Ainda sente algo pelo ex mesmo num novo relacionamento?
Entrada nº 047 ·
Por Equipe IF
Sim, é normal ainda sentir algo pelo seu ex quando você está em um novo relacionamento, e isso, por si só, não significa que o seu relacionamento seja um erro nem que você deva voltar atrás. Um relacionamento que foi importante deixa marcas, e os sentimentos vão embora no tempo deles, não no dia em que você conhece outra pessoa. Sentir isso é honesto, não vergonhoso, e não é algo que você precise esconder. O que importa é o que você faz com esses sentimentos: deixar que se acalmem alimentando-os menos, falar sobre eles abertamente ou dizer o que ainda sente em uma mensagem selada que espera até vocês dois estarem solteiros.
Se você sente culpa só de pensar nisso, saiba que isso não faz de você um mau parceiro, e você está longe de ser a única pessoa a passar por isso. Aqui só existem dois limites de verdade: trair é errado, e mentir para a pessoa com quem você está também. Todo o resto é decisão sua. Nosso guia sobre ter um crush quando você está em um relacionamento fala de sentimentos por alguém novo. Este é sobre a pessoa que você já amou uma vez. Criamos o IF, o app de namoro para todo mundo, para que sentimentos como esses possam ser ditos com honestidade.
É normal sentir falta do ex quando se está em um novo relacionamento?
Sim. Você passou meses ou anos construindo um mundo particular com alguém: piadas internas, rotinas, um jeito todo especial de cuidar de você quando você ficava doente. O término acabou com o relacionamento, não com os hábitos, e um relacionamento novo não apaga isso. Você pode amar o seu parceiro e ainda assim sentir uma pontada quando algo lembra a pessoa de antes.
Sentir atração por pessoas de fora do relacionamento também é comum. Um estudo de um ano com adultos em relacionamentos exclusivos que tinham um crush em outra pessoa mostrou que essas atrações raramente condenavam o relacionamento; as que estavam ligadas a um compromisso menor eram as fortes e duradouras, ou as que surgiam quando o relacionamento já não estava feliz. Um ex vem com história, mas o princípio continua valendo: um sentimento que aparece de visita é o tempo que faz hoje, não a previsão.
O que esses sentimentos podem estar dizendo
Um luto que chegou atrasado
Se você entrou nesse relacionamento muito rápido, talvez simplesmente não tenha terminado de viver o luto do anterior. Isso não faz do seu parceiro um tapa-buraco. É a tristeza que você adiou, que agora está te alcançando. Ela pede tempo: o luto vai passando se você deixar que ele siga seu curso, e uma longa conversa de madrugada com o ex costuma fazer tudo recomeçar.
Saudade de quem você era
Muitas vezes, o que puxa você não é tanto a pessoa, mas a época: quem você era aos vinte e dois, o apartamento que vocês dividiam, uma vida antes de as contas ficarem sérias. Pergunte-se do que exatamente você sente falta — a espontaneidade, os amigos, a sensação de que tudo ainda estava pela frente — e traga um pouco disso para a vida que você tem hoje.
Um fim que nunca pareceu encerrado
Um término que você não escolheu, ou que acabou em silêncio, deixa perguntas em aberto. Mas o encerramento raramente vem do ex. Normalmente vem de você decidir, por conta própria, que já tem resposta suficiente. E se ficou algo que você nunca conseguiu dizer, não precisa engolir: escreva, ou diga em um IF, uma mensagem selada que continua fechada a menos que um dia vocês dois estejam solteiros. Se a pessoa pediu para você não entrar em contato, respeite, e deixe que escrever baste.
Algo que está faltando agora
Às vezes o ex ocupa o lugar de uma necessidade que o seu relacionamento não está suprindo: sentir que alguém te entende, te deseja, que as coisas são leves. Isso diz algo sobre o presente, não prova que o passado era melhor. Dê nome a essa necessidade e leve-a para o seu parceiro: “Sinto falta das nossas bobeiras — que tal a gente fazer alguma coisa ridícula neste fim de semana?” Se mesmo assim continuar faltando, a seção sobre algo maior, mais abaixo, é para você.
Aquele amor que escapou
E às vezes é simplesmente a pessoa: vocês eram jovens demais, ou moravam em cidades diferentes, e uma parte de você sempre acreditou que era a pessoa certa. Isso também merece honestidade — não uma mentira nem uma saída às pressas, mas a verdade, dita uma vez em um IF, sem pedir nada a ninguém hoje. Pessoa certa, hora errada? Espere por ela no IF.
Pensar no ex estando em um relacionamento: inofensivo ou sinal de alerta?
Uma lembrança que vem e vai é inofensiva. O problema começa quando o sentimento passa a comandar os seus dias, ou vira segredo. Fique de olho em:
- Ficar olhando as redes sociais do ex, ou rolando fotos antigas, mais do que de vez em quando.
- Mandar mensagem para o ex tarde da noite de um jeito que você preferiria que o seu parceiro não visse.
- Contar para o ex coisas da sua vida, ou do seu relacionamento, que você não contou para o seu parceiro.
- Apagar mensagens, ou deixar de mencionar um contato que antes você mencionaria sem nem pensar.
- Manter um canal privado aberto com o ex, só por garantia — um que o seu parceiro nem sabe que existe.
Esse último tem nome. Pesquisadores chamam de back burner — alguém mantido em banho-maria — uma pessoa com quem você não está, mas com quem mantém contato caso um romance um dia seja possível, e um estudo descobriu que pessoas em relacionamentos sérios relataram manter tanta gente em banho-maria quanto as solteiras, aquecida com mensagens e redes sociais. O ex é a pessoa mais fácil de manter em banho-maria. O que torna isso corrosivo não é a esperança, mas o esconder. A esperança em si pode ser dita uma vez, em um IF — selado, mas nada que você precise esconder — e depois deixada quieta.
Ficar checando também pesa. Um estudo com 464 pessoas depois de um término mostrou que acompanhar a página do ex no Facebook estava ligado a mais sofrimento, mais saudade do ex e menos crescimento pessoal. Cada olhadinha reabre um pouco a ferida.
Sentir algo pelo ex é traição?
Não. Sentimento não é ação, e você não pode prometer ao seu parceiro que alguém que você já amou nunca vai passar pela sua cabeça. A traição está no que você faz e no que você esconde, e ela é errada. Mentir sobre um contato que você teve também é.
É no contato que as coisas ficam nebulosas. Pesquisas sobre como as pessoas julgam a infidelidade mostraram que o comportamento sexual é o que as pessoas consideram traição com mais facilidade, e o comportamento emocional e online, menos. Uma mensagem amigável para o ex pode não ser nada em um relacionamento e ser uma traição em outro.
Trocar mensagens com o ex pode sair do controle rapidinho. Vocês já têm um código próprio, e um “tudo bem?” pode virar “sinto falta disso” numa única noite. O teste mais simples: você se sentiria à vontade se o seu parceiro lesse a conversa inteira? Se não, nosso guia sobre como saber se você está tendo um caso emocional vai ajudar você a entender onde está.
Ter o IF no celular também não é traição. No IF, nenhum Like, match ou chat é possível enquanto qualquer uma das duas pessoas estiver marcada como em um relacionamento; a única coisa que você poderia mandar para um ex é um IF selado, que só abre quando vocês dois estiverem solteiros.
Como lidar com o que você sente pelo ex quando está com outra pessoa
- Dê nome a isso, com honestidade. Sentimentos que você admite tendem a se acalmar; sentimentos que você esconde tendem a crescer no escuro.
- Cheque menos. Silencie o perfil da pessoa e arquive as fotos antigas. Você não está apagando o passado, só abaixando o volume dele.
- Mantenha o contato necessário no prático. Se vocês criam filhos juntos ou têm um círculo de amigos em comum, fique na logística e nos encontros em grupo, às claras com o seu parceiro.
- Se o ex entrar em contato, seja breve e transparente, e conte ao seu parceiro que isso aconteceu.
- Viva o luto de propósito. Escreva a carta que você nunca vai mandar, ou converse com alguém de confiança que conheça a história.
- Diga uma vez, se precisar ser dito. Um IF guarda o que você ainda sente em uma mensagem selada que espera até vocês dois estarem solteiros, sem abrir nenhuma conversa, e, depois de dito, não precisa mais ficar ensaiando na sua cabeça.
- Pare de comparar. A lembrança que você tem do ex é um compilado dos melhores momentos; o seu parceiro está bem aqui, deixando caneca em cima da pia.
- Invista no que vocês têm. Crie novas memórias de propósito: uma viagem, um ritual, algo que seja só de vocês dois.
- Dê tempo ao tempo. Sentimentos que não são alimentados costumam perder força ao longo dos meses. Se os seus estão crescendo, continue lendo.
Devo contar ao meu ex que ainda sinto algo?
Pode, sim. Honestidade emocional é um ato de coragem, e algumas pessoas precisam dizer. Mas dizer diretamente tem seus riscos: pode balançar dois relacionamentos de uma vez e reabre uma conversa difícil de encerrar.
Talvez você se saia melhor mandando um IF. Ele guarda tudo o que você quer dizer, selado até vocês dois estarem solteiros, não abre nenhuma conversa hoje e não pede nada de nenhum dos dois. E, se um dia o momento se encaixar, você já vai estar lá para mostrar o quanto sempre se importou.
Devo contar para o meu parceiro?
Não há nada de vergonhoso nesse sentimento, nem nada que precise ser escondido. Um pensamento passageiro sobre o ex é seu, e você pode simplesmente deixá-lo passar. Mas conte se você ainda mantém contato com o ex, se o que sente está mudando o seu comportamento ou se o seu parceiro se sentiria enganado ao descobrir depois; guardar essas coisas escorrega para a mentira. “Ainda estou processando meu último relacionamento, e estou lidando com isso” é honesto. Uma comparação detalhada, não. O mesmo vale para o IF: ter o app, ou um IF esperando por um ex, não é nada que precise ser escondido. Contar para o seu parceiro sobre um crush fala dessa conversa.
Sentimentos pelo ex dentro do casamento
O casamento aumenta o que está em jogo, mas não muda o princípio. Sentimentos antigos muitas vezes chegam de fora: um pedido de amizade de um primeiro amor vinte anos depois, uma mensagem que começa com “Tenho pensado em você”. Eles carregam a força de uma vida que você não viveu, e isso merece respeito e um pouco de reflexão antes de agir.
Essa atração também costuma aparecer numa fase morna, quando trabalho, contas e rotina fazem um ex de antes de tudo isso parecer pura possibilidade, porque ele nunca precisou dividir a parte chata. Pode estar apontando para aquilo de que o casamento precisa: tempo juntos, uma conversa sincera. Ou pode estar apontando para o ex. Só você sabe qual dos dois.
Se um ex entrar em contato, uma resposta curta e simpática basta, e nada disso precisa ser escondido do seu cônjuge. Se o que você sente é real e duradouro, pode dizer isso em um IF, que fica selado, sem nenhuma conversa possível no IF, enquanto qualquer um de vocês estiver casado ou com outra pessoa. Se o sentimento parecer mútuo e vocês dois estiverem com outras pessoas, leia sentimentos mútuos quando os dois estão em relacionamentos.
Quando os sentimentos falam de algo maior
Às vezes o ex não é a questão. Se terminar o seu relacionamento seria mais um alívio do que um luto, a pergunta de verdade é sobre o próprio relacionamento. Você tem duas opções honestas: trabalhar nele, ou terminar de forma limpa e gentil, sem nenhum canal secreto com o ex enquanto decide. Devo terminar porque gosto de outra pessoa? aprofunda o assunto. E se o seu coração sempre esteve com o ex, um IF já pode estar esperando por essa pessoa, dizendo isso com honestidade, para o dia em que o momento de vocês se encaixar.
Se os sentimentos ficaram avassaladores — checar os perfis da pessoa várias vezes por dia, reler mensagens antigas, ter dificuldade para se concentrar em quase qualquer outra coisa —, converse com alguém; você não precisa dar conta disso sem apoio.
Onde o IF entra
O IF é o app de namoro para todo mundo, solteiro ou em um relacionamento, construído em torno de uma ideia: você deveria poder dizer o que sente, seja qual for o momento. Duas pessoas solteiras podem dar Like uma na outra, e um Like aceito abre um chat. Quando qualquer uma das duas está marcada como em um relacionamento, nenhum chat pode ser aberto, mas você ainda pode mandar um IF: uma mensagem privada e selada de até 250 caracteres, que só abre quando vocês dois estiverem solteiros.
Isso faz do IF uma válvula de escape exatamente para essa situação: você pode estar por inteiro no seu relacionamento e, ainda assim, dizer com honestidade o que sente pela pessoa de antes. Se o seu ex estiver solteiro quando você mudar o seu próprio status para solteiro, o seu IF é revelado na hora. Se ele também estiver com alguém, o IF espera até vocês dois estarem solteiros, e, se você chegar lá primeiro, vai ter 24 horas para revelá-lo quando ele também ficar solteiro. Se for revelado, o seu ex vê quem você é e o que escreveu, e escolhe se aceita; aceitar abre um chat com o seu IF como primeira mensagem. Como funciona um IF explica cada situação.
Saiba também como ele chega. Se o seu ex estiver no IF, normalmente vai ser avisado de que tem um IF esperando, mas nunca de quem mandou nem do que diz. Se não estiver, um IF enviado para o e-mail dele dispara um único e-mail curto de convite, sem o seu nome nem as suas palavras, enquanto um enviado para um número de telefone ou um perfil do Instagram simplesmente espera, caso a pessoa entre no app. O IF nunca revela quem enviou antes da revelação, mas um ex conhece você bem e pode adivinhar pelo contexto. Sabendo disso, a escolha é sua.
Seu primeiro IF é grátis, e como mandar o IF perfeito vai ajudar você a encontrar as palavras. Escrever um exige um pouco de coragem: diga uma vez, com sinceridade em cada palavra, e siga a sua vida enquanto ele espera. Talvez o sentimento se acalme porque finalmente foi dito. Ou talvez, um dia, o momento se encaixe e ele leve você exatamente para onde você sempre deveria estar.
Perguntas frequentes
Por que de repente estou pensando no meu ex?
Muitas vezes porque algo mudou: um marco no seu relacionamento — morar juntos, um noivado, a primeira viagem a dois —, notícias do ex ou uma data que costumava ser importante. Uma volta repentina do sentimento geralmente tem mais a ver com o momento do que com a pessoa, e muitas vezes passa tão rápido quanto veio. Se não passar, escute esse sentimento, e, se ele estiver dizendo algo que o seu ex deveria ouvir um dia, um IF pode guardar isso, selado, até vocês dois estarem solteiros.
É normal sonhar com o ex quando se está em um relacionamento?
Sim. Os sonhos reciclam pessoas que foram importantes, muitas vezes bem depois de você ter parado de pensar nelas durante o dia. Um sonho com o ex raramente é um recado, e também não é um desejo que você precise realizar. Perceba o sentimento que ele deixa e deixe ir.
Sentir falta do ex significa que eu não superei?
Não necessariamente. Sentir falta de alguém pode conviver com já ter seguido em frente. Superar alguém não significa não sentir nada. Significa que o sentimento não comanda mais o que você faz.
Dá para manter amizade com o ex estando em um novo relacionamento?
Às vezes, se os sentimentos dos dois lados já se acalmaram e o seu parceiro está tranquilo com isso. Se os seus ainda são fortes, uma amizade próxima, só vocês dois, tende a manter a chama acesa, então se afastar por um tempo, ou ficar nos encontros em grupo, pode ajudar, e um IF pode guardar o que você ainda sente enquanto isso.
Alguns sentimentos sobrevivem a um término por um motivo. Coloque os seus com honestidade em um IF e deixe que ele espere, selado, pelo dia em que vocês dois estiverem solteiros e uma segunda chance se tornar possível.