अपने क्रश के बारे में सपना देखना: इसका क्या मतलब है
एंट्री नं. 161 ·
The IF Team द्वारा
जब तुम अपने क्रश के बारे में सपना देखते हो, तो इसका क्या मतलब होता है? ज़्यादातर बस इतना कि वो तुम्हारे दिमाग़ में हैं। नींद पर शोध करने वालों ने बार-बार पाया है कि सपने उन्हीं लोगों, चिंताओं और उम्मीदों को उठा लेते हैं जो तुम्हारे जागते घंटों को भरते हैं — इस विचार को continuity hypothesis कहा जाता है — तो जिसके बारे में तुम बहुत सोचते हो, और जिसके लिए गहरा महसूस करते हो, उसका सपने की कास्ट में होना बिल्कुल स्वाभाविक है। सपना इस बात का संकेत नहीं है कि वो भी तुम्हारे बारे में सपना देख रहे हैं, न किसी क़िस्मत का संदेश और न कोई भविष्यवाणी। यह तुम्हारा अपना दिमाग़ है जो किसी ऐसी भावना पर काम कर रहा है जो तुम्हारे लिए मायने रखती है, और यह तुम्हें इस बारे में कुछ काम की बात बता सकता है कि वो कितनी मायने रखती है।
अगर आज सुबह उठकर तुम किसी ऐसे इंसान के बारे में सोच रहे हो जिसके बारे में कल तक शायद ही सोचा था, या किसी ऐसे व्यक्ति के सपने पर शरमा रहे हो जिसे तुम रोज़ देखते हो, तो इसमें कुछ भी अजीब नहीं है। सपनों की आदत होती है किसी भावना को सतह पर ले आने की। और अगर भावना सच्ची है पर वक़्त सही नहीं है — क्योंकि वो किसी के साथ हैं या तुम हो — तो इसे ईमानदारी से कहीं रखा जा सकता है। IF उन सबके लिए है, सिंगल हों या रिलेशनशिप में, जिन्हें अपनी असली ज़िंदगी के किसी इंसान के लिए भावनाएँ हैं और जो उन्हें सच्चाई से कहना चाहते हैं: भावना एक IF में चली जाती है और सही वक़्त आने पर अमल का इंतज़ार करती है।
सपने attraction का मनोविज्ञान के थोड़े अजीब कोनों में से एक हैं। अगर सपनों के साथ पूरा दिन भी उन्हीं के बारे में सोचते रहते हो, तो किसी के बारे में सोचना क्यों नहीं रोक पाते जागते हुए वाले हिस्से को कवर करता है।
अपने क्रश के बारे में सपना क्यों देखते हो
सपने तुम्हारी जागती ज़िंदगी का पीछा करते हैं
जो अध्ययन सपनों की डायरी की तुलना लोगों के दिन में किए और सोचे हुए से करते हैं, वे बार-बार वही पाते हैं: जागती ज़िंदगी का बड़ा हिस्सा सपनों में झलकता है, और लोगों के दिनों के बीच के फ़र्क़ उनके सपनों के बीच के फ़र्क़ के रूप में दिखते हैं। सपनों पर शोधकर्ता G. William Domhoff ने तर्क दिया है कि ज़्यादातर सपने उन्हीं लोगों और निजी चिंताओं को नाटकीय रूप देते हैं जो हमारे जागते विचारों को भरते हैं — हम ख़ुद, हमारे दोस्त और परिवार, हमारे रिश्ते। क्रश बिल्कुल इसी तरह की चिंता है।
गहरी भावनाएँ हिस्सा पा लेती हैं
कल तुमने जो कुछ किया, वो सब सपने में नहीं आता। शोधकर्ताओं का मानना है कि भावनात्मक जुड़ाव यह तय करने में मदद करता है कि क्या आएगा, इसीलिए जिस सहकर्मी से तुमने दो शब्द बदले वो उस दोस्त से बड़ी भूमिका निभा सकता है जिसके साथ तुमने पूरी दोपहर बिताई। अगर तुम किसी के लिए कुछ तीव्र महसूस करते हो — ललक, घबराहट, अनिश्चितता — तो वो मुख्य भूमिका का मज़बूत दावेदार है।
उनके बारे में न सोचने की कोशिश उलटी पड़ती है
अगर तुम ख़ुद से कह रहे हो कि उनके बारे में सोचना बंद करो, तो शायद इसीलिए वो रात में बार-बार आते हैं। मनोवैज्ञानिक Daniel Wegner और साथियों के एक अध्ययन में, जिन लोगों ने सोने से पहले पाँच मिनट जानबूझकर किसी ख़ास इंसान को दिमाग़ से बाहर धकेलने में बिताए, उन्होंने उस इंसान के बारे में ज़्यादा सपने देखे उन लोगों की तुलना में जिन्होंने वो पाँच मिनट जानबूझकर उनके बारे में सोचने में बिताए थे — और यह असर दिखा, चाहे उन्हें उस इंसान के लिए आकर्षण था या नहीं। लगता है, दबाना किसी विचार को गर्म रखता है।
क्रश वाले सपने का क्या मतलब नहीं होता
- इसका मतलब यह नहीं कि वो तुम्हारे बारे में सपना देख रहे हैं। ऐसा कोई सबूत नहीं है कि सपने एक सोते हुए दिमाग़ से दूसरे तक जाते हैं।
- यह कोई भविष्यवाणी नहीं है। भविष्य के बारे में सपना तुम्हारी उससे जुड़ी उम्मीदों और डरों से बनता है।
- यह कोई कोड नहीं है। सपनों की डिक्शनरी प्रतीकों को तय अर्थ देती हैं, पर इसका कोई अच्छा सबूत नहीं कि किसी ख़ास चीज़ के बारे में सपने का मतलब सबके लिए एक जैसा होता है।
- यह तुम्हें कुछ भी करने के लिए बाध्य नहीं करता।
आम क्रश वाले सपने, और वो क्या दर्शा सकते हैं
किसी सपने का एक ही मतलब नहीं होता, पर लोग जो थीम बताते हैं वो अक्सर जागते हुए उनके साथ जो चल रहा है उसी से जुड़े होते हैं।
वो भी तुम्हें पसंद करते हैं
सबसे ख़ुशनुमा वर्ज़न, और आम तौर पर सबसे सीधा: तुम्हारा दिमाग़ उस अंत को आज़मा रहा है जो तुम चाहते हो। यह पूरी सुबह तुम्हें हल्का-फुल्का रख सकता है, और जब असली ज़िंदगी अभी वहाँ तक नहीं पहुँची तो थोड़ा फीका भी लग सकता है।
वो तुम्हें नज़रअंदाज़ करते हैं, या मना कर देते हैं
अक्सर यह चाहत नहीं, बल्कि चिंता की बारी होती है। अगर यह बार-बार होता है, तो इसके पीछे के rejection के डर को देखना शायद फ़ायदेमंद हो, क्योंकि वो डर जागते हुए तुम्हारे कामों को भी ढालता है।
तुम उन्हें किस करते हो
सपने में किस आम तौर पर नज़दीकी और उसकी चाहत के बारे में होता है। यह कोई पूर्वानुमान नहीं है, और नाश्ते पर इस पर शरमाने की कोई बात नहीं।
वो किसी और के साथ हैं
ऐसे सपने अक्सर अनिश्चितता के पीछे आते हैं: यह न जानना कि तुम्हारी जगह क्या है, या यह जानना कि वो किसी के साथ हैं और इसका तुम पर जितना दिखाते हो उससे ज़्यादा असर होना।
कोई ऐसा जिसके बारे में तुमने कभी इस तरह सोचा ही नहीं
कुछ क्रश सपने में ही शुरू होते हैं। तुम उठते हो और किसी दोस्त या सहकर्मी को अलग नज़र से देखते हो, और वो भावना दिन भर बनी रहती है। कभी-कभी वो बस सपने का मूड उतरना होता है; कभी-कभी तुमने उनमें उससे ज़्यादा नोटिस किया होता है जितना ख़ुद को माना था।
सालों पुराना क्रश
पुराना क्रश अक्सर किसी चीज़ का प्रतीक होता है: तुम्हारी ज़िंदगी का कोई दौर, तुम्हारा कोई पुराना रूप, या कोई दरवाज़ा जो तुमने कभी पूरा बंद नहीं किया। अगर यह अधूरे काम जैसा लगे, तो जो हाथ से निकल गया पढ़ने लायक है।
क्या सपना किसी के लिए तुम्हारी भावना बदल सकता है?
यह अगले दिन को रंग सकता है। रिलेशनशिप में रहने वाले छात्रों के एक अध्ययन में, जिन्होंने दो हफ़्ते सपनों की डायरी रखी, जिन सपनों में साथी बेवफ़ा था, या जो जलन से भरे थे, उनके बाद अगले दिन असली साथी के साथ ज़्यादा झगड़ा और कम नज़दीकी देखी गई। सपने ने साथी के बारे में कुछ नहीं बदला था। उसने वो मूड बदला था जो सपना देखने वाला अपने साथी तक लेकर आया।
क्रश के साथ भी ऐसा हो सकता है। अगर सपने में उनकी कही किसी बात से दुखी होकर उठते हो, तो याद रखो कि वो बात उन्होंने नहीं कही। अगर ख़ुशी-ख़ुशी उठते हो, तो उसका मज़ा लो, और आगे क्या होगा यह उनके असली कामों से तय होने दो।
रिलेशनशिप में होते हुए अपने क्रश के बारे में सपना देखना
यह बहुत आम है, और यह cheating नहीं है। सपने चुनाव नहीं होते, और तुम्हारा दिमाग़ सपना बनाने से पहले तुम्हारा रिलेशनशिप स्टेटस नहीं जाँचता। तुम अपने पार्टनर को हर सपने की रिपोर्ट देना ज़रूरी नहीं, और न ही किसी सपने को छिपाने की ज़रूरत है।
अगर सपना किसी असली क्रश की तरफ़ इशारा कर रहा है, जो जागते हुए भी तुम महसूस करते हो, तो वो थोड़ी ईमानदार सोच का हक़दार है, और रिलेशनशिप में होते हुए क्रश होना इसे पूरा समझाता है। इस भावना में शर्म की कोई बात नहीं। जो सचमुच ग़लत होगा वो है cheating, या उसे छिपाने के लिए झूठ — और सपना इनमें से कुछ भी नहीं है।
इस भावना का करना क्या है
- उठते ही इसे लिख लो, शुरुआत इससे करो कि कैसा लगा, न कि क्या हुआ। भावना सबसे तेज़ी से फीकी पड़ती है, और वही काम की चीज़ है।
- पूछो कि सपने ने तुम्हें क्या चाहने पर मजबूर किया: उन्हें देखना, उनसे नोटिस किया जाना, या बस यह सोचते रहना बंद करना कि तुम कहाँ खड़े हो।
- अगर तुम दोनों सिंगल हो और अच्छी बनती है, तो उनसे कहना “कल रात तुम मेरे सपने में थे” एक क्लासिक फ़्लर्ट है, और बेवजह नहीं। डिटेल हल्की रखो।
- अगर तुम चाहते हो कि उन्हें पता चले कि तुम कैसा महसूस करते हो, तो जागते हुए कहो। अगर घबराहट आड़े आती है, तो क्रश के सामने घबराना में उसे शांत करने के तरीके हैं।
IF की जगह कहाँ है: जागते हुए कहना
सपना दोपहर तक फीका पड़ जाता है; भावना अक्सर नहीं। IF ऐसी ही भावनाओं के लिए है: तुम किसी के साथ हो या नहीं, और तुम्हारी नींद में कोई भी आया हो, तुम अपनी जागती ज़िंदगी के किसी असली इंसान को ईमानदारी से बता सकते हो कि तुम कैसा महसूस करते हो, और उसे वहीं रख सकते हो जब तक अमल का वक़्त न आए।
जागते हुए, यह ऐसे काम करता है। अगर तुम दोनों सिंगल हो और उनकी प्रोफ़ाइल पहले से है, तो एक Like काफ़ी है; वो accept करें, और तुम बात कर रहे हो। अगर किसी भी तरफ़ कोई पार्टनर तस्वीर में है, या वो IF पर ही नहीं हैं, तो तुम एक IF लिखते हो: ज़्यादा से ज़्यादा 250 characters, जो जाने के पल से सील हो जाता है। तुम उन्हें Swipe पर पा सकते हो, या Search से किसी ऐसे email, नंबर या Instagram handle से पहुँच सकते हो जो उन्हीं से मिला हो। Email पर भेजो तो IF एक invitation भेजता है; नंबर या handle पर भेजो तो एक शब्द भी बाहर नहीं जाता, हालाँकि IF तैयार रहता है अगर वो sign up करें।
तुम सपने को उसमें रख भी सकते हो: “मानना थोड़ा अजीब है, पर कल रात तुम मेरे सपने में थे, और उठकर एहसास हुआ कि मुझे तुम बहुत समय से पसंद हो। कोई दबाव नहीं। बस कहना था।”
अगर तुम रिलेशनशिप में हो, तो वही ईमानदारी लागू होती है। सपना cheating नहीं है, और IF भी नहीं: कुछ तब तक नहीं खुलता जब तक तुम दोनों सिंगल न हो, जो इसे चुपके-चुपके फ़्लर्ट करने का उल्टा बना देता है। सपने की तरह, इसे निजी रखना भी तुम्हारा अपना हक़ है; किसी को, पार्टनर को भी, इसका हिसाब देने की ज़रूरत नहीं।
एक notice उन्हें बता सकता है कि कुछ इंतज़ार कर रहा है, और बस इतना ही बताता है: न तुम्हारा नाम, न तुम्हारे लिखे का एक शब्द। तुम्हारा पहला IF मुफ़्त है। सपना सिर्फ़ एक दर्शक के लिए चलता है, और वो एक तुम हो; IF उस इंसान को जानने देता है जिसने उसमें मुख्य भूमिका निभाई।
लोग जो पूछते हैं
क्या हर रात अपने क्रश के बारे में सपना देखना सामान्य है?
हाँ, ख़ासकर शुरुआत में, जब क्रश तुम्हारे जागते विचारों का बड़ा हिस्सा ले लेता है। जैसे-जैसे भावना ठहरती है, या अनिश्चितता किसी भी तरफ़ हल होती है, सपने आम तौर पर कम होने लगते हैं।
जब मैं कोशिश करता हूँ कि न सोचूँ, तब भी अपने क्रश के बारे में सपना क्यों देखता हूँ?
क्योंकि किसी के बारे में न सोचने की कोशिश उसे और ज़्यादा आने की संभावना बना सकती है। किसी विचार को दूर धकेलना उसे सतह के पास रखता है, और नींद में वो फिसलकर आ जाता है।
क्या अपने क्रश को बताना चाहिए कि उसके बारे में सपना देखा?
अगर तुम्हारी आपस में अच्छी दोस्ती है और सपना प्यारा या मज़ेदार था, तो यह एक हल्का, फ़्लर्टी शुरुआती मौक़ा हो सकता है। बहुत ज़्यादा intimate बातें छोड़ दो, और आगे कुछ कहने से पहले उनकी प्रतिक्रिया पढ़ो।
किसी ऐसे के बारे में सपना देखने का क्या मतलब है जिस पर तुम्हारा दिल नहीं आया?
आम तौर पर यह कि वो किसी और वजह से तुम्हारे दिमाग़ में रहे हैं: उनकी कही कोई बात, कोई चीज़ जिसका वो प्रतीक हैं, या बस यह कि उस हफ़्ते तुमने उन्हें बहुत देखा। हर रोमांटिक सपना कोई रोमांटिक भावना नहीं दिखाता।
तुम्हारे सपने पहले से जानते हैं कि तुम कैसा महसूस करते हो। अगर तुम चाहते हो कि वो इंसान भी जाने, और वक़्त तुम्हारे साथ नहीं है, तो उन्हें एक IF में बताओ, जो एक बेहतर सुबह तक सील रहेगा।