ఒంటరిగా ఉండి సంతోషంగా ఉండటం ఎలా (నటించకుండా)
ఎంట్రీ నెం. 118 ·
The IF Team రచించారు
ఒంటరిగా ఉండి సంతోషంగా ఉండాలంటే, కొత్తగా ఎవరూ రాకపోయినా నిండుగా అనిపించే జీవితాన్ని నిర్మించుకోండి: దగ్గరి స్నేహాలు, మీకు కుటుంబం ఉంటే అది, అర్థం ఉన్న పని లేదా చదువు, ప్రతి వారం ఎదురుచూసే విషయాలు. ఒంటరి జీవితాన్ని వెయిటింగ్ రూమ్‌లా చూడటం ఆపండి, పోలికలే మాట్లాడుతున్నప్పుడు గుర్తించండి, సంబంధం నుంచి మీకు నిజంగా ఏమైనా కావాలంటే, అదేమిటో తెలుసుకోండి. ఒంటరిగా ఉండే సంతోషం అంటే సాంగత్యం ఎప్పటికీ వద్దని నటించడం కాదు. సరిగ్గా బతకడం మొదలుపెట్టడానికి భాగస్వామి అవసరం లేకపోవడమే అది.
మీరు చాలా మంచి సావాసంలో ఉన్నారు. Pew Research Center సింగిల్ అమెరికన్ల ప్రొఫైల్‌లో, సుమారు సగం మంది సింగిల్ పెద్దలు తాము సంబంధం కానీ డేటింగ్ కానీ వెతకడం లేదని చెప్పారు, అందుకు అత్యంత సాధారణ కారణాలు మరింత ముఖ్యమైన ప్రాధాన్యతలు ఉండటం, ఒంటరిగా ఉండటమే బాగుందని అనిపించడం. సింగిల్‌హుడ్‌ను అధ్యయనం చేసే పరిశోధకులు కూడా సింగిల్ వ్యక్తులు జంటల కంటే సంతోషంగా ఉంటారా లేదా బాధగా ఉంటారా అని అడగడం నుంచి, ఎప్పుడు, ఎవరికి ఒంటరి జీవితం వర్ధిల్లడంతో కలిసి వెళ్తుంది అనే దాని వైపు మళ్లారు. సమాధానం మీ జీవితంలోని మిగతా అంశాలపై చాలా వరకు ఆధారపడి ఉంటుందని తేలింది.
ఒంటరిగా సంతోషంగా ఉండటం, ఎవరిపైనో భావాలు ఉండటం వ్యతిరేక విషయాలు కావు. మీరు మీ జీవితాన్ని ప్రేమిస్తూనే ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. IF సరిగ్గా అందుకే తయారైంది: మీరు సింగిల్‌గా ఉన్నా, సంబంధంలో ఉన్నా, మీ మనసులో ఎవరు ఉన్నా, మీకు తెలిసిన ఒకరికి మీరు ఎలా ఫీల్ అవుతున్నారో నిజాయితీగా చెప్పి, ఆ చర్యకు సరైన సమయం వచ్చే వరకు మీ జీవితాన్ని కొనసాగించవచ్చు.
వెయిటింగ్ రూమ్‌లో బతకడం ఆపండి
ఒంటరిగా ఉండి అసంతోషంగా ఉండటానికి అత్యంత వేగవంతమైన మార్గం, దాన్ని ఒక విరామంగా భావించడం. భాగస్వామితో వెళ్తాననుకున్న విహారయాత్ర, ఎవరైనా వచ్చి కలిసి ఉండటం మొదలుపెట్టాక బాగు చేసుకుంటాననుకున్న ఇల్లు, జీవితం స్థిరపడ్డాక మొదలుపెడతాననుకున్న హాబీ: ఇవన్నీ ఇంకా రాని ఒకరి కోసం వాయిదా పడతాయి. అదే సమయంలో, మీరు నిజంగా జీవిస్తున్న జీవితానికి మీ దృష్టి అతి తక్కువగా దక్కుతుంది.
వచ్చే ఏడాదిని ఇది మీ జీవితమే అన్నట్టు ప్లాన్ చేయండి, ఎందుకంటే అది నిజంగానే మీ జీవితం. స్నేహితులతో కలిసి ట్రిప్ బుక్ చేయండి. తిరిగి రావాలని అనిపించేలా మీ ఇంటిని తీర్చిదిద్దుకోండి. ఆ క్లాస్ మొదలుపెట్టండి. ఇవేవీ ప్రేమను తోసిపుచ్చవు. అంటే, ఎవరైనా వస్తే, అప్పటికే కలవడానికి తగిన జీవితంలోకి వస్తారు, ఎదురుచూసి అలసిపోయినందుకు కాకుండా, మీకు వారు కావాలి కాబట్టే వారిని ఎంచుకుంటారు.
మీకు ఇప్పటికే ఉన్న సంబంధాల్లో పెట్టుబడి పెట్టండి
ప్రేమ ఒక రకమైన దగ్గరతనం మాత్రమే, ఒక్కటే కాదు. American Psychological Association సమావేశంలో ప్రదర్శించిన ఒక సమీక్షలో, మనస్తత్వ శాస్త్రవేత్త బెల్లా డిపౌలో, సింగిల్ వ్యక్తులు వివాహితుల కంటే తమ తల్లిదండ్రులు, తోబుట్టువులు, స్నేహితులు, పొరుగువారు, సహోద్యోగులతో ఎక్కువగా కనెక్ట్‌గా ఉండే ధోరణి ఉందని తేల్చిన పరిశోధనను, అలాగే ఒంటరి జీవితాన్ని బలమైన వ్యక్తిగత వికాస భావనతో ముడిపెట్టిన అధ్యయనాలను ఎత్తి చూపారు.
అయితే ఆ బంధాలు తమంతట తాము నిలబడవు, ముఖ్యంగా మీ ఇరవైలు, ముప్పైలలో, స్నేహితులు వేరే నగరాలకు మారడం, భాగస్వాములతో కలిసి ఉండటం మొదలుపెట్టే సమయంలో. కొన్ని అలవాట్లు వాటిని సజీవంగా ఉంచుతాయి:
- ఒక స్థిరమైన డేట్. వారానికో కాల్, నెలకో డిన్నర్, ఆదివారం నడక: ఎవరూ మొదటి నుంచి ఏర్పాటు చేయాల్సిన అవసరం లేకుండా జరిగే ఏదో ఒకటి.
- అడిగేది మీరే అవ్వండి. చాలామంది పిలుపు కోసం ఎదురుచూస్తుంటారు. మీరు ప్లాన్ మొదలుపెడితే, ఎంత తరచుగా అవును అంటారో చూసి ఆశ్చర్యపోతారు.
- వయసులను దాటిన స్నేహాలు. పెద్ద సహోద్యోగులు, చిన్న పొరుగువారు, అరుదుగా కలిసే బంధువు. జీవితంలోని వేర్వేరు దశలు వేర్వేరు రకాల మద్దతును తెస్తాయి.
- లోతుకు చోటు. కనీసం ఇద్దరు ముగ్గురితో నిజమైన విషయాలు మాట్లాడండి, ప్లాన్లు, పుకార్లు మాత్రమే కాదు.
మీకు నిజంగా ఏం కావాలో తెలుసుకోండి
సంబంధాల నుంచి అందరూ ఒకేలా ఏమీ కోరుకోరు, అది ఒంటరి జీవితం ఎలా అనిపిస్తుందో నిర్ణయిస్తుంది. న్యూజిలాండ్‌లో నాలుగు వేల మందికి పైగా చేసిన ఒక అధ్యయనంలో, సంబంధంలో ఉండటం సగటున ఎక్కువ జీవిత సంతృప్తితో కలిసి వెళ్లింది, కానీ ఘర్షణ, అభిప్రాయ భేదాలను నివారించడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టిన వారు జంటగా ఉన్నవారితో సమానంగా సింగిల్‌గా కూడా సంతృప్తిగా ఉన్నారు. ఈ అధ్యయనం సహసంబంధం మాత్రమే, కాబట్టి ఏది దేనికి కారణమో చెప్పలేదు, కానీ ఒక ఉపయోగకరమైన విషయం చెబుతుంది: సంబంధం మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుందా అనే దానికి ఒక్కటే సరైన సమాధానం లేదు.
కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరే నిజాయితీగా అడగండి. మీకు భాగస్వామి కావాలా, లేదా సాంగత్యం, ఆప్యాయత, కలిసి ప్లాన్ చేసుకునే ఒకరు, లేదా ఇక ఎవరూ అడగకూడదని మాత్రమేనా? ఈ అవసరాల్లో కొన్ని వేరే మార్గాల్లో తీర్చుకోవచ్చు. కొన్ని తీరవు, ప్రేమ కావాలనుకోవడం, అలా చెప్పడం తప్పేమీ కాదు. ఎవరినైనా దగ్గరకు రానివ్వడానికి ముందు మీరు తగినంత మంచివారని అనిపించే వరకు మీలో ఒక భాగం ఎదురుచూస్తుంటే, మొదట మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవాలా అనేది చదవదగినది; చిన్న సమాధానం, అక్కర్లేదు.
కష్టమైన రోజులను దయగా దాటండి
అత్యంత సంతోషంగా ఉండే సింగిల్ వ్యక్తులకూ గుచ్చుకునే రోజులు ఉంటాయి: అందరూ జోడీలతో వచ్చే స్నేహితుడి పెళ్లి, జంటలతో నిండిన పండుగ సీజన్, బిజీ వారం తర్వాత నిశ్శబ్దమైన ఆదివారం. ఆ రోజులు మీ జీవితంలో ఏదో తప్పు ఉందని రుజువు కావు. అవి రోజులు మాత్రమే.
- కష్టమైన తేదీలను ముందే ప్లాన్ చేయండి. వాలెంటైన్స్ డే లేదా కుటుంబ కార్యక్రమం వస్తుంటే, ఆ సాయంత్రం మీకు మంచి చేసే ఏదో ఒకటి చేసుకోండి, అలాగే వాలెంటైన్స్ డేన ఒంటరిగా ఉండటం అనేది ప్రత్యేకంగా దాని కోసం ఆలోచనలు ఇస్తుంది.
- ఒంటరిగా ఉండటం, ఒంటరితనం అనిపించడం మధ్య తేడా గుర్తించండి. ఒంటరిగా గడిపే సమయం విశ్రాంతిగా ఉండవచ్చు. ఒంటరితనం అంటే మీకు ఎక్కువ కనెక్షన్ కావాలని చెప్పే సంకేతం, దానికి సమాధానం సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి, స్వీయ-అభివృద్ధి ప్లాన్ కాదు.
- స్క్రోల్‌ను పరిమితం చేయండి. నిశ్చితార్థ పోస్టులు, జంటల విహారయాత్రలు హైలైట్ రీల్స్ మాత్రమే. అవి చూశాక మీకు మరింత బాధగా అనిపిస్తే, ఒక సాయంత్రం దూరంగా ఉండండి.
- మీరు నమ్మే ఒకరితో మాట్లాడండి. మిమ్మల్ని బాగా తెలిసిన స్నేహితుడు సాధారణంగా చెడు రోజుకూ పెద్ద సమస్యకూ మధ్య తేడాను అర్ధరాత్రి వేళ మీకంటే బాగా చెప్పగలరు.
సంతోషంగా సింగిల్‌గా ఉన్నారా, లేదా కేవలం తట్టుకుంటున్నారా?
రెండూ మంచి స్థితులే, కానీ మీరు ఏ స్థితిలో ఉన్నారో తెలుసుకోవడం సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే వాటికి వేర్వేరు విషయాలు కావాలి. ఒక చిన్న, నిజాయితీ పరిశీలన:
- వర్ధిల్లడం సాధారణంగా ఇలా ఉంటుంది: ఎవరి కోసం ఎదురుచూడకుండా మీ సొంత జీవితానికి ప్లాన్లు వేసుకుంటారు, మీ వారంలో చూసి సంతోషించే వ్యక్తులు ఉంటారు, సంబంధాన్ని రక్షణగా కాకుండా అదనంగా ఊహించుకోగలరు.
- తట్టుకోవడం సాధారణంగా ఇలా ఉంటుంది: వారాంతాలు పొడవుగా అనిపిస్తాయి, సాయంత్రం ఖాళీగా ఉండకూడదని ఉత్సాహం లేని డేట్లకు అవును అంటారు, లేదా మీరు నిజంగా ఎలా ఉన్నారో స్నేహితులకు చెప్పడం మానేస్తారు.
- ఎక్కువగా తట్టుకోవడమే అయితే, డేటింగ్ కాకుండా కనెక్షన్‌తో మొదలుపెట్టండి: మరో స్థిరమైన ప్లాన్, ఒక నిజాయితీ సంభాషణ, ఇంటి నుంచి బయటకు తీసుకెళ్లే వారానికో విషయం. అక్కడి నుంచి డేటింగ్ సులభమవుతుంది.
తలుపు తెరిచి ఉంచండి, కానీ స్టాండ్‌బైలో ఉండకండి
ఒంటరిగా సంతోషంగా ఉండటం అంటే తలుపు మూసుకోవడం కాదు. ఖాళీ జీవితం నుంచి కాకుండా నిండిన జీవితం నుంచి డేటింగ్ చేయడం, లేదా చేయకపోవడం, అని అర్థం, అది మీరు ఎలా ఎంచుకుంటారో అనే దాన్ని పూర్తిగా మారుస్తుంది. ఎరుపు సంకేతాలను త్వరగా గుర్తిస్తారు, రాజీపడాలనే ప్రలోభం తక్కువగా ఉంటుంది, మొదటి డేట్‌లో మీరు ఎక్కువగా మీరే ఉంటారు ఎందుకంటే రక్షణ కోసం ఆడిషన్ చేయరు. ఇంకా ఎందుకు జరగలేదా అని ఆలోచిస్తుంటే, నేను ఇంకా ఎందుకు సింగిల్ నిజాయితీ కారణాలను చూస్తుంది, అలాగే మీ 20లలో డేటింగ్ మిగతా అన్నీ నిర్మించుకుంటూనే మంచిగా ఎలా డేటింగ్ చేయాలో వివరిస్తుంది.
IF ఎక్కడ సరిపోతుంది: సంతోషంగా సింగిల్, నిజాయితీ హృదయం
కొన్నిసార్లు మీరు ఆలోచించే వ్యక్తి అందుబాటులో ఉండరు: వారు ఎవరితోనో ఉన్నారు, లేదా మీరు తప్పు సమయంలో కలిశారు. ఒంటరిగా సంతోషంగా ఉండటానికి ఆ భావాన్ని దాచి నటించాల్సిన అవసరం లేదు, దాని కోసం మీ జీవితాన్ని ఆపేయాల్సిన అవసరం కూడా లేదు. వారు ఎవరితోనో ఉండగా వెంటపడటం అంటే వారు మోసం చేయడానికి సహాయపడటం, దాన్ని గుప్తంగా ఉంచడం, అది నిజంగా విలువైన ఒంటరి జీవితంలో భాగం కాదు; నిజాయితీగా చెప్పి, వారి నుంచి ఇంకా ఏమీ ఆశించకపోవడం పూర్తిగా వేరే విషయం. అలా చేయడానికి IF మీకు ఒక మార్గం ఇస్తుంది. సింగిల్‌గా ఉన్నా, సంబంధంలో ఉన్నా, ఎవరైనా ఒకరికి తమ భావాలు నిజాయితీగా చెప్పి, జీవితం కొనసాగుతుండగా ఆ భావాన్ని అక్కడే వదిలేయడానికి ఇది ఒక చోటు.
మీరిద్దరూ సింగిల్‌గా ఉండి, వారు IFలో ఉంటే, ఒక Like చాలు, వారు అంగీకరించాక చాట్ తెరుచుకుంటుంది. మీలో ఎవరికైనా భాగస్వామి ఉంటే, లేదా వారు చేరకపోతే, మీరు ఒక IF రాస్తారు: గరిష్ఠంగా 250 అక్షరాలు, సీల్ చేయబడి, మీరిద్దరూ సింగిల్ అయ్యే వరకు చాట్ అసాధ్యం. వారిని Swipeలో కనుగొనవచ్చు, లేదా వారు మీకు ఇచ్చేందుకు ఎంచుకున్న సంప్రదింపు వివరాలతో Searchలో: ఈమెయిల్ చిరునామా, ఫోన్ నంబర్ లేదా Instagram హ్యాండిల్; ఈమెయిల్ చిరునామా వారికి ఒక చిన్న ఆహ్వానం పంపుతుంది, కానీ నంబర్ లేదా హ్యాండిల్ ఏమీ పంపదు, వారు ఎప్పుడైనా చేరితే అందుకోవడానికి IF అలా ఎదురుచూస్తూ ఉంటుంది. వారు IF వాడుతుంటే, ఒకటి ఎదురుచూస్తోందని వారికి తెలియజేయవచ్చు, కానీ అది బయటపడే వరకు ఎవరి నుంచి అనీ, ఏం చెబుతోందనీ తెలియదు.
సరైన వ్యక్తి, తప్పు సమయమా? IFలో వారి కోసం ఎదురుచూడండి, అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన విధంగా: ఒకసారి, సరిగ్గా చెప్పండి, తర్వాత స్నేహితులు, ట్రిప్పులు, మీరు నిర్మిస్తున్న జీవితంలోకి తిరిగి వెళ్లండి. మీ మొదటి IF పంపడం ఉచితం.
ప్రజలు అడిగే ప్రశ్నలు
ఒంటరిగా ఉండి సంతోషంగా ఉండటం సాధారణమేనా?
అవును. చాలామంది సింగిల్ వ్యక్తులు సంతృప్తిగా, వర్ధిల్లుతూ ఉన్నారు, ఒక పెద్ద సర్వేలో సుమారు సగం మంది సింగిల్‌లు తాము సంబంధం కోసం అసలు వెతకడం లేదని చెప్పారు. ఒంటరిగా ఉండే సంతోషం మీకు భాగస్వామి ఉన్నారా లేదా అనే దాని కంటే మీ మిగతా సంబంధాల నాణ్యతపై, మీ జీవితం ఆకృతిపై చాలా ఎక్కువ ఆధారపడి ఉంటుంది.
సింగిల్‌గా ఉన్నప్పుడు ఒంటరితనం అనిపించడం ఎలా ఆపాలి?
ఒంటరితనాన్ని మీపై ఒక తీర్పుగా కాకుండా కనెక్షన్ కోసం ఒక అభ్యర్థనగా చూడండి. మీకు ఇష్టమైన వారితో క్రమమైన ప్లాన్లు ఏర్పాటు చేసుకోండి, వారానికోసారి కలిసే ఏదైనా గ్రూప్‌లో చేరండి, ఎక్కువ సాంగత్యం కావాలనిపించినప్పుడు స్నేహితులకు చెప్పండి. అప్పుడప్పుడు జరిగే పెద్ద కార్యక్రమాల కంటే చిన్న చిన్నగా, తరచూ కలుసుకోవడం ఎక్కువ సహాయపడుతుంది.
సంబంధం వద్దని అనుకోవడం సరైనదేనా?
పూర్తిగా సరైనది. కొంతమంది కొంతకాలం ఒంటరి జీవితాన్ని ఇష్టపడతారు, కొంతమంది శాశ్వతంగా, మరికొంతమందికి ఇప్పుడు వేరే ప్రాధాన్యతలు ఉంటాయి. మీరు ఎవరికీ వివరణ ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు ఎప్పుడైనా మనసు మార్చుకోవచ్చు.
మీ స్నేహితులందరూ జంటలుగా ఉన్నప్పుడు ఒంటరిగా ఉండటాన్ని ఎలా ఆస్వాదించాలి?
స్నేహితులను ఒక్కొక్కరిగా విడిగా కూడా కలుస్తూ ఉండండి, జంటల ప్లాన్లలో భాగంగా మాత్రమే కాదు, అందరికీ సరిపోయే విషయాలు సూచించండి, ఉదాహరణకు పగటిపూట కార్యకలాపాలు, నడకలు లేదా ఇంట్లో డిన్నర్లు. ఇతర సింగిల్ వ్యక్తులతో కూడా స్నేహాలు పెంచుకోండి, మిమ్మల్ని పక్కన పెట్టినట్టు అనిపిస్తే నిజాయితీగా చెప్పండి. మంచి స్నేహితులు చోటు కల్పిస్తారు.
మీ ఒంటరి జీవితాన్ని వదిలేయాలని ఎదురుచూసేదిగా కాకుండా, ప్రేమించేదిగా తీర్చిదిద్దుకోండి. అలాగే, మీరు ఆలోచించడం ఆపలేని ఎవరైనా ఉంటే, ఒక IFలో ఒకసారి చెప్పండి, తర్వాత అది ఎదురుచూస్తుండగా మిగతా అన్నింటినీ ఆస్వాదించండి.