ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದು

ದಾಖಲೆ ಸಂಖ್ಯೆ 153 · ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2026

IF ತಂಡ ಅವರಿಂದ

ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯಬೇಕೆಂದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ — ಸತ್ಯಾಂಶದ ಬದಲು ಒಂದು ಭಾವನೆ — ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಆಳವಾದ ನೋವಲ್ಲ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಂಥದ್ದು. ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಒಂದು ತಮಾಷೆ ಇಲ್ಲದೆ, ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಎದುರುಗೊಂಡರೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೂ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಜಾಗ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದು ಎಂದರೆ ಯಾರಿಗೋ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೇಳುವುದಲ್ಲ. ಅದು ಸಣ್ಣ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಅಪಾಯಗಳ ಸರಣಿ — ಹಿಂದಿನದನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದರಿಂದಲೇ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಇದನ್ನು ಓದಿದರೂ ನಿಮಗೆ ವಿಷಯ ಬದಲಿಸಬೇಕೆನಿಸಿದರೆ, ಹೀಗೆ ಅನಿಸುವವರು ನೀವೊಬ್ಬರೇ ಅಲ್ಲ. ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದು ಅಪಾಯಕರವೆನಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕರ: ನೀವು ಯಾರಿಗೋ ಬೀಳಬಹುದಾದ ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಇಬ್ಬರು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸೌಜನ್ಯದಿಂದ ಇರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಆತ್ಮೀಯರಾಗಲು ಆರಂಭಿಸುವುದೂ ಇದೇ ಮೂಲಕ, ಮತ್ತು IF ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಿದ್ದೇ ಈ ರೀತಿಯ ಧೈರ್ಯದ ಸುತ್ತ. ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ತಾವು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು IF ಜನರಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ — ಅವರು ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾರೇ ಆಗಿರಲಿ — ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಬರುವವರೆಗೆ ಆ ಮನದಾಳದ ಮಾತನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದು ಎಂದರೇನು, ಏನಲ್ಲ

ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದು ಎಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಪಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದಾದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು — ಒಂದು ಭಾವನೆ, ಒಂದು ನಿರೀಕ್ಷೆ, ಒಂದು ಚಿಂತೆ, ಒಂದು ಅಗತ್ಯ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ — ಯಾರಿಗೋ ನೋಡಲು ಬಿಡುವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಣ್ಣ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಅಪಾಯವೇ ಇದರ ಮರ್ಮ. ಅದಿಲ್ಲದೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಎದುರುಗೊಳ್ಳಲು ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಲ್ಲ:

• ಅತಿಯಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಎರಡನೇ ಡೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುವುದು ಎಂದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಗಳಿಸದ, ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಅವರ ಕೈಗೆ ಕೊಡುವುದು. ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸಂಬಂಧದ ಆಳಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಅಳಲು ತೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ವಾರದ ಒತ್ತಡವನ್ನೆಲ್ಲ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾಹಿತಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು. “ಇವತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಒಂದು ರೀತಿ ಆತಂಕವಾಗಿತ್ತು” ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆ. ಅವರು ಮುಖ ಸಿಂಡರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಮಾತ್ರ ಏನನ್ನೋ ಬಯಲು ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿ ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ಇತರರು ಅದನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಹಾಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಧೈರ್ಯವಾಗಿಯೇ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಇದು ಜನರನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುವುದೇಕೆ

ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದಕ್ಕೂ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಕ್ಕೂ ಇರುವ ಸಂಬಂಧ ಸಂಬಂಧ-ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಭದ್ರವಾದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಶೀಲನೆ ಮೂರು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿತು: ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಜನರು ತಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಇಷ್ಟವಾದವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೋ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆದ ನಂತರ ಜನರು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟ ಒಂದನ್ನೊಂದು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಏನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದೂ ಮುಖ್ಯ. ಜನರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಡೈರಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಸತ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆತ್ಮೀಯತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರು ಹಾಗೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರು ಎಂಬ ಭಾವ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿತ್ತು. “ನಾನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದೆ” ಎಂಬುದು ಮಾಹಿತಿ. “ಈ ನಗರ ನನಗೆ ಮನೆಯಂತೆ ಅನಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎನಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂಬುದು ಒಂದು ಆಹ್ವಾನ.

ಅದು ನಿಜಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕರವೆನಿಸುವುದೇಕೆ

ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟದ ಭಾಗ ಎಂದರೆ ಅದು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೇಗೆ ಎನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಡುವಿನ ಅಂತರ. ಮ್ಯಾನ್‌ಹೈಮ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡದ್ದೇನೆಂದರೆ, ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು — ಪ್ರೀತಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು, ದೈಹಿಕ ಕೊರತೆಯೊಂದನ್ನು ಬಯಲು ಮಾಡುವುದು — ಇತರರು ಮಾಡುವ ಅದೇ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಿದರು. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿವರಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುತ್ತೀರಿ: ನಡುಗುವ ಧ್ವನಿ, ಏನೆಲ್ಲಾ ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು. ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ — ಅದೆಂದರೆ ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಸಂಶೋಧಕರು ಇದನ್ನು ಸುಂದರ ಗೊಂದಲದ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಕರೆದರು.

ಅದೇ ತಂಡದ ಮುಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಈ ಅಂತರ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಿತು: ತಮ್ಮದೇ ಎಡವಟ್ಟುಗಳನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ನೋಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರುವವರು. ಬೇರೆ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೃದುವಾಗಿರುವುದು ಪಕ್ಕದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೆನಿಸಲು ಅದೂ ಒಂದು ಕಾರಣ.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಮುಕ್ತತೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಷ್ಟವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮೀಯತೆ ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಾಗಿತು ಎಂಬುದರಿಂದ. ಅಟ್ಯಾಚ್‌ಮೆಂಟ್ ಶೈಲಿಗಳು ಆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಎನಿಸುವಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದೆಳೆಯುವುದು ಬಹುತೇಕ “ಇಲ್ಲ” ಎಂಬ ಭಯವೇ ಆಗಿದ್ದರೆ, ತಿರಸ್ಕಾರದ ಭಯವನ್ನು ದಾಟುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದು, ಒಂದೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿ

ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದು ಒಂದೇ ಜಿಗಿತಕ್ಕಿಂತ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಪದರವೂ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರುವಷ್ಟೇ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ 36 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ತತ್ವವೂ ಇದೇ — ಅವು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗಿ ಅಪರಿಚಿತರ ನಡುವೆ ಆತ್ಮೀಯತೆ ಬೆಳೆಸುತ್ತವೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು. ಸಿನಿಮಾ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಂದು ನೀವು ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ, ನಿಜವಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಿ. “ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ? ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೋರ್ ಆಯಿತು” ಎಂಬುದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಆತ್ಮೀಯತೆ ಬೆಳೆಸುವಂಥದ್ದು.
2. ಸಣ್ಣ ನಿವೇದನೆಗಳು. “ಇವತ್ತು ಬರುವ ಮೊದಲು ನನಗೆ ಆತಂಕವಾಗಿತ್ತು.” “ವಿದಾಯ ಹೇಳುವುದು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.” ಇವು ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರದರ್ಶನವಲ್ಲ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
3. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೆಚ್ಚುಗೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನು ಇಷ್ಟ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಿ: “ಬೇರೆಯವರ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದರೆ ನನಗೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ.” ಅಕ್ಕರೆ ತೋರುವುದೂ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೇ.
4. ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳು. ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು, ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಏನು, ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಇದೆ.
5. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. “ನನಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟ” ಎಂಬುದು ಇರುವ ಅತ್ಯಂತ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವ ವಾಕ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದೂ ಹೌದು.
6. ಹಳೆಯ ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಸತ್ಯಗಳು, ವಿಶ್ವಾಸ ಗಳಿಸಿದ ನಂತರ: ಕುಟುಂಬದ ವಿಷಯಗಳು, ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧ, ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳದ ವಿಷಯ. ಇವು ನಂತರದ್ದು, ಅವರು ಅವನ್ನು ಗೌರವದಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾದಾಗ.

ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯ ನಂತರ, ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಅವರು ಗಮನವಿಟ್ಟು ಕೇಳಿಸಿಕೊಂಡರಾ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳಿದರಾ, ತಾವೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಂಚಿಕೊಂಡರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ಜಾಗವಿದೆ. ಅವರು ವಿಷಯ ಬದಲಿಸಿದರಾ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದರಾ? ಅದೂ ಒಂದು ಮಾಹಿತಿ — ಸಂಬಂಧ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಾರದಿತ್ತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಮೊದಲ ಧೈರ್ಯದ ವಾಕ್ಯ

ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟದ ಭಾಗ ಬಹುತೇಕ ಆರಂಭದ ಮಾತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವನ್ನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಸಹಾಯ. ಅವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ, ನಿಜವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಿಂದ ಅವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ:

• ಡೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ: “ಒಂದು ವಿಷಯ ಹೇಳಬಹುದಾ? ಆತಂಕದಿಂದ ನಾನು ಬಹುತೇಕ ರದ್ದು ಮಾಡಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಮಾಡದಿದ್ದುದಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷ.”
• ಪರಿಚಯವಾಗುತ್ತಿರುವವರೊಂದಿಗೆ: “ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾಗಲಿ ಎಂದು ಅನಿಸಿತು.”
• ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ: “ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಾದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಆ ಬೆಸುಗೆ ನನಗೆ ಮಿಸ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದಾ?”
• ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಬೇಕಾದಾಗ: “ನೀವು ತಡವಾಗಿ ಬರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಾಗ ಒಂದು ಮೆಸೇಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಮಾಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಚಿಂತೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನನ್ನದೂ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು.”
• ಜಗಳದ ನಂತರ: “ನನಗೆ ನೋವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಾನು ಕೋಪದಂತೆ ಹೇಳಿಬಿಟ್ಟೆ. ಕ್ಷಮಿಸಿ.”

ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆದಾಗ

ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದು ಇಬ್ಬರ ಕೌಶಲ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಅವರು ಮತ್ತೆ ಅಪಾಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ಕೇಳಿ. ಬಹುತೇಕರು ಅರ್ಧದಲ್ಲೇ ತಮ್ಮ ಉತ್ತರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ: “ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾಗಿದೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.” ಸಲಹೆ ಸಿಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅರ್ಥವಾದ ಭಾವವೇ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.
• ಅವರು ಕೇಳದ ಹೊರತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮುಂದಾಗಬೇಡಿ. ಪರಿಹಾರವೊಂದು “ದಯವಿಟ್ಟು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ” ಎಂಬಂತೆ ಕೇಳಿಸಬಹುದು.
• ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ಹೋಗಬೇಡಿ. ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಚಿಂತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸದ ಚಿಂತೆ ಬೇಕಿಲ್ಲ.
• ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಿ. “ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷ” ಎಂಬುದು ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.
• ಸಹಜವೆನಿಸಿದಾಗ ನೀವೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಕ್ತತೆಗೆ ಮುಕ್ತತೆಯೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಆತ್ಮೀಯತೆ ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದು

ಜೋಡಿಗಳು ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದನ್ನು ಆರಂಭದ ವಿಷಯವೆಂದು, ಪ್ರೀತಿಯ ಕಡೆಗಿನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವಂಥದ್ದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಧೈರ್ಯದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ನಂತರ ಬರುತ್ತವೆ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೆಕ್ಕಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿ ಕೇಳುವುದು, ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ಶುರು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಭಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಜೀವಂತವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣಗಳು ಇವೇ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವ ವಾಕ್ಯವೇ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, “ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ” ಯಾವಾಗ ಹೇಳುವುದು ಎಂಬುದು ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ನೀವು ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಬಯಸಬಹುದಾದ ಭಾವನೆಗಳವರೆಗೂ ಚಾಚಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೇಲಿನ ಕ್ರಶ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಅನುಭವ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುವಂತಿಲ್ಲ. ದಯೆಯಿಂದ, ಬಾಯಿಬಿಟ್ಟು ಹೇಳಿದಾಗ ಅದು ಆಗಾಗ ತನ್ನ ಭಾರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರಬಹುದು. ನೀವು ಆ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಕ್ರಶ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮಯ ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಜಾಗವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಭಾವನೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವವರು ನೀವೇ, ಮತ್ತು ಈಗ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದ ಜೀವನಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ಆ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಂಥ ಮನದಾಳದ ಮಾತನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗದು, ಮತ್ತು ಅದು ಇಬ್ಬರೂ ಕ್ರಿಯೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತೆ ಕೇಳುತ್ತದೆ.

IF ಅನ್ನು ತುಂಬಲು ಮಾಡಿದ್ದೇ ಈ ಕೊರತೆ. ಒಂದು IF ನಿಮಗೆ ಈಗಲೇ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಕೊಡುತ್ತದೆ — ನಿಜವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು, ಗರಿಷ್ಠ 250 ಅಕ್ಷರಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು — ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಒಂಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮುದ್ರೆಯೊತ್ತಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, IF ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಯಾವ ಚಾಟನ್ನೂ ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಇಂದು ಯಾರಿಂದಲೂ ಏನನ್ನೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ಅದು ಧೈರ್ಯದ ಕೆಲಸವೇ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಸಮಯ ಇನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕಿಲ್ಲ.

IF ಎಲ್ಲಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ: ಕಾಯಬಹುದಾದ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವಿಕೆ

IF ಮೂಲತಃ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವ ವಾಕ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಇರುವ ಆ್ಯಪ್. ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲಿ, ಯಾರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ, ಹೇಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಭಾವನೆ ಇದ್ದು ಅದನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗೂ ಇದು; ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ದಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ:

• ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದು ಅವರು IF ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, Like ಎಂಬುದೇ ಪ್ರವೇಶದ ದಾರಿ: ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದು ಚಾಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನೂ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ಅವರ ಸಂಬಂಧ ಅಡ್ಡಬಂದರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಇನ್ನೂ IF ಸೇರದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತರ ಒಂದು IF — ಇಬ್ಬರೂ ಒಂಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮುದ್ರೆಯೊತ್ತಿಟ್ಟದ್ದು. ನೀವು Swipe ನಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ, ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಥವಾ Instagram ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು Search ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಸೇರದಿದ್ದರೆ, ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆಹ್ವಾನ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದೆರಡು ಏನನ್ನೂ ತಲುಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ಎಂದಾದರೂ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಆದರೆ ಎಂದು IF ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಕಾಯುತ್ತದೆ.

ಒಂದು IF ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಸುದ್ದಿ ಅವರಿಗೆ ತಲುಪಬಹುದು; ಅದು ಯಾರಿಂದ, ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಬಯಲಾಗುವವರೆಗೆ ಗುಪ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಊಹಿಸಬಹುದು. ಸಮಯ ಹೊಂದಿಕೊಂಡು ಅದು ಬಯಲಾದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಓದಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ IF ನಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುವ ಚಾಟ್ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ; ಅವರು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ IF ಕಳುಹಿಸಲು ಏನೂ ಶುಲ್ಕವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ IF ಬರೆಯುವುದು ಎಂಬ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇದೆ. ಇನ್ನೂರು ಐವತ್ತು ಅಕ್ಷರಗಳು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ: ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದ, ಸರಳವಾಗಿ ಇಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕ.

ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದು ಇಷ್ಟು ಕಷ್ಟವೆನಿಸುವುದೇಕೆ?

ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಜನರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಹುಟ್ಟಿದವರು. ಹಿಂದೆ ಮುಕ್ತತೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದ್ದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಭಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಎನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟವಾಗುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದು?

ಜಗಳದ ನಡುವಲ್ಲ, ಶಾಂತವಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ದೂರಿನ ಬದಲು ಭಾವನೆಯಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ: “ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ” ಎಂಬುದು “ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂಬುದಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ಬೇರೆಯಾಗಿ ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಷಯ ಹೇಳಿ, ನಂತರ ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಬಾಯಿಬಿಟ್ಟು ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವೆನಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ಬರೆದಿಡಿ, ಅಥವಾ ಅದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳಿ. ಅದೂ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದೇ.

ಬಹಳ ಬೇಗ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದು ಕೆಟ್ಟದೇ?

ಅವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಶ್ವಾಸ ಬರುವ ಮೊದಲೇ ಭಾರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಬಹಳ ಬೇಗ ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಸಣ್ಣ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವಿಕೆಗಳು — ಆತಂಕ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇಷ್ಟ ಹೇಳುವುದು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಕೊಡುವುದು — ಎರಡನೇ ಡೇಟ್ ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೆಯಾಗಿ ಎನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಇವೇ. ಆಳವನ್ನು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಬೆಳೆಯಲು ಬಿಡಿ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಗಳೇನು?

ಮೊದಲು “ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ” ಎಂದು ಹೇಳುವುದು. “ಆದರೆ” ಸೇರಿಸದೆ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅನಿಶ್ಚಿತವೆನಿಸಿದಾಗ ಭರವಸೆ ಕೇಳುವುದು. ನಾಚಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವಿಷಯವನ್ನೋ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯವನ್ನೋ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು. ಅವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದು ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪಾಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ, ದಯೆಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪ್ರತಿ ಆತ್ಮೀಯತೆಯೂ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ನಿಜವಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದರಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ಕ್ಷಣ ಸರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಸರಿದೂಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಒಂದು IF ನಲ್ಲಿ ಮುದ್ರೆಯೊತ್ತಿಡಿ.