Любовь или влюблённость: как их различить
Запись № 158 ·
Автор: Команда IF
Влюблённость — это сильное, быстро вспыхивающее влечение, которое держится в основном на страсти и воображении: тебя захватывает человек, часто ещё до того, как ты успеваешь его узнать, и многое из того, что ты в нём обожаешь, — это его версия у тебя в голове. В любви страсть тоже есть, но к ней добавляются знание и выбор. Ты знаешь человека, включая раздражающие мелочи, и хочешь для него хорошего и в унылые дни, и в светлые. Страсть — это физическое желание, и она может идти в комплекте с любым из этих чувств или без них обоих. В первые недели ты часто не можешь понять, что именно чувствуешь, и это нормально: разницу показывают время, обычные дни и несколько небольших разочарований.
Влюблённость — не поверхностное чувство и не ошибка. Большинство историй любви начинаются именно так: мысли несутся, сообщения перечитываются, и есть уверенность, что этот человек особенный. Вопрос не в том, настоящее ли это чувство. Вопрос в том, из чего оно состоит и чем может стать.
С этим вопросом легче жить, когда никто не заставляет тебя действовать немедленно, — именно вокруг этой идеи и построен IF. В IF можно честными словами сказать человеку, что ты чувствуешь, — в отношениях ты или нет и кто бы тебя ни захватил, — а потом действовать, когда придёт время. Это оставляет пространство, чтобы понять, влюблённость это, любовь или первое превращается во второе.
Если твоё чувство — из тех, что поглощают целиком, когда ни есть, ни спать не можешь, прочитай ещё что такое лимеренция: это близкая родственница влюблённости, со своими закономерностями и своим выходом.
Страсть, влюблённость и любовь работают на разных системах
Антрополог Хелен Фишер и её коллеги предположили, что романтика опирается на три разные, но взаимосвязанные системы мозга: страсть — тяга к сексуальному контакту; влечение — сосредоточенная, заряженная энергией тоска по одному конкретному человеку; и привязанность — спокойное чувство безопасности и единения, которое держит двоих вместе. Влюблённость целиком относится ко второй. Любви в её долгом смысле нужна ещё и третья.
Поскольку системы разные, они не всегда приходят вместе. Можно чувствовать сильное физическое притяжение к человеку, с которым ты вовсе не хочешь встречаться, головокружительную зацикленность на том, кого почти не знаешь, или глубокую, неброскую привязанность, от которой сердце ни разу не забилось чаще. Во всём этом нет ничего неправильного. Понимание, что есть что, просто избавляет от изрядной путаницы.
Что треугольник Стернберга говорит о влюблённости
Психолог Роберт Стернберг описал любовь как треугольник с тремя сторонами: страсть, близость и обязательство. В его модели страсть сама по себе, без близости и обязательства, — это то, что он называл влюблённой любовью. Близость сама по себе — это симпатия. Страсть и близость вместе дают романтическую любовь, а когда к ним присоединяется обязательство, ты достигаешь того, что он называл совершенной любовью.
Треугольник заодно служит практическим тестом: спроси себя, какие стороны есть у твоего чувства на самом деле. Страсть можно почувствовать с другого конца комнаты. Близость требует разговоров, откровений и того, чтобы видеть человека уставшим или расстроенным. Обязательство — это решение, принятое и затем сдержанное. Если честно ты можешь поручиться только за первую сторону, скорее всего, это влюблённость, и это вполне хорошая отправная точка.
Любовь и влюблённость: как они ведут себя со временем
Ни одно из чувств не объявляет о себе, но за несколько недель они обычно ведут себя совсем по-разному:
- Скорость. Влюблённость приходит быстро, иногда за один вечер. Любовь обычно растёт, даже если первая искра была мгновенной.
- Что ты знаешь. Влюблённость заполняет пробелы в знании лестными догадками. Любовь строится из того, что ты действительно узнаёшь о человеке, включая неожиданное.
- Куда уносит мысли. Влюблённость уносит в сцены — первый поцелуй, отпуск, момент, когда он наконец это скажет. Любовь уносит к нему: как прошло собеседование, стало ли лучше с простудой.
- Как воспринимаются его недостатки. Влюблённость их вымарывает, а потом чувствует себя преданной, когда они проявляются. Любовь знает список наизусть и половину его любит.
- Чего ты хочешь для него. Влюблённость хочет его самого, в основном. Любовь хочет для него хорошего, даже если это на время уводит его прочь: работу в другом городе, выходные со старыми друзьями.
- Как ощущается разлука. Влюблённость может превратить день без него в ломку. Любовь скучает и живёт дальше.
Если ты обычно влюбляешься в тех, кто держит тебя в неопределённости, твой тип привязанности может быть частью причины.
Где здесь страсть
Страсть — самая простая из трёх и чаще всего понимаемая неправильно. Это физическое желание, и она может быть частью влюблённости, частью любви или ни тем ни другим. Сильное физическое притяжение к человеку не значит, что ты его любишь, а отсутствие мгновенной искры не значит, что её никогда не будет: многие пары со стажем описывают влечение, которое выросло по мере того, как они узнавали друг друга.
Химия реальна и хороша, но это не то же самое, что ладить друг с другом, и химия против совместимости объясняет, почему эти две вещи стоит взвешивать по отдельности.
Сколько длится влюблённость?
Единого расписания нет. Когда психолог Сандра Лангеслаг и её коллеги создавали опросник для измерения романтической любви, влюблённость и привязанность оказались двумя отдельными компонентами, каждый из которых можно измерить сам по себе. Влюблённость обычно сильнее всего в начале отношений, а привязанность, как правило, углубляется со временем. В отношениях, которые длятся, первая постепенно уступает место второй, хотя самые счастливые пары сохраняют немного от обеих.
Если ты сейчас в головокружительной ранней стадии чего-то нового, сколько длится конфетно-букетный период расскажет, что происходит, когда всё устаканивается.
Может ли влюблённость перерасти в любовь?
Часто да. Влюблённость — один из самых распространённых способов, которыми начинается любовь. Превращает одно в другое не сила чувства, а то, что к нему добавляется: настоящие разговоры, встречи друг с другом в худшем виде, а не только в лучшем, небольшие разочарования, после которых вы остаётесь, выбор друг друга в обычный вторник. Если ты замечаешь это в себе, признаки того, что ты влюбляешься покажутся тебе знакомыми.
Иногда происходит обратное, и это тоже не провал. По мере того как ты узнаёшь человека, влюблённость может перейти в дружбу, безразличие или тёплое воспоминание. Лучше узнать это за несколько месяцев, чем построить жизнь на нарезке лучших моментов.
Влюблённость в того, с кем нельзя быть вместе
Влюблённость питается дистанцией, поэтому часто цепляется за тех, кого нам нелегко заполучить: за того, кто в отношениях, за того, кого мы видим только издалека, с другого конца комнаты, за того, чьё время никак не совпадает с нашим. Когда зацепок мало, остальное дорисовывает воображение, и чувство может тянуться месяцами.
Это не делает его фальшивым а тебя — глупым человеком. Это значит лишь, что ты пока не знаешь, что почувствуешь вблизи. Если человек в отношениях, твои реальные варианты, когда твоя симпатия занята написаны именно для этого. А если ты хочешь сказать о своих чувствах, никого не подталкивая, IF позволяет облечь их в слова сейчас и оставить времени показать, была ли это мимолётная влюблённость или что-то, что стоило подождать.
Где здесь IF: время узнать, что это
IF существует для настоящих чувств, по которым пока нельзя действовать. Свободные и те, кто в отношениях, берут то, что чувствуют к человеку, которого знают в реальной жизни, вкладывают это в IF и действуют, когда придёт время, — каким бы ни был их статус и кем бы ни был этот человек.
Вы оба свободны, и у него есть профиль? Тогда достаточно Like, и если он его примет, вы сможете начать переписываться. Если кто-то из вас в отношениях или IF для него в новинку, ты пишешь IF: не больше 250 символов, запечатанный. Ты можешь встретить его в Swipe или ввести email, номер мобильного или ник в Instagram, которые он тебе дал, в Search. На email приходит одно короткое приглашение. На номер телефона или ник не приходит ничего, и твой IF тихо ждёт своего часа на случай, если он присоединится.
Пока у кого-то из вас есть партнёр, в IF вообще нет чата, который можно открыть, так что IF к занятому человеку остаётся ровно тем, что он есть, — чувством, записанным словами, — пока вы оба не станете свободны. Кто-то в IF может увидеть уведомление, что для него пришёл IF; пока он не раскрыт, это уведомление хранит при себе и твоё имя, и твои слова, хотя хорошая догадка всегда возможна.
Для влюблённости это самая добрая из возможных проверок. Если чувство угаснет, твой IF тем временем ничего ни от кого не потребовал. Если оно останется, оно уже сказано. И первый IF ты отправляешь бесплатно.
Вопросы, которые задают люди
Влюблённость — это плохо?
Нет. Это нормальное, часто прекрасное чувство, и многие отношения начинаются с него. Проблемы оно создаёт, только когда его принимают за знание и большие решения строятся на образе человека, которого в основном придумали.
В чём разница между любовью и страстью?
Страсть — это физическое желание. Любовь — более широкая связь, которая включает заботу о благополучии человека, то, что ты хорошо его знаешь и раз за разом выбираешь его. Страсть может быть частью любви, но может существовать и совсем без неё.
Можно ли влюбиться в человека, с которым вы только что познакомились?
Да, и быстро. Влюблённости нужно очень мало информации, и в этом часть её очарования. Относись к ней как к приглашению узнать человека поближе, а не как к доказательству чего-либо — пока.
Может ли влюблённость длиться годами?
Может, особенно когда у неё мало контакта с реальностью: безответная симпатия, человек вдалеке, тот, кого редко видишь. Вблизи влюблённость обычно либо углубляется в любовь, либо угасает за несколько месяцев. Когда она годами держится на расстоянии, она часто живёт самим незнанием.
Тебе не обязательно уже знать, любовь ли это. Скажи об этом честно — лично или в IF — и пусть время покажет, чем это было.