共通の友達グループがある人との別れ方
エントリーNo.122 ·
IFチームによる
友達グループ内の相手と別れても、最初の数週間を丁寧に過ごせば、グループは壊れずに続けられますし、実際たいていはそうなります。一番近しい友達にはシンプルに、元カレ・元カノの悪口を言わずに伝えること。誰にも味方を選ばせないこと。共通のイベントについて、いくつかのルールを決めておくこと。そして、しばらくはいくつかのことが変わる——誰がどこに座るか、どのグループチャットを使うか、どのパーティーを見送るか——と受け入れること。ほとんどの友情は無事に続き、中には前より強くなるものもあります。
次の誕生日会の方が別れそのものより憂うつだなんて、大げさに考えすぎではありません。カップルが友達グループの中にいると、その関係はみんなの週末や内輪ネタや予定に織り込まれていきます。それをほどくには、少しの思慮と、みんなの少しの思いやりが必要です。
友達グループは、たくさんの気持ちが始まる場所。IFが存在する理由のひとつもそこにあります。IFは、独りでもパートナーがいても、そして相手が誰であれ、自分の気持ちに正直でいられるようにします。だから、リアルな友達の間で育った何かを、言葉にして、タイミングが合ったときに行動に移せるのです。別れた後は、その正直さはもっと身近なところから始まります。友達に対して、そして自分自身に対して。
なぜこんなに複雑に感じるのか
友達グループ内での別れは、二つの終わりが同時に訪れることです。二人の関係の終わりと、これまでのグループの形の終わり。別れた後の生活について人々自身の語りを研究したマンチェスター大学の研究者たちは、別れが友情の試金石となり、どの絆が深いかが浮き彫りになる一方で、新たに独りになった人の中にはカップル中心のグループから疎外感を覚える人もいたことを見出しました。
その波紋はオンラインにも現れます。Twitter上の別れを分析した研究では、別れた時期の前後に、元パートナーはそれぞれ平均約20人のフォロワーを失っていたことがわかりました。その多くは、静かにどちらかの味方をしたり距離を置いたりした共通の友達だったのでしょう。でも、それはあなたのグループで必ず起きることではありません。ただ、友達にとっても別れは他人事ではないということ、そして友達はあなたが何を望んでいるのか、少し道しるべがほしいと思っているということの表れです。
友達への伝え方
- 一番近しい友達には、噂が回り回って届く前に、自分から直接、対面か電話で伝えましょう。ひと言で十分です。「別れました。悲しいけど、二人とも大丈夫だよ」と。
- 別れがお互いの合意で穏やかなものだったなら、元パートナーと共通の言い方を決めておきましょう。そうすれば友達は二人から同じ話を聞けます。
- グループチャットでの発表は避けましょう。プライベートな終わりが公の出来事になり、望まない反応の嵐を招きます。
- 必要なことは口に出して伝えましょう。「どちらかの味方をしなきゃなんて思わないで。これからもみんなに会い続けたいから」と。
誰にも選ばせない
別れた後に友達を失う最短の道は、友達にどちらかのチームを選ばせることです。たとえ元パートナーがひどいことをしたとしても、共通の友達はおそらく二人とも大切に思っています。みんながみんなと近いままでいるための、いくつかの習慣があります。
- 愚痴はグループの外の人に。職場や大学、地元の友達なら、難しい立場に置かれることなく、フィルターなしの話を聞いてくれます。
- 共通の友達を伝令にしない。元パートナーに伝えたいことがあるなら、短く自分で言うか、手放しましょう。
- 近況を聞き出さない。元パートナーの動向を知ってもほとんど役に立ちませんし、友達が密告者のように感じてしまいます。
- 友達が二人ともと会えるようにする。同じ仲間との別々の食事会は、グループがうまく機能している証拠であって、裏切りではありません。
- 自分の口調に気をつける。元パートナーをネタにした冗談は、今もその人を好きなグループの中では違う響き方をします。
グループチャット、パーティー、そして最初の気まずい再会
グループチャット
抜ける必要はありませんが、しばらくミュートしてもいいでしょう。二人とも残るなら、メッセージはグループのいつもの雑談にとどめましょう。元パートナーを除け者にした別の「チーム」チャットを立ち上げるのは控えましょう。何人かで別に予定を立てたいなら構いませんが、それは「味方」ではなく「予定」の話にすること。
パーティーと誕生日会
最初の数週間は、交代制にするのが助けになることがあります。一人がパブクイズに行き、もう一人がバーベキューに行く、といった具合です。主催者は、あなたが来るかどうかを事前にそっと言ってもらえると助かるでしょう。同じイベントに居合わせることになったら、友達と一緒に到着し、抜け出しやすい計画を用意し、その夜は主役の人に焦点を当てましょう。
初めて顔を合わせるとき
最初のひと言は前もって決めておき、短く温かく。「こんにちは、会えてよかった」と。それからしばらくは別の人と話しましょう。大丈夫だと証明するために長い会話をする必要はありませんし、一晩中お互いを避ける必要もありません。穏やかで普通の数分間のほうが、どんな大げさなジェスチャーよりもグループのためになります。
疎外感を感じるとき
グループが元パートナーのほうに流れていくこともあります。その人が主催者だったり、みんなが呼ぶ相手だったり、もともとその人の友達だったり。つらいことですし、一番大切な友達にはそっと伝える価値があります。グループの誘いを待つのではなく、散歩やコーヒーに一人ずつ誘ってみましょう。そして状況が落ち着くまでは、少し輪を広げてみるのもいいでしょう。失恋から立ち直ることは、部分的には、完全に自分自身の人生を築いていくことでもあります。
元パートナーがグループ内の誰かと付き合い始めたら
これが一番つらいパターンで、思われている以上によく起きます。どう感じるかを決める前に、自分に時間を与えましょう。そして、隠し立てではなく正直さを求めましょう。本人たちから直接、早めに聞くほうが、パーティーで知るよりずっと楽です。友達のほうから先に相談してきた場合は、友達の元カレ・元カノと付き合うに、その人がどう配慮するかの例が書かれています。もしあなたがまだ一緒にいた間に何かが始まっていたなら、それは浮気です。それをめぐる嘘こそが、許すのを難しくするのです。たとえグループが二人と親しいままでも、あなたはその友情から距離を置いてかまいません。
グループ内の誰かが気になったとき
別れは、慣れ親しんだ人を違って見せる力があります。ゆっくり進みましょう。グループ内でのリバウンドは全員に影響しますし、三か月後にも残っている気持ちは、二週目に芽生えた気持ちよりずっと価値があります。本気で考えられるようになったら、友達グループ内での片思いに、グループ全体を危険にさらさずに扱う方法が書かれています。元パートナーも輪の中に残しておきたいなら、元カレ・元カノと友達でいることが助けになります。
IFの役割：グループを通さなくていい気持ち
グループ内の誰かへの気持ちが三か月経ってもまだあるとします。その気持ちには、グループチャットよりもふさわしい場所があるはずです。IFは、正直な気持ちに行き先を与えます。相手が誰であれ、誰の交際ステータスがどうであれ。現実の二人の間で育った何かを、その人だけに向けた言葉にして、二人がそうできるときに行動に移せるのです。
- グループ内の友達で、あなたと同じ独り身でIFをやっている人：いいねを送ります。チャットが開くのは相手が受け入れたときだけ。他の人に伝わるのは、二人が伝えようと決めたときだけです。
- パートナーのいる友達、あるいは自分にパートナーがいる場合：IFを送ります。封印され、250文字まで。二人とも独り身になるまでチャットにはなりません。
- まだ参加していない友達：それでもIFは検索を通じて届けられます。これまでにその人からもらったもの——メールアドレス、電話番号、Instagramのハンドル——を使います。メールを選べば、短い招待が一通届きます。番号やハンドルを選んだ場合は何も送られず、IFはその人が参加したときのために残ります。
この最後のルートには「Confide in Mutuals」も付いてきます。共通の友達に渡せる、すぐ使えるメモで、何かが待っているとほのめかしてもらえます。親しいグループでは素敵な演出になることも。使うかどうか、誰に使うかはあなた次第です。
元パートナーも例外ではありません。合意した連絡断ちが進行中でない限り、あるいは相手が距離を置くように言っていない限り、気持ちを伝えられます。何を言っても、答えは相手のものです。IFは明かされる前にあなたの名前を出すことはありませんが、あなたをよく知る友達なら推測するかもしれません。最初のIFは無料で送れます。
友達グループはいつだって別れを乗り越えてきましたし、正直な気持ちも乗り越えてきます。あなたの気持ちも、優しく、適切なタイミングで伝える価値があります。
よくある質問
別れたことを共通の友達にどう伝えればいい？
一番近しい人には、他の場所から聞く前に、自分から短く優しく伝えましょう。できれば元パートナーと共通の言い方を決めておいて。誰も選ばなくていいと明確にし、細かい話はグループ外の友達にとっておきましょう。
元パートナーが来るパーティーに行くべき？
最初のうちは、いくつかのイベントを飛ばしたり交代制にしたりしても大丈夫です。行くときは友達と一緒に到着し、短く挨拶し、つらくなったら帰る計画を用意しておきましょう。たいてい最初の一回を越えれば楽になります。
別れた後、友達はどちらのもの？
理想的には、誰のものでもありません。二人ともと親しかった友達は、どちらも味方を選ばせなければ、二人ともと親しくいられます。時間が経つと、いくつかの友情は自然とどちらかに傾きます。多くの場合、先に知り合ったほうに。それは裏切りではなく、自然な流れです。
元パートナーの親友と親しくしていてもいい？
はい、その友情が本当にあなた自身のもので、元パートナーを挟まないようにしていれば。近況の報告も、伝言も、愚痴もなしで。しばらくは違って感じられることを覚悟しておき、元パートナーの友達にもペースを任せましょう。
グループを優しいままに、そして自分の気持ちに正直に。誰か一人に伝えたいことがあるけれど、グループ全体に先に聞かれたくないときは、IFで伝えましょう。