మీరు కలిసి ఉండలేని వ్యక్తిని ఎలా మర్చిపోవాలి

ఎంట్రీ నెం. 094 · అక్టోబర్ 2026

IF టీమ్ రచించారు

మీరు కలిసి ఉండలేని వ్యక్తిని — వారు ఇప్పటికే వేరొకరితో ఉన్నందుకో, దూరంగా ఉన్నందుకో, లేక ఇప్పుడు అందుబాటులో లేనందుకో — మర్చిపోవాలంటే, దాన్ని మనోబలం లోపంగా కాకుండా ఒక నష్టంగా చూడండి. ఆ నష్టానికి బాధపడటానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించుకోండి, ఆ తర్వాత ఆ నొప్పిని పెంచి పోషించడం ఆపండి: కాంటాక్ట్ తగ్గించండి, చెక్ చేయడం తగ్గించండి, అర్ధరాత్రి పాత జ్ఞాపకాలను నెమరువేసుకోవడం తగ్గించండి. మీ మనసులో ఉన్న ఆదర్శ రూపం స్థానంలో, లోపాలతో సహా ఉన్న ఆ మొత్తం, సాధారణ మనిషిని చూడండి, వారి కోసం వెచ్చించిన సమయాన్నీ శ్రద్ధనూ మళ్లీ మీ సొంత జీవితానికి ఇవ్వండి. ఒక భావనను స్విచ్ ఆపేసినట్టు ఆపలేరు, కానీ రోజూ పోషించని ప్రేమ మెల్లగా తన పట్టును సడలిస్తుంది.

వదిలేయడం అంటే మనసులో మాట చెప్పకుండానే ఉండిపోవడం కానక్కర్లేదు, వారిని శాశ్వతంగా వదులుకోవడం కూడా కానక్కర్లేదు. మీరు వారికి నేరుగా చెప్పవచ్చు, అయితే ముఖాముఖి మనసు విప్పడంలో కొన్ని రిస్కులు ఉంటాయి. లేదా, మీలో ఎవరైనా రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉంటే, దాన్ని ఒక IFలో చెప్పవచ్చు — మీరిద్దరూ ఏదో ఒక రోజు సింగిల్ అయితేనే తెరుచుకునే ప్రైవేట్, సీల్ చేసిన మెసేజ్ అది — అది ఎదురుచూస్తుండగా మీరు మీ జీవితంలో ముందుకు సాగిపోవచ్చు. ఇలాంటి భావనల కోసమే మేము రూపొందించిన డేటింగ్ యాప్ IF, మీలో ఎవరైనా వేరొకరితో ఉన్నంత కాలం ఇందులో ఏ సంభాషణా మొదలుకాదు.

మీరు ఇది చదువుతున్నారంటే, మీరేమీ అతిగా స్పందిస్తున్నట్టు కాదు. ప్రేమించిన వ్యక్తిని వదిలేయడానికి ప్రయత్నించడానికి, లోకం గుర్తించేదానికంటే ఎక్కువ ధైర్యం కావాలి. పైగా మీరు ఒంటరి కాదు: సరైన వ్యక్తిని తప్పు సమయంలో ప్రేమించడం, మనుషులు చెప్పుకునే అతి పురాతన కథల్లో ఒకటి.

ఈ గైడ్ పరిస్థితుల వల్ల అడ్డుపడిన ప్రేమ కోసం. అసలు సమస్య వారికి మీ మీద అదే భావన లేకపోవడమే అయితే, ఏకపక్ష ప్రేమను ఎలా తట్టుకోవాలి మీకు బాగా సరిపోతుంది; అసలు ఏదీ పూర్తిగా మొదలే కాకపోతే, ముందుగా ఎప్పుడూ డేట్ చేయని వ్యక్తిని ఎలా మర్చిపోవాలి చదవండి.

ఎవరూ తప్పు చేయకపోయినా ఎందుకింత బాధ

అధికారికంగా ఎప్పుడూ మీది కాని దాని కోసం దుఃఖించడం విచిత్రంగా అనిపించవచ్చు. కానీ ఈ రకమైన నష్టానికి దానిదైన ఒక గుచ్చుకునే బాధ ఉంది: చాలాసార్లు ఎవరూ ఏ తప్పూ చేయలేదు. వారు మిమ్మల్ని తిరస్కరించలేదు. ఒక భాగస్వామి, ఒక సముద్రం, ఒక కుటుంబం, లేదా క్యాలెండర్ అడ్డొచ్చాయి. కోపగించుకోవడానికి ఎవరూ లేరు, పైగా ‘ఇది కుదిరేదేమో’ అనే నిశ్శబ్దమైన అనుమానం తరచూ మిగిలిపోతుంది — సరిగ్గా అదే దాన్ని పక్కన పెట్టడాన్ని ఇంత కష్టం చేస్తుంది.

ఇది దాదాపు ఎవరికీ కనిపించని నష్టం కూడా. మీరు ఇప్పటికీ ఆఫీసులో వారి ఎదురుగా కూర్చుని, ఏమీ జరగనట్టు నవ్వుతూ ఉండవచ్చు. మీ చుట్టూ ఉన్నవారు గుర్తించని నష్టాన్ని, దుఃఖంపై పరిశోధన చేసేవారు ‘గుర్తింపు నోచుకోని దుఃఖం’ అంటారు; ఈ నష్టానికి బాధపడటానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించుకోవడమే కొంతవరకు ఉపశమనం ఇస్తుంది.

ఆ తర్వాత ఆశ ఉంది — అసలు నడిపించే శక్తి అదే. ఏకపక్ష ప్రేమ గురించి ప్రజల అనుభవాలను సేకరించిన పరిశోధకులు గమనించిన విషయం ఏంటంటే, ప్రేమికులు కావాలనుకున్నవారు తమకు ఎప్పుడూ స్పష్టమైన ‘కాదు’ రాలేదని తరచూ నమ్మేవారు. పరిస్థితులే అడ్డుగా ఉన్నప్పుడు, అసలు ‘కాదు’ అనే మాటే రాకపోవచ్చు — ఉండేది ఒక పరిస్థితి మాత్రమే, పరిస్థితులు మారవచ్చు. ఆశ సమస్య కాదు; చాలాసార్లు ఆ భావన నిజమైనదని చెప్పే సంకేతం అది. మిమ్మల్ని అలసిపోయేలా చేసేది ఎక్కడికీ వెళ్లలేని ఆశ, ముగింపు లేని ‘ఒకవేళ అయితే?’ అనే ప్రశ్న. వదిలేయడంలో ఒక భాగం, దానికి మీ తల కాకుండా వేరే ఒక నివాసం ఇవ్వడం: ఒక ఉత్తరం, విషయం తెలిసిన ఒక ఫ్రెండ్, లేదా మీ కోసం దాన్ని భద్రంగా దాచి ఉంచే ఒక సీల్ చేసిన IF.

కలిసి ఉండలేని వ్యక్తిని ఎలా మర్చిపోవాలి, ఒక్కో అడుగుగా

ఇదంతా ఒక సరళ రేఖలో సాగదు, కానీ అడ్డుగా ఉన్న గోడ దేనితో కట్టినదైనా, ఈ ఆరు అడుగులు సాయపడతాయి.

ముందు నిర్ణయించుకోండి. భావన తర్వాత వస్తుంది

చాలామంది వదిలేయడానికి ముందు, సిద్ధంగా ఉన్నామనే భావన వచ్చేవరకు ఎదురుచూస్తారు. కానీ సాధారణంగా ఇది తిరగబడి జరుగుతుంది. ముందు నిర్ణయం వస్తుంది — “ఇది ఇప్పుడు జరగడం లేదు, అది జరుగుతుందేమోననే అవకాశం చుట్టూ నా జీవితాన్ని అల్లుకోవడం కాకుండా, నా జీవితాన్ని నేను జీవిస్తాను” — ఆ తర్వాత భావన మెల్లగా, ఎగుడుదిగుడుగా దాన్ని అందుకుంటుంది. ముందు మీకు మీరే చెప్పుకోండి, తర్వాత మీరు నమ్మే ఎవరికైనా చెప్పండి. బయటికి పలికినప్పుడు, మనసులోని రహస్య బాధ మీరు ఎదుర్కోగలిగే ఒక వాస్తవంగా మారుతుంది. నిర్ణయించుకోవడం అంటే తలుపు మూసేయడం కానక్కర్లేదు: మీలో ఎవరైనా వేరొకరితో ఉంటే, ఒక IF ఆ తలుపును తెరిచే ఉంచగలదు, అప్పుడు మీ నిర్ణయం వారి గురించి కాదు, మీ రోజుల గురించి అవుతుంది.

ఆరాటాన్ని పస్తు పెట్టండి, జ్ఞాపకాన్ని కాదు

వారిని పూర్తిగా చెరిపేయాల్సిన అవసరం లేదు, వారు మీకు ఎప్పుడూ ముఖ్యం కానట్టు నటించాల్సిన అవసరమూ లేదు. ఆరాటాన్ని మళ్లీ మళ్లీ నింపడం మాత్రం ఆపాలి. అంటే సాధారణంగా కాంటాక్ట్ తగ్గించడం, చెక్ చేయడం ఇంకా బాగా తగ్గించడం: వారి స్టోరీలను మ్యూట్ చేయడం, చాట్‌ను ఆర్కైవ్ చేయడం, వారు ఉండే చోటికి వెళ్లడానికి కావాలని కారణాలు సృష్టించుకోవడం మానేయడం. బ్రేకప్ తర్వాతి వ్యక్తులపై జరిగిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, తమ ఎక్స్ Facebook పేజీని పదే పదే చూస్తూ ఉన్నవారు ఎక్కువ మానసిక వేదన, ఎక్కువ ఆరాటం, తక్కువ వ్యక్తిగత ఎదుగుదల ఉన్నట్టు చెప్పారు. ప్రతి చూపూ, మీరు మానుకోవాలనుకుంటున్న దాని చిన్న డోసే.

స్నేహితులుగా ఉండగలరా లేదా అన్నది ఆ స్నేహం మీద, మీ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది; మీకు భావాలు ఉన్న వ్యక్తితో స్నేహంగా ఉండటం దీన్ని సరిగ్గా బేరీజు వేస్తుంది. కలిసిన ప్రతిసారీ గాయం మళ్లీ పచ్చిగా మారుతుంటే, ఆ కాంటాక్ట్ మీకు ఇచ్చేదానికంటే తీసుకునేదే ఎక్కువ.

హైలైట్స్ కాదు, మొత్తం మనిషిని చూడండి

మీరు ఆలోచించడం ఆపలేకపోతున్న ఆ వ్యక్తి కొంత నిజం, కొంత మీ సొంత ఊహ. మీ దగ్గర ఉన్నవి కేవలం ముక్కలు మాత్రమే అయినప్పుడు — కొన్ని సుదీర్ఘ సంభాషణలు, వందసార్లు మళ్లీ మళ్లీ చదివిన ఒక మెసేజ్ — మిగతాదాన్ని మీ మనసు అందంగా పూరించేస్తుంది. మీ తలలో ఉన్న ఆ రూపం అలసిపోయినప్పుడు ఎప్పుడూ విసుక్కోదు, మీ జీవితానికి భిన్నమైన జీవితాన్ని ఎప్పుడూ కోరుకోదు.

కాబట్టి మిగతాదాన్ని తిరిగి చేర్చండి. సాధారణ విషయాలనూ, ఇబ్బంది పెట్టే విషయాలనూ రాసుకోండి: మీకు నచ్చని విషయాలు, మీ ఇద్దరికీ కుదరకపోవచ్చని అనిపించే తీరులు, రేపే సాధ్యమైనా కష్టంగా ఉండే కారణాలు. ఇది వారిని విలన్‌గా మార్చడం గురించి కాదు. ఒక వాగ్దానాన్ని కాకుండా ఒక మనిషిని చూడటం గురించి, ఎందుకంటే మనిషిని పక్కన పెట్టడం చాలా సులభం — పైగా ఆ రోజు ఎప్పుడైనా వస్తే, మీరు కలవాలనుకునేది ఆ నిజమైన మనిషినే కదా.

కొద్ది కొద్దిగా బాధపడండి, ఆ తర్వాత కిటికీ మూసేయండి

భావనను దూరంగా నెట్టేస్తే అది ఇంకా గట్టిగా వినిపిస్తుంది, రోజంతా దానిలో మునిగిపోవడం కూడా అంతకంటే మెరుగేమీ కాదు. ఆత్మీయులను కోల్పోయినవారి దుఃఖంపై పరిశోధన చేసేవారు, ఆరోగ్యకరమైన దుఃఖాన్ని నష్టాన్ని ఎదుర్కోవడానికీ జీవితంతో ముందుకు సాగడానికీ మధ్య జరిగే ఊగిసలాటగా వర్ణిస్తారు — మీరు లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాల్సిన రూపం అదే: కావాలనే, ఒక నిర్ణీత సమయం పాటు దాన్ని అనుభవించండి — ఒక సుదీర్ఘ నడక, ఒక ప్లేలిస్ట్, ఒక నోట్‌బుక్‌తో ఇరవై నిమిషాలు — ఆ తర్వాత ఆ కిటికీని మూసేసి, మీ పూర్తి శ్రద్ధ అవసరమైన ఏదైనా పని చేయండి.

అలలు వస్తాయని ముందే ఊహించండి: సూపర్‌మార్కెట్‌లో వినిపించే ఒక పాట, వేరొకరి ఫోన్‌లో కనిపించే వారి పేరు. ఒక అల రావడం అంటే మళ్లీ వెనక్కి జారిపోవడం కాదు; మెసేజ్ పంపకుండా, స్క్రోల్ చేయకుండా వాటిని అలా వెళ్లనిస్తే, చాలావరకు అవి దాటిపోతాయి.

వారు ఆక్రమించిన చోటును నింపండి

మీకు దక్కని వ్యక్తిని ప్రేమించడం మనసులో అసాధారణమైనంత చోటును ఆక్రమిస్తుంది, ఖాళీగా వదిలేసిన చోటు మళ్లీ వారితోనే నిండిపోతుంది. దాన్ని కావాలనే నింపండి. ఇంతకాలం అర్ధమనసుతో తప్పించుకుంటున్న ప్లాన్‌లకు ఓకే చెప్పండి. వారిని ప్రేమించడంలో మునిగిపోకముందు మీకు ఇష్టమైన పనిని మళ్లీ మొదలుపెట్టండి. బాగా నిద్రపోండి, శరీరాన్ని కదిలించండి, సరిగ్గా తినండి: వినడానికి బోరింగ్‌గా ఉన్నా, అనిపించేదానికంటే ఎక్కువ ముఖ్యమైన సలహా ఇది.

ఏదో నిరూపించడానికి కాదు, మీకు అనిపించినప్పుడే మళ్లీ డేటింగ్ చేయండి

కొత్త వ్యక్తులను కలవడం సాయపడుతుంది — దృష్టి మళ్లించే సాధనంగా కాదు, ఇష్టం రెండు వైపులా ఉన్నప్పుడు ఎలా ఉంటుందో గుర్తుచేసేదిగా. IFలో ఇద్దరు సింగిల్ వ్యక్తులు ఒక Likeతో దాన్ని తెలియజేస్తారు, అంగీకరించిన Like ఒక చాట్‌ను తెరుస్తుంది. మీరు మర్చిపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తితో ప్రతి వాక్యాన్నీ పోల్చి చూడకుండా ఒక కొత్త వ్యక్తి ఎదురుగా కూర్చోగలిగినప్పుడు, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని మీకే తెలుస్తుంది. ఇంకా అక్కడికి చేరుకోకపోతే, ఏ డెడ్‌లైనూ లేదు.

వేరొకరితో ఉన్నా, దూరంగా ఉన్నా, అందుబాటులో లేకపోయినా: ఏం మారుతుంది

వారు రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉంటే

ఇప్పటికే వేరొకరితో ఉన్న వ్యక్తిపై ఇలాంటి భావన కలగడం నిజాయితీతో కూడినది, సిగ్గుపడాల్సింది కాదు, దాన్ని దాచమని ఇక్కడ ఏదీ మిమ్మల్ని అడగదు. మీరు వారిని ఇష్టపడటం ఆపాలని ప్రయత్నిస్తుంటే — ఒక సహోద్యోగి, ఒక ఫ్రెండ్ భాగస్వామి, మీ గ్యాంగ్‌లోని ఎవరైనా — పైన చెప్పినదంతా వర్తిస్తుంది, అయితే రెండు ఉచ్చుల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మొదటిది, ప్రతి దయనూ ఒక సంకేతంగా చదవడం. వారి ఆప్యాయత కేవలం ఆప్యాయతే కావచ్చు, లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కావచ్చు — వారు వేరొకరితో ఉన్నంత కాలం అది ఏదో మీకు తెలియదు. వారు ఇంట్లోని సమస్యల గురించి మీతో మనసు విప్పి చెప్పడం మొదలుపెడితే, అది మీపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో గమనించండి: వారికి నమ్మకస్తులుగా ఉండటం ఒక భావనకు పుష్కలంగా ఆహారం అందిస్తుంది, వారిని తప్పుపట్టకుండానే మీ సొంత మేలు కోసం ఆ పాత్ర నుంచి కాస్త వెనక్కి తగ్గవచ్చు.

రెండోది, మీ జీవితాన్నే మింగేసే ఎదురుచూపు: వారి బంధంలో పగుళ్ల కోసం వెతకడం, ఏదైనా ఖాళీ దొరుకుతుందేమోనని చుట్టూ తచ్చాడటం. వారి రిలేషన్‌షిప్‌ను నడుపుకోవాల్సింది వారే, దాన్ని ఏ దిశలోనైనా నెట్టడం మీ పని ఎప్పటికీ కాదు. అయినా, ఎదురుచూడటం మూర్ఖత్వం కాదు. వారే సరైన వ్యక్తి అని మీకు అనిపిస్తే, ఆరోగ్యకరంగా ఎదురుచూసే మార్గం ఇదే: దాన్ని ఒక్కసారి, ఒక IFలో చెప్పండి — వారు వేరొకరితో ఉన్నంత కాలం అది తెరుచుకోదు — ఆ తర్వాత మీ సొంత జీవితాన్ని జీవిస్తూ ఉండండి. రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉన్న వ్యక్తి కోసం ఎదురుచూడాలా అనే వ్యాసం ఆ ప్రశ్నను నేరుగా చర్చిస్తుంది, వేరొకరితో ఉన్న వ్యక్తిపై క్రష్ ఉన్నప్పుడు మీ నిజమైన ఎంపికలు మిగతాదంతా వివరిస్తుంది.

వారు దూరంగా ఉంటే, లేదా త్వరలో వెళ్లిపోతుంటే

దూరం తనదైన అసాధ్యాన్ని సృష్టిస్తుంది: సెలవుల్లో పుట్టిన ప్రేమ, వచ్చే నెల వేరే ఖండానికి వెళ్లిపోతున్న వ్యక్తి. దూరం ఒక శక్తిమంతమైన ఎడిటర్ కూడా. దూరంగా ఉండే జంటలపై జరిగిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వేర్వేరు చోట్ల ఉండే భాగస్వాములు ఒకరినొకరు ఎక్కువగా ఆదర్శీకరించుకున్నారు, దూరంగా ఉన్నప్పుడు అతిగా ఆదర్శీకరించుకోవడం, జంటలు చివరకు దగ్గరగా ఉండటం మొదలుపెట్టాక విడిపోవడాన్ని ముందే సూచించింది. మీరు మిస్ అవుతున్నదానిలో కొంత ఆ దూరమే కావచ్చు: అరుదుగా దొరకడం, ప్రతి సంభాషణా ఒక పండగలా అనిపించడం. ఆ దూరాన్ని దాటి ఒక జీవితాన్ని నిర్మించుకోగలరా అని మిమ్మల్ని మీరు నిజాయితీగా ప్రశ్నించుకోండి. నిర్మించుకోగలిగితే, వారికి చెప్పడం విలువైనదే కావచ్చు, మీరిద్దరూ సింగిల్‌గా ఉండి IFలో ఉంటే, ఒక Like దాన్ని సున్నితంగా చెప్పే మార్గం. కుదరకపోతే, కనీసం ఇప్పటికైనా కుదరకపోతే, ఎప్పుడూ అవకాశమే దక్కని దాని కోసం మీరు బాధపడుతున్నారు — అది కూడా బాధించవచ్చు, అందులో తప్పేమీ లేదు.

సమయం, మతం లేదా కుటుంబం అడ్డుగా ఉంటే

కొన్నిసార్లు ఎవరూ వేరొకరితో లేరు, ఎవరూ ఎక్కడికీ వెళ్లిపోవడం లేదు, అయినా అది జరగదు. మీలో ఒకరు సిద్ధంగా లేరు, లేదా కుటుంబమో మతమో దాన్ని ఒప్పుకోదు, లేదా మీ జీవితాలు వేర్వేరు దిశల్లో సాగుతున్నాయి. ఈ గోడలను అంగీకరించడమే అన్నిటికంటే కష్టం, ఎందుకంటే అవి కదలగలవేమో అనిపిస్తాయి — కొన్ని కదులుతాయి కూడా, కానీ అరుదుగా మీ షెడ్యూల్ ప్రకారం. వారికి తెలియాలని మీరు కోరుకుంటే, చెప్పవచ్చు; వారు IFలో ఉంటే, ఒక Like దాన్ని సూటిగా చెబుతుంది: వారు అంగీకరిస్తేనే చాట్ తెరుచుకుంటుంది. ఎదురుచూడాలా, వదిలేయాలా అనే సందిగ్ధంలో ఉంటే, సరైన వ్యక్తి, తప్పు సమయం నిజంగా సమయమే సమస్య ఎప్పుడు అవుతుందో పరిశీలిస్తుంది; మీలో ఎవరైనా ఎప్పుడైనా వేరొకరితో ఉంటే, ఒక IF ఈ రెండింటినీ కొంచెం కొంచెం చేయనిస్తుంది: ఇప్పుడే చెప్పేయండి, మీరు జీవిస్తుండగా అది ఎదురుచూడనివ్వండి.

వారు ముందుకు సాగిపోయిన మీ ఎక్స్ అయితే

కొత్త భాగస్వామితో ఉన్న ఎక్స్ ఒక ప్రత్యేకమైన బాధ, ఎందుకంటే ఇప్పుడు మీరు దుఃఖిస్తున్నది ఒకప్పుడు మీ దగ్గరే ఉంది. ఇవే సూత్రాలు వర్తిస్తాయి, కాకపోతే విప్పుకోవాల్సిన గతం ఎక్కువ; ముందుకు సాగిపోయిన ఎక్స్‌ను ఇంకా ప్రేమిస్తుంటే సరిగ్గా దాని కోసమే రాసినది. మీకు ఇంకా ఆశ ఉంటే, దాన్ని ఒక IFలో చెప్పవచ్చు: వారు వేరొకరితో ఉన్నంత కాలం అది సీల్ చేసే ఉంటుంది, మీరిద్దరూ ఎప్పుడైనా మళ్లీ సింగిల్ అయితే, తలుపు ఎప్పటినుంచో తెరిచే ఉందని వారికి చూపించవచ్చు.

రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉన్నది మీరే అయితే

కొన్నిసార్లు ఎవరితోనైనా కలిసి ఉండలేని వ్యక్తి మీరే. భాగస్వామితో ఉన్నప్పుడు వేరొకరిపై భావనలు కలగడం ఎవరూ ఒప్పుకునేదానికంటే చాలా సాధారణం, అవి సిగ్గుపడాల్సినవి కావు, నిజాయితీతో కూడినవి. దాటకూడని గీతలు రెండే: మోసం చేయడం, అబద్ధం చెప్పడం. వాటిని దాటనంత వరకు, నిర్ణయం మీదే: ఆ భావనకు తక్కువ ఆహారం అందించండి, మీరున్న రిలేషన్‌షిప్‌పై శ్రద్ధ పెట్టండి, లేదా అది తన గమ్యం చేరిపోయిందనిపిస్తే, ఆ బంధంలోని కారణాల కోసమే దాన్ని ముగించండి. మీ రిలేషన్‌షిప్ గురించి మీకు ఏ భావన ఉన్నా, మీ మనసులో మాటను ఒక IFలో కూడా చెప్పవచ్చు, ఎందుకంటే మీరిద్దరూ సింగిల్ అయ్యేవరకు ఏ సంభాషణా మొదలుకాదు. రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉన్నప్పుడు క్రష్ ఉంటే ప్రతి ఎంపికనూ వివరంగా చర్చిస్తుంది.

అది కేవలం క్రష్ అయితే, ఇష్టపడటం ఎలా ఆపాలి

ప్రతి భావనా గొప్ప ప్రేమ కాదు. కొన్నిసార్లు అది కేవలం ఒక క్రష్ — ఒక సహోద్యోగిపై, క్లైంబింగ్ జిమ్‌లో కలిసే ఎవరిపైనో, పార్టీల్లో ప్రతిసారీ మీరు ఎలాగో పక్కనే చేరిపోయే ఫ్రెండ్ వాళ్ల ఫ్రెండ్‌పై — అది మీ మనసులో కాస్త తక్కువ చోటు తీసుకుంటే చాలనిపిస్తుంది. క్రష్‌లు ఎక్కువగా ఊహ, సాన్నిహిత్యంతోనే నడుస్తాయి, కాబట్టి రెండింటినీ తగ్గిస్తే సాధారణంగా అవి బాగా తగ్గుముఖం పడతాయి.

• వారిని తక్కువగా కలవండి, లేదా గుంపులో మాత్రమే కలవండి. ఇద్దరే గడిపే సమయం ఇంధనం లాంటిది.
• వారి గురించి తక్కువ కాదు, ఎక్కువ తెలుసుకోండి. క్రష్‌లు రహస్యం మీదే బతుకుతాయి, సాధారణ విషయాలు — వారి అభిప్రాయాలు, ఒక చెడ్డ రోజున వారు ఎలా ఉంటారు — ఊహల్ని మళ్లీ నేల మీదకు దించుతాయి.
• ఆ క్రష్ దేనికి ప్రత్యామ్నాయంగా నిలుస్తోందో గమనించండి: తరచూ అది ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఎంచుకోవాలని, ఉత్సాహంగా అనిపించాలని, మిమ్మల్ని గుర్తించాలని ఉండే కోరిక — ఆ అవసరాన్ని మీరు వేరే చోట కూడా తీర్చుకోవచ్చు.
• మనసులో రిహార్సల్ చేయడం ఆపండి. చాలా క్రష్‌లు ఊహించుకున్న సంభాషణల్లోనే బతుకుతాయి. వారికి నిజంగా తెలియాలని మీరు కోరుకునేది ఏదైనా ఉంటే, నేరుగా చెప్పవచ్చు, అయితే దానిలో రిస్కులు ఉన్నాయి; మీలో ఎవరైనా వేరొకరితో ఉంటే, ఒక సీల్ చేసిన IF దాన్ని ఒక్కసారి చెబుతుంది, ఈ రోజు వారిని ఏమీ అడగదు, ఇక ఆ రిహార్సల్స్‌కు వెళ్లడానికి చోటే ఉండదు.
• కొంత సమయం ఇవ్వండి. ఆహారం అందని క్రష్ సాధారణంగా తనంతట తానే మసకబారుతుంది.

ఆ భావనే మీ జీవితాన్ని నడిపిస్తుంటే

సాధారణంగా ఆరాటానికి ఆహారం అందడం ఆగిపోగానే దాని పట్టు సడలుతుంది. కొన్నిసార్లు సడలదు, అది మీ ప్రయత్న లోపం కాదు. మీరు రోజుకు గంటల తరబడి వారి గురించే ఆలోచిస్తుంటే, ఆపుకోలేనంతగా వారి అకౌంట్లను చెక్ చేస్తుంటే, లేదా పని చేయడానికి, నిద్రపోవడానికి, వేరే దేనినైనా ఆస్వాదించడానికి కష్టపడుతుంటే, ఆ భావన ఇంకా బరువైనదిగా మారి ఉండవచ్చు. కొంతమంది లిమరెన్స్ వర్ణనల్లో తమను తాము గుర్తిస్తారు — మరొక వ్యక్తి పట్ల తీవ్రమైన, అదుపులో లేని ఆరాటం అది. మరికొందరు కేవలం ఒకరి గురించి ఆలోచించడం ఆపలేకపోతుంటారు, ఎందుకో వారికే తెలియదు. ఈ రెండూ వ్యక్తిత్వ లోపాలు కావు.

వారు ఉండే చోటికి వెళ్లి ప్రత్యక్షమయ్యేంత వరకు, లేదా వారు కొంత దూరం కావాలని అడిగాక కూడా మెసేజ్‌లు పంపేంత వరకు ఇది వచ్చేసిందంటే, అక్కడే ఆగి ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి; దీన్ని మీరు ఒంటరిగా మోయాల్సిన అవసరం లేదు.

రాసి పెట్టండి, ఆ తర్వాత దానికి ఒక దారి చూపించండి

అంతా రాసేయడం — మీరేం అనుభవించారు, అది ఎప్పుడు మొదలైంది, ఇప్పుడు దేన్ని పక్కన పెడుతున్నారు — కొంత బరువును దించుతుంది, ఎందుకంటే తలలో గిరగిరా తిరిగే భావన కంటే కాగితం మీద ఉన్న భావనను చూడటం సులభం. మీరు ప్రేమించినా కలిసి ఉండలేని వ్యక్తికి ఉత్తరం ఎలా రాయాలి దాన్ని ఎలా చేయాలో చూపిస్తుంది. ఆ ఉత్తరం మొదట మీ కోసమే, దాన్ని పంపాల్సిన అవసరం ఎప్పుడూ లేదు. కానీ అందులోని అత్యంత నిజమైన వాక్యాలు ఏదో ఒక రోజు వారు చదవాల్సినవే అయితే, అవి ఒక IFగా మారవచ్చు — మీరిద్దరూ సింగిల్ అయ్యేవరకు అది సీల్ చేసే ఉంటుంది, అది తెరుచుకునే రోజున ఆ మాటలు వారి కోసం అక్కడే ఉంటాయి.

ఇక్కడ IF ఎలా ఉపయోగపడుతుంది

IF అందరి కోసం ఉన్న డేటింగ్ యాప్ — సింగిల్ అయినా, రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉన్నా — ఒకే ఒక ఆలోచన చుట్టూ నిర్మించినది: సమయం ఏదైనా, మీ మనసులో ఉన్నది మీరు చెప్పగలగాలి. వదిలేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నవారికి, ఇది మనసులోని ఒత్తిడిని బయటకు వదిలే ఒక వాల్వ్ లాంటిది. మీరు మళ్లీ మళ్లీ రిహార్సల్ చేసుకుంటున్న మాటలు ఒక్కసారి, నిజాయితీగా బయటకు వస్తాయి, ఆ తర్వాత మీరు మీ జీవితంలో ముందుకు సాగుతుండగా, ఒక IF వాటిని సీల్ చేసి భద్రంగా ఉంచుతుంది.

ఇద్దరు సింగిల్ వ్యక్తుల మధ్య, అంగీకరించిన Like ఒక చాట్‌ను తెరుస్తుంది. మీలో ఎవరైనా వేరొకరితో ఉన్నప్పుడు, మీరు పంపగలిగేది ఒక IF మాత్రమే: 250 అక్షరాల వరకు ఉండే ఒక ప్రైవేట్, సీల్ చేసిన మెసేజ్; మీరిద్దరూ సింగిల్ అయ్యేవరకు ఏ సంభాషణా మొదలుకాదు. మీరు సింగిల్‌గా ఉండి వారు సింగిల్ అయితే, దాన్ని రివీల్ చేయడానికి మీకు 24 గంటలు ఉంటాయి, లేదా అలాగే గడువు ముగిసిపోనిచ్చి శాశ్వతంగా దాగే ఉండిపోవచ్చు. రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉన్నది మీరే అయి, వారు సింగిల్‌గా ఉంటే, మీరు మీ స్టేటస్‌ను సింగిల్‌గా మార్చినప్పుడు అది రివీల్ అవుతుంది. రివీల్ అయ్యాక, మీరెవరో, మీరేం రాశారో వారు చూసి, నిర్ణయించుకుంటారు: అంగీకరిస్తే మీ IF మొదటి మెసేజ్‌గా ఒక చాట్ తెరుచుకుంటుంది, వారు తిరస్కరిస్తే, ఆ విషయం మీకు చెప్పబడదు. IF ఎలా పనిచేస్తుంది అనే గైడ్‌లో పూర్తి వివరాలు ఉన్నాయి.

అది వారికి ఎలా చేరుతుందో తెలుసుకోవడం మంచిది. వారు IFలో ఉంటే, తమ కోసం ఒక IF ఎదురుచూస్తోందని వారికి తెలియవచ్చు, కానీ దాన్ని ఎవరు పంపారో, అందులో ఏముందో ఎప్పుడూ చెప్పబడదు. వారు ఇంకా IFలో లేకపోతే, వారు మీకు ఇచ్చిన ఇమెయిల్ అడ్రస్‌కు పంపిన IF ఒకే ఒక చిన్న ఆహ్వాన ఇమెయిల్‌ను పంపుతుంది; వారు మీతో పంచుకున్న ఫోన్ నంబర్ లేదా Instagram హ్యాండిల్‌కు పంపితే ఏమీ వెళ్లదు, వారు చేరతారేమోనని అది కేవలం ఎదురుచూస్తుంది. అయినా, సందర్భాన్ని బట్టి వారు ఊహించగలరు. అది తెలిసి, నిర్ణయం మీదే. నియంత్రణ కూడా మీ చేతుల్లోనే ఉంటుంది: IF, IFinity ప్లాన్‌లలో ఒక IF ఇంకా రివీల్ కాకముందే దాన్ని వెనక్కి తీసుకోవచ్చు.

మీ మొదటి IF ఉచితం. ఒకటి రాయడానికి కాస్త ధైర్యం కావాలి, అసలు విషయమే అది: మీరు ఒక్కసారి చెబుతారు, ప్రతి మాటా మనస్ఫూర్తిగా, మీరు జీవిస్తుండగా ఎదురుచూసే పనిని అది చూసుకుంటుంది. సమయం ఎప్పుడైనా కలిసొస్తే, మీరు మొదటినుంచీ చేరాల్సిన చోటికే అది మిమ్మల్ని చేర్చవచ్చు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

కలిసి ఉండలేని వ్యక్తిని మర్చిపోవడానికి ఎంత కాలం పడుతుంది?

చాలాసార్లు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ కాలం, ఎందుకంటే ఏదీ తలుపును పూర్తిగా మూసేయదు: వారి రిలేషన్‌షిప్, దూరం లేదా సమయం మారే అవకాశం ఉన్నంత కాలం, మీలో ఒక భాగం కాపలా కాస్తూనే ఉంటుంది. నిర్ణీత కాలపరిమితి ఏదీ లేదు, కానీ ఆశకు విశ్రాంతి తీసుకునే ఒక చోటు దొరికాక ఉపశమనం మొదలవుతుంది: విషయం తెలిసిన ఒక ఫ్రెండ్, ఒక ఉత్తరం, లేదా మీ కోసం దాన్ని దాచి ఉంచే ఒక IF. అసలు వారి గురించి ఆలోచిస్తున్నారా లేదా అని కాకుండా, ఆ భావన తీవ్రతను బట్టి మీ పురోగతిని కొలవండి: ఆలోచన వస్తుంది, మళ్లీ వెళ్లిపోతుంది. నెలలు గడిచినా ఏమాత్రం తగ్గకపోతే, ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం సాయపడుతుంది.

మీకు దక్కని వ్యక్తిని ప్రేమించడం ఎప్పటికైనా పూర్తిగా ఆపేయగలరా?

కొన్నిసార్లు ఆ భావన పూర్తిగా మాయమవుతుంది. ఎక్కువసార్లు అది రూపం మార్చుకుంటుంది — ఒక నొప్పి నుంచి, మీ రోజంతా పాడుచేయకుండానే మీరు తిరిగి చూసుకోగలిగే, ఆప్యాయంగా, కొంచెం దిగులుగా ఉండే జ్ఞాపకంగా. ఏళ్ల తర్వాత వారి పేరు విన్నప్పుడు మనసులో చిన్న మెరుపు మెరిస్తే, మీరు ముందుకు సాగడంలో విఫలమయ్యారని కాదు. వారిని ద్వేషించాల్సిన పని లేదు, వారి జ్ఞాపకాన్ని చెరిపేయాల్సిన పనీ లేదు. మీలో ఒక భాగం ఇంకా ఆశపడుతుంటే, అందులో తప్పేమీ లేదు: ఆ ఆశను ఒక IF మీ కోసం పట్టుకుని ఉంచగలదు, మీరు దాన్ని మోయాల్సిన అవసరం లేకుండా.

ముందుకు సాగే ముందు, నా మనసులో మాట వారికి చెప్పాలా?

చెప్పవచ్చు, చెప్పేశాక కొందరికి మనశ్శాంతి దొరుకుతుంది. కానీ ముఖాముఖి మనసు విప్పడంలో రిస్కులు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా వారు రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉంటే: అది వారిని ఇరుకున పెడుతుంది, ఒక స్నేహాన్ని రాత్రికి రాత్రే కదిలించేయగలదు. మీలో ఎవరైనా రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉంటే, ఒక IF పంపడమే బహుశా మీకు మేలు. అది అన్నీ చెబుతుంది, ఈ రోజు వారిని ఏమీ అడగదు, సమయం ఎప్పుడైనా కలిసొస్తే, మీరు వారిని ఎప్పటినుంచి ఎంతగా ఇష్టపడుతున్నారో చూపించడానికి మీరు అక్కడే ఉంటారు. మీరిద్దరూ సింగిల్‌గా ఉండి IFలో ఉంటే, ఒక Like దాన్ని కాస్త తక్కువ రిస్క్‌తో చెబుతుంది.

నాకు దక్కని వ్యక్తులనే నేను ఎందుకు మళ్లీ మళ్లీ ఇష్టపడుతుంటాను?

ఇది ఒక ప్యాటర్న్‌గా మారితే, మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోకుండా కుతూహలంతో దాన్ని పరిశీలించండి. అందుబాటులో లేని వ్యక్తి మిమ్మల్ని నిజంగా తిరస్కరించలేరు, ఎప్పుడూ పరీక్షకు నిలవని ప్రేమ ఎప్పుడూ విఫలం కాదు — అది సురక్షితంగా అనిపించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇది కేవలం సాన్నిహిత్యం: మీరు ఎక్కువగా చూసే వ్యక్తులు తరచూ ఇప్పటికే వేరొకరికి సొంతమై ఉంటారు. ఇది అలాగే జరుగుతుంటే, ఎందుకో అర్థం చేసుకోవడానికి ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం విలువైనదే; మనం వేరొకరితో ఉన్నవారినే ఎందుకు ఇష్టపడతాం ఈ ప్యాటర్న్‌ను లోతుగా పరిశీలిస్తుంది.

ఆ భావన నిజమైనది, దాన్ని వదిలేసినంత మాత్రాన అది తక్కువ నిజం కాదు. సరైన వ్యక్తి, తప్పు సమయం? IF లో వాళ్ల కోసం వేచి ఉండండి: మీ మనసులో మాట చెప్పండి, ఆ తర్వాత వెళ్లి మీ జీవితాన్ని జీవించండి — పరిస్థితులు ఎప్పుడైనా మారితే, మీరు ఇప్పటికే అక్కడ ఉంటారు.