单亲父母重新约会：从哪里开始
第022篇 ·
作者：IF团队
作为单亲父母开始约会，先想清楚你想从中得到什么，再把它安排进你现有的生活。用真正属于你自己的时间去约会——孩子上学的时间、不用带孩子的晚上、孩子去另一位家长那里的周末——并按家人能够消化的节奏慢慢来。早点告诉约会对象你有孩子；晚点再让孩子认识对方，通常要等几个月，而且要等你们都认定彼此之后。慢，不是失败。慢，正是关键。
如果你一直对自己说，等孩子大一点再约会，或者等补回这三年欠下的觉再说，那么想要更多并不自私，你也不是一个人。生活里有其他成年人陪伴并不是奢侈：一项对148项研究的综述发现，社会联系更紧密的人——不只是伴侣，也包括朋友和家人——存活的可能性要高出50%。想要拥有一些这样的联系，本身就是照顾家人的一部分。当你准备好开始寻找时，IF正好能放进孩子睡着后的那一个小时：给单身的人一个“喜欢”；给那个你一直悄悄喜欢、但已有伴侣的人，发一个私密、封存的IF，只有等你们俩都单身时才会打开。
你准备好重新约会了吗？
分居、离婚或丧偶之后，并没有一个“正确”的等待期。准备好没有，要看你的感受，而不是日历。如果下面大多数都符合，你大概已经准备好了：
- 聊起前任时，话题不会变成全是关于对方。
- 你想要的是陪伴，而不是拯救：一个一起过日子的人，而不是来收拾你生活的人。
- 孩子已经适应了家庭的新样子，或者正在顺利适应。
- 你是在为自己找伴侣，而不是给孩子找一个替补家长。
如果你刚结束一段婚姻，离婚后的约会会更深入地谈时机。如果你失去了伴侣，悲伤有它自己的时钟：有人一年内就准备好了，有人需要很多年，两种都不是背叛。重要的是，你在找的是一个新的人，而不是失去的那个人的替身。
从一开始就说明你是父母
为人父母不是第三次约会才坦白的事。它是你生活的核心事实，合适的人需要在决定见你之前就知道。把它大方、温暖地写进个人资料：“两个孩子觉得我超级搞笑，我可不打算纠正他们”，比任何爱好清单都更能说明你是谁。看到这句就滑走的人，帮你们俩都省下了一个晚上。
孩子的存在可以公开，孩子本人的信息要保密。
- 照片里别出现孩子：一张你在带他们去过的海滩上的照片没问题，但他们的脸、哪怕露出一角校服，都不行。
- 孩子的名字、年龄、学校和日常作息，还有你的住址，都别写进简介；在你真正了解一个人之前，先留给自己。
单亲妈妈和单亲爸爸的约会
建议对妈妈和爸爸都一样；不同的是你一周的安排，而这取决于抚养安排，不取决于你是妈妈还是爸爸。
单亲妈妈怎么约会
如果孩子大部分时间跟你住，空闲时间就很少，每次约会都得提前安排。很多人乐意和有孩子的人约会，其中不少人自己也是父母。风险不是被拒绝，反而是相反的情况：有人把你当成需要改造的项目，或者当成一个可以直接住进去的现成家庭。留意谁会问起你这个人，而不只是你的处境，也别让孤独催着你仓促下判断。
单亲爸爸怎么约会
尽心尽力的家长形象在个人资料上很加分，难免想多借用一点，但孩子不是道具：一句温暖的话胜过一整组照片。如果孩子隔周周末跟你住，你很容易把约会全塞进空闲的那一周，结果轮到陪孩子时又累又分心。
挤出时间：在接送和共同抚养之间约会
真正的限制是时间，所以就像安排其他事情一样安排约会：围绕那些固定的时间点。
- 上学和幼儿园时间。如果工作允许，工作日的一杯咖啡或一顿午饭不需要找人看孩子，到接孩子的时间自然就结束了。
- 孩子在另一位家长那里的日子。挑其中几天约会，不要全用掉。至少留一个不用带孩子的晚上，用来睡觉、见朋友，或者什么都不做。
- 孩子睡觉以后。把刷app和回消息留到家里安静下来的时候，别在公园里做。
- 固定的托管之夜。一位固定的保姆、孩子的祖父母，或者和另一位单亲家长轮流帮忙看孩子，能让每次约会从一场协商变成一个固定时段。
早点说清楚计划可能会变，因为孩子会生病，保姆会临时取消。合适的人遇到下午四点才临时改约，也能坦然接受；不合适的人会闹别扭——这本身就是有用的信息。
在有限的时间里去哪认识人
你不需要一套全新的社交生活，只需要一两种适合你现有生活的认识人的方式。约会app能填进安静的晚上，尤其是像IF这样的app，能让你说明自己有孩子，也能看到谁同样有孩子。朋友们可能以为你没在找，所以告诉你信任的朋友：你在找。在不用带孩子的晚上去上课、参加俱乐部或合唱团，每周都会见到同一群人，轻松的聊天往往就从这里开始；更多方法见不用约会app怎么认识人。
孩子的另一位家长和你的新恋情
你不必向孩子的另一位家长汇报每一次约会。但在有人见到孩子之前，要平静地先跟对方打个招呼，免得他们第一次从孩子嘴里听到一个陌生人的名字。如果可以，约定几条基本规则——怎么介绍新伴侣、什么时候可以留宿——并且自己也遵守。永远不要让孩子传话，也不要向孩子打听另一位家长的感情生活。
什么时候让孩子认识新伴侣
只有当关系是专一的、稳定的、并且在往前走时，才让孩子认识你的伴侣——对大多数人来说，至少也要几个月。真正的考验不是时间长短，而是如果这个人一年后不在了，你会不会感到意外。经历过父母分开或亲人离世的孩子可能很快就产生依恋，每一个来了又走的大人，都是又一次小小的失去。
符合以下几点，你大概就准备好了：
- 你们是专一的关系，并且坦诚地聊过未来。
- 你们见过彼此疲惫、焦虑和意见不合的样子，而且都好好地走过来了。
- 你的伴侣明白孩子永远排在第一位，从没催着要见他们。
- 孩子的状态是稳定的，而不是还在适应父母分开、亲人离世或搬家。
第一次见面怎么安排
- 先告诉孩子，用适合他们年龄的话，简单、诚实地说：“我最近常和一个叫Sam的人在一起，想让你们认识一下。”
- 时间要短，选在中立的地方，最好有事可做：公园、保龄球馆、披萨店。
- 亲密举动要少。牵手可以等等，亲吻就更该等。
- 请伴侣别太刻意，别带着礼物来，也别扮演家长；友好、有点平淡，就刚刚好。
- 在谁累了之前就结束，然后问问孩子感觉怎么样；不管他们说什么，哪怕什么都不说，都认真听。
一步步慢慢来：先多来几次短时间的外出，再一起过一整天；一起过很多个整天之后，才考虑有人留宿。如果你的伴侣没有孩子，和有孩子的人约会就是写给他们的。
孩子年龄不同，需要注意的也不同
很小的孩子依恋得快，所以避免让一个又一个大人来了又走，让孩子喜欢上又失去。上小学的孩子可能对另一位家长格外忠诚；告诉他们，喜欢你的伴侣并不是背叛。青少年可能很别扭，也可能出乎意料地体贴：给他们隐私，认真对待他们的担心，但不要把你的感情交给全家投票。
如果孩子反应不好
一开始有抵触很正常，通常与变化和忠诚有关，而不是针对这个人。给彼此一些时间，保护好你和每个孩子单独相处的时光，也永远不要让孩子对另一位家长保守秘密。如果难过持续了好几个月，或者表现在睡眠、学习或交友上，找人聊聊可以帮你们一起度过。
约会期间，保护好孩子
你遇到的大多数人都只是普通人，但在你逐渐了解一个人的过程中，孩子的世界值得你多一分小心。遇到这样的人要提高警惕：
- 急着要见你的孩子，或者看起来对孩子比对你更感兴趣。
- 还没赢得你的信任，就主动提出帮忙看孩子、接送上学，或者让孩子去他家过夜。
- 向你要孩子的照片，或打听孩子日常作息的细节。
在你非常了解一个人之前——而且要比你觉得必要的时间更久——不要让对方和孩子单独相处。如果觉得哪里不对，就相信自己的直觉，结束关系也不欠任何解释。如果你对某个人感到担心，就举报对方的资料；如果真有需要，请报警。
常规的安全规则同样适用：约在公共场所，告诉朋友你在哪里，自己安排回家。其余内容见我们的网络约会安全指南。在IF上，照片和文字都会经过审核，每个能识别身份的资料都有举报和拉黑，每一条举报都会在24小时内处理；安全页面说明了具体做法。
有了孩子，找伴侣该看重什么
现在更重要的，不是一个人纸面上看起来怎样，而是他实际怎么做。研究人员汇总了43项针对情侣的长期研究，发现最能预测一段幸福关系的，是关系本身的特点——感到被珍视、相信伴侣是认真的、冲突如何化解——而不是一份个人特质清单。从最初几次约会里对方怎么对待你，就能开始看出这些。
- 靠得住：说好会来就会来，你来不了时也很体谅。
- 对你的孩子感兴趣，但不急着见他们。
- 接受孩子的另一位家长是你生活的一部分，也不和对方较劲。
我们的指南找伴侣该看重什么谈了那些经得起时间的品质。
在IF上，选填的“孩子”一栏让你在别人给你发消息之前，就能写明“有，想再要”或“有，不再要”；在付费方案中，你还可以把“孩子”设为你的需求之一，答案不合适的资料会沉到推荐列表很靠后的位置，而不是直接消失。
当你喜欢的人已有伴侣
有时候，你发现自己总想着的那个人已经有伴侣了：在你分开时一直支持你的朋友，孩子生病时替你顶班的同事，或者你当父母之前就认识的人。这没什么好羞愧的。跨越关系界限的感情是真诚的，有这样的感情，并不会让你成为一个不够好的父母或朋友。出轨和撒谎是错的；除此之外，都由你自己决定。
你可以告诉对方，但这样敞开心扉是有风险的；如果你们的生活在校门口或同一张家庭餐桌旁交织，风险就更大：这会让对方为难，而且说出口就收不回来。如果你决定说，就只说一句诚实、不求任何回应的话；如果对方需要空间，就给对方空间。
发一个IF，可能是更好的选择：这样如果有一天时机对了，你就在那里，让对方知道你一直有多喜欢他们。IF是一条私密、封存的消息，只要你们任何一方还在恋爱关系中，IF上就无法开启任何对话，所以今天什么都不必改变。对的人，错的时间？在IF上等TA，同时继续好好生活。喜欢上已有伴侣的人讲了所有选择。
生活太满时，暂停而不是消失
有些阶段根本没有约会的余地：考试季、孩子正经历难关、一个感冒没完没了的冬天。退一步没关系；突然消失不行。坦白告诉正在聊的人——“接下来几周家里事情很多，我不想敷衍地回你”——然后让对方决定要不要等。
在IF上，暂停是免费的：它会让你暂时不出现在滑动里，而你的“喜欢”、IF和聊天都会原样保留；再关掉“可被搜索”，别人在搜索里也找不到你。
IF能帮你什么
IF是一款面向所有人的约会app，无论你单身还是有伴侣，专为时机很少简单的生活而打造。两个单身的人用它就像用任何约会app一样：一个“喜欢”被接受就会开启聊天；只要你在个人资料里填了“孩子”一栏，晚上和你聊天的人早就知道你是父母。
如果你一直想着的那个人已经有伴侣，你可以给对方发一个IF：一条私密、封存的消息，今天不要求任何人做任何事，因为只要你们任何一方还在恋爱关系中，就无法开启对话。如果对方恢复单身时你也还单身，你会有24小时决定是否揭晓；如果你揭晓，对方就会看到你是谁、写了什么，对方接受后，就会开启一段以你的IF为第一条消息的聊天。
如果对方在用IF，可能会收到通知，知道有一个IF在等待——但不会被告知是谁发的、写了什么。如果对方还不在IF上，发到对方给过你的邮箱地址的IF，会发送一封简短的邀请邮件，不含你的名字和你写的话；发到电话号码或Instagram账号的IF则什么都不会发送，只会等着，以防对方加入。IF在揭晓之前绝不会透露发送者，不过别人可能会根据情况猜到。选择权在你。
你的第一个IF是免费的，它让一份无处安放的感情有了落脚的地方：你只说一次，每个字都是真心，然后它替你等待，你继续忙着接送孩子、过生日，过好你的生活。如果有一天时机对了，它也许会带你走向你一直注定要去的地方。
常见问题
约会多久之后，才适合让对方认识孩子？
要久到你们已是专一关系，并且有信心这段关系有未来——对大多数人来说，至少几个月。比起日历，稳定是更好的标准：如果对方一年后不在了，你会意外吗？经历过父母分开的孩子很快就会产生依恋，所以一个来了又走的大人，对他们来说同样是一种失去。
要不要一开始就告诉约会对象你有孩子？
要。写在个人资料里，并在第一次约会前提到。孩子的存在早点说，细节——名字、年龄、照片、学校——晚很多再说。
单亲父母约会自私吗？
不自私。想要成年人的陪伴和爱并不自私，一个更快乐的家长往往也更稳定。只有当约会占用了孩子需要的东西时，才会成为问题。
单亲父母怎么挤出时间约会？
利用已有的时间——午休、孩子在另一位家长那里的日子、孩子睡后的晚上——再定一个固定的保姆之夜，让约会成为日常，而不是手忙脚乱。夜深了、家里安静下来时，正是IF这样的app最合适的时候：花几分钟看看“喜欢”，或者发一个真诚的IF，剩下的夜晚都属于你自己。尽早告诉你在约会的人，孩子生病时计划可能会变；对方怎么接受，能告诉你很多。
要不要告诉前任你在约会？
不必每次约会都说。在新伴侣见孩子之前，简短、平静地告诉对方，让他们从你这里听说，而不是从孩子那里。如果你们之间关系紧张，就只谈抚养安排需要的部分。
孩子永远排在第一位，而对的人，正会爱你这一点。按你自己的节奏来：给新认识的人一个“喜欢”，或者给你一直喜欢的人发一个IF，让它等到你们时机对上的那一天。