Sortir amb un company de feina: està bé, i com li ho proposes?

Entrada núm. 042 · octubre del 2026

Per L’equip d’IF

Sí: sortir amb un company de feina sol estar bé, sempre que tots dos sigueu solters, la normativa de l’empresa ho permeti i cap dels dos no tingui poder sobre l’altre. Aquesta última condició és l’única línia vermella: si un de vosaltres dirigeix l’altre, o té veu en el seu sou o les seves perspectives, no li ho proposis. Si no, la manera respectuosa de fer-ho és senzilla: una sola vegada, fora de la feina, en persona o per missatge a un número personal que t’hagi donat, amb una proposta petita i una manera fàcil de dir que no. Després, accepta la resposta tal com arribi i, dilluns, comporta’t amb tota normalitat.

Si has estat assajant la pregunta de camí als ascensors, estàs en bona companyia: a l’enquesta de la SHRM del 2023 a treballadors dels Estats Units, una mica més de la meitat van dir que havien sentit alguna cosa romàntica per un company, i gairebé una quarta part n’havia convidat un a sortir. Que t’agradi algú amb qui treballes és humà, no gens poc professional. El que fa diferent la feina no és el sentiment. És que la resposta ha de compartir edifici amb tots dos.

Aquesta guia parla de convidar a sortir un company quan tots dos sou solters. Si un de vosaltres té parella, proposar-ho queda descartat de moment, però dir el que sents no: IF, l’app de cites per a tothom, solters o en parella, et permet enviar un missatge segellat que només s’obre quan tots dos sou solters. Les nostres guies sobre enamorar-se d’un company de feina que té parella i enamorar-se d’algú de la feina quan tens parella tracten aquests casos.

Quatre preguntes abans de proposar-ho

1. Sou tots dos solters? No en treguis conclusions per una taula sense fotos o un cap de setmana tranquil. Escolta el que t’explica per iniciativa pròpia —el company de pis, l’ex, la parella que el ve a buscar els divendres— i, si encara no ho saps, pregunta-ho de manera lleugera, perquè sigui fàcil de respondre, en lloc d’interrogar l’equip o buscar-lo a internet. Si un de vosaltres està amb algú, la invitació pot esperar; el sentiment, però, pot anar igualment en un IF.
2. Algun de vosaltres té poder sobre l’altre? No només un cap directe: qualsevol persona que faci els torns, escrigui avaluacions, assigni projectes o decideixi si es renova un contracte. Si és així, llegeix la secció sobre el poder més avall.
3. Què diu la normativa de la teva empresa? Llegeix-la abans de proposar-ho, no després.
4. Podríeu tots dos conviure a la feina amb un no, o amb una ruptura? El risc no és un motiu per no proposar-ho mai. És un motiu per fer-ho bé.

Normes sobre relacions a la feina: què solen dir les polítiques

Sortir amb un company rarament és una qüestió legal. És una qüestió de normativa interna, i el que preocupa les empreses és com pot afectar una relació la feina. El CIPD, l’organisme professional britànic de recursos humans, assenyala justament aquests riscos: favoritismes o tractes injustos, i relacions que es porten de manera inadequada o que acaben malament.

Les polítiques varien, però les mateixes regles apareixen una vegada i una altra:

• Informar RRHH de la relació, sempre o bé quan un de vosaltres pugui influir en la feina de l’altre.
• Cap relació dins d’una mateixa línia jeràrquica, o bé un canvi de línia quan en comença una.
• No participar en decisions sobre la teva parella: contractació, sou, promoció o règim disciplinari.
• Normes més estrictes, o prohibicions totals, en alguns llocs, com els que tenen a veure amb clients, pacients o diners públics.

Busca al manual del personal l’apartat de conducta o de conflictes d’interessos. Si no queda clar, fes una pregunta general a RRHH sense donar noms.

Quan un de vosaltres dirigeix l’altre, la pregunta espera

Una revisió de la recerca sobre l’amor a la feina defensa que el poder és la clau per entendre quan aquestes relacions fan mal. Quan una persona condiciona el sou, els projectes o el futur de l’altra, ni tan sols un sí entusiasta és del tot lliure, i un no té un preu que un igual no ha de sospesar mai.

Si ets el seu cap, estàs per sobre seu en qualsevol punt de la cadena o tens veu en els seus torns, avaluacions o contracte, no li ho proposis, ni tan sols en broma. El sentiment no és el problema; el moment, sí. Si la línia jeràrquica s’acaba per si sola, perquè un de vosaltres canvia d’equip o se’n va, la pregunta es pot tornar a plantejar entre iguals. Fins aleshores, la invitació espera. Si un de vosaltres té parella, mentrestant un IF pot guardar el sentiment, però tingues en compte que es podria obrir mentre la línia jeràrquica encara existeix, així que sospesa-ho abans d’enviar-lo.

I si qui t’agrada és el teu propi cap, val el mateix mentre et dirigeixi. Un sí faria que totes les avaluacions, els torns i les promocions posteriors quedessin en entredit, per part seva, per part teva i per part de l’equip.

Si és el teu cap qui et proposa sortir, no li deus res més que la cortesia professional de sempre. Un cap que flirteja amb tu, et proposa anar a fer una copa tots dos sols o t’envia missatges a altes hores no et fa cap compliment que hagis de respondre; pot ser assetjament, i la secció de més avall sobre un company que no accepta un no és per a tu.

Senyals que agrades a un company (i per què només són pistes)

La calidesa a la feina sovint és simple bona educació, i hi ha gent que és així d’amable amb tothom. Tot i això, alguns senyals diuen més que d’altres:

• Et busca quan no hi ha cap motiu de feina: per anar a buscar un cafè, pel camí fins a l’estació, per seure al teu costat a la reunió d’equip.
• Recorda petites coses que no tenen res a veure amb la feina —el casament de la teva germana, la pel·lícula que anaves a veure— i te’n pregunta.
• Les converses passen del projecte a les vostres vides, i s’hi queden.
• Menciona plans fora de la feina d’una manera que et deixa espai: un concert, un restaurant nou, una passejada dissabte.

Fixa’t en el que no hi ha a la llista: missatges al xat de la feina a mitjanit, tocaments, comentaris sobre el teu aspecte. Són senyals de poc criteri i, si no els vols, són coses per plantejar, no per desxifrar. Ni tan sols els bons senyals són una prova; l’única manera fiable de saber-ho és preguntar, una vegada.

Com convidar a sortir un company de feina

Convidar a sortir un company és com convidar qualsevol persona, amb una feina de més: protegir la seva llibertat de dir que no sense que això el persegueixi a la feina. Els principis per dir a algú que t’agrada continuen sent vàlids. A la feina, afegeix-hi això:

1. Tria el moment: fora de l’horari laboral i lluny dels companys —el camí de sortida de l’edifici, o un missatge a un número personal que t’hagi donat. No davant de l’equip, ni després d’una llarga nit de copes.
2. Fes una proposta petita i concreta: un cafè dissabte, una copa dijous. Les propostes petites són més fàcils d’acceptar, i també de rebutjar.
3. Digues-ho pel seu nom. Els companys surten a fer una copa constantment, així que digues la paraula «cita», o es pot entendre com a networking.
4. Deixa-li una sortida. Digues-li clarament que un no està bé i que a la feina no canviarà res, i fes-ho de debò.
5. Pregunta una sola vegada. Un no és un no. També ho són «ara mateix vaig molt de bòlit», «potser algun dia» o canviar de tema, tret que sigui ell qui torni proposant un dia. No ho tornis a provar el mes que ve.

Què dir

Que sigui curt, càlid i concret. Per exemple:

• «M’ha agradat molt conèixer-te en aquest projecte. Et ve de gust fer una copa dijous, com a cita? Cap problema si no; a la feina no canviarà res.»
• «Potser això et ve de nou, però et ve de gust fer un cafè amb mi dissabte, com a cita? Cap problema si no; dilluns tot seguirà exactament igual.»

Com dir a un company de feina que t’agrada

Hi ha qui prefereix dir el que sent abans que proposar una cita. Ho pots fer, i és valent, però a la feina una declaració demana a un company que respongui als teus sentiments en un edifici on tots dos continueu entrant cada dia, i no es pot desfer; una invitació només demana un petit sí o no. Si vols dir les dues coses, limita el sentiment a una frase —«M’agrades, i m’encantaria convidar-te a sortir»— i deixa que la proposta faci la resta.

Si un de vosaltres està amb algú, potser és millor posar el sentiment en un IF. Ho pots dir tot ara; es queda segellat, no li demana res a la feina, i cap conversa no es pot obrir a IF mentre un de vosaltres tingui parella. Només s’obre si algun dia tots dos sou solters, de manera que, si mai el moment encaixa, hi seràs per demostrar-li com t’ha agradat sempre.

Deixa el xat de la feina al marge

El xat i el correu de la feina són de l’empresa, i els pot llegir gent que no tenies al cap. Si no t’ha donat un número personal, pregunta-li en persona un dia que coincidiu a l’oficina, en lloc d’escriure-li per un canal de feina. No el busquis al directori del personal ni rastregis els seus comptes privats a través de companys.

L’enamorament a la festa de l’empresa

El sopar de Nadal, les copes de comiat, la jornada fora de l’oficina: aquí és on surten molts enamoraments de feina, i on la majoria haurien d’esperar. L’alcohol fa que un sí sigui més fàcil de dir i més difícil que sigui de debò, i el que passi ho veurà gent que hi serà dilluns.

Si la química de la festa és real, aguantarà fins a un cafè sense alcohol més endavant aquella setmana. Si algú ha flirtejat amb tu amb unes quantes copes, no ho prenguis com un sí; torna-hi lleugerament quan estigueu serens, i deixa que sigui ell qui decideixi fins a quin punt anava de debò. I si alguna cosa comença aquella nit, ha de ser només perquè tots dos esteu prou serens per estar-ne segurs; si un de vosaltres no ho està, espereu. Sigui com sigui, dona per fet que l’equip ho sabrà dimarts.

I si el company que no pots deixar de mirar ha vingut amb la seva parella, guarda el sentiment per a un IF, segellat fins que tots dos sigueu solters.

Si et diu que no, o no del tot que sí

Digues «cap problema, gràcies per ser franc amb mi» i després fes el més difícil i el més generós: sigues tan cordial i professional com abans. No preguntis als companys per què, ni li vagis al darrere. La major part de la incomoditat és teva, i passa més de pressa del que et penses. Si el sentiment no s’assossega, o et sorprens mirant cap a la seva taula, parla’n amb algú de fora de la feina.

Si estàs per sobre seu de qualsevol manera, assegura’t que res no canviï en la seva vida laboral: ni un projecte, ni un torn, ni el to que fas servir a les reunions.

Quan un company no accepta un no

Proposar-ho una vegada està bé. Tornar-hi després d’un no, fer comentaris sobre l’aspecte d’algú o complicar-li la feina perquè t’ha dit que no, no és un problema sentimental. Pot ser assetjament, i no l’has de suportar. Apunta què va passar i quan, guarda els missatges i parla amb RRHH, amb un responsable de confiança o amb un representant sindical. Si t’està desgastant, parla també amb algú de fora de la feina. La nostra guia sobre algú que no accepta un no hi aprofundeix.

Si va bé, separeu la feina de la relació

Enhorabona. Ara, una mica d’endreça:

• Informeu RRHH aviat si la normativa ho demana. Una comunicació feta al principi es percep molt diferent d’una feta quan algú altre ja se n’ha adonat.
• Deixeu l’afecte fora de l’oficina i les discussions fora del xat de la feina.
• Aparteu-vos de les decisions que afectin l’altre, i no demaneu als companys que us guardin secrets.
• Acordeu aviat com continuaríeu tots dos si s’acabés. No és romàntic, però és un detall amb el vostre jo del futur.

On encaixa IF

Moltes històries d’oficina comencen amb una sola frase de camí a la sortida. Però un enamorament a la feina sovint no té cap lloc segur on anar mentre decideixes si ho dius, i quan. IF li dona aquest lloc: està pensada tant per a solters com per a gent en parella, així que pots dir el que sents, sigui quin sigui el moment.

Cada perfil d’IF mostra si algú és solter o té parella: ho declara cadascú, però és la seva pròpia resposta, donada sense que ningú l’hagi de demanar. Si tots dos sou solters i us trobeu allà, el pas és un Like, i només s’obre un xat si l’accepta. Potser veurà que li has fet un Like, així que tracta-ho com si li ho proposessis en persona: una vegada, mai dins d’una línia jeràrquica, i mai a la feina si no en surt res.

Si un de vosaltres està amb algú, no hi ha Like, match ni xat possibles: cap conversa no s’obre mai a IF mentre un de vosaltres tingui parella. Però encara pots dir el que sents, en un IF: un missatge privat i segellat de fins a 250 caràcters que no demana res a la relació ni a la jornada de ningú, i que només s’obre quan tots dos sou solters. Persona adequada, moment equivocat? Espera-la a IF.

És possible que el teu company rebi un avís que l’espera un IF —mai qui l’ha enviat ni què diu fins que s’obri—, però els companys poden endevinar-ho pel context, així que tingues-ho en compte, igual que el teu lloc de feina, abans d’enviar-lo. Fes servir només dades que t’hagi donat, i una adreça personal, no la de la feina: una adreça de correu que no és a IF rep un únic correu breu d’invitació, mentre que un número de telèfon o un usuari d’Instagram no rep res de res.

Perquè els companys no et puguin trobar, desactiva Visible a la cerca, que és gratis: qui busqui el teu correu, el teu número o el teu usuari no veurà res. Pausa el compte també et treu de Swipe. A Amagar el teu perfil de cites a la gent que coneixes en trobaràs més. I si et arriba un IF segellat que prefereixes no conservar, simplement prem Elimina.

Un sentiment que has portat a sobre durant cent reunions, dit una vegada i desat en un lloc segur, deixa de necessitar assaig, i el dilluns pot continuar sent normal. El teu primer IF és gratis, i potser un dia et portarà allà on sempre havies d’estar.

Preguntes freqüents

És il·legal sortir amb un company de feina?

A la majoria de llocs, no: una relació entre dos companys adults que hi consenten no és il·legal per si mateixa. El que pot ser il·legal és la conducta, com l’assetjament o la discriminació; el favoritisme cap a la parella normalment incompleix la normativa de l’empresa, més que no pas la llei.

He de dir a RRHH que surto amb un company?

Si la normativa ho exigeix, sí, i aviat. Si un de vosaltres pot influir en la feina de l’altre, informa RRHH encara que la normativa sigui ambigua. Si no, és decisió teva, tot i que dir-ho a RRHH quan la cosa va de debò normalment us protegeix a tots dos.

Et poden acomiadar per sortir amb un company?

De vegades, sí: normalment quan la relació incompleix una normativa que vas acceptar, sobretot per no comunicar una relació dins d’una línia jeràrquica. Les empreses solen actuar per la conducta més que per la relació en si: favoritisme, un conflicte d’interessos ocult o el comportament a la feina. On treballes també hi compta, així que llegeix la normativa abans de començar.

És mala idea sortir amb algú del teu equip?

No necessàriament, si sou del mateix nivell i cap dels dos no condiciona la feina de l’altre. Però hi ha més en joc: compartireu reunions, terminis i, si s’acaba, una ruptura a la vista de tothom. Mantingueu a distància les decisions que afectin l’altre.

I si el company que m’agrada té parella?

El sentiment en si és sincer, i no l’has d’amagar. Proposar-li sortir haurà d’esperar mentre estigui amb algú. Ser infidel està malament, i mentir també, però tot el que no arribi a això és decisió teva. Li ho pots dir, però a la feina és arriscat per a tots dos. Potser és millor enviar un IF segellat: ho dius ara, no demana res a la seva relació ni a la teva feina, cap conversa no es pot obrir a IF mentre un de vosaltres tingui parella, i espera el dia que tots dos sigueu solters, de manera que, si mai el moment encaixa, ja hi seràs.

Si tots dos sou solters, pregunta una sola vegada, amb amabilitat i fora de la feina, i deixa que la seva resposta sigui la resposta. Si un de vosaltres té parella, digues el que sents en un IF, i deixa que esperi el dia que el vostre moment encaixi.