ಯಾರ ಬಗ್ಗೆಯೋ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಏಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ?

ದಾಖಲೆ ಸಂಖ್ಯೆ 069 · ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2026

IF ತಂಡ ಅವರಿಂದ

ನೀವು ಯಾರ ಬಗ್ಗೆಯೋ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗದಿರಲು ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅವರನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳದ ಬಾಕಿ ವಿಷಯವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು. ಒಂದು ತೆರೆದ ಪ್ರಶ್ನೆ (ಅವರೂ ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರಾ?), ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬಾಯಿಬಿಟ್ಟು ಹೇಳದ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ನೋಡುವ ಸಣ್ಣ ಸಂತೋಷ — ಇವೆಲ್ಲವೂ ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಓಡಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವ; ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಈಗಾಗಲೇ ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಅಥವಾ ನೀವೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾಚಿಕೆ ಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತವೆ — ಉತ್ತರ ಸಿಕ್ಕಾಗ, ಹೇಳದೇ ಉಳಿದಿದ್ದನ್ನು ಕೊನೆಗೂ ಹೇಳಿದಾಗ, ಅಥವಾ ಹೊಸ ವಿಷಯ ಸಿಗದಂತೆ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿರಿಸುವ ಮೂಲಕ — ಬಲವಂತವಾಗಿ ದೂರ ತಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ.

ಇದು ಕೆಲವು ಕಾಲದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲ್ಲಿರಿ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕೊನೆಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಎಂದಿಗೂ ಕಳುಹಿಸದ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹವಾಮಾನ ಗಮನಿಸುವ ಮೊದಲೇ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೋರಿ ನೋಡಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇವುಗಳಿಂದ ನೀವು ವಿಚಿತ್ರರು, ಅತಿಯಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವವರು ಅಥವಾ ಮುರಿದವರು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಅರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಏನೋ ಒಂದು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು; ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ಗಮನವನ್ನು ಬಿಡಿಸಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಬಿಡಿಸಲು ಒಂದು ದಾರಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳುವುದು. ನೇರವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು; ಅದಕ್ಕೆ ಧೈರ್ಯ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಈಗಲೇ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಬರೆದಿಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲೆಂದೇ ನಾವು ರೂಪಿಸಿದ ಡೇಟಿಂಗ್ ಆ್ಯಪ್ IF ನಲ್ಲಿ IF ಕಳುಹಿಸಬಹುದು: ಅದು ಖಾಸಗಿಯಾದ, ಮುಚ್ಚಿದ ಸಂದೇಶ; ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಿಂಗಲ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಅದು ಕಾಯುತ್ತದೆ. IF ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಒಬ್ಬರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾಷಣೆ ಆರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಕಡೆಯಲ್ಲೇ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ — ಮುಖ್ಯವಾದ ಏಕೈಕ ಗಡಿಗಳು ಇವೇ: ಮೋಸ ಬೇಡ, ಸುಳ್ಳು ಬೇಡ.

ಇದು ಒಂದು ಚಕ್ರ, ತೀರ್ಪು ಅಲ್ಲ

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ವಿಧಿಯ ಸಂದೇಶದಂತೆ ತೋರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಬೇಕೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲ; ಇರಬಾರದೆಂಬುದಕ್ಕೂ ಸಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು; ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತೆರೆದಿರಿಸುತ್ತದೆ

ಮನಸ್ಸು ಉತ್ತರವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ತಿಳಿಯದಿದ್ದಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೋಟವೂ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಡವಾದ ಉತ್ತರವೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾದ ಸಾಕ್ಷ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಿದ್ದವರು, ತಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆಂದು ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗಿಂತ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿತರಾದರು. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ತಟಸ್ಥ ಕಾಯುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲ. ಅದು ಇಂಧನ.

ಹೇಳದೇ ಉಳಿದದ್ದು ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಭಾಗ ನೀವು ಹೇಳಬಹುದಾಗಿದ್ದ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲೇ ಇನ್ನೂ ನಿಂತಿರುತ್ತದೆ. ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದ ಕುರಿತ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು ತಾವು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಂತೆ ಅವರು ಮಾಡದಿದ್ದುದೇ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಹೇಳದೇ ಉಳಿದದ್ದಕ್ಕೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಪರ್ಯಾಯ ಅಂತ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಸಂದೇಶದಲ್ಲಿಯೇ ಆದರೂ ಅದನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಚಕ್ರವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪರಿಶೀಲನೆಯೂ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಹುಮಾನ

ಅವರ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ತೆರೆಯುವುದು, ಹಳೆಯ ಚಾಟ್ ಮತ್ತೆ ಓದುವುದು, ಗುಂಪು ಚಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರ ಹೆಸರು ಹುಡುಕುವುದು — ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಸದೇನನ್ನಾದರೂ. ಈ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆಯೇ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರೇಕಪ್ ನಂತರ 464 ಜನರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನೋಡಿದರೋ, ಅಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕಟ ಮತ್ತು ಹಂಬಲವನ್ನು ಅವರು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು; ಮತ್ತು ಆ ನಂತರ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನೋಡುವುದು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಂತೆ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗೊತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ಒಬ್ಬರನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾರದ ರಾತ್ರಿ ನೋಡದಿದ್ದರೆ — ಅವರ ಕೆಟ್ಟ ಮನಃಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವುದು, ವೇಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಮಾತನಾಡುವ ರೀತಿ — ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದರ ಪ್ರೇಮದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಭಾಗಶಃ ಅವರೂ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ನೀವೂ ಆಗಿದ್ದಾರೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ

ಉಳಿದ ಜೀವನ ನೀರಸವಾಗಿ ಕಾಣುವಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಹೋಗುವ ಸ್ಥಳವಾಗಬಹುದು: ನಿಂತುಹೋದ ಕೆಲಸ, ಏಕಾಂಗಿ ಅವಧಿ, ಸ್ಥಳಾಂತರ, ನಿಮ್ಮದೇ ಬ್ರೇಕಪ್. ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಿರಿ ಎಂದು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯವೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಯತ್ನಿಸುವುದು ಏಕೆ ಉಲ್ಟಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಆ ಯೋಚನೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಅದು ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡ್ಯಾನಿಯಲ್ ವೆಗ್ನರ್ ಅವರ “ಬಿಳಿ ಕರಡಿ” ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಯೋಚನೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲು ಕೇಳಿಕೊಂಡ ಜನರು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಆ ಯೋಚನೆ ಮತ್ತೆ ಬಂದಿದ್ದನ್ನು ಕಂಡರು. ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದೂ ಸಹ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಯೋಚನೆಯೇ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಗುರಿ ಖಾಲಿ ತಲೆಯಲ್ಲ. ಅದು ಯೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾದ ಸಂಬಂಧ: ಅದನ್ನು ಬರಲು ಬಿಡಿ, ಗಮನಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹಿಂಬಾಲಿಸದಿರಿ. ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಯೋಚನೆ, ನೀವು ಹೋರಾಡುವ ಯೋಚನೆಗಿಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಗ ತನ್ನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಒಂದು ತಂತ್ರವಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಇವು ಚಕ್ರವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಬದಿಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ: ಕಡಿಮೆ ಇಂಧನ, ಕಡಿಮೆ ತೆರೆದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮದೇ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು.

1. ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಹೆಸರಿಡಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಲ್ಲ. ಯೋಚನೆ ಬಂದಾಗ ಅದಕ್ಕೆ ಲೇಬಲ್ ಹಾಕಿ — “ಇಗೋ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ರೀಪ್ಲೇ” — ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಯೋಚನೆಗೆ ಹೆಸರಿಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಅದರ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂತರ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಮಯ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುವಷ್ಟು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮೀಸಲಿಡಿ. ಬೇರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋಚನೆ ಬಂದರೆ, ಅದು ತನ್ನ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ಸಮಯ ತಾನಾಗಿಯೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
3. ಇಂಧನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮ್ಯೂಟ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಆರ್ಕೈವ್ ಮಾಡಿ, ಚಾಟ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಓದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಕ್ರೋಲ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಇದನ್ನು ಯಾರಿಗೂ ಘೋಷಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಇಂಧನ ತುಂಬುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ.
4. ಹೇಳದೇ ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆದು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಇಡಿ. ಯಾವುದೂ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ; ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ, ಆದರೆ ಜೊತೆಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪತ್ರ ಬರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎನ್ನುವ ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಒಂದು ದಿನ ಅವರನ್ನು ತಲುಪಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವವರೆಗೆ IF ಅವುಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು. ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟ ಭಾವನೆ, ಇನ್ನೂ ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
5. ಯಾವುದಾದರೂ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯೋಚಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುವುದು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮುಂದೆ ಸಾಗದೆ ಸುತ್ತುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಆಯ್ಕೆ ಇದ್ದರೆ — ಅವರನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಕೇಳುವುದು, ಒಂದು ಸ್ನೇಹದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದು, ಅಥವಾ IF ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು ಕಾಯುವುದು — ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆ ಯೋಚನೆಗೆ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೇನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲ.
6. ಆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತುಂಬಿರಿ. ನಿದ್ರೆ, ಚಲನೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕಗಳಿರುವ ಯೋಜನೆಗಳು. ಗಮನ ಸೀಮಿತ; ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸುವ ಖಚಿತ ದಾರಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುವುದೇ.
7. ಅದಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ನೀಡದ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಹೇಳಿ. ಪ್ರತಿ ಸಂದೇಶವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನಲ್ಲ, ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೇಳಿದಾಗ, ಆ ಕಥೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಷ್ ಸಿಂಗಲ್ ಆಗಿದ್ದರೆ

ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಿಂಗಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯದಿದ್ದರೆ, ಚಕ್ರವು ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆ ತೆರೆದ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಮೇಲೆಯೇ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಮುಗಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ದಯಾಳು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಒತ್ತಡರಹಿತ ಕ್ಷಣದ ಮೂಲಕ ಆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಪಡೆಯುವುದು — ಅವರಿಗೆ ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ; ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇಷ್ಟವೆಂದು ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ IF ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇವಲ ಒಂದು Like ಆಗಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು: ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಆ ನಿರ್ಧಾರವೇ ಉತ್ತರವಾಗಲಿ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೇಳಿದ್ದು ಉತ್ತರ “ಇಲ್ಲ” ಆಗಿದ್ದರೆ, ಚಕ್ರವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಮೇಲಲ್ಲ, ಆಶೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅದು ಕಠಿಣ, ಆದರೆ ಅದು ತಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮೂರ್ಖರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಸಮಯ ಕೊಡಿ, ಮತ್ತು ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಪ್ರೇಮವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ನಿರಾಕರಣೆಯ ನಂತರ, ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದೇ ಉತ್ತರ — ಅವರಿಗೂ ನಿಮಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ

ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ

ಇಲ್ಲಿ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ರೂಪವಿದೆ. ಅದು “ಅವರಿಗೆ ನಾನು ಇಷ್ಟವೇ?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲ; “ಏನಾಗಬಹುದಿತ್ತು?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಅವರು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು, ಆ ಸಂಬಂಧ ಕೊನೆಗೊಂಡರೆ ಏನು, ಸಮಯ ಬೇರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಎಂಬವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮಾನವೀಯವಾದವು, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವವರ ಮೇಲೆ ಕ್ರಷ್ ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾದದ್ದು. ಚಕ್ರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದು ಅದು ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿ ಬದಲಾದಾಗ ಮಾತ್ರ — ಅವರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು, ಜೋಡಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. ಅವರ ಸಂಬಂಧ ಅವರದೇ; ಅದನ್ನು ಹೀಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದೇ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಧೈರ್ಯದ ಕೆಲಸ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ: ಅವರು ಆರಿಸಿಕೊಂಡ ಸಂಬಂಧದೊಳಗೆ ಅವರನ್ನು ಇಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದೇ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹ ಇರುಸುಮುರುಸಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈಗಲೇ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಂತೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ IF ಕಳುಹಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬಹುದು; ಆಗ ಸಮಯ ಎಂದಾದರೂ ಹೊಂದಿಕೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಷ್ಟು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರೆಂದು ತೋರಿಸಲು ನೀವು ಅಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಮುಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ; ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಿಂಗಲ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾಷಣೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಪ್ಪು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, IF ನಲ್ಲಿ ಅವರಿಗಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ಮೂರ್ಖತನವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಯುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಳಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು, ಅದು ಹೇಳಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು.

ನೀವೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ

ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಕ್ರಷ್ ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ; ಅದರ ಅರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರೆಮಾಚಬೇಕು ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆ ಪಡಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಗಡಿಗಳು: ಮೋಸ ಬೇಡ, ಸುಳ್ಳು ಬೇಡ. ಆ ಗಡಿಗಳ ಒಳಗೆ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಮರಳುವ ಯೋಚನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನನ್ನೋ ಕೇಳುತ್ತಿರುತ್ತದೆ: ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂತರ, ನೀವಿರುವ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ, ಅದು ಇನ್ನೂ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ನೋಟ, ಅಥವಾ ಈ ಭಾವನೆಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಳ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ IF ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನೇ ಭಾವಿಸಿದರೂ, IF ಅನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು; ಏಕೆಂದರೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಿಂಗಲ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಅದು ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಒಬ್ಬರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವವರೆಗೆ IF ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾಷಣೆ ಶುರುವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಕ್ರಷ್ ಹೊಂದುವುದು ಎಂಬ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನೂ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾದರೆ

ಬಹುತೇಕ ಜನರಿಗೆ ಯೋಚನೆಗಳು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಹಾಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವು ದಿನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಭಾವನೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಭಾರವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಸೂಚನೆಗಳು ಇವು:

• ನೀವು ಅವರ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅಥವಾ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಆತಂಕಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
• ಅವರ ಸಣ್ಣ ಸೂಚನೆಯಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಃಸ್ಥಿತಿ ಏರಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
• ಇದು ನಿದ್ರೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ಅವರು ಮಾಡುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನೀವು ಗುಪ್ತ ಅರ್ಥ ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ.
• ಅವರನ್ನು ನೋಡುವ ಅವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಇಂತಹ ತೀವ್ರ, ಇಚ್ಛೆಗೆ ಮೀರಿದ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ; ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ದೋಷವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಇದು ತಲುಪಿದರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಕೇಳಿದ ನಂತರವೂ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿಯೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ; ಇದನ್ನು ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

IF ಎಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಈ ಭಾವನೆಗಾಗಿಯೇ ನಾವು IF ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೇವೆ: ಎಲ್ಲರಿಗಾಗಿರುವ ಡೇಟಿಂಗ್ ಆ್ಯಪ್, ಸಿಂಗಲ್ ಆಗಿರಲಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲಿ — ನೀವು ಯಾರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೋ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳ, ಸಮಯ ಯಾವುದೇ ಇರಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಚನೆಗಳು ಒಂದು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದಾಗ, IF ಬಿಡುಗಡೆಯ ಕವಾಟದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಭಾವನೆ ಕೊನೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಪದಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಯಾರ ಬಗ್ಗೆಯೋ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತದೆ.

ಇಬ್ಬರೂ ಸಿಂಗಲ್ ಆಗಿರುವ ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ IF ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಕೇವಲ ಒಂದು Like. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಒಬ್ಬರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ Like, Match ಅಥವಾ ಚಾಟ್ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಆದರೂ ನೀವು IF ಕಳುಹಿಸಬಹುದು: 250 ಅಕ್ಷರಗಳವರೆಗಿನ ಖಾಸಗಿ, ಮುಚ್ಚಿದ ಸಂದೇಶ, ಅದು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಿಂಗಲ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಿಂಗಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಅವರು ಸಿಂಗಲ್ ಆದರೆ, ನೀವು 24 ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಅದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು; ನೀವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾರೆಂದೂ ನೀವು ಏನು ಬರೆದಿರಿ ಎಂದೂ ಅವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ; ಅವರು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ IF ಮೊದಲ ಸಂದೇಶವಾಗಿರುವ ಚಾಟ್ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದು ಅವರು ಸಿಂಗಲ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಿಂಗಲ್ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ IF ಬಹಿರಂಗವಾಗುತ್ತದೆ. IF ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನೂ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು IF ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು IF ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ — ಅದನ್ನು ಯಾರು ಕಳುಹಿಸಿದರು ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು IF ನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕೊಟ್ಟ ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಿದ IF ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು ಅಥವಾ ಪದಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಆದರೆ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಥವಾ Instagram ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದ IF ಏನನ್ನೂ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅವರು ಸೇರಬಹುದೇ ಎಂದು ಕಾಯುತ್ತದೆ. ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು IF ಎಂದಿಗೂ ಕಳುಹಿಸಿದವರನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಜನರು ಊಹಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಆಯ್ಕೆ ನಿಮ್ಮದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ IF ಉಚಿತ, ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ IF ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳುಹಿಸುವುದು ಪದಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅದು ನೆಮ್ಮದಿ: ಪದಗಳು ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ, ಮತ್ತು ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹೇಳಲು ಏನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಸಮಯ ಹೊಂದಿಕೆಯಾದರೆ, ಅದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಬೇಕಾಗಿದ್ದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು.

ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸದಾ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಹೌದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಏನಾದರೂ ಪರಿಹಾರವಾಗದೇ ಉಳಿದಿರುವಾಗ, ಅಥವಾ ನೀವು ಈಗ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ. ನಿದ್ರೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಬದುಕನ್ನು ಅದು ಆಕ್ರಮಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ; ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಳೆದರೂ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದಾಗ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅವರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದರ್ಥವೇ?

ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಚನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳದೆ ಉಳಿದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ; ಅವರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿ ಅದು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಜವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವ ಏಕೈಕ ದಾರಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುವುದು. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಿಂಗಲ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಒಂದು ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ IF ನಲ್ಲಿ ಒಂದು Like ಆಗಿರಬಹುದು; ಸಮಯ ಸರಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಂದ ಏನನ್ನೂ ಕೇಳದೆ ಈಗಲೇ ಹೇಳಲು IF ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ; ಸಮಯ ಎಂದಾದರೂ ಹೊಂದಿಕೆಯಾದರೆ ಎಂದು ಅದು ಅಲ್ಲೇ ಕಾಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕು?

ನಿಗದಿತ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತೀವ್ರತೆ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ: ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲನೆ ನಿಂತಾಗ ವೇಗವಾಗಿ; ದೈನಂದಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಅಥವಾ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದ್ದಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ. ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರವೂ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಪ್ರೀತಿಯೇ ಅಥವಾ ಗೀಳೇ?

ಇದು ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು; ಯೋಚನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಅದು ಯಾವುದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಂತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ; ಗೀಳು ತಿಳಿಯದೇ ಇರುವುದರ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಪದೇ ಪದೇ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದರಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೂಚನೆಗೂ ಬದಲಾಗುವ ಮನಃಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ತೋರಿದರೆ, ಮೇಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯ.

ನಾನು ಇನ್ನು ಮಾತನಾಡದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ?

ಏಕೆಂದರೆ ಕಥೆಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅದು ನಿಂತುಹೋಯಿತು. ಅದು ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿರಲಿ, ಮಸುಕಾದ ಸ್ನೇಹವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೂರವಾದ ಕ್ರಷ್ ಆಗಿರಲಿ, ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ; ಆದ್ದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಹಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನೇ ಪುನಃ ಪುನಃ ಓಡಿಸುತ್ತಾ ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉಳಿದಿರುವುದನ್ನು — ಫೋಟೋಗಳು, ಹಳೆಯ ಸಂದೇಶಗಳು — ದೂರ ಇಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಕಥೆಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಕೊನೆಯ ಸಾಲನ್ನು ಕೊಡುವುದೂ ಸಹಾಯಕ: ಕಾಗದದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಅವರು “ಇಲ್ಲ” ಎಂದು ಹೇಳದೇ ಇದ್ದು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಕೇಳದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ದಿನ ಅದು ಅವರನ್ನು ತಲುಪಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ IF ನಲ್ಲಿ.

ಹೇಳದೇ ಉಳಿದದ್ದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸ್ಥಳ ನೀಡಿ. IF ನಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಅದು ಕಾಯಲಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿ.