లిమరెన్స్ అంటే ఏమిటి? లక్షణాలు, కారణాలు, అది ఎలా ముగుస్తుంది

ఎంట్రీ నెం. 039 · అక్టోబర్ 2026

IF టీమ్ రచించారు

లిమరెన్స్ అంటే మన ప్రమేయం లేకుండానే మరో వ్యక్తి కోసం పుట్టే, మనసంతా ఆక్రమించే తపన; వారు కూడా అలాగే భావిస్తారేమో అనే ఆశే దానికి ఇంధనం. మనస్తత్వ శాస్త్రవేత్త డొరొతీ టెనోవ్ తన 1979 నాటి పుస్తకం ‘లవ్ అండ్ లిమరెన్స్’లో ఈ పదాన్ని సృష్టించారు. ఇది వైద్య నిర్ధారణ కాదు, కానీ సులభంగా గుర్తుపట్టగల ఒక సరళి: ఒక వ్యక్తి గురించి వద్దన్నా చొచ్చుకొచ్చే ఆలోచనలు, వారి చిన్న సంకేతానికే పెరిగి తగ్గే మూడ్, వారు మిమ్మల్ని తిరిగి కోరుకుంటున్నారో లేదో తెలుసుకోవాలనే బాధాకరమైన తహతహ. అనిశ్చితిలోనే అది అత్యంత తీవ్రంగా రగులుతుంది; టెనోవ్ వివరణ ప్రకారం అది మూడు మార్గాల్లో ఒకదానిలో ముగుస్తుంది: భావనకు ప్రతిస్పందన దొరుకుతుంది, ఆశ అడుగంటుతుంది, లేదా అది మరొకరి వైపు మళ్లుతుంది.

నాలుగు లైన్ల మెసేజ్‌లో దాగిన అర్థం కోసం మళ్లీ మళ్లీ చదువుతూ గడిపిన మరో సాయంత్రం తర్వాత, అర్ధరాత్రి రెండు గంటలకు మీరు ఈ పదాన్ని కనుగొన్నట్లయితే: మీలో ఏ తప్పూ లేదు, ఇలా అనిపించేది మీ ఒక్కరికే కాదు. ఇంత బలంగా అనిపించడం లోపం కాదు, సిగ్గుపడాల్సిన విషయమూ కాదు — వారు వేరొకరితో ఉన్నా సరే, మీరు ఉన్నా సరే. దానికి పేరు పెట్టడం సహాయపడుతుంది: పేరున్న భావనకు ఒక ఆకారం ఉంటుంది, ఆకారానికి అంచులు ఉంటాయి.

లిమరెన్స్ జవాబు దొరకని ఒక ప్రశ్నను ఆహారంగా చేసుకుని బతుకుతుంది; దానికి జవాబు చెప్పడానికి మౌనం లేదా మనసు విప్పి చెప్పడం మాత్రమే మార్గాలు కావు. వాటిలో ఒకటి IF: సమయం సరిగా లేని భావనల కోసం మేము రూపొందించిన డేటింగ్ యాప్. మీ భావనను ఒక సీల్ చేసిన మెసేజ్‌లో ఉంచుతారు; ఏదో ఒక రోజు మీరిద్దరూ సింగిల్ అయితేనే అది తెరుచుకుంటుంది, అప్పటివరకు మీరు మీ జీవితం గడుపుతుంటే అది ఎదురుచూస్తుంది.

ఈ పదం ఎక్కడి నుంచి వచ్చింది

టెనోవ్‌కు ఒక పదం అవసరమైంది: తాను మళ్లీ మళ్లీ వింటున్నా, పరిశోధనల్లో ఎక్కడా కనిపించని ఒక అనుభవానికి — ఎంపికలా కాకుండా, ఏదో ఆవహించినట్టు అనిపించే ఒక రకమైన ప్రేమకు. ఆమె ఒక పదాన్ని సృష్టించారు, దాని కేంద్రంలో ఉన్న వ్యక్తిని ‘లిమరెంట్ ఆబ్జెక్ట్’ అని పిలిచారు, లిమరెన్స్‌ను కేవలం లైంగిక కోరిక నుంచి జాగ్రత్తగా వేరు చేశారు. లిమరెన్స్‌లో ఉన్న వ్యక్తి అన్నిటికంటే ఎక్కువగా తపించేది ప్రతిస్పందన కోసమే: తమ భావన తిరిగి దక్కుతోందనే రుజువు కోసం. వైద్య నిపుణులు ఇప్పటికీ ఆమె చట్రంపైనే ఆధారపడుతున్నారు: క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ లిమరెన్స్‌ను మరో వ్యక్తిపై ప్రమేయం లేకుండా కలిగే తీవ్రమైన మోహం, పట్టు, అనుబంధంతో కూడిన స్థితిగా వర్ణిస్తుంది, అది అధికారిక వైద్య నిర్ధారణ కాదని కూడా స్పష్టంగా చెబుతుంది.

లిమరెన్స్ లక్షణాలు

తరచూ కలిసి కనిపించే కొన్ని లక్షణాలను టెనోవ్ వివరించారు. వాటిలో ఏదైనా ఒక్కటే విడిగా ఉంటే అది సహజమైన మానవ స్వభావమే; అవన్నీ కలిసి, అదీ తీవ్రంగా ఉండటమే లిమరెన్స్‌కు గుర్తు:

• చొచ్చుకొచ్చే ఆలోచనలు. పిలవకుండానే వారి ఆలోచనలు వస్తాయి — నిద్ర లేవగానే, మీటింగ్ మధ్యలో, స్నానం చేస్తుండగా — వచ్చాక వదలవు.
• వారు కూడా అలాగే భావించాలనే తీవ్రమైన తపన: వారితో ఉండటం మాత్రమే కాదు, వారు కూడా మిమ్మల్ని కోరుకుంటున్నారని తెలుసుకోవడం.
• వారి సంకేతాలే నిర్ణయించే మూడ్. ఆప్యాయమైన ఒక రిప్లై రోజంతా ఉత్సాహం నింపుతుంది; ఆలస్యంగా వచ్చే రిప్లై దాన్ని కుంగదీస్తుంది.
• శరీరంలో ఒక విద్యుత్ ప్రవాహం: వారు కనిపించగానే వేగంగా కొట్టుకునే గుండె, ఏదీ ఖచ్చితంగా లేనప్పుడు ఛాతీలో ఒక నొప్పి, ఏదైనా సంకేతం ఆశ కలిగించినప్పుడు మనసులో ఒక ఉప్పొంగు.
• ప్రతిదానిలో అర్థం వెతకడం. వారు షేర్ చేసిన ఒక పాట, గది అవతలి నుంచి ఒక చూపు, గ్రూప్ చాట్‌లో పేర్ల వరుస: అన్నీ సాక్ష్యాలుగా మారిపోతాయి.
• ఆదర్శీకరణ, భావన తిరిగి దక్కినట్టు సాగే సుదీర్ఘ పగటి కలలు. మెచ్చుకోదగిన వాటి మీదే మనసు నిలుస్తుంది, మిగతావన్నీ కత్తిరించబడతాయి; దీనికి టెనోవ్ నవలా రచయిత స్టెందాల్ వాడిన పదాన్ని అరువు తెచ్చుకున్నారు: స్ఫటికీకరణ.
• మిగతా అన్ని చోట్లా ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్నా, వారి దగ్గర ఉన్నప్పుడు సిగ్గు, తిరస్కరణ భయం.
• అడ్డంకులతో పెరిగే భావన. దూరం, సందేహం, లేదా ఇప్పుడే అది జరగలేకపోవడానికి ఒక కారణం — ఇవి దాన్ని ఇంకా బలంగా చేస్తాయి.
• మిగతాదంతా నిశ్శబ్దమైపోవడం. స్నేహితులు, పని, మీ సొంత ప్రణాళికలు — అన్నీ నేపథ్యంలోకి జారిపోతాయి.

ఈ జాబితాలో చాలావాటికి మీరు తల ఊపుతుంటే, మీరు వర్ణిస్తున్నది బహుశా క్రష్ కాదు. క్రష్ సరదాగా ఉంటుంది, చాలావరకు ఉన్నా లేకపోయినా పర్వాలేదనిపిస్తుంది. లిమరెన్స్ మాత్రం అది లేకుండా ఉండలేమన్నట్టు అనిపిస్తుంది.

లిమరెన్స్‌కు కారణం ఏమిటి?

ఒక వ్యక్తి దాన్ని ఎందుకు రేకెత్తిస్తారో, మరొకరు ఎందుకు రేకెత్తించరో ఎవరికీ సరిగ్గా తెలియదు; కానీ అవే అంశాలు మళ్లీ మళ్లీ కనిపిస్తుంటాయి.

అనిశ్చితే ఇంధనం

తెలియకపోవడంలోనే లిమరెన్స్ వర్ధిల్లుతుంది. స్పష్టమైన ‘అవును’ సాధారణంగా దాన్ని శాంతపరుస్తుంది, స్పష్టమైన ‘కాదు’ కాలక్రమంలో దాన్ని ఆకలితో మాడుస్తుంది, ‘బహుశా’ దాన్ని రగులుతూనే ఉంచుతుంది. ఒక ప్రయోగంలో, ఎవరైనా తమను బాగా ఇష్టపడుతున్నారో లేక మామూలుగా మాత్రమే ఇష్టపడుతున్నారో తెలియని పాల్గొనేవారు, తమను బాగా ఇష్టపడుతున్నారని చెప్పబడిన వారికంటే ఆ వ్యక్తి గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించారు, వారిని మరింత ఆకర్షణీయంగానూ భావించారు. ప్రతి అస్పష్టమైన సంకేతం ప్రశ్నను మళ్లీ తెరుస్తుంది, తెరిచి ఉన్న ప్రశ్నను పక్కన పెట్టడం కష్టం.

అడ్డంకులు దాన్ని ఇంకా పెంచుతాయి

కష్టాలు లిమరెన్స్‌ను చల్లార్చడానికి బదులు మరింత తీవ్రం చేస్తాయని టెనోవ్ గమనించారు; అందుకే అది చాలాసార్లు సులభంగా దక్కని వ్యక్తులకు అతుక్కుపోతుంది: సంబంధంలో ఉన్నవారు, దూరంగా ఉన్నవారు, ఒక వారం ఆప్యాయంగా, మరుసటి వారం ముభావంగా ఉండేవారు. అడ్డంకి ముగింపు రాకుండా ఆపుతుంది, ఊహను దోషరహితంగా ఉంచుతుంది, ఎందుకంటే రద్దయిన ఒక ప్లాన్‌నో, చెడ్డ మూడ్‌నో అది ఎప్పుడూ ఎదుర్కోదు. అంతమాత్రాన అది అబద్ధం కాదు; అది ఇంకా నిజ జీవితాన్ని కలవలేదు, అంతే.

మీ మెదడులోని రివార్డ్ వ్యవస్థ కూడా తోడవుతుంది

మానవ శాస్త్రవేత్త హెలెన్ ఫిషర్, మనస్తత్వ శాస్త్రవేత్త ఆర్థర్ ఆరన్, వారి సహచరులు చేసిన బ్రెయిన్ ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు, తీవ్రంగా ప్రేమలో ఉన్నవారిలో ఇతర శక్తివంతమైన రివార్డ్‌లకు స్పందించే, డోపమైన్ సమృద్ధిగా ఉండే మెదడు భాగాల్లో కార్యకలాపం కనిపిస్తుందని గుర్తించాయి; వారి చిన్న సంకేతం కూడా ఎందుకు ఒక కుదుపులా అనిపిస్తుందో వివరించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఆ రివార్డ్ ఊహించలేనిదైనప్పుడు — కొన్నిసార్లు రిప్లై వస్తుంది, కొన్నిసార్లు ఏమీ రాదు — దాని కోసం చెక్ చేయడం ఆపడం ఇంకా కష్టమవుతుంది.

మీరు తీసుకొచ్చేది

లిమరెన్స్ తరచూ ఒక ప్రత్యేక సమయంలో వస్తుంది: బ్రేకప్ తర్వాత, ఒంటరిగా గడిచే ఒక దశలో, కొత్త నగరంలో, నిశ్శబ్దమైపోయిన ఒక సంబంధంలో. సరైన సమయంలో శ్రద్ధ చూపించే వ్యక్తి, మీ జీవితంలో లేని ప్రతిదానికీ ప్రతీకగా మారిపోవచ్చు. అది లోపం కాదు; మీకు ఏమి అవసరమో చెప్పే సమాచారం అది.

లిమరెన్స్ వర్సెస్ ప్రేమ

లోపలి నుంచి చూస్తే, లిమరెన్స్ మీ జీవితంలోనే అత్యంత తీవ్రమైన ప్రేమలా అనిపించవచ్చు; అందుకే తేడా ముఖ్యం. సరళంగా చెప్పాలంటే: లిమరెన్స్ వారు మిమ్మల్ని కోరుకుంటున్నారా అనే దాని గురించి; ప్రేమ వారు ఎవరు అనే దాని గురించి.

• లిమరెన్స్ అనిశ్చితితో బతుకుతుంది; ప్రేమ భద్రతతో పెరుగుతుంది. ప్రతిస్పందన ఖచ్చితమయ్యాక లిమరెన్స్ తరచూ మసకబారుతుంది. ప్రేమ మాత్రం మరింత లోతవుతుంది.
• లిమరెన్స్ ఆదర్శీకరిస్తుంది; ప్రేమ ఉన్నది ఉన్నట్టు చూస్తుంది. లిమరెన్స్‌లో కనిపించే వ్యక్తికి చిరాకు పెట్టే అలవాట్లే ఉండవు. ప్రేమలో కనిపించే అదే వ్యక్తికి చాలా ఉంటాయి, అయినా మీరు వారితోనే ఉంటారు.
• లిమరెన్స్ ఆందోళనతో నిండి ఉంటుంది; ప్రేమ నిలకడగా ఉంటుంది. ఒక్క మెసేజ్‌కే లిమరెన్స్ పరవశానికి, నిరాశకు మధ్య ఊగిసలాడుతుంది. ఆలస్యంగా వచ్చిన రిప్లైని ప్రేమ తట్టుకోగలదు.
• లిమరెన్స్ మీ భావన చుట్టూ తిరుగుతుంది; ప్రేమ వారి భావనకూ చోటిస్తుంది, తమ సమయాన్ని తామే నిర్ణయించుకునే వారి హక్కుతో సహా.

ఇవి శత్రువులు కావు. చాలా సంబంధాలు లిమరెన్స్ లాంటి దానితోనే మొదలవుతాయి; భావన తిరిగి దక్కినప్పుడు, ఆ జ్వరం తరచూ చల్లారి నిలకడైన బంధంగా మారుతుంది. కానీ జ్వరాన్నే రుజువుగా పొరబడకండి: దాని తీవ్రత మీ సొంత మనఃస్థితి గురించి చాలా చెబుతుంది, మీరిద్దరూ కలిసి సాగగలరా అనే దాని గురించి చాలా తక్కువ చెబుతుంది. దాన్ని కాలం, సరైన సమయం మాత్రమే చూపించగలవు.

లిమరెన్స్ ఎంతకాలం ఉంటుంది?

క్రష్ కంటే ఎక్కువ కాలం, కానీ సాధారణంగా అనిపించేదానికంటే తక్కువ కాలం. ఒక సాధారణ దశ సుమారు 18 నెలల నుంచి మూడు సంవత్సరాల వరకు ఉంటుందని టెనోవ్ అంచనా వేశారు; కొన్ని కొద్ది వారాల్లోనే ఆరిపోతాయి, అతి కొన్ని ఎన్నో ఏళ్లు కొనసాగుతాయి. ఇంకా ఉపయోగపడే విషయం: దానికి ఆహారంగా అనిశ్చితి ఉన్నంతకాలమే దాని తీవ్రత ఉంటుంది — అర్థం వెతకాల్సిన ఒక రిప్లై, చూడాల్సిన ఒక స్టోరీ, మనసులో మళ్లీ మళ్లీ తిప్పుకునే ఒక చూపు. వాటిని తీసేస్తే అది సాధారణంగా మసకబారడం మొదలవుతుంది. వాటిని నింపుతూనే ఉంటే, అది ఏ కాలపట్టికనైనా దాటి కొనసాగవచ్చు.

లిమరెన్స్ ఎలా ముగుస్తుంది

టెనోవ్ మూడు ముగింపులను వివరించారు; వాటిని తెలుసుకుంటే ఎదురుచూపు అంత భయంగా అనిపించదు.

• ఫలించడం. భావనకు ప్రతిస్పందన దొరుకుతుంది, సంబంధం నిజమవుతుంది. కాలక్రమంలో తీవ్రత స్థిరపడుతుంది — ప్రేమగా, లేదా ఊహ చెప్పినట్టు వారు ఎప్పుడూ పూర్తిగా లేరనే గ్రహింపుగా.
• ఆకలితో ఆరిపోవడం. ఆశ అడుగంటుతుంది — కొన్నిసార్లు స్పష్టమైన ‘కాదు’తో, చాలాసార్లు సుదీర్ఘ మౌనంతో — భావన నెమ్మదిగా బలహీనపడుతుంది.
• మార్పిడి. లిమరెన్స్ మరొకరి వైపు మళ్లుతుంది. అది ఉపశమనంలా అనిపిస్తుంది, కానీ ఇంకేమీ మారకపోతే, అదే సరళి మరో ముఖంతో మళ్లీ మొదలవుతుంది.

ఆకలితో ఆరిపోవడం వినడానికి నిస్సారంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఆకలితో ఆరిపోయేది ఆందోళనతో కూడిన భాగం మాత్రమే: చెక్ చేయడం, అర్థం వెతకడం, మళ్లీ మళ్లీ తిప్పుకోవడం. ఇది మీ చేతుల్లో ఎక్కువగా ఉండే ముగింపు, ఎందుకంటే దీనికి అవతలి వ్యక్తి నుంచి ఏమీ అవసరం లేదు; మీకు ఎప్పుడూ ఏమీ అనిపించలేదని నటించాలని కూడా దీని అర్థం కాదు. జవాబు స్పష్టమైన ‘కాదు’ అయితే, దాన్నే జవాబుగా అంగీకరించండి. సమయం మాత్రమే సరిగా లేకపోతే, ఆందోళన భాగాన్ని ఆకలితో ఆరిపోనివ్వడం అంటే వారిని శాశ్వతంగా వదులుకోవడం కానక్కర్లేదు; ఆ రెండూ ఒకేసారి దక్కడానికి మార్గం ఒక IF: మీ వంతు చెప్పేశారు కాబట్టి చెక్ చేయడం ఆగిపోతుంది, సమయం ఎప్పుడైనా కుదురుతుందేమోనని భావన సీల్ చేయబడి ఎదురుచూస్తుంది. మీరు కలిసి ఉండలేని వ్యక్తిని దాటి ముందుకు సాగడం గురించిన మా గైడ్ దీనికి విస్తృత రూపం; మీ భావనకు ఎప్పుడూ ప్రతిస్పందన దొరకకపోతే, ఏకపక్ష ప్రేమను ఎదుర్కోవడం గురించిన గైడ్‌ను కూడా దానితో పాటు చదవండి.

లిమరెన్స్‌ను ఎలా ఆపాలి

వాదించి ఒక భావనను లేకుండా చేయలేరు; ఒకరి గురించి ఆలోచించకూడదని ప్రయత్నిస్తే వారి గురించి ఇంకా ఎక్కువగా ఆలోచిస్తారు. మీరు మార్చగలిగేది లిమరెన్స్ ఆధారపడే పరిస్థితులను మాత్రమే.

పేరు పెట్టండి, విధి అనుకోకుండా

మీకు మీరే స్పష్టంగా చెప్పుకోండి: ఇది లిమరెన్స్, నేను ఉన్న ఒక స్థితి, విశ్వం ఇచ్చే సంకేతం కాదు. పేరు పెట్టిన తర్వాత, అది ఒక దివ్యదర్శనంగా ఉండటం మానేసి, తెలిసిన గమనం ఉన్న విషయంగా మారుతుంది.

సరఫరాను తెంచేయండి

లిమరెన్స్ చిన్న చిన్న ఆశల మోతాదులతో బతుకుతుంది; వాటిలో చాలావరకు స్క్రీన్ ద్వారానే వస్తాయి. కేవలం దూరం దాన్ని శాంతపరచదు; అర్థం వెతకడానికి కొత్త సంకేతాలు లేని దూరం సాధారణంగా శాంతపరుస్తుంది. మీకు అవి ఎక్కడి నుంచి వస్తున్నాయో గుర్తించండి — వారి స్టోరీలు, రాత్రిపూట మీరు మళ్లీ చదివే పాత చాట్, వారి డెస్క్ మీదుగా వెళ్లే దారి — ఒక్కొక్కటిగా కొంతకాలం నిశ్శబ్దంగా మూసేయండి. వారిని మీ జీవితం నుంచి తెంచేయాల్సిన పని లేదు; ‘బహుశా’ అనే మోతాదులను మాత్రమే తీసేస్తున్నారు. మీరు ఒకే ఆఫీసులోనో, ఒకే స్నేహితుల గుంపులోనో ఉంటే, వారితో మాటలను దయగా, అవసరమైనంత వరకు మాత్రమే పరిమితం చేయండి. ప్రతి చూపూ ఉపశమనంలా అనిపిస్తుంది, కానీ మాజీ భాగస్వామి Facebook పేజీని చూస్తూనే ఉన్నవారిపై జరిగిన ఒక అధ్యయనంలో, ఎక్కువగా చూసినవారిలో ఎక్కువ మానసిక వేదన, ఎక్కువ తపన, తక్కువ వ్యక్తిగత ఎదుగుదల కనిపించాయి.

ప్రశ్నను మీరే మూసేయండి

‘బహుశా’యే లిమరెన్స్‌ను బతికిస్తుంది, కాబట్టి ప్రశ్నను తెరిచి వదిలేయకండి. మీరు వారికి చెప్పవచ్చు, స్పష్టమైన జవాబు ఆ మాయను ఛేదించవచ్చు. కానీ ముఖాముఖి మనసు విప్పడంలో నిజమైన ప్రమాదాలు ఉన్నాయి: అది వారిని ఇరకాటంలో పెడుతుంది, ఒక స్నేహాన్ని రాత్రికి రాత్రే మార్చేయగలదు, దయగా ఉన్నా అస్పష్టంగా ఉండే జవాబు నెలల తరబడి భావనకు ఆజ్యం పోయగలదు. ఏకపక్ష ప్రేమపై జరిగిన ఒక అధ్యయనంలో, ఏకపక్షంగా ప్రేమించినవారు తమకు తప్పుడు ఆశలు కల్పించారని, ఎప్పుడూ ఖచ్చితమైన ‘కాదు’ చెప్పలేదని తరచూ నమ్మారు; వారు వెంటపడినవారేమో వారి పట్టుదలను చొరబాటుగా భావించారు.

ఒక IF పంపడం మీకు ఇంకా మంచిది కావచ్చు. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో సరిగ్గా అలాగే, ఒక్కసారి చెబుతారు; అది ఈరోజు వారి నుంచి ఏమీ అడగదు: మీరిద్దరూ సింగిల్ అయ్యే రోజు వరకు అది సీల్ చేసే ఉంటుంది. మీ వంతు పూర్తయింది కాబట్టి, ఆ ప్రశ్న ప్రతి గంటా జవాబు కోరడం మానేస్తుంది; సమయం ఎప్పుడైనా కుదిరితే, మీరు వారిని ఎప్పటినుంచో ఎంతగా ఇష్టపడుతున్నారో చూపించడానికి మీరు అక్కడే ఉంటారు. మీరిద్దరూ సింగిల్‌గా, IFలో ఉంటే, ఒక Like అదే ప్రశ్నను ఇంకా తేలికగా అడుగుతుంది.

పీఠం మీద నుంచి దించేయండి

స్ఫటికీకరణ సాధారణమైన ప్రతిదాన్నీ కత్తిరించేస్తుంది, కాబట్టి ఆ కత్తిరింపును కావాలనే వెనక్కి తిప్పండి: వారి గురించి మీకు నిజంగా తెలిసిన విషయాలు రాయండి — మీరు ఏకీభవించని వారి అభిప్రాయాలు, వారు రద్దు చేసిన ప్లాన్‌లు. మీరు వారిని విలన్‌గా మార్చడం లేదు; ఒక చిత్రపటానికి బదులు ఒక మనిషిని చూస్తున్నారు, అంతే. ఒక మనిషిని మనసులో తేలికగా ఉంచుకోవడం సులభం, వారు మీరు నిజంగా ప్రేమించగల వ్యక్తి అయ్యే అవకాశం కూడా చాలా ఎక్కువ.

అడుగున ఉన్న అవసరాన్ని తీర్చండి

ఆ ఊహ మీకు ఏమి ఇస్తోందో అడగండి: ఉత్సాహం, భరోసా, మిమ్మల్ని ఎవరో చూస్తున్నారనే భావన, నిస్సారంగా గడిచే రోజుల నుంచి ఒక విముక్తి. ఆ తర్వాత వాటిలో కొన్నింటిని వేరే చోట వెతకండి — మిమ్మల్ని బాగా తెలిసిన స్నేహితులు, డెడ్‌లైన్ ఉన్న ఒక ప్రాజెక్ట్, నిద్ర, మీకు మాత్రమే సొంతమైన ఒక ప్లాన్. మీ జీవితంలో అత్యంత ఆసక్తికరమైన విషయంగా ఉండటం మానేసినప్పుడు లిమరెన్స్ కుంచించుకుపోతుంది.

అంతా రాసేయండి, ఆ తర్వాత సారాన్ని వడగట్టండి

చెప్పని భావనకు ఒక పేజీ ఇవ్వండి: మీరు వారికి చెప్పాలనుకునే ప్రతిదీ, మీ కళ్ల కోసం మాత్రమే. మీరు ప్రేమిస్తున్నా కలిసి ఉండలేని వ్యక్తికి లేఖ రాయడం గురించిన మా గైడ్ ఎలాగో చూపిస్తుంది. ఒక్కసారి రాసి, పక్కన పెట్టేయండి. నిజమైన ఒక వాక్యం మళ్లీ మళ్లీ పైకి తేలుతుంటే, అదే మీ IF కావచ్చు: ముఖ్యమైనది చెప్పడానికి 250 అక్షరాలు చాలు, అతిగా ఆలోచించడానికి అవి సరిపోవు.

పురోగతిని తీవ్రతతో కొలవండి

మీరు మళ్లీ వారి గురించి ఆలోచిస్తారు. విజయం అంటే ఒక్క ఆలోచన కూడా లేకపోవడం కాదు; చిన్న అలలు, తక్కువ వృథా అయ్యే గంటలు, చెడ్డ రోజుల కంటే ఎక్కువ మంచి రోజులు. జారిపడి మళ్లీ చెక్ చేస్తే, మిమ్మల్ని మీరు శిక్షించుకోకుండా దాన్ని గమనించండి. గిరగిరా తిరిగే ఆలోచనలే అత్యంత కష్టమైన భాగమైతే, ఒకరి గురించి ఆలోచించడం ఎందుకు ఆపలేరు అనే వ్యాసం వాటిని ఎలా అడ్డుకోవాలో వివరిస్తుంది.

సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు లిమరెన్స్

సంబంధంలో ఉన్నది మీరే అయితే

లిమరెన్స్ ముందుగా మీ రిలేషన్‌షిప్ స్టేటస్ చూసి రాదు. కమిటెడ్ సంబంధాల్లో ఉన్న పెద్దవారిలో, భాగస్వామి కాని మరొకరిపై క్రష్ రావడం సాధారణం, అలాంటిది అనిపించడం ఒక్కటే మీ సంబంధం విఫలమవుతోందని అర్థం కాదు. లిమరెన్స్ దాని బరువైన రూపం; పోల్చి చూసినప్పుడు అది మీ భాగస్వామిని నిస్సారంగా కనిపించేలా చేయవచ్చు — మీ భాగస్వామి నిజమైన వ్యక్తి, ఆ మరొకరు ప్రస్తుతానికి పాక్షికంగా మీ ఊహలోనే జీవిస్తున్నారు కాబట్టి మాత్రమే.

ఆ భావన ద్రోహం కాదు, దాచాల్సిన విషయమూ కాదు. మోసం చేయడం, అబద్ధం చెప్పడం మాత్రమే హద్దులు; వాటికి ఇవతల ఉన్న ప్రతిదీ మీ నిర్ణయమే. మీరు వారికీ మీకూ మధ్య కొంత దూరం పెట్టుకోవచ్చు, మీ సంబంధంపై కొత్తగా శ్రద్ధ పెట్టవచ్చు, లేదా ఆ సంబంధం తన కాలం పూర్తి చేసుకుంటే, దాని సొంత కారణాలతోనే దాన్ని ముగించవచ్చు. ఆ భావన చెప్పబడాలని తపిస్తే, మీరు ఒక IF పంపవచ్చు: IF ఉండటం మోసం కాదు, మీరిద్దరూ సింగిల్ అయ్యే వరకు ఏ సంభాషణా తెరుచుకోదు, మీ IF అప్పటివరకు అలా ఎదురుచూస్తుంది; వారు ఇప్పటికే సింగిల్ అయితే, మీరు మీ సొంత స్టేటస్‌ను సింగిల్‌గా మార్చినప్పుడు అది బయటపడుతుంది. సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు క్రష్ రావడం గురించిన వ్యాసం ప్రతి మార్గాన్నీ వివరిస్తుంది.

సంబంధంలో ఉన్నది వారైతే

వేరొకరితో ఉన్న వ్యక్తిపై లిమరెన్స్ అనిపించడం తప్పు కాదు. వారి సంబంధాన్ని నడుపుకోవడం వారి బాధ్యత, కాబట్టి మీ వైపు నుంచి ఏ తోపూ లేకుండా అది తన దారిలో సాగనివ్వండి. మీరు ఎదురుచూడాలనుకుంటే, ఇప్పటికే సంబంధంలో ఉన్న వ్యక్తి కోసం ఎదురుచూడటం మూర్ఖత్వం కాదు; అది ఆశ. సరైన వ్యక్తి, తప్పు సమయమా? IFలో వారి కోసం ఎదురుచూడండి. ఆరోగ్యంగా ఎదురుచూసే మార్గం, ఒక్కసారి ఒక IFలో చెప్పి, మీ జీవితాన్ని కొనసాగించడమే; ఎందుకంటే సంకేతాల కోసం వెతుకుతూ నిలిచిపోయిన జీవితమే లిమరెన్స్‌ను రగిలించే ఆ ‘బహుశా’. ఒక్కసారి చెప్పి సీల్ చేశాక, వారు వేరొకరితో ఉన్నంతకాలం ఏ సంభాషణా సాధ్యం కాని స్థితిలో, ఆ భావన తనను తాను రిహార్సల్ చేసుకోవడం ఆపగలదు; మీరూ సింగిల్‌గా ఉన్నప్పుడు వారు ఎప్పుడైనా సింగిల్ అయితే, మీరు ఇప్పటికే అక్కడ ఉంటారు.

లిమరెన్స్ వ్యామోహంగా మారినప్పుడు

చాలామందికి లిమరెన్స్ బాధాకరమైనదే, కానీ అదుపులో ఉంటుంది. కొందరికి మాత్రం, ఒకరిపై ఉన్న ఈ వ్యామోహం వారి జీవితాన్నే నడిపించడం మొదలుపెడుతుంది. ఇలా ఉంటే ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం మంచిది:

• సరిగ్గా నిద్రపోలేకపోతున్నారు, పని చేయలేకపోతున్నారు, తినలేకపోతున్నారు, అదీ నెలలుగా కొనసాగుతోంది.
• వారి అకౌంట్లను, లేదా వారి భాగస్వామి అకౌంట్లను, రోజుకు ఎన్నోసార్లు చెక్ చేస్తున్నారు, చేయలేనప్పుడు కంగారుపడుతున్నారు.
• వారు ఉండే చోట్లకు మీరు వెళ్లి నిలబడుతున్నట్టు గమనిస్తున్నారు, లేదా వారు స్పేస్ అడిగిన తర్వాత కూడా మెసేజ్‌లు పంపుతున్నారు.
• వారిపై, లేదా వారితో ఉన్న వ్యక్తిపై కోపం వస్తోంది.
• ఆ ఆలోచనలు మీరు ఆస్వాదించే పగటి కలలా కాకుండా, మీరు తప్పించుకోవాలని ప్రయత్నిస్తున్న దానిలా అనిపిస్తున్నాయి.

అన్నిటికంటే ముఖ్యమైన హద్దు అవతలి వ్యక్తి ఇష్టం. ఒక ‘కాదు’ తర్వాత, లేదా స్పేస్ కావాలని అడిగాక, ఆగిపోవడమే సరైన జవాబు; వారు మీతో పంచుకోని కాంటాక్ట్ వివరాల కోసం ఎప్పుడూ వెతకకండి. వీటిలో ఏదీ మిమ్మల్ని చెడ్డ వ్యక్తిని చేయదు, దీన్ని మీరు ఒంటరిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం కూడా లేదు: మీరు నమ్మే ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి.

IF ఎక్కడ సరిపోతుంది

లోతుగా చూస్తే, లిమరెన్స్ అంటే వెళ్లడానికి చోటు లేని ఒక భావన. అది చెప్పబడాలనుకుంటుంది, ఒక జవాబు కోరుకుంటుంది; ఆ రెండూ సాధ్యం కాదనిపించినప్పుడు, అది చుట్టూ తిరుగుతూనే ఉంటుంది. IF అందరి కోసం ఉన్న డేటింగ్ యాప్ — సింగిల్ అయినా, సంబంధంలో ఉన్నా — సమయం ఎలా ఉన్నా, ఆ భావనకు నిజాయితీగా చేరుకునే ఒక చోటు ఇవ్వడానికే దీన్ని రూపొందించాం.

ఇద్దరు సింగిల్ వ్యక్తులు IFను ఏ డేటింగ్ యాప్ లాగానైనా వాడతారు: అంగీకరించిన ఒక Like చాట్‌ను తెరుస్తుంది, నిజమైన సంభాషణ ఆ వ్యక్తి ఊహకు సరిపోతారో లేదో త్వరలోనే చూపిస్తుంది. ప్రతి ప్రొఫైల్ ఎవరైనా తాము సింగిల్ అని చెబుతున్నారో, సంబంధంలో ఉన్నామని చెబుతున్నారో చూపిస్తుంది కాబట్టి, ఒక ‘బహుశా’ వేళ్లూనుకోవడానికి ముందే, వారి సొంత మాటల ప్రకారం వారు ఏ స్థితిలో ఉన్నారో మీకు తెలుస్తుంది. మీలో ఒకరు సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు Like, మ్యాచ్, చాట్ ఏదీ సాధ్యం కాదు, కానీ మీరు ఒక IF పంపవచ్చు: మీరిద్దరూ సింగిల్ అయిన తర్వాతే తెరుచుకునే, 250 అక్షరాల వరకు ఉండే ప్రైవేట్, సీల్ చేసిన మెసేజ్. బయటపడిన తర్వాత, మీరు ఎవరో, ఏమి రాశారో వారు చూస్తారు; వారు అంగీకరిస్తే, మీ IFనే మొదటి మెసేజ్‌గా ఒక చాట్ తెరుచుకుంటుంది. ఒక IF ఎలా పనిచేస్తుంది అనే వ్యాసం ప్రతి పరిస్థితిలో అది ఎప్పుడు తెరుచుకుంటుందో వివరిస్తుంది.

లిమరెన్స్‌లో చిక్కుకున్న మనసుకు, ఇదే ఒత్తిడిని విడుదల చేసే వాల్వ్: మీరు ఒక్కసారి, ప్రతి మాటనూ మనస్ఫూర్తిగా చెబుతారు; మీరు మీ జీవితాన్ని కొనసాగిస్తుంటే, ఎదురుచూసే పనిని సీల్ చేసిన మెసేజ్ చేస్తుంది. అది ఎలా చేరుతుందో తెలుసుకోండి: ఒక IF ఎదురుచూస్తోందని వారికి చెప్పబడవచ్చు, కానీ ఎవరు పంపారో, అందులో ఏముందో ఎప్పుడూ చెప్పబడదు; అయినా సందర్భాన్ని బట్టి వ్యక్తులు ఊహించగలరు. వారు ఇంకా IFలో లేకపోతే, వారు మీకు ఇచ్చిన ఇమెయిల్ అడ్రస్‌కు పంపిన IF ఒకే ఒక చిన్న ఆహ్వాన ఇమెయిల్‌ను పంపుతుంది; ఫోన్ నంబర్‌కో, Instagram హ్యాండిల్‌కో పంపిన IF కేవలం ఎదురుచూస్తుంది. ఇది తెలుసుకున్నాక, నిర్ణయం మీదే.

మీ మొదటి IF ఉచితం. దాన్ని రాయండి, ప్రశాంతంగా ఉండనివ్వండి; సమయం ఎప్పుడైనా కుదిరితే, మీరు మొదటి నుంచీ చేరాల్సిన చోటికే అది మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.

చాలామంది అడిగే ప్రశ్నలు

లిమరెన్స్ ఒక మానసిక వ్యాధా?

కాదు. ప్రధాన మానసిక వైద్య మాన్యువల్స్‌లో లిమరెన్స్ ఒక నిర్ధారణగా లేదు; ఇది సాధారణమైన, తీవ్రమైన ఒక స్థితికి పెట్టిన పేరు. అయినా అది నిజమైన మానసిక వేదనను కలిగించవచ్చు; అది మీ నిద్రను, పనిని, సంబంధాలను ఆక్రమించినప్పుడు, ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం మంచిది.

లిమరెన్స్, క్రష్ ఒకటేనా?

పూర్తిగా కాదు. క్రష్ తేలికైనది, చాలావరకు సరదాగా ఉంటుంది: దాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు, ఒక రోజు మర్చిపోవచ్చు, అలా దాటిపోనివ్వవచ్చు. లిమరెన్స్ మీ ప్రమేయం లేనిది, పూర్తిగా ఆవహించేది: ఆలోచనలు పిలవకుండానే వస్తాయి, మీ మూడ్ వారి సంకేతాలను అనుసరిస్తుంది, అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా వారూ అలాగే భావిస్తున్నారో లేదో మీకు తెలిసి తీరాలి.

లిమరెన్స్ ప్రేమగా మారగలదా?

మారగలదు. భావనకు ప్రతిస్పందన దొరికి మీరు నిజమైన సంబంధాన్ని నిర్మించుకున్నప్పుడు, ఆందోళనతో కూడిన తీవ్రత సాధారణంగా మరింత నిలకడైనదిగా స్థిరపడుతుంది, లేదా ఆ వ్యక్తి ఎప్పుడూ ఊహకు సరిపోలేదని బయటపెడుతుంది. ఏదైనా సరే, లిమరెన్స్ దశ అంటే గరిష్ఠంగా ఒక ప్రవేశ ద్వారం మాత్రమే. అడ్డుగా ఉన్నది సమయమే అయితే, మీరిద్దరూ సింగిల్ అయ్యే వరకు ఒక IF ఆ తలుపును తెరిచే ఉంచుతుంది.

లిమరెన్స్ ఇద్దరి వైపు నుంచీ ఉండగలదా?

ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకేసారి ఒకరిపై ఒకరు లిమరెన్స్ అనుభవించవచ్చు, అది విద్యుత్ ప్రవహించినట్టు అనిపించవచ్చు. కానీ లిమరెన్స్ అనిశ్చితిపై ఆధారపడుతుంది, కాబట్టి ఇద్దరికీ ఖచ్చితంగా తెలిశాక అది సాధారణంగా శాంతించడం మొదలవుతుంది. మీరిద్దరూ సింగిల్ అయితే, ఆ ప్రశాంతతలోనే నిజమైన సంబంధం మొదలవుతుంది. మీలో ఒకరు వేరొకరితో ఉంటే, మీరిద్దరూ సింగిల్ అయ్యే వరకు ఒక IF ఆ భావనను సీల్ చేసి, నిజాయితీగా దాచి ఉంచగలదు.

నేను ఒకరి మీద ఎందుకు ఇంతగా వ్యామోహంలో ఉన్నాను?

సాధారణంగా ఏదో ఒకటి ఒక ప్రశ్నను తెరిచే ఉంచుతుంది కాబట్టి: వారు ఆప్యాయంగా ఉంటారు కానీ అందుబాటులో ఉండరు, దగ్గరగా ఉంటారు కానీ ఖచ్చితంగా తెలియదు; దాన్ని తేల్చడానికి మీ మనసు మళ్లీ మళ్లీ అక్కడికే వెళ్తుంది. ఆలోచనలు మీ ప్రమేయం లేకుండా వచ్చి, మీ మూడ్ వారి సంకేతాలతో పెరిగి తగ్గుతుంటే, అది లిమరెన్స్ కావచ్చు. ఆ భావనను ఒక IFలో పెట్టడం మీ వైపు నుంచి ప్రశ్నను మూసేయగలదు, అప్పుడు తేల్చాల్సింది తక్కువగా ఉంటుంది. అది మీ నిద్రను, పనిని, స్నేహాలను దెబ్బతీస్తుంటే, ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి.

లిమరెన్స్ ప్రతి గంటా అదే ప్రశ్న అడుగుతుంది. ఒక్కసారి, ఒక IFలో దానికి జవాబు చెప్పండి; మీ సమయం కుదిరే రోజు కోసం అది ఎదురుచూడనివ్వండి.