क्या तुम अपने ex के साथ दोस्त रह सकते हो?
एंट्री नं. 126 ·
The IF Team द्वारा
हाँ, तुम अपने ex के साथ दोस्त रह सकते हो, और बहुत से लोग रहते भी हैं। यह काम करता है या नहीं, यह इस बात पर कम निर्भर करता है कि रिश्ता कैसे खत्म हुआ, और इस बात पर ज़्यादा कि अब तुम्हें यह दोस्ती क्यों चाहिए। सच्चे भरोसे और साझा यादों पर बनी दोस्तियाँ आमतौर पर अच्छी चलती हैं; वे दोस्तियाँ जो चुपचाप वापस मिलने का दरवाज़ा खुला रखती हैं, अक्सर तकलीफ़ देती हैं। पहले थोड़ा वक़्त दो, अपनी वजहों के बारे में खुद से ईमानदार रहो, और तय करो कि यह दोस्ती क्या है और क्या नहीं।
University of Kansas के शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों से उन्होंने सर्वे किया, उनमें से ज़्यादातर अपने ex के साथ दोस्त बने रहे थे, और यह कि ये दोस्तियाँ कैसी रहीं, यह उनके पीछे की वजह पर निर्भर करता था। जो लोग इसलिए दोस्त बने रहे कि ex उनके लिए भरोसेमंद सहारा था, या किसी व्यावहारिक वजह से, उनका अनुभव बेहतर रहा। जो लोग अनसुलझी रोमांटिक भावनाओं की वजह से दोस्त बने रहे, उनका अनुभव खराब रहा। एक ही इंतज़ाम, बहुत अलग अनुभव, इस पर निर्भर कि हर किसी को उससे क्या उम्मीद थी।
यह ईमानदारी का सवाल है, और ईमानदारी ही IF का मक़सद है। IF लोगों को यह साफ़-साफ़ कहने देता है कि वे किसी के बारे में क्या महसूस करते हैं, चाहे वे सिंगल हों या किसी रिश्ते में, और वह कोई भी हो; असली ज़िंदगी में लोगों के जो feelings पहले से हैं, वे ऐप में आ जाते हैं और तब तक इंतज़ार करते हैं जब तक उन पर कुछ किया जा सके। ex के साथ दोस्ती भी इसी सिद्धांत पर चलती है: यह तभी टिकती है जब सबको पता हो कि वे असल में क्या महसूस करते हैं।
तुम दोस्त क्यों बने रहना चाहते हो?
जब शोधकर्ताओं ने लोगों से कहा कि वे हर वजह लिखें जिससे वे अपने ex के साथ दोस्त रह सकते हैं और फिर उन्हें रेट करें, तो सबसे ज़्यादा मायने रखने वाली वजहें यह थीं कि ex भरोसेमंद था, विश्वसनीय था और उनके लिए अब भी मायने रखता था; सिर्फ़ व्यावहारिक वजहें सबसे नीचे रहीं। ज़्यादातर वजहें कुछ ही तरह की होती हैं। ईमानदारी से देखो कि तुम्हारी कौन-सी है:
- वे तुम्हारी ज़िंदगी में एक अच्छे इंसान हैं। तुम लंबे समय तक करीब रहे, तुम उन पर भरोसा करते हो, और एक दोस्त के तौर पर तुम उन्हें सच में मिस करोगे। यह वजह सबसे ज़्यादा टिकने वाली है।
- तुम्हारी ज़िंदगियाँ आपस में जुड़ी हैं। तुम्हारा दोस्तों का एक ही ग्रुप, एक ही ऑफ़िस या एक ही स्पोर्ट्स टीम है, और थोड़ी दोस्ती सबकी ज़िंदगी आसान बना देती है। यह चलता है, हालाँकि यह करीबी दोस्ती के बजाय एक गर्मजोशी भरी जान-पहचान बनकर रह सकता है।
- शिष्टाचार। तुम अच्छे संबंध बनाए रखना चाहते हो ताकि कुछ अजीब न लगे। यह नेक बात है, लेकिन सिर्फ़ तमीज़ के लिए निभाई गई दोस्तियाँ अक्सर फीकी पड़ जाती हैं, और इसमें कोई बुरी बात नहीं।
- तुम उम्मीद कर रहे हो कि यह वापस रिश्ते तक ले जाएगी। अगर तुम्हारा कोई हिस्सा इंतज़ार कर रहा है कि उन्हें एहसास हो कि उन्होंने क्या खोया, तो यह दोस्ती असल में एक इंतज़ार की जगह है, और इससे आमतौर पर इंतज़ार करने वाले को ही तकलीफ़ होती है।
अगर ईमानदार जवाब आख़िरी वाला है, तो इसमें शर्म की कोई बात नहीं। इसका बस यह मतलब है कि शायद अभी तुम्हें दोस्ती की ज़रूरत नहीं है। वापस रिश्ते में आना चाहिए या नहीं, यह सवाल है जिसके साथ बैठना ज़्यादा ईमानदारी वाला होगा।
तैयार होने के संकेत
- तुम उनकी डेट्स के बारे में सुनकर झटका खाए बिना रह सकते हो, और अगर उन्हें कोई मिल जाए तो तुम सच में खुश होओगे।
- तुम यह देखने के लिए उनका सोशल मीडिया नहीं चेक कर रहे कि तुम्हारे बिना वे कैसे हैं।
- उनके साथ वक़्त बिताना आसान लगता है, भारी नहीं, और वहाँ से जाने के बाद तुम उसे बार-बार मन में नहीं दोहराते।
- तुम्हारी अपनी एक भरी-पूरी ज़िंदगी है, इसलिए दोस्ती उसका एक हिस्सा है, केंद्र नहीं।
- कुछ गड़बड़ होने पर तुम दोनों में से कोई भी अब एक-दूसरे को सबसे पहले नहीं फ़ोन करता।
इंतज़ार करने के संकेत
- उनका नाम फ़ोन पर चमकते ही तुम्हें अब भी एक टीस सी महसूस होती है।
- तुम खुद को उनके लिए तैयार होते पाते हो, या मन में कहने की बातें दोहराते पाते हो।
- उनके साथ वक़्त बिताने के बाद तुम कई दिनों तक उदास, आशावान या बेचैन रहते हो।
- तुम दोनों में से कोई पुरानी भूमिकाओं में फिसल जाता है: देर रात की कॉल्स, वे अंदरूनी मज़ाक जो असल में फ़्लर्टिंग थे, कपल जैसी शारीरिक नज़दीकी।
इंतज़ार करना दोस्ती को छोड़ देना नहीं है। ex के साथ जो दोस्तियाँ चलती हैं, उनमें से ज़्यादातर एक असली ब्रेक के बाद शुरू हुईं, अक्सर कई महीनों का; कुछ समय बिना संपर्क के रहना पुरानी भावनाओं को बैठने की जगह देता है ताकि एक नई तरह की नज़दीकी पनप सके।
इसे काम कैसे बनाएँ
- शुरुआत दूसरों के साथ करो। साझा दोस्तों के साथ ग्रुप प्लान एक-दूसरे से अकेले मिलने से हल्के लगते हैं, और तुम दोनों को याद दिलाते हैं कि यह कुछ नया है।
- सीमाएँ खुलकर तय करो। रात साथ नहीं बिताना, रिश्ते के शारीरिक पहलू में वापस नहीं फिसलना, रिश्ता क्यों खत्म हुआ इस पर लंबी बातें नहीं।
- नई ज़मीन खोजो। साझा शौक़, एक ही फ़ुटबॉल टीम या रनिंग क्लब दोस्ती को अतीत के अलावा कुछ और देते हैं जिसके बारे में वह हो सके।
- ब्रेकअप के दर्द में एक-दूसरे का सहारा मत बनो। उसके लिए दूसरे दोस्तों पर टेक लगाओ; जिस इंसान से तुम उबर रहे हो, उससे यह उम्मीद करना बहुत ज़्यादा है।
- हर कुछ हफ़्तों में खुद से जाँचो। अगर फिर से तकलीफ़ होने लगे, तो बिना तमाशे के पीछे हट जाओ।
जब तुम दोनों में से किसी को कोई नया मिले
नया पार्टनर ex के साथ दोस्ती की असली परीक्षा है। जल्दी बता देना और, अगर हो सके, उनका परिचय करा देना बहुत सी अजीबता बचा लेता है, और दोस्ती को ऐसी जगहों तक सीमित रखना जहाँ कोई भी शामिल हो सके ज़्यादातर शक दूर कर देता है। असली लकीर यह है कि दोस्ती क्या बन जाती है। किसी और के साथ होते हुए फ़्लर्ट करना, दोबारा भावनाएँ जगाना या दोस्तों से बढ़कर मिलना धोखा है, चाहे तुम उसे कोई भी नाम दो, और इसके बारे में झूठ बोलना सिर्फ़ नुक़सान गहरा करता है। जो दोस्ती दोस्ती ही रहती है, वह किसी के साथ ग़लत नहीं करती।
अगर तुम नए रिश्ते में हो और अब भी अपने ex के लिए feelings आ रहे हैं, तो नए रिश्ते में होते हुए ex के लिए feelings इसी उलझन को संभालता है।
अगर feelings अब भी वहीं हैं
कभी-कभी तुम दोस्ती आज़माते हो और पाते हो कि प्यार कहीं गया नहीं है। यह आम है, और यह इच्छाशक्ति की हार नहीं है। इसे कहो, पहले खुद से, और तय करो कि तुम्हें दूरी चाहिए या नहीं। अगर वे आगे बढ़ चुके हैं, तो ऐसे ex से प्यार जिसके अब कोई और है ठीक इसी के लिए लिखा गया है। और अगर पूरा मामला अब भी कच्चा है, तो इन सबसे पहले ब्रेकअप से उबरना आता है।
IF की जगह कहाँ है: दोस्ती क्या है, इस पर ईमानदारी
ex के साथ जो दोस्तियाँ चलती हैं, वे वही हैं जहाँ कोई नाटक नहीं कर रहा। IF इसी तरह की ईमानदारी के लिए है: चाहे कोई सिंगल हो या किसी के साथ, और feeling किसी के भी बारे में हो, यह वह जगह है जहाँ सच कहा जाता है, बजाय इसके कि वह चुपचाप किसी और रास्ते से बाहर निकले।
अगर तुम्हें एहसास हो गया है कि तुम दोस्ती से बढ़कर कुछ चाहते हो और तुम दोनों सिंगल हो, तो इसे साफ़ कहो, आमने-सामने या, अगर वे IF पर हैं, तो एक Like से; चैट तभी खुलती है जब वे उसे स्वीकार करें। अगर वे किसी नए के साथ हैं, या तुम हो, तो एक IF तुम्हें किसी से कुछ माँगे बिना ईमानदार रहने देता है। यह 250 अक्षरों तक का एक छोटा नोट है, सीलबंद रहता है, और जब तक तुम दोनों में से किसी का पार्टनर है, IF तुम्हारे बीच कोई बातचीत नहीं खोलेगा, इसलिए दोस्ती और उनका रिश्ता बिल्कुल वैसे ही रहते हैं जैसे हैं। उन्हें दिख सकता है कि उनके लिए एक IF इंतज़ार कर रहा है, लेकिन जब तक वह खुलता नहीं, न तुम्हारा नाम दिखता है न तुम्हारा संदेश। जो अभी IF पर नहीं है, वह भी इसे पा सकता है, बशर्ते तुम्हें उनका email, नंबर या Instagram handle उन्हीं से सीधे मिला हो; email वाला संस्करण सिर्फ़ एक छोटा न्योता भेजता है, बाकी दो कुछ नहीं भेजते, और IF बस उनके आने का इंतज़ार करता है।
IF कभी किसी ऐसे ex पर दबाव डालने का ज़रिया नहीं है जिसने मना कर दिया हो, या किसी दोस्ती पर ज़ोर डालने का। यह उस feeling के लिए है जो सच है और जिसके पास अभी ईमानदारी से जाने की कोई जगह नहीं है। तुम्हारा पहला IF मुफ़्त है।
लोग जो सवाल पूछते हैं
मेरा ex दोस्त क्यों बनना चाहता है?
आमतौर पर कुछ ही वजहों में से एक: वे सच में तुम्हारी क़द्र करते हैं, उन्हें guilt है और वे अंत को नरम करना चाहते हैं, तुम्हारी ज़िंदगियाँ जुड़ी हैं, या वे पूरी तरह छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं। तुम उनसे सीधे पूछ सकते हो, और तुम मना कर सकते हो, या “अभी नहीं” कह सकते हो, वजह जो भी हो।
अपने ex को कैसे बताएँ कि तुम दोस्त नहीं बनना चाहते?
प्यार से और कम शब्दों में: “मैं तुम्हारी परवाह करता हूँ, लेकिन आगे बढ़ने के लिए मुझे थोड़ी दूरी चाहिए, इसलिए मुझे नहीं लगता कि अभी हम दोस्त रह सकते हैं।” तुम्हें लंबी सफ़ाई देना ज़रूरी नहीं, और “अभी नहीं” आगे चलकर “शायद बाद में” बन सकता है, अगर सच में ऐसा ही महसूस करते हो।
क्या अपने ex के साथ दोस्त रहना अजीब है?
बिल्कुल नहीं। यह आम है, ख़ासकर लंबे रिश्तों के बाद, जब लोग दोस्त साझा करते हैं या ब्रेकअप दोनों की तरफ़ से हुआ हो। यह तभी मुश्किल बनता है जब एक इंसान चुपचाप कुछ ज़्यादा की उम्मीद कर रहा हो, या जब यह फ़्लर्टिंग में बदल जाए जबकि तुम दोनों में से कोई किसी और के साथ हो।
क्या ex सबसे अच्छे दोस्त बन सकते हैं?
कभी-कभी। तुम एक-दूसरे को पहले से गहराई से जानते हो, और जब रोमांटिक feelings दोनों तरफ़ सच में बैठ जाएँ, तो वह इतिहास एक करीबी, टिकाऊ दोस्ती बन सकता है। इसमें वक़्त लगता है, पहले एक ब्रेक, और नई साझा ज़मीन जिसका अतीत से कोई लेना-देना न हो।
जो महसूस करते हो, उस पर ईमानदार रहो, और दोस्ती को वही रहने दो जो वह सच में है। और अगर किसी के लिए कोई feeling कहनी हो और वक़्त ग़लत हो, तो उसे एक IF में कहो।