Orang yang Aku Suka Menyukai Orang Lain. Lalu Harus Bagaimana?

Entri No. 209 · Oktober 2026

Oleh Tim IF

Tahu kalau orang yang kamu suka ternyata menyukai orang lain itu menyakitkan, dan itu bukan berarti ada yang salah dengan dirimu. Beri dirimu satu atau dua hari untuk merasakannya sebelum memutuskan apa pun. Lalu pahami situasi mana yang sebenarnya kamu hadapi: dia sedang menaruh hati pada seseorang, dia sedang aktif mendekati orang itu, atau mereka berdua sudah bersama. Pilihanmu berbeda di tiap situasi. Kamu tetap bisa mengungkapkan perasaanmu, bisa mundur dan menjaga energimu, atau bisa membiarkan perasaan itu beristirahat dan melihat apa yang dilakukan waktu — dan tak satu pun dari itu berarti bersaing, menjatuhkan orang lain, atau berpura-pura kamu baik-baik saja.

Perasaan tidak mati begitu saja hanya karena orang lain sampai duluan, dan tak ada yang berhak meminta perasaanmu untuk mati. Yang penting adalah memberinya tempat yang jujur untuk bersemayam. Itulah inti IF: apa pun status hubunganmu, dan siapa pun yang kamu sukai, kamu bisa mengungkapkan perasaanmu pada seseorang yang sudah kamu kenal, dan membiarkannya ditindaklanjuti saat waktunya akhirnya tepat.

Rasa suka pada orang yang sudah ada dalam hidupmu punya banyak bentuk, dan rasa suka yang tumbuh di dalam lingkaran pertemananmu membahas gambaran yang lebih luas. Yang ini tentang momen ketika orang yang kamu suka ternyata sedang melirik ke arah lain.

Kenapa rasanya lebih perih dari yang ‘seharusnya’

Ada alasan kenapa ini bisa terasa hampir fisik. Ketika para peneliti yang dipimpin Ethan Kross memindai otak orang-orang yang baru saja mengalami putus cinta yang tidak mereka inginkan, melihat foto mantan sambil memikirkan penolakan itu mengaktifkan beberapa area otak yang sama seperti rasa sakit fisik. Penolakan, bahkan yang tidak langsung di mana secara teknis belum ada yang menolakmu, tampaknya melewati sebagian jalur saraf yang sama.

Kamu juga jauh dari sendirian. Dalam penelitian Robert Bringle dan rekan-rekannya di Indiana University, cinta sepihak ternyata sekitar empat kali lebih umum daripada cinta timbal balik dalam rentang dua tahun yang sama. Kebanyakan orang menghabiskan sebagian besar hidup romantisnya menyukai seseorang yang, untuk saat ini, sedang melihat ke tempat lain.

Pisahkan apa yang kamu tahu dari apa yang kamu takutkan

“Orang yang aku suka menyukai orang lain” bisa berarti banyak hal yang sangat berbeda:

• Kamu dengar dari orang lain. Gosip tentang siapa menyukai siapa ternyata sering salah, jadi anggap itu mungkin sampai kamu melihatnya sendiri.
• Dia menyebut seseorang yang dia suka. Ketertarikan bukan hubungan; orang-orang menyebut rasa suka yang tak berujung sepanjang waktu.
• Dia sedang mendekati seseorang. Ada sesuatu yang bergerak, tapi belum ada yang pasti.
• Mereka sudah bersama. Pilihan yang jujur menyempit, dan waktu menjadi pertanyaan sesungguhnya.

Perhatikan cerita yang kamu katakan pada dirimu sendiri di sela-selanya. “Dia menyukai orang lain” mudah bergeser menjadi “dia tidak akan pernah bisa menyukaiku”, yang merupakan klaim yang sama sekali berbeda, dan klaim itu tidak didukung bukti.

Pilihan jujurmu

Jika dia baru sekadar menaruh hati pada seseorang

Kamu tetap bisa mengatakan sesuatu. Mengungkapkan perasaan pada seseorang bukanlah sabotase; itu informasi yang layak dia ketahui saat dia sedang memilih. Jaga tetap ringan dan spesifik, dan buat dia mudah untuk menolak:

“Aku tahu kamu sedang menaruh hati pada seseorang, dan aku tidak berniat membuat segalanya rumit. Aku hanya tidak ingin diam lebih lama lagi: aku menyukaimu. Tidak ada tekanan sama sekali — aku hanya lebih suka kamu tahu.”

Yang tidak membantu siapa pun adalah perlombaan. Terburu-buru mengaku untuk mendahului orang lain cenderung terasa seperti panik daripada perasaan, dan itu mengubah seseorang menjadi hadiah.

Jika dia sudah menjalin hubungan dengan orang itu

Pengakuan sekarang membawa bobot lebih, karena mendarat di tengah hubungan orang lain. Kamu boleh merasakan apa yang kamu rasakan, dan kamu boleh menunggu. Pertanyaannya adalah bagaimana mengatakannya, jika memang perlu, tanpa meminta dia melakukan apa pun hari ini. Pilihan nyatamu ketika orang yang kamu suka sudah punya pasangan membahas ini secara mendalam; versi singkatnya adalah IF tersegel membiarkan kata-kata itu ada tanpa mendarat di tengah hubungan mereka.

Jika dia meminta saranmu tentang orang lain itu

Ini salah satu versi tersulit: orang yang kamu suka cukup percaya padamu untuk mencurahkan isi hatinya tentang orang lain. Kamu tidak harus menjadi konsultannya. Wajar untuk mengatakan, dengan lembut, “Aku mungkin bukan orang yang paling netral untuk ditanya,” lalu ganti topik. Jika kalian dekat dan kamu ingin jujur, kalimat itu juga bisa menjadi awal untuk mengungkapkan perasaanmu, dengan lembut dan tanpa meminta apa pun sebagai balasannya.

Jika orang lain itu adalah temanmu

Maka ada percakapan lain yang harus dilakukan lebih dulu, dengan temanmu. Ketika kamu dan temanmu menyukai orang yang sama memandu bagaimana melakukannya tanpa kehilangan satu pun dari mereka.

Tetap baik, dan tetap jadi dirimu

Apa pun hasilnya, beberapa kebiasaan akan membantumu tetap menjaga harga dirimu:

• Jangan libatkan orang lain itu. Menjelek-jelekkannya jarang mengubah pikiran siapa pun, dan itu lebih banyak berbicara tentang yang mengucapkan daripada yang dituju.
• Lewati permainan yang dirancang untuk menarik perhatian: unggahan menyindir, sikap dingin mendadak, menggoda di tempat lain demi penonton.
• Batasi kebiasaan mengecek. Mempelajari unggahan mereka untuk mencari petunjuk hanya membuat lukanya tetap segar.
• Jaga hidupmu sendiri tetap penuh. Menunggu seseorang itu wajar; menunggu alih-alih hidup itulah yang mengurasmu.
• Ucapkan dengan lantang pada teman yang kamu percaya. Perasaan menyusut ke ukuran aslinya begitu diucapkan.

Melepaskan dan menunggu bukanlah hal yang berlawanan

Kamu tidak harus memilih antara berpegang selamanya dan memaksa dirimu berhenti. Kamu bisa mundur dari berharap setiap hari tanpa memutuskan bahwa semuanya berakhir untuk selamanya. Jika perasaan itu memudar dengan sendirinya, biarkan. Jika bertahan, ia boleh bertahan, dan orang yang kamu suka boleh kembali ke hidupmu dengan pijakan yang berbeda suatu hari nanti.

Jika kamu lebih memilih move on sekarang, melupakan seseorang yang tak pernah kamu pacari menawarkan rencana lembut untuk melakukannya tanpa berpura-pura perasaan itu tidak nyata.

Di mana IF berperan: katakan sekali, tanpa bersaing

Ketika ada orang lain di antara kalian, dorongannya adalah bergegas: katakan malam ini, sebelum dia semakin dekat. IF menghilangkan perlombaan itu. Siapa pun yang kamu sukai, dan apa pun yang terjadi dalam kehidupan cinta kalian berdua, IF memberi perasaan yang terbentuk di dunia nyata tempat untuk diucapkan dengan jujur lalu disimpan, siap untuk momen ketika sesuatu bisa tumbuh darinya.

Apa yang kamu kirim tergantung sejauh mana situasinya:

• Dia baru sekadar menaruh hati pada seseorang. Maka belum ada yang terikat, jadi jika dia punya profil, Like-mu memberi tahu bahwa kamu tertarik tanpa satu kata pun menyerang orang lain; jika dia menerima, kalian bisa bicara.
• Dia sekarang bersama orang itu. Maka itu adalah IF, catatan tersegel tak lebih dari 250 karakter yang tidak bisa berubah menjadi percakapan sampai kalian berdua tidak lagi terikat. Kamu tidak bersaing dengan siapa pun, dan kamu tidak memintanya memilih hari ini.
• Dia belum bergabung dengan IF. Kamu tetap bisa mengirim satu lewat Pencarian, menggunakan kontak apa pun yang dia berikan: Instagram, ponsel, atau emailnya. Hanya email yang menghasilkan sesuatu, satu undangan singkat untuk bergabung; dengan dua lainnya, IF-mu menunggu dengan tenang kalau-kalau dia mendaftar.

Jika dia menggunakan IF, sebuah notifikasi mungkin memberi tahu bahwa ada IF untuknya, dan tidak lebih: tanpa nama dan tanpa pesan sampai dibuka. Jika dia menolaknya saat itu, itu tidak pernah dilaporkan kembali padamu. IF itu diam-diam hilang dari daftarmu, dan tak ada yang harus mengecewakan siapa pun secara langsung. Cara kerja IF menjelaskan apa yang kalian masing-masing lihat, dan kapan.

Orang yang tepat, waktu yang salah? Tunggu dia di IF. Mengirim IF pertamamu gratis, dan tidak ada yang harus dikalahkan: hanya satu kalimat jujur untuk diucapkan, dengan kata-katamu sendiri.

Pertanyaan yang sering diajukan

Haruskah aku tetap bilang ke orang yang aku suka bahwa aku menyukainya jika dia menyukai orang lain?

Boleh, asalkan kamu mengungkapkan perasaanmu, bukan berusaha membujuknya keluar dari perasaannya. Jika dia baru tertarik pada seseorang, kata-kata ringan dan jujur memberinya gambaran utuh. Jika mereka sudah bersama, IF tersegel membiarkanmu mengatakannya tanpa membebani hubungan mereka hari ini.

Bagaimana cara melupakan orang yang aku suka yang menyukai orang lain?

Pelan-pelan, dan tanpa memaksakan. Kurangi pengingatnya, salurkan energimu ke rencana dan pertemananmu sendiri, dan biarkan perasaan itu berubah bentuk dengan kecepatannya sendiri.

Bisakah orang yang aku suka kehilangan minat pada orang lain itu?

Tentu saja; ketertarikan awal sering memudar, dan hubungan baru berakhir. Tapi lebih lembut bagimu untuk tidak menggantungkan harapan pada patah hati orang lain. Jalani hidupmu, jaga perasaan itu tetap jujur, dan jika waktunya berubah, kamu akan tahu.

Akankah orang yang aku suka menyukaiku kembali?

Tak ada yang bisa menjanjikan itu, dan siapa pun yang menjual trik yang menjaminnya sedang menjual sesuatu. Yang bisa kamu lakukan adalah memastikan dia tahu, dengan cara yang menghormati posisinya, lalu biarkan dia memilih dengan bebas.

Ketertarikannya pada orang lain bukanlah vonis tentang dirimu. Katakan perasaanmu sekali — dengan ringan, atau dalam IF yang tersegel sampai waktunya tepat — dan terus jalani hidup yang layak untuk ditemukan.