La meva exparella m'ha escrit: què vol dir i com respondre
Entrada núm. 123 ·
Per L'equip d'IF
Quan una exparella t'escriu, normalment vol dir que pensa en tu, però això pot significar moltes coses: nostàlgia, solitud, culpa, una pregunta pràctica, curiositat per saber si has passat pàgina o un desig sincer de tornar-ho a provar. Un sol missatge poques vegades t'ho aclareix. No cal que responguis de seguida, i no cal que responguis gens. Primer esbrina què vols tu, i després respon a això, no al que potser volia dir.
Si el cor t'ha fet un salt quan ha aparegut el seu nom, és del tot normal, fins i tot si ja l'has superat de sobres. Un nom antic porta tota una relació a dins. Dona't un minut abans d'escriure res.
Els sentiments contradictoris es mereixen honestedat, no conjectures, i l'honestedat sobre els sentiments és precisament la raó de ser d'IF. IF permet dir a algú com et sents, sigui quina sigui la teva situació sentimental i sigui qui sigui el destinatari, perquè allò que va començar entre dues persones fora de línia tingui un lloc honest on viure fins que arribi el moment d'actuar. Un missatge d'una exparella és un bon moment per ser igual d'honest amb tu mateix.
Què pot voler dir el missatge
Les exparelles es posen en contacte per un grapat de motius coneguts. El moment i les paraules solen donar pistes de quin tens davant:
- Nostàlgia. Una cançó, un lloc o un aniversari els ha fet pensar en tu. Sovint és un sol missatge càlid que no demana gaire res.
- Solitud o avorriment. Sovint de nit o el cap de setmana, i vague: «hola, desconegut», «com ha anat tot?».
- Culpa o assumptes pendents. Una disculpa, o el desig d'explicar alguna cosa que van gestionar malament.
- Motius pràctics. Un compte compartit, una caixa de coses, la festa d'un amic comú. Exactament el que diu.
- Comprovar que la porta continua oberta. Missatges petits i regulars que mantenen la connexió calenta sense comprometre's a res.
- Un desig real de tornar-ho a provar. Normalment concret i amb responsabilitat: diuen què va anar malament i què ha canviat, i proposen parlar seriosament.
El cinquè té un nom en la recerca. Els psicòlegs fan servir el terme «back burner» per referir-se a algú amb qui una persona manté el contacte com a possible parella sense comprometre-s'hi, i un estudi de Jayson Dibble i Michelle Drouin va trobar que mantenir calents aquests «back burners» per missatge i xarxes socials era habitual. Un missatge amistós pot ser exactament això: una manera de tenir-te a l'abast mentre no decideixen res.
Fixa't en el patró, no en el missatge sol
Un sol missatge és una mala guia per saber què vol algú. El que passa després ho és molt millor. Qui de debò vol tornar a connectar sol ser clar, constant i amb ganes de parlar en persona o per telèfon. Qui et té al «back burner» sol enviar missatges curts i oberts, sovint a hores estranyes, i desapareix quan li preguntes què vol. Si no tens clar quin dels dos tens davant, tens dret a preguntar-ho: «M'alegra saber de tu. Què tens al cap?».
Primer, decideix què vols tu
La teva resposta ha de sortir de la teva pròpia resposta a aquesta pregunta, no de la seva. La majoria de la gent acaba en una de quatre opcions:
- Voldries tornar-ho a provar. Abans de respondre, llegeix si heu de tornar a estar junts i sigues honest sobre què ho va acabar i què ha canviat. Després proposa una conversa de veritat en lloc d'un intercanvi llarg de missatges.
- Voldries ser amics. Pot funcionar, però normalment només quan cap dels dos no n'espera res més; ser amic de la teva exparella explica com saber-ho.
- No voldries res. Un comiat curt i educat és amable, i després d'una ruptura, no respondre també ho és.
- No ho tens clar. Espera un dia, comenta-ho amb un amic i fixa't en com et sents quan hagi passat el primer sotrac.
Com respondre: alguns guions
Sigues breu, càlid i fidel al que has decidit. Alguns punts de partida:
- Tancar la porta amb amabilitat: «Gràcies pel missatge, espero que estiguis bé. Ara mateix no em ve de gust mantenir el contacte, però et desitjo el millor.»
- Amistós i lleuger: «Ha, me'n recordo d'aquell lloc. Espero que tot vagi bé per a tu.» I deixa que la conversa s'acabi sola.
- Obert a parlar: «M'alegra saber de tu. Si vols parlar seriosament, prefereixo fer-ho per telèfon que per missatges.»
- Purament pràctic: «És clar, et passo la caixa dissabte al matí.»
- Si necessites espai: «Em donaré un temps sense contacte mentre ho supero. Espero que ho entenguis.»
No respondre també és una resposta. Si estàs enmig d'un període de contacte zero, no deus cap resposta a un missatge que et faria recular. El silenci després d'un final clar no és el mateix que fer ghosting a algú enmig d'una conversa.
Si ara tens parella
Mantenir el contacte amb una exparella és més habitual del que la gent admet. En un estudi, al voltant del 40 % de les persones amb parella continuaven en contacte amb una exparella, i en alguns casos aquest contacte perjudicava la relació actual. Un intercanvi amistós no és una traïció, i no deus a ningú un informe continu de qui t'escriu. El que importa és en què es converteix la conversa. Posar-se al dia, desitjar-li el millor, acabar de repartir les últimes coses: res d'això fa mal a la teva parella. Flirtejar, reobrir el que teníeu o quedar com a més que amics és una altra cosa. Això és enganyar, digui com digui cadascú, i mentir sobre això només ho empitjora. A algunes persones els agrada comentar que una exparella s'ha posat en contacte, i és una bona opció si us va bé a tots dos, no un deure.
Si és l'altra persona qui té parella
Una exparella amb una nova parella que comença a escriure't amb afecte, sobretot de nit, està flirtejant des de dins d'una relació, i això et posa al mig d'una situació injusta per a la seva parella. No deixis que vagi més enllà. Pots respondre amb educació, ser breu i deixar qualsevol cosa més per al dia que tots dos estigueu solters, si mai arriba. Si el que et remou és que encara l'estimes, estimar una exparella que ha passat pàgina és exactament per a aquesta punxada.
Si et remou tot de nou
De vegades un sol missatge desfà setmanes de progrés. Això no vol dir que tornis al punt de partida. Fixa't en què t'ha despertat, parla amb algú de confiança i torna a les coses que t'ajudaven. Superar una ruptura és un bon recordatori de quines són.
On encaixa IF: sentiments honestos, sense el «back burner»
Els missatges d'una exparella sovint viuen en la zona grisa entre voler i no voler, mantenint algú a prop sense dir res clar. IF és el contrari: un lloc per dir les coses tal com són, tant si estàs solter com si tens parella, i sigui qui sigui el destinatari del sentiment.
Si tots dos esteu solters i voleu veure cap on van les coses, parleu seriosament o, si és a IF, un Like ho diu sense haver de desxifrar res; el xat s'obre quan l'accepta. Si un de vosaltres té parella i el sentiment continua sent real, un IF et permet dir-ho una vegada sense un fil secret: un missatge segellat de com a màxim 250 caràcters, sense cap xat possible a IF fins que cap dels dos tingui parella. Ja és a IF? Pot rebre un avís que hi ha un IF esperant, però no nomena ningú ni cita res. No és a IF? Adreça'l a l'email, el número de mòbil o el compte d'Instagram que ja tens; l'email envia una única invitació breu, els altres no envien res, i l'IF simplement espera.
Un IF a una exparella és una cosa del tot legítima d'enviar, sigui qui sigui que ho va acabar i per quin motiu, tret que hagi deixat clar que no vol cap contacte amb tu, o que hàgiu acordat un període sense. Mai no és, però, una manera de saltar-se un no. Dius el que has de dir una sola vegada, i si en surt alguna cosa depèn d'ella. I és privat. Ningú, parella inclosa, no té dret a saber que n'has enviat un. El primer IF que envies és gratis.
Preguntes que fa la gent
He de respondre al missatge de la meva exparella?
Només si respondre va a favor del que vols. Si vols continuar sent amics o parlar les coses, una resposta curta i amistosa està bé. Si estàs intentant passar pàgina i el missatge et desestabilitza, és del tot acceptable no respondre, o respondre una vegada i tancar la conversa amb amabilitat.
Què vol dir quan la teva exparella t'escriu pel teu aniversari?
Normalment que se n'ha recordat i volia ser amable, res més. Un simple «Gràcies, espero que estiguis bé» és una resposta atenta. Si els missatges d'aniversari sempre arriben amb alguna cosa més, com una invitació a quedar, fixa't en el patró i no en la data.
Per què m'escriu la meva exparella quan està amb algú altre?
Sovint per costum, nostàlgia o ganes de mantenir opcions obertes. Sigui quin sigui el motiu, un fil de flirteig amb algú que té parella et posa en una situació injusta. Mantén les respostes breus i amistoses, o no responguis gens.
Què vol dir quan la teva exparella diu que et troba a faltar?
Vol dir que sent la pèrdua, cosa que és humana i pot ser sincera. No vol dir necessàriament que vulgui tornar, ni que hagi canviat res del que ho va acabar. Si ho vols saber, pregunta: «Què vols dir amb això?». Després decideix a partir de la resposta, i del que vols tu.
Respon a un nom antic amb el cap clar i amb una idea clara del que vols. I quan tinguis un sentiment propi per dir, digues-lo amb honestedat, en persona o en un IF.