ડેટિંગમાં રિજેક્શનનો સામનો કેવી રીતે કરવો

એન્ટ્રી નં. 154 ·

અઠવાડિયાના એક દિવસે સાંજે ગરમ, ભરચક પબમાં, લગભગ બાવીસ વર્ષની એક યુવતી સાદા ઓલિવ જેકેટમાં ખૂણાના ટેબલ પર હાથમાં હસતી હોય છે, જ્યારે લગભગ બાવીસથી ચોવીસ વર્ષના ત્રણ મિત્રો તેને દિલાસો આપવા આગળ ઝૂકે છે — સાદા કાળા હૂડીમાં એક યુવક જોક કહેતો હોય, સાદા ક્રીમ ટોપમાં એક યુવતી ગ્લાસ ઊંચો કરતી હોય અને સાદા ડેનિમ શર્ટમાં એક યુવક સ્મિત કરતો હોય — તેમની વચ્ચે પાઇન્ટ અને ચિપ્સનો સહિયારો બાઉલ, બધા સાદા કપડાંમાં, કોઈ અક્ષર કે લોગો વગર, તેની ખુરશીની પીઠ પર ઘેરો ગુલાબી રંગનો સ્કાર્ફ અને ટેબલ પર ઊંધા મુખવાળા ફોન.

IF ટીમ દ્વારા

રિજેક્શનનો સામનો કરવા માટે, તેને દુખવા દો — પણ તમે કોણ છો તે નક્કી કરવા ન દો. જવાબ પહેલી વારમાં સ્વીકારો, જવાબ આપવાની જરૂર હોય તો એક જ વાર જવાબ આપો, અને પછી થોડા સમય માટે તમારા અને તમારા ફોન વચ્ચે અંતર રાખો. તમારી સાથે એ રીતે વર્તો જે રીતે તમે આ જ પરિસ્થિતિમાં મિત્ર સાથે વર્તો છો: તમારા પક્ષે ઊભા રહેનારા કોઈને કહો, એક સાદું કામ કરો જે યાદ કરાવે કે તમારું જીવન આનાથી ઘણું મોટું છે, અને પોસ્ટ-મોર્ટેમ કાલ માટે રાખો. જ્યારે દુખ ઓછું થાય, ત્યારે જે શીખ્યા તે રાખો — સામાન્ય રીતે એ કે તમે હિંમત બતાવી — અને બાકીનું જવા દો.

ડેટિંગમાં રિજેક્શન ઘણા આકારમાં આવે છે: બીજી ડેટ પછીનો એ મેસેજ કે તેમને સ્પાર્ક ન લાગ્યો, એ મિત્ર જે તમને એ રીતે જોતો નથી, એ મેચ જે તમે ડ્રિંક માટે પૂછ્યું તે ક્ષણે જ શાંત થઈ ગયો. આમાંથી કોઈ પણ તમારો શ્વાસ રોકી શકે છે, અને એમાંથી કોઈ પણ તમને આશા રાખવા બદલ મૂર્ખ બનાવતું નથી. પ્રેમમાં દરેક સારી વાતની શરૂઆત લાગણીને શબ્દોમાં મૂકવાથી જ થાય છે, અને IF આ જ વિચાર પર બન્યું છે. IF એટલા માટે છે કે લોકો કોઈ માટે જે અનુભવે છે તે ખુલ્લેઆમ કહી શકે — પછી તે સિંગલ હોય કે પાર્ટનર સાથે, અને એ વ્યક્તિ કોઈ પણ હોય — અને એટલા માટે કે સાચા જીવનમાં ઊપજેલી લાગણી યોગ્ય હિંમતને બદલે યોગ્ય સમયની રાહ જોઈ શકે.

આ માર્ગદર્શિકા એ “ના” વિશે અને તેના પછીના દિવસો વિશે છે. જો “ના” કહેવાની વારો તમારી હોય, તો કોઈને નમ્રતાથી ના કેવી રીતે કહેવું વાંચો. જો લાગણી લાંબા સમયથી ઊંડી ચાલી રહી હોય, તો અનુત્તર પ્રેમનો સામનો કેવી રીતે કરવો વધુ આગળ જાય છે, અને જો તે વ્યક્તિ ખાલી ગાયબ જ થઈ ગઈ હોય, તો ઘોસ્ટિંગની પોતાની એક માર્ગદર્શિકા છે.

નાનું “ના” આટલું બધું કેમ દુખે છે

મનોવૈજ્ઞાનિકો પાસે આ વિશે વિચારવાની એક ઉપયોગી રીત છે. એક પ્રભાવશાળી સિદ્ધાંત કહે છે કે આત્મસન્માન અંશતઃ એ માપદંડ તરીકે કામ કરે છે કે તમારી આસપાસના લોકો તમને કેટલા સ્વીકારે છે. તેને ચકાસતા અભ્યાસોના એક ક્લાસિક સમૂહમાં, જૂથમાંથી બહાર રાખવામાં આવવાથી લોકોનું આત્મસન્માન ઘટ્યું જ્યારે તેમને લાગ્યું કે કારણ અંગત છે, પણ જ્યારે તેમને કહેવાયું કે તે કારણ રેન્ડમ છે ત્યારે નહીં.

પ્રેમમાં મળતો ઇનકાર લગભગ હંમેશા અંગત લાગે છે, એટલે જ તે આટલો ઊંડો વાગે છે. છતાં ડેટિંગમાં લોકો “ના” કહે તેનાં મોટા ભાગનાં કારણો કોઈના પરનો ચુકાદો હોતા નથી: એ સ્પાર્ક જે પ્રગટ્યો નહીં, એ વ્યક્તિ જેમને તે ભૂલી શક્યા નથી, એ જીવન જે અત્યારે બહુ ભરેલું છે, એ ટાઇપ જે તેમને ગમે છે અને તમે એ નથી. તે તમારા મૂલ્ય પરનો ચુકાદો લાગે છે. સામાન્ય રીતે તે મેળ ન બેસવાની કે ખરાબ સમયની વધુ નજીક હોય છે.

તે દુખે તેનું બીજું કારણ છે. તમે કંઈક કલ્પવા લાગ્યા હતા — આગલી ડેટ, એ ટ્રિપ, તમારું એ સ્વરૂપ જે તેમની સાથે અસ્તિત્વમાં હતું — અને એક “ના” એ રૂમોના દરવાજા બંધ કરે છે જે તમે સજાવવા પણ શરૂ કર્યા હતા. એનો અર્થ એ નથી કે તમે વહી ગયા. એનો અર્થ એ છે કે તમે ખુલ્લા હતા, અને ખુલ્લા રહેવું એ જ એકમાત્ર રીત છે જેનાથી કંઈ સારું શરૂ થાય.

પહેલા થોડા કલાકોમાં શું કરવું

  1. જવાબની જરૂર હોય તો એક જ વાર, ટૂંકમાં જવાબ આપો. “કહેવા બદલ આભાર. તમને મળીને ખરેખર આનંદ થયો — તમારું ધ્યાન રાખજો” પૂરતું છે. તમે તેમને કોઈ ભાષણ આપવાનું નથી, અને તમે કેટલા ઠીક છો તે સાબિત કરવાનું પણ નથી.
  2. ફોન બીજા રૂમમાં મૂકો. વાતચીત ફરી વાંચીને એ ક્ષણ શોધવાની કોશિશ કરવાથી એ ક્ષણ મળશે નહીં, કારણ કે સામાન્ય રીતે એવી કોઈ ક્ષણ હોતી જ નથી.
  3. તમારા પક્ષે ઊભા રહેનારી એક વ્યક્તિને કહો: એ મિત્ર જે તમારા વતી બરાબર જરૂર જેટલા સમય સુધી ગુસ્સે થશે.
  4. એક સાદું, શારીરિક કામ કરો — ચાલવા જાઓ, સ્નાન કરો, પૂરું ભોજન કરો. તમને આંચકો લાગ્યો છે, ભલે નાનો, અને તમારી સાથે નરમાઈથી વર્તવાથી મદદ મળે છે.
  5. વિશ્લેષણ મુલતવી રાખો. જે પાઠ હશે તે કાલે પણ હશે — નાનો અને વધુ ન્યાયી.

તમારા પોતાના પક્ષે રહો

રિજેક્શન પછીનું સૌથી ઉપયોગી કૌશલ્ય થોડું નરમ સંભળાતું નામ ધરાવે છે: સેલ્ફ-કમ્પેશન. મનોવૈજ્ઞાનિક ક્રિસ્ટિન નેફ તેનું વર્ણન કરે છે તેમ, તેના ત્રણ ભાગ છે — તમારી સાથે એ દયાથી વર્તવું જે દયા તમે મિત્રને બતાવો, યાદ રાખવું કે દરેક વ્યક્તિ રિજેક્શનમાંથી પસાર થાય છે અને એ સાબિતી નથી કે ફક્ત તમે જ અનિચ્છનીય છો, અને દુખને પ્રામાણિકપણે જોવું — પણ તેને તમને ગળી જવા દેવા વગર.

તે ફક્ત આશ્વાસન આપતો વિચાર નથી. અલગ થવાના અનુભવમાંથી પસાર થતા પુખ્તોના એક અભ્યાસમાં, જે લોકોએ વધુ સેલ્ફ-કમ્પેશન સાથે તેના વિશે વાત કરી, તેમને તેના વિશેના અનિચ્છિત વિચારો અને લાગણીઓથી ઓછી તકલીફ થઈ, અને એ ફરક નવ મહિના પછી પણ હતો. બે ડેટ પછીનું “ના” લગ્ન કરતાં ઘણું નાનું નુકસાન છે, પણ એ જ દયા લાગુ પડે છે, અને તેનો કોઈ ખર્ચ નથી.

એક વ્યવહારુ રસ્તો છે: તમારી સાથે એમ વાત કરો જાણે તમે બીજા કોઈ હો. યુનિવર્સિટી ઓફ મિશિગનના સંશોધકોએ શોધ્યું કે સામાજિક તણાવની ક્ષણોમાં, “હું”માંથી તમારા પોતાના નામ કે “તમે” પર જવાથી લોકોને તેમના વિચારો અને લાગણીઓ સંભાળવામાં મદદ મળી, દેખીતી રીતે કારણ કે તે થોડું માનસિક અંતર ઊભું કરે છે. તો “હું આ હંમેશા કેમ બગાડું છું?”ને બદલે કહો: “અલેક્સ, તેં કોઈને ડેટ માટે પૂછ્યું. એમાં હિંમત જોઈ. તારું ધાર્યું ન થયું, અને એ દુખે એ વાજબી છે.”

એક “ના”ને તમે કોણ છો તે ફરી લખવા ન દો

સૌથી લાંબો સમય ટકતા ઇનકાર એ હોય છે જેને લોકો પોતાના વિશેનું નિવેદન બનાવી દે છે. સ્ટેનફોર્ડના સંશોધકોએ શોધ્યું કે જે લોકો માને છે કે વ્યક્તિત્વ સ્થિર છે, તેમને ઇનકારને પોતાના વિશે કંઈક ઉજાગર કરતો ગણવાની શક્યતા વધુ હતી, અને એ પુનઃપ્રાપ્તિને વધુ મુશ્કેલ બનાવતું: ઇનકાર તેમને વધુ લાંબો સમય પજવતો, અને તેમને ડર હતો કે તે ફરી થશે.

તો “ના”ને એટલા જ આકારમાં રાખો જેટલો તે ખરેખર છે. “તેમને બીજી ડેટ નહોતી જોઈતી” એ હકીકત છે. “હું એવી વ્યક્તિ છું જેની સાથે કોઈને બીજી ડેટ નથી જોઈતી” એ એક વાર્તા છે, અને એ પણ ખોટી. જો ખરેખર કંઈક એવું હોય જે તમે અલગ રીતે કરવા માગો — વધુ પ્રશ્નો પૂછવા, કામ વિશે ઓછું બોલવું, એવી પહેલી ડેટ પસંદ કરવી જ્યાં એકબીજાને ખરેખર સાંભળી શકાય — તો તેને નમ્રતાથી નોંધો, કબૂલ કરવાની ખામીને બદલે અભ્યાસ કરવાના કૌશલ્ય તરીકે.

શું ટાળવું

  • પૂરી સમજૂતી માગવી. જો તેઓ કારણ આપે તો ટૂંકું કારણ ઠીક છે, પણ ઊલટતપાસ તેમને લાગણીનું સમર્થન કરવા કહે છે, અને તેઓ જે પણ કહે તે દુખ ઓછું નહીં કરે.
  • તેમનો મત બદલવાની કોશિશ કરવી. મનાવવું તેમના “ના”ને વાટાઘાટમાં ફેરવે છે, અને તે લગભગ ક્યારેય કામ કરતું નથી. “ના” પછી આદરપૂર્ણ વર્તન એ છે કે અટકી જવું, અને એ જ તમને સાજા થવા દે છે.
  • તેમની પ્રોફાઇલ ચેક કરવી. દરેક નજર એ પ્રશ્ન ફરી ખોલે છે જે તમે બંધ કરવા માગો છો.
  • કંઈક સાબિત કરવા આજે રાત્રે ડઝનબંધ નવી મેચ એકઠી કરવી. ધ્યાન ભટકાવવું ઠીક છે, પણ અજાણ્યા લોકો તમારા મૂલ્યના નબળા પુરાવા છે, અને સાબિત કરવાનો પ્રયાસ તમને વધુ ખાલી છોડી દે છે.
  • તેને નિયમ બનાવી દેવો. “હું હવે ક્યારેય કોઈને ડેટ માટે નહીં પૂછું” એક દિવસ માટે રક્ષણાત્મક લાગે છે અને મહિનાઓ સુધી નુકસાન કરે છે.
  • સહિયારા મિત્રો સામે તેમની નિંદા કરવી. તેઓ તમારી સાથે પ્રામાણિક હતા, અને લોકો કડવાશને “ના” કરતાં વધુ લાંબો સમય યાદ રાખે છે.

અલગ અલગ પ્રકારના “ના”

એક-બે ડેટ પછી

“મને નથી લાગતું કે આપણો મેળ બેસે છે” એ ડેટિંગમાં સૌથી સામાન્ય ઇનકાર છે, અને તેને વધુ પડતો અંગત લેવો સૌથી સહેલો છે. બે ડેટ એ જાણવા પૂરતી છે કે કેમિસ્ટ્રી વધી રહી છે કે નહીં, અને કોઈને ઓળખવા માટે એ જરાય પૂરતી નથી. નમ્રતાથી જવાબ આપો, અથવા જો મેસેજમાં જવાબ માગ્યો ન હોય તો બિલકુલ નહીં, અને તેને જવા દો. જો એ જ તબક્કે વારંવાર થતું રહે, તો એ થોડી નરમ જિજ્ઞાસાને લાયક છે, પણ એક અંત ફક્ત એક અંત છે.

મિત્ર તરફથી

જ્યારે મિત્ર કહે કે તેને એવી લાગણી નથી, ત્યારે તમે એક આશા ગુમાવો છો અને મિત્રતામાં એક વિચિત્ર અઠવાડિયું મેળવો છો. ગાયબ થયા વગર થોડી જગ્યા આપો: એક સામાન્ય મેસેજ, એક સામાન્ય પ્લાન, તમને અનુકૂળ ગતિએ. ઘણી મિત્રતાઓ એક કબૂલાત પછી ટકી રહે છે, અને કેટલીક પ્રામાણિકતાને કારણે વધુ નજીક આવે છે. જેમના માટે લાગણી છે તેમની સાથે મિત્રતા ટકાવવી એ વિચારે છે કે ક્યારે નજીક રહેવું અને ક્યારે પાછળ હટવું.

ડેટિંગ એપ પર

એપ્સ પર, ઇનકાર ઘણી વાર મૌન હોય છે: અનમેચ, એ જવાબ જે ક્યારેય આવતો નથી, એ પ્લાન જે બનતા પહેલા જ વિખેરાઈ જાય છે. તેને હળવેથી લેવો સહેલો છે, અને એવું જ જોઈએ — તમે બે પ્રોફાઇલ હતા જે હજી એકબીજા માટે વ્યક્તિ બન્યા ન હતા. છતાં, લાંબો મૌનનો દોર કોઈને પણ થકવી શકે છે. જ્યારે એપ્સ તમને લોકોને મળવાના રસ્તાને બદલે તમારા પરના જનમત તરીકે લાગવા લાગે, ત્યારે વિરામ લો.

રોજ મળતી વ્યક્તિ તરફથી

સહકર્મી, સહપાઠી, તમારા ક્લાઇમ્બિંગ વોલ પરનો નિયમિત. અહીં મુશ્કેલ ભાગ બીજા દિવસની સવાર છે. હૂંફાળા અને સંક્ષિપ્ત રહો, અને જરૂર હોય તો થોડા અઠવાડિયા વધુ અંતર રાખો. તેમને પણ કદાચ અજીબ લાગતું હશે, એટલે એક સહજ, સામાન્ય “નમસ્તે” તમારા બંને માટે દયા છે.

જ્યારે “ના” સમય વિશે હોય

કેટલાક ઇનકાર ખરેખર તમારા વિશે નથી હોતા, કે તેમની લાગણી વિશે પણ નહીં. “હું કોઈને મળી રહ્યો/રહી છું.” “હું હમણાં જ એક સંબંધમાંથી બહાર આવ્યો/આવી છું.” “હું માર્ચમાં લિસ્બન જઈ રહ્યો/રહી છું.” આને પણ તેમના શબ્દો પ્રમાણે લેવા લાયક છે: અત્યારે જવાબ “ના” છે, અને દબાણ કરવું નિર્દય હશે. પણ તે તમારા પરનો ચુકાદો પણ નથી, અને સમય ખોટો હોવાથી તમારી લાગણી ખોટી થઈ જતી નથી.

જો તમારી વચ્ચે “ના”ને બદલે સંબંધ હોય — તેમનો કે તમારો — તો IF એ લાગણી રાખવાનો એક પ્રામાણિક રસ્તો છે, અત્યારે તેમની પાસેથી કંઈ માગ્યા વગર. જ્યાં સુધી તમારામાંથી કોઈ પણ કોઈની સાથે હોય, તે સીલબંધ રહે છે અને કોઈ વાતચીત ખોલતું નથી; તે ફક્ત રાહ જુએ છે. જો તેમનો જવાબ સ્પષ્ટપણે ક્ષણને બદલે તમારા વિશે હોય, તો તેને તેમ જ રહેવા દો. IF ખોટી ક્ષણ માટે છે, “ના” પર બીજી કોશિશ ક્યારેય નહીં.

ફરી પ્રયત્ન કરવો

તમે જાણી જશો કે દુખ ઓછું થયું છે જ્યારે તમે વાર્તા ફરી વાર દોહરાવ્યા વગર કહી શકો, અને જ્યારે કોઈ નવી વ્યક્તિ જોખમને બદલે રસપ્રદ લાગે. કોઈ નિશ્ચિત સમયરેખા નથી. એક ડેટ પછી એક સપ્તાહાંત લાગી શકે; એક વર્ષથી ગમતા મિત્ર પછી મહિનાઓ લાગી શકે.

જ્યારે ફરી પ્રયત્ન કરો, ત્યારે નરમાઈથી કરો: એવી વ્યક્તિ સાથે ઓછા દબાણવાળો પ્લાન જેની સોબત સહજ હોય. ડેટિંગમાં દરેક હિંમતવાન કામની કિંમત ઇનકાર છે, અને એ કિંમત લગભગ દરેક ચૂકવે છે. જો બીજું “ના” સાંભળવાનો ડર દુખ કરતાં પણ મોટો થઈ ગયો હોય, તો ઇનકારના ડરમાંથી પસાર થવું આગળનું વાંચન છે, અને જો દરેક “ના” અગાઉના કરતાં વધુ ઊંડો વાગતો લાગે, તો એટેચમેન્ટ સ્ટાઇલ્સ તેનું કારણ સમજાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

IF ક્યાં બંધ બેસે છે: પ્રામાણિક, ખાનગી જવાબ સાથે

IF એવા લોકો માટે છે જેઓ એક અજીબ ક્ષણ પર બધું દાવ પર લગાવવાને બદલે પોતાની લાગણી વિશે પ્રામાણિક રહેવા માગે — સિંગલ હોય કે સંબંધમાં, અને ભલે તેમને કોઈ પણ ગમતું હોય. રિજેક્શન પછી, તેના વિશે બે વાતો જાણવા જેવી છે:

  • IFનો જવાબ ખાનગી રહે છે. જાહેર થયા પછી, જે વ્યક્તિને તમે IF મોકલ્યું હોય તે તેને સ્વીકારે છે કે નકારે છે, અને જો તે નકારે, તો તમને કહેવામાં આવતું નથી: તે ફક્ત તમારી યાદીમાંથી નીકળી જાય છે, રાહ જોવા માટે કોઈ જવાબ નહીં અને સમજવા માટે કોઈ મૌન નહીં. બે સિંગલ લોકો વચ્ચે, Like સામાન્ય રીતે કામ કરે છે અને સ્વીકારાયા પછી જ ચેટ બને છે.
  • સમયને જવાની જગ્યા મળે છે. જ્યારે અવરોધ સંબંધ હોય — તેમનો કે તમારો — ત્યારે 250 અક્ષરો સુધીનું IF સીલબંધ રાહ જુએ છે, જ્યાં સુધી તમે બંને સિંગલ ન થાઓ. જ્યાં સુધી તમારામાંથી કોઈ પણ કોઈની સાથે હોય, IF કોઈ પણ પ્રકારની ચેટ ખોલતું નથી.

IF પર ન હોય તેવી વ્યક્તિ પણ એક મેળવી શકે છે — ઈમેલ એડ્રેસ, ફોન નંબર કે Instagram હેન્ડલ દ્વારા જે તેમણે પોતે તમને આપ્યું હોય. ઈમેલ એડ્રેસ તેમને એક ટૂંકું આમંત્રણ મોકલે છે. નંબર કે હેન્ડલ કંઈ પણ મોકલતું નથી; IF ફક્ત રાહ જુએ છે, જો તેઓ ક્યારેય જોડાય તો. તેમને ખબર પડી શકે કે તેમના માટે IF આવ્યું છે, પણ જાહેર થાય ત્યાં સુધી કોણે લખ્યું કે તેમાં શું છે તે નહીં, જોકે સંદર્ભ મોકલનારનો સંકેત આપી શકે છે. તમે મોકલો તે પહેલું IF મફત છે, અને પ્લાન્સ બાકીનું બધું આવરી લે છે.

આમાંથી કંઈ પણ ઇનકારને દુખરહિત બનાવતું નથી, અને કોઈ પ્રામાણિક વચન એ આપી શકે નહીં. IF જે બદલે છે તે જોખમનો આકાર છે: તમે સાચી વાત એક વાર કહો છો, જવાબ ખાનગી રહે છે, અને લાગણી ખોટી ક્ષણ પર ખર્ચાતી નથી.

લોકો જે પૂછે છે

ઇનકાર આટલો બધો કેમ દુખે છે?

કારણ કે તે એકસાથે બે વસ્તુને સ્પર્શે છે: આ ચોક્કસ વ્યક્તિ માટેની તમારી આશાઓ, અને બિલકુલ ઈચ્છાયેલા હોવાની તમારી ભાવના. બહાર રાખવામાં આવવું મગજમાં એવી રીતે નોંધાતું લાગે છે જે શારીરિક દુખ સાથે ઓવરલેપ થાય છે, અને પ્રેમમાં મળતો ઇનકાર અંગત લાગે છે ભલે તે અંગત ન હોય. એટલે જ એક ટૂંકો મેસેજ આખી સાંજ ઉદાસ કરી શકે છે. એટલે જ જ્યારે તમે તેને ચુકાદા તરીકે વાંચવાનું બંધ કરો છો ત્યારે દુખ ઝડપથી ઓછું થાય છે.

ઇનકારમાંથી બહાર આવવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

તે તમે કેટલું રોકાણ કર્યું હતું તેના પર આધાર રાખે છે. એક ડેટ પછીનું “ના” ઘણી વાર દિવસોમાં ઓછું થાય છે; મહિનાઓથી ગમતી વ્યક્તિ તરફથી મળેલું “ના” અઠવાડિયાં કે વધુ લઈ શકે છે. તેને ટૂંકાવે છે પ્રશ્ન બંધ કરવો — ચેક કરવું નહીં, રટેલો બીજો પ્રયત્ન નહીં — અને તમારા દિવસો એવા લોકોથી ભરવા જેઓ તમને જોઈને ખુશ થાય છે.

શું તમારે કોઈને પૂછવું જોઈએ કે તેમણે તમને કેમ નકાર્યા?

સામાન્ય રીતે નહીં. જો તેઓ કારણ આપે, તો નમ્રતાથી સ્વીકારો. જો ન આપે, તો પૂછવાથી તેઓ લાગણીનું સમર્થન કરવાની સ્થિતિમાં આવે છે, અને પ્રામાણિક જવાબ, “મને એ લાગ્યું જ નહીં”, ભાગ્યે જ મદદ કરે છે. અપવાદ નજીકના મિત્રનો છે, જ્યાં વાત શાંત થયા પછી એક નરમ વાતચીત મિત્રતામાં મદદ કરી શકે, જ્યાં સુધી તે પ્રશ્ન ફરી ખોલવાનો રસ્તો ન બને.

ઇનકાર પછી શરમ લાગવી સામાન્ય છે?

ખૂબ. શરમ એ ઇનકારનો એ ભાગ છે જે પ્રેક્ષકોની કલ્પના કરે છે, અને સાચા પ્રેક્ષકો સામાન્ય રીતે તમારા માથામાંના કરતાં નાના અને દયાળુ હોય છે. મોટા ભાગના લોકો માટે ડેટ માટે પૂછવામાં આવવું હાસ્યાસ્પદ નહીં, પણ ખુશ કરી દે એવું લાગે છે, અને જેણે “ના” કહ્યું તે તમે વિચારો છો તેટલું તેના વિશે વિચારતું હોવાની શક્યતા ઓછી છે.

એક “ના” એક પ્રશ્નનો અંત છે, તમારી હિંમતનો નહીં. તમે જે અનુભવો છો તે કહેતા રહો, અને જ્યારે ફક્ત સમય જ રસ્તામાં હોય, ત્યારે IFને તેને યોગ્ય ક્ષણ સુધી સાચવવા દો.