Conseils pour une première relation amoureuse : ce que personne ne te dit

Entrée n° 186 ·

Dans un café de l'association étudiante bondé, un après-midi de semaine, une jeune femme d'environ dix-neuf ans et un jeune homme d'environ vingt ans sont assis côte à côte à une longue table avec leurs amis, riant pendant qu'elle lui vole une frite dans son assiette ; elle porte un gilet rose foncé, les amis autour d'eux discutent devant des cafés et des cahiers ouverts, et tout le monde porte des cotons ouatés, des chandails et des jeans unis, sans lettrage ni logo.

Par L'équipe IF

Le meilleur conseil pour une première relation amoureuse est simple à énoncer et plus difficile à appliquer : avance assez lentement pour en profiter, parle plus que ce qui te semble naturel, et garde ta propre vie pendant que tu en construis une à deux. Dis ce que tu veux et demande ce que l'autre veut, plutôt que de deviner. Attends-toi à quelques désaccords et apprends à bien vous réconcilier. Ignore les films et les couples qui défilent dans ton fil : aucune vraie relation ne ressemble à ça. Et souviens-toi qu'une première relation est un début, pas un examen. Elle n'a pas besoin de durer pour toujours pour en valoir la peine.

Si tu as l'impression que tout le monde a reçu un mode d'emploi que tu as raté, tu n'as rien raté du tout. Chaque première relation est un cours accéléré sur toi-même autant que sur l'autre, et presque tout le monde trébuche en chemin. C'est aussi l'une des choses les plus intéressantes qui puissent t'arriver. Les chercheurs qui étudient les relations intimes décrivent comment un nouveau partenaire tend à élargir ce que tu es : de nouveaux intérêts, de nouveaux points de vue, une nouvelle idée de ce dont tu es capable. C'est en partie pour ça que ça prend autant de place.

Une première relation, c'est aussi là que bien des gens apprennent que dire honnêtement ce qu'on ressent est une habileté, pas un talent. IF est bâtie autour de cette habileté : elle permet de dire ce qu'on ressent, simplement, qu'on soit célibataire ou en couple, et peu importe qui a attiré notre regard, en transformant des sentiments nés dans la vraie vie en mots qui attendent le bon moment.

Ce qui est normal dans une première relation

Bien des inquiétudes dans une première relation ne sont que la sensation de faire quelque chose pour la première fois. Tout ce qui suit est courant :

  • Des nerfs qui ne correspondent pas à ton bonheur. Tu peux être aux anges et anxieux la même après-midi.
  • Ne pas savoir à quelle fréquence écrire. Chaque couple trouve son propre rythme ; pour en savoir plus, lis à quelle fréquence texter quelqu'un qu'on fréquente.
  • Des sentiments qui vont plus vite ou plus lentement que les siens. L'un de vous peut être prêt à dire de grandes choses plus tôt. C'est une différence de rythme, pas un verdict.
  • De l'incertitude sur les étiquettes. Que vous soyez « en fréquentation », exclusifs ou officiels, ça vaut la peine d'être demandé plutôt que supposé.
  • Des moments de doute sur toi-même. Se demander pourquoi l'autre t'a choisi est courant, et ça en dit généralement plus sur tes nerfs que sur ses sentiments.
  • Vouloir passer chaque heure ensemble. C'est charmant, et ça se calme. Tes amis seront encore là, si tu les gardes proches.

Parle des choses qui te gênent

Les conversations qui semblent les plus gênantes sont souvent celles qui épargnent le plus d'ennuis plus tard. Au début, ça vaut la peine de trouver un moment détendu pour parler de quelques-unes :

  • Ce que chacun cherche : quelque chose de sérieux, quelque chose que tu explores, ou quelque chose que tu es encore en train de démêler.
  • Si vous êtes exclusifs. Les gens supposent des choses très différentes, et avoir la conversation sur l'exclusivité est moins douloureux que de découvrir la différence.
  • Combien de temps ensemble vous convient, et combien de temps chacun a besoin de son côté.
  • Ce avec quoi tu es à l'aise physiquement, et à quel rythme. Tu ne dois jamais à personne un rythme plus rapide que ce qui te convient, et « pas encore » est une réponse complète.
  • Comment chacun aime montrer qu'il tient à l'autre. Certains veulent des mots, d'autres du temps, d'autres de l'aide pour les choses concrètes.

Tu n'as pas besoin de tout aborder en une seule fois, et rien de tout ça ne devrait ressembler à une entrevue. Une bonne règle : si tu te poses une question depuis plus d'une semaine, il est temps de la poser.

Garde ta propre vie

La première relation t'attire vers la fusion : ses amis deviennent tes amis, ses projets deviennent tes projets, et tes anciennes fins de semaine disparaissent sans bruit. Un peu de fusion fait partie du bonheur. Trop te rend fragile. Dans les études sur l'effet des ruptures, les personnes dont le sentiment d'identité s'était emmêlé à celui de leur partenaire se sentaient moins sûres de qui elles étaient par la suite, et cette perte de clarté était liée à plus de détresse.

Alors nourris tes amitiés, garde le passe-temps qui était le tien avant l'autre, et réserve-toi quelques soirées rien qu'à toi. Ce n'est pas un manque d'engagement. C'est ce qui te rend intéressant à retrouver, et ça veut dire que quoi qu'il arrive, tu restes toi.

Vos premières disputes

Chaque couple finit par se disputer, et une première dispute peut sembler une crise alors que c'est en fait une étape. Ce qui compte, ce n'est pas d'être en désaccord, mais comment. Quelques habitudes aident dès le départ :

  1. Parle de la chose, pas de son caractère. « Je me suis senti mis de côté quand tu as annulé » passe très différemment de « Tu fais toujours ça. »
  2. Prends une pause si ça chauffe, et dis quand vous y reviendrez.
  3. Écoute ce qui dérange vraiment l'autre, ce qui n'est pas toujours ce dont il ou elle parle.
  4. Réconciliez-vous pour de vrai. De vraies excuses nomment ce qui s'est passé ; une bonne réparation inclut quelque chose de chaleureux ensuite.
  5. Laisse tomber une fois le problème réglé. Ressortir de vieilles disputes dans les nouvelles, c'est comme ça que les petites choses deviennent grosses.

Les grandes premières fois

Une première relation est pleine de premières fois, et chacune vient avec ses propres questions. Dire « je t'aime » est l'une des plus grandes ; il n'y a pas de semaine idéale pour le dire, et quand dire je t'aime couvre les signes que le moment est venu. Rencontrer les familles de l'autre en est une autre, et rencontrer les parents t'y accompagne. Chacune est plus facile quand tu la traites comme quelque chose que vous démêlez ensemble plutôt que comme un examen à réussir.

L'euphorie des débuts finira aussi par se calmer, ce qui peut sembler alarmant la première fois. C'est normal, et c'est souvent le début de quelque chose de plus profond ; la phase de lune de miel explique ce qui vient ensuite.

Ne te compare à personne

Les films compressent des années en montages, tes amis partagent leurs meilleurs moments, et les réseaux sociaux montrent les autres couples sous leur meilleur angle. Rien de tout ça n'est une comparaison juste. Ta relation n'a pas besoin d'avoir une allure particulière à un moment particulier. Si elle est bienveillante, honnête et qu'elle rend ta vie meilleure plus souvent qu'elle ne la complique, elle va bien, peu importe à quoi ressemble celle des autres.

Si ça se termine

La plupart des premières relations ne durent pas pour toujours, et ce n'est pas un échec. Tu apprends ce dont tu as besoin, ce que tu peux offrir et ce que tu n'accepteras pas, et ces leçons te restent. Si ça se termine, laisse-toi avoir mal, appuie-toi sur tes amis, et donne-toi du temps avant de juger ce que ça a voulu dire. Bien des gens repensent à leur première relation avec gratitude longtemps après que la douleur s'est estompée.

Où IF entre en jeu : honnête dès le départ

Pourquoi une application de rencontre compterait-elle une fois que tu es dans ta première relation ? Parce qu'IF mise sur l'honnêteté plus que sur les matchs. Célibataire, en couple ou tout nouveau dans tout ça, et peu importe pour qui tu ressens quelque chose, tu apportes un sentiment de la vraie vie à IF, tu lui donnes des mots, et tu attends le bon moment pour agir. Cette approche explique aussi pourquoi IF convient aux personnes en couple mieux que n'importe quelle application de rencontre.

Quand vous êtes officiellement ensemble, change ton statut sur IF pour « en couple ». Ça efface tes Likes et tes clavardages, garde ton compte, et laisse la place à un IF pour te rejoindre. Rien sur IF ne peut s'ouvrir tant que l'un de vous deux est en couple : il n'y a rien pour flirter en cachette et nulle part où un clavardage peut commencer, et c'est ainsi qu'IF protège la relation que tu apprends à bâtir.

Être en couple pour la première fois ne t'empêche pas de remarquer les autres, de l'ami d'un colocataire à quelqu'un de ton programme. Un sentiment pour quelqu'un d'autre est normal, et il n'y a pas de honte à avoir. Embrasser quelqu'un d'autre à une fête serait de l'infidélité, et prétendre le lendemain matin que ça n'est jamais arrivé serait un mensonge ; les deux sont répréhensibles. Un sentiment n'est ni l'un ni l'autre. Si un sentiment ne s'estompe pas, un IF te permet de le dire à cette personne : scellé, 250 caractères au maximum, et il ne s'ouvre que lorsque vous êtes tous les deux célibataires. On peut lui dire qu'un IF est arrivé ; qui l'a écrit, et chaque mot, reste caché jusqu'à l'ouverture. Et c'est privé : personne n'a besoin de l'apprendre de ta bouche, y compris ton ou ta partenaire, et le garder pour toi est parfaitement correct.

Si ta première relation se termine, IF est là pour le chapitre suivant aussi : un Like quand vous êtes tous les deux célibataires et tous les deux sur IF, et un IF, le premier gratuit, quand le moment n'est pas le bon. Dans un cas comme dans l'autre, tu pratiques l'habileté la plus utile dans toute relation : dire ce que tu ressens, avec bienveillance et simplicité.

Les questions qu'on nous pose

Pourquoi suis-je si nerveux dans ma première relation ?

C'est tout à fait normal. Tu fais quelque chose de nouveau qui compte pour toi, et la nervosité, c'est ce que ça fait. Elle tend à s'atténuer à mesure que la confiance s'installe et que vous vous habituez l'un à l'autre. Si elle ne s'atténue jamais, ça vaut la peine de te demander, doucement, ce qui t'inquiète et si tu peux le dire à voix haute.

Que ne faut-il pas faire dans une première relation ?

Ne laisse pas tomber tes amis, ne tiens pas de comptes, et n'essaie pas de lire dans ses pensées au lieu de demander. Évite de faire de chaque décision une affaire de couple, et évite de jouer un personnage que l'autre voudrait, selon toi. La plupart des erreurs des débuts viennent du fait de deviner plutôt que de parler.

À quoi faut-il s'attendre dans une première relation ?

Un peu de nervosité, beaucoup d'apprentissage et quelques surprises sur toi-même. Tu vas probablement mal interpréter un message ou deux et avoir ta première vraie dispute, et les deux font partie du processus normal pour trouver comment vous vous emboîtez. Attends-toi aussi à ce que ça avance à son propre rythme : il n'y a pas de calendrier pour devenir exclusifs, rencontrer les familles ou dire de grandes choses, et c'est le rythme de la personne la plus lente qu'il faut respecter.

Les premières relations durent-elles habituellement ?

Beaucoup ne durent pas, et certaines durent. Dans un cas comme dans l'autre, ce que tu apprends sur toi-même, sur la bienveillance et sur ce dont tu as besoin tend à façonner toutes les relations qui suivent. Une première relation qui se termine bien reste une réussite.

Avance lentement, parle honnêtement et garde ta propre vie. Et sur IF, sois clair sur ta situation, avec un endroit honnête et scellé pour tout sentiment qui doit attendre son heure.