Jomblo di Hari Valentine? Begini Cara Menghadapi Perasaan Itu

Entri No. 033 · Oktober 2026

Oleh Tim IF

Jomblo di Hari Valentine biasanya terasa menyakitkan karena dua alasan. Entah hari itu mengingatkanmu pada sesuatu yang umum — pasangan, reservasi makan malam, seseorang untuk mengirim pesan selamat tidur — atau terus menarik pikiranmu ke satu orang tertentu. Untuk rasa sakit yang umum, rencanakan hari itu dengan sengaja: ceritakan pada teman bagaimana perasaanmu, buat satu rencana yang benar-benar kamu inginkan, dan kurangi melihat feed media sosial. Untuk satu orang itu, pertanyaan sebenarnya adalah apakah kamu harus memberitahunya. Jika kalian berdua jomblo, tanggal empat belas biasanya bukan hari terbaik untuk mengatakannya, tapi bisa jadi hari yang tepat untuk memutuskan. Jika dia sudah punya pasangan, kamu bisa memberitahunya, tapi mungkin lebih baik mengatakannya lewat IF: pesan tersegel yang menunggu sampai kalian berdua jomblo.

Kalau menjelang 14 Februari kamu merasa entah kenapa begitu terekspos — meja untuk berdua di balik setiap jendela, bunga di meja rekan kerja, foto pasangan yang bermunculan bahkan sebelum sarapan — tidak ada yang salah denganmu, dan kamu jelas bukan satu-satunya. Hari itu memang dirancang untuk membuat status berpasangan terlihat. Itu sebuah naskah, dan naskah itu tidak ditulis dengan memikirkanmu.

Naskah itu berubah sesuai tempat. Di Jepang dan Korea Selatan, cokelat Hari Valentine biasanya dibalas pada White Day sebulan kemudian, Korea Selatan punya Black Day pada bulan April untuk para jomblo, dan banyak pasangan di China juga merayakan Qixi, festival Double Seventh, di akhir musim panas. Di mana pun kamu berada, hari itu memberimu peran. Kamu tidak harus memainkannya.

Beri nama pada perasaan sebelum kamu memperbaikinya

Perhatikan lebih dekat, dan rasa sakit yang umum sering terbagi jadi dua: ingin seseorang, dan membandingkan dirimu dengan orang lain. Kalau ditambah satu orang itu, jadi tiga perasaan. Masing-masing ingin hal yang berbeda.

• Kerinduan. Kamu ingin seseorang, dan hari itu seperti cermin. Merasa ingin itu wajar.
• Perbandingan. Semua orang tampak berpasangan, dan kamu merasa tertinggal, seolah melewatkan jadwal. Itu cuma cerita, dan cerita bisa dipertanyakan.
• Satu orang itu. Ada seseorang yang spesifik, dan tanggal itu membuatnya mustahil diabaikan. Perasaan itu jujur, dan apa yang bisa kamu lakukan dengannya menjadi bahasan sebagian besar tulisan ini.

Juga penting untuk memisahkan antara jomblo dan kesepian. Banyak orang yang punya pasangan juga merasa kesepian di bulan Februari. Hubungan yang melindungimu bukan cuma yang romantis: tinjauan dari 148 studi mengaitkan hubungan sosial yang kuat — teman, keluarga, dan ikatan yang lebih luas, bukan cuma pasangan — dengan umur yang rata-rata lebih panjang. Hari yang dihabiskan untuk persahabatan bukan hadiah hiburan. Itu hal yang sesungguhnya, hanya dalam bentuk lain.

Dan kalau hari itu terus bertanya kenapa kamu masih jomblo, jawaban yang jujur jauh lebih lembut daripada yang dibisikkan hari itu.

Apa yang harus dilakukan di Hari Valentine saat kamu jomblo

Kamu tidak butuh dua puluh aktivitas. Kamu butuh hari yang kamu pilih, bukan yang terjadi begitu saja.

• Putuskan dari awal. Buat satu rencana di kalender, meski kecil, supaya malamnya tidak mengejutkanmu.
• Ceritakan pada seseorang bagaimana perasaanmu hari itu. Mengatakannya dengan suara keras membuatnya terasa lebih kecil.
• Pilih kebersamaan, bukan pelipur lara. Masak untuk teman-teman, telepon seseorang yang sudah lama ingin kamu hubungi, atau pesan tiket film yang memang ingin kamu tonton.
• Bisukan, jangan scroll. Malam itu, feed media sosial penuh dengan momen terbaik orang lain. Simpan dulu sampai pagi.
• Tidur dulu sebelum mengirim pesan ke mantan. Pesan yang dikirim pukul 11 malam di Hari Valentine jarang benar-benar tentang dia. Itu tentang hari itu.
• Tulis apa yang ingin kamu katakan pada satu orang itu: mungkin jadi IF.
• Ingat tanggal lima belas. Cokelat biasanya diskon setengah harga dan hari itu kembali jadi hari biasa. Keputusan besar bisa ditunda sampai saat itu.

Kalau rasa sedihnya sebenarnya karena kamu belum bertemu orang yang tepat, malam yang tenang adalah waktu yang pas untuk memikirkan apa yang kamu cari dari pasangan, supaya kamu bisa mengenalinya saat dia datang. Dan saat kamu siap, IF bekerja seperti aplikasi kencan lain di antara dua orang jomblo: Like yang diterima membuka chat, dan di paket berbayar kamu bisa memilah hal-hal yang penting ke dalam Needs dan Wants.

Kalau kamu sedang dekat dengan seseorang baru

Baru beberapa kali kencan, Hari Valentine bisa terasa seperti ujian yang tidak pernah kalian minta. Santai saja: pesan yang hangat, rencana kecil, atau jujur bilang “Aku nggak mau bikin canggung, tapi aku pengen banget ketemu kamu minggu ini.” Biarkan hari itu jadi alasan untuk bertemu, bukan penentu sejauh mana hubungan kalian.

Haruskah kamu bilang suka ke gebetan di Hari Valentine?

Kalau kalian berdua jomblo, boleh saja. Tapi biasanya bukan hari termudah untuk itu. Hari Valentine mengubah perasaan jadi pernyataan: pesan yang kalau dikirim hari biasa terasa hangat, di tanggal empat belas jadi seperti lamaran, dan meminta jawaban di bawah tekanan hari itu. Cara yang lebih lembut biasanya membiarkan tanggal itu jadi batas waktu untuk memutuskan, lalu mengatakannya di minggu yang lebih tenang.

Kalau rasa takut yang menahanmu, riset diam-diam berpihak padamu. Dalam studi tentang apa yang disebut psikolog sebagai efek kekacauan indah, orang menilai tindakan yang memperlihatkan kerentanan, termasuk mengungkapkan cinta, dengan lebih ramah saat orang lain yang melakukannya daripada saat mereka membayangkan diri sendiri melakukannya. Dari luar, itu biasanya terlihat seperti keberanian. Orang juga cenderung meremehkan seberapa besar lawan bicara baru menyukai mereka. Dan penyesalan punya pola: apa yang kamu lakukan terasa lebih perih di awal, tapi apa yang tidak kamu lakukan membekas lebih lama. Semua itu tidak menjamin jawaban iya. Tapi artinya, diam juga ada harganya. Dan kalau waktunya tidak tepat, IF membuatmu tidak perlu memilih antara diam dan menyatakan perasaan.

Kalau kalian berdua jomblo

Katakan dengan jelas, buat spesifik, dan beri dia jalan keluar yang mudah. Kalau kamu memang mengirim sesuatu tepat di hari itu, buat pesannya mengarah ke hari biasa. “Selamat Hari Valentine — santai aja, tapi aku pengen banget ngajak kamu minum minggu depan” adalah undangan, bukan vonis: sesuatu yang bisa dijawab iya, dengan ruang untuk bilang tidak. Kalau kalian berdua ada di IF, Like adalah versi ringan dari undangan yang sama. Cara bilang suka ke seseorang membahas pilihan katanya lebih dalam. Kalau jawabannya tidak, ucapkan terima kasih dan berhenti. Kalau tidak ada jawaban, itu juga jawabanmu: biarkan saja, dan jangan dikejar lagi.

Kalau dia sudah punya pasangan

Perasaanmu sama jujurnya, dan apa yang kamu lakukan dengannya sepenuhnya keputusanmu. Kamu bisa memberitahunya, tapi membuka diri seperti itu ada risikonya, dan tanggal empat belas membuatnya makin tajam: kartu atau pesan akan datang di tengah acara malamnya bersama pasangan dan meminta jawaban yang tidak bisa dia berikan malam itu. Mungkin lebih baik kamu mengirim IF. IF menyampaikan persis apa yang kamu rasakan, tidak meminta apa pun darinya hari ini, dan tetap tersegel sampai kalian berdua jomblo, jadi kalau suatu saat waktunya pas, kamu sudah ada di sana untuk menunjukkan betapa kamu selalu menyukainya. Kalau dia ada di IF, dia mungkin diberi tahu bahwa ada IF yang menunggunya, jadi kalau kamu tidak ingin ada apa pun yang sampai padanya malam itu, kirim saja tanggal lima belas. Bilang suka ke seseorang yang sudah punya pasangan menimbang kedua pilihan itu berdampingan.

Kalau kamu punya pasangan tapi ada orang lain di pikiranmu

Hari Valentine bisa memperkuat rasa suka meski kamu sudah punya pasangan: kamu menjalani malam itu sambil memikirkan orang lain. Itu lebih umum dari yang kamu kira, dan itu tidak membuatmu orang jahat. Perasaan yang melewati batas hubungan itu jujur, bukan memalukan.

Batas yang penting adalah selingkuh dan berbohong, dan keduanya salah: kartu Valentine yang akan kamu sembunyikan dari pasangan, atau pesan yang harus kamu hapus, sudah berada di sisi yang salah. Semua yang tidak sampai ke situ adalah keputusanmu: sedikit menjaga jarak dari gebetan, kembali memberi perhatian pada hubunganmu, atau mengakhirinya baik-baik kalau memang sudah selesai. Naksir orang lain saat punya pasangan membahas setiap pilihannya.

Kamu juga bisa mengatakannya dengan jujur tanpa mengubah apa pun hari ini: IF bisa dikirim apa pun perasaanmu tentang hubunganmu, karena tidak ada percakapan yang pernah dimulai di IF selama salah satu dari kalian punya pasangan. IF-mu tetap tersegel sampai kalian berdua jomblo, dan kalau dia jomblo saat kamu mengubah statusmu jadi jomblo, saat itulah IF-mu terbuka, jadi dia tahu sudah berapa lama kamu memendam perasaan itu. Punya IF di ponsel bukan selingkuh, dan tidak ada yang perlu disembunyikan.

Di sinilah IF berperan

IF adalah aplikasi kencan untuk semua orang, jomblo maupun yang punya pasangan, yang dibangun dari satu ide: kamu seharusnya bisa mengungkapkan perasaanmu, kapan pun waktunya. Di antara dua orang jomblo, Like yang diterima membuka chat. Tidak ada Like, Match, atau chat yang bisa terjadi selama salah satu dari kalian punya pasangan.

Kalau waktunya tidak tepat, kamu mengirim IF: pesan pribadi yang tersegel, maksimal 250 karakter, yang tidak meminta apa pun dari siapa pun hari ini. Kalau kamu jomblo dan dia jadi jomblo, kamu punya 24 jam untuk membukanya. Kalau kamu yang punya pasangan dan dia jomblo, IF-mu terbuka saat kamu mengubah statusmu sendiri jadi jomblo. Bagaimanapun caranya, kalau dia menerima, chat terbuka dengan IF-mu sebagai pesan pertamanya.

Kalau dia ada di IF, dia mungkin diberi tahu bahwa ada IF yang menunggunya — tapi tidak pernah siapa pengirimnya atau apa isinya — dan kadang orang bisa menebak dari konteks. Kalau dia belum ada di IF, alamat email yang dia berikan padamu akan menerima satu undangan singkat; nomor telepon atau akun Instagram tidak menerima apa-apa. Mengirimnya tanggal lima belas membuat malam itu sendiri tetap bebas. Pilihan ada di tanganmu.

IF pertamamu gratis, dan kalau kamu bingung mau bilang apa, cara mengirim IF yang sempurna bisa membantu. Menulisnya butuh sedikit keberanian, dan di hari yang biasanya membuatmu tersisih, kamu bisa jadi orang yang berani jujur soal perasaan. Katakan sekali, jalani hidupmu sambil IF-mu menunggu, dan mungkin IF itu membawamu ke tempat yang memang seharusnya sejak awal.

Pertanyaan yang sering ditanyakan

Apakah normal merasa sedih di Hari Valentine saat jomblo?

Iya. Hari itu memamerkan pasangan, dan wajar kalau kamu merasa ada yang kurang. Untuk kebanyakan orang, perasaan itu hilang saat hari itu berlalu. Kalau suasana hati yang murung bertahan lama setelahnya, bicarakan dengan seseorang; kamu tidak harus memikulnya sendirian.

Apakah aneh mengaku perasaan di Hari Valentine?

Tidak aneh, tapi berat. Kalau kalian berdua jomblo, tanggal itu menambah tekanan pada apa pun yang kamu katakan, jadi buat ringan dan spesifik, atau pilih hari biasa supaya kata-katamu bisa berdiri sendiri. Kalau dia punya pasangan, IF memungkinkanmu mengatakannya sekarang dan membiarkannya menunggu sampai kalian berdua jomblo.

Haruskah aku mengirim pesan ke gebetan di Hari Valentine?

Kalau kalian berdua jomblo dan cukup akrab, iya: pesan yang hangat dan santai yang mengajak membuat rencana alih-alih menuntut jawaban, seperti “Selamat Hari Valentine! Ngopi yuk minggu depan?”, memberi ruang untuk jawaban apa pun. Kalau dia punya pasangan, kamu tetap bisa mengirim pesan, tapi apa pun yang kamu kirim malam ini akan datang di tengah acara malamnya, sementara IF yang dikirim besok menyampaikan semuanya tanpa meminta apa pun darinya.

Haruskah aku mengirim pesan ke mantan di Hari Valentine?

Tidur dulu. Hari itu membuat ikatan lama terasa mendesak, dan pesan yang dikirim di bawah tekanannya sulit dibaca, baik bagi dia maupun bagimu. Kalau di hari Rabu biasa di bulan Maret kamu masih ingin bicara dengannya, pikirkan lagi saat itu. Kalau dia sudah bersama orang baru, perasaanmu belum hilang, dan dia tidak pernah meminta jarak darimu, IF memungkinkanmu mengatakannya dengan jujur, tersegel sampai kalian berdua jomblo. Dia mungkin tahu ada IF yang menunggunya, jadi kirim di hari biasa, bukan tanggal empat belas.

Hari Valentine cuma berlangsung dua puluh empat jam; perasaanmu bisa bertahan jauh lebih lama. Rencanakan hari yang benar-benar milikmu, dan kalau orang yang tepat datang di waktu yang salah, katakan sekali lewat IF dan biarkan IF itu menunggu sampai waktu kalian pas.