Singel på Alla hjärtans dag? Så hanterar du känslan
Inlägg nr 033 ·
Av IF-teamet
Att vara singel på Alla hjärtans dag brukar göra ont av två anledningar. Antingen påminner dagen dig om något allmänt – en partner, en middagsbokning, någon att skicka godnatt-sms till – eller så dras tankarna hela tiden till en särskild person. För den allmänna längtan: planera dagen medvetet. Berätta för en vän hur du känner, gör en plan du verkligen vill, och ta det lugnt med flödet. För den där speciella personen är frågan om du ska säga något. Om ni båda är singlar är den 14:e sällan bästa dagen att göra det, men den kan vara en bra dag att bestämma sig. Om hen är i ett förhållande kan du berätta, men du har kanske mer att vinna på att säga det i en IF: ett förseglat meddelande som väntar tills ni båda är singlar.
Om dagarna innan 14 februari får dig att känna dig ovanligt utsatt – bord för två i varje fönster, blommor på en kollegas skrivbord, parbilder som dyker upp före frukost – är det inget fel på dig, och du är långt ifrån ensam. Dagen är skapad för att göra par synliga. Det är ett manus, och det skrevs inte med dig i åtanke.
Manuset ändras med platsen. I Japan och Sydkorea svarar man traditionellt på Alla hjärtans choklad på White Day en månad senare, Sydkorea har Black Day i april för singlar, och många par i Kina firar också Qixi, den dubbla sjunde-festivalen, på sensommaren. Var du än är, ger dagen dig en roll. Du behöver inte spela den.
Sätt namn på känslan innan du försöker fixa den
Titta närmare, och den allmänna längtan delar sig ofta i två: att vilja ha någon, och att jämföra sig med alla andra. Lägg till den där speciella personen, och det blir tre känslor. Var och en vill ha något annat.
- Längtan. Du vill ha någon, och dagen håller upp en spegel. Att vilja är okej.
- Jämförelsen. Alla verkar ha någon, och du känner att du ligger efter, som om du missat ett tidsschema. Det är en berättelse, och berättelser kan ifrågasättas.
- Den där personen. Det finns någon särskild, och datumet gör hen omöjlig att ignorera. Den känslan är ärlig, och vad du gör med den är det mesta av det som följer.
Det hjälper också att skilja på att vara singel och att känna sig ensam. Många i par känner sig ensamma i februari också. De relationer som skyddar dig är inte bara romantiska: en översikt av 148 studier kopplade starkare sociala relationer – vänner, familj och bredare nätverk, inte bara partner – till längre liv, i genomsnitt. En dag tillägnad vänskap är inget tröstpris; det är det verkliga, i en annan form.
Och om dagen fortsätter att fråga varför du fortfarande är singel, är de ärliga svaren snällare än det den viskar.
Vad du kan göra på Alla hjärtans dag när du är singel
Du behöver inte tjugo aktiviteter. Du behöver en dag du valt, inte en som bara hände.
- Bestäm i förväg. Skriv in en plan i kalendern, även en liten, så kvällen inte överraskar dig.
- Berätta för någon hur dagen känns. Att säga det högt gör det mindre.
- Välj sällskap framför tröst. Laga mat till vänner, ring någon du tänkt ringa, eller boka filmen du ändå ville se.
- Tysta, scrolla inte. På kvällen är flödet en höjdpunktssammanställning av andras bästa kvällar. Lägg undan det till morgonen.
- Sov på meddelandet till ditt ex. Ett sms som skickas 23:00 på Alla hjärtans kväll handlar sällan om dem. Det handlar om dagen.
- Skriv ner vad du skulle säga till den där personen: det kan bli en IF.
- Kom ihåg den femtonde. Chokladen blir halva priset och det är en vanlig dag igen. Stora beslut kan vänta till dess.
Om längtan egentligen handlar om att du inte träffat rätt än, är en lugn kväll en bra tid att fundera på vad du söker i en partner, så du känner igen hen när hen dyker upp. Och när du är redo fungerar IF som vilken dejtingapp som helst mellan två singlar: en Like, när den accepteras, öppnar en chatt, och på betalda planer kan du sortera det som är viktigt i Behov och Önskemål.
Om du dejtar någon ny
Efter några dejter kan Alla hjärtans dag kännas som ett test ingen av er bett om. Håll det lättsamt: ett varmt meddelande, en liten plan, eller ett ärligt ”Jag ville inte göra det konstigt, men jag skulle gärna ses i veckan.” Låt dagen vara en ursäkt att ses, inte en omröstning om var ni står.
Ska du berätta för din crush på Alla hjärtans dag?
Om ni båda är singlar kan du. Men det är sällan den lättaste dagen att göra det på. Alla hjärtans dag förvandlar en känsla till en deklaration: ett meddelande som på en tisdag känns varmt, läses som ett frieri den fjortonde, och kräver ett svar under hela dagens tyngd. Det snällare är oftast att låta datumet sätta en deadline för beslut, och sedan säga det en lugnare vecka.
Om rädsla stoppar dig, är forskningen försiktigt på din sida. I studier av det psykologer kallar beautiful mess effect bedömdes sårbarhet, som att erkänna romantisk kärlek, snällare när någon annan gjorde det än när man föreställde sig själv göra det. Utifrån ser det ofta ut som mod. Folk tenderar också att underskatta hur mycket en ny samtalspartner gillade dem. Och ånger följer ett mönster: det du gjorde svider mer först, men det du inte gjorde dröjer kvar längre. Inget av det garanterar ett ja. Men det betyder att tystnad inte är gratis. Och om tajmingen är fel, betyder en IF att du slipper välja mellan tystnad och en bekännelse.
Om ni båda är singlar
Säg det rakt, håll det specifikt och lämna en enkel utväg. Om du skickar något just på dagen, låt det peka mot en vanlig dag. ”Glad Alla hjärtans – utan press, men jag skulle gärna ta en drink med dig nästa vecka” är en inbjudan, inte ett utslag: något att säga ja till, med plats att säga nej. Om ni båda är på IF är en Like en lättare version av samma inbjudan. Hur du berättar för någon att du gillar hen går djupare på orden. Om svaret är nej, tacka och sluta. Om inget svar kommer, är det också ditt svar: lämna det där och följ inte upp.
Om hen är i ett förhållande
Din känsla är lika ärlig, och vad du gör med den är ditt val. Du kan berätta, men att öppna sig så har risker, och den fjortonde förstärker dem: ett kort eller meddelande landar mitt i deras kväll med deras partner och kräver ett svar de inte kan ge just då. Du har kanske mer att vinna på att skicka en IF. Den säger exakt vad du känner, kräver inget av dem idag och förblir förseglad tills ni båda är singlar, så om tajmingen någonsin stämmer, finns du där för att visa hur mycket du alltid gillat dem. Om de är på IF kan de få veta att en IF väntar, så om du helst inte vill att något når dem på kvällen, skicka den på den femtonde. Att berätta för någon som är upptagen att du gillar hen väger båda vägarna mot varandra.
Om du är i ett förhållande och någon annan finns i dina tankar
Alla hjärtans dag kan förstärka en crush även när du är upptagen: du går igenom kvällens ritualer medan du tänker på någon annan. Det är vanligare än det känns, och det gör dig inte till en dålig person. En känsla som korsar en relationsgräns är ärlig, inte skamlig.
Gränserna som räknas är otrohet och lögn, och båda är fel: en valentinshälsning du skulle behöva dölja för din partner, eller meddelanden du måste radera, hör hemma på fel sida. Allt annat är ditt val: lite distans från crushen, ny uppmärksamhet på din relation, eller att avsluta den snällt om den nått sitt slut. Att ha en crush när du är i ett förhållande går igenom allt.
Du kan också säga det ärligt utan att ändra något idag: en IF kan skickas oavsett hur du känner för din relation, för inga samtal öppnas på IF medan någon av er är i ett förhållande. Din IF förblir förseglad tills ni båda är singlar, och om de är singlar när du ändrar din status till singel, avslöjas den då, så de får veta hur länge du känt så. Att ha IF på telefonen är inte otrohet, och inget behöver gömmas.
Var IF passar in
IF är en dejtingapp för alla, singel eller i relation, byggd kring en idé: du ska kunna säga hur du känner, oavsett tajming. Mellan två singlar öppnar en accepterad Like en chatt. Ingen Like, match eller chatt är möjlig medan någon av er är i ett förhållande.
När tajmingen är fel skickar du en IF: ett privat, förseglat meddelande på upp till 250 tecken som inte kräver något idag. Om du är singel och hen blir singel får du 24 timmar på dig att avslöja den. Om du är den som är i ett förhållande och hen är singel avslöjas den när du ändrar din status till singel. Oavsett vilket, om hen accepterar öppnas en chatt med din IF som första meddelande.
Om de är på IF kan de få veta att en IF väntar – aldrig vem som skickat den eller vad den säger – och folk kan ibland gissa utifrån sammanhang. Om de inte är på IF får en e-postadress de lämnat en kort inbjudan; ett telefonnummer eller Instagram-konto, inget. Att skicka den på den femtonde håller själva kvällen fri. Valet är ditt.
Din första IF är gratis, och om du fastnar för ord kan hur du skickar den perfekta IF:en hjälpa. Det kräver lite mod att skriva en, och på den dag som oftast lämnar dig utanför får du vara den känslomässigt modiga. Säg det en gång, lev ditt liv medan det väntar, och kanske leder det dig dit du egentligen ska vara.
Frågor folk ställer
Är det normalt att känna sig ledsen på Alla hjärtans dag när man är singel?
Ja. Dagen visar upp par, och det är naturligt att känna tomrummet. För de flesta går det över när dagen är slut. Om nedstämdheten håller i sig länge efter dagen, prata med någon; du behöver inte bära det ensam.
Är det konstigt att erkänna sina känslor på Alla hjärtans dag?
Inte konstigt, men tungt. Om ni båda är singlar lägger datumet press på vad du säger, så håll det lätt och specifikt, eller välj en vanlig dag när orden kan stå för sig själva. Om hen är i ett förhållande låter en IF dig säga det nu och låta det vänta tills ni båda är singlar.
Ska jag sms:a min crush på Alla hjärtans dag?
Om ni båda är singlar och på god fot, ja: ett varmt, lågmält meddelande som föreslår en plan snarare än kräver svar, som ”Glad Alla hjärtans! Fika nästa vecka?” ger utrymme för båda svaren. Om hen är i ett förhållande kan du fortfarande sms:a, men allt som skickas ikväll landar mitt i deras kväll, medan en IF skickad imorgon säger allt och inte kräver något av hen.
Ska jag skicka meddelande till mitt ex på Alla hjärtans dag?
Sov på det. Dagen gör gamla känslor brådskande, och ett meddelande under dess tyngd är svårt att läsa, för dem och dig. Om du fortfarande vill prata med hen en vanlig onsdag i mars, fundera på det då. Om hen är med någon ny, och känslan finns kvar och hen inte bett om utrymme, låter en IF dig säga det ärligt, förseglad tills ni båda är singlar. De kan få veta att en IF väntar, så skicka den en vanlig dag, inte den fjortonde.
Alla hjärtans dag varar i tjugofyra timmar; det du känner kan vara mycket längre. Planera en dag som är din, och om rätt person kom vid fel tid, säg det en gång i en IF och låt den vänta tills er tajming stämmer.