Situationship beenden oder definieren – so geht’s

Eintrag Nr. 030 ·

An einem warmen Sommerabend bei Drinks im vollen Garten von Freunden sitzt eine etwa vierundzwanzigjährige Frau in schlichtem weißem Kurzarm-T-Shirt und Jeans dicht neben einem etwa fünfundzwanzigjährigen Mann in schlichtem T-Shirt und offenem Overshirt auf einer niedrigen Backsteinmauer. Sie ist ihm zugewandt und stellt gerade eine Frage, er lächelt und denkt über seine Antwort nach, während hinter ihnen Freunde in Sommerkleidung um einen Tisch herum plaudern. Sie hält ein tiefrosafarbenes Glas in der Hand.

von Das IF-Team

Um aus einer Situationship herauszukommen, führst du ein klares Gespräch und handelst dann nach dem, was du hörst. Sag, was du willst, frag, was die andere Person will, und glaub der Antwort. Wenn ihr beide eine Beziehung wollt, habt ihr sie gerade definiert, und die Situationship endet auf die bestmögliche Art. Wenn die Antwort vage bleibt – „Wir müssen dem doch keinen Namen geben“, „Ich bin noch nicht so weit“, „Warum etwas ändern, das funktioniert?“ – und dir vage nicht reicht, beende es mit Worten, statt es auslaufen zu lassen, und schaff dir danach echten Abstand. Das ist schon die ganze Methode. Zu wissen, was zu tun ist, ist nicht das Schwere. Schwer ist, es zu tun, solange du noch hoffst.

Wenn du wieder einen Abend lang überlegt hast, ob du zuerst schreiben darfst, bist du nicht bedürftig, und du bist nicht naiv. Wissen zu wollen, woran du bist, ist ehrlich. Dass Situationships so schwer zu verlassen sind, hat einen Grund: Es gibt immer ein bisschen Wärme, an der man sich festhalten kann, und nie ganz genug Klarheit, um loszulassen. Vielleicht ist das Nicht-Wissen sogar Teil der Anziehung. In einem kleinen Experiment fühlten sich Teilnehmende am stärksten zu den Profilen von Menschen hingezogen, deren Interesse an ihnen ungewiss war – stärker als zu denen, von denen man ihnen gesagt hatte, sie würden sie sehr mögen. Jede offene Frage über jemanden ist ein weiterer Grund, an diese Person zu denken, und genug Nachdenken kann sich wie Verlieben anfühlen.

Es gibt drei ehrliche Wege aus dem Schwebezustand: es definieren, euch darauf einigen, dass es locker ist, oder gehen. Und falls es schiefgeht und einer von euch mit jemand anderem zusammenkommt, kannst du mit IF einmal sagen, was du fühlst – in einer versiegelten Nachricht, die wartet, bis ihr beide Single seid – damit du schon da bist, falls das Timing irgendwann passt.

Was ist eine Situationship?

Eine Situationship ist eine romantische und oft auch körperliche Verbindung mit den Gewohnheiten einer Beziehung – regelmäßig Zeit miteinander, tägliche Nachrichten, manchmal Übernachtungen und Insider-Witze –, aber ohne Namen, ohne gemeinsamen Plan und ohne jede Absprache darüber, was es ist. Es hilft, sie neben ihre Nachbarn zu stellen:

  • Die Kennenlernphase ist früh und führt irgendwohin: ein paar Wochen Nachrichten und Dates, während ihr ein Gefühl füreinander bekommt.
  • Daten heißt, sich regelmäßig zu sehen, vielleicht noch nicht exklusiv, aber so, dass ihr darüber reden könnt, wohin es geht.
  • Eine Freundschaft Plus ist locker nach Absprache: Beide haben laut ausgesprochen, dass es nirgendwohin führt, und beide sind damit einverstanden.
  • Eine Situationship ist locker, ohne dass das je jemand beschlossen hat. Sie läuft lange genug, um sich nach etwas anzufühlen, und niemand hat gesagt, wonach.

Der Unterschied ist also nicht das fehlende Label – auch beim frühen Daten gibt es noch keins. Es geht darum, ob sich einer von euch traut, nach einem zu fragen.

Eines ist eine Situationship nicht: eine Verbindung mit jemandem, der schon einen Partner oder eine Partnerin hat. Das ist die feste Beziehung von jemand anderem, und heimlich weiterzumachen wäre Fremdgehen, mit dir als Teil der Lüge. Beende den heimlichen Teil – die Treffen, die Nachrichten spät in der Nacht –, aber nicht unbedingt das Gefühl. Das Gefühl ist ehrlich, und ein IF kann es versiegelt aufbewahren, bis ihr beide Single seid: Auf IF öffnet sich kein Gespräch, solange einer von euch in einer Beziehung ist.

Anzeichen, dass du in einer Situationship steckst

  • Es sind Monate vergangen, und du weißt immer noch nicht, wie du die Person nennen sollst, wenn Freunde fragen.
  • Pläne entstehen am selben Tag, selten für nächste Woche, und du warst noch nie als Begleitung dabei.
  • Du weißt, wie die Person ihren Kaffee trinkt, kennst aber ihre Freunde nicht.
  • Auf Gespräche über die Zukunft folgen ein Witz, ein Kuss oder ein Themenwechsel.
  • Am zärtlichsten wird es spät in der Nacht, am Morgen ist es stiller.
  • Du weißt nicht, ob die Person noch jemand anderen trifft, und traust dich nicht zu fragen.
  • Deine Stimmung hängt an ihren Antworten, und du hast angefangen, deine Wünsche kleiner zu machen, um nicht zu fordernd zu wirken.

Ein oder zwei dieser Punkte können einfach bedeuten, dass es noch früh ist. Die meisten davon, über Monate, ergeben ein Muster. Der letzte zählt am meisten, denn er bedeutet, dass du das Ganze zusammenhältst – indem du weniger willst.

Entscheide, was du willst, bevor du fragst, was die andere Person will

Sei zuerst ehrlich zu dir selbst. Es gibt nur drei Positionen, und jede davon ist legitim:

  1. Du willst eine Beziehung mit dieser Person. Dann musst du danach fragen.
  2. Du bist mit etwas Lockerem wirklich glücklich. Dann nenn es locker, einigt euch, was das heißt, und es ist keine Situationship mehr.
  3. Du willst raus. Dann sag es selbst, statt zu hoffen, dass man dich gehen lässt.

Wenn du nicht weißt, wo du stehst, probier Folgendes: Stell dir vor, die Person sagt morgen, freundlich und ganz sicher: „Mehr als das wird es nie.“ Erleichterung bringt dich näher an die zweite Position. Trauer heißt: die erste – und du darfst sie wollen. Und wenn dein erster Gedanke ist: „Gut, dann kann ich gehen“, bist du schon bei der dritten. Wenn du generell unsicher bist, was du dir von jemandem an deiner Seite wünschst, macht es dieses Gespräch viel leichter, herauszufinden, wonach du eigentlich suchst.

Wie du fragst: „Was sind wir eigentlich?“

Viele schieben dieses Gespräch auf, weil es sich anfühlt, als könnte es genau das kaputtmachen, worum es geht. Die Forschung legt nahe, dass das Schweigen das größere Risiko ist. In einer sechswöchigen Studie mit 135 Paaren, die miteinander ausgingen, empfanden Menschen, die sich unsicher fühlten, Gespräche über die Beziehung als bedrohlicher und mieden sie, und dieses Meiden in einer Woche sagte mehr Unsicherheit in der folgenden voraus. Das Schweigen, das eine Situationship zu schützen scheint, kann genau das sein, was sie zu einer bleiben lässt.

  1. Wähl den Moment. Persönlich, nüchtern und ruhig – nicht per Nachricht um 1 Uhr nachts und nicht direkt, nachdem die Person drei Tage lang abgetaucht ist.
  2. Fang mit deiner Seite an, nicht mit einem Urteil: „Ich mag wirklich, was wir haben, und mir ist klar geworden, dass ich eine Beziehung daraus will. Wo stehst du damit?“
  3. Dann hör auf zu reden. Die Pause wird sich lang anfühlen. Halt sie aus.
  4. Hör auf eine Antwort, nicht auf eine Stimmung. „Ich mag dich wirklich“ ist schön, aber es beantwortet nicht: „Willst du mit mir zusammen sein?“ Das darfst du sanft sagen: „Ich mag dich auch. Ich frage, ob du eine Beziehung willst.“
  5. Klärt, was die Worte bedeuten – zusammen, exklusiv, mal schauen, wohin es geht. Ob ihr eure Dating-Profile löscht, ist ein eigenes Gespräch: wann du Dating-Apps löschen und über Exklusivität reden solltest.

Wenn du Angst vor der Antwort hast

Du hast Angst, weil die Antwort wichtig ist – und genau deshalb hast du verdient, sie zu hören. Ein klares Nein im März kostet viel weniger als ein vages Vielleicht bis Dezember. Leg vorher fest, was du mit jeder möglichen Antwort machst, damit du nicht entscheiden musst, während die Person vor dir steht.

Wie aus einer Situationship eine Beziehung wird

Du kannst niemanden dazu überreden, eine Beziehung zu wollen, und keine Strategie wird das schaffen. Was du tun kannst: der Person eine klare, faire Chance geben, sich dafür zu entscheiden – und darauf achten, ob sie sie nutzt.

Auch das Timing ist real. Psychologen der Purdue University fanden heraus, dass die gefühlte Bereitschaft, sich zu binden, eng mit der tatsächlichen Bindung zusammenhängt, und dass Menschen, die sich bereiter fühlten, sich etwa 25 % seltener trennten. Bereitschaft bringt ein Mensch selbst mit; du kannst sie nicht liefern, egal wie geduldig oder liebenswert du bist.

Wahrscheinlich führt es irgendwohin, wenn die Person:

  • Eine Woche oder einen Monat im Voraus Pläne mit dir macht, ohne dass du hinterherlaufen musst.
  • Dich in den Rest ihres Lebens holt: Freunde, Familie, die langweiligen Dienstage.
  • Auf „Was sind wir eigentlich?“ mit Neugier reagiert, auch wenn sie einen Tag zum Nachdenken braucht.
  • Nach dem Gespräch etwas ändert, statt nur etwas zu sagen.

Wahrscheinlich eher nicht, wenn jedes Gespräch mit „Wozu brauchen wir ein Label?“ endet, wenn du vom Rest ihrer Welt ferngehalten wirst oder wenn es nach jedem Gespräch eine Woche lang besser wird und dann wieder zurückgleitet.

Wenn die Person sagt: „Ich bin noch nicht so weit“

Glaub ihr. „Noch nicht so weit“ ist eine Information, kein Rätsel, das du mit mehr Geduld oder mehr Perfektion lösen kannst. Die eigentliche Frage ist, ob du mit einem „Nicht jetzt“ leben kannst, an dem kein Datum hängt. Wenn ja, ist Warten eine legitime Entscheidung: Leg fest, wie lange du wartest, und halte dich daran. Wenn nein, ist Gehen kein Versagen der Liebe. Was „nicht bereit für eine Beziehung“ meistens bedeutet, erklären wir separat.

Manchmal ist es die richtige Person, nur der Moment nicht, und darauf zu hoffen, dass sie es sich anders überlegt, ist nichts, wofür man sich schämen müsste. Wenn die Person, die nicht so weit war, mit jemand anderem zusammenkommt, kannst du trotzdem einmal in einem IF sagen, was du fühlst, und es warten lassen, während du dein Leben lebst. Richtige Person, falsche Zeit? Warte auf sie auf IF.

Wie du eine Situationship freundlich beendest

Wenn die Antwort nicht das ist, was du brauchst, oder du einfach rauswillst, beende es richtig. Eine Situationship, die nur ausläuft, bleibt in deinem Kopf offen.

  1. Sag es mit Worten – persönlich, wenn du kannst, per Anruf oder Nachricht, wenn nicht. Einfach still zu werden, bis es der anderen Person auffällt, ist nur die Situationship mit anderen Mitteln.
  2. Halte es kurz und bei dir: „Mir ist klar geworden, dass ich eine Beziehung will, und ich glaube nicht, dass das hier eine wird. Ich habe unsere Zeit geliebt, aber ich muss aufhören, dich zu sehen.“ Wenn du weniger willst, sei genauso klar: „Ich habe das wirklich genossen, aber es ist nicht das, was ich will, und ich wollte mich nicht einfach davonschleichen.“
  3. Verhandle nicht an Ort und Stelle. Wenn die Person plötzlich mehr anbietet, sag, dass du Zeit zum Nachdenken brauchst: Du willst ein Ja, das hält, und keins, das nur dazu da ist, alles beim Alten zu lassen.
  4. Sei ehrlich, was die Tür angeht. Ein „Vielleicht irgendwann“ macht einen Abschied weicher, aber es lässt sich schwer damit leben, wenn es dich ständig aufs Handy schauen lässt. Wenn du es so meinst, sag es einmal und klar – und lass dann dein Leben wieder voll werden.

Eine längere Erklärung schuldest du nicht. Wenn die Person mit Wut oder Druck reagiert, reicht eine klare Nachricht trotzdem, und sie danach stummzuschalten oder zu blockieren ist nicht unfreundlich. Wenn sie dich nach deinem Nein weiter kontaktiert, hör auf zu antworten und erzähl es einem Freund oder einer Freundin deines Vertrauens.

Wie du über eine Situationship hinwegkommst

Etwas zu beenden, das nie einen Namen hatte, kann auf eine einsame Art wehtun. Freunde sagen vielleicht: „Ihr wart doch nie richtig zusammen“, und du glaubst es halb. Ihr wart in jeder Hinsicht zusammen, nur nicht dem Wort nach, und Trauer braucht kein Label, um zu zählen.

  • Schalte die Person eine Weile stumm oder entfolge ihr. In einer Studie mit 464 Menschen nach einer Trennung ging das Mitverfolgen der Facebook-Seite der Ex-Person mit mehr Kummer und Sehnsucht und weniger persönlichem Wachstum einher. Das Ende einer Situationship ist eine Trennung, egal wie man es nennt.
  • Schreib die Nachricht, die dir nachts auf der Seele brennt, aber schlaf eine Nacht darüber, statt sie um 2 Uhr abzuschicken; meistens ist der Drang am Morgen vorbei. Wenn ein ehrlicher Satz übrig bleibt, behalte ihn – falls einer von euch mit jemand anderem zusammenkommt, ist er der Anfang eines IF.
  • Trauere um die Möglichkeit, nicht nur um die Person. Vieles, was dir fehlt, ist das, was sie für dich hätte werden können – deshalb kann es länger dauern als gedacht, über jemanden hinwegzukommen, mit dem du nie offiziell zusammen warst.
  • Such sanft nach dem Muster. Wenn sich Unsicherheit immer wieder wie Chemie anfühlt, ist das eine Schleife, kein Makel – und sie zu erkennen ist der erste Schritt hinaus.

Es wird leichter, auch wenn es langsamer geht, als Freunde erwarten, und nicht geradlinig. Wenn es nach ein paar Wochen immer noch schwer ist oder Arbeit, Schlaf und Freunde verdrängt, sprich mit jemandem; du musst das nicht allein tragen.

Wo IF ins Spiel kommt: zwei Status, kein „Es ist kompliziert“

IF ist eine Dating-App für alle, ob Single oder in einer Beziehung, gebaut um eine sture Regel: Es gibt nur diese zwei Status und kein „Es ist kompliziert“. Zwei Singles nutzen IF wie jede Dating-App – ein Like öffnet, sobald es angenommen wird, einen Chat –, und dein Status steht für alle sichtbar in deinem Profil, also gibt es kein Dazwischen, in dem man sich einrichten könnte.

Du kannst auch angeben, wonach du suchst: Langfristig, Kurzfristig, Locker, Freunde oder Offen (offen für alles, keine offene Beziehung). Status und „Ich suche“ gibst du selbst an, also eröffnen sie das Gespräch, statt es zu ersetzen – und auf IF kann die Frage, der eine Situationship ausweicht, schon vor der ersten Nachricht beantwortet sein.

Und wenn das Timing schiefgeht – die Person war nicht so weit, und jetzt ist einer von euch mit jemand anderem zusammen –, gibt ein IF dem Gefühl einen Ort: eine private, versiegelte Nachricht mit bis zu 250 Zeichen, die sich erst öffnet, wenn ihr beide Single seid. Auf IF öffnet sich niemals ein Gespräch, solange einer von euch in einer Beziehung ist. Wenn du Single bist und die andere Person Single wird, hast du 24 Stunden, um es zu enthüllen; wenn du in einer Beziehung bist und die andere Person Single ist, wird es enthüllt, sobald du deinen eigenen Status auf Single änderst. Sobald es enthüllt ist, sieht die Person dein Profil und deine Nachricht und entscheidet, ob sie annimmt – und wer annimmt, öffnet einen Chat mit deinem IF als erster Nachricht.

Die Person muss noch nicht auf IF sein: Du kannst sie über die Suche mit ihrer E-Mail-Adresse, Telefonnummer oder ihrem Instagram-Namen finden. Ein IF an eine E-Mail-Adresse, die sie dir gegeben hat, löst eine einzige kurze Einladungs-E-Mail aus, ohne deinen Namen und ohne deine Worte; eines an eine Telefonnummer oder einen Instagram-Namen verschickt gar nichts und wartet einfach, falls sie beitritt. Ist sie auf IF, erfährt sie vielleicht, dass ein IF auf sie wartet – aber nie, wer es geschickt hat oder was darin steht, auch wenn sie es sich aus dem Zusammenhang denken kann. Dein erstes IF ist kostenlos, und wie ein IF funktioniert erklärt jeden Fall.

Einmal klar zu sagen, was du fühlst, und es warten zu lassen – das ist der Mut, den eine Situationship nie von jemandem verlangt. Vielleicht führt es euch zueinander zurück, oder dorthin, wo ihr von Anfang an hingehört habt.

Häufige Fragen

Wie lange dauert eine Situationship normalerweise?

Eine typische Dauer gibt es nicht: Manche halten ein paar Wochen, andere ziehen sich über Jahre. Die Richtung zählt mehr als die Dauer. Wenn sich Monat sechs genauso anfühlt wie Monat zwei und du mehr willst, hast du deine Antwort schon.

Was, wenn deine Situationship mit jemand anderem zusammenkommt?

Das tut weh, besonders wenn sie dir gesagt hat, sie sei noch nicht so weit. Du kannst ihr sagen, was du fühlst, aber dich jemandem in einer neuen Beziehung zu öffnen, birgt echte Risiken: Es bringt die Person in Verlegenheit und kann jedes Treffen unangenehm machen. Möglicherweise bist du besser dran, ein IF zu schicken, damit du, falls das Timing irgendwann passt, da bist, um zu zeigen, wie sehr du sie schon immer mochtest. Es verlangt jetzt nichts von ihr, und ein Chat öffnet sich nur, wenn ihr eines Tages beide Single seid und sie sich entscheidet anzunehmen.

Kann man eine Situationship per Nachricht beenden?

Ja, wenn ihr die meiste Zeit über Nachrichten kommuniziert habt, wenn ein Wiedersehen dich zurückziehen würde oder wenn sich ein Treffen nach zu viel anfühlt. Mach es so klar, wie du es von Angesicht zu Angesicht tun würdest: „Mir ist klar geworden, dass ich mehr will als das, und ich glaube nicht, dass es das wird. Ich mochte unsere Zeit wirklich, aber ich ziehe mich zurück.“ Und dann lass es die letzte Nachricht sein, nicht den Anfang einer Verhandlung.

Ist eine Situationship dasselbe wie eine Freundschaft Plus?

Nein. Eine Freundschaft Plus ist eine Absprache, dass es locker ist; eine Situationship ist das Fehlen jeder Absprache. Wenn ihr beide sagt: „Das ist locker, und das ist okay“, und es so meint, habt ihr das eine in das andere verwandelt. Die restlichen Begriffe findest du in unserem Glossar moderner Dating-Begriffe.

Kann man nach einer Situationship befreundet bleiben?

Vielleicht, später. Direkt danach kann „Freunde“ dasselbe Arrangement ohne Küsse bedeuten, und das ist hart für die Person, die mehr wollte. Gönn dir zuerst Abstand und sei ehrlich zu dir, ob Freundschaft wirklich das ist, was du willst. Wenn du mehr willst, musst du nicht so tun, als wäre es anders: Falls die Person mit jemand anderem zusammenkommt, kann ein IF dieses Gefühl aufbewahren, bis ihr beide Single seid.

Du darfst dir einen Namen für das wünschen, was ihr habt. Frag einmal klar danach und glaub der Antwort – und wo auch immer euer Timing landet, IF hat einen Weg, es zu sagen: ein Like, wenn ihr beide Single seid, und ein IF, das wartet, wenn nicht.