Näin olet onnellinen sinkkuna – teeskentelemättä
Merkintä 118 ·
Kirjoittanut IF-tiimi
Jotta voisit olla onnellinen sinkkuna, rakenna elämä, joka tuntuisi täydeltä, vaikka kukaan uusi ei koskaan saapuisi: läheiset ystävyyssuhteet, perhe jos sinulla on sellainen, merkityksellinen työ tai opiskelu ja asiat, joita odotat joka viikko. Lopeta sinkkuelämän kohteleminen odotushuoneena, huomaa, milloin vertailu puhuu puolestasi, ja tiedä, mitä oikeastaan haluat parisuhteelta – jos ylipäätään mitään. Onnellisuus omillaan ei tarkoita sitä, että teeskentelet, ettet koskaan kaipaa seuraa. Se on sitä, ettet tarvitse kumppania aloittaaksesi kunnon elämän.
Olet erittäin hyvässä seurassa. Pew Research Centerin selvityksessä amerikkalaisista sinkuista noin puolet sinkkuaikuisista kertoi, ettei etsi parisuhdetta tai treffejä, ja yleisimmät syyt olivat tärkeämmät prioriteetit ja yksinkertaisesti sinkkuudesta nauttiminen. Sinkkuutta tutkivat tutkijat ovat myös siirtyneet pois kysymyksestä, ovatko sinkut onnellisempia vai onnettomampia kuin pariskunnat, kohti kysymystä milloin ja kenelle sinkkuelämä liittyy kukoistukseen. Vastaus näyttää riippuvan hyvin paljon muusta elämästäsi.
Onnellinen sinkkuus ja tunteet jotakuta kohtaan eivät myöskään ole vastakohtia. Voit rakastaa elämääsi ja silti huomata ajattelevasi yhtä tiettyä ihmistä. IF on rakennettu juuri siihen: oletpa sinkku tai parisuhteessa ja kuka tahansa on mielessäsi, voit kertoa tuntemallesi ihmiselle rehellisesti, miltä sinusta tuntuu, ja jatkaa sitten elämääsi, kunnes hetki on oikea toimia.
Lopeta odotushuoneessa eläminen
Nopein tapa olla onneton sinkkuna on kohdella sinkkuutta taukona. Loma, jonka ottaisit kumppanin kanssa, koti, jonka laittaisit kauniiksi kun joku muuttaa sisään, harrastus, jonka aloitat kun elämä rauhoittuu: kaikki lykätään henkilölle, joka ei ole vielä saapunut. Samaan aikaan elämä, jota oikeasti elät, saa vähiten huomiotasi.
Kokeile suunnitella seuraava vuosi ikään kuin se olisi yksinkertaisesti sinun elämäsi, koska se on. Varaa matka ystävien kanssa. Tee kodistasi paikka, jonne rakastat palata. Aloita kurssi. Mikään tästä ei sulje pois rakkautta. Se tarkoittaa, että jos joku ilmestyy, hän liittyy elämään, johon jo kannattaa liittyä, ja valitset hänet siksi, että haluat hänet, et siksi, että olet väsynyt odottamaan.
Panosta suhteisiin, jotka sinulla jo on
Romantiikka on yksi läheisyyden muoto, ei ainoa. American Psychological Associationin kongressissa esitetyssä katsauksessa psykologi Bella DePaulo viittasi tutkimukseen, jonka mukaan sinkut pysyvät yleensä enemmän yhteydessä vanhempiinsa, sisaruksiinsa, ystäviinsä, naapureihinsa ja työtovereihinsa kuin naimisissa olevat, sekä tutkimuksiin, jotka yhdistävät sinkkuuden vahvaan henkilökohtaisen kasvun tunteeseen.
Nuo yhteydet eivät kuitenkaan ylläpidä itseään, varsinkaan parikymppisenä ja kolmekymppisenä, kun ystävät alkavat muuttaa toisiin kaupunkeihin ja muuttaa yhteen kumppaneidensa kanssa. Muutama tapa pitää ne elossa:
- Säännöllinen tapaaminen. Viikoittainen puhelu, kuukausittainen illallinen, sunnuntaikävely: jotain, joka tapahtuu ilman, että kenenkään tarvitsee järjestää sitä alusta asti.
- Ole se, joka kysyy. Useimmat odottavat kutsua. Jos aloitat suunnitelman, yllätyt siitä, kuinka usein ihmiset sanovat kyllä.
- Ystävyydet yli ikärajojen. Vanhemmat kollegat, nuoremmat naapurit, serkku, jota harvoin näet. Elämän eri vaiheet tuovat erilaista tukea.
- Tilaa syvyydelle. Puhu oikeista asioista ainakin parin ihmisen kanssa, älä vain suunnitelmista ja juoruista.
Selvitä, mitä oikeastaan haluat
Kaikki eivät halua suhteelta samoja asioita, ja se muovaa sitä, miltä sinkkuelämä tuntuu. Eräässä yli neljää tuhatta uusiseelantilaista koskeneessa tutkimuksessa parisuhteessa oleminen liittyi keskimäärin suurempaan elämäntyytyväisyyteen, mutta ihmiset, jotka keskittyivät eniten konfliktien ja erimielisyyksien välttämiseen, olivat yhtä tyytyväisiä sinkkuina kuin parisuhteessa. Tutkimus oli korrelatiivinen, joten se ei voi kertoa, mikä aiheuttaa mitä, mutta se tekee hyvän huomion: ei ole yhtä oikeaa vastausta siihen, tekisikö parisuhde sinusta onnellisemman.
Kysy siis itseltäsi rehellisesti. Haluatko kumppanin vai haluatko seuraa, kiintymystä, jonkun jonka kanssa suunnitella vai yksinkertaisesti sen, että ihmiset lakkaavat kysymästä? Osa noista tarpeista voidaan täyttää muilla tavoin. Osa ei, ja on täysin ok haluta rakkautta ja sanoa se ääneen. Jos osa sinusta odottaa olevansa tarpeeksi hyvä ennen kuin päästät ketään lähelle, täytyykö sinun rakastaa itseäsi ensin kannattaa lukea; lyhyt vastaus on ei.
Selviä vaikeista päivistä lempeästi
Jopa onnellisimmilla sinkuilla on päiviä, jotka kirvelevät: ystävän häät, joissa kaikilla muilla on avec, pariskuntia täynnä oleva juhlakausi, hiljainen sunnuntai kiireisen viikon jälkeen. Ne päivät eivät ole todiste siitä, että elämässäsi on jotain vialla. Ne ovat vain päiviä.
- Suunnittele vaikeat päivät etukäteen. Jos ystävänpäivä tai perhejuhla on tulossa, varaa itsellesi jotain mukavaa tekemistä sille illalle, ja sinkkuna ystävänpäivänä tarjoaa ideoita juuri siihen.
- Huomaa ero yksinolon ja yksinäisyyden välillä. Yksin vietetty aika voi olla levollista. Yksinäisyys on merkki siitä, että tarvitset enemmän yhteyttä, ja vastaus on yleensä ihminen, ei itsensä kehittämisen suunnitelma.
- Rajoita selaamista. Kihlausjulkaisut ja pariskuntien lomat ovat kohokohtien kokoelmia. Jos ne saavat sinut voimaan huonommin, astu sivuun illaksi.
- Puhu jollekin, johon luotat. Hyvin sinut tunteva ystävä pystyy yleensä erottamaan huonon päivän isommasta ongelmasta paremmin kuin sinä keskiyöllä.
Onnellinen sinkku vai vain selviytymässä?
Molemmat ovat hyviä paikkoja olla, mutta on hyödyllistä tietää, kummassa olet, koska ne tarvitsevat eri asioita. Nopea ja rehellinen tarkistus:
- Kukoistus näyttää yleensä tältä: teet suunnitelmia omaa elämääsi varten odottamatta ketään, viikossasi on ihmisiä, joita on ilo nähdä, ja pystyt kuvittelemaan parisuhteen lisänä, ei pelastuksena.
- Selviytyminen näyttää yleensä tältä: viikonloput tuntuvat pitkiltä, sanot kyllä treffeille, joista et ole innoissasi, jotta ilta ei jäisi tyhjäksi, tai olet lakannut kertomasta ystäville, miten oikeasti voit.
- Jos kyse on enimmäkseen selviytymisestä, aloita yhteydestä äläkä treffeistä: yksi säännöllinen tapaaminen lisää, yksi rehellinen keskustelu, yksi viikoittainen juttu, joka vie sinut ulos kotoa. Treffailu helpottuu siitä eteenpäin.
Pysy avoimena olematta valmiudessa
Onnellinen sinkkuus ei tarkoita oven sulkemista. Se tarkoittaa, että treffailet tai et, täydestä elämästä käsin tyhjän sijaan, ja se muuttaa kaiken siinä, miten valitset. Huomaat punaiset valot aiemmin, sinua houkuttaa vähemmän tyytyä, ja olet enemmän oma itsesi ensitreffeillä, koska et ole koe-esiintymässä pelastettavaksi. Jos mietit, miksi sitä ei ole vielä tapahtunut, miksi olen yhä sinkku käy läpi rehelliset syyt, ja treffailu parikymppisenä kertoo, miten treffailla hyvin samalla kun rakennat kaikkea muuta.
Mihin IF sopii: onnellinen sinkku, rehellinen sydän
Joskus ihminen, jota ajattelet, ei ole saatavilla: hän on jonkun kanssa tai tapasit hänet väärään aikaan. Onnellinen sinkkuus ei vaadi teeskentelemään tunnetta pois, eikä se vaadi laittamaan elämääsi odotustilaan sen takia. Hänen perässään juokseminen, kun hän on jonkun kanssa, tarkoittaisi pettämisen auttamista ja sen salaamista, eikä se kuulu sinkkuelämään, jota kannattaa elää; sen sanominen rehellisesti ja vielä mitään vaatimatta on täysin eri asia. IF antaa sinulle tavan tehdä niin. Se on paikka kenelle tahansa, sinkulle tai parisuhteessa olevalle, kertoa yhdelle ihmiselle rehellisesti, miltä tuntuu, ja jättää tunne sitten sinne, kun elämä jatkuu.
Jos olette molemmat sinkkuja ja hän on IF:ssä, Like riittää, ja chat avautuu, kun hän hyväksyy. Jos jommallakummalla on kumppani tai hän ei ole liittynyt, kirjoitat IF:n: enintään 250 merkkiä, sinetöity, eikä chat ole mahdollista ennen kuin olette molemmat sinkkuja. Löydät hänet Swipesta tai Hausta hänen antamillaan yhteystiedoilla: sähköpostiosoite, puhelinnumero tai Instagram-tunnus; sähköpostiosoite lähettää hänelle yhden lyhyen kutsun, kun taas numero tai tunnus ei lähetä mitään, ja IF vain odottaa siltä varalta, että hän liittyy. Jos hän käyttää IF:ää, hänelle voidaan kertoa, että yksi odottaa, mutta ei kuka sen lähetti eikä mitä siinä sanotaan, ennen kuin se paljastetaan.
Oikea ihminen, väärä hetki? Odota häntä IF:ssä terveimmällä mahdollisella tavalla: sano se kerran, kunnolla, ja palaa sitten ystävien, matkojen ja rakentamasi elämän pariin. Ensimmäisen lähettäminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Onko normaalia olla onnellinen sinkkuna?
On. Monet sinkut ovat tyytyväisiä ja kukoistavat, ja noin puolet erään suuren kyselyn sinkuista kertoi, ettei etsi parisuhdetta lainkaan. Onnellisuus omillaan riippuu paljon enemmän muiden ihmissuhteidesi laadusta ja elämäsi muodosta kuin siitä, onko sinulla kumppania.
Miten lopettaa yksinäisyyden tunne sinkkuna?
Kohtele yksinäisyyttä pyyntönä yhteyteen, ei tuomiona sinusta. Sovi säännöllisiä tapaamisia ihmisten kanssa, joista pidät, liity johonkin, joka kokoontuu viikoittain, ja kerro ystäville, milloin kaipaat seuraa. Pienet, usein toistuvat kohtaamiset auttavat enemmän kuin satunnaiset suuret tapahtumat.
Onko ok, ettei halua parisuhdetta?
Täysin. Jotkut pitävät sinkkuelämästä jonkin aikaa, jotkut pysyvästi, ja joillakin on yksinkertaisesti muita prioriteetteja juuri nyt. Sinun ei tarvitse selittää sitä kenellekään, ja voit muuttaa mielesi milloin tahansa.
Miten nauttia sinkkuudesta, kun ystäväsi ovat parisuhteissa?
Pidä ystävyytesi kahdenkeskisinä, älä vain osana pariskuntien suunnitelmia, ja ehdota asioita, jotka sopivat kaikille, kuten päiväsaikaan tapahtuvia juttuja, kävelyitä tai illallisia kotona. Rakenna ystävyyksiä myös muiden sinkkujen kanssa ja sano rehellisesti, jos tunnet jääväsi ulkopuolelle. Hyvät ystävät tekevät tilaa.
Tee sinkkuelämästäsi sellainen, jota rakastat, ei sellainen, josta odotat pääseväsi pois. Ja jos joku on mielessäsi lakkaamatta, sano se kerran IF:ssä ja mene nauttimaan kaikesta muusta sen odottaessa.