Tinc parella però m’agrada una altra persona. Què faig?
Entrada núm. 115 ·
Per L'equip d'IF
Que t’agradi algú altre mentre tens parella és normal, i per si sol no és ser infidel. El compromís no t’apaga la capacitat de fixar-te en la gent, i un sentiment que travessa la línia d’una relació és sincer, no vergonyós. El que importa és què fas després. Pots deixar que passi, parlar-ne amb la teva parella, dir-ho a la persona que t’agrada, o dir-ho una sola vegada en un IF, un missatge segellat que espera fins que tots dos sigueu solters. Les úniques línies són la infidelitat i la mentida. Tot el que no hi arribi és decisió teva.
No ets mala parella per sentir això, i ni de bon tros ets l’única persona a qui li passa. La preocupació que t’ha portat fins aquí sol ser un senyal que t’importa fer-ho bé.
Fem IF, l’app de cites per a tothom, tant si tens parella com si no. Cap conversa no pot començar a IF mentre qualsevol de les dues persones estigui marcada com a en parella, així que a IF no pot començar res d’amagat de la teva parella. En canvi, IF et permet dir el que sents en un missatge que espera el moment adequat.
És normal que t’agradi algú altre quan tens parella?
Sí. Un estudi amb adults en relacions exclusives va trobar que sentir-se atret per algú que no és la parella era habitual, que els sentiments que comportava eren sobretot agradables — il·lusió, un impuls a l’autoestima, una petita evasió — i que la gran majoria no esperava que allò anés a més.
Solen aparèixer per motius ben corrents. Les relacions llargues s’instal·len en la rutina, i algú nou porta l’encant del desconegut. La proximitat fa la resta: el company de feina que veus cada dia, la persona del rocòdrom que recorda el teu nom. Sovint l’enamorament té menys a veure amb aquella persona que amb com et sents al seu costat: amb la sensació de ser interessant i que algú et veu de debò, una mica més com la persona que eres abans dels torns per rentar els plats.
Un enamorament tampoc no sol fer el mal que la gent tem. Un estudi que va seguir durant un any 172 persones a qui agradava algú va trobar que, per a la majoria, l’enamorament no va fer cap mal aparent a la relació. En alguns casos anava lligat a una satisfacció a la baixa, sobretot quan la relació ja passava un mal moment. Una espurna passatgera en una relació feliç és com el temps que fa. Un enamorament absorbent i persistent en una relació infeliç és un missatge que val la pena llegir.
Que t’agradi algú és ser infidel?
No. Un sentiment no és un acte, i ningú no pot prometre a la seva parella que mai no trobarà ningú més atractiu. La infidelitat és en el que fas: el que busques, el que dius, el que amagues. Ser infidel està malament, i mentir-ne també. Un enamorament, per si sol, no és ni una cosa ni l’altra.
On és la línia és menys clar del que la gent es pensa. Quan uns investigadors van demanar a la gent que valorés quins comportaments compten com a infidelitat, el comportament sexual va ser el cas més clar. Els comportaments emocionals, afectuosos i en línia es van considerar infidelitat en menor mesura. Cada parella traça la seva pròpia línia — un dinar de dos, un missatge a altes hores, una app de cites al mòbil — sovint sense haver dit mai en veu alta on és.
Així doncs, una pregunta millor que «tècnicament, això és ser infidel?» és «això encara és sincer?». Un enamorament comença a convertir-se en una altra cosa quan t’adones que:
- Esborres missatges, o no esmentes converses que abans hauries explicat sense pensar-hi.
- Li expliques coses de la teva relació que no has explicat a la teva parella.
- Busques estar-hi a soles, o et deixes veure allà on saps que serà.
- Flirteges «només per veure» si et segueix el joc.
- Compares la teva parella amb aquella persona, i deixes que la teva parella hi perdi.
La prova més senzilla és el secretisme: si et faria incòmode que la teva parella llegís tots els missatges, la sinceritat ja trontolla. Si creus que ja has passat aquest punt, estàs tenint una aventura emocional? t’ajudarà a veure on ets.
Què pot voler dir un enamorament, i què no sol voler dir
És temptador llegir un enamorament com un veredicte sobre la teva relació. De vegades ho és. Més sovint, vol dir una cosa més petita.
Pot no voler dir gairebé res
La novetat és poderosa. Un enamorament per algú que gairebé no coneixes és en part una projecció: omples els buits amb suposicions afalagadores. Sol esvair-se quan la vida real els omple.
Pot assenyalar una necessitat
Si et sents atret per algú que et fa riure, quan va ser l’última vegada que tu i la teva parella vau riure de debò? La necessitat és real, i potser una part també es pot cobrir a casa.
Pot tenir a veure amb qui t’estàs convertint
Un enamorament sovint arriba en un punt d’inflexió: una feina nova, una mudança, un aniversari rodó. La persona nova pot representar el nou tu, i ajuda saber cap a quin dels dos et sents realment atret.
Com superar un enamorament quan tens parella
Si prefereixes deixar que s’esvaeixi, el mètode és el mateix tant si tens xicot com xicota, marit o muller: dedica menys atenció a la fantasia i més a la relació.
- Posa-hi nom. Dir-te «m’agrada aquesta persona» li treu una part del poder. Un sentiment que no admets, ni tan sols davant teu, només creix.
- Deixa d’alimentar-lo. Res de reviure converses, mirar el seu perfil o buscar significats en la rapidesa amb què respon.
- Abaixa el volum. Menys cafès a soles, més plans en grup. No cal que anunciïs res ni que tallis amb ningú.
- Deixa entrar la persona real. Com més corrent et sembli — arriba tard, és una mica presumida, és un desastre per dividir el compte — menys espai queda per a la fantasia.
- Gira’t cap a la teva parella. Sigui el que sigui el que t’aporta l’enamorament — novetat, atenció, rialles —, busca’n una part a casa.
- Explica-ho a algú: un amic, un germà, qualsevol persona de confiança. Dit en veu alta, normalment es fa més petit.
- Digues-ho una vegada i deixa-ho estar. Alguns sentiments només s’apaivaguen quan s’han dit. Un IF et permet dir-li-ho, segellat, sense demanar res a ningú, i després seguir amb la teva vida.
- Dona-li temps. La majoria d’enamoraments s’esvaeixen quan deixes de donar-los atenció. Si el teu encara creix, les seccions següents són per a tu.
Ho has de dir a la persona que t’agrada?
Pots fer-ho. La sinceritat emocional és valenta. Però sigues conscient dels riscos de dir-ho cara a cara quan tens xicot, xicota o cònjuge. Sigui quina sigui la teva intenció, una confessió d’algú que té parella es pot interpretar com una porta oberta, i pot deixar l’altra persona sense saber què significa per a la teva relació, o per a la seva. Pot fer que una amistat es torni incòmoda d’un dia per l’altre, i li planteja una pregunta que cap dels dos no pot respondre encara.
Potser et convé més enviar un IF. Escrius exactament el que sents, ara, en un missatge privat i segellat que no podrà llegir fins que tots dos sigueu solters, i que avui no li demana res. Si algun dia el moment encaixa, ja hi seràs, amb la prova de quant de temps fa que ho sents.
Està malament confessar sentiments quan tens parella?
No en si mateix. El sentiment no té culpa, i dir-lo amb sinceritat no és cap traïció. El que ho faria estar malament és mentir a la teva parella, o deixar que es converteixi en una cosa que hagis d’amagar. El risc pràctic és que una confessió de viva veu obre una conversa que encara no pot anar enlloc. Un IF ho diu sense obrir-la.
I si creus que tu també li agrades?
Aleshores importa més, no menys. Quan el sentiment és mutu és quan un enamorament llisca més fàcilment cap a la infidelitat, normalment no per una decisió, sinó per una conversa secreta de més. Si la connexió és real, un IF la deixa esperar, amb sinceritat: cap conversa no pot començar a IF mentre algun dels dos tingui parella. Si aquella persona també té parella, la nostra guia sobre quan us agradeu però tots dos teniu parella és el que has de llegir a continuació.
Decidir sobre la teva relació
No cal que decideixis res sobre la teva relació abans d’enviar un IF. Potser estàs bé on ets i simplement vols que el sentiment quedi dit i guardat en un lloc segur, o potser no ho tens clar. En tots dos casos, es manté segellat fins que tots dos sigueu solters. Si decideixes marxar, acaba-ho de manera neta i sigues sincer sobre el teu estat, per motius que siguin de debò teus. Si llavors el teu IF encara espera, ja hi seràs. I si algú et diu que no, o et demana espai, deixa que aquesta sigui la resposta.
Ho has d’explicar a la teva parella?
Aquesta és una altra pregunta, i només tu coneixes la teva relació. Algunes parelles poden parlar dels enamoraments amb lleugeresa i troben que les uneix més. Per a d’altres, saber d’un sentiment que de tota manera hauria passat faria més mal que bé.
Un sentiment no és res de què t’hagis d’avergonyir, ni res que hagis d’amagar. Guardar-te per a tu un enamorament passatger mentre s’esvaeix no és enganyar; amagar contactes, missatges o plans sí que ho és, i mentir-ne està malament. Val la pena explicar-ho a la teva parella si l’enamorament està canviant com et comportes, és algú que la teva parella coneix, o fa que li amaguis alguna cosa. Si has enviat un IF, també li ho pots explicar: està segellat, no és secret, i no es pot obrir res mentre estigueu junts. La nostra guia per explicar a la teva parella que t’agrada algú t’acompanya en el quan, el com i el què dir.
Quan l’enamorament en realitat parla de la teva relació
De vegades l’enamorament no és el problema. És el missatger. Potser t’està dient una cosa que ja mig saps si:
- El temps amb la persona que t’agrada és com oxigen, i el temps a casa és com aguantar la respiració.
- Sentiries alleujament, no pena, si la teva parella ho deixés.
- No és el primer cop que t’agrada algú, i cada vegada arriba més de pressa que l’anterior.
- Tu i la teva parella heu deixat de parlar de res que importi.
Si això et sona, tens dues opcions sinceres: treballar la relació junts, o acabar-la de manera neta i honesta. Totes dues són decisió teva. Has de deixar-ho perquè t’agrada algú altre? hi aprofundeix, amb una pregunta que val la pena fer-te: ho deixaries igualment si demà aquella persona se n’anés a viure a l’altra punta del món? Qualsevol de les dues respostes és sincera. Només et diu de què va realment la decisió. Decideixis el que decideixis, ja pots dir el que sents per l’altra persona en un IF. T’esperarà mentre resols la resta.
Si ets bisexual, pansexual o queer i t’atrau algú altre
Ser bisexual o pansexual en una relació monògama no vol dir que et perdis la meitat de qui ets. Que t’agradi algú d’un gènere diferent del de la teva parella continua sent només un enamorament, i s’hi apliquen els mateixos principis: sent-ho, sigues sincer i mantén-ho al costat correcte de la línia.
El que ho pot fer més difícil és el vell i injust estereotip que les persones bi no poden ser fidels. Si l’has sentit prou vegades, un enamorament pot semblar-ne la prova, i la vergonya sol empènyer la gent cap al secretisme. No és la prova de res. El compromís té a veure amb el que tries, i això és igual per a tothom.
De vegades, però, un enamorament és la manera com algú s’adona per primer cop que és bi, gai o lesbiana mentre té parella. Això mereix espai i amabilitat, també per part teva. Parla amb algú de confiança, i ves-hi al teu ritme.
Els mateixos principis, situacions diferents
Els principis es mantenen; el dia a dia canvia. Si ets solter i qui té parella és la persona que t’agrada, la nostra guia sobre enamorar-se d’algú que ja té parella està escrita per a tu.
Un company de feina
No pots posar gaire distància amb algú que veus cada dia, així que mantén les trobades a soles en l’àmbit de la feina i no us convertiu en el confident l’un de l’altre. Dir-ho en veu alta a la feina comporta riscos reals per a tots dos, així que un IF segellat, que només s’obre si algun dia sou tots dos solters, pot ser un lloc més segur. La nostra guia sobre enamorar-se a la feina quan estàs casat o tens parella tracta la línia de la «parella de feina».
Un amic proper
Un amic és la persona de qui costa més allunyar-se, perquè allunyar-te també et costa una amistat. Passa temps en grup durant una temporada. Dir-ho en veu alta posa l’amistat en joc avui mateix. Un IF et permet dir-ho sense demanar res a cap dels dos fins que sigueu solters. Si ja és més que un enamorament, llegeix estar enamorat del teu millor amic quan tens parella. Els sentiments cap al millor amic o el germà de la teva parella tenen la seva pròpia guia.
Un ex
Els sentiments per un ex sovint són nostàlgia d’una època més que d’una persona: de qui eres aleshores, i del que encara no et pesava. Sigues sincer amb tu mateix sobre què és. Si és la persona, un IF et permet dir-ho, segellat, fins que tots dos sigueu solters. La nostra guia sobre continuar sentint alguna cosa per un ex quan estàs amb algú nou hi aprofundeix.
Si estàs casat
El matrimoni fa que hi hagi més en joc, però no canvia la resposta. Un IF encara pot portar els teus sentiments, amb sinceritat i segellats, i res no s’obre tret que algun dia sigueu tots dos solters. Si el que sents ja va més enllà d’un enamorament, casat però enamorat d’una altra persona està escrit per a aquest examen de consciència més dur.
Si surts amb algú però no sou exclusius
Si fa unes setmanes que surts amb algú sense haver acordat l’exclusivitat, sentir alguna cosa per una altra persona no és una traïció. És informació. Sigues sincer amb tu mateix sobre què vols, i després amb la persona amb qui surts. Si tu i aquella altra persona sou tots dos solters a IF, el que toca és un Like, no un IF: un Like acceptat obre un xat.
Quan el sentiment no et deixa anar
Per a la majoria, un enamorament s’esmorteeix amb el temps i la distància. Per a alguns, esdevé absorbent: mirar-ne el perfil moltes vegades al dia, assajar converses, organitzar la setmana al voltant de la possibilitat de veure aquella persona. No és cap defecte de caràcter. Si ha començat a ocupar-te els dies, parla amb algú; no ho has de gestionar sol.
On encaixa IF
IF és una app de cites tant per a persones solteres com per a persones en parella, construïda al voltant d’una idea: hauries de poder dir el que sents a qualsevol persona, sigui quin sigui el teu moment. Dues persones solteres l’utilitzen com qualsevol app de cites: un Like, un cop acceptat, obre un xat. Quan alguna de les dues està marcada com a en parella, no hi ha Like, Match ni xat possible. El que pots enviar és un IF: un missatge privat i segellat de fins a 250 caràcters que espera el moment adequat.
Per a un enamorament com el teu, IF és una vàlvula d’escapament: el sentiment queda dit, amb sinceritat, i té un lloc segur on anar. Si la persona a qui l’envies és soltera quan tu canvies el teu estat a solter — una decisió que només pots prendre tu —, es revela en aquell moment. Aleshores veu el teu perfil i el teu missatge i tria si l’accepta, cosa que obre un xat amb el teu IF com a primer missatge. Si també té parella, només s’obre quan sigueu tots dos solters. Com funciona un IF explica totes les combinacions.
Tenir IF al mòbil quan tens parella està bé, i descarregar-lo no és ser infidel: el teu perfil mostra que tens parella, i no pot començar res mentre en tinguis. Un IF està segellat, no és secret, i no hi ha res a amagar a la teva parella; és el mateix que diem a qualsevol persona que troba la seva parella a IF. L’estat el declara cadascú, així que només funciona si és sincer: marcar-te com a solter mentre encara estàs amb algú seria una mentida, i incompleix les nostres normes de la comunitat. La nostra guia sobre apps de cites per a persones amb parella explica per què IF està fet així.
Qui rep un IF pot rebre un avís que n’hi ha un que l’espera — mai qui l’ha enviat ni què diu — i de vegades la gent ho endevina pel context. Si la persona que t’agrada encara no és a IF, un IF enviat a una adreça electrònica que t’hagi donat genera un sol correu d’invitació breu, mentre que un d’enviat a un número de telèfon o a un compte d’Instagram simplement espera per si mai s’hi uneix. Sabent això, la decisió és teva.
El teu primer IF és gratuït, i com enviar l’IF perfecte t’ajudarà a trobar les paraules. Escriure’n un demana una mica de valentia, i precisament d’això es tracta: l’escrius una vegada, hi poses el cor en cada paraula i el deixes esperar mentre tu continues amb la teva vida. Si algun dia el moment encaixa, pot portar-te allà on sempre havies d’estar.
Preguntes que es fa la gent
Que m’agradi algú altre vol dir que no soc feliç amb la meva relació?
No necessàriament. També passa en relacions felices. Si arriba quan ja no ets feliç, mereix més atenció, així que pregunta’t com et senties amb la teva relació abans que aparegués aquesta persona.
Es pot estimar dues persones alhora?
Pots sentir alguna cosa molt forta per dues persones alhora, i a molta gent li passa. Si el segon sentiment és amor o encapritxament, normalment s’aclareix amb el temps. En una relació monògama no pots actuar amb sinceritat en tots dos sentits, però sí que pots ser sincer sobre tots dos: amb tu mateix, amb la teva parella si ho decideixes, i amb l’altra persona en un IF que espera fins que tots dos sigueu solters.
Tinc xicot: li he de dir a l’altre noi que m’agrada?
Pots, i hi ha qui s’alegra d’haver-ho fet. Si ell coneix el teu xicot, o compartiu colla o feina, una confessió de viva veu cau en tres vides alhora. Potser et convé més enviar un IF segellat: no demana res fins que tots dos sigueu solters, i si algun dia el moment encaixa, ja hi seràs per ensenyar-li el que has sentit tot aquest temps.
Quant dura un enamorament quan tens parella?
No hi ha un calendari fix. Un enamorament que deixes estar — sense estones a soles, sense mirar, sense reviure — sol esvair-se en qüestió de setmanes o mesos. Si dura, o es fa més fort, val la pena parlar-ne amb algú de confiança, i hi ha qui troba que per fi s’apaivaga quan ho ha dit en un IF.
Està bé fantasiejar amb algú altre quan tens parella?
Somiar despert de tant en tant forma part de tenir imaginació. Es converteix en un problema quan comença a substituir la teva vida real, o quan comences a tenir secrets perquè es faci realitat.
Un enamorament és un sentiment, no un veredicte, i no és res que hagis d’amagar. La persona adequada en el moment equivocat? Digues-ho una vegada en un IF, segueix amb la teva vida i deixa que esperi el dia que el moment sigui el vostre.