¿Qué es el ick y se puede superar?

Entrada n.º 181 · octubre de 2026

Por El equipo de IF

El ick es una oleada repentina de rechazo hacia alguien que te atraía, normalmente provocada por algo pequeño: la forma en que dice una palabra, un momento torpe en público, una costumbre que no habías notado hasta ahora. Un minuto estás enganchado; al siguiente, no puedes dejar de verlo. Parece funcionar como una reacción rápida de asco, y lo moldea tanto quien lo siente como quien lo provoca. ¿Se puede superar? A menudo sí: cuando va de una manía y no del carácter, y cuando le das tiempo y una segunda mirada. Cuando va de cómo trata alguien a los demás, merece la pena escucharlo.

Si alguna vez has perdido el interés por alguien por cómo corría a coger un tren, estás en buena compañía, y no eres superficial. La expresión se remonta al menos a un episodio de Ally McBeal de 1998, según las notas de argot de Merriam-Webster, y el reality Love Island la popularizó en el habla cotidiana sobre citas en 2017. Una sensación tan común merece una explicación mejor que «es que soy muy exigente».

También dice algo sobre lo frágil que es la atracción al principio y lo valiosos que son los sentimientos que sobreviven a lo pequeño. Ahí entra IF. Está pensada para decirle a alguien lo que sientes, con sinceridad, estés soltero o no, y sea quien sea quien te atraiga. Los sentimientos que duran, los que ya se han probado en la vida real, se guardan en IF y esperan a que llegue el momento adecuado para actuar.

Qué dice la investigación sobre el ick

Durante años, el ick fue un fenómeno de TikTok sin ciencia detrás. Eso cambió en 2025, cuando el psicólogo Brian Collisson y sus colegas publicaron el primer estudio sobre el tema. Empezaron analizando vídeos etiquetados con #theick para catalogar qué lo desencadena y después encuestaron a 125 adultos solteros sobre con qué frecuencia lo experimentaban.

Dos hallazgos destacan. Primero, los desencadenantes tenían que ver sobre todo con el comportamiento y no con el aspecto físico: en el análisis de TikTok, la apariencia física suponía solo alrededor del 6 % de los icks. Segundo, tu propensión al ick depende en parte de ti. Las personas con mayor sensibilidad al asco sentían el ick con más facilidad y más a menudo, y los rasgos narcisistas y perfeccionistas también se relacionaron con él. Los investigadores tuvieron cuidado al señalar que un ick puede ser una señal genuina de incompatibilidad. También puede ser una señal de que tu propio filtro está puesto muy fino.

Era un estudio pequeño y correlacional, así que tómalo como un primer mapa y no como la última palabra. Pero confirma lo que la mayoría intuye: el ick es real, es rápido y no siempre es un veredicto justo.

Los icks más comunes y lo que suelen significar

Los icks tienden a agruparse en unas pocas familias. Algunos son triviales. Unos pocos dicen mucho.

• Torpeza en público: correr detrás de un autobús, un tropezón en la pista de baile, aplaudir cuando aterriza el avión. Casi siempre trivial; todo el mundo queda poco digno alguna vez.
• Esforzarse demasiado: una frase de ligoteo ensayada, una actuación de ser guay, un acento nuevo de repente. Normalmente son nervios, y suelen desaparecer cuando se relajan contigo.
• Cómo hablan: un latiguillo en bucle, voz de bebé, jerga constante. Como mucho dice algo leve; las costumbres pueden cambiar.
• Demasiado entusiasmo: veinte mensajes antes de que hayas respondido a uno, hablar de vacaciones en la segunda cita. Merece una palabra amable, porque puede ser ansiedad y no intensidad.
• Cómo tratan a los demás: groserías al camarero, burlarse de un amigo, desprecio hacia una ex. Este sí dice mucho. Más que un ick, es un avance.

¿Bache o motivo para dejarlo? Tres preguntas

Nuestra mente da mucho peso a lo negativo. En un amplio conjunto de estudios sobre lo que la gente evita en una pareja, los investigadores descubrieron que los motivos para dejarlo contaban más que los motivos para quedarse: un rasgo malo puede pesar más que varios buenos en el momento. Ese sesgo es útil cuando el rasgo malo importa, y nos sale caro cuando no. Antes de actuar por un ick, pregúntate:

1. ¿Va de carácter o de una manía? La amabilidad, la honestidad y el respeto son carácter. Su risa es una manía.
2. ¿Me importaría dentro de un año? Si te imaginas riéndote de ello juntos, probablemente sea un bache.
3. ¿Apareció justo cuando la cosa se volvió real? Si el rechazo surgió justo cuando te dijo que le gustabas, el desencadenante puede ser la cercanía y no la persona.

Ese último patrón es lo bastante común como para dedicarle una nota aparte. A algunas personas se les esfuma el interés en el instante en que su flechazo les corresponde. Si te suena, se habla de ello en cómo responder cuando alguien te dice que le gustas, y merece la pena fijarse en eso antes de culpar a los zapatos del otro.

Por qué el ick suele llegar cuando la fantasía se topa con la realidad

La atracción a distancia se construye en parte con imaginación. Rellenas los huecos con una versión de la persona que nunca dice nada torpe. Luego conoces a la real, que mastica, tropieza y cuenta un chiste que no funciona, y la distancia entre las dos puede sentirse como un rechazo cuando en realidad es solo una persona que llega.

Por eso el ick se da tan a menudo tras semanas de mensajes geniales y un primer encuentro algo incómodo; química por mensaje pero no en persona explora justo ese choque. Una segunda cita, en otro contexto, suele decirte más que la primera.

Cómo superar el ick

No puedes convencerte a ti mismo de sentir atracción, pero sí puedes evitar que una reacción pasajera tome una decisión permanente. Si el ick va de algo pequeño, prueba esto:

1. Ponle nombre con precisión. «Me ha dado el ick» es vago. «Me dio vergüenza cuando cantó a grito pelado en la tienda» es algo que puedes mirar de frente.
2. Revisa cómo estás tú. ¿Cansado, ansioso o ya dudando de todo? Los icks se alimentan del mal humor.
3. Mira a esa persona en otro contexto. La gente es distinta en un concierto, en una cena y en un paseo. Dale al que te hizo reír la oportunidad de volver.
4. Apunta tres cosas que te gustan de esa persona. No para autoconvencerte, sino para devolver el ick a su proporción.
5. Si es una costumbre, menciónala con cariño. «No necesitas la voz de ligoteo, me gusta la normal» es un cumplido disfrazado de petición.

Si la sensación se ha difuminado una semana después, era un bache. Si ha crecido hasta algo en lo que piensas cada vez que la ves, puede que simplemente te esté diciendo que esta no es tu persona, y eso está permitido.

El ick en una relación a largo plazo

Los icks no son solo un problema de primeras citas. Mucha gente en relaciones estables nota una irritación repentina ante una costumbre de su pareja, a menudo en una época de estrés o cuando la relación se ha quedado un poco apagada. Rara vez significa que el amor se haya ido. Más a menudo significa que necesitáis más espacio, más novedad o más calidez el uno del otro, y merece la pena decirlo antes de que la irritación se endurezca en desprecio.

Cuando el ick se queda: terminar con cariño

Si le has dado una oportunidad justa y la atracción no ha vuelto, termina las cosas con claridad en lugar de dejar que se vaya apagando. No tienes que nombrar el ick; eso solo heriría. «Me ha encantado conocerte, pero no siento la chispa que busco» es honesto y suficiente. Desaparecer sin más le deja con una pregunta que podrías haber respondido; por qué la gente hace ghosting explica por qué ese silencio duele tanto.

Para el vocabulario más amplio de las citas modernas, desde el benching hasta el orbiting, hay una guía rápida de términos de citas modernas.

Dónde encaja IF: para los sentimientos que el ick no puede tocar

Le has visto aplaudir cuando aterriza el avión, cantar mal todos los estribillos y correr a por un autobús en chanclas, y aun así te gusta. Un sentimiento que ha sobrevivido a tanta vida real merece decirse en voz alta, y para eso está IF. Estés soltero o no, y sea quien sea quien te atraiga, puedes decir en IF lo que sientes, para que un sentimiento ya probado contra cada manía tenga un lugar donde esperar hasta que puedas actuar.

Dos solteros en la app no necesitan nada ingenioso: un Like, una aceptación y ya estáis hablando. Si uno de los dos tiene pareja, escribe un IF: una nota sellada con espacio para 250 caracteres. No puede abrirse hasta que estéis los dos solteros y no inicia ninguna conversación antes de entonces, así que se queda tranquilo en lugar de complicarle la vida a nadie. Algo como: «Te he visto tropezar en las escaleras de un concierto y perder una pelea con una máquina de billetes. Sigo sin ick. Solo un flechazo que tengo desde hace tiempo, por si algún día el momento es nuestro».

Si ya usa IF, puede que la app le avise de que hay un IF esperando, aunque no revela de quién es ni qué dice. ¿No está en IF? Su correo electrónico recibe una única invitación de IF; su número o su usuario de Instagram no reciben absolutamente nada, y el IF guarda su sitio hasta que llegue.

El primer IF que envías es gratis. Si meter meses de que te guste alguien en unas pocas líneas te parece imposible, esta guía para escribir un IF te ayudará. Un ick puede acabar con un flechazo en un segundo; este ha durado, así que dale la frase que se merece.

Preguntas que hace la gente

¿Por qué me da el ick tan fácilmente?

Algunas personas son simplemente más sensibles a él, y las primeras investigaciones relacionan los icks frecuentes con una mayor sensibilidad al asco y estándares perfeccionistas. También puede ser una señal de que la cercanía te incomoda, sobre todo si el ick tiende a aparecer justo cuando alguien muestra interés real. Darte cuenta del patrón es el primer paso para decidir cuánto confiar en él.

¿Se va el ick solo?

A menudo sí, si iba de algo pequeño. Ver a la persona otra vez en un contexto distinto, o simplemente dejar pasar una semana, puede encoger el ick hasta su tamaño real. Si en cambio sigue creciendo, tómalo como información.

¿Es el ick una bandera roja?

Normalmente no. La mayoría de los icks van de manías inofensivas. La excepción es un ick sobre cómo trata alguien a los demás, como la grosería o el desprecio, que merece tomarse en serio porque suele decir algo duradero sobre esa persona.

¿Es superficial terminar con alguien por el ick?

No, si le has dado una oportunidad justa. La atracción importa, y no le debes a nadie una relación que no sientes. Lo que sería poco amable es contarle el motivo trivial, o desaparecer sin decir nada. Una despedida breve y honesta os hace justicia a los dos.

Dale una segunda oportunidad a lo pequeño y confía en lo grande. Y cuando un sentimiento haya sobrevivido a todos los icks y el momento siga sin ser el adecuado, confíalo a un IF, sellado, hasta que llegue su hora.