લિમરન્સ શું છે? તેના સંકેતો, કારણો અને તે કેવી રીતે પૂરું થાય છે

એન્ટ્રી નં. 039 · ઑક્ટોબર 2026

IF ટીમ દ્વારા

લિમરન્સ એ બીજી વ્યક્તિ માટેની એક અનૈચ્છિક, સર્વગ્રાસી ઝંખના છે, જે એ આશાથી ઊર્જા મેળવે છે કે કદાચ તે પણ એવું જ અનુભવે. મનોવૈજ્ઞાનિક ડોરોથી ટેનોવે 1979ના પોતાના પુસ્તક Love and Limerenceમાં આ શબ્દ ઘડ્યો. તે કોઈ નિદાન નથી, પણ એક ઓળખી શકાય એવી પેટર્ન છે: એક જ વ્યક્તિ વિશે વારંવાર આવતા વિચારો, તેમના નાનામાં નાના સંકેત સાથે ઉપર-નીચે થતો મૂડ, અને એ જાણવાની તીવ્ર ઝંખના કે તેઓ પણ તમને ઈચ્છે છે કે નહીં. તે અનિશ્ચિતતામાં સૌથી વધુ ભડકે છે, અને ટેનોવના મતે તે ત્રણમાંથી એક રીતે પૂરું થાય છે: લાગણીનો સ્વીકાર થાય, આશા ખતમ થાય, અથવા તે કોઈ નવી વ્યક્તિ તરફ ખસી જાય.

જો તમને આ શબ્દ રાત્રે 2 વાગ્યે મળ્યો હોય, ચાર લીટીના સંદેશમાં છુપાયેલો અર્થ શોધતાં બીજી એક સાંજ પસાર થઈ ગયા પછી, તો તમે તૂટેલા નથી, અને તમે એકલા પણ નથી. આટલી તીવ્ર લાગણી અનુભવવી કોઈ ખામી નથી અને શરમની વાત નથી, પછી ભલે તેઓ કોઈ બીજા સાથે હોય, અથવા તમે હો. તેને નામ આપવાથી મદદ મળે છે: નામ ધરાવતી લાગણીને એક આકાર હોય છે, અને આકારને ધાર હોય છે.

લિમરન્સ એક અનુત્તરિત પ્રશ્ન પર પોષણ મેળવે છે, અને તમારી પાસે એનો જવાબ આપવાની મૌન કે એક કબૂલાત કરતાં વધુ રીતો છે. એમાંની એક છે IF, એ ડેટિંગ એપ જે અમે એવી લાગણીઓ માટે બનાવી છે જેમનો સમય ખોટો છે: તમે લાગણીને એક સીલબંધ સંદેશમાં મૂકો છો જે ફક્ત ત્યારે ખૂલે છે જ્યારે એક દિવસ તમે બંને સિંગલ હો, અને તમે તમારું જીવન જીવો ત્યારે તે રાહ જુએ છે.

આ શબ્દ ક્યાંથી આવ્યો

ટેનોવને એવી વસ્તુ માટે શબ્દની જરૂર હતી જેના વિશે તે સતત સાંભળતી હતી પણ સંશોધનમાં મળતી ન હતી: પ્રેમમાં હોવાની એવી રીત જે પસંદગી કરતાં વધુ કબજા જેવી લાગે. તેણે એક શબ્દ શોધ્યો, તેના કેન્દ્રમાં રહેલી વ્યક્તિને લિમરન્ટ ઓબ્જેક્ટ કહ્યું, અને લિમરન્સને ફક્ત કામવાસનાથી અલગ પાડવાની કાળજી રાખી. લિમરન્સવાળી વ્યક્તિ સૌથી વધુ જે ઈચ્છે છે તે છે પ્રતિસાદ: એ પુરાવો કે લાગણી પરત મળે છે. ક્લિનિશિયનો આજે પણ તેમના ઢાંચાને આધાર બનાવે છે: ક્લિવલેન્ડ ક્લિનિક લિમરન્સને બીજી વ્યક્તિ પ્રત્યેની તીવ્ર ગ્રસ્તતા, ફિક્સેશન અને જોડાણની અનૈચ્છિક સ્થિતિ તરીકે વર્ણવે છે, અને સ્પષ્ટ કરે છે કે તે કોઈ સત્તાવાર તબીબી નિદાન નથી.

લિમરન્સના સંકેતો

ટેનોવે એવી લાક્ષણિકતાઓ વર્ણવી જે સામાન્ય રીતે સાથે આવે છે. એમાંની કોઈ એક પોતાની રીતે ફક્ત માનવીય છે; લિમરન્સની ઓળખ તેમના સંયોજન અને તીવ્રતામાં છે:

• ઘૂસી આવતા વિચારો. તેમના વિચારો અનાયાસે આવે છે — જાગતાં, મીટિંગ વચ્ચે, શાવરમાં — અને રહી જાય છે.
• તેઓ પણ એવું જ અનુભવે એની તીવ્ર ઝંખના: ફક્ત તેમની સાથે હોવું નહીં, પણ એ જાણવું કે તમે પણ તેમને ગમો છો.
• તેમના સંકેતોથી નક્કી થતો મૂડ. એક ઉષ્માભર્યો જવાબ આખો દિવસ ઉજાળે; ધીમો જવાબ ડુબાડે.
• શારીરિક ઉત્તેજના: તેઓ આવે ત્યારે ધબકારા વધવા, અનિશ્ચિતતા હોય ત્યારે છાતીમાં દુખાવો, આશાસ્પદ સંકેત દેખાય ત્યારે મન હળવું થવું.
• દરેક વસ્તુમાં અર્થ શોધવો. તેમનું શેર કરેલું ગીત, રૂમની પારની એક નજર, ગ્રુપ ચેટમાં નામોનો ક્રમ: બધું પુરાવો બની જાય છે.
• આદર્શીકરણ, અને લાંબા દિવાસ્વપ્નો જેમાં લાગણી પરત મળે છે. તમે તેમની પ્રશંસનીય બાબતો પર ધ્યાન આપો અને બાકીનું કાપી નાખો; ટેનોવે આ માટે નવલકથાકાર સ્ટેન્દાલનો શબ્દ ઉધાર લીધો, ક્રિસ્ટલાઇઝેશન.
• તેમની સામે શરમ અને નકારનો ડર, પછી ભલે બીજે બધે તમે આત્મવિશ્વાસી હો.
• અવરોધ સાથે વધતી લાગણી. અંતર, શંકા કે હજી શક્ય ન હોવાનું કારણ તેને વધુ મજબૂત બનાવે છે.
• બાકીનું બધું શાંત થઈ જવું. મિત્રો, કામ અને તમારી પોતાની યોજનાઓ પાછળ ખસી જાય છે.

જો તમે આ યાદીની મોટાભાગની વાતો પર માથું હલાવી રહ્યા છો, તો તમે કદાચ ક્રશનું વર્ણન નથી કરી રહ્યા. ક્રશ આનંદદાયક અને મોટે ભાગે વૈકલ્પિક હોય છે. લિમરન્સ જરૂરી લાગે છે.

લિમરન્સનું કારણ શું છે?

એક વ્યક્તિમાં તે શા માટે શરૂ થાય અને બીજીમાં નહીં એ કોઈ જાણતું નથી, પણ એ જ ઘટકો વારંવાર સામે આવે છે.

અનિશ્ચિતતા એ ઈંધણ છે

લિમરન્સ ન જાણવામાં ખીલે છે. સ્પષ્ટ હા તેને શાંત કરે છે, સ્પષ્ટ ના આખરે તેને ભૂખ્યું મારે છે, અને ‘કદાચ’ તેને બળતું રાખે છે. એક પ્રયોગમાં, જે સહભાગીઓને ખબર ન હતી કે કોઈ તેમને ખૂબ ગમે છે કે સામાન્ય રીતે, તેઓ તે વ્યક્તિ વિશે વધુ વિચારતા હતા અને તેમને વધુ આકર્ષક માનતા હતા, તેમની સરખામણીમાં જેમને કહેવામાં આવ્યું હતું કે તેઓ ખૂબ ગમે છે. દરેક અસ્પષ્ટ સંકેત પ્રશ્નને ફરી ખોલે છે, અને ખુલ્લો પ્રશ્ન છોડવો મુશ્કેલ છે.

અવરોધ તેને વધારે છે

ટેનોવે નોંધ્યું કે વિપત્તિ લિમરન્સને ઠંડું કરવાને બદલે તીવ્ર બનાવે છે, એટલે જ તે ઘણી વાર એવા લોકો સાથે જોડાય છે જેમને તમે સહેલાઈથી મેળવી શકતા નથી: કોઈ સંબંધમાં હોય, કોઈ દૂર હોય, કોઈ એક અઠવાડિયું ઉષ્માભર્યું અને બીજું દૂર. અવરોધ અંત આવવા દેતો નથી, અને કલ્પનાને નિર્દોષ રાખે છે, કારણ કે તેને ક્યારેય રદ થયેલી યોજના કે ખરાબ મૂડ સામે કસોટીમાં મૂકવામાં આવતું નથી. એનાથી તે ખોટું થતું નથી; તે ફક્ત હજી સાચા જીવનને મળ્યું નથી.

તમારી રિવોર્ડ સિસ્ટમ પણ જોડાય છે

માનવશાસ્ત્રી હેલેન ફિશર, મનોવૈજ્ઞાનિક આર્થર એરોન અને સાથીદારોના મગજ-ઇમેજિંગ અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું કે તીવ્ર પ્રેમમાં હોય એવા લોકો ડોપામાઇનથી ભરપૂર એવા પ્રદેશોમાં પ્રવૃત્તિ દર્શાવે છે જે અન્ય શક્તિશાળી પુરસ્કારો પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા આપે છે, જે સમજાવવામાં મદદ કરે છે કે તેમનો નાનામાં નાનો સંકેત કેમ આંચકા જેવો લાગે છે. અને જ્યારે પુરસ્કાર અણધાર્યો હોય — ક્યારેક જવાબ, ક્યારેક કંઈ નહીં — ત્યારે તેને ચેક કરવાનું રોકવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

તમે તેમાં શું લાવો છો

લિમરન્સ ઘણી વાર ચોક્કસ ક્ષણે આવે છે: બ્રેકઅપ પછી, એકલતાના સમયમાં, નવા શહેરમાં, શાંત થઈ ગયેલા સંબંધમાં. યોગ્ય સમયે ધ્યાન આપનાર વ્યક્તિ જે ખૂટે છે તે બધું બની શકે છે. એ ખામી નથી; એ તમને શું જોઈએ છે તેની માહિતી છે.

લિમરન્સ વિરુદ્ધ પ્રેમ

અંદરથી, લિમરન્સ તમારા જીવનનો સૌથી તીવ્ર પ્રેમ લાગી શકે છે, એટલે જ તફાવત મહત્વનો છે. સરળ શબ્દોમાં: લિમરન્સ એ વિશે છે કે તેઓ તમને ઈચ્છે છે કે નહીં; પ્રેમ એ વિશે છે કે તેઓ કોણ છે.

• લિમરન્સ અનિશ્ચિતતામાંથી પોષણ મેળવે છે; પ્રેમ સુરક્ષા સાથે વધે છે. લિમરન્સ ઘણી વાર પ્રતિસાદ નિશ્ચિત થતાં જ ઓસરી જાય છે. પ્રેમ મોટે ભાગે વધુ ઊંડો થાય છે.
• લિમરન્સ આદર્શીકરણ કરે છે; પ્રેમ જુએ છે. કોઈના લિમરન્ટ સંસ્કરણમાં કોઈ ચીડવતી આદતો હોતી નથી. પ્રેમ કરેલા સંસ્કરણમાં ઘણી હોય છે, અને તમે તો પણ રહો છો.
• લિમરન્સ ચિંતાભર્યું છે; પ્રેમ સ્થિર છે. લિમરન્સ એક જ સંદેશ પર અતિ આનંદ અને નિરાશા વચ્ચે ઝૂલે છે. પ્રેમ ધીમા જવાબનો સામનો કરી શકે છે.
• લિમરન્સ તમારી લાગણી પર કેન્દ્રિત છે; પ્રેમ તેમની લાગણી માટે જગ્યા બનાવે છે, જેમાં તેમના પોતાના સમયના અધિકારનો પણ સમાવેશ થાય છે.

તેઓ દુશ્મન નથી. ઘણા સંબંધો લિમરન્સ જેવી કોઈ વસ્તુથી શરૂ થાય છે, અને જ્યારે લાગણી પરત મળે છે, ત્યારે તાવ ઘણી વાર વધુ સ્થિર બંધનમાં ઠંડો પડે છે. ફક્ત તાવને પુરાવો ન સમજો: તેની તીવ્રતા તમારી પોતાની સ્થિતિ વિશે ઘણું કહે છે, અને તમે બંને સાથે ચાલશો કે નહીં તે વિશે ખૂબ ઓછું. ફક્ત સમય, અને યોગ્ય સમય, એ બતાવી શકે છે.

લિમરન્સ કેટલો સમય ચાલે છે?

ક્રશ કરતાં લાંબો, અને સામાન્ય રીતે લાગે છે તેટલા કરતાં ટૂંકો. ટેનોવે અંદાજ લગાવ્યો કે સામાન્ય ઘટના લગભગ 18 મહિનાથી ત્રણ વર્ષ સુધી ચાલે છે, જોકે કેટલાક અઠવાડિયામાં જ ઓસરી જાય છે અને થોડા ઘણા વર્ષો સુધી ટકે છે. વધુ ઉપયોગી રીતે, તીવ્રતા ત્યાં સુધી ટકે છે જ્યાં સુધી તેને પોષવા માટે અનિશ્ચિતતા હોય: સમજવા માટે એક જવાબ, જોવા માટે એક સ્ટોરી, ફરી યાદ કરવા માટે એક નજર. એ દૂર કરો અને તે સામાન્ય રીતે ઓસરવા લાગે છે. તેને ફરી ભરતા રહો અને તે કોઈપણ સમયપત્રક કરતાં વધુ ટકી શકે છે.

લિમરન્સ કેવી રીતે પૂરું થાય છે

ટેનોવે ત્રણ અંત વર્ણવ્યા, અને તેમને જાણવાથી રાહ ઓછી ડરામણી બની શકે છે.

• પરિપૂર્ણતા. લાગણી પરત મળે છે અને સંબંધ વાસ્તવિક બને છે. સમય જતાં તીવ્રતા શાંત થાય છે, પ્રેમમાં અથવા એ શોધમાં કે તેઓ ક્યારેય એવા ન હતા જેવા કલ્પનાએ કહ્યું હતું.
• ભૂખમરો. આશા ખતમ થાય છે, ક્યારેક સ્પષ્ટ ના સાથે, વધુ વાર લાંબા મૌન સાથે, અને લાગણી ધીમે ધીમે નબળી પડે છે.
• રૂપાંતર. લિમરન્સ કોઈ નવી વ્યક્તિ તરફ ખસી જાય છે. તે રાહત જેવું લાગે છે, પણ જો બીજું કંઈ બદલાયું ન હોય, તો એ જ પેટર્ન બીજા ચહેરા સાથે ફરી શરૂ થાય છે.

ભૂખમરો કઠોર લાગે છે, પણ ભૂખ્યું મરતું તો ચિંતાભર્યું અંગ છે: ચેક કરવું, સમજવું, ફરી યાદ કરવું. એ એવો અંત છે જેના પર તમારો સૌથી વધુ અંકુશ છે, કારણ કે તેને બીજી વ્યક્તિ પાસેથી કંઈ જોઈતું નથી, અને એનો અર્થ એ નથી કે તમે ક્યારેય કંઈ અનુભવ્યું જ ન હતું એવું ઢોંગ કરો. જો જવાબ સ્પષ્ટ ના હતો, તો એને જ જવાબ રહેવા દો. જો ફક્ત સમય ખોટો છે, તો ચિંતાભર્યા અંગને ભૂખ્યું મારવાનો અર્થ એ નથી કે તમે તેમને કાયમ માટે છોડી દો, અને IF એ રીત છે જેમાં તમે બંને રાખી શકો: ચેક કરવું બંધ થાય, કારણ કે તમારો ભાગ કહેવાઈ ગયો, અને લાગણી સીલબંધ થઈને રાહ જુએ, જો કદાચ સમય ક્યારેય મેળ ખાય. જેની સાથે તમે હોઈ શકતા નથી તેમને ભૂલવા માટેની અમારી માર્ગદર્શિકા આનું લાંબું સંસ્કરણ છે, અને જો લાગણી ક્યારેય પરત ન મળી હોય, તો અનુત્તરિત પ્રેમનો સામનો કરવો તેની સાથે જ છે.

લિમરન્સ કેવી રીતે રોકવું

તમે લાગણીને દલીલ કરીને અસ્તિત્વમાંથી દૂર ન કરી શકો, અને કોઈના વિશે ન વિચારવાનો પ્રયત્ન ઘણી વાર તેમના વિશે વધુ વિચારવા તરફ દોરે છે. તમે જે બદલી શકો છો તે છે લિમરન્સ જેની પર આધાર રાખે છે તે શરતો.

તેને નામ આપો, પણ ભાગ્ય ન બનાવો

તમારી જાતને સ્પષ્ટ કહો: આ લિમરન્સ છે, હું જે સ્થિતિમાં છું તે, બ્રહ્માંડનો સંકેત નહીં. નામ મળતાં, તે રહસ્યોદ્ઘાટન રહેતું નથી અને જાણીતા માર્ગવાળી વસ્તુ બની જાય છે.

પુરવઠો કાપી નાખો

લિમરન્સ આશાના નાના ડોઝ પર જીવે છે, જેમાંના મોટાભાગના સ્ક્રીન દ્વારા આવે છે. ફક્ત અંતર તેને શાંત કરશે નહીં; સમજવા માટે નવા સંકેતો ન હોય એવું અંતર સામાન્ય રીતે કરશે. તમારા ડોઝ ક્યાંથી આવે છે તે શોધો — તેમની સ્ટોરીઝ, રાત્રે ફરી વાંચેલી જૂની ચેટ, તેમના ડેસ્ક પાસેનો રસ્તો — અને દરેકને થોડા સમય માટે શાંતિથી બંધ કરો. તમારે તેમને તમારા જીવનમાંથી કાપી નાખવાની જરૂર નથી; તમે ફક્ત કદાચના ડોઝ દૂર કરી રહ્યા છો. જો તમે કાર્યસ્થળ કે મિત્રમંડળ વહેંચો છો, તો સંપર્ક દયાળુ અને જરૂરી હોય તેટલો જ રાખો. દરેક નજર રાહત જેવી લાગે છે, પણ ભૂતપૂર્વ સાથીનું ફેસબુક પેજ ચેક કરતા રહેનારા લોકોના એક અભ્યાસમાં, વધુ ચેક કરવું વધુ વ્યથા, વધુ ઝંખના અને ઓછી વ્યક્તિગત પ્રગતિ સાથે જોડાયેલું હતું.

પ્રશ્ન જાતે બંધ કરો

‘કદાચ’ લિમરન્સને જીવંત રાખે છે, એટલે પ્રશ્ન ખુલ્લો છોડવાનું બંધ કરો. તમે તેમને કહી શકો છો, અને સ્પષ્ટ જવાબ જાદુ તોડી શકે છે. પણ સામે ચાલીને ખુલવાના સાચા જોખમો છે: તે તેમને મુશ્કેલીમાં મૂકે છે, તે મિત્રતાને રાતોરાત બદલી શકે છે, અને દયાળુ, અસ્પષ્ટ જવાબ મહિનાઓ સુધી લાગણીને પોષી શકે છે. અનુત્તરિત પ્રેમના એક અભ્યાસમાં, પ્રેમ ઈચ્છનારા ઘણી વાર માનતા હતા કે તેમને ભરમાવવામાં આવ્યા છે અને ક્યારેય સ્પષ્ટ ના મળી નથી, જ્યારે જેમનો પીછો કરવામાં આવ્યો તેમને ઘણી વાર તેમની દૃઢતા દખલગીરી લાગતી હતી.

તમે સંભવતઃ IF મોકલવાથી વધુ સારી સ્થિતિમાં છો. તમે બરાબર એક વાર કહો છો કે તમે કેવું અનુભવો છો, અને તે આજે તેમની પાસેથી કંઈ માંગતું નથી: તે સીલબંધ રહે છે જ્યાં સુધી તમે બંને સિંગલ ન થાઓ. પ્રશ્ન દર કલાકે જવાબની માંગ કરવાનું બંધ કરે છે, કારણ કે તમારો ભાગ પૂરો થયો, અને જો સમય ક્યારેય મેળ ખાય, તો તમે તેમને બતાવવા ત્યાં છો કે તમને તેઓ હંમેશાં કેટલા ગમ્યા છે. અને જો તમે બંને સિંગલ છો અને બંને IF પર છો, તો Like એ જ પ્રશ્ન વધુ હળવાશથી પૂછે છે.

તેમને ઊંચા આસન પરથી ઉતારો

ક્રિસ્ટલાઇઝેશન બધું સામાન્ય કાપી નાખે છે, એટલે જાણી જોઈને એ સંપાદન રદ કરો: તમે તેમના વિશે ખરેખર શું જાણો છો તે લખો, જે મતો તમે વહેંચતા નથી, જે યોજનાઓ તેમણે રદ કરી. તમે તેમને ખલનાયક બનાવી રહ્યા નથી, ફક્ત ચિત્રને બદલે વ્યક્તિ જોઈ રહ્યા છો, અને વ્યક્તિને હળવાશથી પકડવી સહેલી છે, અને તમે ખરેખર પ્રેમ કરી શકો એવી વ્યક્તિ હોવાની શક્યતા ઘણી વધુ છે.

નીચેની જરૂરિયાતને પોષો

પૂછો કે કલ્પના તમને શું આપે છે: ઉત્તેજના, આશ્વાસન, જોવાયેલું લાગવું, સપાટ લાગતા દિવસોમાંથી બહાર નીકળવાનો રસ્તો. પછી એમાંથી થોડું બીજે શોધો — તમને સારી રીતે ઓળખતા મિત્રો, સમયમર્યાદાવાળો પ્રોજેક્ટ, ઊંઘ, ફક્ત તમારી પોતાની યોજના. જ્યારે લિમરન્સ તમારા જીવનની સૌથી રસપ્રદ વસ્તુ રહેવાનું બંધ કરે છે ત્યારે તે સંકોચાય છે.

બધું લખો, પછી સાર કાઢો

અણકહી લાગણીને એક પાનું આપો: તમે તેમને જે કહેવા માંગો છો તે બધું, ફક્ત તમારી નજર માટે. જેને તમે પ્રેમ કરો છો પણ તેમની સાથે હોઈ શકતા નથી તેમને પત્ર લખવા માટેની અમારી માર્ગદર્શિકા કેવી રીતે કરવું તે બતાવે છે. એક વાર લખો અને દૂર મૂકો. જો એક સાચું વાક્ય ઉપર તરતું રહે, તો એ તમારું IF બની શકે: 250 અક્ષરો મહત્વની વાત માટે પૂરતી જગ્યા છે, અને વધુ વિચારવા માટે ખૂબ ઓછી.

પ્રગતિને તીવ્રતાથી માપો

તમે ફરી તેમના વિશે વિચારશો. સફળતા શૂન્ય વિચારો નથી; તે ટૂંકાં મોજાં, ઓછા ખોવાયેલા કલાકો અને ખરાબ કરતાં વધુ સારા દિવસો છે. જો તમે લપસી જાઓ અને ચેક કરો, તો તમારી જાતને સજા કર્યા વિના તેને નોંધો. જો વારંવાર ફરતા વિચારો સૌથી મુશ્કેલ ભાગ હોય, તો તમે કોઈના વિશે વિચારવાનું કેમ બંધ કરી શકતા નથી તેમને વિક્ષેપિત કેવી રીતે કરવા તે સમજાવે છે.

સંબંધમાં હોવા દરમિયાન લિમરન્સ

જો સંબંધમાં તમે હો

લિમરન્સ પહેલા તમારી સંબંધ સ્થિતિ ચેક કરતું નથી. પ્રતિબદ્ધ સંબંધોમાં રહેલા પુખ્ત વયના લોકોમાં સાથી સિવાયના કોઈ પ્રત્યે ક્રશ સામાન્ય છે, અને ફક્ત ક્રશ અનુભવવાનો અર્થ એ નથી કે તમારો સંબંધ નિષ્ફળ જઈ રહ્યો છે. લિમરન્સ તેનું ભારે સંસ્કરણ છે, અને તે તમારા સાથીને સરખામણીમાં નીરસ લગાડી શકે છે, ફક્ત એટલા માટે કે તમારો સાથી વાસ્તવિક છે અને બીજી વ્યક્તિ, હાલમાં, ભાગે તમારી કલ્પનામાં જીવે છે.

લાગણી દગો નથી, અને છુપાવવા જેવું કંઈ નથી. એકમાત્ર લક્ષ્મણરેખાઓ છે છેતરપિંડી અને જૂઠ; તેમની નીચેનું બધું તમારો નિર્ણય છે. તમે તમારી અને તેમની વચ્ચે થોડું અંતર રાખી શકો, તમારા સંબંધ પર નવું ધ્યાન આપી શકો, અથવા, જો તેનો સમય પૂરો થઈ ગયો હોય, તો તેના પોતાના ગુણ-દોષ પર તેને અંત આપી શકો. અને જો લાગણી કહેવી હોય, તો તમે IF મોકલી શકો: IF રાખવું છેતરપિંડી નથી, તમે બંને સિંગલ ન થાઓ ત્યાં સુધી કોઈ વાતચીત ખૂલતી નથી, અને તમારું IF ફક્ત ત્યાં સુધી રાહ જુએ છે જ્યાં સુધી તમે બંને સિંગલ ન થાઓ; જો તેઓ પહેલેથી સિંગલ હોય, તો તમે તમારી સ્થિતિ સિંગલમાં બદલો ત્યારે તે પ્રગટ થાય છે. સંબંધમાં હોવા દરમિયાન ક્રશ હોવો દરેક વિકલ્પમાંથી પસાર થાય છે.

જો સંબંધમાં તેઓ હોય

કોઈ એવી વ્યક્તિ માટે લિમરન્સ અનુભવવું જે બીજા કોઈ સાથે છે તે ખોટું નથી. તેમનો સંબંધ તેમનો છે, એટલે તમારા તરફથી ધક્કા વિના તેને તેનો કોર્સ ચલાવવા દો. અને જો તમે રાહ જોવા માંગો છો, તો કોઈની જે પહેલેથી કોઈ સાથે છે તેની રાહ જોવી મૂર્ખાઈ નથી; તે આશા છે. યોગ્ય વ્યક્તિ, ખોટો સમય? IF પર તેમની રાહ જુઓ. રાહ જોવાની તંદુરસ્ત રીત એ છે કે એક વાર, IF માં કહો, અને તમારું જીવન જીવતા રહો, કારણ કે સંકેતો શોધતું, હોલ્ડ પર રાખેલું જીવન એ જ ‘કદાચ’ છે જે લિમરન્સને બળતું રાખે છે. એક વાર કહેવાયેલું અને સીલબંધ, જ્યારે તેઓ કોઈ સાથે હોય ત્યારે કોઈ વાતચીત શક્ય નથી, લાગણી પોતાની જાતને રિહર્સલ કરવાનું બંધ કરી શકે છે, અને જો તેઓ ક્યારેય સિંગલ થાય જ્યારે તમે પણ હો, તો તમે પહેલેથી ત્યાં છો.

જ્યારે લિમરન્સ ગ્રસ્તતા બને છે

મોટાભાગના લોકો માટે, લિમરન્સ પીડાદાયક પણ નિયંત્રિત હોય છે. કેટલાક માટે, કોઈના પ્રત્યેની ગ્રસ્તતા તેમનું જીવન ચલાવવા લાગે છે. જો આમ હોય તો કોઈની સાથે વાત કરવી યોગ્ય છે:

• તમે ઊંઘી, કામ કરી કે બરાબર ખાઈ શકતા નથી, અને તે મહિનાઓ સુધી ચાલ્યું છે.
• તમે તેમના, અથવા તેમના સાથીના, એકાઉન્ટ દિવસમાં ઘણી વાર ચેક કરો છો અને ન કરી શકો ત્યારે ગભરાઈ જાઓ છો.
• તમે પોતાને એવી જગ્યાએ પહોંચતા જુઓ છો જ્યાં તેઓ હશે, અથવા તેઓએ જગ્યા માંગ્યા પછી સંદેશ મોકલો છો.
• તમે તેમના તરફ, અથવા તેઓ જેની સાથે છે તેમના તરફ ગુસ્સો અનુભવો છો.
• વિચારો એવા લાગે છે જેમાંથી તમે છટકી જવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યા છો, નહીં કે તમે આનંદ લેતા હો એવું દિવાસ્વપ્ન.

સૌથી મહત્વની લક્ષ્મણરેખા છે બીજી વ્યક્તિની ઈચ્છા. ના પછી, અથવા જગ્યાની વિનંતી પછી, જવાબ છે રોકવું, અને તેમણે શેર ન કર્યા હોય એવી સંપર્ક વિગતો ક્યારેય શોધવા ન જવું. આમાંથી કંઈ તમને ખરાબ વ્યક્તિ બનાવતું નથી, અને તમારે એકલા તેનું સંચાલન કરવાની જરૂર નથી: તમે વિશ્વાસ કરો એવા કોઈની સાથે વાત કરો.

IF ક્યાં ફિટ થાય છે

લિમરન્સ, મૂળમાં, એક એવી લાગણી છે જેને જવાની કોઈ જગ્યા નથી. તે કહેવાવા માંગે છે અને જવાબ માંગે છે, અને જ્યારે બંને અશક્ય લાગે, ત્યારે તે ગોળ ફરે છે. IF એ દરેક માટેની ડેટિંગ એપ છે, સિંગલ હો કે સંબંધમાં, જે એ લાગણીને પ્રામાણિક જગ્યાએ જવા માટે બનાવવામાં આવી છે, સમય ગમે તે હોય.

બે સિંગલ લોકો IF ને કોઈપણ ડેટિંગ એપની જેમ વાપરે છે: સ્વીકૃત Like ચેટ ખોલે છે, અને સાચી વાતચીત થોડા સમયમાં બતાવે છે કે વ્યક્તિ કલ્પનાને મેળ ખાય છે કે નહીં. અને કારણ કે દરેક પ્રોફાઇલ બતાવે છે કે કોઈ પોતાને સિંગલ કહે છે કે સંબંધમાં, તમે જાણો છો કે તેઓ ક્યાં ઊભા છે, તેમના પોતાના કહેવા પ્રમાણે, કદાચને મૂળ નાખવાનો સમય મળે તે પહેલાં. જ્યારે તમારામાંથી કોઈ સંબંધમાં હોય, ત્યારે કોઈ Like, મેચ કે ચેટ શક્ય નથી, પણ તમે IF મોકલી શકો છો: 250 અક્ષરો સુધીનો ખાનગી, સીલબંધ સંદેશ જે ફક્ત ત્યારે ખૂલે છે જ્યારે તમે બંને સિંગલ હો. પ્રગટ થયા પછી, તેઓ જુએ છે કે તમે કોણ છો અને તમે શું લખ્યું, અને સ્વીકાર કરવાથી તમારા IF સાથે પહેલા સંદેશ તરીકે ચેટ ખૂલે છે. IF કેવી રીતે કામ કરે છે દરેક પરિસ્થિતિમાં સમયને આવરી લે છે.

લિમરન્ટ મન માટે, એ રિલીઝ વાલ્વ છે: તમે એક વાર કહો છો, દરેક શબ્દ સાચો માનીને, અને સીલબંધ સંદેશ રાહ જુએ છે જ્યારે તમે તમારું જીવન ચાલુ રાખો છો. તે કેવી રીતે પહોંચે છે તે જાણો: તેમને કહેવામાં આવી શકે કે IF રાહ જુએ છે, ક્યારેય નહીં કે કોણે મોકલ્યું અથવા તેમાં શું છે, પણ લોકો સંદર્ભ પરથી હજી અનુમાન કરી શકે છે. જો તેઓ હજી IF પર ન હોય, તો તેમણે તમને આપેલા ઈમેલ સરનામે મોકલેલું IF એક ટૂંકો આમંત્રણ ઈમેલ મોકલે છે; ફોન નંબર કે Instagram હેન્ડલ પર મોકલેલું ફક્ત રાહ જુએ છે. એ જાણીને, પસંદગી તમારી છે.

તમારું પહેલું IF મફત છે. તેને લખો, આરામ કરવા દો, અને જાણો કે જો સમય ક્યારેય મેળ ખાય, તો તે તમને ત્યાં લઈ જઈ શકે છે જ્યાં તમે હંમેશા હોવાના હતા.

લોકો જે પ્રશ્નો પૂછે છે

લિમરન્સ માનસિક બીમારી છે?

ના. મુખ્ય માનસિક ચિકિત્સા પુસ્તકોમાં લિમરન્સ નિદાન નથી; તે એક સામાન્ય, તીવ્ર સ્થિતિનું નામ છે. તે હજી સાચી વ્યથા કરી શકે છે, અને જ્યારે તે તમારી ઊંઘ, કામ કે સંબંધો પર કબજો કરે, ત્યારે કોઈની સાથે વાત કરવી યોગ્ય છે.

લિમરન્સ ક્રશ જેવું જ છે?

બરાબર નહીં. ક્રશ હળવો અને મોટે ભાગે આનંદદાયક હોય છે: તમે તેનો આનંદ લઈ શકો, એક દિવસ ભૂલી શકો અને તેને પસાર થવા દઈ શકો. લિમરન્સ અનૈચ્છિક અને સર્વગ્રાસી છે: વિચારો અનાયાસે આવે છે, તમારો મૂડ તેમના સંકેતોને અનુસરે છે, અને સૌથી ઉપર, તમારે જાણવું છે કે તેઓ પણ એવું જ અનુભવે છે કે નહીં.

લિમરન્સ પ્રેમમાં ફેરવાઈ શકે છે?

ફેરવાઈ શકે છે. જ્યારે લાગણી પરત મળે અને તમે સાચો સંબંધ બનાવો, ત્યારે ચિંતાભરી તીવ્રતા સામાન્ય રીતે વધુ સ્થિર કંઈકમાં શાંત થાય છે, અથવા બતાવે છે કે વ્યક્તિ કલ્પનાને ક્યારેય મેળ ખાતી ન હતી. બંને રીતે, લિમરન્ટ તબક્કો વધુમાં વધુ દરવાજો છે. જો સમય જ રસ્તામાં ઊભો હોય, તો IF એ દરવાજો ખુલ્લો રાખે છે જ્યાં સુધી તમે બંને સિંગલ ન થાઓ.

લિમરન્સ પરસ્પર હોઈ શકે છે?

બે લોકો એકસાથે એકબીજા માટે લિમરન્ટ હોઈ શકે છે, અને તે વીજળી જેવું લાગી શકે છે. પણ લિમરન્સ અનિશ્ચિતતા પર આધાર રાખે છે, એટલે જ્યારે બંને લોકો નિશ્ચિત થાય, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે શાંત થવા લાગે છે. જો તમે બંને સિંગલ હો, તો એ શાંતિ એ છે જ્યાંથી સાચો સંબંધ શરૂ થાય છે. જો તમારામાંથી એક કોઈની સાથે હોય, તો IF લાગણીને, સીલબંધ અને પ્રામાણિક, ત્યાં સુધી પકડી રાખી શકે છે જ્યાં સુધી તમે બંને ન થાઓ.

હું કોઈના માટે આટલો ગ્રસ્ત કેમ છું?

સામાન્ય રીતે એટલા માટે કે કંઈક પ્રશ્ન ખુલ્લો રાખે છે: તેઓ ઉષ્માભર્યા પણ ઉપલબ્ધ નથી, નજીક પણ અનિશ્ચિત છે, અને તમારું મન તેને નક્કી કરવા પાછું ફરે છે. જો વિચારો અનૈચ્છિક હોય અને તમારો મૂડ તેમના સંકેતો સાથે ઉપર-નીચે થાય, તો તે લિમરન્સ હોઈ શકે. લાગણીને IF માં મૂકવાથી તમારી બાજુનો પ્રશ્ન બંધ થઈ શકે, એટલે નક્કી કરવાનું ઓછું રહે. જો તે તમારી ઊંઘ, કામ કે મિત્રતાનો ભોગ લેતું હોય, તો કોઈની સાથે વાત કરો.

લિમરન્સ દર કલાકે એ જ પ્રશ્ન પૂછે છે. એક વાર, IF માં તેનો જવાબ આપો, અને તેને એ દિવસની રાહ જોવા દો જ્યારે તમારો સમય મેળ ખાય.