ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ದಾಖಲೆ ಸಂಖ್ಯೆ 039 · ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2026

IF ತಂಡ ಅವರಿಂದ

ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಎಂದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಸಿಗದೆ ಹುಟ್ಟುವ, ಮನಸ್ಸನ್ನೆಲ್ಲ ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂಬಲ; ಅವರಿಗೂ ಹಾಗೆಯೇ ಅನಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಆಸೆಯೇ ಅದರ ಇಂಧನ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞೆ ಡೊರೊಥಿ ಟೆನೋವ್ 1979ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ತಮ್ಮ ‘ಲವ್ ಅಂಡ್ ಲಿಮರೆನ್ಸ್’ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಈ ಪದವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದರು. ಇದು ಒಂದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಮಾದರಿ: ಒಬ್ಬರೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಡದೆ ನುಗ್ಗಿ ಬರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಅವರ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸೂಚನೆಗೂ ಏರಿಳಿಯುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಅವರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲೇಬೇಕೆಂಬ ನೋವಿನ ತುಡಿತ. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಇದ್ದಾಗ ಅದು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಟೆನೋವ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ಅದು ಮೂರರಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಭಾವನೆಗೆ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಆಸೆ ಬತ್ತಿಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅದು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯತ್ತ ಸರಿಯುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕೇ ಸಾಲಿನ ಒಂದು ಮೆಸೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಅರ್ಥ ಹುಡುಕುತ್ತಾ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಓದಿ ಕಳೆದ ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಜೆಯ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೆ ನೀವು ಈ ಪದವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲೇನೂ ಕೆಟ್ಟುಹೋಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂಟಿಯಲ್ಲ. ಇಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನಿಸುವುದು ದೋಷವಲ್ಲ, ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ವಿಷಯವೂ ಅಲ್ಲ — ಅವರು ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೂ, ಅಥವಾ ನೀವೇ ಇದ್ದರೂ ಸಹ. ಅದಕ್ಕೊಂದು ಹೆಸರು ಕೊಡುವುದು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ: ಹೆಸರಿರುವ ಭಾವನೆಗೆ ಒಂದು ಆಕಾರವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಅಂಚುಗಳಿರುತ್ತವೆ.

ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಉತ್ತರ ಸಿಗದ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನೇ ಆಹಾರವಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಮೌನ ಅಥವಾ ನೇರ ನಿವೇದನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು IF — ಸಮಯ ಸರಿಯಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳಿಗಾಗಿಯೇ ನಾವು ರೂಪಿಸಿದ ಡೇಟಿಂಗ್ ಆ್ಯಪ್: ನೀವು ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒಂದು ಸೀಲ್ ಮಾಡಿದ ಸಂದೇಶದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೀರಿ, ಮುಂದೊಂದು ದಿನ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಿಂಗಲ್ ಆದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬದುಕನ್ನು ಬದುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಕಾಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪದ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು

ಟೆನೋವ್ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೂ ಕಾಣಸಿಗದಿದ್ದ ಒಂದು ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಪದ ಬೇಕಿತ್ತು: ಆಯ್ಕೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವುದೋ ಶಕ್ತಿ ಆವರಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ ಅನಿಸುವ ಪ್ರೀತಿಯ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿ. ಅವರು ಹೊಸ ಪದವನ್ನೇ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದರು, ಅದರ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ‘ಲಿಮರೆಂಟ್ ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್’ ಎಂದು ಕರೆದರು, ಮತ್ತು ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಕೇವಲ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದರು. ಲಿಮರೆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನೆಗಾಗಿ: ಭಾವನೆ ಎರಡೂ ಕಡೆ ಇದೆ ಎಂಬ ಪುರಾವೆಗಾಗಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಇಂದಿಗೂ ಅವರ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನೇ ಆಧರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಸಿಗದ ತೀವ್ರ ಗೀಳು, ಅವರ ಮೇಲೆಯೇ ನೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಲಿಮರೆನ್ಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಟೆನೋವ್ ವಿವರಿಸಿದರು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಸಹಜ ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವ; ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯೇ ಲಿಮರೆನ್ಸ್‌ನ ಗುರುತು:

• ಬಿಡದೆ ನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಕರೆಯದೆಯೇ ಅವರ ನೆನಪು ಬರುತ್ತದೆ — ಎಚ್ಚರವಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಮೀಟಿಂಗ್‌ನ ನಡುವೆ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ — ಮತ್ತು ಅಲ್ಲೇ ಉಳಿದುಬಿಡುತ್ತದೆ.
• ಅವರಿಗೂ ಹಾಗೆಯೇ ಅನಿಸಲಿ ಎಂಬ ತೀವ್ರ ಹಂಬಲ: ಕೇವಲ ಅವರ ಜೊತೆ ಇರಬೇಕೆಂಬುದಲ್ಲ, ಅವರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕೆಂಬ ತುಡಿತ.
• ಅವರ ಸೂಚನೆಗಳೇ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ಆತ್ಮೀಯವಾದ ಒಂದು ಉತ್ತರ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ; ತಡವಾಗಿ ಬಂದ ಉತ್ತರ ಅದನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲೇ ಒಂದು ಸಂಚಲನ: ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಎದೆಬಡಿತ ಜೋರಾಗುವುದು, ಎಲ್ಲವೂ ಅನಿಶ್ಚಿತ ಎನಿಸಿದಾಗ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಯಾವುದಾದರೂ ಸೂಚನೆ ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಕಂಡಾಗ ಮನಸ್ಸು ಗರಿಗೆದರುವುದು.
• ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅರ್ಥ ಹುಡುಕುವುದು. ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಒಂದು ಹಾಡು, ಕೋಣೆಯ ಆಚೆ ಬದಿಯಿಂದ ಬೀರಿದ ಒಂದು ನೋಟ, ಗ್ರೂಪ್ ಚಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಸರುಗಳ ಕ್ರಮ: ಎಲ್ಲವೂ ಪುರಾವೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅವರನ್ನು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗೆ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನೆ ಸಿಗುವ ದೀರ್ಘ ಹಗಲುಗನಸುಗಳು. ಮೆಚ್ಚುವಂಥದ್ದರ ಮೇಲೆಯೇ ಮನಸ್ಸು ನೆಲೆಸುತ್ತದೆ, ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಹಾಕುತ್ತೀರಿ; ಇದಕ್ಕೆ ಟೆನೋವ್ ಕಾದಂಬರಿಕಾರ ಸ್ಟೆಂಡಾಲ್ ಅವರ ಪದವನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆದರು: ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣ.
• ಬೇರೆಲ್ಲ ಕಡೆ ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇದ್ದರೂ, ಅವರ ಮುಂದೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಕೋಚ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕಾರದ ಭಯ.
• ಅಡೆತಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಬೆಳೆಯುವ ಭಾವನೆ. ದೂರ, ಸಂದೇಹ, ಅಥವಾ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣ — ಇವೆಲ್ಲ ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ಉಳಿದದ್ದೆಲ್ಲ ಮಂಕಾಗುವುದು. ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಯೋಜನೆಗಳು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಸರಿಯುತ್ತವೆ.

ಈ ಪಟ್ಟಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೌದೆಂದು ತಲೆಯಾಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿವರಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಬಹುಶಃ ಕ್ರಷ್ ಅಲ್ಲ. ಕ್ರಷ್ ಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಅದಿಲ್ಲದೆಯೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ಅನಿವಾರ್ಯ ಎನಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಿಮರೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಒಬ್ಬರನ್ನು ಕಂಡಾಗ ಅದು ಯಾಕೆ ಹೊತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಕಂಡಾಗ ಯಾಕಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯೇ ಇಂಧನ

ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿರುವುದೇ ಲಿಮರೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಪೋಷಣೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ‘ಹೌದು’ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ‘ಇಲ್ಲ’ ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಸೊರಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ‘ಬಹುಶಃ’ ಅದನ್ನು ಉರಿಯುತ್ತಲೇ ಇಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಯಾರೋ ತಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೋ ಅಥವಾ ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೋ ಎಂದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರು, ತಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾದವರಿಗಿಂತ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವೆಂದು ಕಂಡರು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಯೂ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೆಳಗಿಡುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಅಡೆತಡೆಗಳು ಬೆಂಕಿಗೆ ತುಪ್ಪ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ

ಕಷ್ಟಗಳು ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಣಿಸುವ ಬದಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಟೆನೋವ್ ಗಮನಿಸಿದರು; ಅದಕ್ಕೇ ಅದು ಆಗಾಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವವರು, ದೂರದಲ್ಲಿರುವವರು, ಒಂದು ವಾರ ಆತ್ಮೀಯವಾಗಿದ್ದು ಮುಂದಿನ ವಾರ ದೂರವಾಗುವವರು. ಅಡೆತಡೆ ಕಥೆಗೆ ಅಂತ್ಯ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿಯೇ ಇಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರದ್ದಾದ ಒಂದು ಪ್ಲಾನ್ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್‌ನ ಎದುರು ಅದು ಎಂದೂ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗೆಂದು ಅದು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ; ಅದು ಇನ್ನೂ ನಿಜ ಜೀವನವನ್ನು ಎದುರುಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಅಷ್ಟೇ.

ನಿಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೂ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞೆ ಹೆಲೆನ್ ಫಿಶರ್, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆರ್ಥರ್ ಆರನ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಮಿದುಳಿನ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ತೀವ್ರ ಪ್ರೇಮದಲ್ಲಿರುವವರಲ್ಲಿ ಇತರ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರತಿಫಲಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವ, ಡೋಪಮೈನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡವು; ಅವರ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸೂಚನೆಯೂ ಏಕೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಚಾರದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಇದು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಊಹಿಸಲಾಗದಿದ್ದಾಗ — ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ — ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಪದೇ ಪದೇ ಚೆಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಬರುವುದು

ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಆಗಾಗ ಬದುಕಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ: ಬ್ರೇಕ್‌ಅಪ್ ನಂತರ, ಒಂಟಿತನದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ನಗರದಲ್ಲಿ, ಮೌನವಾಗಿಬಿಟ್ಟ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ನೀಡುವ ಯಾರಾದರೂ, ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಪ್ರತೀಕವಾಗಿಬಿಡಬಹುದು. ಅದು ತಪ್ಪಲ್ಲ; ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅದು ನೀಡುವ ಮಾಹಿತಿ.

ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ

ಒಳಗಿನಿಂದ ನೋಡಿದರೆ, ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಬದುಕಿನ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ಪ್ರೀತಿಯಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು; ಅದಕ್ಕೇ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮುಖ್ಯ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಕೇಳುವುದು ‘ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ?’ ಎಂದು; ಪ್ರೀತಿ ಕೇಳುವುದು ‘ಅವರು ಯಾರು?’ ಎಂದು.

• ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯಿಂದ ಪೋಷಣೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ; ಪ್ರೀತಿ ಭದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನೆ ಖಚಿತವಾದ ಕೂಡಲೇ ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಆಗಾಗ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಆದರ್ಶೀಕರಿಸುತ್ತದೆ; ಪ್ರೀತಿ ಇದ್ದದ್ದನ್ನು ಇದ್ದಂತೆ ನೋಡುತ್ತದೆ. ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಹುಟ್ಟಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೇ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಥವು ಹಲವಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ನೀವು ಜೊತೆಗೇ ಇರುತ್ತೀರಿ.
• ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಆತಂಕದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ; ಪ್ರೀತಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ಒಂದು ಮೆಸೇಜ್‌ಗೆ ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಪರಮಾನಂದ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ನಡುವೆ ತೂಗಾಡುತ್ತದೆ. ತಡವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ತಾಳಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು.
• ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯ ಸುತ್ತಲೇ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ; ಪ್ರೀತಿ ಅವರ ಭಾವನೆಗೂ ಜಾಗ ಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅವರದೇ ಸಮಯದ ಮೇಲಿನ ಅವರ ಹಕ್ಕನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.

ಇವೆರಡೂ ವೈರಿಗಳಲ್ಲ. ಹಲವು ಸಂಬಂಧಗಳು ಲಿಮರೆನ್ಸ್‌ನಂಥ ಯಾವುದೋ ಒಂದರಿಂದಲೇ ಶುರುವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗೆ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನೆ ಸಿಕ್ಕಾಗ ಆ ಜ್ವರ ಆಗಾಗ ತಣ್ಣಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ಬಾಂಧವ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆ ಜ್ವರವನ್ನೇ ಪುರಾವೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ತಿಳಿಯಬೇಡಿ: ಅದರ ತೀವ್ರತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಜೊತೆಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಬಲ್ಲದ್ದು ಕಾಲ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಮಾತ್ರ.

ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?

ಕ್ರಷ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲ. ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿ ಸುಮಾರು 18 ತಿಂಗಳಿಂದ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಟೆನೋವ್ ಅಂದಾಜಿಸಿದರು, ಆದರೂ ಕೆಲವು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆರಿಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮಾತೆಂದರೆ, ಪೋಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಇರುವವರೆಗೂ ತೀವ್ರತೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ: ಅರ್ಥ ಬಿಡಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ಉತ್ತರ, ನೋಡಬೇಕಾದ ಒಂದು ಸ್ಟೋರಿ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಓಡಿಸುವ ಒಂದು ನೋಟ. ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದು ಮಸುಕಾಗತೊಡಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ಕಾಲಮಿತಿಯನ್ನೂ ಮೀರಿ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಟೆನೋವ್ ಮೂರು ಅಂತ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಕಾಯುವಿಕೆಯ ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಸಾಫಲ್ಯ. ಭಾವನೆಗೆ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ನಿಜವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ತೀವ್ರತೆ ತಣಿಯುತ್ತದೆ — ಪ್ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅಥವಾ ಕಲ್ಪನೆ ಹೇಳಿದಂಥ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವರು ಎಂದೂ ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರಿವಾಗಿ.
• ಸೊರಗುವಿಕೆ. ಆಸೆ ಬತ್ತಿಹೋಗುತ್ತದೆ — ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ‘ಇಲ್ಲ’ದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಮೌನದೊಂದಿಗೆ — ಮತ್ತು ಭಾವನೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ರೂಪಾಂತರ. ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯತ್ತ ಸರಿಯುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿರಾಳವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೇರೇನೂ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ಮಾದರಿ ಬೇರೊಂದು ಮುಖದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೊರಗುವಿಕೆ ಎಂಬುದು ಕಠೋರವಾಗಿ ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೊರಗುವುದು ಆತಂಕದ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ: ಪದೇ ಪದೇ ಚೆಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಅರ್ಥ ಬಿಡಿಸುವುದು, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಓಡಿಸುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಅಂತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಏನೂ ಬೇಕಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಅನಿಸಲೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸುವುದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ‘ಇಲ್ಲ’ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ಉತ್ತರವಾಗಿರಲಿ. ತಪ್ಪಾಗಿರುವುದು ಕೇವಲ ಸಮಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆತಂಕದ ಭಾಗವನ್ನು ಸೊರಗಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅವರನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕೈಬಿಡುವುದು ಎಂದೇನಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎರಡನ್ನೂ ಪಡೆಯುವ ದಾರಿಯೇ ಒಂದು IF: ನಿಮ್ಮ ಮಾತು ಹೇಳಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಚೆಕ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಂದಾದರೂ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಕೊಂಡರೆ ಎಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನೆ ಸೀಲ್ ಆಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜೊತೆಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರೆತು ಮುಂದೆ ಸಾಗುವುದರ ಕುರಿತ ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇದರ ವಿಸ್ತೃತ ರೂಪ, ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗೆ ಎಂದೂ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನೆ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಏಕಮುಖ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಅದರ ಜೊತೆಗೇ ಇದೆ.

ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವಾದ ಮಾಡಿ ಒಂದು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲವಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಷ್ಟೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವಂತಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದದ್ದು, ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು.

ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಸರಿಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ವಿಧಿಯನ್ನಾಗಿಸಬೇಡಿ

ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಇದು ಲಿಮರೆನ್ಸ್, ನಾನು ಇರುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿ, ವಿಶ್ವದಿಂದ ಬಂದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಹೆಸರು ಸಿಕ್ಕ ಮೇಲೆ ಅದು ದೈವಿಕ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ; ಗೊತ್ತಿರುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗುವ ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ

ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಆಸೆಯ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಡೋಸ್‌ಗಳಿಂದ ಬದುಕುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮೂಲಕವೇ ಬರುತ್ತವೆ. ಕೇವಲ ದೂರ ಅದನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅರ್ಥ ಬಿಡಿಸಲು ಹೊಸ ಸೂಚನೆಗಳೇ ಇಲ್ಲದ ದೂರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ — ಅವರ ಸ್ಟೋರಿಗಳು, ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಓದುವ ಹಳೆಯ ಚಾಟ್, ಅವರ ಡೆಸ್ಕ್ ಪಕ್ಕದಿಂದ ಹಾದುಹೋಗುವ ದಾರಿ — ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮುಚ್ಚಿ. ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದುಕಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ನೀವು ‘ಬಹುಶಃ’ಗಳ ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅಷ್ಟೇ. ನೀವು ಒಂದೇ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೌಜನ್ಯಯುತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಇಣುಕಿ ನೋಡುವುದು ನಿರಾಳವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಚೆಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದವರ ಕುರಿತ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಚೆಕ್ ಮಾಡಿದಷ್ಟೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕಟ, ಹೆಚ್ಚು ಹಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಂಡುಬಂತು.

ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಮುಚ್ಚಿ

‘ಬಹುಶಃ’ ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತೆರೆದೇ ಬಿಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರ ಆ ಮೋಡಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆದಿಡುವುದರಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ: ಅದು ಅವರನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಇಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ ಆದರೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಬಹುದು. ಏಕಮುಖ ಪ್ರೀತಿಯ ಕುರಿತ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೇಮಿಗಳಾಗಬಯಸಿದವರು ತಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಆಸೆ ಹುಟ್ಟಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಎಂದೂ ಖಚಿತವಾದ ‘ಇಲ್ಲ’ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಗಾಗ ನಂಬಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಅವರು ಒಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯತ್ನಿಸಿದವರು ಆ ಪಟ್ಟುಹಿಡಿತವನ್ನು ಆಗಾಗ ಒಳನುಗ್ಗುವಿಕೆ ಎಂದು ಕಂಡರು.

ಒಂದು IF ಕಳುಹಿಸುವುದೇ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಒಂದೇ ಬಾರಿ, ಇದ್ದದ್ದನ್ನು ಇದ್ದಂತೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಇಂದು ಅದು ಅವರಿಂದ ಏನನ್ನೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ: ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಿಂಗಲ್ ಆಗುವ ದಿನದವರೆಗೆ ಅದು ಸೀಲ್ ಆಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲಿನ ಕೆಲಸ ಮುಗಿದಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೂ ಉತ್ತರ ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಂದಾದರೂ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಎಷ್ಟು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ನೀವು ಅಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಿಂಗಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇಬ್ಬರೂ IF ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಒಂದು Like ಅದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಗುರವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತದೆ.

ಅವರನ್ನು ಪೀಠದಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ

ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕತ್ತರಿಸಿ ಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮರಳಿ ಸೇರಿಸಿ: ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಗೊತ್ತಿರುವುದನ್ನು, ನೀವು ಒಪ್ಪದ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು, ಅವರು ರದ್ದುಮಾಡಿದ ಪ್ಲಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಬರೆದಿಡಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಖಳನಾಯಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ; ಒಂದು ಭಾವಚಿತ್ರದ ಬದಲು ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅಷ್ಟೇ. ಭಾವಚಿತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸಬಲ್ಲವರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಮನುಷ್ಯರಿಗೇ ಎಷ್ಟೋ ಹೆಚ್ಚು.

ಆಳದಲ್ಲಿರುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಿ

ಆ ಕಲ್ಪನೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ರೋಮಾಂಚನ, ಭರವಸೆ, ಯಾರೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಭಾವ, ಸಪ್ಪೆ ಎನಿಸುವ ದಿನಗಳಿಂದ ಪಾರಾಗುವ ದಾರಿ. ನಂತರ ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪವನ್ನಾದರೂ ಬೇರೆಡೆ ಹುಡುಕಿ — ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲ್ಲ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಗಡುವು ಇರುವ ಒಂದು ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್, ನಿದ್ರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಒಂದು ಯೋಜನೆ. ನಿಮ್ಮ ಬದುಕಿನ ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲಕರ ವಿಷಯ ಅದಾಗಿ ಉಳಿಯದಿದ್ದಾಗ ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆದುಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅದರ ಸಾರ ತೆಗೆಯಿರಿ

ಹೇಳದೇ ಉಳಿದ ಭಾವನೆಗೆ ಒಂದು ಪುಟ ಕೊಡಿ: ಅವರಿಗೆ ನೀವು ಹೇಳಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಆದರೆ ಜೊತೆಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪತ್ರ ಬರೆಯುವ ಕುರಿತ ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಬರೆದು ಎತ್ತಿಡಿ. ಒಂದು ನಿಜವಾದ ವಾಕ್ಯ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎದ್ದು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ನಿಮ್ಮ IF ಆಗಬಹುದು: ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಹೇಳಲು 250 ಅಕ್ಷರಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗ, ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ.

ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಅಳೆಯಿರಿ

ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಯಶಸ್ಸು ಎಂದರೆ ಒಂದೂ ಆಲೋಚನೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದಲ್ಲ; ಅದು ಚಿಕ್ಕದಾಗುವ ಅಲೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕಳೆದುಹೋಗುವ ಗಂಟೆಗಳು, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳು. ಎಡವಿ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿಬಿಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಶಿಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಸುತ್ತಿ ಸುತ್ತಿ ಬರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳೇ ಅತಿ ಕಷ್ಟದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಏಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಲೇಖನ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಲಿಮರೆನ್ಸ್

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವವರು ನೀವಾಗಿದ್ದರೆ

ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಂಡು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲದ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಕ್ರಷ್ ಆಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ಅಂಥದ್ದು ಅನಿಸಿದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಅದರ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾದ ರೂಪ, ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಪ್ಪೆಯಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು — ಕಾರಣ ಸರಳ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಜ, ಮತ್ತು ಆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಭಾಗಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಭಾವನೆ ದ್ರೋಹವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೂ ಅಲ್ಲ. ದಾಟಬಾರದ ಗೆರೆಗಳು ಎರಡೇ: ಮೋಸ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು; ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಉಳಿದದ್ದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ. ನೀವು ಅವರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಗಮನ ಕೊಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ತನ್ನ ಹಾದಿ ಮುಗಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದರದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು ಎನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು IF ಕಳುಹಿಸಬಹುದು: IF ಆ್ಯಪ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೋಸವಲ್ಲ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಿಂಗಲ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾಷಣೆ ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ IF ಸುಮ್ಮನೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ; ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿಂಗಲ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಟೇಟಸ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಗಲ್ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಅದು ಬಹಿರಂಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗಲೇ ಕ್ರಷ್ ಆದರೆ ಎಂಬ ಲೇಖನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನೂ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವವರು ಅವರಾಗಿದ್ದರೆ

ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಇರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಅನಿಸುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಅವರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ತಳ್ಳುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅದು ತನ್ನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಲಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕಾಯುವುದು ಮೂರ್ಖತನವಲ್ಲ; ಅದು ಭರವಸೆ. ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ತಪ್ಪಾದ ಸಮಯ? IF ನಲ್ಲಿ ಅವರಿಗಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ. ಕಾಯುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಾರಿ ಎಂದರೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿ, ಒಂದು IF ನಲ್ಲಿ ಹೇಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬದುಕನ್ನು ಬದುಕುತ್ತಾ ಇರುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಾ ತಡೆಹಿಡಿದ ಬದುಕೇ ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉರಿಯುತ್ತಲೇ ಇಡುವ ‘ಬಹುಶಃ’. ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿ ಸೀಲ್ ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ, ಅವರು ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗಿರುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾಷಣೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ್ದರಿಂದ, ಭಾವನೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವೂ ಸಿಂಗಲ್ ಆಗಿರುವಾಗ ಅವರು ಎಂದಾದರೂ ಸಿಂಗಲ್ ಆದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.

ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಗೀಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಾಗ

ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ನೋವಿನದ್ದು, ಆದರೆ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗೆಗಿನ ಗೀಳು ಅವರ ಬದುಕನ್ನೇ ನಡೆಸತೊಡಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನವು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಊಟ ಮಾಡಲು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
• ಅವರ ಅಥವಾ ಅವರ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಕೌಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಚೆಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಗಾಬರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.
• ಅವರು ಇರುವ ಜಾಗಗಳಿಗೆ ನೀವೂ ಹೋಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ಅವರು ಅಂತರ ಕೇಳಿದ ಮೇಲೂ ಮೆಸೇಜ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
• ಅವರ ಮೇಲೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಜೊತೆಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಕೋಪ ಬರುತ್ತದೆ.
• ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಹಗಲುಗನಸಿನಂತೆ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದರಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತವೆ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಗೆರೆ ಎಂದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇಚ್ಛೆ. ಒಂದು ‘ಇಲ್ಲ’ದ ನಂತರ, ಅಥವಾ ಅಂತರ ಬೇಕೆಂಬ ಕೋರಿಕೆಯ ನಂತರ, ಉತ್ತರ ಒಂದೇ: ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು; ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದ ಸಂಪರ್ಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹುಡುಕಲು ಹೋಗಬೇಡಿ. ಇದ್ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ: ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ.

IF ಎಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಮೂಲತಃ ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಎಂದರೆ ಹೋಗಲು ಎಲ್ಲೂ ದಾರಿಯಿಲ್ಲದ ಒಂದು ಭಾವನೆ. ಅದು ಮಾತಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತರವನ್ನೂ ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎನಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸುತ್ತುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. IF ಎಲ್ಲರಿಗಾಗಿ ಇರುವ ಡೇಟಿಂಗ್ ಆ್ಯಪ್ — ನೀವು ಸಿಂಗಲ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲಿ — ಸಮಯ ಹೇಗೇ ಇರಲಿ, ಆ ಭಾವನೆಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ತಲುಪಲು ಒಂದು ಜಾಗ ಕೊಡಲೆಂದೇ ಇದನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇಬ್ಬರು ಸಿಂಗಲ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು IF ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಡೇಟಿಂಗ್ ಆ್ಯಪ್‌ನಂತೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ: ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ Like ಒಂದು ಚಾಟ್ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಮಾತುಕತೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಬೇಗನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರೊಫೈಲ್, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಾವು ಸಿಂಗಲ್ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವುದರಿಂದ, ಒಂದು ‘ಬಹುಶಃ’ ಬೇರು ಬಿಡುವ ಮೊದಲೇ, ಅವರದೇ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಎಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ Like, ಮ್ಯಾಚ್ ಅಥವಾ ಚಾಟ್ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು IF ಕಳುಹಿಸಬಹುದು: ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಿಂಗಲ್ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ತೆರೆಯುವ, 250 ಅಕ್ಷರಗಳವರೆಗಿನ ಖಾಸಗಿ, ಸೀಲ್ ಮಾಡಿದ ಸಂದೇಶ. ಬಹಿರಂಗವಾದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಯಾರು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಬರೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ IF ಮೊದಲ ಸಂದೇಶವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಚಾಟ್ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಸಮಯ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಂದು IF ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಲೇಖನ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಿಮರೆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅದೇ ಒತ್ತಡ ಹೊರಹಾಕುವ ಕವಾಟ: ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದವನ್ನೂ ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಕಾಯುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸೀಲ್ ಮಾಡಿದ ಸಂದೇಶ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ: ಒಂದು IF ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಯಾರು ಕಳುಹಿಸಿದರು ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಆದರೂ ಸಂದರ್ಭದಿಂದ ಜನರು ಊಹಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಇನ್ನೂ IF ನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕೊಟ್ಟ ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಿದ IF ಒಂದೇ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಆಹ್ವಾನ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ; ಫೋನ್ ನಂಬರ್ ಅಥವಾ Instagram ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದು ಸುಮ್ಮನೆ ಕಾಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನಿರ್ಧಾರ ನಿಮ್ಮದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ IF ಉಚಿತ. ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಅದು ಹಾಗೆಯೇ ವಿಶ್ರಮಿಸಲಿ, ಮತ್ತು ಎಂದಾದರೂ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಇರಬೇಕಾಗಿದ್ದ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿರಲಿ.

ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೈಪಿಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಒಂದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿ ಇಲ್ಲ; ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ, ತೀವ್ರವಾದ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಹೆಸರು. ಆದರೂ ಅದು ನಿಜವಾದ ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಷ್ ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ?

ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಕ್ರಷ್ ಹಗುರವಾದದ್ದು, ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಿತವಾದದ್ದು: ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಒಂದು ದಿನ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಹಾದುಹೋಗಲು ಬಿಡಬಹುದು. ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಸಿಗದ್ದು, ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂಥದ್ದು: ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕರೆಯದೆಯೇ ಬರುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅವರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರಿಗೂ ಹಾಗೆಯೇ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯಲೇಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಪ್ರೀತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದೇ?

ಆಗಬಹುದು. ಭಾವನೆಗೆ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನೆ ಸಿಕ್ಕು, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಾಗ, ಆತಂಕದ ತೀವ್ರತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ಯಾವುದೋ ಒಂದಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದೂ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಯಲುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಗಲಿ, ಲಿಮರೆನ್ಸ್‌ನ ಹಂತ ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಒಂದು ಬಾಗಿಲು ಮಾತ್ರ. ದಾರಿಗೆ ಅಡ್ಡ ನಿಂತಿರುವುದು ಸಮಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಿಂಗಲ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಒಂದು IF ಆ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತೆರೆದೇ ಇಡುತ್ತದೆ.

ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಪರಸ್ಪರವಾಗಿರಬಹುದೇ?

ಇಬ್ಬರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರರ ಬಗ್ಗೆ ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಿಂಚು ಹರಿದಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಖಚಿತವಾದ ಮೇಲೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗತೊಡಗುತ್ತದೆ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಿಂಗಲ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಶಾಂತಿಯಲ್ಲೇ ನಿಜವಾದ ಸಂಬಂಧ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಿಂಗಲ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಒಂದು IF ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೀಲ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕಾಪಿಡಬಹುದು.

ನನಗೆ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಗೀಳು ಯಾಕೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಏನೋ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತೆರೆದೇ ಇಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ: ಅವರು ಆತ್ಮೀಯರು ಆದರೆ ಕೈಗೆಟುಕದವರು, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಖಚಿತತೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅಲ್ಲಿಗೇ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅವರ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏರಿಳಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒಂದು IF ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ಹಾಗಾಗಿ ಬಗೆಹರಿಸಲು ಉಳಿಯುವುದು ಕಡಿಮೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಗಳನ್ನು ಕಸಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ.

ಲಿಮರೆನ್ಸ್ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೂ ಅದೇ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು IF ನಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಅದು ಕಾಯಲಿ.