డేటింగ్‌లో రిజెక్షన్ భయం: దాన్ని ఎలా అధిగమించాలి
ఎంట్రీ నెం. 155 ·
The IF Team రచించారు
రిజెక్షన్ భయాన్ని అధిగమించేది అది మాయమవుతుందని ఆశించడం వల్ల కాదు, దాన్ని చిన్నగా చేయడం వల్ల. మొదట కొంచెమే అడగండి, కానీ తరచుగా అడగండి: ఒక మెచ్చుకోలు, ఒక ప్రశ్న, ఒక కాఫీ, ఆ తర్వాత పెద్ద విషయం. వాళ్లు ఏమన్నారనేది కాదు, మీరు అడిగారా లేదా అనేది మీకు మీరు ఇచ్చుకునే తీర్పు. మరి గుర్తుంచుకోండి — ఈ భయం ఒక అంచనా, సాధారణంగా నిరాశాజనకమైన అంచనా: ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎంత ఇష్టపడతారో మనం తక్కువగా అంచనా వేస్తామని, ఒక 'నో' ఎంత బాధిస్తుందో ఎక్కువగా అంచనా వేస్తామని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. బాగా జరిగినా, లేదా దారుణంగా జరిగి భరించగలిగేదిగా తేలినా — ప్రతి చిన్న అడుగు, భయం ఎదుర్కోలేని రుజువు.
ఎవరినైనా డేట్‌కు అడగాలనుకున్నప్పుడు మీ కడుపులో ఏదో దిగజారుతుంటే, మీరు ఒంటరి కాదు — అది మీరు బలహీనులు అని కాదు. రిజెక్షన్ భయం ఒక లోపం కంటే, కొంచెం ఎక్కువ సున్నితంగా సెట్ చేసిన అలారం లాంటిది. మంచి భావాలు నెలల తరబడి, కొన్నిసార్లు సంవత్సరాల తరబడి చెప్పకుండా మిగిలిపోవడానికి ఇది ఒక ప్రధాన కారణం. IF ఉనికిలో ఉండటానికి కూడా ఇదే కారణం. IFలో, ఎవరైనా — సింగిల్‌గా ఉన్నా, ఎవరితోనైనా ఉన్నా — తమ నిజమైన భావాలను చెప్పవచ్చు, ఎవరిని ఇష్టపడుతున్నారో వాళ్లకు. అలా నిజ జీవితంలో పెరిగిన ఒక భావాన్ని ఇప్పుడే మాటల్లో పెట్టి, సురక్షితంగా దాచి, మీ ఇద్దరికీ సరైన సమయం వచ్చినప్పుడు అమలు చేసుకోవచ్చు.
ఈ గైడ్ ఆ క్షణానికి ముందు ఉండే భయం గురించి: మెసేజ్ పంపకుండా, ఆ వాక్యం చెప్పకుండా ఆపే దిగులు గురించి. మీరు ఇప్పటికే 'నో' విన్నారంటే, రిజెక్షన్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలి అక్కడి నుంచి మొదలవుతుంది. మీ క్రష్ గదిలోకి రాగానే ఎక్కువగా టెన్షన్ వస్తుంటే, మీకు నచ్చిన వాళ్ల ముందు టెన్షన్‌గా ఉండటం చదవండి.
రిజెక్షన్ ఎందుకు అంత భయంకరంగా అనిపిస్తుంది
రిజెక్షన్ మిమ్మల్ని భయపెట్టేది ఎందుకంటే, మీ మెదడుకు అది గాయపడటం నుంచి పెద్దగా భిన్నంగా అనిపించదు. ఒక ప్రసిద్ధ అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు కంప్యూటర్‌లో ఒక సాదా బాల్-క్యాచ్ ఆట ఆడుతున్నప్పుడు వ్యక్తుల మెదళ్లను స్కాన్ చేశారు; కొన్ని విసుర్ల తర్వాత వాళ్లను నిశ్శబ్దంగా ఆట నుంచి పక్కన పెట్టేశారు. బయటకు పంపబడటం, శారీరక నొప్పి బాధలో పాల్గొనే మెదడు ప్రాంతంలో కార్యకలాపాలను పెంచింది, మరి ఎంత ఎక్కువగా దూరం పెట్టబడ్డామని అనిపించిందో, అంత ఎక్కువగా ఆ ప్రాంతం చురుకుగా ఉంది. అది స్క్రీన్‌పై ఒక బాల్ ఆట మాత్రమే. వారాల తరబడి మీరు ఆలోచించిన ఒకరి నుంచి వచ్చే 'నో' అంతకంటే చాలా పెద్ద విషయం.
ఒక సాధారణ వివరణ ఏమిటంటే, మానవ చరిత్రలో ఎక్కువ భాగం గుంపు నుంచి బయటకు పంపబడటం నిజంగా ప్రమాదకరమైనది; అందుకే రిజెక్షన్ బాధించేలా చేసిన మనస్సు మనుషులను ఒకరికొకరు దగ్గరగా ఉంచింది. ఈ అలారం చాలా పురాతనమైనది. కానీ మీరు ఎవరినైనా డ్రింక్‌కు అడిగినప్పుడు అది కాపాడే ప్రమాదం అంత పురాతనమైనది కాదు.
కాబట్టి ఈ భయం మీలో ఏదో లోపం ఉందని రుజువు కాదు, మౌనంగా ఉండమని ఇచ్చే ఆదేశం కూడా కాదు. ఆ వ్యక్తి మీకు ముఖ్యం అనే సంకేతం. ఉపాయం ఏమిటంటే — ఆ అలారాన్ని ఒక భవిష్యవాణిగా చూడటం మానేయడం.
భయం తప్పుగా అంచనా వేసే మూడు విషయాలు
రిజెక్షన్ భయం చాలా నమ్మకంగా అంచనాలు వేస్తుంది. వాటిలో కొన్ని నిరంతరం తప్పు అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
వాళ్లు బహుశా మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువగా మిమ్మల్ని ఇష్టపడతారు
ఒక సంభాషణ తర్వాత, ఎదుటివారు ఆ సంభాషణను ఎంత ఇష్టపడ్డారో చాలామంది తక్కువగా అంచనా వేస్తారు. యేల్‌లోని ఒక బృందంతో సహా పరిశోధకులు దీన్ని లైకింగ్ గ్యాప్ అని పిలిచారు: ల్యాబ్‌లో కలిసిన అపరిచితుల నుంచి దాదాపు ఏడాది పాటు గది పంచుకున్న విద్యార్థుల వరకు, వరుస అధ్యయనాల్లో, తమ సంభాషణ భాగస్వాములు తమను నిజంగా ఇష్టపడిన దానికంటే తక్కువగా ఇష్టపడ్డారని వ్యక్తులు భావించారు. ఆ అధ్యయనాలు రొమాన్స్ గురించి కాదు, ఒకరిని తెలుసుకోవడం గురించి — కానీ ఒక అందమైన సాయంత్రాన్ని తిరిగి తిరిగి గుర్తు చేసుకుని అందులో ఇబ్బందికరమైన మౌనాన్ని మాత్రమే వెతుక్కునే అలవాటు ఇదే.
'నో' సాధారణంగా మీరు ఊహించిన దానికంటే దయగా ఉంటుంది
రాత్రి రెండు గంటలకు మీరు మనసులో పదే పదే ఊహించుకునే రిజెక్షన్ చల్లగా, బహిరంగంగా, తుది తీర్పుగా ఉంటుంది. నిజంగా జరిగేది అరుదుగా మాత్రమే అలా ఉంటుంది. ఎవరినైనా తిరస్కరించడం వాళ్లు ఊహించిన దానికంటే కష్టంగా అనిపిస్తుంది: ఒక జత అధ్యయనాల్లో, సంభావ్య డేట్ నిజమే అని నమ్మిన సింగిల్ పాల్గొనేవారు ఆ ఎంపికను కేవలం ఊహించుకున్న పాల్గొనేవారి కంటే ఆ వ్యక్తిని తిరస్కరించడానికి తక్కువగా ఇష్టపడ్డారు, ప్రధానంగా ఎదుటివారి భావాల పట్ల వాళ్లకున్న శ్రద్ధ వల్ల. అది జాలి పడి 'అవును' అనిపిస్తారని ఆశించడానికి కారణం కాదు — అలాంటి 'అవును' ఎవరికీ వద్దు. కానీ మీరు అడిగే వ్యక్తి, మీ తలలో ఉన్న ఆ వ్యక్తి కంటే మీ పట్ల మెత్తగా ఉంటారని ఆశించడానికి మాత్రం కారణం.
దిగులు కంటే ఆ బాధ తక్కువ సేపే ఉంటుంది
'నో' ఎంతకాలం బాధిస్తుందో కూడా భయం ఎక్కువ చేసి చూపిస్తుంది. పరిశోధకులు విద్యార్థుల సంబంధాలను అనుసరించినప్పుడు, తమ సంబంధాలు ముగిసిన వారు నిజంగా అనుభవించిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ బాధపడతామని ముందే అంచనా వేశారు, మరి ఎంత ఎక్కువ ప్రేమలో ఉన్నారో, వాళ్ల అంచనాలు అంత ఎక్కువగా తప్పాయి. బ్రేకప్ అనేది మొదటి డ్రింక్‌కు వచ్చే 'నో' కంటే చాలా భారీ విషయం. అలాంటి దాన్ని కూడా మనుషులు తప్పుగా అంచనా వేస్తే, మీరు ఎదురుచూస్తున్న నిరాశ భయం చెప్పే దానికంటే వేగంగా దాటిపోయే అవకాశం ఉంది.
భయాన్ని ఎలా తగ్గించుకోవాలి — ఒక్కో చిన్న అడుగు
రిజెక్షన్ భయం ఉపదేశాలతో సడలదు, సాధనతో సడలుతుంది. ఒక అధ్యయనంలో, విశ్వవిద్యాలయ విద్యార్థులు ఒక వారం పాటు పదే పదే అపరిచితులను సమీపించి మాట్లాడే ఆట ఆడారు. రోజు రోజుకూ తిరస్కరించబడతామనే ఆందోళన తగ్గింది, తమ నైపుణ్యాలపై నమ్మకం పెరిగింది, సంభాషణలు ఎలా సాగుతాయనే వాళ్ల అంచనాలు మరింత కచ్చితమయ్యాయి. అపరిచితుల్లో ఏమీ మారలేదు. వాళ్ల రుజువు మారింది.
అలాంటి రుజువును మీరు కావాలనుకుని కూడా నిర్మించుకోవచ్చు. చిన్న చిన్న అడుగుల నిచ్చెన ఎక్కండి, ప్రతి మెట్టు సాధారణంగా అనిపించే వరకు అక్కడే ఉండండి:
- రోజువారీ మొదళ్లు. బార్‌లో పక్కన ఉన్న వ్యక్తిని ఏం తాగుతున్నారని అడగండి, లేదా బుక్‌షాప్‌లో ఒక అపరిచితుడిని ఏదైనా సూచించమని అడగండి. కొందరు మాటలు కలుపుతారు, కొందరు కలపరు — రెండూ పర్వాలేదు.
- చిన్న నిజమైన వాక్యాలు. ఒక స్నేహితుడికి వాళ్లలో మీకు నిజంగా నచ్చిన విషయం చెప్పండి, లేదా డేట్‌తో వాళ్లు చెప్పకముందే "ఈ రాత్రి నాకు చాలా బాగా అనిపించింది" అనండి.
- నిర్దిష్ట ప్లాన్లు. "ఎప్పుడైనా కలుద్దాం" బదులు ఒక సమయం, ఒక స్థలం చెప్పండి — మొదట స్నేహితులతో, తర్వాత మీకు ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తితో.
- స్పష్టమైన అడుగు. ఎవరినైనా కాఫీ లేదా డ్రింక్‌కు ఆహ్వానించండి, దాన్ని డేట్ అని పిలవండి. మాటలు కావాలంటే ఎవరినైనా డేట్‌కు ఎలా అడగాలి అనే దశలవారీ గైడ్ ఉంది.
- ఇంకా పెద్ద విషయం. కొంతకాలంగా మీకు నచ్చిన వ్యక్తికి మీ భావాలు చెప్పండి: నేరుగా, ఒక మెసేజ్‌లో, లేదా సమయం ఇంకా మీది కాకపోతే ఒక IFలో.
నిచ్చెన పనిచేయడానికి రెండు నియమాలు. కింది మెట్టు భారీగా అనిపించడం ఆపినప్పుడే పై మెట్టుకు ఎక్కండి, మరి సమాధానం ఏదైనా ప్రతి అడుగునూ విజయంగానే లెక్కించండి. సమాధానం వాళ్లది. అడగడం మీది.
గెలుపు అంటే ఏమిటో మార్చుకోండి
రిజెక్షన్ భయం ఎక్కువగా వచ్చేది 'అవును' ఒక్కటే మంచి ఫలితం అని భావించడం వల్ల. అప్పుడు ప్రతి 'నో' ఓటమి, ప్రతి మౌనం ఒక తీర్పు. మీరు నియంత్రించగలిగే దాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి — స్పష్టంగా, దయగా, ఒక్కసారి చెప్పడం — అప్పుడు పందెం తగ్గుతుంది. అది ఏ రోజైనా, ఎవరితోనైనా మీరు సాధించవచ్చు.
డేటింగ్‌లో 'నో' సాధారణంగా ఏమి అర్థమో గుర్తుంచుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది. ఎవరి విలువకూ సంబంధం లేని కారణాల వల్లే మనుషులు ఒకరినొకరు తిరస్కరిస్తారు: వాళ్లు ఎవరితోనో డేటింగ్‌లో ఉన్నారు, ఇంకా ఎవరినో మర్చిపోలేదు, వేరే ఊరికి మారుతున్నారు, లేదా 'అవును' నిజాయితీగా చెప్పించే ఆ స్పార్క్ వాళ్లకు అనిపించలేదు. అందులో మీరు మోయాల్సిన తీర్పు ఏదీ లేదు. మరి వాళ్లు 'అవును' అంటే, భయానికి నిర్ణయాధికారం ఇవ్వకపోయినందుకు మీరు చాలా సంతోషిస్తారు.
దూకే ముందు దిగే చోటు ప్లాన్ చేయండి
దిగులులో ఒక భాగం — 'నో' వస్తే ఏం చేయాలో తెలియకపోవడం. కాబట్టి ముందే నిర్ణయించుకోండి. వాళ్లు తిరస్కరిస్తే మీరు చెప్పే వాక్యాన్ని ఎంచుకోండి — "పర్వాలేదు, నేరుగా చెప్పినందుకు థాంక్స్" — మరి ఆ తర్వాత మీరు చేసే ఒక పని: స్నేహితుడికి కాల్, ఒక రన్, మీరు దాచుకున్న సినిమా. చెత్త పరిస్థితికి ఒక స్క్రిప్ట్, ఒక ప్లాన్ ఉంటే, అది ప్రపాతం అంచులా కనిపించడం మానేసి, ఒక మెట్టు దిగడంలా కనిపిస్తుంది.
ఆ క్షణాన్ని మీ ఇద్దరికీ దయగా మార్చండి. స్నేహితుల ముందు కాదు, ఒంటరిగా అడగండి; వాళ్లు నిజాయితీగా సమాధానం చెప్పగల సమయంలో అడగండి; 'నో' చెప్పడం సులభంగా ఉండేలా చేయండి. 'నో' ఎప్పుడూ సాధ్యమే అన్నప్పుడే 'అవును'కు ఎక్కువ అర్థం ఉంటుంది.
భయం నిజానికి వేరే విషయం గురించి ఉన్నప్పుడు
కొన్నిసార్లు భయం 'నో' గురించి కాదు. ఏదైనా చెప్పడం వల్ల ఏమి పోతుందో అనేది గురించి: కోల్పోతానని ఊహించలేని స్నేహం, పంచుకునే ఆఫీస్, పంచుకునే ఫ్లాట్, ఇబ్బందికరంగా మార్చాలనుకోని గ్రూప్ చాట్. లేదా అది సమయం గురించి. వాళ్లు ఎవరితోనో ఉన్నారు, లేదా మీరు ఉన్నారు, ఇప్పుడు బయటకు చెప్పడం మరొకరి జీవితంపై భారం మోపుతుంది.
ఆ భయాలకు గౌరవం దక్కాలి, వీరత్వం కాదు. అయినా చెప్పడం నిజమైన ఎంపికే, కొందరు తెలుసుకోవాలని కూడా కోరుకుంటారు. కానీ సమయం తప్పైనప్పుడు ముఖాముఖి ఒప్పుకోలులో నిజమైన ప్రమాదాలున్నాయి: అది వాళ్లు తిరిగి ఇచ్చే స్థితిలో లేకపోవచ్చిన భావానికి సమాధానం చెప్పమని అడుగుతుంది, మరి చెప్పిన మాటను తిరిగి తీసుకోలేరు. అక్కడే ఒక IF తన స్థానాన్ని సంపాదిస్తుంది. అందులో 250 అక్షరాల వరకు రాయవచ్చు; అది సీల్ చేయబడి, మీరిద్దరూ సింగిల్ అయ్యే వరకు మూసే ఉంటుంది — అలా నిజమైన విషయం ఇప్పుడే చెప్పబడుతుంది, కానీ ఈరోజు ఎవరి నుంచీ ఏమీ కోరడం జరగదు. మరి వాళ్లు సమాధానం చెప్పేటప్పుడు వాళ్ల ముఖాన్ని చూడటమే మిమ్మల్ని ఎక్కువ భయపెడుతుంటే, దాని నుంచి కూడా IF మిమ్మల్ని తప్పిస్తుంది: వాళ్లు ఎప్పుడైనా తిరస్కరిస్తే, మీకు చెప్పబడదు.
భయం ప్రతి సంబంధంలో కనిపిస్తుంటే, మొదట్లోనే కాదు — రిప్లై కోసం ఎదురుచూడటం, ప్రతి మౌనంలో అర్థం వెతకడం — అది ఎక్కడి నుంచి వస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం మంచిది. అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్స్ మంచి ప్రవేశం: దగ్గరతనాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో మనుషులు నేర్చుకునే నమూనాలను అవి వివరిస్తాయి, మరి ఆ నమూనాలు కాలక్రమేణా మారవచ్చు.
IF ఎక్కడ సరిపోతుంది: ధైర్యంగా, మీ వేగంతో
భయం లాక్ చేసి ఉంచే భావాల కోసమే IF తయారైంది. సింగిల్‌గా ఉన్నా, సంబంధంలో ఉన్నా, ఎవరి పట్ల ఆకర్షణ ఉన్నా — ఎవరైనా తమ భావాలను నిజాయితీగా చెప్పవచ్చు, ఆ భావాన్ని మీ ఇద్దరికీ సరైన సమయం వచ్చే వరకు సురక్షితంగా దాచి ఉంచుతుంది. మీరు ఏమి పంపాలో మీరిద్దరూ ఏ స్థితిలో ఉన్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది:
- మీరిద్దరూ సింగిల్, మరి వాళ్లు ఇప్పటికే IF వాడుతున్నారా? ఒక Likeతో మొదలుపెట్టండి. వాళ్లు అంగీకరించినప్పుడే అది చాట్‌గా మారుతుంది — అలా మీలో ఎవరూ ఒక్క మాట కూడా చెప్పకముందే ఆసక్తి ఇరువైపులా చూపబడుతుంది.
- మీలో ఎవరైనా సంబంధంలో ఉంటే, ఒక IF పంపండి. మీలో ఎవరైనా ఎవరితోనైనా ఉన్నంత కాలం, IF ఎలాంటి చాట్, ఎలాంటి మ్యాచ్ తెరవదు, మీ మాటలు మూసివేయబడి నిరీక్షిస్తాయి.
- వాళ్లు IFలో చేరకపోతే, వాళ్లు మీకు ఇచ్చిన వివరాల ద్వారా ఒక IF వాళ్లను చేరుకోగలదు: ఒక ఈమెయిల్ చిరునామా, ఫోన్ నంబర్ లేదా Instagram హ్యాండిల్. ఈమెయిల్ చిరునామాకు మీ పేరు లేదా మీ మెసేజ్ లేని ఒక చిన్న ఆహ్వానం మాత్రమే వెళ్తుంది; ఫోన్ నంబర్ లేదా హ్యాండిల్‌కు ఏమీ వెళ్లదు, వాళ్లు ఎప్పుడైనా చేరతారేమోనని ఆ IF నిరీక్షిస్తుంది.
వాళ్లు ఇప్పటికే IFలో ఉంటే, ఒక IF నిరీక్షిస్తోందని వాళ్లకు నోటీస్ రావచ్చు. ఆ నోటీస్ ఎప్పుడూ మీ పేరు చెప్పదు, మీ మాటలను ఉటంకించదు, IF బయటపడే వరకు ఏదీ అలా చేయదు; అయినా సందర్భం వల్ల పంపినవారు తెలిసిపోవచ్చు, కాబట్టి ముందు దాన్ని తూకం వేయండి. సంబంధం మీదైతే, మీరు మీ స్టేటస్‌ను సింగిల్‌గా మార్చినప్పుడు IF బయటపడుతుంది; అది వాళ్లదైతే, వాళ్లు సింగిల్ అయిన తర్వాత 24 గంటల్లో మీరు దాన్ని బయటపెట్టవచ్చు, లేదా గడువు ముగిసేలా వదిలి మీ పేరును శాశ్వతంగా మీ దగ్గరే ఉంచుకోవచ్చు. తర్వాత వాళ్లు మీ ప్రొఫైల్, మీ మాటలు చూసి నిర్ణయించుకుంటారు. అంగీకరిస్తే మీ IF మొదటి మెసేజ్‌గా ఒక చాట్ తెరుచుకుంటుంది. తిరస్కరిస్తే అది గోప్యంగానే ఉంటుంది: మీకు చెప్పబడదు, మరి ఆ IF మీ జాబితా నుంచి మౌనంగా వెళ్లిపోతుంది. ఒక IF ఎలా పనిచేస్తుంది ప్రతి సందర్భాన్ని వివరిస్తుంది.
రిజెక్షన్ భయం గట్టిగా వినిపించే ఎవరికైనా, ఇది మరింత మృదువైన ధైర్యం. నిజమైన విషయాన్ని మీరు ఇంకా రాయాలి, ఆ భాగమే ధైర్యం — కానీ అత్యంత దుర్భరమైన క్షణంలో చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు, వాళ్లు వినేటప్పుడు వాళ్ల ముఖాన్ని చూడాల్సిన అవసరం లేదు. IF 18 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దల కోసం, మరి మీరు పంపే మొదటి IF ఉచితం. మాటలు దొరకకపోతే, పర్ఫెక్ట్ IF ఎలా పంపాలి మీకు దారి చూపుతుంది.
మనుషులు అడిగే ప్రశ్నలు
నాకు రిజెక్షన్ అంటే ఎందుకు అంత భయం?
ఎందుకంటే రిజెక్షన్ మనుషులు సహజంగా పట్టించుకునే ఒక విషయాన్ని తాకుతుంది: ఎక్కడో ఒకచోట చెందినవాళ్లమనే భావన. తిరస్కరించబడటం ఒక రకమైన నొప్పిగా అనిపించవచ్చు, మరి మీకు ఏది ఎంత ఎక్కువ కావాలో, అలారం అంత గట్టిగా వినిపిస్తుంది. మీరు ఇంతకుముందు గాయపడి ఉంటే, లేదా మీ తప్పుల కోసం సంభాషణలను పదే పదే తిరిగి ఆలోచించుకునే అలవాటు ఉంటే, అది ఇంకా గట్టిగా వినిపిస్తుంది. అవేవీ మీరు డేటింగ్‌కు పనికిరారని అర్థం కాదు. ఆ భయానికి రుజువు కావాలి, రుజువు చిన్న చిన్న అడుగుల నుంచే వస్తుంది.
రిజెక్షన్ భయం సాధారణమేనా?
పూర్తిగా. ఎవరినైనా డేట్‌కు అడిగే ముందు లేదా తమ భావాలు చెప్పే ముందు దాదాపు అందరూ దీన్ని అనుభవిస్తారు, మరి భయం లేనట్టు కనిపించేవాళ్లు సాధారణంగా ఎక్కువ సాధన చేసినవాళ్లే. మీరు చేయాలనుకున్న పనులు చేయకుండా ఇది ఆపినప్పుడు దీనిపై పని చేయడం విలువైనదవుతుంది: నెలలు గడిచిపోతున్నా ఆ మెసేజ్ పంపబడనప్పుడు.
రిజెక్షన్ భయం ఎప్పటికైనా పోతుందా?
పూర్తిగా పోదు, పోవాల్సిన అవసరం కూడా లేదు. కొంచెం భయం అంటే మీరు పట్టించుకుంటున్నారని అర్థం. సాధనతో మారేది దాని శబ్దం: ఇరవయ్యోసారి మీరు ఏదైనా అడిగేసరికి, దిగులు సైరన్‌గా కాకుండా చిన్న గుసగుసగా మారుతుంది, మరి అది ఇక మీ తరఫున నిర్ణయం తీసుకోదు.
భయంగా ఉన్నప్పుడు మెసేజ్ ద్వారా మీ భావాలు చెప్పడం సరైనదేనా?
అవును. ఆలోచించి రాసిన మెసేజ్ తప్పించుకోవడం కాదు, ముఖాముఖి మాటలను టెన్షన్ మింగేసే సందర్భాల్లో ముఖ్యంగా. చిన్నగా, ఆప్యాయంగా, నిర్దిష్టంగా రాయండి, సరైన సమయంలో పంపండి, రిప్లై ఇవ్వడానికి వాళ్లకు సమయం ఇవ్వండి. సమయం కూడా సమస్యలో భాగమైతే, ఒక IF ద్వారా ఇప్పుడే రాసి, మీరిద్దరూ సింగిల్ అయ్యే వరకు దాన్ని మూసి ఉంచవచ్చు.
భయం ఎప్పుడూ మంచి క్షణం కోసం, మీ మంచి రూపం కోసం, ఒక సంకేతం కోసం ఎదురుచూడమని అడుగుతూనే ఉంటుంది. వాటిలో ఏదీ మీకు అవసరం లేదు: నిజమైన విషయాన్ని మీ వేగంతో చెప్పండి, మరి సమయం ఇంకా మీది కాకపోతే, ఒక IF దాన్ని మీ కోసం సురక్షితంగా ఉంచనివ్వండి.