Mon crush aime quelqu’un d’autre. Et maintenant?

Entrée n° 209 ·

Dans une fête bien remplie, tard le soir, dans un appartement habité, un jeune homme d’environ vingt-deux ans, en simple veste de jean, s’appuie dans l’embrasure d’une porte avec un verre à la main et regarde son crush, un jeune homme d’environ vingt-trois ans en t-shirt crème uni, rire avec un groupe d’amis à l’autre bout de la pièce, tandis qu’un ami à ses côtés lui donne un coup de coude avec un sourire entendu; des guirlandes lumineuses brillent le long des étagères, un coussin rose profond repose sur le divan, et tout le monde porte des vêtements unis, sans lettrage ni logo.

Par L’équipe IF

Découvrir que ton crush aime quelqu’un d’autre, ça fait mal, et ça ne veut pas dire que quelque chose cloche chez toi. Laisse-toi un jour ou deux pour le ressentir avant de décider quoi que ce soit. Ensuite, démêle dans quelle situation tu te trouves vraiment : la personne a quelqu’un en vue, elle courtise activement cette personne, ou les deux sont déjà ensemble. Tes options diffèrent dans chaque cas. Tu peux quand même lui dire ce que tu ressens, prendre du recul pour protéger ton énergie, ou laisser le sentiment se reposer et voir ce que le temps fera — et aucune de ces avenues ne passe par la compétition, le sabotage ou le fait de prétendre que tout va bien.

Les sentiments ne s’éteignent pas parce que quelqu’un d’autre est arrivé en premier, et personne ne devrait te demander de les éteindre. Ce qui compte, c’est de leur donner un endroit honnête où aller. C’est toute l’idée d’IF : peu importe ton statut relationnel, et peu importe de qui tu es tombé amoureux, tu peux dire ce que tu ressens pour une personne que tu connais déjà, et laisser la vie en faire quelque chose quand le moment s’y prêtera enfin.

Les crush sur des gens qui font déjà partie de ta vie prennent mille formes, et les crush qui naissent dans ton groupe d’amis en brosse un portrait plus large. Ici, on parle du moment où la personne qui te plaît se tourne ailleurs.

Pourquoi ça fait plus mal que ça « devrait »

Il y a une raison pour laquelle ça peut faire presque physiquement mal. Quand des chercheurs dirigés par Ethan Kross ont scanné le cerveau de personnes ayant récemment vécu une rupture non désirée, regarder une photo de leur ex en pensant au rejet a activé certaines des mêmes régions cérébrales que la douleur physique. Le rejet, même la forme indirecte où personne ne t’a techniquement dit non, semble emprunter en partie les mêmes circuits.

Tu es aussi loin d’être seul dans ton cas. Dans les recherches de Robert Bringle et de ses collègues de l’Université de l’Indiana, l’amour à sens unique s’est révélé environ quatre fois plus fréquent que l’amour réciproque sur la même période de deux ans. La plupart des gens passent une bonne partie de leur vie amoureuse à aimer quelqu’un qui, pour l’instant, regarde ailleurs.

Sépare ce que tu sais de ce que tu crains

« Mon crush aime quelqu’un d’autre » peut vouloir dire des choses très différentes :

  • Tu l’as entendu de deuxième main. Les rumeurs sur qui aime qui sont fausses étonnamment souvent, alors traite ça comme un peut-être jusqu’à ce que tu le constates toi-même.
  • La personne a mentionné quelqu’un qui lui plaît. L’intérêt n’est pas une relation; les gens parlent tout le temps de crush qui ne mènent nulle part.
  • La personne courtise quelqu’un. Quelque chose est en marche, mais rien n’est joué.
  • Les deux sont déjà ensemble. Les options honnêtes se resserrent, et le timing devient la vraie question.

Surveille les histoires que tu te racontes pour combler les vides. « La personne aime quelqu’un d’autre » glisse facilement vers « elle ne pourrait jamais m’aimer », ce qui est une affirmation complètement différente, et que les faits ne soutiennent pas.

Tes vraies options

Si la personne a seulement quelqu’un en vue

Tu peux quand même te déclarer. Dire à quelqu’un qu’il te plaît n’est pas du sabotage; c’est une information qu’il mérite d’avoir pendant qu’il fait son choix. Reste léger et précis, et rends le non facile :

« Je sais que tu as quelqu’un en vue, et je ne cherche pas à compliquer les choses. Je ne voulais juste pas me taire plus longtemps : tu me plais. Aucune pression — j’aimerais simplement que tu le saches. »

Ce qui n’aide personne, c’est la course. Précipiter une déclaration pour devancer quelqu’un d’autre passe souvent pour de la panique plutôt que pour un sentiment, et ça transforme une personne en trophée.

Si la personne fréquente déjà l’autre

Une déclaration pèse plus lourd maintenant, parce qu’elle atterrit dans la relation de quelqu’un d’autre. Tu as le droit de ressentir ce que tu ressens, et tu as le droit d’attendre. La question, c’est comment le dire, si tu le dis, sans lui demander de faire quoi que ce soit aujourd’hui. Tes vraies options quand ton crush est en couple traite la question en profondeur; en bref, un IF scellé permet aux mots d’exister sans tomber au milieu de leur relation.

Si la personne te demande conseil au sujet de l’autre

C’est une des versions les plus difficiles : ton crush te fait assez confiance pour se confier à toi au sujet de quelqu’un d’autre. Tu n’es pas obligé d’être son conseiller. Il est correct de dire, avec douceur : « Je ne suis probablement pas la personne la plus neutre à qui demander », puis de changer de sujet. Si vous êtes proches et que tu veux être honnête, cette phrase peut aussi être le début d’une déclaration, faite en douceur et sans rien demander en retour.

Si l’autre personne est ton ami

Alors il y a une autre conversation à avoir d’abord, avec ton ami. Quand toi et un ami aimez la même personne explique comment la mener sans perdre ni l’un ni l’autre.

Reste bienveillant, et reste toi-même

Peu importe comment ça se termine, quelques habitudes t’aideront à garder ton respect de toi-même :

  • Laisse l’autre personne en dehors de ça. La rabaisser change rarement les choses, et ça en dit plus long sur celui qui parle que sur la personne visée.
  • Évite les jeux conçus pour attirer l’attention : publications lourdes de sous-entendus, froideur soudaine, flirt ailleurs pour un public.
  • Limite les coups d’œil. Scruter ses stories pour y trouver des indices garde la blessure à vif.
  • Garde ta propre vie bien remplie. Attendre quelqu’un, c’est correct; attendre au lieu de vivre, c’est ce qui t’épuise.
  • Dis-le à voix haute à un ami de confiance. Les sentiments reprennent leur vraie taille une fois qu’on les a dits.

Lâcher prise et attendre ne sont pas opposés

Tu n’as pas à choisir entre t’accrocher pour toujours et te forcer à arrêter. Tu peux prendre du recul et cesser d’espérer jour après jour sans décider que c’est fini pour de bon. Si le sentiment s’estompe de lui-même, laisse-le. S’il persiste, il a le droit de persister, et la personne qui te plaît a le droit de revenir dans ta vie sur de nouvelles bases un jour.

Si tu préfères passer à autre chose maintenant, surmonter quelqu’un que tu n’as jamais fréquenté propose un plan tout en douceur pour y arriver sans prétendre que le sentiment n’était pas réel.

Où IF entre en jeu : le dire une fois, sans compétition

Quand quelqu’un d’autre est dans le portrait, l’instinct est de se dépêcher : le dire ce soir, avant que les choses avancent. IF enlève la course de l’équation. Peu importe de qui tu es tombé amoureux, et peu importe ce qui se passe dans l’une ou l’autre de vos vies amoureuses, l’app donne à un sentiment né dans la vraie vie un endroit où être dit honnêtement, puis gardé, prêt pour le moment où quelque chose pourra en naître.

Ce que tu envoies dépend d’où les choses en sont :

  • La personne a seulement quelqu’un en vue. Personne n’est en couple, alors si elle a un profil, ton Like lui dit que tu es intéressé sans un mot contre qui que ce soit; si elle accepte, vous pouvez vous parler.
  • La personne est maintenant avec l’autre. C’est alors un IF, une note scellée de 250 caractères maximum qui ne peut pas devenir une conversation tant que vous n’êtes ni l’un ni l’autre en couple. Tu n’es en compétition avec personne, et tu ne lui demandes pas de choisir aujourd’hui.
  • La personne n’est pas encore sur IF. Tu peux quand même en envoyer un par la recherche, en utilisant le contact qu’elle t’a donné : son Instagram, son cellulaire ou son courriel. Seul le courriel produit quelque chose, une brève invitation à s’inscrire; avec les deux autres, ton IF reste bien tranquille au cas où elle s’inscrirait.

Si la personne utilise IF, un avis peut lui indiquer qu’un IF l’attend, et rien de plus : ni nom ni message avant l’ouverture. Si elle le refuse à ce moment-là, ça ne t’est jamais rapporté. Il quitte discrètement ta liste, et personne n’a à faire de peine à qui que ce soit en personne. Comment fonctionne un IF explique ce que chacun de vous voit, et quand.

La bonne personne, le mauvais moment? Attends-la sur IF. Envoyer ton premier IF ne coûte rien, et il n’y a personne à devancer : juste une phrase vraie à dire, dans tes propres mots.

Questions fréquentes

Devrais-je quand même dire à mon crush qu’il me plaît s’il aime quelqu’un d’autre?

Tu peux, tant que tu le lui dis plutôt que d’essayer de le dissuader de ses sentiments. S’il a seulement quelqu’un en vue, un mot léger et honnête lui donne le portrait complet. S’il est déjà en couple, un IF scellé te permet de le dire sans rien imposer à sa relation aujourd’hui.

Comment surmonter un crush qui aime quelqu’un d’autre?

Lentement, et sans te forcer. Réduis les rappels, mets ton énergie dans tes propres projets et amitiés, et laisse le sentiment se transformer à son rythme.

Mon crush peut-il perdre de l’intérêt pour l’autre personne?

Bien sûr; un intérêt naissant s’estompe souvent, et les nouvelles relations se terminent. Mais c’est plus doux pour toi de ne pas fonder tes espoirs sur la peine d’amour de quelqu’un d’autre. Vis ta vie, garde le sentiment honnête, et si le timing change, tu le sauras.

Mon crush finira-t-il par m’aimer en retour?

Personne ne peut te le promettre, et quiconque vend une astuce qui le garantit vend du vent. Ce que tu peux faire, c’est t’assurer qu’il le sache, d’une façon qui respecte où il en est, puis le laisser choisir librement.

Son intérêt pour quelqu’un d’autre n’est pas un verdict sur toi. Dis ce que tu ressens une fois — légèrement, ou dans un IF scellé jusqu’au bon moment — et continue de vivre une vie qui vaut la peine d’être trouvée.