moment. La persona a qui convidaries a sortir de bon grat té parella, o la tens tu. Voler dir alguna cosa no és cap defecte de caràcter; els sentiments arriben sense consultar abans la situació sentimental de ningú. Convidar-la a sortir igualment seria el tipus equivocat d'audàcia, però: una cita mentre un dels dos té parella és enganyar, i normalment comporta mentides per mantenir-ho en secret. El moviment més valent és ser sincer sense demanar res a ningú ara mateix.
On encaixa IF: valent a la teva manera
La confiança, com repeteix aquesta guia, creix amb proves, i IF et dona una manera de poc risc per recollir-ne. A IF, qualsevol persona, soltera o amb parella, pot dir a qui li ha cridat l'atenció com se sent, de manera que un sentiment de la vida real es diu avui i s'actua més endavant, quan toqui. Es redueix a tres passos:
- Tria la via. Si no hi ha res entre vosaltres més que el valor —tots dos solters, tots dos a IF—, és un Like, i xategeu en el moment que l'accepti. Si un dels dos té parella, o encara no ha trobat IF, escrius un IF, segellat fins que tots dos estigueu solters. Troba-la lliscant, o a Cerca amb el correu, el mòbil o l'usuari d'Instagram que t'ha donat. Fins que s'hi uneixi, l'únic que IF envia és una sola invitació breu, i només si has triat el seu correu.
- Escriu la versió autèntica, si és un IF. No la frase enginyosa ni la que queda bé: el que sents de veritat, en 250 caràcters o menys, per exemple «Soc més valent per escrit, així que vaig: m'agrades de veritat. Si algun dia et ve de gust prendre alguna cosa, nosaltres dos sols, m'encantaria».
- Deixa-ho anar i continua amb la teva setmana. IF pot fer saber que hi ha un IF, i res més fins que es reveli; si el rebutja després de la revelació, no t'arriba res. Ningú no queda en evidència, tu tampoc.
El teu primer IF no et costa res, i si les paraules no surten, com enviar l'IF perfecte té més exemples. Cada missatge que t'atreveixes a enviar fa més fàcil d'escriure el següent.
Preguntes que fa la gent
Per què perdo la confiança quan algú m'agrada?
Perquè de cop el que hi ha en joc sembla real. Quan algú t'agrada, la seva opinió importa més, i el teu cervell comença a vigilar cada paraula i cada gest. Aquest focus en tu mateix és el que et fa sentir maldestre. Tornar l'atenció cap a l'altra persona, amb preguntes i interès sincer, normalment et retorna la confiança.
La confiança és realment atractiva?
La confiança càlida i relaxada ho és, perquè fa que l'altra persona se senti còmoda. Presumir o fer veure que tot t'és igual és una altra cosa, i la recerca sobre preferències en les cites suggereix que la humilitat sovint funciona millor que la bravata.
Com semblar segur en una cita quan estàs nerviós?
Vés més a poc a poc, mira als ulls quan escoltis, fes preguntes i admet una mica de nervis si sorgeixen. Tenir un pla per a la vetllada també ajuda. Recorda que els teus nervis són molt menys visibles per a l'altra persona del que et semblen a tu.
Sortir més amb gent et dona més confiança?
Normalment sí, sempre que et fixis en el que va bé i no només repeteixis el que va anar malament. La confiança ve d'experiències que contradiuen les teves pors, així que cada cita corrent i agradable fa la seva feina en silenci, cosa que explica en bona part per què sortir amb algú als vint sol anar-se fent més fàcil a mesura que avança la dècada.
No cal que et sentis intrèpid per ser valent; cal una frase sincera i les ganes de dir-la. Quan encara no ha arribat el moment de dir-la en veu alta, un IF pot portar la frase fins que arribi.