เดทในวัย 20: คำแนะนำจริงใจที่ช่วยได้จริง

เอ็นทรี่ที่ 143 · ตุลาคม 2569

โดย ทีม IF

การเดทในวัย 20 ได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณมองมันเป็นการสำรวจมากกว่าการแข่งกับเวลา นี่คือทศวรรษที่คนส่วนใหญ่ค้นพบว่าตัวเองต้องการอะไรจริงๆ จากความรัก คนแบบไหนที่ดึงสิ่งดีที่สุดในตัวพวกเขาออกมา อะไรที่ยอมรับได้และยอมรับไม่ได้ และพวกเขาประพฤติตัวอย่างไรเมื่อแคร์ใครสักคน คุณไม่จำเป็นต้องลงหลักปักฐานภายในอายุสามสิบ หรือใกล้เคียงเลยด้วยซ้ำ เดทเพื่อเรียนรู้ พูดสิ่งที่ต้องการอย่างตรงไปตรงมา รักษามิตรภาพให้แน่นแฟ้น และให้เวลาคนสำคัญได้เดินทางมาถึง

ถ้ารู้สึกเหมือนคนอื่นมีแผนกันหมด ความจริงคือส่วนใหญ่ไม่มี นักจิตวิทยา Jeffrey Arnett เรียกช่วงชีวิตนี้ว่า emerging adulthood หรือวัยผู้ใหญ่ที่กำลังก่อตัว ช่วงเวลาที่ผู้คนเลื่อนการแต่งงานและการมีลูกออกไปจนถึงราวอายุสามสิบ และใช้ชีวิตวัยยี่สิบลองผิดลองถูกในเรื่องความรักและการงาน คนส่วนใหญ่ในช่วงนี้ก็ยังคงมองหาอยู่เหมือนกัน ในรายงานของ Pew Research Center เกี่ยวกับคนโสดชาวอเมริกัน คนโสดส่วนใหญ่อายุ 18 ถึง 29 ปีบอกว่าพวกเขาสนใจความสัมพันธ์หรือการเดท และในการสำรวจครั้งต่อมา ผู้ใหญ่ราวครึ่งหนึ่งที่อายุต่ำกว่าสามสิบเคยใช้แอปหรือเว็บไซต์หาคู่

วัย 20 ยังมอบความรู้สึกที่มาผิดเวลาอีกด้วย เพื่อนของรูมเมทที่คุณเข้ากันได้ดีในสัปดาห์ก่อนที่เขาจะย้ายไปต่างประเทศ เพื่อนร่วมงานที่เอ่ยถึงคนรักกลางบทสนทนาที่น่ารื่นรมย์ หรือคนที่คุณเจอตอนที่คุณยังคบกับคนอื่นอยู่ IF มีอยู่เพื่อความรู้สึกแบบนี้โดยเฉพาะ ไม่ว่าคุณจะโสดหรือมีคู่ และไม่ว่าใครจะสะดุดตาคุณ คุณสามารถใช้มันเพื่อเปลี่ยนความรู้สึกจากชีวิตจริงให้เป็นถ้อยคำที่จริงใจ แล้วปล่อยมันไว้ตรงนั้นจนกว่าเวลาจะเอื้อให้คุณลงมือ

มองวัย 20 เป็นการสำรวจ ไม่ใช่กระดานคะแนน

Arnett อธิบายว่า emerging adulthood เป็นช่วงของการสำรวจอัตลักษณ์ ความไม่มั่นคง และความเป็นไปได้ และการเดทก็เป็นหนึ่งในพื้นที่หลักที่การสำรวจนั้นเกิดขึ้น แต่ละความสัมพันธ์ และแต่ละความสัมพันธ์ที่เกือบจะเป็น ก็สอนอะไรคุณบางอย่าง เช่น คุณต้องการเวลาส่วนตัวมากกว่าที่คิด ความใจดีสำคัญกับคุณมากกว่าความหวือหวา หรือคุณเงียบเมื่อเจ็บและอยากเรียนรู้ที่จะพูดออกมา ไม่มีสิ่งใดเป็นการเสียเวลา

สิ่งที่ทำให้ทศวรรษนี้รู้สึกหนักกว่าที่เป็นจริงคือกระดานคะแนน ภาพถ่ายหมั้นโผล่มาระหว่างงานใหม่ของเพื่อนคนหนึ่งกับบ้านใหม่ของเพื่อนอีกคน และก็ง่ายที่จะมองว่ามันคือการจัดอันดับ แต่มันไม่ใช่ คนเราเดินผ่านวัย 20 ด้วยความเร็วที่ต่างกันมาก และจังหวะที่เหมาะกับคุณคือจังหวะที่ทำให้คุณเลือกได้ดี ไม่ใช่จังหวะที่ตรงกับกลุ่มแชทของคุณ

การเดทเปลี่ยนไปอย่างไรตลอดวัย 20

วัย 20 ต้นๆ: ครั้งแรกและอิสระ

วัย 20 ต้นๆ มักนำความสัมพันธ์จริงจังครั้งแรก อกหักครั้งแรก และแอปครั้งแรกมาให้ บางทีทั้งสามอย่างในปีเดียวกัน ถ้าคุณกำลังเรียน ชีวิตในมหาวิทยาลัยมอบสิ่งที่หาได้ยากให้คุณ: ผู้คนวัยเดียวกันจำนวนมาก ในที่เดียว และมีเวลาว่าง การเดทในมหาวิทยาลัย มีคำแนะนำเฉพาะของมัน และถ้านี่คือความสัมพันธ์ครั้งแรกของคุณ สิ่งที่ควรรู้ในการคบกันครั้งแรก จะช่วยคุณประหยัดการเดาสุ่มได้มาก

วัย 20 กลางๆ: เมืองใหม่ ชีวิตใหม่

ในวัย 20 กลางๆ ชีวิตมักทำให้ผู้คนกระจัดกระจาย งานใหม่ เมืองใหม่ เพื่อนที่ย้ายไปอยู่กับคู่หรือย้ายจากไป การเดทกลายเป็นสิ่งที่คุณจัดให้พอดีกับการเดินทางไปทำงานและอาชีพ และการพบปะผู้คนต้องใช้ความตั้งใจมากกว่าเมื่อทุกคนอยู่ห้องถัดไป การเดทในเมืองใหม่ ครอบคลุมวิธีสร้างชีวิตทางสังคมในที่ใหม่โดยไม่รอให้มันเกิดขึ้นเอง

วัย 20 ปลายๆ: ชัดเจนขึ้นว่าต้องการอะไร

พอถึงวัย 20 ปลายๆ หลายคนมั่นใจขึ้นว่าตัวเองต้องการอะไร และอดทนน้อยลงกับสิ่งที่ไม่ต้องการ ความชัดเจนนั้นมีประโยชน์ แต่มันก็อาจแข็งตัวกลายเป็นรายการที่ยาวจนไม่มีใครเข้าเกณฑ์ได้ ดังนั้นเก็บสิ่งจำเป็นให้สั้นและความชอบให้ยืดหยุ่น ถ้าอยากรู้ว่าต่อไปจะเป็นอย่างไร การเดทในวัย 30 เริ่มต้นตรงที่ทศวรรษนี้จบลง

อะไรที่ช่วยได้จริงเมื่อคุณเดทในวัย 20

• สังเกตแพตเทิร์นของตัวเอง ถ้าคุณตกหลุมรักคนแบบเดิมซ้ำๆ และมันจบแบบเดิมทุกครั้ง สเปกของคุณ อาจเป็นฝ่ายเลือกมากกว่าตัวคุณเอง
• บอกตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าคุณกำลังมองหาอะไร “ยังไม่แน่ใจ” คือคำตอบที่ซื่อสัตย์ และใจดีกว่าการแกล้งทำเป็นต้องการสิ่งที่คุณไม่ได้ต้องการอยู่มาก
• รักษาเพื่อนให้ใกล้ชิด ความสัมพันธ์มาและไปในวัย 20 แต่มิตรภาพจะพาคุณผ่านช่วงห่าง และบ่อยครั้งที่คนถัดไปที่คุณชอบก็โผล่มาจากตรงนั้น
• มองแอปเป็นประตูบานหนึ่ง ไม่ใช่บานเดียว ตัวเลขของ Pew ชี้ว่าผู้ใหญ่ที่มีคู่ราวหนึ่งในห้าคนที่อายุต่ำกว่าสามสิบเจอคู่ของตนทางออนไลน์ ซึ่งหมายความว่าส่วนใหญ่เจอกันทางอื่น ผ่านเพื่อน ที่ทำงาน หรือที่คลับที่พวกเขาสมัครเพราะสนุก
• สร้างความมั่นใจด้วยการลงมือ ไม่ใช่การรอ มันเติบโตจากความกล้าเล็กๆ ที่ทำซ้ำๆ และ คู่มือเรื่องความมั่นใจในการเดท นี้แบ่งมันออกเป็นขั้นตอนที่คุณทำได้จริง
• เผื่อที่ให้ช่วงเวลายุ่งๆ บางปีงานหรือการเรียนจะกินเกือบทุกอย่างที่คุณมี การเดทตอนที่คุณยุ่งเกินไป พูดถึงการเปิดประตูไว้โดยไม่หมดไฟ
• สนุกกับช่วงโสด เวลาที่อยู่กับตัวเองไม่ใช่ห้องรอ และ การมีความสุขกับการโสด ทำให้คุณเลือกได้ดีขึ้นเมื่อมีคนเดินเข้ามา

การเดทของ Gen Z: อะไรที่ใหม่จริงๆ

ถ้าคุณเกิดปลายทศวรรษ 1990 หรือหลังจากนั้น คุณกำลังเดทในภูมิทัศน์ที่ต่างจากเมื่อไม่กี่ปีก่อน เปิดกว้างเรื่องป้ายกำกับและความตั้งใจมากขึ้น มีแนวโน้มว่าจะเจอใครผ่านหน้าจอก่อนมากขึ้น และหมดความอดทนกับเกมเร็วขึ้นเรื่อยๆ แบบสำรวจของคนเดทอายุน้อยยังคงพบความตึงเครียดแบบเดิม คือความปรารถนาที่จะซื่อสัตย์และลึกซึ้ง ควบคู่กับความลังเลจริงๆ ในการเริ่มบทสนทนาที่ลึกซึ้ง การเดทของ Gen Z สำรวจว่างานวิจัยชี้ว่าอะไร และจะทำอะไรกับมันได้บ้าง

เมื่อเวลามันผิด

วัย 20 เต็มไปด้วยช่วงเวลาของคนที่ใช่แต่เวลาที่ผิด คุณเจอคนที่ยอดเยี่ยมในเดือนแรกของความสัมพันธ์ใหม่ของเขา คุณตกหลุมรักเพื่อนขณะที่คุณคบกับคนอื่นอยู่ คุณเข้ากันได้ดีกับใครสักคนไม่กี่วันก่อนที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งจะย้ายไป สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ทำให้ความรู้สึกนั้นผิด และคุณไม่จำเป็นต้องซ่อนมันจากตัวเอง

สิ่งที่จะกลายเป็นผิดคือการลงมือทำมันอย่างลับๆ การเริ่มต้นอะไรบางอย่างขณะที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีคู่คือการนอกใจ ไม่ว่ามันจะรู้สึกสบายๆ แค่ไหนตอนอายุ 23 และการเก็บมันไว้เป็นความลับหมายถึงการโกหกคนที่ไว้ใจคุณ ยังมีทางเลือกที่ซื่อสัตย์เหลืออยู่ คุณปล่อยให้ความรู้สึกนั้นเป็นอยู่ได้ คุณบอกเขาได้ โดยยอมรับว่าการสารภาพตอนนี้ทำให้เขาตกอยู่ในสถานการณ์ลำบาก หรือคุณเก็บมันไว้ที่ที่ไม่มีใครต้องเสียอะไรในวันนี้ และปล่อยให้มันรอจนถึงช่วงเวลาที่ดีกว่า

IF เข้ามาเติมตรงไหน: สำหรับความรู้สึกที่วัย 20 มอบให้

คุณจะทำอย่างไรกับความรู้สึกที่มาผิดปี? IF มีอยู่เพื่อตอบคำถามนั้น มันคือแอปหาคู่สำหรับการซื่อสัตย์ว่าคุณชอบใคร ไม่ว่าคุณจะโสดหรือมีคู่ และไม่ว่าเขาจะเป็นใคร คุณนำความรู้สึกที่คุณพัฒนาขึ้นในชีวิตจริงมาพูดในแอป แล้วลงมือทำเมื่อจังหวะเวลาเอื้ออำนวยในที่สุด

ลองนึกถึงเพื่อนร่วมงานที่เอ่ยถึงคนรักกลางบทสนทนาที่น่ารื่นรมย์ บน IF จะส่ง Like หรือแชทกันไม่ได้เลยขณะที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีคู่ ดังนั้นทางเลือกของคุณคือ IF: ไม่กี่บรรทัดที่ปิดผนึก จำกัดที่ 250 ตัวอักษร และไม่ถูกเปิดจนกว่าคุณทั้งคู่จะโสด หรือลองนึกถึงคนที่คุณเข้ากันได้ดีในสัปดาห์ก่อนที่เขาจะย้ายไปต่างประเทศ ถ้าทั้งคู่ไม่มีคู่และเขาอยู่บน IF ด้วย แค่ Like ก็พอ การที่เขายอมรับมันคือสิ่งที่เปิดแชท ถ้าเขายังไม่ได้เข้าร่วม Search จะเข้าถึงเขาได้ผ่านสิ่งที่เขาให้คุณไว้ก่อนจากไป ไม่ว่าจะเป็นอีเมล เบอร์โทร หรือบัญชี Instagram

ทางอีเมล กล่องจดหมายของเขาจะได้รับคำเชิญสั้นๆ หนึ่งฉบับ ทางเบอร์โทรหรือบัญชี ไม่มีอะไรไปถึงเขา และ IF จะถูกเก็บไว้เผื่อเขาเข้าร่วม เขาอาจได้รับแจ้งว่ามีบางอย่างรออยู่ แต่ใครและอะไรจะยังเป็นเรื่องส่วนตัวจนกว่าจะเปิดเผย

ถ้าเขียนแบบวัย 20 อาจเป็นว่า: “รู้ว่าจังหวะมันแย่มาก กับการย้ายบ้านอะไรพวกนี้ แต่ถ้าไม่ได้พูดออกไปเลย ฉันคงเสียดายแย่: ฉันชอบคุณจริงๆ นะ ถ้าเรากลับมาเจอกันในเมืองเดียวกันอีกเมื่อไหร่ ฉันพร้อมเสมอ”

IF แรกของคุณไม่มีค่าใช้จ่ายเลย ทศวรรษนี้จะนำช่วงเวลาแบบนี้มาให้มากกว่าที่คุณคาด พูดสิ่งที่ยังติดอยู่ในใจคุณออกไป

คำถามที่ผู้คนถาม

เป็นเรื่องปกติไหมที่จะโสดในวัย 20?

ปกติสุดๆ หลายคนใช้ชีวิตวัย 20 ส่วนใหญ่แบบโสด ไม่ว่าจะโดยเลือกเองหรือโดยบังเอิญ และส่วนใหญ่บอกว่ายังเปิดรับการพบใครสักคน การโสดตอนอายุ 25 บอกอะไรคุณได้น้อยมากเกี่ยวกับชีวิตความรักของคุณในอนาคต บ่อยครั้งมันแค่หมายความว่าคุณยังไม่เจอคนที่ใช่ในเวลาที่ใช่

ควรหาความสัมพันธ์จริงจังในวัย 20 ไหม?

ถ้าคุณต้องการอะไรจริงจัง ก็ควร ไม่มีอายุไหนที่การต้องการความผูกพันจะเร็วเกินไป แค่ซื่อสัตย์กับตัวเองว่าคุณต้องการคนคนนี้ หรือต้องการความสัมพันธ์โดยทั่วไป อย่างหลังอาจทำให้คุณอยู่กับคนผิดเพราะเขามาในเวลาที่สะดวก

จะหยุดเปรียบเทียบชีวิตความรักกับเพื่อนได้อย่างไร?

สังเกตว่าคุณกำลังทำมันเมื่อไหร่ มักจะเป็นตอนดึกๆ ที่ถือโทรศัพท์อยู่ในมือ และเตือนตัวเองว่าคุณเห็นแค่ช่วงเวลาดีๆ ของพวกเขา ไม่ใช่ความลังเลของพวกเขา จากนั้นเอาพลังงานไปไว้ที่ที่มีประโยชน์ เช่น แผนกับเพื่อน คลับใหม่ หรือข้อความจริงใจหนึ่งข้อความถึงคนที่คุณชอบ

อะไรคือส่วนที่ยากที่สุดของการเดทในวัย 20?

สำหรับหลายคนมันคือความไม่แน่นอน เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องการ ที่ที่จะอยู่ และว่าคนที่ชอบรู้สึกเหมือนกันหรือเปล่า คุณกำจัดมันไม่ได้ แต่คุณย่อมันให้เล็กลงได้ด้วยการถามคำถามที่ชัดเจนและพูดสิ่งที่รู้สึกแทนที่จะรอจนกว่าจะแน่ใจ

วัย 20 คือช่วงเวลาค้นหาว่าคุณเป็นใครในความรัก ดังนั้นจงกล้ากับมัน และเมื่อความรู้สึกโผล่มาถึงก่อนเวลาของมัน เก็บมันไว้ใน IF แล้วใช้ชีวิตวัยยี่สิบของคุณต่อไปในระหว่างที่มันรออยู่