ब्रेकअप के बाद कब डेटिंग शुरू करना बहुत जल्दी है?

एंट्री नं. 079 · अक्टूबर 2026

The IF Team द्वारा

इंतज़ार की कोई तय अवधि नहीं होती। ब्रेकअप के बाद डेटिंग तब बहुत जल्दी है, जब डेट किसी नए से मिलने का नहीं, बल्कि ब्रेकअप से भागने का तरीका हो — दर्द को सुन्न करने, शामें भरने या अपने एक्स को कुछ साबित करने के लिए। और कुछ ही हफ्तों बाद भी ये जल्दी नहीं है, अगर तुम पूरा दिन रिश्ते के अंत को बार-बार दोहराए बिना गुज़ार लेते हो, अगर तुम किसी रिप्लेसमेंट की तलाश में नहीं बल्कि किसी नए इंसान को जानने के लिए उत्सुक हो, और अगर कहीं न पहुँचने वाली डेट तुम्हें निराश तो करे, पर तोड़ न दे। छोटी रिलेशनशिप के बाद ये पल अक्सर कुछ हफ्तों में आ जाता है; लंबी के बाद ज़्यादातर महीनों लगते हैं। कैलेंडर बस एक मोटा अंदाज़ा है। असली कसौटी तुम्हारी तैयारी है।

अगर तुम ये सवाल पूछ रहे हो, तो तुम इसे पहले से गंभीरता से ले रहे हो, और ये अच्छा संकेत है। अगर तुम दोस्तों की उम्मीद से पहले तैयार महसूस कर रहे हो, तो तुम बेदिल नहीं हो, और अगर महीनों बाद भी तैयार नहीं हो, तो तुम नाकाम नहीं हो। ब्रेकअप किसी टाइमटेबल से नहीं चलते, और जो लोग तुम्हें ठीक-ठीक बताते हैं कि कितना इंतज़ार करना है, वे अक्सर अपना ही टाइमटेबल बता रहे होते हैं।

जब भी तुम तैयार हो, IF तुम्हारे विकल्पों में से एक है: हर किसी के लिए डेटिंग ऐप, चाहे सिंगल हो या रिलेशनशिप में। तुम सिंगल लोगों को Like कर सकते हो, और अगर तुम चुपचाप किसी ऐसे इंसान को पसंद करते आए हो जो किसी और के साथ है — शायद अपने ब्रेकअप से पहले से, जो बिल्कुल इंसानी है और इसमें शर्म की कोई बात नहीं — तो एक IF तुम्हें ये बात एक निजी, सीलबंद मैसेज में कहने देता है, जो तभी खुलता है जब तुम दोनों सिंगल हो।

और अगर तुम ये दूसरी तरफ से पढ़ रहे हो — तुम्हें कोई ऐसा पसंद है जिसका अभी-अभी ब्रेकअप हुआ है — तो उनके ब्रेकअप के बाद उन्हें डेट पर बुलाने से पहले कितना इंतज़ार करें तुम्हारे लिए ही लिखा गया है।

ब्रेकअप के कितने समय बाद फिर से डेटिंग करनी चाहिए?

तब तक, जब तक तुम ब्रेकअप से दूर भागने के लिए नहीं, बल्कि किसी नए से मिलने के लिए डेट न करने लगो — कुछ लोगों के लिए कुछ हफ्ते, दूसरों के लिए कई महीने। फिर भी लोगों से पूछो, तो तुम्हें एक फॉर्मूला थमा दिया जाएगा। तीन महीने रुको। साथ बिताए हर साल के लिए एक महीना रुको। रिलेशनशिप जितनी चली, उसका आधा समय रुको। ये सब अच्छी नीयत से कहे जाते हैं, पर इनमें से किसी का भी कोई ठोस आधार नहीं है। आखिरी नियम के हिसाब से दस साल की शादी से निकलने वाले को पाँच साल बैठना पड़ेगा, जबकि जिसने रिलेशनशिप का आखिरी साल चुपचाप उसका शोक मनाते हुए बिताया, वो शायद उसी हफ्ते तैयार हो जब वो घर छोड़कर जाए।

असल में ये नियम ये मापने की कोशिश करते हैं कि तुम पिछली रिलेशनशिप से पूरी तरह आगे बढ़ चुके हो या नहीं, और समय इसका बस एक ढीला-सा पैमाना है। रिबाउंड पर रिसर्च उसके बारे में दी जाने वाली सलाह से कम है, और ज़्यादा तसल्ली देने वाली है। मनोवैज्ञानिक क्लॉडिया ब्रम्बॉ और आर. क्रिस फ्रेली की रिबाउंड पर एक स्टडी में, जिन लोगों ने नई रिलेशनशिप शुरू कर दी थी, वे उन लोगों के मुकाबले खुद को ज़्यादा आकर्षक और अपने एक्स से ज़्यादा उबरा हुआ महसूस करते थे जिन्होंने शुरू नहीं की थी, और जितनी जल्दी उन्होंने शुरुआत की थी, उनकी खुशहाली आमतौर पर उतनी ही बेहतर थी। ये एक सहसंबंध है, इस बात का सबूत नहीं कि जल्दी आगे बढ़ना मदद करता है। लेकिन इसका मतलब ये ज़रूर है कि हफ्तों की गिनती तुम्हें उतना नहीं बताती जितना ये कि तुम डेट पर क्यों जाना चाहते हो। तैयारी अपने आप में सच में मायने रखती दिखती है: सिंगल लोगों के पाँच समूहों में, जो लोग कमिटमेंट के लिए ज़्यादा तैयार महसूस करते थे, वे करीबी रिश्ते में ज़्यादा दिलचस्पी रखते थे और उसे शुरू करने में ज़्यादा सक्रिय थे।

क्या मैं फिर से डेटिंग के लिए तैयार हूँ? तैयार होने के संकेत, और रुकने के संकेत

तुम्हारी तैयारी कोई और तुम्हारे लिए नहीं पढ़ सकता, लेकिन जब तुम तैयार होते हो, तो आमतौर पर ये बातें सच होती हैं:

• तुम अपने एक्स के बारे में सोच सकते हो या उनका नाम सुन सकते हो, और बाकी पूरा दिन उसी में नहीं बह जाता।
• तुम ये जानने को उत्सुक हो कि कोई नया इंसान कैसा होगा, न कि किसी ऐसे की तलाश में जो तुम्हारी ज़िंदगी में ठीक उसी जगह खड़ा हो जाए।
• अगर तुम्हारे एक्स को पता चल जाए कि तुम डेट कर रहे हो, तो तुम्हें फर्क नहीं पड़ेगा, और तुम ये उम्मीद भी नहीं कर रहे कि उन्हें पता चले।
• तुम एक बोरिंग पहली डेट या एक विनम्र “ना” झेल सकते हो, और बस थोड़ी-सी निराशा होगी।
• तुम्हें कुछ अंदाज़ा है कि पिछली बार क्या गलत हुआ, जिसमें तुम्हारा अपना हिस्सा भी शामिल है, और ये तुम्हारी अहमियत पर कोई फैसला नहीं बन जाता।
• तुम्हारी शामें फिर से तुम्हारी अपनी लगती हैं, और तुम उनसे भागने के लिए डेट नहीं कर रहे।

और ये बातें आमतौर पर बताती हैं कि अभी बहुत जल्दी है:

• तुम अब भी अपने एक्स का सोशल मीडिया चेक करते हो, या ऐसे मैसेज ड्राफ्ट करते हो जिनके बारे में तुम जानते हो कि उन्हें नहीं भेजना चाहिए।
• तुम्हें किसी को जानने से ज़्यादा ये चाहिए कि कोई तुम्हें चाहे।
• तुम खुद को हर किसी की तुलना अपने एक्स से करते हुए पकड़ते हो।
• तुम्हारा एक हिस्सा अब भी फिर से साथ आने की उम्मीद कर रहा है।

पहले संकेत को गंभीरता से लेना चाहिए। ब्रेकअप के बाद 464 लोगों पर हुई एक स्टडी में, जो लोग अपने एक्स-पार्टनर का Facebook पेज देखते रहे, उन्होंने ज़्यादा तकलीफ़ और तड़प, और कम व्यक्तिगत विकास बताया। कुछ समय के लिए एक्स को म्यूट कर देना ओछापन नहीं है। ये समझदारी है।

रिबाउंड का सवाल मकसद का है, टाइमिंग का नहीं

रिबाउंड सिर्फ वो रिलेशनशिप नहीं जो पिछली के खत्म होने के तुरंत बाद शुरू हो जाए। ये वो रिलेशनशिप है जो इस वजह से शुरू होती है कि पिछली कैसे खत्म हुई: दर्द से निपटने के लिए, फिर से चाहे जाने का एहसास पाने के लिए, या एक्स से बदला लेने के लिए। लिंडसे बार्बर और एम. लिन कूपर की 170 यूनिवर्सिटी स्टूडेंट्स पर की गई डायरी स्टडी भी यही बताती है: ब्रेकअप के बाद दर्द से निपटने, एक्स को भुलाने या उससे बदला लेने के लिए शुरू किए गए रिबाउंड फ्लिंग शुरुआत में सबसे आम थे और समय के साथ कम होते गए। टाइमिंग एक लक्षण है। ध्यान मकसद पर रखना है।

इससे दो खतरे निकलते हैं। पहला तुम्हारे लिए: किसी खालीपन को भरने के लिए बनाई गई रिलेशनशिप में अक्सर इंसान नहीं, खालीपन चुना जाता है। स्टेफ़नी स्पीलमैन के नेतृत्व में सिंगल रहने के डर पर हुई रिसर्च में पाया गया कि जो लोग इससे डरते हैं, वे कम पर समझौता करने को ज़्यादा तैयार रहते हैं — अक्सर बिना एहसास किए पार्टनर के लिए अपने पैमाने नीचे कर लेते हैं। दूसरा खतरा उस इंसान के लिए है जिससे तुम मिलते हो, जो शायद किसी ऐसी चीज़ की उम्मीद कर रहा हो जो तुम अभी दे नहीं सकते। अगर तुम ब्रेकअप के जल्दी बाद डेट कर रहे हो, तो भलाई इसी में है कि ये बात शुरुआत में और साफ़-साफ़ कह दो।

कुछ लंबे समय तक साथ रहने वाले कपल बिल्कुल गलत वक्त पर मिले थे। फर्क इस बात से पड़ता है कि तुम नए इंसान को चुन रहे हो या पुराने से भाग रहे हो। अगर तुम्हारे तैयार होने से पहले कोई प्यारा इंसान सामने आ जाए, तो ये सही इंसान, गलत वक्त का क्लासिक मामला है: उस पल के पीछे भागने के बजाय उन्हें ईमानदारी से बताओ कि तुम अभी कहाँ हो। और अगर टाइमिंग उनकी तरफ से गलत है, क्योंकि वे किसी और के साथ हैं, तो एक IF ये बात अभी कह देता है, और तुम दोनों के सिंगल होने तक सीलबंद रहता है।

लंबी रिलेशनशिप के बाद फिर से डेटिंग

रिलेशनशिप जितनी लंबी हो, तुम्हारी ज़िंदगी का उतना ही बड़ा हिस्सा उसके इर्द-गिर्द बना होता है: साझा दोस्त, रविवार की सुबहें बिताने का तरीका, और जब तुम दोनों साथ किसी कमरे में जाते थे, तब तुम कौन थे। मनोवैज्ञानिक एरिका स्लॉटर, वेंडी गार्डनर और एली फ़िंकल ने पाया कि ब्रेकअप ये एहसास धुंधला कर सकते हैं कि तुम कौन हो — जिसे शोधकर्ता सेल्फ़-कॉन्सेप्ट क्लैरिटी में गिरावट कहते हैं — और यही धुंधलापन एक वजह है कि ब्रेकअप इतना दुख देते हैं। इसलिए लंबी रिलेशनशिप के बाद पहला काम अक्सर किसी नए को ढूँढना नहीं, बल्कि खुद से फिर से पहचान करना होता है: जब कोई और तुम्हारे लिए नहीं चुन रहा, तब तुम्हें क्या करना अच्छा लगता है, तुम किससे मिलना चाहते हो, अगली बार तुम क्या अलग करोगे।

व्यावहारिक पहलू भी उलझा देने वाला हो सकता है। अगर तुमने आखिरी बार ऐप्स के आने से पहले डेट किया था, या उन ऐप्स के बदलने से पहले जिन्हें तुम जानते थे, तो तौर-तरीके अजनबी लग सकते हैं: मिलने से पहले कई दिनों तक मैसेज करना, एक हफ्ते में कई पहली डेट्स, बातचीत जो बस बीच में रुक जाती है। इनमें से कुछ भी तुम्हारे बारे में नहीं है। धीरे चलो, किसी सार्वजनिक जगह मिलो, पहली डेट्स छोटी रखो, और शुरुआती डेट्स को भविष्य का ऑडिशन नहीं, बल्कि डेट पर होने की प्रैक्टिस समझो। अगर रिलेशनशिप शादी थी, तो तलाक के बाद डेटिंग उन अतिरिक्त परतों को समझाता है जो इसके साथ आती हैं — कागज़ी कार्रवाई, पैसा, और कभी-कभी बच्चे जिन्हें बातें सबसे पहले सुननी होती हैं।

रिश्ता कैसे खत्म हुआ, इससे जवाब बदल जाता है

अगर रिश्ता तुमने खत्म किया

हो सकता है तुमने जाने से पहले ही अपना ज़्यादातर दुख जी लिया हो, इसीलिए तुम तैयार महसूस कर सकते हो, जबकि तुम्हारे दोस्त अब भी वाइन और हमदर्दी लेकर आ रहे हैं। ये सच है, और इसमें कुछ गलत नहीं। बस खुद से ईमानदार रहो कि तुम तैयार हो या सिर्फ राहत महसूस कर रहे हो: राहत अच्छी चीज़ है, लेकिन ये किसी नए के लिए जगह होने जैसी बात नहीं है।

अगर रिश्ता उन्होंने खत्म किया

छोड़ दिए जाने से उबरने में आमतौर पर ज़्यादा वक्त लगता है, क्योंकि अंत तुम्हारा फैसला नहीं था और जो सवाल पीछे छूट जाते हैं, उनका जवाब देने वाला कोई नहीं होता। यही वो वक्त भी है जब ये साबित करने का खिंचाव सबसे तेज़ होता है कि तुम ठीक हो। तब तक रुको जब तक तुम किसी से उसी की खातिर मिलना न चाहो, न कि इसलिए कि तुम्हारे एक्स तक बात पहुँचे।

अगर तुम्हें धोखा मिला

धोखा पहली चोट पर एक दूसरी चोट जोड़ देता है। कुछ समय तक नए लोगों को लेकर सतर्क रहना, या दर्द को पूरी तरह लाँघकर आगे भाग जाना चाहना, सामान्य है। शायद ये बात मदद करे कि IF पर हर किसी का स्टेटस उनकी प्रोफ़ाइल पर होता है, और जब तक दोनों में से कोई भी रिलेशनशिप में मार्क है, कोई बातचीत नहीं खुल सकती। धोखा खाने के बाद डेटिंग बताता है कि किसी नए इंसान को पिछले इंसान का बिल थमाए बिना फिर से भरोसा कैसे करें।

अगर तुम्हारे दिल में किसी और के लिए भावनाएँ थीं

कभी-कभी रिलेशनशिप इसलिए भी खत्म होती है क्योंकि तुम किसी और के लिए कुछ महसूस करने लगे थे। वो भावना धोखा नहीं थी: रिश्ते की सीमाएँ पार करने वाली भावनाएँ इंसानी हैं। लोगों को चोट पहुँचाते हैं बेवफ़ाई और झूठ। अगर तुमने अपने एक्स के साथ रहते हुए उन्हें IF भेजा था, तो तुमने ईमानदारी से अपनी बात कही थी: जब तक तुम रिलेशनशिप में थे, तुम दोनों के बीच कुछ नहीं खुल सकता था। अगर वे सिंगल हैं और IF पर हैं, तो वो IF उसी दिन खुल जाएगा जिस दिन तुम अपना स्टेटस बदलोगे; अगर वे किसी के साथ हैं, तो वो इंतज़ार करता रहेगा। अगर तुमने कभी नहीं कहा, तो अब भी कह सकते हो: अगर वे सिंगल हैं और IF पर हैं तो एक Like, या अगर वे किसी और के साथ हैं तो एक IF, जो तुम दोनों के सिंगल होने तक सीलबंद रहेगा।

अगर तुम्हें अब भी फिर से साथ आने की उम्मीद है

तो किसी नए को डेट करना अभी जल्दी है — इसलिए नहीं कि ये उम्मीद गलत है, बल्कि इसलिए कि जब दिल कहीं और हो, तब किसी को डेट करना उसके साथ नाइंसाफ़ी है। क्या तुम्हें अपने एक्स के पास लौटना चाहिए ये समझने में मदद करेगा कि जिस वजह से रिश्ता टूटा, वो सच में बदली है या नहीं। और अगर तुम्हारा एक्स किसी नए के साथ आगे बढ़ चुका है, तुम्हें अब भी तुम दोनों पर भरोसा है, और उन्होंने तुमसे दूरी नहीं माँगी है, तो उनका इंतज़ार करना एक जायज़ फैसला है। एक बार IF में कह दो, जो उनके किसी और के साथ रहने तक सीलबंद रहेगा, और जब तक वो इंतज़ार कर रहा है, अपनी ज़िंदगी जीते रहो।

धीरे-धीरे फिर से शुरुआत कैसे करें

1. एक चीज़ से शुरू करो। एक डेट, एक ऐप, एक Like, या बस “हाँ” कह देना जब कोई दोस्त तुम्हें किसी से मिलवाने की पेशकश करे। तुम्हें शून्य से सीधे भरी हुई डायरी तक नहीं पहुँचना है।
2. शुरुआत में ही बता दो कि तुम कहाँ हो। तुम पर किसी को पूरी कहानी सुनाने का कर्ज़ नहीं है, लेकिन एक वाक्य तुम दोनों को अंदाज़े लगाने से बचा लेता है।
3. पहली डेट से अपने एक्स को बाहर रखो। एक बार ज़िक्र आ जाना इंसानी है। पूरी शाम उन्हीं की बातें करना संकेत है कि तुम अभी वहाँ तक नहीं पहुँचे।
4. तुलनाओं पर ध्यान दो। किसी को इसलिए चुनना कि वो तुम्हारे एक्स से बिल्कुल उल्टा है, तब भी अपने एक्स के हिसाब से चुनना ही है।
5. बाद में खुद से पूछो। तुम्हें उस इंसान के साथ अच्छा लगा, या बस ध्यान बँटने से? दोनों जवाब काम के हैं।
6. अगर ये परफ़ॉर्मेंस जैसा लगने लगे, तो रुक जाओ। एक हफ्ते या एक महीने का ब्रेक नाकामी नहीं है। ये अपनी रफ़्तार तय करना है।

जब तुम अपना स्टेटस सिंगल करते हो, तो IF पर क्या बदलता है

ईमानदारी IF की बुनियाद है: हर किसी का स्टेटस उनकी प्रोफ़ाइल पर होता है, और इससे तय होता है कि तुम क्या कर सकते हो। अगर तुम IF पर नए हो, तो तुम सिंगल के तौर पर जुड़ते हो और ये किसी भी डेटिंग ऐप की तरह काम करता है: तुम सिंगल लोगों को Like करते हो, और एक्सेप्ट हुआ Like चैट खोल देता है। अगर तुम अपने एक्स के साथ रहते हुए भी IF पर थे, तो स्विच करने का मतलब इससे ज़्यादा है। IF पर कोई भी बातचीत तब तक कभी नहीं खुलती जब तक दोनों में से कोई भी रिलेशनशिप में हो, इसलिए कोई तुम्हारे लिए, या तुम किसी के लिए, जो चीज़ छोड़ सकता था, वो सिर्फ एक IF था, तुम दोनों के सिंगल होने तक सीलबंद। अपना स्टेटस सिंगल करना वो पल है जब इनमें से कुछ खुल सकते हैं। ये ठीक-ठीक ये करता है:

• रिलेशनशिप में रहते हुए तुमने IF पर मौजूद किसी ऐसे इंसान को जो IF भेजा था, जो अब सिंगल है, वो तुरंत खुल जाता है। वे तुम्हारी प्रोफ़ाइल और मैसेज देखते हैं, और तय करते हैं कि एक्सेप्ट करें या नहीं। ऐसे सारे IF एक साथ खुलते हैं, इनमें से चुनने का विकल्प नहीं होता। अगर इनमें कोई ऐसा है जिसे तुम अब नहीं भेजते, तो IF और IFinity प्लान तुम्हें स्विच करने से पहले उसे वापस लेने देते हैं।
• जो IF तुमने किसी ऐसे इंसान को भेजा है जो अब भी रिलेशनशिप में है, वो इंतज़ार करता रहता है। अगर वे सिंगल हो जाते हैं, तो तुम्हें उसे खोलने के लिए 24 घंटे मिलते हैं, या तुम उसे लैप्स होने दे सकते हो और वो हमेशा के लिए छिपा रहेगा।
• जो IF तुमने किसी ऐसे इंसान को भेजा है जो अभी IF पर नहीं है, वो इस उम्मीद में इंतज़ार करता रहता है कि शायद वे जुड़ जाएँ। स्विच करने से उन्हें कुछ नया नहीं भेजा जाता।
• जिस भी सिंगल इंसान ने तुम्हें IF भेजा है, उसे बताया जाता है कि अब उसे खोला जा सकता है, और फैसला करने के लिए उसके पास 24 घंटे होते हैं। अगर वो समय निकल जाने देता है, तो IF लैप्स हो जाता है और हमेशा के लिए छिपा रहता है।
• जो IF किसी ऐसे इंसान से आया है जो अब भी रिलेशनशिप में है, वो तब तक इंतज़ार करता है जब तक वे भी सिंगल न हो जाएँ, और जैसे ही वे स्विच करते हैं, वो खुल जाता है — अगर तुम तब भी सिंगल हो।

IF तुम्हारे स्विच की घोषणा नहीं करता, लेकिन तुम्हारा इंतज़ार कर रहे सिंगल सेंडर, और वे सब जिनके लिए तुम्हारे IF खुलते हैं, समझ सकते हैं कि तुम्हारा स्टेटस बदल गया है, और Swipe या Search में तुम्हारी प्रोफ़ाइल देखने वाले हर किसी को — तुम्हारे एक्स को भी — तुम सिंगल दिखते हो। अगर कोई ऐसा है जिसे तुम ये नहीं दिखाना चाहते, तो Block तुम दोनों को एक-दूसरे से हर जगह छिपा देता है।

स्विच करने से तुम्हें ये नहीं दिखता कि तुम्हें किसने कुछ भेजा है; ये अब भी भेजने वाले का फैसला है। और जब कोई IF तुम्हारे लिए खुलता है, तो अगला कदम तुम्हारा है: Accept से चैट खुलती है, जिसमें IF पहला मैसेज होता है; Decline करने पर उन्हें बताया नहीं जाता — IF बस उनकी लिस्ट से हट जाता है। IF कैसे काम करता है हर स्थिति को समझाता है।

IF तुम्हारे स्टेटस के बारे में तुम्हारी बात पर भरोसा करता है; वो जाँच नहीं करता। रिलेशनशिप चलते हुए खुद को सिंगल बताना झूठ होगा, इसलिए स्विच तब करो जब ये सच हो — और जो इस पल का इंतज़ार कर रहा था, वो आखिरकार आगे बढ़ सकेगा।

IF कहाँ काम आता है

ब्रेकअप के बाद, एक IF उस एहसास को एक ठिकाना देता है जिसे तुम अपने अंदर लिए घूम रहे हो: तुम एक बार कह देते हो, और फिर उसे रख सकते हो। अगर कोई है जिसे तुम लंबे समय से पसंद करते आए हो और जो किसी और के साथ है, तो तुम उन्हें आमने-सामने बता सकते हो, लेकिन इस तरह दिल खोलने में जोखिम हैं, और कही हुई बात वापस नहीं ली जा सकती। शायद तुम्हारे लिए IF भेजना बेहतर हो, ताकि अगर कभी टाइमिंग मेल खा जाए, तो तुम वहाँ हो — उन्हें दिखाने के लिए कि तुम उन्हें हमेशा से कितना पसंद करते आए हो। ये आज उनसे कुछ नहीं माँगता, और जब तक वे किसी के साथ हैं, तुम दोनों के बीच कोई बातचीत नहीं खुल सकती।

उन्हें बताया जा सकता है कि एक IF उनका इंतज़ार कर रहा है, लेकिन ये कभी नहीं कि किसने भेजा या उसमें क्या लिखा है, हालाँकि लोग संदर्भ से अंदाज़ा लगा सकते हैं। तुम्हारा पहला IF मुफ़्त है, और परफ़ेक्ट IF कैसे भेजें तुम्हें सही शब्द ढूँढने में मदद करेगा। एक IF लिखने में थोड़ी भावनात्मक हिम्मत लगती है, और शायद यही तुम्हें वहाँ ले जाए जहाँ तुम्हें हमेशा से होना था।

लोग अक्सर पूछते हैं

क्या ब्रेकअप के दो हफ्ते बाद डेटिंग शुरू करना ठीक है?

हो सकता है। अगर रिलेशनशिप छोटी थी, या काफ़ी समय से बस नाम की रह गई थी, तो दो हफ्ते भी काफ़ी हो सकते हैं। कसौटी तारीख नहीं, मकसद है: अगर तुम किसी नए से मिलना चाहते हो, तो जाओ; अगर तुम बस वो महसूस करना बंद करना चाहते हो जो महसूस कर रहे हो, तो थोड़ा और समय दो।

ब्रेकअप के बाद तीन महीने का नियम क्या है?

ये एक लोकप्रिय नियम है जो कहता है कि फिर से डेटिंग शुरू करने से पहले तीन महीने रुको। किसी बड़े रिश्ते के खत्म होने के बाद धीमे चलने की याद दिलाने के लिए ये समझदारी भरी बात है, लेकिन ये रिसर्च नहीं, लोक-ज्ञान है, और ये इस बात का हिसाब नहीं रख सकता कि रिलेशनशिप कितनी लंबी चली या कैसे खत्म हुई।

अगर तुम्हें अब भी अपने एक्स की याद आती है, तो क्या डेट करना ठीक है?

आमतौर पर हाँ। जिसे तुमने प्यार किया, उसकी याद आना और किसी नए के बारे में सच्ची उत्सुकता, दोनों साथ-साथ रह सकते हैं। मायने ये रखता है कि ये याद तुम्हारे साथ क्या कर रही है: अगर तुम्हारे एक्स के संपर्क करते ही तुम नए इंसान को छोड़ दोगे, या हर डेट पर किसी को उनसे तौलते रहते हो, तो थोड़ा और समय दो। कसक ठीक है। उम्मीद रुकने का संकेत है।

क्या डेट को बताना चाहिए कि मेरी रिलेशनशिप अभी-अभी खत्म हुई है?

हाँ, छोटे में और शुरुआत में। ये समझाने की ज़रूरत नहीं कि क्या गलत हुआ। एक वाक्य — “मेरी एक लंबी रिलेशनशिप हाल ही में खत्म हुई है, इसलिए मुझे सब कुछ धीरे-धीरे लेना है” — उन्हें ये तय करने देता है कि वे किस बात में सहज हैं, और उन्हें किसी ऐसी चीज़ पर उम्मीदें बाँधने से रोकता है जो तुम अभी नहीं दे सकते।

क्या ब्रेकअप के बाद लंबे समय तक डेट करने का मन न होना सामान्य है?

बिल्कुल। कुछ लोगों को महीनों चाहिए, कुछ को उससे ज़्यादा, और कुछ को पता चलता है कि उन्हें अपना साथ उम्मीद से कहीं ज़्यादा पसंद है। और अगर कोई है जिसे तुम हमेशा से पसंद करते आए हो और जो किसी और के साथ है, तो एक IF तुम्हें ये बात एक बार कहकर इंतज़ार के लिए छोड़ देने देता है, जबकि तुम जितना चाहो उतना समय लेते हो। अगर उदासी हफ्तों तक बनी रहे और कम न हो, तो किसी से बात करो; तुम्हें इसे अकेले नहीं संभालना है।

जब “अभी क्यों?” का ईमानदार जवाब ये हो कि तुम किसी नए को जानने के लिए उत्सुक हो, तो ये जल्दी नहीं है। सिंगल के तौर पर IF से जुड़ो और जो महसूस करते हो, कह दो: किसी नए के लिए एक Like, या उस इंसान के लिए एक IF जिसे तुम हमेशा से पसंद करते आए हो और जो अब भी किसी और के साथ है।