Cómo ser feliz estando soltero (sin fingir)
Entrada n.º 118 ·
Por El equipo de IF
Para ser feliz estando soltero, construye una vida que se sintiera plena aunque nunca llegara nadie nuevo: amistades cercanas, la familia que tengas, un trabajo o unos estudios que signifiquen algo y cosas que te ilusionen cada semana. Deja de tratar la vida de soltero como una sala de espera, date cuenta de cuándo es la comparación la que habla y ten claro qué quieres de verdad de una relación, si es que quieres algo. Ser feliz por tu cuenta no es fingir que nunca deseas compañía. Es no necesitar pareja para empezar a vivir de verdad.
Estás en muy buena compañía. En el perfil que Pew Research Center hizo de los solteros estadounidenses, cerca de la mitad de los adultos solteros decía que no buscaba pareja ni citas, y los motivos más habituales eran tener prioridades más importantes y simplemente disfrutar de estar soltero. Quienes investigan la soltería también han dejado atrás la pregunta de si los solteros son más felices o más infelices que las parejas, y ahora se preguntan cuándo y para quién la vida de soltero va de la mano de prosperar. La respuesta depende, y mucho, del resto de tu vida.
Ser feliz estando soltero y sentir algo por alguien tampoco son cosas opuestas. Puedes querer tu vida y aun así sorprenderte pensando en una persona concreta. IF está hecho justo para eso: estés soltero o en pareja, y sea quien sea la persona que tienes en la cabeza, puedes decirle a alguien que conoces cómo te sientes, con sinceridad, y luego seguir con tu vida hasta que llegue el momento de actuar.
Deja de vivir en la sala de espera
La forma más rápida de ser infeliz estando soltero es tratarlo como una pausa. El viaje que harías con pareja, el piso que arreglarías cuando alguien se mude contigo, el hobby que empezarás cuando la vida se calme: todo aplazado por una persona que todavía no ha llegado. Mientras tanto, la vida que sí estás viviendo es la que menos atención recibe.
Prueba a planificar el próximo año como lo que es: simplemente tu vida. Reserva el viaje con amigos. Haz de tu casa un sitio al que te encante volver. Apúntate a la clase. Nada de esto descarta el amor. Significa que, si alguien aparece, se suma a una vida que ya merece la pena, y lo eliges porque lo quieres, no porque estés cansado de esperar.
Cuida las relaciones que ya tienes
El romance es un tipo de cercanía, no el único. En una revisión presentada en el congreso de la American Psychological Association, la psicóloga Bella DePaulo señaló investigaciones que muestran que los solteros suelen mantenerse más conectados con sus padres, hermanos, amigos, vecinos y compañeros de trabajo que las personas casadas, y estudios que vinculan la soltería con un fuerte sentido de crecimiento personal.
Esas conexiones no se mantienen solas, eso sí, sobre todo en los veinte y los treinta, cuando los amigos empiezan a mudarse de ciudad y a irse a vivir con sus parejas. Unos cuantos hábitos las mantienen vivas:
- Una cita fija. Una llamada semanal, una cena mensual, un paseo de domingo: algo que ocurra sin que nadie tenga que organizarlo desde cero.
- Ser quien propone. La mayoría espera a que la inviten. Si tú arrancas el plan, te sorprenderá lo a menudo que la gente dice que sí.
- Amistades de distintas edades. Compañeros mayores, vecinos más jóvenes, un primo al que casi no ves. Cada etapa de la vida trae un tipo de apoyo distinto.
- Espacio para la profundidad. Habla de lo importante con al menos un par de personas, no solo de planes y cotilleos.
Aclara qué quieres de verdad
No todo el mundo busca lo mismo en una relación, y eso influye en cómo se siente la vida de soltero. En un estudio con más de cuatro mil personas en Nueva Zelanda, tener pareja se asociaba de media con una mayor satisfacción vital, pero quienes más se centraban en evitar conflictos y desacuerdos estaban igual de satisfechos solteros que en pareja. El estudio era correlacional, así que no puede decir qué causa qué, pero deja una idea útil: no hay una única respuesta correcta sobre si una relación te haría más feliz.
Así que pregúntate con sinceridad. ¿Quieres pareja, o quieres compañía, cariño, alguien con quien hacer planes o simplemente que la gente deje de preguntar? Algunas de esas necesidades se pueden cubrir de otras formas. Otras no, y no pasa nada por querer amor y decirlo. Si una parte de ti espera sentirse lo bastante bien antes de dejar que alguien se acerque, merece la pena leer si tienes que quererte primero; la respuesta corta es no.
Pasa los días difíciles con cariño
Hasta los solteros más felices tienen días que escuecen: la boda de una amiga donde todos los demás van con acompañante, unas fiestas llenas de parejas, un domingo tranquilo después de una semana intensa. Esos días no demuestran que algo vaya mal en tu vida. Son solo días.
- Planifica con antelación las fechas difíciles. Si se acerca San Valentín o un evento familiar, búscate algo bueno que hacer esa noche, y estar soltero en San Valentín tiene ideas justo para ese día.
- Distingue entre estar solo y sentirse solo. El tiempo a solas puede ser reparador. La soledad es una señal de que necesitas más conexión, y la respuesta suele ser una persona, no un plan de mejora personal.
- Limita el scroll. Las publicaciones de compromisos y las vacaciones en pareja son solo un escaparate de los mejores momentos. Si te dejan peor, apártate una noche.
- Habla con alguien de confianza. Una amiga que te conoce bien suele distinguir mejor que tú, a medianoche, entre un mal día y un problema más grande.
¿Feliz estando soltero o solo aguantando?
Las dos son posiciones válidas, pero ayuda saber en cuál estás, porque necesitan cosas distintas. Una comprobación rápida y sincera:
- Prosperar suele parecerse a esto: haces planes para tu propia vida sin esperar a nadie, tu semana tiene gente a la que te alegra ver y puedes imaginar una relación como un añadido, no como un rescate.
- Aguantar suele parecerse a esto: los fines de semana se hacen largos, dices que sí a citas que no te ilusionan para que la noche no esté vacía o has dejado de contarles a tus amigos cómo estás de verdad.
- Si lo que predomina es aguantar, empieza por la conexión y no por las citas: un plan fijo más, una conversación sincera, una cosa semanal que te saque de casa. A partir de ahí, ligar se vuelve más fácil.
Mantente abierto sin quedarte en espera
Ser feliz estando soltero no significa cerrar la puerta. Significa que quedas, o no, desde una vida llena y no desde una vacía, y eso lo cambia todo a la hora de elegir. Ves antes las señales de alarma, tienes menos tentación de conformarte y eres más tú en una primera cita porque no estás haciendo una prueba para que te rescaten. Si te preguntas por qué aún no ha pasado, por qué sigo soltero repasa los motivos honestos, y ligar en tus veinte explica cómo hacerlo bien mientras construyes todo lo demás.
Dónde encaja IF: feliz estando soltero, corazón sincero
A veces la persona en la que piensas no está disponible: tiene pareja o la conociste en el momento equivocado. Ser feliz estando soltero no exige fingir que ese sentimiento no existe, ni tampoco poner tu vida en pausa por él. Perseguirla mientras está con alguien sería ayudarle a engañar y mantenerlo en secreto, y eso no forma parte de una vida de soltero que merezca la pena; decirlo con sinceridad, sin pedirle nada todavía, es algo completamente distinto. IF te da una forma de hacerlo. Es un lugar donde cualquiera, soltero o en pareja, puede decirle a una persona cómo se siente, con sinceridad, y luego dejar ahí ese sentimiento mientras la vida sigue.
Si los dos estáis solteros y esa persona está en IF, basta con un Like, y se abre un chat cuando lo acepte. Si alguno de los dos tiene pareja, o esa persona no se ha unido, escribes un IF: hasta 250 caracteres, sellado, sin chat posible hasta que estéis los dos solteros. Puedes encontrarla en Swipe, o en Buscar usando los datos de contacto que haya querido darte: una dirección de email, un número o un usuario de Instagram; una dirección de email le envía una breve invitación, mientras que un número o un usuario no envían nada y el IF simplemente espera por si se une. Si usa IF, puede que le avisen de que hay uno esperando, pero no de quién es ni de lo que dice hasta que se revele.
¿Persona adecuada, momento equivocado? Espérala en IF, de la forma más sana que existe: dilo una vez, bien, y vuelve a los amigos, a los viajes y a la vida que estás construyendo. Enviar el primero es gratis.
Preguntas que hace la gente
¿Es normal ser feliz estando soltero?
Sí. Muchos solteros están contentos y prosperan, y cerca de la mitad de los solteros de una encuesta amplia decía que no buscaba pareja en absoluto. La felicidad por tu cuenta depende mucho más de la calidad de tus otras relaciones y de la forma de tu vida que de tener o no pareja.
¿Cómo dejas de sentirte solo cuando estás soltero?
Trata la soledad como una petición de conexión y no como un veredicto sobre ti. Fija planes regulares con gente que te cae bien, apúntate a algo que se reúna cada semana y dile a tus amigos cuándo te apetecería tener más compañía. El contacto pequeño y frecuente ayuda más que los grandes eventos de vez en cuando.
¿Está bien no querer una relación?
Totalmente. Hay quien prefiere la vida de soltero una temporada, quien la prefiere para siempre y quien simplemente tiene otras prioridades ahora. No le debes explicaciones a nadie, y puedes cambiar de opinión cuando quieras.
¿Cómo disfrutas de estar soltero cuando tus amigos tienen pareja?
Queda también a solas con cada amigo, no solo como parte de planes de parejas, y propón cosas que le vengan bien a todo el mundo, como actividades de día, paseos o cenas en casa. Haz también amistad con otros solteros y di con sinceridad si te sientes dejado de lado. Los buenos amigos harán sitio.
Haz que tu vida de soltero sea una que ames, no una de la que estés esperando escapar. Y si hay alguien en quien no dejas de pensar, dilo una vez en un IF y luego ve a disfrutar de todo lo demás mientras espera.