¿Qué son las bids de conexión?
Entrada n.º 139 ·
Por El equipo de IF
Las bids de conexión son esas pequeñas formas en que las personas buscan la atención, el cariño o el apoyo de la otra: un comentario sobre el tiempo, un suspiro al final del día, un enlace enviado a la hora de comer, un «¡Mira qué perro!». El psicólogo John Gottman descubrió que cómo responden las parejas a estos microgestos —girándose hacia la otra persona, apartándose o girándose en contra— es una de las señales más claras de si una relación durará. Las parejas que seguían juntas respondían a las bids del otro mucho más a menudo. Lo bueno es que fijarse en ellas es un hábito, y los hábitos se pueden construir.
Si alguna vez te has sentido solo estando justo al lado de tu pareja, muchas veces la causa es una racha de bids que se quedaron sin respuesta. Nadie hizo nada malo, exactamente. Los pequeños gestos simplemente siguieron sin contestación, hasta que los dos dejasteis de hacerlos.
En cierto modo, cada IF también es una bid. IF es una app para acercarte a alguien con honestidad, sea cual sea tu situación sentimental y sea quien sea por quien sientas algo: tanto solteros como personas con pareja cogen un sentimiento que nació offline, le ponen palabras sinceras y esperan a que llegue el momento adecuado para actuar. Esa es la versión grande de una bid. Este artículo trata sobre todo de las pequeñas, que son las que hacen la mayor parte del trabajo en una relación.
Cómo es una bid
Una bid es cualquier intento de captar la atención, el interés, el cariño o el apoyo de tu pareja. Algunas son evidentes. Muchas son tan pequeñas que pasan desapercibidas con facilidad:
- Un comentario que en realidad es una invitación: «Ese sitio tiene buena pinta para cenar».
- Compartir algo: un meme, una canción, una anécdota del trabajo.
- Una pregunta que pide más que una respuesta: «¿Estás cansado?».
- Una petición de ayuda: «¿Puedes echarle un ojo a este correo antes de que lo envíe?».
- Un suspiro, un estiramiento, una mano en el hombro al pasar.
- Un chiste, sobre todo uno viejo que solo os hace gracia a vosotros dos.
En el fondo, casi todas las bids preguntan lo mismo: ¿estás conmigo? Responder que sí, aunque sea con una palabra, es lo que mantiene la cercanía entre dos personas.
Tres formas de responder a una bid
Imagina que tu pareja mira por la ventana y dice: «Hala, mira qué cielo». El marco de Gottman clasifica las respuestas posibles en tres tipos:
- Girarte hacia la otra persona: levantas la vista y te sumas. «Es precioso. ¿Nos tomamos el té fuera?». Hasta un «¡Hala!» cálido cuenta.
- Apartarte: sigues con el móvil o contestas a otra cosa. La bid simplemente desaparece.
- Girarte en contra: respondes con fastidio. «Estoy liado, ¿puedes no interrumpir?».
Apartarse casi nunca es a propósito. Pasa cuando estamos cansados, distraídos o damos por hecho que ese momento no importa. Pero para quien lanzó la bid, que te ignoren y que te rechacen pueden sentirse sorprendentemente parecidos.
Por qué suman tanto estos pequeños momentos
El hallazgo más citado de Gottman viene de seguir a parejas recién casadas. Las que seguían juntas seis años después habían respondido al 86 % de las bids del otro girándose hacia ellas, mientras que las que acabaron divorciándose solo lo habían hecho en un 33 %. Pequeñas respuestas, repetidas miles de veces, se convierten en la sensación de que alguien te cubre las espaldas, o en la sensación de que no.
El mismo programa de investigación observó a parejas recién casadas tanto en medio de un desacuerdo como en un contexto relajado y cotidiano, y las parejas que mantenían el cariño y el buen humor incluso al hablar de un problema tenían más probabilidades de seguir juntas. Ese cariño no aparece de la nada durante una discusión. Se construye en los momentos corrientes de antes, respondiendo a una bid tras otra, y forma parte de lo que hace que una relación dure.
Por qué se nos escapan las bids
- El móvil. En una encuesta a personas con pareja, casi la mitad dijo que su pareja les había ignorado por el móvil, y casi una cuarta parte que eso había provocado conflictos. Cada mirada a una pantalla es un momento en el que una bid puede pasar sin que la veas.
- El cansancio y el estrés, que reducen nuestra atención a lo que tenemos justo delante.
- Las bids encubiertas. «¿Tienes hambre?» puede significar «me apetece cenar contigo». Si solo respondes a la pregunta literal, la de verdad se queda sin contestar.
- Estilos que no encajan. Una persona lanza bids ruidosas y frecuentes; la otra, discretas y espaciadas, fáciles de pasar por alto.
- El resentimiento acumulado, que nos hace menos propensos a girarnos hacia alguien aunque nos demos cuenta de que nos está buscando.
Cómo detectar más bids de tu pareja
- Cuando tu pareja empiece a hablar, deja el móvil boca abajo. Es el cambio más sencillo con el mayor efecto.
- Responde a las bids pequeñas con gestos pequeños. Una sonrisa, un «ja», apretarle la mano basta; girarte hacia la otra persona no requiere una conversación larga.
- Aprende su estilo. Pregúntale: «¿Cuáles son las pequeñas formas en que me buscas que quizá se me escapan?». La respuesta puede abrirte los ojos.
- Escucha la pregunta que hay bajo la pregunta. Un comentario sobre un día estresante suele ser una bid de consuelo más que una petición de consejo.
- Gírate hacia la otra persona aunque no puedas atender del todo: «Me interesa mucho lo que cuentas. ¿Me das cinco minutos para terminar este correo?».
Cómo lanzar bids más fáciles de captar
La responsabilidad es cosa de dos. Las indirectas y las pruebas son bids disfrazadas, y las bids disfrazadas se escapan. Si quieres un abrazo, pide un abrazo. Si quieres hablar de tu día, di: «¿Te cuento algo que ha pasado?». Ser directo no es menos romántico. Le das a tu pareja la mejor oportunidad posible de acertar, y una bid clara forma parte de comunicarse mejor en pareja.
Cuando te das cuenta de que se te ha escapado una
Las bids que se escapan casi siempre se pueden recuperar. «Perdona, estaba en las nubes. ¿Qué decías?» convierte un apartarse en un girarse hacia la otra persona unos segundos tarde, y eso también cuenta. Si detectas un patrón, como estar siempre con el móvil cuando tu pareja llega a casa, dilo y cámbialo en lugar de disculparte cada vez. Cómo disculparte ante tu pareja recoge lo que ayuda cuando un momento perdido ha dolido de verdad.
Un experimento de una semana
Si todo esto te suena abstracto, pruébalo durante una semana. Cada noche, contad cada uno una bid que hayáis lanzado ese día y otra que hayáis notado en la otra persona. No llevéis la cuenta ni lo convirtáis en una queja; solo nombradlas. A la mayoría de las parejas les sorprende cuántas bids lanzan sin darse cuenta y cuántas se han estado perdiendo. Al final de la semana, los dos estaréis captando más, sin haberos esforzado apenas.
Bids antes de que empiece una relación
Las bids no son solo cosa de parejas. La amiga que no para de mandarte canciones, el compañero que siempre te guarda sitio: el interés temprano suele ser una serie de pequeñas bids que esperan a ver si te giras hacia ellas. Si te preguntas si es eso lo que está pasando, las señales de que le gustas a alguien pueden ayudarte a interpretarlas.
Dónde encaja IF: la bid que puede esperar
La mayoría de las bids se responden en segundos: una mirada, una risa, un «mira eso». Algunas tienen que esperar, porque una de las dos personas está con alguien, y esas también necesitan un sitio al que ir.
IF es ese sitio: una app de citas para acercarte a alguien con honestidad, estés soltero o con pareja, sea quien sea por quien sientas algo. Coges un impulso que nació offline, como el de la amiga que no para de mandarte canciones, lo pones en palabras y esperas a que llegue el momento adecuado para actuar. Entre dos solteros en IF, la bid es un Like, y un Like aceptado abre un chat. Si una de las dos personas tiene pareja, es un IF: 250 caracteres como máximo, sellado hasta que ambos estéis solteros. Podría decir: «Todas las canciones que me mandas acaban en bucle. Tengo pareja y no te estoy pidiendo nada, pero haces que mis días sean mejores. Si algún día cuadra el momento, ¿un café?».
Puede que esa persona sepa que hay algo esperando, pero no tu nombre ni tus palabras. En IF no se abre nada mientras haya una pareja de por medio, y por eso, para quien tiene pareja, está por encima de cualquier otra app de citas: nunca es un lugar para flirtear a escondidas; al contrario, protege la relación que están construyendo tus pequeñas bids en casa. Marcarte como persona con pareja vacía tus Likes y tus chats, pero tu cuenta sigue ahí, así que bids como esta pueden llegarte igualmente.
Un flechazo así es natural y no hay de qué sentirse mal: es una bid que no has lanzado, no una traición. Ser infiel sería actuar al respecto estando con alguien; mentir sería negarlo a una pareja que te pregunta, y las dos cosas están mal. Un IF no es ninguna de las dos. Es privado: nadie tiene derecho a saber que lo has enviado, pareja incluida, y callar no hace daño a nadie. Cómo enviar el IF perfecto te ayudará con las palabras, y el primero es gratis. Lanza la bid una vez, con cariño; puede que sea la más valiente que hagas nunca.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son algunos ejemplos de bids de conexión?
Señalar algo («¡Mira eso!»), compartir una noticia o un vídeo gracioso, pedir ayuda, un suspiro o un estiramiento cerca de tu pareja, un roce al pasar, un chiste privado o una pregunta como «¿Te apetece dar un paseo?». Cualquier cosa que invite a la otra persona a compartir un momento es una bid.
¿Un mensaje de texto es una bid de conexión?
Muy a menudo, sí. Un meme, una foto de algo que le ha hecho acordarse de ti o un «¿Qué tal el día?» son un pequeño intento de conectar. No hace falta responder al instante, pero una respuesta cálida, aunque sea corta, es girarte hacia la otra persona.
¿Cuántas bids lanza una pareja al día?
No hay una cifra fija, y varía muchísimo entre parejas y entre días. Lo que importa no es la cantidad, sino la proporción que se responde con calidez. Las parejas que se giran hacia la mayoría de las bids del otro suelen sentirse cerca incluso en días ajetreados.
¿Y si mi pareja casi nunca lanza bids?
Puede que esté lanzando algunas discretas que se te escapan, o que haya dejado de hacerlo tras una racha de bids sin respuesta. Empieza por girarte hacia las pequeñas que sí notes y pregúntale con tacto qué le hace sentirse conectado. Las bids suelen volver cuando empiezan a ser captadas.
Responde a los pequeños gestos y lanza los tuyos con claridad. Y si la bid que más te apetece lanzar pertenece a un momento posterior, escríbela como un IF y deja que llegue su momento.