36 Pertanyaan untuk Jatuh Cinta: Apakah Efektif?

Entri No. 163 ·

Suasana malam di meja sudut restoran kecil yang diterangi lilin: seorang perempuan berusia sekitar dua puluh empat tahun dan seorang laki-laki berusia sekitar dua puluh lima tahun saling mendekat, larut dalam percakapan, dagu perempuan itu bertumpu di tangannya sambil mendengarkan laki-laki itu berbicara, piring-piring disingkirkan ke samping. Pakaian rajut polos dan kemeja berkerah terbuka tanpa tulisan atau logo, tempat lilin berwarna merah muda tua di antara mereka, layar ponsel dibalikkan, suasana tenang dan khusyuk.

Oleh Tim IF

Apakah 36 pertanyaan membuatmu jatuh cinta? Tidak dengan sendirinya. Pertanyaan-pertanyaan ini berasal dari studi tahun 1997 oleh psikolog Arthur dan Elaine Aron beserta rekan-rekannya, yang ingin tahu apakah kedekatan antara orang asing bisa dibangun dengan sengaja, dan jawabannya adalah ya: pasangan yang bergiliran menjawab 36 pertanyaan yang makin lama makin personal merasa lebih dekat setelahnya dibandingkan pasangan yang menghabiskan waktu yang sama untuk obrolan ringan. Yang diciptakan pertanyaan-pertanyaan ini adalah kedekatan. Apakah kedekatan itu berubah menjadi cinta bergantung pada semua hal yang tidak bisa mereka berikan — ketertarikan, waktu yang tepat, dan dua orang yang memilih untuk melihat ke mana arahnya.

Itulah yang membuatnya begitu menarik, dan sedikit berisiko. Pertanyaan-pertanyaan ini dirancang untuk melewati versi sopan seseorang, dan sering kali memunculkan perasaan yang sebenarnya sudah ada, kadang untuk seseorang yang waktunya tidak cocok denganmu. IF dibuat untuk momen seperti itu. IF memberimu cara untuk memberi tahu seseorang apa yang kamu rasakan, dengan jujur, baik kamu lajang maupun sedang menjalin hubungan dan siapa pun orangnya, dan menyimpannya sampai waktu yang tepat untuk bertindak.

Jika kamu sedang merencanakan kencan pertama alih-alih sebuah eksperimen, pertanyaan kencan pertama lebih ringan dan lebih berguna. 36 pertanyaan adalah alat yang berbeda, dan psikologi ketertarikan menunjukkan di mana kedekatan berada di antara semua hal lain yang mendekatkan orang.

Dari mana 36 pertanyaan ini berasal

Dalam studi aslinya, pasangan-pasangan mahasiswa yang tidak saling mengenal menghabiskan sekitar 45 menit mengerjakan tiga set berisi dua belas pertanyaan, masing-masing set lebih mendalam dari sebelumnya. Kelompok pembanding saling mengajukan 36 pertanyaan obrolan ringan. Pasangan yang mengerjakan pertanyaan merasa lebih dekat setelahnya, dan itu terjadi baik mereka memiliki sikap yang sama maupun tidak, dan baik mereka mengharapkan latihan itu berhasil maupun tidak. Para penulis berhati-hati soal apa yang mereka klaim: kedekatan di laboratorium tidak sama dengan komitmen, kesetiaan, atau hal-hal lain yang butuh waktu jauh lebih lama untuk dibangun dalam sebuah hubungan.

Pertanyaan-pertanyaan ini sebagian besar hanya dikenal di dunia psikologi sampai Januari 2015, ketika penulis Mandy Len Catron menceritakan pengalamannya mencobanya sambil minum-minum dengan seorang kenalan dalam esai Modern Love di New York Times, “To Fall in Love With Anyone, Do This”. Mereka berdua memang jatuh cinta, dan esai itu menyebar ke seluruh dunia. Namun Catron menegaskan bahwa pertanyaan-pertanyaan itu bukan yang membuat mereka jatuh cinta. Merekalah yang memilih satu sama lain.

Metodenya sendiri sudah lama digunakan dalam penelitian. Para psikolog telah menggunakan pertanyaan-pertanyaan ini dalam banyak studi untuk menciptakan kedekatan dengan cepat, termasuk antara orang-orang dari latar belakang berbeda yang mungkin tidak akan pernah berbicara satu sama lain.

Mengapa efektif

Mesinnya adalah pengungkapan diri timbal balik: kalian masing-masing mengungkap sedikit lebih banyak, bergiliran, dan setiap jawaban membuat jawaban berikutnya lebih mudah. Sebuah tinjauan besar atas penelitian tentang keterbukaan menemukan bahwa orang yang mengungkapkan hal-hal lebih personal cenderung lebih disukai, dan orang cenderung menyukai mereka yang kepadanya mereka telah terbuka. 36 pertanyaan menempatkan kedua efek itu dalam sebuah jadwal.

Tiga detail penting. Pertanyaannya meningkat perlahan, jadi tidak ada yang ditanya hal berat sebelum siap. Kedua orang menjawab setiap pertanyaan, jadi tidak ada yang mewawancarai yang lain. Dan strukturnya memberimu izin: kamu tidak akan pernah bertanya kepada seseorang yang baru kamu kenal satu jam tentang kenangan terindahnya, tetapi karena daftarnya yang bertanya, kalian berdua bisa.

Tiga set, dengan sedikit cuplikan masing-masing

Set I: pemanasan

Dua belas pertanyaan pertama sedikit di atas obrolan ringan. “Jika bisa memilih siapa pun di dunia, siapa yang ingin kamu undang sebagai tamu makan malam?” “Seperti apa ‘hari sempurna’ bagimu?” “Jika besok pagi kamu bangun dengan satu kualitas atau kemampuan baru, apa yang ingin kamu miliki?”

Set II: apa yang penting bagimu

Set tengah beralih ke nilai dan kenangan. “Apa pencapaian terbesar dalam hidupmu?” “Apa kenangan terindahmu?” “Peran apa yang dimainkan cinta dan kasih sayang dalam hidupmu?”

Set III: kalian berdua

Set terakhir mengarah ke orang di hadapanmu. “Buatlah masing-masing tiga pernyataan ‘kami’ yang benar.” “Lengkapi kalimat ini: ‘Aku berharap punya seseorang yang bisa kuajak berbagi …’” Dan yang biasanya paling diingat orang: “Jika malam ini kamu meninggal tanpa kesempatan berkomunikasi dengan siapa pun, apa yang paling kamu sesali belum kamu sampaikan kepada seseorang? Mengapa kamu belum menyampaikannya?”

Daftar lengkapnya, beserta petunjuknya, diterbitkan oleh Greater Good Science Center UC Berkeley.

Cara melakukan 36 pertanyaan

  1. Pilih seseorang yang membuatmu penasaran, dan yang juga penasaran padamu. Pertanyaan-pertanyaan ini memperkuat ketertarikan; mereka tidak bisa menciptakannya dari nol.
  2. Sisihkan sekitar 45 menit di tempat yang tidak akan terganggu: sudut tenang sebuah bar, jalan kaki panjang, meja dapur. Bukan pesta yang ramai.
  3. Bergiliran, dan jawablah setiap pertanyaan berdua, bergantian siapa yang mulai duluan setiap kali.
  4. Ikuti urutannya. Pertanyaan-pertanyaannya dirancang untuk meningkat, dan melompat ke set terakhir tanpa persiapan menghilangkan intinya.
  5. Boleh saja melewati, atau menjawab singkat. Kejujuran lebih penting daripada kelengkapan.
  6. Letakkan ponsel di tempat yang tidak terlihat.
  7. Setelahnya, biarkan mengendap. Tidak ada yang harus diputuskan malam ini.

Versi Catron diakhiri dengan empat menit saling menatap dalam diam. Itu bagian yang paling diingat orang, tetapi tidak ada dalam daftar 36, dan kamu boleh melewatinya.

Diminta menjawab dengan jujur, dengan suara lantang, bisa membuatmu merasa terekspos, dan ketidaknyamanan itu adalah bagian dari cara kerja pertanyaan-pertanyaan ini. Jika yang sulit bagimu justru keterbukaan itu sendiri, belajar menjadi rentan layak dibaca sebelum kamu mencobanya.

Apakah efektif saat kencan?

Bisa, dengan sedikit pertimbangan. Pada kencan pertama, seluruh set bisa terasa berat: satu jam pertanyaan intim dengan seseorang yang baru kamu temui malam itu. Dua belas pertanyaan pertama cocok jadi permainan ringan untuk kencan pertama atau kedua, dan set yang lebih dalam lebih pas setelah ada sesuatu untuk dibangun.

Pertanyaan-pertanyaan ini juga efektif untuk orang yang sudah kamu kenal. Teman-teman menggunakannya untuk lebih dekat, dan pasangan jangka panjang menggunakannya karena sebagian besar pertanyaan ini adalah pertanyaan yang berhenti kamu ajukan begitu kamu merasa sudah mengenal seseorang. Kamu mungkin terkejut dengan hal-hal yang ternyata belum pernah kamu ketahui.

Ketika pertanyaan-pertanyaan itu memunculkan perasaan yang tidak bisa kamu tindak lanjuti

36 pertanyaan adalah latihan keintiman yang disengaja. Jika dilakukan dengan seseorang yang kamu sukai sementara salah satu dari kalian punya pasangan, pertanyaan-pertanyaan itu bisa membawamu ke tempat yang kemudian harus kamu diamkan, dan berdiam diri adalah titik di mana perasaan jujur mulai berubah menjadi kebohongan. Mengetahui di mana batasnya membantu, dan begitu juga jalan yang lebih sederhana: jika yang kamu inginkan adalah agar dia tahu perasaanmu, ada cara menyampaikannya yang tidak perlu menghabiskan satu jam berduaan.

Perasaan itu sendiri bukan hal yang memalukan. Mungkin sudah ada jauh sebelum daftar pertanyaan mana pun, dan banyak orang menemukan bahwa pertanyaan 33 punya nama yang melekat.

Di mana IF berperan: pertanyaan 33

Pertanyaan 33 menanyakan apa yang paling kamu sesali belum kamu sampaikan kepada seseorang, dan mengapa kamu belum menyampaikannya. Bagi banyak orang, jawaban jujurnya adalah seseorang, dan alasannya adalah waktu: dia sudah bersama orang lain, atau kamu yang begitu, atau kata-katanya tidak pernah datang.

IF adalah aplikasi kencan untuk lajang dan orang yang sedang menjalin hubungan, dibuat justru untuk hal-hal yang tak terucap seperti itu. Jika kalian berdua lajang dan dia sudah punya akun IF, Like adalah jalan masuknya; chat terbuka setelah dia menerima. Dalam semua kasus lain — salah satu dari kalian punya pasangan, atau orang yang kamu sukai belum mendaftar — yang kamu tulis adalah IF, maksimal 250 karakter, tersegel begitu terkirim. Swipe mungkin menampilkan dia kepadamu, dan Search akan menemukannya jika dia sudah memberimu alamat email, nomor telepon, atau akun Instagram-nya. Yang bisa dia ketahui sebelum IF terbuka hanyalah bahwa ada IF yang menunggu; namamu dan kata-katamu tetap bersamamu, dan IF tidak akan membuka percakapan di antara kalian selama salah satu dari kalian masih bersama orang lain. Seseorang yang tidak ada di IF tidak akan mendengar apa pun jika kamu menggunakan nomor atau akunnya, dan menerima satu undangan singkat jika kamu menggunakan emailnya. IF pertamamu gratis.

Ini satu-satunya pertanyaan dalam daftar yang dijawab IF untukmu: kamu sudah menyampaikannya, dengan jujur, dan kamu membiarkan waktu yang menentukan sisanya. Mengatakan kepada seseorang bahwa kamu menyukainya secara langsung adalah jawaban lainnya, ketika momennya memungkinkan.

Pertanyaan yang sering diajukan

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk 36 pertanyaan ini?

Sekitar 45 menit dalam studi aslinya, kira-kira lima belas menit untuk setiap set berisi dua belas pertanyaan. Tidak ada hadiah untuk kecepatan: jika sebuah pertanyaan membuka percakapan panjang, biarkan saja.

Bisakah 36 pertanyaan dilakukan lewat chat?

Bisa, dan sebagian orang merasa lebih mudah jujur lewat tulisan. Namun kamu kehilangan jeda dan ekspresi wajah yang membuat versi tatap muka begitu menyentuh, dan lebih mudah melewatkan giliran menjawab. Jika kamu melakukannya lewat pesan, sepakati untuk menjawab satu pertanyaan pada satu waktu, berdua, sebelum lanjut.

Apakah empat menit tatap mata itu wajib?

Tidak. Itu menjadi terkenal lewat esai Catron, tetapi bukan salah satu dari 36 pertanyaan, dan pertanyaan-pertanyaannya berdiri sendiri sebagai latihan. Coba jika kalian berdua penasaran; lewati jika terasa terlalu berat.

Bisakah 36 pertanyaan dilakukan dengan teman?

Bisa. Pertanyaan-pertanyaan ini dirancang untuk menciptakan kedekatan, bukan romansa, dan juga efektif untuk persahabatan. Jujurlah pada dirimu sendiri soal mengapa kamu mengusulkannya, dan kepada temanmu jika jawabannya lebih dari sekadar persahabatan.

Jika pertanyaan-pertanyaan itu meninggalkan sesuatu yang akan kamu sesali karena tak pernah menyampaikannya, sampaikanlah, dan jika waktunya belum tepat, simpanlah dalam sebuah IF agar sudah terucap dan menunggu.