Σημάδια ότι κάποιος είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμος, και τι να κάνεις
Καταχώρηση αρ. 160 ·
Από Η ομάδα του IF
Κάποιος που είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμος δυσκολεύεται να αφήσει την εγγύτητα να μπει, ή να την κρατήσει όταν έρθει. Τα σημάδια φαίνονται με τις εβδομάδες, όχι σε ένα ραντεβού: είναι ζεστοί στη στιγμή αλλά αόριστοι για το μέλλον, κάνουν πίσω μετά τις πιο όμορφες βραδιές, αλλάζουν θέμα όταν ανακύπτουν συναισθήματα, και τα λόγια τους με τις πράξεις τους δείχνουν διαρκώς αλλού. Σπάνια είναι συνειδητή επιλογή, και δεν τους κάνει κακούς ανθρώπους. Συχνά είναι θέμα συγκυρίας, ή μιας μακρόχρονης συνήθειας αυτοπροστασίας. Δεν μπορείς να αγαπήσεις κάποιον για να το ξεπεράσει, αλλά μπορείς να είσαι ξεκάθαρος για το τι θέλεις και να παρατηρείς τι κάνει εκείνος με αυτό.
Αν βγαίνεις με κάποιον τέτοιο, μάλλον έχεις κουραστεί να αποκωδικοποιείς. Μπορεί να σου αρέσει πάρα πολύ, και τα δικά σου συναισθήματα δεν είναι λιγότερο αληθινά επειδή τρέχουν πιο μπροστά από τα δικά του. Το να θέλεις περισσότερη εγγύτητα δεν σημαίνει ότι είσαι απαιτητικός. Σημαίνει ότι θέλεις σχέση.
Τα συναισθήματα που τρέχουν πιο μπροστά από ό,τι μπορεί να συμβεί ακόμη είναι ακριβώς αυτό για το οποίο φτιάχτηκε το IF. Στο IF, οι άνθρωποι λένε πώς νιώθουν για κάποιον, ειλικρινά, είτε είναι ελεύθεροι είτε δεσμευμένοι και όποιος κι αν είναι αυτός, και το κρατούν κάπου ασφαλές μέχρι η συγκυρία να τους επιτρέψει να δράσουν. Αυτό μετράει περισσότερο όταν το άτομο που σου αρέσει είναι μη διαθέσιμο με την πιο απλή έννοια, επειδή είναι με κάποιον άλλο — και είναι καθησυχαστικό να το ξέρεις ακόμη κι όταν δεν συμβαίνει.
Σημάδια ότι κάποιος είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμος
Κανένα μεμονωμένο σημάδι δεν το κρίνει. Ένα μοτίβο που επαναλαμβάνεται για έναν ή δύο μήνες σου λέει πολύ περισσότερα από ένα απόμακρο Σαββατοκύριακο. Ψάξε για:
- Εγγύτητα, μετά απόσταση. Μια υπέροχη βραδιά ακολουθείται από λίγες ήσυχες μέρες, λες και χρειάζονταν να συνέλθουν από την οικειότητα.
- Ομίχλη γύρω από το μέλλον. Τα σχέδια μένουν χαλαρά, οι ταμπέλες είναι «κάτι που δεν το σκέφτομαι», και ο επόμενος μήνας δεν αναφέρεται ποτέ στην ουσία.
- Τα συναισθήματα παίρνουν ένα αστείο αντί για απάντηση. Ρώτα πώς πραγματικά νιώθουν και θα πάρεις μια ειρωνική υπεκφυγή, συχνά πολύ αστεία.
- Ξέρεις τις απόψεις τους, όχι την εσωτερική τους ζωή. Μπορείς να πεις τα αγαπημένα τους συγκροτήματα, αλλά όχι τι τους φοβίζει.
- Οι ανάγκες σου εκλαμβάνονται ως πίεση. Ένα λογικό αίτημα — ένα τηλεφώνημα σε καθορισμένη βραδιά, να γνωρίσεις τους φίλους τους — μοιάζει να τους στριμώχνει.
- Το ενδιαφέρον τους κορυφώνεται όταν εσύ απομακρύνεσαι. Η προσοχή επιστρέφει ακριβώς όταν αρχίζεις να απαγκιστρώνεσαι.
- Οι προηγούμενες σχέσεις τους τελείωσαν για αόριστους λόγους, ή δεν ονομάστηκαν ποτέ πραγματικά σχέσεις.
- Όλα είναι πάντα καλά. Η διαφωνία αποφεύγεται τόσο απόλυτα που τίποτα δεν λύνεται ποτέ.
Δύο επιφυλάξεις. Κάποιοι άνθρωποι απλώς ανοίγονται πιο αργά, και το αργά δεν είναι το ίδιο με το μη διαθέσιμο: το ερώτημα είναι αν κινούνται προς εσένα με τον καιρό, όσο σταδιακά κι αν γίνεται. Και αξίζει να δεις τη λίστα και για τον εαυτό σου. Οι περισσότεροι άνθρωποι δείχνουν μερικά από αυτά τα σημάδια με κάποιον.
Μη διαθέσιμος, όχι έτοιμος, ή απλώς όχι τόσο ενδιαφερόμενος;
Από έξω, αυτά τα τρία μπορεί να φαίνονται ίδια, και απαιτούν διαφορετικές αντιδράσεις.
Όχι έτοιμος
Κάποιος που μόλις βγήκε από μια μακρά σχέση, ή βρίσκεται στη μέση μιας τεράστιας αλλαγής, μπορεί να είναι ζεστός και ειλικρινής και παρ' όλα αυτά να έχει λίγο χώρο για κάτι νέο. Η διαφορά είναι ότι συνήθως το λένε, και το εμπόδιο έχει σχήμα: ένα διαζύγιο που οριστικοποιείται, μια μετακόμιση στο εξωτερικό, μια εξοντωτική εξεταστική. Το Τι σημαίνει πραγματικά το «δεν είμαι έτοιμος για σχέση» εξηγεί πώς να ξεχωρίσεις μια πραγματική περίοδο από ένα ευγενικό όχι.
Όχι τόσο ενδιαφερόμενος
Μερικές φορές η απόσταση είναι η απάντηση. Κάποιος που σε συμπαθεί, αλλά όχι με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να κρατά τα πράγματα ελαφριά και φιλικά για να αποφύγει να το πει. Αν αυτό που παίρνεις είναι κυρίως ψίχουλα — ένα μήνυμα αργά τη νύχτα, μια καρδιά στο story σου, ποτέ ένα πραγματικό σχέδιο — διάβασε για το breadcrumbing και για τα μικτά σήματα.
Συναισθηματικά μη διαθέσιμος
Η μη διαθεσιμότητα συνήθως έρχεται μαζί με πραγματικό ενδιαφέρον. Σε αναζητούν, φωτίζονται όταν είσαι κοντά, και μετά κάτι κλείνει τη στιγμή που η σχέση ζητά περισσότερα. Αυτό το πήγαινε-έλα είναι συχνά ένα αποφευκτικό μοτίβο σε δράση, και ο οδηγός μας για τους τύπους προσκόλλησης εξηγεί από πού προέρχεται.
Γιατί κάποιοι κρατούν την εγγύτητα σε απόσταση
Για πολλούς ανθρώπους, η απόσταση είναι μια δεξιότητα που έμαθαν νωρίς και στην οποία στηρίζονται έκτοτε. Αν το να στηρίζεσαι σε άλλους κάποτε οδήγησε σε απογοήτευση, το να στηρίζεσαι στον εαυτό σου γίνεται το ασφαλέστερο σχέδιο, και η εγγύτητα μπορεί να πυροδοτήσει συναγερμό ακόμη κι όταν είναι ευπρόσδεκτη. Άλλοι προστατεύουν μια πρόσφατη πληγή, ή απλώς δεν έχουν δει ποτέ από κοντά μια ήρεμη, στενή σχέση.
Θα ήταν εύκολο να συμπεράνεις ότι δεν θέλουν καθόλου εγγύτητα. Η έρευνα λέει το αντίθετο. Σε μια σειρά πειραμάτων, άνθρωποι με έντονα απορριπτικό τύπο προσκόλλησης, που περιέγραφαν τους εαυτούς τους ως άνετους χωρίς στενές σχέσεις, ένιωσαν παρ' όλα αυτά σαφή άνοδο στη διάθεση και την αυτοεκτίμησή τους όταν έμαθαν ότι άλλοι τους είχαν αποδεχτεί. Η ανάγκη για σύνδεση ήταν εκεί. Απλώς ήταν πιο δύσκολο να την παραδεχτούν.
Κράτα το αυτό σε μια δύσκολη μέρα. Η απόστασή τους συνήθως αφορά εκείνους, όχι μια ετυμηγορία για εσένα.
Τι μπορείς να κάνεις
- Αποφάσισε πρώτα τι θέλεις. Περισσότερο χρόνο μαζί, μια ταμπέλα, αποκλειστικότητα, ή απλώς να ξέρεις πού πατάς: γίνε ξεκάθαρος με τον εαυτό σου πριν προσπαθήσεις να γίνεις ξεκάθαρος μαζί τους.
- Ρώτα μία φορά, απλά και ευγενικά. «Μου αρέσει πολύ να περνάω χρόνο μαζί σου, και θα ήθελα να είμαστε κάτι παραπάνω από περιστασιακοί. Το θέλεις κι εσύ;» Μια ήρεμη, άμεση ερώτηση δίνει σε έναν επιφυλακτικό άνθρωπο πολύ λιγότερους λόγους να αμυνθεί απ' ό,τι μια σειρά από υπονοούμενα.
- Μαλάκωσε αντί να κυνηγάς. Σε μια μελέτη ζευγαριών που συζητούσαν μια αλλαγή που ήθελε ο ένας από τον άλλο, οι αποφευκτικοί σύντροφοι θύμωναν λιγότερο και αποσύρονταν λιγότερο σε στιγμές που ο άλλος έδειχνε ότι τους εκτιμούσε και σεβόταν την ανεξαρτησία τους. Η ζεστασιά και ο χώρος πετυχαίνουν περισσότερα από την πίεση.
- Χτίστε καλές στιγμές μαζί. Όταν νέα ζευγάρια και νιόπαντροι κρατούσαν καθημερινό ημερολόγιο για τρεις εβδομάδες, όσο περισσότερες θετικές στιγμές μοιράζονταν, τόσο περισσότερο έπεφτε η αποφευκτικότητα της προσκόλλησής τους. Οι συνηθισμένες καλές μέρες — μια βόλτα, ένα αστείο που επαναλαμβάνεται, ένα φαγητό που μαγειρεύεται μαζί — κάνουν περισσότερα από κάθε μεγάλη συζήτηση.
- Παρατήρησε την κατεύθυνση, όχι τη μέρα. Είναι λίγο πιο ανοιχτοί αυτόν τον μήνα από τον προηγούμενο; Ταιριάζουν τα λόγια τους με τις πράξεις τους πιο συχνά από πριν;
- Δώσε στην υπομονή σου σχήμα. Αποφάσισε πόσο καιρό είσαι διατεθειμένος να της δώσεις, και πώς θα έμοιαζε η πρόοδος, ώστε ο χρόνος σου να είναι επιλογή και όχι κάτι που απλώς κυλά.
Τι δεν μπορείς να κάνεις
- Να τους αγαπήσεις για να ανοιχτούν. Η αφοσίωση δεν ξεκλειδώνει κανέναν· η ασφάλεια και ο χρόνος καμιά φορά το κάνουν.
- Να τους κερδίσεις ζητώντας λιγότερα. Το να συρρικνώνεις τις ανάγκες σου για να γίνεις εύκολος στη συμβίωση τείνει να σε αφήνει μόνο και εκείνους αμετάβλητους.
- Να τους διαγνώσεις. Το να αποκαλέσεις κάποιον αποφευκτικό στη μέση ενός καβγά σπάνια βοηθά, και οι ταμπέλες χρησιμεύουν καλύτερα για να καταλάβεις παρά για να κατηγορήσεις.
- Να κάνεις τη δουλειά και για τους δύο. Μπορείς να κάνεις την εγγύτητα να μοιάζει ασφαλέστερη. Δεν μπορείς να κάνεις κανέναν να μπει μέσα της.
Αν έχεις ρωτήσει ξεκάθαρα, έχεις δώσει μια δίκαιη ευκαιρία και τίποτα δεν κινείται, η πιο στοργική επιλογή που σου μένει μπορεί να είναι μία που την κάνεις για τον εαυτό σου: να κάνεις πίσω, και να κρατήσεις χώρο στη ζωή σου για κάποιον που θέλει αυτό που θέλεις εσύ, τώρα.
Αν ο μη διαθέσιμος είσαι εσύ
Ίσως αναγνώρισες τον εαυτό σου κάπου παραπάνω. Δεν είναι λόγος για ντροπή· είναι η αρχή του να έχεις επιλογή. Πρόσεξε τη στιγμή που θέλεις να υποχωρήσεις — μετά από ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο, όταν κάποιος πει κάτι τρυφερό — και προσπάθησε να μείνεις λίγο περισσότερο απ' όσο νιώθεις άνετα. Πες στον άλλο τι συμβαίνει αντί να εξαφανιστείς: «Πέφτω σε σιωπή όταν τα πράγματα σοβαρεύουν. Δεν έχει να κάνει με σένα, και προσπαθώ να το κάνω λιγότερο.» Μικρά, ειλικρινή βήματα μετράνε, και το πώς να είσαι ευάλωτος έχει κι άλλα.
Όταν είναι μη διαθέσιμοι επειδή είναι με κάποιον άλλο
Μερικές φορές η συναισθηματική μη διαθεσιμότητα είναι κυριολεκτική: το άτομο για το οποίο νιώθεις είναι σε σχέση. Μπορεί να είναι ζεστό μαζί σου, να σου εκμυστηρεύεται πράγματα, ακόμη και να δείχνει ότι νιώθει κάτι κι εκείνο, και παρ' όλα αυτά να είναι δεσμευμένο αλλού. Αυτό δεν κάνει τα συναισθήματά σου λάθος, και δεν το κάνει κακό άνθρωπο. Κάνει τη συγκυρία λάθος, προς το παρόν.
Έχεις επιλογές που δεν κρύβουν τίποτα και δεν ζητούν τίποτα από εκείνους. Μπορείς να κρατήσεις τη φιλία όπως είναι, να κάνεις πίσω για χάρη του εαυτού σου, ή να πεις τι νιώθεις με τρόπο που δεν διεκδικεί τίποτα από τη σχέση τους. Το Οι πραγματικές σου επιλογές όταν το άτομο που σου αρέσει είναι δεσμευμένο ζυγίζει την καθεμία.
Πού ταιριάζει το IF: όταν το συναίσθημα είναι έτοιμο και η συγκυρία όχι
Όσο μη διαθέσιμος κι αν είναι κάποιος, τα συναισθήματά σου γι' αυτόν είναι αληθινά και αξίζουν μια ειλικρινή διέξοδο. Το IF είναι η εφαρμογή γνωριμιών που φτιάχτηκε γι' αυτό. Ελεύθεροι και άνθρωποι σε σχέση βάζουν σε λόγια τα συναισθήματα που έχουν σχηματίσει στην καθημερινή ζωή, και τους δίνουν συνέχεια όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή.
Το τι στέλνεις εξαρτάται από την κατάστασή τους αλλά και τη δική σου. Είστε και οι δύο ελεύθεροι και χρησιμοποιεί ήδη το IF; Κάνε Like στο προφίλ του· μια συνομιλία ανοίγει μόλις το αποδεχτεί. Αν ένας από τους δύο βγαίνει με κάποιον, ή το IF είναι καινούργιο γι' αυτούς, στείλε ένα IF: όχι περισσότερους από 250 χαρακτήρες, σφραγισμένο μέχρι να είστε και οι δύο ελεύθεροι. Μπορείς να τους βρεις στο Swipe, ή μέσω Αναζήτησης με μια διεύθυνση email, έναν αριθμό τηλεφώνου ή ένα Instagram handle που σου έδωσαν οι ίδιοι. Μόνο μια διεύθυνση email οδηγεί σε κάτι που στέλνεται, μια σύντομη πρόσκληση, ενώ ένας αριθμός ή handle αφήνει το IF σου να περιμένει σιωπηλά την ημέρα που θα εγγραφούν.
Τίποτα στο IF δεν μπορεί να γίνει συνομιλία όσο ένας από τους δύο έχει σύντροφο, κι αυτό είναι που το κρατά ειλικρινές: ένα IF σε κάποιον δεσμευμένο είναι ένα συναίσθημα που καταγράφεται, όχι μια προσέγγιση. Μπορεί να μάθουν ότι ένα IF τους περιμένει, αλλά το IF δεν θα τους πει ποιος το έστειλε ούτε τι λέει πριν αποκαλυφθεί, αν και το πλαίσιο καμιά φορά δίνει κάποια ένδειξη.
Για κάποιον επιφυλακτικό, είναι επίσης το πιο απαλό είδος μηνύματος που υπάρχει: καμία απαίτηση, καμία προθεσμία, τίποτα να αντιμετωπίσει επιτόπου. Το πρώτο σου IF δεν κοστίζει τίποτα, και αν η διατύπωση είναι αυτό που σε κρατά πίσω, ο οδηγός μας για να γράψεις ένα IF είναι ένα καλό σημείο για να ξεκινήσεις.
Ερωτήσεις που κάνουν οι άνθρωποι
Μπορεί ένας συναισθηματικά μη διαθέσιμος άνθρωπος να ερωτευτεί;
Ναι. Πολλοί ερωτεύονται, βαθιά, και συχνά πιο ήσυχα απ' όσο θα ήθελαν. Αυτό που αλλάζει σπάνια είναι η ικανότητά τους για αγάπη. Είναι η εμπιστοσύνη τους ότι η εγγύτητα είναι ασφαλής, και αυτή τείνει να μεγαλώνει μέσα από σταθερή εμπειρία παρά μέσα από πειθώ.
Οι συναισθηματικά μη διαθέσιμοι άνθρωποι επιστρέφουν;
Μερικές φορές, ειδικά όταν αυτό που τους κρατούσε σε απόσταση ήταν οι συνθήκες τους παρά το τι ένιωθαν. Μια επιστροφή όμως σημαίνει κάτι μόνο αν κάτι έχει αλλάξει. Αν επιστρέψουν, ψάξε για νέα συμπεριφορά, όχι μόνο για ανανεωμένη ζεστασιά.
Πώς κάνεις έναν συναισθηματικά μη διαθέσιμο άνθρωπο να ανοιχτεί;
Δεν μπορείς να τον αναγκάσεις, αλλά μπορείς να το κάνεις πιο εύκολο. Κάνε ανοιχτές ερωτήσεις χωρίς πίεση, απάντησε ήρεμα όταν μοιράζονται κάτι, πρόσφερε πρώτα κάτι δικό σου, και μην τιμωρείς ποτέ την ειλικρίνεια με μια μεγάλη αντίδραση. Μετά άφησέ τους να ορίσουν τον ρυθμό, και κρίνε με βάση τους μήνες, όχι τις μέρες.
Είναι η συναισθηματική μη διαθεσιμότητα κόκκινη σημαία;
Όχι αυτόματα. Είναι λόγος να παρατηρείς την κατεύθυνση της πορείας. Κάποιος επιφυλακτικός που ανοίγεται σιγά σιγά μπορεί να γίνει υπέροχος σύντροφος. Κάποιος που μένει ερμητικά κλειστός όσο υπομονετικός κι αν είσαι σου λέει κάτι, και το να τον πιστέψεις είναι μια καλοσύνη προς τον εαυτό σου.
Δεν μπορείς να βιάσεις την καρδιά κανενός, αλλά μπορείς να είσαι ειλικρινής για τη δική σου. Πες το απλά όταν το επιτρέπει η στιγμή, ή πες το μία φορά σε ένα IF και άφησε τη συγκυρία να κάνει τη δουλειά της.