Les 36 preguntes per enamorar-se: funcionen?
Entrada núm. 163 ·
Per L'equip d'IF
Les 36 preguntes et fan enamorar? No totes soles. Venen d'un estudi del 1997 dels psicòlegs Arthur i Elaine Aron i els seus col·legues, que volien saber si la proximitat entre desconeguts es podia construir a propòsit, i la resposta va ser que sí: les parelles que s'anaven alternant per respondre 36 preguntes cada cop més personals se sentien més properes després que les que passaven el mateix temps xerrant de coses banals. El que creen les preguntes és proximitat. Si això es converteix en amor depèn de tot el que no poden aportar: l'atracció, el moment i dues persones que trien veure on porta.
Això és el que les fa tan atractives, i una mica arriscades. Estan dissenyades per saltar-se la versió educada d'algú, i sovint fan aflorar sentiments que ja hi eren, de vegades per una persona el moment de la qual no encaixa amb el teu. IF va néixer per a aquest moment. Et dona una manera de dir a algú què sents, amb sinceritat, tant si estàs sol com en parella i sigui qui sigui, i de guardar-ho fins que arribi el moment d'actuar.
Si el que prepares és una primera cita i no un experiment, les preguntes per a una primera cita són més lleugeres i més útils. Les 36 són una eina diferent, i la psicologia de l'atracció mostra on encaixa la proximitat entre tot la resta que acosta les persones.
D'on venen les 36 preguntes
En l'estudi original, parelles d'estudiants que no es coneixien passaven uns 45 minuts recorrent tres sèries de dotze preguntes, cada sèrie més incisiva que l'anterior. Un grup de comparació es feia 36 preguntes de conversa trivial. Les parelles de les preguntes van acabar sentint-se més properes, tant si compartien les mateixes actituds com si no, i tant si esperaven que l'exercici funcionés com si no. Els autors van ser prudents amb el que afirmaven: la proximitat en un laboratori no és el mateix que el compromís, la lleialtat o qualsevol de les coses que una relació triga molt més a construir.
Les preguntes es van quedar sobretot en l'àmbit de la psicologia fins al gener del 2015, quan l'escriptora Mandy Len Catron va explicar que les havia provat prenent alguna cosa amb un conegut en un assaig de Modern Love al New York Times, «To Fall in Love With Anyone, Do This». Tots dos es van enamorar, i l'assaig va fer la volta al món. Catron, però, ho va deixar clar: les preguntes no ho havien fet per ells. S'havien triat l'un a l'altre.
El mètode en si ha tingut una vida llarga en la recerca. Els psicòlegs han fet servir les preguntes en estudi rere estudi per crear proximitat de manera ràpida, també entre persones de contextos diferents que potser mai no haurien parlat.
Per què funcionen
El motor és l'autorevelació recíproca: cadascú revela una mica més, per torns, i cada resposta fa més fàcil la següent. Una gran revisió de la recerca sobre obrir-se va trobar que les persones que expliquen coses més personals tendeixen a agradar més, i que acabem apreciant aquelles a qui ens hem obert. Les 36 preguntes posen tots dos efectes en un calendari.
Hi ha tres detalls que importen. Les preguntes pugen de to a poc a poc, així que a ningú se li demana res pesat abans que estigui a punt. Tots dos responen cada pregunta, així que cap dels dos no entrevista l'altre. I l'estructura et dona permís: mai no preguntaries a algú que has conegut fa una hora quin és el seu record més preuat, però com que la llista ho pregunta, tots dos podeu.
Les tres sèries, amb una mostra de cadascuna
Sèrie I: entrar en calor
Les dotze primeres queden just per sobre de la conversa trivial. «Si poguessis triar qualsevol persona del món, qui voldries com a convidat a sopar?» «Què seria per a tu un dia “perfecte”?» «Si demà et llevessis havent adquirit una qualitat o una habilitat, quina seria?»
Sèrie II: què t'importa
La sèrie del mig passa als valors i als records. «Quin és l'èxit més gran de la teva vida?» «Quin és el teu record més preuat?» «Quin paper hi tenen l'amor i l'afecte, a la teva vida?»
Sèrie III: vosaltres dos
L'última sèrie es gira cap a la persona que tens davant. «Feu cadascú tres afirmacions vertaderes amb “nosaltres”.» «Completa aquesta frase: “Tant de bo tingués algú amb qui compartir…”» I la que la gent sol recordar: «Si aquesta nit morissis sense cap oportunitat de comunicar-te amb ningú, de què et sabria més greu no haver-ho dit a algú? Per què no ho has dit encara?»
La llista completa, amb instruccions, la publica el Greater Good Science Center de la UC Berkeley.
Com fer les 36 preguntes
- Tria algú per qui sentis curiositat, i que senti curiositat per tu. Les preguntes amplifiquen l'interès; no el poden crear del no-res.
- Reserva uns 45 minuts en un lloc on no us interrompin: un racó tranquil d'un bar, un passeig llarg, la taula de la cuina. No una festa plena de gent.
- Feu torns, i tots dos responeu cada pregunta, canviant qui comença cada vegada.
- Segueix l'ordre. Les preguntes estan pensades per pujar de to, i saltar a l'última sèrie en fred els treu el sentit.
- Permet-te passar una pregunta o respondre breument. La sinceritat importa més que la completesa.
- Deixa els mòbils fora de la vista.
- Després, deixa que reposi. No cal decidir res aquesta nit.
La versió de Catron acabava amb quatre minuts de contacte visual en silenci. És la part que la gent recorda, però no és a la llista de les 36, i te la pots saltar.
Que et demanin que responguis amb sinceritat, en veu alta, pot fer sentir que quedes al descobert, i aquesta incomoditat és part de com funcionen les preguntes. Si el que et costa és obrir-te, val la pena llegir com ser vulnerable abans de provar-les.
Funcionen en una cita?
Poden funcionar, amb una mica de criteri. En una primera cita, la sèrie sencera pot semblar massa: una hora de preguntes íntimes amb algú que has conegut aquella mateixa tarda. Les dotze primeres són un bon joc distès per a una primera o segona cita, i les sèries més profundes funcionen millor quan ja hi ha alguna cosa sobre la qual construir.
També funcionen amb gent que ja coneixes. Els amics les fan servir per apropar-se, i les parelles de llarga durada perquè la majoria de les preguntes són coses que deixes de preguntar quan creus que ja coneixes algú. Potser t'enduràs una sorpresa amb el que no vas arribar a saber mai.
Quan les preguntes fan aflorar sentiments que ara no pots seguir
Les 36 preguntes són un exercici deliberat d'intimitat. Fetes amb algú que t'agrada mentre un dels dos té parella, et poden portar a un lloc del qual després hauries de callar, i callar és just el punt on els sentiments honestos comencen a convertir-se en mentides. Saber on és la línia ajuda, i també una ruta més simple: si el que vols és que sàpiga què sents, hi ha una manera de dir-ho que no necessita una hora a soles amb aquesta persona.
El sentiment en si no és cap cosa de la qual avergonyir-se. Potser hi era molt abans de qualsevol llista de preguntes, i a molta gent li passa que la pregunta 33 té un nom i cognoms.
On encaixa IF: la pregunta 33
La pregunta 33 demana de què et sabria més greu no haver-ho dit a algú, i per què no ho has dit encara. Per a molta gent, la resposta honesta és una persona, i el motiu és el moment: aquella persona està amb algú, o ho estàs tu, o les paraules no van arribar mai.
IF és una app de cites per a solters i per a persones en parella, feta justament per a aquesta mena de cosa no dita. Si tots dos esteu solters i ja té un compte d'IF, un Like és la manera d'entrar-hi; el xat s'obre quan l'accepta. En qualsevol altre cas —una parella per qualsevol de les dues bandes, o algú que t'agrada i encara no s'ha registrat—, el que escrius és un IF, de 250 caràcters com a màxim, segellat en el moment que surt de tu. Swipe potser te'l mostrarà, i la Cerca el trobarà si t'ha donat el seu correu electrònic, el seu número de telèfon o el seu usuari d'Instagram. L'únic que pot saber abans d'una revelació és que hi ha un IF esperant; el teu nom i les teves paraules es queden amb tu, i IF no obrirà una conversa entre vosaltres mentre un dels dos estigui amb algú altre. Qui no és a IF no rep res de res si has fet servir el seu número o el seu usuari, i rep una invitació breu si has fet servir el seu correu electrònic. El teu primer IF és gratis.
És l'única pregunta de la llista que un IF respon per tu: els ho vas dir, amb sinceritat, i vas deixar que el moment s'encarregués de la resta. Dir a algú que t'agrada cara a cara és l'altra resposta, quan el moment ho permet.
Preguntes que fa la gent
Quant temps es triga a fer les 36 preguntes?
Uns 45 minuts a l'estudi original, més o menys quinze minuts per a cada sèrie de dotze. No hi ha cap premi per anar de pressa: si una pregunta obre una conversa llarga, deixa que s'allargui.
Es poden fer les 36 preguntes per missatge?
Pots, i a algunes persones els resulta més fàcil ser sinceres per escrit. Perds, però, les pauses i les cares que fan tan commovedora la versió en persona, i és més fàcil saltar-se els torns. Si les fas per missatge, acordeu respondre cada pregunta d'una en una, tots dos, abans de passar a la següent.
Cal fer els quatre minuts de contacte visual?
No. Es van fer famosos per l'assaig de Catron, però no són una de les 36 preguntes, i les preguntes funcionen soles com a exercici. Prova-ho si tots dos teniu curiositat; salta-t'ho si et sembla massa.
Es poden fer les 36 preguntes amb un amic?
Sí. Les preguntes es van dissenyar per crear proximitat, no romanç, i també funcionen per a les amistats. Només sigues sincer amb tu mateix sobre per què les proposes, i amb el teu amic si la resposta és més que amistat.
Si les preguntes et deixen amb alguna cosa que et sabria greu no haver dit mai, digues-la, i si el moment no és el bo, posa-la en un IF perquè quedi dita i esperant.