离婚后重新约会：什么时候开始，怎么开始
第019篇 ·
作者：IF团队
什么时候可以在离婚后开始约会？当婚姻在事实上已经结束——你们分开居住，双方都清楚它已经结束了——并且你想认识一个新的人，是因为对方本身，而不是为了打发夜晚、麻痹伤痛，或者向前任证明你过得很好。没有官方的等待期。有些人离婚判下来几周就准备好了，因为婚姻早在手续办完之前就已经结束；也有人需要一年甚至更久。好好开始，其实比感觉上简单：慢慢来，告诉你遇到的人你目前的情况，在关系认真之前别把孩子牵扯进来，把最初几次约会当作练习，而不是考试。
如果你在问自己是不是太早了——或者心里默默担心是不是太晚了——你既没有落后，也没有哪里出了问题。离婚会重新安排一个家、一份日程、一个朋友圈，有时甚至是你原本以为自己会成为的那个人。重新渴望有人陪伴，并不是对这一切的背叛。它说明，你接下来的人生正在重新变得清晰。
而如果你心里已经有了一个人，对方却有伴侣——或者你自己还在婚姻中——你的选择不只有沉默或仓促告白：IF，一款属于每个人的约会应用，无论单身还是恋爱中都能用。它让你现在就把心意写进一条密封消息，只有在你们都单身后才会打开。
离婚后什么时候开始约会
你会听到各种规矩。等一年。等离婚判下来。结婚几年就等几个月。这些规矩都是好意，但没有一条衡量得了真正重要的事：你是否准备好了。这一点值得认真对待：普渡大学的研究发现，自觉更准备好投入承诺的人，对伴侣更投入，分手的可能性也低约25%。
法律上的结束与真正的结束
离婚有两个结局，而且很少在同一天到来。一个是法律上的，法院宣布你们不再是夫妻；另一个是真正的，你不再在心里活在那段婚姻里。有些人在最终文件下来前好几年就走出了伤痛；也有人一直觉得没事，直到文件寄到的那一周。问问自己走到了哪一个结局，而不只是律师那边走到了哪一个。
准备好的迹象，以及还太早的迹象
准备好了，通常是这样的：
- 你可以聊起这段婚姻，或者拆开律师寄来的又一封信，然后依然好好享受这个晚上。
- 你想认识一个新的人，而不是寻找前任的升级版，或者和前任完全相反的人。
- 你能公正地讲述这段婚姻，包括你自己的责任，而不会让它变成对你这个人的审判。
- 一次没擦出火花的约会，你耸耸肩就过去了，不会觉得是挫折。
而下面这些说明还太早：
- 你希望前任或共同的朋友听说你在约会。
- 你还会去看对方的社交媒体，想知道没有你之后对方过得怎么样。一项针对464名分手者的研究发现，持续查看前任Facebook主页的人，痛苦更多、思念更深，个人成长也更少。
- 房子、钱和孩子的安排，占据了你所有的空闲时间和大部分耐心。
- 你心里还有一部分希望这段婚姻能挽回。
离婚是大多数成年人会经历的最艰难的事情之一，有几周情绪低落很正常。如果低落一直不散，先找人聊聊，再考虑把约会加进来；你不必一个人扛着。
离婚还没判下来时约会
最难的是中间那段：已经分居，还没离婚，不知道自己能不能约会。没有统一的答案，但有一个诚实的检验。你的配偶知道婚姻已经结束了吗？你们双方都把它当作结束了吗？你们分开住了吗？只要有一个答案是否定的，你们就还没有真正分开，这时去约会，就是把一个新的人拉进一段仍在继续的婚姻里。那就是出轨，而出轨和撒谎是仅有的两条底线。感情本身不是：你依然可以把它写进一个IF，它会一直密封，直到你们都单身。
如果三个答案都是肯定的，你欠遇到的人的，是尽早说出实情。约会对象如果到第四次见面才知道你们根本还没提交离婚申请，完全有理由觉得被误导了。第一次约会就直接说：“我已经分居了——我们从春天开始分开住，离婚正在办理中。”想要简单关系的人可以退出。留下来的人，是在了解事实之后做出的选择。
你也可以等。如果在这段时间里已经有人让你心动，告诉对方你的感受是诚实的，但在离婚中途敞开心扉有风险：这会把对方卷进一段尚未理清的婚姻，还可能让对方沦为你填补空窗的人。发一个IF也许是更好的选择。在你还处于婚姻中时，IF会请你把状态标记为“恋爱中”，所以你的IF会一直密封，直到你把状态切换为单身、并且你们都单身——到那时如果时机刚好，你就在那里，让对方知道你一直以来的感受。
两点实际提醒。视你所在的地区而定，离婚判决前开始的新恋情可能影响财产协议、孩子的安排，在仍考虑过错的地方，甚至影响离婚本身，所以先问问你的律师。另外，如果你和配偶还住在一起，等其中一人搬出去再说。
有孩子时如何在离婚后约会
如果你有孩子，他们是这场离婚里的另一群当事人，你的感情生活迟早会触及他们。目标不是隐瞒，而是顺序。
用你自己的时间约会
最简单的规则是：在孩子跟另一位家长在一起的晚上约会，而不是在属于他们的晚上。这样你陪孩子的时间是完整的，他们不会觉得自己在和一个从没见过的人争夺你，而早期的约会也能单独放在一边，直到那个人真正值得在这个家里有一席之地。
什么时候让孩子见新的人
比你觉得自然的时间更晚：等到你们确定只和彼此交往、一起熬过至少一个糟糕的星期、看起来能长久——通常是几个月，而不是几周。离婚之后还有第二个时间表。很多孩子心里默默希望父母能复合，而新伴侣的出现，可能就像是在证明这不会发生，所以先让离婚这件事本身尘埃落定。时候到了，简单地告诉他们，而不是征求许可；第一次见面要短，在公共场所，平平常常；留宿的事要等到很久以后；永远不要让孩子对另一位家长隐瞒任何事。单亲父母如何约会一步步讲解了第一次见面该怎么安排。
当其中一方开始约会时如何共同养育
你约会不需要前任的许可，前任也不需要你的。但如果你们有共同的孩子，对于一段认真的恋情，前任应该在孩子见到那个人之前从你这里听说，而不是在回家路上从后座传来的一个小小声音里得知。一条简短、平和的消息就够了。更难的时刻往往反过来出现：前任先开始了新恋情。无论你心里是什么滋味，都去找朋友倾诉，而不是找孩子：别向他们打听另一个家的事，别当着他们的面批评那个新的人；如果对孩子真有担忧，直接和前任谈，谈不了的话，就通过律师或调解员。
结束一段长久的婚姻后重新开始
如果你上一次约会还是在智能手机出现之前，现在的约会环境可能像一个陌生的国度。网上认识已经很平常：大约十分之一有伴侣的美国成年人，是通过约会网站或应用认识现任伴侣的。可能聊了一周才有人提议出去喝一杯，很多人一开始会同时和不止一个人见面，有些人则会一声不吭地消失。如果你觉得比记忆中难，你并不是唯一这么想的人：在皮尤研究中心2020年发布的一项调查中，将近一半的美国人表示，过去十年里约会对大多数人来说变难了。
更大的变化通常在你自己身上。你带进婚姻的那张择偶清单，是由一个更年轻、过着不同生活的你写下的。从婚姻教会你的东西开始：你曾怀念什么，什么消磨了你，什么是你再也不会替对方找借口开脱的。也要知道什么最能让一段关系走得好：一项整合了43个情侣长期数据集的2020年研究发现，最能预测一段关系感觉有多好的因素，就在关系本身——感到被欣赏，感到伴侣真心投入，以及你们吵架有多频繁。这些要靠相处才能了解，而不是读个人资料，我们的伴侣该看重什么指南把它们变成了一张实用的清单。
对离婚后的第一段感情温柔一些：它或许会让你明白接下来想要什么，但其中有一个真实的人，所以要坦诚说明你能给出什么。如果你的婚姻以背叛告终，被出轨后如何重新约会讲的是如何重新信任别人。
离婚后如何重新开始约会
- 想清楚这一次你想要什么。认真的关系、轻松的相处，或者暂时只想有人作伴，都可以，只要你说清楚是哪一种。
- 从小处开始：一个应用——一旦你单身，IF就和任何约会应用一样，对方接受你的“喜欢”就会开启聊天——一次朋友介绍，一门晚间课程。你是在重新养成一个习惯，而不是把日程填满。
- 第一次约会要短，选在公共场所。一杯咖啡或一次散步，既给“还想再见”留出余地，也让你在不想继续时可以轻松离开。告诉朋友你要去哪里，永远不要给没见过面的人转钱：情感诈骗者专门盯上刚恢复单身、刚开始用约会应用的人。其余的内容见网络约会安全。
- 留意回家路上的感受。是期待第二次约会，还是只是庆幸这个晚上终于结束了？无论哪一种，都能告诉你自己现在走到了哪里。
- 需要的时候就暂停。有些月份，财产协议或和孩子之间的艰难时期会耗尽你所有的精力，暂时不约会不会让你失去任何东西。你已经发出的IF，会自己替你等着。
约会时如何谈起你的离婚
这个话题一定会出现，常常就在第一次约会，你不欠任何人完整的来龙去脉。准备好一句话的版本：“我结过十一年婚，去年结束了，我很高兴自己已经走过来了。”如果你有孩子，早点说。他们是你生活的一部分，不是一个等以后再揭晓的麻烦。
然后就让这个话题过去。提一次是坦诚；没完没了地讲婚姻，等于告诉对方这张桌子边坐着三个人。把一切都怪到前任身上，听起来满腹怨气；把所有责任都揽到自己身上，又像是一个警告。简短、公正、甚至有点乏味，效果最好，接着问对方一个问题。
当你心里的那个人已有伴侣
离婚常常会让旧问题重新浮现：大学时你一直对其有些好奇的那位朋友，在某个四十岁生日派对上重新联系上、如今自己也已婚的那个人。喜欢一个已有伴侣的人并没有错，也并非毫无希望。这是真实的感情，没有什么需要隐藏。
你可以直接告诉对方，但向一个有伴侣的人表白有风险：会让对方当场为难，还可能让一段友谊一夜之间变了味。发一个IF也许是更好的选择：它会一直密封，在你们都单身之前，IF上不会开启任何对话——所以如果有一天时机刚好，你就在那里，让对方知道你一直有多喜欢TA。如果是多年前的人，你可以在IF上用对方曾经给过你的邮箱、手机号或Instagram账号进行搜索，而且没有人会被告知你搜索过。和那个错过的人重新联系对此有更深入的探讨。
IF能帮你什么
IF是一款单身的人和有伴侣的人都能用的约会应用，它的设计初衷就是让你无论时机如何都能说出心意——而从分居到签字之间的那几个月，恰恰是时机最复杂的时候。你的状态由你自己声明，没有“分居”这个选项；我们的指引只有一句：“如果你仍在婚姻中或仍以伴侣身份同住，请标记‘恋爱中’；IF无法核实任何一种情况。”只要任何一方标记为恋爱中，IF上就绝不会开启对话。
这让IF成为你在漫长手续期间安放感情的地方。在你标记为恋爱中时，“喜欢”和聊天都无法开启，但你仍然可以把真实的感受原原本本地写进一个IF——一条最多250个字符的私密密封消息。写一个IF需要一点勇气，而这恰恰就是意义所在。当你切换为单身时，你发给IF上届时已经单身的人的IF会立即揭晓：对方会看到你的资料和你写下的话，并选择是否接受；一旦接受就会开启聊天，你的IF就是第一条消息。如果对方仍是恋爱中，它会保持密封；如果对方之后恢复单身，你会有24小时决定是否揭晓，也可以让它就此过去，永远不露身份。详情见IF是如何运作的。
如果对方在用IF，通常会收到通知，告诉他们有一个IF在等着——但绝不会透露是谁发的或写了什么。如果对方还没用IF，发到对方曾给过你的邮箱的IF会触发一封简短的邀请邮件，而发到手机号或Instagram账号的IF则什么都不会发送。对方仍可能从情境中猜到，所以选择权在你。
一旦你单身，选填的“孩子”栏（比如“有，不再要”，或者“有，想再要”）能让对方在第一次喝咖啡之前就了解你的立场；在付费方案中，你还可以把它设为“需求”，不符合的资料会沉到你卡片堆的很后面，而不是直接消失。
你的第一个IF是免费的。只说一次，字字真心，然后让它在你重建生活的时候静静等待。它也许会带你走到你一直注定要去的地方。
常见问题
离婚后应该等多久再约会？
没有固定的期限。那些流行的规矩——一年，或者结婚几年就等几个月——是民间说法，而不是研究结论。更好的检验是：你是否想认识一个人本身，以及离婚带来的余波是否已经平息到足以给对方留出位置。
离婚判下来之前可以约会吗？
可以，前提是你们分开住，双方都把婚姻当作已经结束，并且你会告诉约会对象你的实际情况。如果离婚程序正在进行，先咨询你的律师。如果你们仍以伴侣身份同住，现在约会还太早——但用一个IF说出你的感受并不算早，它会一直密封，直到你们都单身。
离婚期间对别人动心正常吗？
正常。婚姻往往早在手续办完之前就已经结束，而感情有它自己的时间表。有这样的感情是人之常情，承认它是一种诚实；仅有的底线是出轨和撒谎。IF让你现在就把它说出来，写进一条只有在你们都单身后才会打开的密封消息里，所以在你们任何一方仍在恋爱中时，都不会开始任何对话。
为什么离婚后约会这么难？
一部分是因为在你结婚期间，约会的规则变了；一部分是因为你也变了：比起上一次，你有了更多过往、更多责任，也少了很多空闲时间。多练习就会越来越容易，几次乏味的初次约会也是练习的一部分，并不证明你已经失去了魅力。
离婚后什么时候把新伴侣介绍给孩子？
比你觉得自然的时间更晚：等到你们确定只和彼此交往、看起来能长久，通常是几个月而不是几周，并且离婚这件事本身已经尘埃落定。简单地告诉孩子，第一次见面要短、要平常，留宿的事等到很久以后。
当你想认识一个人是因为对方本身，而不是为了填补谁的位置，你就已经准备得足够好了。对的人，错的时间？就在IF上等TA。