Verknallt in einen vergebenen Kollegen? Was du tun kannst

Eintrag Nr. 109 ·

Nach einer Spätschicht in einem belebten Café teilen sich ein paar Kolleginnen und Kollegen Anfang zwanzig in Hoodies, schlichten T-Shirts und Jeans, die Schürzen an Haken aufgehängt, das übrig gebliebene Gebäck am Tresen vor einer unverputzten Backsteinwand im warmen Lampenlicht und lachen. Ein junger Mann mit einem tiefrosa Becher lächelt einer Kollegin zu, die gerade eine Geschichte erzählt, während ihr Freund an der Tür wartet, um sie nach Hause zu bringen; keine Schilder oder Schriftzüge im Bild.

von Das IF Team

Wenn du in jemanden aus dem Job verknallt bist, der eine Freundin, einen Freund, einen Mann oder eine Frau hat, bist du damit nicht allein – und es macht dich nicht zu einem schlechten Menschen. Es ist ein ehrliches Gefühl und nichts, wofür du dich schämen musst. Was du tun kannst, ist einfacher, als es sich anfühlt: Behalte es für dich, bleib herzlich und professionell, reduziere unauffällig die Zeit zu zweit, die das Gefühl nährt, und lehne die Rolle als Vertrauensperson ab. Ein Geständnis über den Schreibtisch hinweg würde deinen Job und die Beziehung dieser Person aufs Spiel setzen. Aber es bei der Arbeit für dich zu behalten, heißt nicht, es unausgesprochen zu lassen: Ein IF bewahrt es in einer versiegelten Nachricht auf, die wartet, bis ihr beide Single seid.

Was das Ganze schwieriger macht als eine gewöhnliche Schwärmerei, ist der Montagmorgen. Einen Kollegen kannst du nicht stummschalten wie einen Ex. Ihr sitzt in denselben Meetings, teilt euch die Küche und die Vorgesetzten, also steht bei jeder Entscheidung dreierlei auf dem Spiel: dein Job, die Beziehung deines Gegenübers und dein eigener Seelenfrieden im Alltag. Dieser Leitfaden schützt alle drei und hält dabei durchgehend eine Linie: Fremdgehen ist falsch, Lügen auch. Alles, was davor liegt, entscheidest du. Für das größere Bild jenseits des Büros fang mit deinen echten Möglichkeiten, wenn dein Crush vergeben ist an.

Warum es ausgerechnet bei der Arbeit passiert

Falls du dich fragst, wie du hier gelandet bist: Die ehrliche Antwort heißt Nähe. In einer Umfrage der SHRM aus dem Jahr 2020, des US-amerikanischen Berufsverbands für Personalfachleute, gaben 54 Prozent der Beschäftigten in den USA an, schon einmal in einen Kollegen oder eine Kollegin verknallt gewesen zu sein. In einer Reihe von Experimenten mochten sich Fremde, die zu zweit länger miteinander sprachen, mehr – unter anderem, weil sie sich besser verstanden und wohler fühlten. Die Arbeit führt dieses Experiment jeden Tag mit dir durch, über Jahre.

Die Arbeit zeigt dir außerdem eine geschönte Version einer Person. Du erlebst sie gelassen unter Termindruck, großzügig im Meeting, und sie weiß noch, wie du deinen Tee trinkst. Du siehst sie nicht zu Hause, müde und gereizt wegen des Abwaschs. Dazu kommen gemeinsamer Stress und Insiderwitze, und die Schwärmerei baut sich fast von selbst. Nichts davon macht sie weniger echt. Es macht dich menschlich, und es heißt, dass du viele Stunden im selben Gebäude verbringst.

Dreh die Lautstärke runter, nicht die Wärme

Du musst nicht plötzlich kalt zu der Person werden. Plötzliche Kühle fällt genauso auf wie Flirten. Das Ziel ist ganz normale Freundlichkeit, nur ohne die Spannung. Ein einfacher Test für jeden Moment mit ihr: Wäre es dir recht, wenn ihr Partner oder ihre Partnerin, deine Führungskraft und dein engster Freund das alle sähen? Wenn nicht, ist das der Teil, den du loslassen solltest.

  • Halte Zeit zu zweit für die Arbeit: Meetings mit Agenda, keine langen Mittagessen zu zweit und keine Drinks, wenn alle anderen schon nach Hause gegangen sind.
  • Lass den Arbeitschat bei der Arbeit. Die späten Nachrichten am Abend und die privaten Insider im Nebenthread dürfen leiser werden.
  • Melde dich nicht mehr für alles freiwillig, woran die Person beteiligt ist. Wenn ein Projekt euch monatelang Seite an Seite setzen würde, darfst du es ruhig jemand anderem überlassen.
  • Schalte die Person in den sozialen Medien für eine Weile stumm. Bei der Arbeit siehst du sie oft genug.
  • Forsche nicht in ihrer Beziehung herum, weder über Kollegen noch über Personalakten. Was man dir nicht erzählt hat, geht dich nichts an.

Lehne die Rolle als Vertrauensperson ab

Wenn die Person anfängt, dir von Problemen zu Hause zu erzählen, musst du nicht die Anlaufstelle dafür sein. Sie tut nichts Falsches, wenn sie sich anvertraut, aber ein „Ich bin dafür wahrscheinlich nicht die richtige Person“ ist freundlich, ehrlich und bei der Arbeit klug. Zu dem Menschen zu werden, der sie besser versteht als der eigene Partner, ist genau der Weg, auf dem aus einer Schwärmerei etwas wird, das keiner von euch wollte.

Lerne den Menschen an ihrer Seite kennen

Wenn der Partner oder die Partnerin zur Sommerparty kommt, sag richtig Hallo. Es ist viel schwerer, eine Beziehung zu romantisieren, wenn du zwei echte Menschen gesehen hast, die sich eine Schüssel Pommes teilen und sich über die letzte Bahn nach Hause kabbeln.

Gib deine Abende deinem eigenen Leben zurück

Nicht als Ablenkung und nicht, um jemanden eifersüchtig zu machen. Freunde, der Kurs, den du schon ewig machen willst, und die Wochenenden, die du dir immer wieder versprichst, lassen den Teil deines Lebens schrumpfen, der an einem einzigen Schreibtisch stattfindet. Wenn du es einmal in einem IF gesagt hast, fällt das noch leichter: Das Gefühl wartet an einem sicheren Ort.

Warum ein Geständnis bei der Arbeit der riskanteste Weg ist, es zu sagen

Du kannst es der Person sagen, und emotionale Ehrlichkeit ist mutig. Aber bei der Arbeit sind die Risiken größer als irgendwo sonst. Ein Geständnis verlangt von einem vergebenen Kollegen, mit deinen Gefühlen umzugehen – mitten in einer Beziehung, für die er sich entschieden hat –, und dir danach im Teammeeting am Dienstag gegenüberzusitzen. Es lässt sich nicht zurücknehmen, und bei der Arbeit kann es als Druck ankommen, ganz egal, wie du es gemeint hast. Wann es sich in seltenen Fällen doch lohnt, es laut auszusprechen, wägen wir in ob du jemandem, der vergeben ist, sagen solltest, dass du ihn magst ab.

Wenn es um jemanden aus dem Job geht, gibt es einen besseren Weg, mutig zu sein. Ein IF sagt genau, was du fühlst, in einer privaten, versiegelten Nachricht, die sich nur öffnet, wenn ihr eines Tages beide Single seid. Es verlangt bei der Arbeit nichts von der Person, und falls das Timing irgendwann passt, bist du schon da – bereit, ihr zu zeigen, wie sehr du sie schon immer mochtest.

Wenn die Chemie gegenseitig wirkt

„Er hat eine Freundin, aber zwischen uns stimmt die Chemie.“ „Sie hat einen Freund, aber da ist ganz offensichtlich etwas.“ Das kann stimmen. Aber die Arbeit kann Chemie auch erzeugen: gemeinsame Deadlines, ein gemeinsamer Feind namens Monatsbericht. Und Neckereien sind noch keine Liebeserklärung.

Wenn eine vergebene Person aus dem Team wirklich zu flirten scheint – nach Meetings noch bleibt, spät schreibt, dir anvertraut, dass es zu Hause nicht gut läuft –, kann das etwas bedeuten oder auch nicht. Es macht sie nicht zu einem schlechten Menschen, und den Funken zwischen euch nicht falsch. Ob sie in ihrer Beziehung bleibt, entscheidet sie selbst, in ihrem eigenen Tempo. In der Zwischenzeit: Bleib ehrlich. Keine Drinks, die du nicht erwähnen würdest, keine Nachrichten, die du lieber löschen würdest. Diese Grenze bei der Arbeit zu überschreiten, ist trotzdem Fremdgehen: Es setzt ihre Beziehung und mindestens zwei Jobs aufs Spiel, und Teams merken so etwas meist lange, bevor irgendjemand ein Wort sagt.

Wenn du aus der Chemie etwas machen willst, ist ein IF die ehrliche Variante. Auf IF ist kein Like, kein Match und kein Chat möglich, solange einer von euch in einer Beziehung ist – daraus kann also nie eine heimliche Beziehung werden. Es wartet einfach, und falls ihr irgendwann beide Single seid, kannst du zeigen, dass die Chemie die ganze Zeit echt war.

Gefühle für einen verheirateten Kollegen

Eine Ehe ändert nicht die Regeln, aber sie erhöht den Einsatz: ein gemeinsames Zuhause, oft Kinder, zwei Familien und viel mehr Menschen, die verletzt würden. Meist steckt auch eine längere Geschichte dahinter: Jahre Seite an Seite, eine schwere Zeit, die du aus nächster Nähe miterlebt hast, und eines Tages die Erkenntnis, dass das keine Schwärmerei mehr ist. Wenn du dich in deinen verheirateten Kollegen oder deine verheiratete Kollegin verliebt hast, ist das schmerzhaft und echt, und nichts, wofür du dich schämen musst. Es ist nur nichts, worauf man hinter dem Rücken anderer handelt.

Halte dieselben Grenzen ein, nur noch konsequenter: kein Geständnis über den Schreibtisch hinweg, kein privater Kanal, keine Treffen nach Feierabend, die anders wirken würden, wenn der Ehepartner oder die Ehepartnerin hereinkäme. Ein IF sagt es, ohne jetzt etwas zu verlangen: Es bleibt versiegelt, solange einer von euch in einer Beziehung ist, und kein Gespräch kann beginnen, bevor ihr beide Single seid. Wenn das Gefühl deinen Arbeitstag verschlingt, ist ein Teamwechsel oder sogar ein Jobwechsel keine Flucht. Du entscheidest dich für deinen Frieden, und ein IF, das du schon geschickt hast, wartet weiter, egal wo ihr beide arbeitet. Wenn es schon über eine Schwärmerei hinausgegangen ist, ist unser Leitfaden verliebt in einen verheirateten Mann oder eine verheiratete Frau für genau diese ehrliche Bestandsaufnahme geschrieben.

Und wenn du selbst in einer Beziehung bist, kannst du es trotzdem in einem IF sagen – es wartet einfach, bis ihr beide Single seid –, und Crush bei der Arbeit, obwohl du selbst vergeben bist erklärt den Rest.

Wenn einer von euch den anderen führt

Ein Vorgesetztenverhältnis verändert, was auf dem Spiel steht. Eine Übersichtsarbeit zur Forschung über Beziehungen am Arbeitsplatz argumentiert, dass Macht der Schlüssel zum Verständnis ist, wann solche Beziehungen Schaden anrichten, und das CIPD, der britische Berufsverband für Personalwesen, weist darauf hin, dass die Risiken größer sein können, wenn eine Beziehung zwischen einer Führungskraft und einer Person auf einer niedrigeren Ebene besteht. Selbst gegenseitige Gefühle sind nicht gleichberechtigt, wenn eine Person über Gehalt, Projekte und Perspektiven der anderen mitentscheidet.

Es lohnt sich auch, die Richtlinien deines Arbeitgebers zu Beziehungen am Arbeitsplatz zu lesen. Viele verlangen, dass eine Beziehung zwischen Vorgesetzten und Mitarbeitenden offengelegt wird, manche verbieten sie ganz. Eine Schwärmerei musst du nicht melden, aber wenn du die Regeln kennst, weißt du, wo die Grenze liegt.

Verknallt in deinen verheirateten Chef

Eine Schwärmerei für den Chef oder die Chefin ist oft vermischt mit Bewunderung, Dankbarkeit und dem Wunsch, von jemandem wahrgenommen zu werden, dessen Urteil deine Zukunft prägt. Das macht das Gefühl nicht unecht, aber es lohnt sich, es zu entwirren: Willst du diesen Menschen oder dessen Anerkennung? Mach hervorragende Arbeit um der Arbeit willen, such dir Mentoren über eine einzige Person hinaus und halte die Beziehung strikt professionell. Alles aus dem Abschnitt über verheiratete Kollegen gilt auch hier, und der Einfluss, den diese Person auf deine Karriere hat, macht ein Geständnis noch riskanter. Wenn du es trotzdem sagen möchtest, hält ein IF es aus eurer Arbeitsbeziehung heraus: Es bleibt versiegelt, solange einer von euch als vergeben markiert ist.

Wenn dein Chef derjenige ist, der flirtet – spät schreibt, Drinks zu zweit vorschlägt –, musst du nicht darauf eingehen, egal was du fühlst. Seine Macht über deine Arbeit macht jeden Druck zu seiner Verantwortung, nicht zu deiner. Wenn die Aufmerksamkeit unerwünscht ist, notiere, was wann passiert ist, und sprich mit der Personalabteilung oder einer Gewerkschaftsvertretung.

Jemand, der dir unterstellt ist

Wenn du Gefühle für jemanden hast, den du führst, halte bei der Arbeit jede Grenze ein. Flirte nie, mach keine Andeutungen, gestehe nichts: Die Person müsste ihren Job gegen ihre Antwort abwägen, und niemand sollte vor diese Wahl gestellt werden. Ein IF verlangt nichts von ihr, solange einer von euch in einer Beziehung ist, aber sei ehrlich, was das Machtgefälle angeht. Wenn du Single bist und das Timing passt, während du sie noch führst, kannst du es verfallen lassen, statt es zu enthüllen, denn eine Enthüllung durch die eigene Führungskraft würde sie vor genau dieselbe Wahl stellen. Wenn das Gefühl jemals eine Entscheidung über ihre Arbeit beeinflusst, halte dich aus dieser Entscheidung heraus.

Wenn das Gefühl nicht vergeht

Für die meisten Menschen lässt eine Schwärmerei bei der Arbeit mit der Zeit, einem vollen Leben und etwas Abstand nach. Wenn deine das nicht tut – wenn du deinen Tag danach planst, die Person zu sehen, ihre Nachrichten immer wieder liest oder dich kaum konzentrieren kannst –, ist daraus vielleicht etwas Schwereres geworden. Das ist keine Charakterschwäche, und du musst damit nicht allein klarkommen: Sprich mit jemandem.

Und wenn du lieber nach vorn schauen willst, ist das genauso in Ordnung, und es muss nicht heißen, es unausgesprochen zu lassen: Du kannst ein IF schicken, das Gefühl ablegen und dein Leben weiterleben – in dem Wissen, dass es da ist, falls sich das Timing jemals ändert.

Wo IF ins Spiel kommt

Eine Schwärmerei bei der Arbeit ist auch deshalb so schwer, weil es keinen Ort für das Gefühl gibt. Du trägst es durch jedes Meeting, jeden Gang zur Kaffeemaschine und jedes Feierabendbier am Freitag, und die Person, um die es geht, sitzt ein paar Schreibtische weiter. IF gibt dem Gefühl einen Ort. IF ist eine Dating-App für alle, ob Single oder in einer Beziehung, gebaut auf einer Idee: Du solltest sagen können, was du fühlst, egal wie das Timing ist. Zwei Singles nutzen IF wie jede andere Dating-App: Ein Like öffnet, sobald es angenommen wird, einen Chat. Solange einer von euch als vergeben markiert ist, kann sich kein Chat öffnen, also kann nichts auf IF zu einem Geheimnis zwischen euch werden. Aber du kannst trotzdem sagen, was du fühlst.

Einem Kollegen offen deine Gefühle zu gestehen, wäre unverantwortlich – ein Spiel mit zwei Karrieren. Wenn du dich damit wohlfühlst, ist ein IF die verantwortungsvolle Version desselben Mutes: eine private, versiegelte Nachricht mit bis zu 250 Zeichen, die erst enthüllt wird, wenn ihr beide Single seid. Wenn du Single bist, bleibt es versiegelt, solange die andere Person als vergeben markiert ist. Wird sie Single, während du noch Single bist, hast du 24 Stunden, um es zu enthüllen – oder du lässt es verfallen, und es bleibt für immer verborgen, falls das Timing bei der Arbeit noch immer nicht stimmt. Enthüllst du es, entscheidet die andere Person, ob sie annimmt, und wenn sie annimmt, öffnet sich ein Chat mit deinem IF als erster Nachricht. Auch wenn du selbst in einer Beziehung bist, bist du nicht außen vor: Dein IF wird enthüllt, wenn du dich als Single markierst, sofern die andere Person ebenfalls Single ist.

Denk aber an die Seite am Arbeitsplatz. Wenn die Person auf IF ist, erfährt sie meist, dass ein IF auf sie wartet – nie, von wem es ist oder was drinsteht –, aber im Büro können Leute aus dem Zusammenhang Schlüsse ziehen. Nutze nur private Kontaktdaten, die sie dir selbst gegeben hat, niemals eine dienstliche E-Mail-Adresse: Ein IF an die E-Mail-Adresse von jemandem, der nicht auf IF ist, löst genau eine kurze Einladungs-E-Mail aus, und ein dienstliches Postfach gehört dem Unternehmen. Ein IF an eine Telefonnummer oder einen Instagram-Namen verschickt gar nichts und wartet einfach, falls die Person IF beitritt. Ein noch nicht enthülltes IF zurückzuziehen, ist eine kostenpflichtige Funktion; Details findest du unter Mitgliedschaft. Und falls es sich eines Tages öffnet, bringt eine Beziehung mit jemandem aus dem Job eigene Risiken mit sich – die Richtlinien deines Arbeitgebers, ein Vorgesetztenverhältnis, ein Team, dem nichts entgeht –, also lohnt es sich, die Regeln zu kennen, bevor dieser Tag kommt. Die Entscheidung liegt bei dir.

Dein erstes IF ist kostenlos, und wie du das perfekte IF schickst hilft dir, die richtigen Worte zu finden. Dann übernimmt es das Warten: Du sagst es einmal, meinst jedes Wort und lebst dein Leben weiter. Wenn das Timing irgendwann passt, führt es dich vielleicht genau dorthin, wo du von Anfang an hingehört hast.

Häufige Fragen

Ist es falsch, in einen verheirateten Kollegen verknallt zu sein?

Nein. Ein Gefühl ist keine Entscheidung, und enge Zusammenarbeit macht es wahrscheinlicher. Entscheidend ist, was du daraus machst: Bleib professionell, meide Zeit zu zweit, die anders wirken würde, wenn der Ehepartner sie sähe, und lass es nie zu Fremdgehen oder einer Lüge werden. Und wenn du möchtest, dass er es eines Tages erfährt, kann ein IF es aufbewahren, bis ihr beide Single seid.

Wie höre ich auf, Gefühle für einen vergebenen Kollegen zu haben?

Ein Gefühl lässt sich selten einfach abschalten, aber du kannst aufhören, es zu füttern. Streich die Zeit zu zweit und die späten Nachrichten, schalte die Person außerhalb der Arbeit stumm und steck deine Energie in Freunde und eigene Pläne. Es einmal in einem IF zu sagen, kann genau das sein, was es endlich zur Ruhe kommen lässt. Wenn es nicht nachlässt, sprich mit jemandem.

Mein Kollege hat eine Freundin, flirtet aber mit mir. Was soll ich tun?

Antworte freundlich und professionell, und lass nichts daraus werden, was du verstecken müsstest. Es kann etwas bedeuten oder gar nichts, und mit seiner Beziehung ehrlich umzugehen, ist seine Sache. Wenn du möchtest, dass er weiß, was du fühlst, ohne es in die Arbeit zu tragen, wartet ein IF versiegelt, bis ihr beide Single seid. Wenn die Aufmerksamkeit unerwünscht ist oder nicht aufhört, sprich mit der Personalabteilung.

Was, wenn mein Kollege Single wird?

Wenn du ihm ein IF geschickt hast, als er vergeben war, und du noch Single bist, ist das der Moment, auf den dein IF gewartet hat – und es lässt ihm den Raum, den er braucht: Sobald er sich als Single markiert, hast du 24 Stunden, um es zu enthüllen oder verfallen zu lassen, und er entscheidet in seinem eigenen Tempo, ob er annimmt. Falls du keins geschickt hast, gib der Sache Zeit. Wer frisch aus einer Beziehung kommt, braucht Raum, und ein Kollege muss Nein sagen können, ohne dass es ihn bis ins Büro verfolgt. Wenn der richtige Moment da ist, frag ihn so, wie du jeden anderen Kollegen um ein Date bitten würdest: einmal, locker, außerhalb der Arbeit, und nicht, solange einer von euch den anderen führt. Wie das geht, erklärt unser Leitfaden zum Daten mit einem Kollegen.

Kann ich Ärger bekommen, weil ich in einen Kollegen verknallt bin?

Ein Gefühl ist kein Fehlverhalten. Worauf Arbeitgeber reagieren, ist Verhalten: Belästigung, Bevorzugung oder eine Beziehung, die gegen ihre Richtlinien verstößt, besonders zwischen Vorgesetzten und Mitarbeitenden. Lies die Richtlinien deines Unternehmens, und verhalte dich so professionell, wie deine Absichten es sind.

Richtige Person, falscher Zeitpunkt? Bleib montags professionell, sag in einem IF, was du fühlst, und lass es warten, bis ihr beide Single seid.