初めての恋愛のアドバイス：誰も教えてくれないこと
エントリーNo.186 ·
IFチームによる
初めての恋愛にいちばん役立つアドバイスは、口にするのは簡単でも実行するのは難しいものです。楽しめるくらいの速さでゆっくり進むこと、自然に感じる以上にたくさん話すこと、そして二人の生活を築きながら自分の生活も守ること。相手の気持ちを推測するのではなく、自分がどうしたいかを伝え、相手がどうしたいかを尋ねましょう。意見の食い違いは多少あるものと思っておき、うまく仲直りする術を身につけてください。映画やSNSに流れてくるカップルは気にしなくて大丈夫。誰の本当の恋愛もあんなふうには見えません。そして、初めての恋愛はテストではなく始まりだということを忘れずに。永遠に続かなくても、価値のあるものになり得ます。
周りはみんなマニュアルを持っているのに自分だけもらい損ねた、と感じるかもしれません。でも、何も見逃してなんかいません。初めての恋愛は、相手についてと同じくらい、自分自身についての集中講座です。そしてほとんど誰もがつまずきながら進んでいきます。それでいて、人生で起きるいちばん面白い出来事のひとつでもあります。親密な関係を研究する研究者たちは、新しいパートナーが自分という人間を広げてくれると述べています。新しい興味、新しい視点、自分が何をできるようになるかという新しい感覚。それが、初めての恋愛がこれほど大きく感じられる理由のひとつです。
初めての恋愛は、感情について正直であることは才能ではなくスキルなのだと、多くの人が学ぶ場でもあります。IFはそのスキルを中心に作られています。シングルでもパートナーがいても、そして誰に心を惹かれていても、自分の気持ちをありのままに言葉にできる。現実の生活で芽生えた気持ちを、タイミングが訪れるまで待つ言葉に変えてくれるのです。
初めての恋愛で「普通」なこと
初めての恋愛での悩みの多くは、ただ「初めて何かをする」という感覚にすぎません。次のようなことはすべてよくあることです。
- 幸せな気持ちと釣り合わない緊張。同じ午後に、わくわくしたり不安になったりして構いません。
- どのくらいの頻度でメッセージを送ればいいかわからない。カップルごとにリズムは違います。詳しくは付き合っている相手にどのくらいの頻度で連絡するかをご覧ください。
- 相手より気持ちの進みが速い、または遅い。大きな言葉を伝える準備が早く整うのは、どちらか一方かもしれません。それはタイミングの違いであって、結論ではありません。
- 関係のラベルへの迷い。「デートしているだけ」なのか、ほかに誰とも会っていないのか、正式な交際なのかは、決めつけずに尋ねてみる価値があります。
- 自己不信の瞬間。なぜ自分を選んでくれたんだろうと考えるのはよくあることで、たいていは相手の気持ちよりも自分の緊張を物語っています。
- 四六時中一緒にいたい。素敵なことですし、いずれ落ち着きます。友人たちを大切にしていれば、彼らはちゃんとそばにいてくれます。
気まずく感じることを話し合う
いちばん気まずく感じる会話こそ、後々いちばん面倒を防いでくれるものです。付き合い始めのうちに、くつろげるタイミングを見つけて、次のようなことを話してみましょう。
- お互い何を求めているか。真剣な関係、模索中の関係、あるいはまだ考えている途中の関係。
- ほかに誰とも会っていないか。人によって前提は大きく異なります。交際をはっきりさせる話は、すれ違いに気づくよりずっと楽です。
- 一緒に過ごす時間はどのくらいが心地よいか、そしてそれぞれ一人の時間がどれくらい必要か。
- 身体的にどこまでが心地よく、どんなペースがいいか。心地よいと感じる以上に速いペースに、誰かに合わせる義務はありませんし、「まだ」はそれで十分な答えです。
- それぞれどうやって愛情を示すのが好きか。言葉がほしい人もいれば、時間がほしい人、実用的なことを手伝ってほしい人もいます。
一度にすべてを話し尽くす必要はありませんし、面接のように感じる必要もありません。目安として、一週間以上もやもや考えていることがあれば、それは尋ねどきです。
自分の生活を守る
初めての恋愛には、溶け合いたいという引力があります。相手の友人が自分の友人になり、相手の予定が自分の予定になり、これまでの週末が静かに消えていく。ある程度溶け合うことは喜びの一部です。でも、溶け合いすぎると自分がもろくなります。別れが人に与える影響を調べた研究では、自分という感覚がパートナーと絡み合ってしまった人は別れた後に自分が誰なのかわからなくなり、その自己像の揺らぎがより強い苦しみにつながったと報告されています。
だからこそ、友人関係を絶やさず、相手と出会う前から続けていた趣味を続け、自分だけの夜もいくつか残しておきましょう。それは愛情が足りないということではありません。むしろ、相手にとってあなたを一緒にいて魅力的な人にし、何があってもあなたはあなたのままでいられるということです。
初めての意見の食い違い
どんなカップルもいずれは言い争うもので、初めての食い違いは危機のように感じても、実はひとつの節目です。大切なのは意見が食い違うかどうかではなく、どう向き合うか。最初から役立つ習慣をいくつか挙げます。
- 相手の人格ではなく、出来事について話す。「ドタキャンされたとき、仲間外れにされた気がした」は、「いつもそうだよね」とはまったく違う響き方になります。
- 熱くなってきたら一度休憩し、いつ話を再開するかを伝える。
- 相手が本当に傷ついているのは何なのかに耳を傾ける。話している内容と怒りの原因が一致するとは限りません。
- きちんと仲直りする。本当の謝罪は何が起きたかを言葉にし、よい修復にはその後の温かいひと言が伴います。
- 解決したら手放す。昔の口論を新しい口論に持ち込むと、小さなことが大きくなっていきます。
大きな「初めて」たち
初めての恋愛は初めてづくしで、それぞれに悩みがついてきます。「好きだよ」と伝えるのはその中でも大きなもののひとつ。正しい週数があるわけではなく、いつ「好き」と伝えるかでは、伝えどきのサインを紹介しています。お互いの家族に会うのも大きな一歩で、親に会うでその進め方を解説しています。どちらも、合格しなければならないテストではなく、二人で一緒に考えていくものと捉えると楽になります。
始まりの高揚感もいつかは落ち着き、それが初めて起きたときは不安に感じるかもしれません。でもそれは普通のことですし、多くの場合、より深い何かの始まりです。ハネムーン期では、その先に何が待っているかを説明しています。
誰かと比べない
映画は何年もの時間をモンタージュに圧縮し、友人は最高の瞬間だけをシェアし、SNSはほかのカップルのいちばん映える姿を見せてくれます。どれも公平な比較にはなりません。あなたの恋愛が、ある時点で特定の形をしている必要はありません。優しさと正直さがあり、あなたの毎日をつらくすることよりも豊かにしてくれることのほうが多いなら、ほかの誰がどうであれ、それはうまくいっている証拠です。
もし終わってしまったら
初めての恋愛の多くは永遠には続きませんが、それは失敗ではありません。自分に何が必要か、何を差し出せるか、何は受け入れられないかを学び、その学びはあなたに残ります。もし終わったら、痛みをしっかり感じ、友人に頼り、それが何だったのかを判断する前に自分に時間をあげてください。多くの人が、痛みが消えたずっと後になっても、初めての恋愛を感謝とともに振り返っています。
IFがぴったり合う理由：最初から正直に
初めての恋愛をしている人にとって、なぜマッチングアプリが関係あるのでしょう。それはIFがマッチング以上に「正直さ」を大切にしているからです。シングルでも、パートナーがいても、こういうことにまったく初めてでも、そして誰に気持ちを抱いていても、現実の感情をIFに持ち込み、言葉にして、然るべき瞬間が来るまで行動を待つ。この姿勢があるからこそ、IFはほかのどのマッチングアプリよりも、恋愛中の人に寄り添えるのです。
二人が正式に付き合うことになったら、IFのステータスを「交際中」に変更しましょう。いいねやチャットは消え、アカウントは残り、IFがあなたに届く余地が生まれます。どちらかがパートナーと結ばれている間は、IF上の何も開くことができません。ほかの誰かと浮ついたやり取りをする余地も、チャットが始まる場所もない。それが、これから築いていく関係をIFが守る仕組みです。
初めて誰かと付き合っていても、ほかの人に目がいくことはあります。ルームメイトの友人だったり、同じ講座の誰かだったり。誰かへの気持ちは自然なことで、恥じる必要はありません。パーティーでほかの人とキスをすれば浮気ですし、翌朝それをなかったことにすれば嘘になります。どちらも間違いです。でも、気持ちはそのどちらでもありません。その気持ちが消えないなら、IFはその人に伝える手段になります。封印され、最大250文字、二人ともシングルになったときにだけ開く。相手にはIFが届いたことが伝わる場合がありますが、誰が書いたのか、その一言一句は開くまで隠されたままです。そしてプライベートです。パートナーを含め、あなたから誰かに話す必要はありません。自分の胸にしまっておくのは、何も悪いことではありません。
もし初めての恋愛が終わったら、IFは次の章にも寄り添います。二人ともシングルで二人ともIFにいればいいねを、タイミングが合わなければIFを。最初の1通は無料です。どちらにしても、あなたはどんな関係でもいちばん役立つスキルを練習しているのです。自分の気持ちを、優しく、ありのままに言葉にすることを。
よくある質問
なぜ初めての恋愛でこんなに緊張するの？
まったく自然なことです。あなたは自分にとって大切な新しいことに取り組んでいるので、緊張はその感覚です。信頼を築き、お互いに慣れていくにつれて和らいでいきます。もしずっと和らがないなら、何を心配しているのか、それを口に出して言えるかを、やさしく自分に問いかけてみる価値があります。
初めての恋愛でしてはいけないことは？
友人を切り捨てないこと、点数をつけないこと、尋ねる代わりに相手の心を読もうとしないこと。何もかもを恋愛中心に決めるのも、相手が望むだろうと思う自分を演じるのも避けましょう。初期の失敗の多くは、話し合う代わりに推測することから生まれます。
初めての恋愛では何を期待すればいい？
多少の緊張、たくさんの学び、そして自分自身についてのいくつかの驚き。メッセージを一、二度読み違えたり、初めての本気の言い争いをしたりするでしょう。どちらも、二人がどう噛み合うかを見つけていくうえで普通のことです。自分のペースで進むことも期待しておきましょう。交際をはっきりさせる時期、家族に会う時期、大きな言葉を伝える時期にスケジュールはありません。ゆっくりなほうのペースを尊重するのが正解です。
初めての恋愛は長続きするもの？
長続きしないことのほうが多いですが、続くこともあります。どちらにしても、自分自身について、優しさについて、自分に何が必要かについて学んだことは、その後のすべての恋愛を形づくっていきます。うまく終われる初めての恋愛も、成功です。
ゆっくり進み、正直に話し、自分の生活を守る。そしてIFでは、自分の立ち位置に正直でいること。いつか時が来るのを待つ気持ちには、正直で、封印された居場所を。